Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

[dzovana]

Napisane przez anns_

miałam fatalny dzień

czasami się takie zdarzają niestety :/

Napisane przez jeu

A co masz z prawa? :p mogłabym napisać to pewnie za Ciebie XD

napisałabym Ci, ale nie wiem nie chodziłam na wykłady, we wtorek bedę miała wszystkie notatki dopiero wiem, że regułki z podstaw prawa. czytałam co to prawo, normy prawne, moralne, różnice miedzy nimi, prawo gospodarcze, przepis prawny, sankcje,umowa, ustawa itp tyle pamietam masa regułek krótszych, dłuższych.

Napisane przez StupidAlice

Jak ktoś nie będzie miał spektakularnych efektów to nie robie

Melduje 50 minut stacjonarnego + 30 minut hh

Dostałam @ i chyba wróciłam do poprzednich długości cykli jak nic obstawiam stresy w poprzedniej pracy

klask i: krótkie masz cykle, ale chyba wolisz tak, jak jest niż dołączyć do dwóch naszych starszych koleżanek

Napisane przez tulipan1994

Ja jeszcze jednak nie zaczęłam maszyn ale zrobię je na pewno

a co dokładnie masz zamiar zrobić?
miałam pytać, gdzie Ty mieszkasz?



bilans:
B/T/W: 156,3 / 91,2/ 110 i 1935 kcal. -trening 45 min.



Natalka gdzie jesteś ?

[tulipan1994]

Napisane przez dzovana

a co dokładnie masz zamiar zrobić?
miałam pytać, gdzie Ty mieszkasz?

Dzisiaj pompy
Mazowsze

[kisiej25]

Napisane przez tulipan1994

Dzisiaj pompy

A jak Twoja nauka ?

Ale mnie bolą zatoki

[tulipan1994]

Napisane przez kisiej25

A jak Twoja nauka ?

Pomalutku do przodu Kurczę chyba się będę więcej uczyła jak mnie tak pilnujecie

[kisiej25]

Napisane przez tulipan1994

Pomalutku do przodu Kurczę chyba się będę więcej uczyła jak mnie tak pilnujecie

ano właśnie, my Cię przytrzymamy

[blaszok]

hej hej

za dzisiejsze treningi i ćwiczenia: klask i: miło jest wpadać i czytać, jak wszystkie ćwiczą

ja tylko melduję:
- 30 min intensywnej i mocnej zumby
- 10min MelB na tyłek

zmiatam pod prysznic od razu i potem powtórka notatek na jutro

[Grapefrutka]

Napisane przez blaszok

ja tylko melduję:
- 30 min intensywnej i mocnej zumby
- 10min MelB na tyłek

[anns_]

Napisane przez blaszok

hej hej

za dzisiejsze treningi i ćwiczenia: klask i: miło jest wpadać i czytać, jak wszystkie ćwiczą

ja tylko melduję:
- 30 min intensywnej i mocnej zumby
- 10min MelB na tyłek

zmiatam pod prysznic od razu i potem powtórka notatek na jutro

nie takie tylko

[dzovana]

Napisane przez blaszok

ja tylko melduję:
- 30 min intensywnej i mocnej zumby
- 10min MelB na tyłek

zmiatam pod prysznic od razu i potem powtórka notatek na jutro

pięknie! poszłabym na zumbę :love;

[kisiej25]

Także ten. Podsumowując dzisiejszy dzień:

160 przysiadów
100 wznosów na palce
po 50 krążeń ramion (ręce proste) na stronę
60 pompek na stojąco (pompki do stołu)
po 20 wymachów na nogę w bok z ukosa (zgięte kolano na ukos->wyprost)
po 20 wymachów na nogę w tył (zgięte kolano do klatki piersiowej->wyprost)
rozciąganie
~40min HH

Idę coś zjeść, bo ostatnio mi to nie wychodzi

---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:29 ----------

Napisane przez dzovana

pięknie! poszłabym na zumbę

I ja i ja

[tulipan1994]

Napisane przez blaszok

hej hej

za dzisiejsze treningi i ćwiczenia: klask i: miło jest wpadać i czytać, jak wszystkie ćwiczą

ja tylko melduję:
- 30 min intensywnej i mocnej zumby
- 10min MelB na tyłek

zmiatam pod prysznic od razu i potem powtórka notatek na jutro

---------- Dopisano o 20:31 ---------- Poprzedni post napisano o 20:31 ----------

Napisane przez kisiej25

Także ten. Podsumowując dzisiejszy dzień:

160 przysiadów
100 wznosów na palce
po 50 krążeń ramion (ręce proste) na stronę
60 pompek na stojąco (pompki do stołu)
po 20 wymachów na nogę w bok z ukosa (zgięte kolano na ukos->wyprost)
po 20 wymachów na nogę w tył (zgięte kolano do klatki piersiowej->wyprost)
rozciąganie
~40min HH

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

A mój nie 417 dni nic nie pobije
Zjadłam to spaghetti o 14 i dalej mnie trzyma

Haha
Też mnie długo zawsze spaghetti trzyma

Napisane przez tulipan1994

Smażę coś zupełnie niedietetycznego ale pysznego Nawet wyszłam po drożdże do sklepu w ten wiatr

Racuchy?

