40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI

[Kinia_Sw]

Zmykam spac dziewczyny od jutra znowu tygodniowy maraton ehhh... dobranoc :-*

[anex_1989]

witam się i ja! ostatni raz chyba w takim porannym systemie

Marina na całe szczęście udało mi się zaspokoić słodyczowy głód

mąż ponoć całą noc latał do wc nie wiem przypadkiem czy szwagier go nie załatwił, bo w zeszłym tygodniu przechodził jelitówkę więc nie wiele trzeba, żeby się zarazić, mam tylko nadzieję, że mnie to ominie....
a ja spałam jak suseł dawno już nie miałam tak dobrej nocy!

no nic zaczyna się coś nowego w moim życiu i liczę na to, że będą to zmiany na plus

trzymajcie się kobitki i do napisania może potem

[Marina__]

Hej

Anex w takim razie musze zapamietac te wielka chwile na dlugo
Tez mam taka nadzieje, ze ta zmiana przyniesie Ci sams pozytywy. Ja podjelam podobny krok poltora roki temu i to bylo najlepsze co moglam zrobic. Tylko, ze ja wymiksowalam sie z BR a Ty tam przechodzisz jednak gdyby nie lipni szefowie i marna kasa to pewnie pracowalabym do dzis.

Swiatla nadal u mnie brak. Latam ze swieczka, myje sie w misce sniadania w domu porzadnego nie zjadlam tylko chapnelam kilka plasterkow wedliny wolowej. W pracy wciagne twarozek ze szczypiorkiem i pozniej dopiero o 10 konkretne sniadanie.

---------- Dopisano o 07:18 ---------- Poprzedni post napisano o 06:59 ----------

Wlasnie sobie postanowilam, ze dzis wkladam baterie do wagi i rano na niej musze stanac. Pewnie znow popadne w obsesje wazenia ale zaczelam wiecej jesc i nie chce aby bylo tak jak kiedys gdy sie okazalo, ze nie wiadomo kiedy wpadlo 30 kiloskow.

[paulinika]

Ja za to dzisiaj wracam do marszu. Znowu rwa kulszowa mi daje popalic a najlepszym lekiem jest wlasnie marsz.

[Kinia_Sw]

Dzien Dobry wszystkim anex powodzenia ....

Zmykam na owsianke I do pracy ehhh nie chce mi sie. ..

Milego dnia wszystkim

Buziaki

[koralik124]

Dzień dobry Ja miałam weekend pracujący i to na zastępstwie... dzisiaj już na szczęście u siebie
Co do pracy księgowej to ja również podziwiam
Ja nie mam predyspozycji do takiego zawodu w liceum miałam 3 z matematki ale tylko dlatego że obiecałam mojej nauczycielce że się nigdy nie przyznam kto mnie uczyl maty i że się nigdy na politechnice nie pojawię

[monicfeliz]

Cześć Królewny!

U mnie brak czasu - ciag dalszy. A jeszcze promotor zażądał pracy CAŁEJ za niewiele ponad miesiąc.. wariat czy co.. A tu sesja i tysiac innych rzeczy..

Plusem jest to, że spadło mi 1,5kg. Waga na dziś to 64kg

[Kinia_Sw]

Dziewczyny czy slyszalyscie cos o koktailach odchudzajacych stosuje sie je zamiast posilkow ...

[Marina__]

Monic teraz pewnie wygladasz jak igielka hihi

Kinia to jest zwykla chemia. Koktajlem sie nie najesz. Lepiej jest zjesc cos zdrowego co zaspokoi apetyt i kubki smakowe

[SimplyDivine]

hej, jeszcze Was nie nadrobilam, ale chcialam sie przywitac okropne kilka dni za mna, ale nie chce juz do tego wracac wiec dzis je przekreslam i zapominam o nich. Jutro mam grupe (zapisalam sie do Slimming World we wtorek i jutro mam pierwsze wazenie po tygodniu diety wiec zeruje licznik ) i pewnie ogromnego spadku nie bedzie przez ten okropny weekend, ale jako ze w srode, czwartek, pol piatku, dzis i jutro pieknie trzymam to mam nadzieje, ze cos zleci.

http://one-cup-of-life.blogspot.co.u...g-world-1.html

[monicfeliz]

Napisane przez Kinia_Sw

Dziewczyny czy slyszalyscie cos o koktailach odchudzajacych stosuje sie je zamiast posilkow ...

Jesli nie czujesz głodu lub najadasz sie szklanka czegosc nieco gestszego od mleka to mozesz probowac ale ja nie probowalam. To znaczy wypilam kiedys tam ze dwa czy trzy ale nie pod rzad tylko tak w ramach kolacji dla sprobowania i bylam glodna. A ja jem naprawde malo..

Napisane przez Marina__

Monic teraz pewnie wygladasz jak igielka hihi

Kinia to jest zwykla chemia. Koktajlem sie nie najesz. Lepiej jest zjesc cos zdrowego co zaspokoi apetyt i kubki smakowe

Haha raczej jak widły <trzy igły ;P>
I zgadzam sie z Toba jak najbardziej co do wlasnie tych koktajli.

Napisane przez SimplyDivine

hej, jeszcze Was nie nadrobilam, ale chcialam sie przywitac okropne kilka dni za mna, ale nie chce juz do tego wracac wiec dzis je przekreslam i zapominam o nich. Jutro mam grupe (zapisalam sie do Slimming World we wtorek i jutro mam pierwsze wazenie po tygodniu diety wiec zeruje licznik ) i pewnie ogromnego spadku nie bedzie przez ten okropny weekend, ale jako ze w srode, czwartek, pol piatku, dzis i jutro pieknie trzymam to mam nadzieje, ze cos zleci.

http://one-cup-of-life.blogspot.co.u...g-world-1.html

Nie bedzie tak źle na pewno! Daj znać jak ważenie.

[Marina__]

Hej

Na szczescie mam juz swiatlo, calkiem inne zycie.
Jakas padnieta jestem po dzisiejszym dniu. Cwiczyc tez nie mialam sily ze wzgledu na @. Uslyszalam od trenerka, ze jestem fenomenalna w oszukiwaniu Jak tylko glowe odwroci to ja juz kombinuje. No ale sa takie dni kiedy wrecz az ciezko mi reka ruszyc.

Menu dzisiejsze:

I twarozek ze szczypiorkiem + wedlina wolowa
II omlet z bakaliami
III ryz + ryba + brokula
IV ryz + piers z kurczaka + marchewka + fasolka szparagowa
V 2 szklanki czystej zupy ogorkowe + parowka drobiowa

[Jelizawieta]

Napisane przez paulinika

Ja za to dzisiaj wracam do marszu. Znowu rwa kulszowa mi daje popalic a najlepszym lekiem jest wlasnie marsz.

Wpadaj, wymasujemy kulszę

Napisane przez Marina__

Swiatla nadal u mnie brak. Latam ze swieczka, myje sie w misce sniadania w domu porzadnego nie zjadlam tylko chapnelam kilka plasterkow wedliny wolowej. W pracy wciagne twarozek ze szczypiorkiem i pozniej dopiero o 10 konkretne sniadanie.

---------- Dopisano o 07:18 ---------- Poprzedni post napisano o 06:59 ----------

Wlasnie sobie postanowilam, ze dzis wkladam baterie do wagi i rano na niej musze stanac. Pewnie znow popadne w obsesje wazenia ale zaczelam wiecej jesc i nie chce aby bylo tak jak kiedys gdy sie okazalo, ze nie wiadomo kiedy wpadlo 30 kiloskow.

Ale za to jak miałaś romantycznie trzeba zawsze znaleźć jakiś plusik Wiesz, ja zauważyłam, że mi przybyło 30 kg, jak nie umiałam się zmieścić w letnie ciuszki :-/

Napisane przez koralik124

Dzień dobry Ja miałam weekend pracujący i to na zastępstwie... dzisiaj już na szczęście u siebie
Co do pracy księgowej to ja również podziwiam
Ja nie mam predyspozycji do takiego zawodu w liceum miałam 3 z matematki ale tylko dlatego że obiecałam mojej nauczycielce że się nigdy nie przyznam kto mnie uczyl maty i że się nigdy na politechnice nie pojawię

Hahahahaha ja miałam tak samo z babką z matmy w gimnazjum a w liceum kobita kazała mi siąść w pierwszej ławce i nie rzucać się w oczy

Napisane przez monicfeliz

Cześć Królewny!

U mnie brak czasu - ciag dalszy. A jeszcze promotor zażądał pracy CAŁEJ za niewiele ponad miesiąc.. wariat czy co.. A tu sesja i tysiac innych rzeczy..