Napisane przez blaszok

ja tylko melduję:
- 30 min intensywnej i mocnej zumby
- 10min MelB na tyłek

Napisane przez kisiej25

Także ten. Podsumowując dzisiejszy dzień:

160 przysiadów
100 wznosów na palce
po 50 krążeń ramion (ręce proste) na stronę
60 pompek na stojąco (pompki do stołu)
po 20 wymachów na nogę w bok z ukosa (zgięte kolano na ukos->wyprost)
po 20 wymachów na nogę w tył (zgięte kolano do klatki piersiowej->wyprost)
rozciąganie
~40min HH

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Racuchy?

[jeu]

Ja ostatnia godzina nauki... I co ma,być to będzie... Jutro idę na wykład (egzamin po wykładzie) to będę miała jeszcze 3h na wertowanie notatek i douczenie się musi się udać ;p

Trzymajcie kciuki jutro o 12

[nonetheless]

te głupie buty nie dają mi teraz spokoju

[tulipan1994]

Napisane przez jeu

Trzymajcie kciuki jutro o 12

Będą mocne

[anns_]

Napisane przez kisiej25

Także ten. Podsumowując dzisiejszy dzień:

160 przysiadów
100 wznosów na palce
po 50 krążeń ramion (ręce proste) na stronę
60 pompek na stojąco (pompki do stołu)
po 20 wymachów na nogę w bok z ukosa (zgięte kolano na ukos->wyprost)
po 20 wymachów na nogę w tył (zgięte kolano do klatki piersiowej->wyprost)
rozciąganie
~40min HH

Idę coś zjeść, bo ostatnio mi to nie wychodzi

---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:29 ----------



I ja i ja

udało mi się coś napisać (w końcu) ale cisnę dalej.

---------- Dopisano o 21:07 ---------- Poprzedni post napisano o 21:06 ----------

Napisane przez jeu

Ja ostatnia godzina nauki... I co ma,być to będzie... Jutro idę na wykład (egzamin po wykładzie) to będę miała jeszcze 3h na wertowanie notatek i douczenie się musi się udać ;p

Trzymajcie kciuki jutro o 12

[tulipan1994]

Napisane przez anns_

udało mi się coś napisać (w końcu) ale cisnę dalej.

[Sikorka0204]

Szukam mieszkania, znalazłam blok przy ulicy Sikorki to chyba znak

[dzovana]

Napisane przez kisiej25

Także ten. Podsumowując dzisiejszy dzień:

160 przysiadów
100 wznosów na palce
po 50 krążeń ramion (ręce proste) na stronę
60 pompek na stojąco (pompki do stołu)
po 20 wymachów na nogę w bok z ukosa (zgięte kolano na ukos->wyprost)
po 20 wymachów na nogę w tył (zgięte kolano do klatki piersiowej->wyprost)
rozciąganie
~40min HH

Idę coś zjeść, bo ostatnio mi to nie wychodzi [COLOR="Silver"]

Napisane przez jeu

Ja ostatnia godzina nauki... I co ma,być to będzie... Jutro idę na wykład (egzamin po wykładzie) to będę miała jeszcze 3h na wertowanie notatek i douczenie się musi się udać ;p

Trzymajcie kciuki jutro o 12

będą trzymane mocno! poradzisz sobie

Napisane przez anns_

aski:

udało mi się coś napisać (w końcu) ale cisnę dalej.

i za dalszy ciąg!


ja troche poczytam, z godzinkę i idę do łóżka. Przez pół h przepisywałam notatki, bo sobie o nich przypomniałam jeszcze... dobrze, zę jutro jeszcze wolne.