Plusem jest to, że spadło mi 1,5kg. Waga na dziś to 64kg

Gratki za spadek Promotorzy to dziady

Napisane przez Kinia_Sw

Dziewczyny czy slyszalyscie cos o koktailach odchudzajacych stosuje sie je zamiast posilkow ...

A próbowałaś sama zrobić koktajl? Szpinak+banan+mleko+przyp rawy? Mniam

Napisane przez SimplyDivine

hej, jeszcze Was nie nadrobilam, ale chcialam sie przywitac okropne kilka dni za mna, ale nie chce juz do tego wracac wiec dzis je przekreslam i zapominam o nich. Jutro mam grupe (zapisalam sie do Slimming World we wtorek i jutro mam pierwsze wazenie po tygodniu diety wiec zeruje licznik ) i pewnie ogromnego spadku nie bedzie przez ten okropny weekend, ale jako ze w srode, czwartek, pol piatku, dzis i jutro pieknie trzymam to mam nadzieje, ze cos zleci.

http://one-cup-of-life.blogspot.co.u...g-world-1.html

Na pewno cosik zrzucisz

Napisane przez Marina__

Na szczescie mam juz swiatlo, calkiem inne zycie.
Jakas padnieta jestem po dzisiejszym dniu. Cwiczyc tez nie mialam sily ze wzgledu na @. Uslyszalam od trenerka, ze jestem fenomenalna w oszukiwaniu Jak tylko glowe odwroci to ja juz kombinuje. No ale sa takie dni kiedy wrecz az ciezko mi reka ruszyc.

Menu dzisiejsze:

I twarozek ze szczypiorkiem + wedlina wolowa
II omlet z bakaliami
III ryz + ryba + brokula
IV ryz + piers z kurczaka + marchewka + fasolka szparagowa
V 2 szklanki czystej zupy ogorkowe + parowka drobiowa

Heheh trzeba sobie jakoś radzić

Dziewczyny, powiedzcie, czy jadłyście kiedyś muesli błonnikowe z biedronki? Ma różne smaki. Później wrzucę skład. Bo dostałam paczuszkę, i zjem na śniadanko, i w smaku są ok, a nie wiem czy skład jest ok. Do pracy mam idę naszykować pudełeczka: w jednym twarożek z orzeszkami i żurawinką, a drugie sałatka grecka miłego dnia

[Marina__]

Dzien Dobry

Zaspalam dzis totalnie. Nie wiem jak zdaze sie ze wszystkim wyrobic. Nie zadzwonil mi budzik wrrrrrrrrrrrrrrrrrrr a jeszcze glowe musze umyc

Napisane przez Jelizawieta

Wiesz, ja zauważyłam, że mi przybyło 30 kg, jak nie umiałam się zmieścić w letnie ciuszki :-/

Ja myslalam, ze zbyt czesto je piore i sie kurcza

[koralik124]

Ja koktajl robie z samego banana i mleka

---------- Dopisano o 07:28 ---------- Poprzedni post napisano o 07:27 ----------

Trzeba się zbierać na siłownie

[paulinika]

Jelizawieta przylyby sie masaze ale niestety nie wchodzi na NFZ wiec zostaje mi marsz.

[koralik124]

Dziewczyny zapoznałam się z atlasem na siłowni do tego siekłam sobie program interwałowy na bieżni wyglądam jak świniak

[Marina__]

Koralik ale za to niedlugo mozesz byc maly prosiaczek

[Marina__]

Wlasnie wciagam salatke tylko nie wiem czy obraz nie jest zbyt duzy aby wstawic.

[ogolnie]

Cześć!
Jezu, jak mnie ten Wizaż czasem wkurza. Napisałam Wam straaasznie długiego posta w niedzielę wieczorem i mi nie dodało
I obrażona byłam na Wizaż aż do teraz

Jelizawieta a pokażesz się nam? My już po części wiemy jak wyglądamy


U mnie z dietą cienko, na razie chomikuję produkty i znoszę do domu Wdrożyłam plan oszczędnościowy co do kosmetyków (zużywam te co mam i potem na bieżąco będę dokupować) i mam więcej kasy na zdrowe żarcie...Ciekawe

[Marina__]

ogolnie a slodkie wcinasz ??