[natalkaa7522]

Hej Ja się dopiero teraz melduje ale codziennie praca, w sobote do 19 pracowałam a potem do Wro do znajomych pojechalismy. Tam jeszcze mialam straszna spine z TZ myslalam ze sie rozstaniemy bo wczoraj się tam wszystko działo. Dzisiaj wróciliśmy, poszliśmy spac i dopiero co wstalam czyli jutro bede miala problemy ze wstaniem No a teraz ide Was nadrobic

[dzovana]

Napisane przez natalkaa7522

Hej Ja się dopiero teraz melduje ale codziennie praca, w sobote do 19 pracowałam a potem do Wro do znajomych pojechalismy. Tam jeszcze mialam straszna spine z TZ myslalam ze sie rozstaniemy bo wczoraj się tam wszystko działo. Dzisiaj wróciliśmy, poszliśmy spac i dopiero co wstalam czyli jutro bede miala problemy ze wstaniem No a teraz ide Was nadrobic

no cześć o co spina?
zastanawiałyśmy się, czy aby nie dołączysz do Podium wątkowego

[magda_lena40]

Napisane przez dzovana

bilans:
B/T/W: 156,3 / 91,2/ 110 i 1935 kcal. -trening 45 min.

Dżo, jesz za dużo białka zetnij przynajmniej do 120 i podbij węgle na jego rzecz



Dobry wieczór Gwiazdy

za wszystkie łikendowe ćwiczenia


Jeu
Mocne za jutro


Alice
piękne wymiary

[kisiej25]

Wpieprzyłam dwie kromki chleba bezglutebowego
Tak brzydko na noc

[nonetheless]

Napisane przez magda_lena40

Dżo, jesz za dużo białka zetnij przynajmniej do 120 i podbij węgle na jego rzecz

Powinnysmy sie dzielic jedzeniem, bo u mnie zawsze za malo bialka i za duzo wegli

Nie ma to jak kobieta przed @, placzaca przez buty

[jeu]

Dżo, to mogłabym taki egzamin napisać z marszu wszystkie te definicje znam no ale cóż, na tym bazuje całość prawa tk naprawdę ale służę pomocą
też wydaje mi się, że za dużo białka ale wg mnie możesz ten nadmiar wrzucić do tłuszczy/węgli - jak wolisz i jak się lepiej czujesz

Non - a nie masz koleżanki od której mogłabyś buty pożyczyć albo cos?

[nonetheless]

Napisane przez jeu

Non - a nie masz koleżanki od której mogłabyś buty pożyczyć albo cos?

Nie, ja mam rozmiar 40/41, a wszystkie kolezanki maja mniesze rozmiary a po za tym nie bede juz wiecej robila afery z powodu glupich butow po prostu rozsmieszylo mnie to ze rycze przez takie cos ach te kobiety, najpierw rycza przez jakas glupote, a za chwile smieja sie z samych siebie

[tulipan1994]

Głowa mnie zaczęła boleć Już dzisiaj odkładam notatki, jutro za to czeka mnie cały dzień z nauką

---------- Dopisano o 21:55 ---------- Poprzedni post napisano o 21:54 ----------

Napisane przez nonetheless

Nie, ja mam rozmiar 40/41, a wszystkie kolezanki maja mniesze rozmiary a po za tym nie bede juz wiecej robila afery z powodu glupich butow po prostu rozsmieszylo mnie to ze rycze przez takie cos ach te kobiety, najpierw rycza przez jakas glupote, a za chwile smieja sie z samych siebie

O mój rozmiar

[dzovana]

Napisane przez magda_lena40

Dżo, jesz za dużo białka zetnij przynajmniej do 120 i podbij węgle na jego rzecz

powinno być: dżo, zjadłas za dużo białka.
Bo ja tak nie jem przeciez ogólnie chcę do 150 węgli max. Białka 100-120, a tłuszczy ok 100. Dziś chciałam od węgli trochę odpocząć i dlatego tak wyszło bo wczoraj 200 W było

Napisane przez jeu

Dżo, to mogłabym taki egzamin napisać z marszu wszystkie te definicje znam no ale cóż, na tym bazuje całość prawa tk naprawdę ale służę pomocą
też wydaje mi się, że za dużo białka ale wg mnie możesz ten nadmiar wrzucić do tłuszczy/węgli - jak wolisz i jak się lepiej czujesz

odnośnie białka napisać wyżej jak to u mnie jest
na pierwsyz rzut oka, nawet Laik zwykły zauwazy, ze coś z tym moim bilansem dzisiejszym jest nie tak
wiem, ze znasz! dziwne by było, gdybyś nie znała

Napisane przez tulipan1994

Głowa mnie zaczęła boleć Już dzisiaj odkładam notatki, jutro za to czeka mnie cały dzień z nauką

ja też odłożyłam


mecz mi zacina relacja live jednak włączona.
zaraz bedę w łóżku leżała

[agulaaaa]

Hej, po 17 byłam w MS, byłam w Kościele, a tak to się uczę i jak już to w klubie będę się odzywać. Nie brałam lapka.

Dla ćwiczących

Jeu