Dzis mimo @ potrenowalam jednak tylko w pozycjach bezpiecznych

Menu dzisiejsze:

I zapiekanki (bulka zytnia ze slonecznikiem + 3 parowki drobiowe + cala mozzarella) - sporo kalorycznie wyszlo
II salatka (mix salat, szpinak, pomidory, ogorki zielone, jajko)
III ryz + kurczak w przyprawie gyros + a'la sos z papryki czerwonej i cebuli
IV zupa ogorkowa + parowki drobiowe
V ryz + piers pieczona w tymianku + jablko pieczone

Reasumujac to dzis to ze 3 tys kalorii wciagnelam. Za duzo ale mialam ciezki trening, chociaz to marne usprawiedliwienie.

[koralik124]

Ja przez tą piłkę ręczną zawału dostanę

[pysiamn]

Pau fajny avek ...

Zaraz Was poczytam ...muszę jednak "kłąść spać" dzieciaki

Będę potem


monicfeliz 64kg !

[monicfeliz]

A ja Wam dorzuce jedno zdjęcie z sylwestra Na profilu bedzie. Marina, obczaj kiecke dokladnie i narzeczonego ;PP

[Jelizawieta]

Napisane przez Marina__

Dzien Dobry

Zaspalam dzis totalnie. Nie wiem jak zdaze sie ze wszystkim wyrobic. Nie zadzwonil mi budzik wrrrrrrrrrrrrrrrrrrr a jeszcze glowe musze umyc


Ja myslalam, ze zbyt czesto je piore i sie kurcza

heheheh zawsze można zwalić na kalorie-małe wredne istotki,mieszkające w szafie i co noc zszywające ciaśniej ciuszki

Napisane przez koralik124

Ja koktajl robie z samego banana i mleka

---------- Dopisano o 07:28 ---------- Poprzedni post napisano o 07:27 ----------

Trzeba się zbierać na siłownie

Mniam, z banana i mleka też kocham, ale jak dla mnie to troszkę za mdły.

Napisane przez paulinika

Jelizawieta przylyby sie masaze ale niestety nie wchodzi na NFZ wiec zostaje mi marsz.

Napisane przez koralik124

Dziewczyny zapoznałam się z atlasem na siłowni do tego siekłam sobie program interwałowy na bieżni wyglądam jak świniak

Uwielbiam wyglądac i czuć się jak sponiewierane prosie po ćwiczeniach

Napisane przez Marina__

Wlasnie wciagam salatke tylko nie wiem czy obraz nie jest zbyt duzy aby wstawic.

Mamuniuuuu wygląda bosko

Napisane przez ogolnie

Cześć!
Jezu, jak mnie ten Wizaż czasem wkurza. Napisałam Wam straaasznie długiego posta w niedzielę wieczorem i mi nie dodało
I obrażona byłam na Wizaż aż do teraz

Jelizawieta a pokażesz się nam? My już po części wiemy jak wyglądamy


U mnie z dietą cienko, na razie chomikuję produkty i znoszę do domu Wdrożyłam plan oszczędnościowy co do kosmetyków (zużywam te co mam i potem na bieżąco będę dokupować) i mam więcej kasy na zdrowe żarcie...Ciekawe

Dziewczyny bardzo chętnie, ale musicie mi powiedzieć, jak wsadzić zdjęcia, tak, żebyście tylko wy widziały. No i oczywiście, z góry zaznaczam,że nie biorę odpowiedzialności za wasz szok. Bo mam takie fotki wiecie, szokowe, w majtach z podniesioną koszulką i cielskiem na wierzchu. Coś a'la motywujące

Napisane przez koralik124

Ja przez tą piłkę ręczną zawału dostanę

Piłka ręczna od razu przypomina mi się liceum

Kochane, czy macie jakiś przepis na brokuł, w formie, która mogę wziąć do pracy w pudełeczku? Czyli najlepiej w formie sałatki? Ja mam jedną:brokuł+szynka+majon ez+kukurydza, ale niestety nie bardzo majonez mogę jeść, i nie wiem czym go ewentualnie zastąpić. W sumie to nic mi innego nie pasuje do zastąpienia, więc prosiłabym o inny przepis

[monicfeliz]

Napisane przez Jelizawieta

Kochane, czy macie jakiś przepis na brokuł, w formie, która mogę wziąć do pracy w pudełeczku? Czyli najlepiej w formie sałatki? Ja mam jedną:brokuł+szynka+majon ez+kukurydza, ale niestety nie bardzo majonez mogę jeść, i nie wiem czym go ewentualnie zastąpić. W sumie to nic mi innego nie pasuje do zastąpienia, więc prosiłabym o inny przepis

posyp uprazonym na patelni slonecznikiem z platkami migdałow i polej jogurtem naturalnym i pieprzem posyp <3

---------- Dopisano o 21:53 ---------- Poprzedni post napisano o 21:52 ----------

Napisane przez pysiamn

monicfeliz 64kg !

---------- Dopisano o 21:54 ---------- Poprzedni post napisano o 21:53 ----------

Napisane przez Marina__

Wlasnie wciagam salatke tylko nie wiem czy obraz nie jest zbyt duzy aby wstawic.

Jadłabym!

---------- Dopisano o 21:55 ---------- Poprzedni post napisano o 21:54 ----------

Napisane przez ogolnie

U mnie z dietą cienko, na razie chomikuję produkty i znoszę do domu Wdrożyłam plan oszczędnościowy co do kosmetyków (zużywam te co mam i potem na bieżąco będę dokupować) i mam więcej kasy na zdrowe żarcie...Ciekawe

A co chomikujesz?

[Kinia_Sw]

Czesc dziewczyny ja wlasnie wrocilam z pracy jestem padbieta dzisiejsze menu to masakra
I mleko z platkami
II bagietka z kurcxakiem Mexican
II bulka z jablkami
III krem z brokulow x grzankami plus dwa gokabki :-/

Zmykam spac bo jutro znowu na 6 ;-(

[Marina__]

Ja tradycyjnie spac nie moge. Przychodzi godz. 2 -3 i ja zaczynam sie uz krecic. Najgorzej, ze tak moze byc juz do rana.
Wciagnelam 4 krowki z nadzieja, ze to organizm czegos slodkigo potrzebuje ale chyba jednak sie pomylilam

[Marina__]

Siemka

Czuje sie bardzo zmeczona po tej nocy. Na dodatek mialam glupie sny. Wszystko pewnie przez to, ze wczoraj za bardzo sie najadlam
Glowe juz wysuszylam. Jeszcze jakies ciuchy musze na dzis poszukac,

Napisane przez monicfeliz

A ja Wam dorzuce jedno zdjęcie z sylwestra Na profilu bedzie. Marina, obczaj kiecke dokladnie i narzeczonego ;PP

Wszystko obczajone i komisyjnie stwierdzam, ze jest na najwyzszym poziomie Narzeczony wyglada na bardzo sympatycznego faceta A w jakim jest wieku ?? Tak troche powazniej od Ciebie sie prezentuje

Napisane przez Jelizawieta

Uwielbiam wyglądac i czuć się jak sponiewierane prosie po ćwiczeniach

Oj, ja takze A jak jeszcze mam zakwasy... to juz raj na ziemi

Napisane przez Jelizawieta

Dziewczyny bardzo chętnie, ale musicie mi powiedzieć, jak wsadzić zdjęcia, tak, żebyście tylko wy widziały.

Najlepiej to abys zalozyla album prywatny na Swoim profilku i tam zamiescila zdjecie. Nastepnie dodamy siebie do przyjaciol i my zobaczymy Ciebie, a Ty nas

Napisane przez Jelizawieta

Kochane, czy macie jakiś przepis na brokuł, w formie, która mogę wziąć do pracy w pudełeczku?

Ja robie taka warstwowa: brokul, ewentualnie polewam sosem z jogurtu i czosnku, ser feta o mniejszej zawartosci tluszczu lub jakis inny salatkowy i prazone platki migdalow. Jest przepyszna. Jak chce zrobic na szybko to odpuszczam sos i tez wychodzi smaczna a co najwazniejsze to zdrowa.

Napisane przez Jelizawieta

Ja mam jedną:brokuł+szynka+majon ez+kukurydza, ale niestety nie bardzo majonez mogę jeść, i nie wiem czym go ewentualnie zastąpić. W sumie to nic mi innego nie pasuje do zastąpienia, więc prosiłabym o inny przepis

Sprobuj zastapic jogurtem zmieszanym z ketchupem. Poza tym jak mala lyzeczke majonezu wymieszasz z jogurtem to tez nic sie nie stanie

[Jelizawieta]

Monic, dzięki za pomysła A dodajesz coś do brokuła czy samego?
Jak wrócę ze szkoły, to założę album i wrzucę fotki. Tylko jak już mówiłam, nie biorę odpowiedzialności za wasz stan odrzucenia do mnie oooo jogo zmieszany z keczupem! Nie pomyślqałam nawet o tym!
Paulinka, (imienniczko moja ) zapisy na masaże na nfz są faktycznie tragiczne, ale jak jesteś gdzieś ze śląśka to zapraszam do mnie