Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

[heroine86]

Napisane przez arnama

Upieklam mamie ciasto moje chyba trzecie w zyciu mam nadzieje ze wyjdzie

Jakie?

Napisane przez moonlight20

powitajcie skrzata, 160 cm

To jesteśmy mniej więcej tego samego wzrostu

Napisane przez jeu

Hero - uważaj z tą hemoglobiną swoją drogą to ja zawsze mam też hemoglobinę na najniższym możliwym poziomie, też często poniżej normy (ale niewiele), za to krwinki białe mam zawsze przy górnej dopuszczalnej granicy na początku mówili, że to pewnie bo mam jakieś infekcje i organizm się broni, ale taki mój urok mam nadzieję, że jak będę więcej ćwiczyć to i hemoglobina mi pójdzie do góry

No ja to zawsze miałam niedokrwistość- przecież z tego powodu wylądowałam w szpitalu krew i branie żelaza mi pomogło, wskoczyłam na dolny pułap normy, a teraz znów zjechałam. Co prawda nie jest tak tragicznie jak w czerwcu, ale jest poniżej normy erytrocyty, płytki krwi- wszystko poniżej

Napisane przez StupidAlice

Heroine chce kawałek mogłabyś się chyba odnaleźć w pieczeniu ciast, ciasteczek czy babeczek?
Ciążą ma chyba na to wpływ?

No ja lubię piec gotować też
Tak, ale raczej w późniejszej ciąży... a jak teraz jest nieciekawie to później może być gorzej

Napisane przez aguniaaaaa041986

wczoraj na karaoke byłam i mam taką chrype ze masakra gadam jak facet
co jest dobre na chrypke ? musze się naprawić do jutra

Herbatka z cytrynką

Napisane przez Kaveri

Ważę 63 kg przy 173 cm wzrostu, chcę wrócić do swojej dawnej wagi, czyli ok. 54 kg, ale ciężko mi to idzie. Tż mam od 4,5 roku, a od października zamierzam zostać seksowną studentką

Hej powiedziałabym, że wagę masz super względem wzrostu nie za niski cel sobie postawiłaś? Jakie masz wymiary?


Alice, i znów nas zostawiasz z niedopowiedzeniem??! skandal

[dzovana]

dobry wieczór
nie wiem od czego zacząć pisać obiecałam, się za na weekendzie odezwę- i to czynię właśnie
po krótce co słychać na studiach. czekam na wyniki z dwóch egzaminów, jeden raczej do tyłu (przez właśną głupotę teraz się sama śmieję z siebie, bo będzie kompromitacja, gdyż jako jedna z nielicznych miałam 5.0 z ćwiczeń, a tutaj nie zdam ) a drugi egzamin powinnam zaliczyć wyniki może jutro już. We wtorek mam koło z matmy (jak zaliczę to zwolniona z egzaminu jestem) czekam jeszcze na maila od takiego typka z jednego przedmiotu. A reszta do przodu. Także nie jest źle, ale okropnie ciężkie te ostatnie dni były. Mało co spałam, a wczpraj robiłam do 2 w nocy ściąge na egzamin, która się dziś przydał i to ojjj jak bardzo

Z jedzeniem to różnie, towarzyszyła mi @ i słodkiego było duuużo. Teraz już odstawiam, bo czuję się jak kula
Z ćwiczeń to siatkówka, bo fakultety + wczorajszy meczyk (wygrany ) w ogóle odstresuję się tam. Jeden chłopak wygląda jak Michał Winiarski wyglądu i zachowania. Ogólnie atmosfera fajna w naszym zespole jest

Co jeszcze, Dowiedziałam się, że moja babcia złamała nogę.. złamanie otwarte, na czworaka z podwórka do domu weszła, w szpitalu operacja i chciałabym pojechać do nich coś pomóc, bo dziadek ledwo chodzi.... no zobaczymy.


Weekend mam z matematyką, królową nauk, muszę to zaliczyć we wtorek, ale materiał trochę trudny.. oby się udało


przeglądnę z 10 ostatnich stron a tak to będę najwyżej się dopytywała jak nie będę w temacie

[majka5908]

Napisane przez Kaveri

Hej, można do Was dołączyć?

Hej
A czy Ty juz u nas nie bylas kiedys? Chyba, ze ktos o podobnym nicku

[Grapefrutka]

i się z tego ciesze ogromnie bo

[heroine86]

Dżonka jesteś
Trzymam kciuki za egzaminy może akurat ten drugi też będzie do przodu? ile jeszcze zostało? Kiedy wolne?
Za ćwiczenia
Uła, współczuję babci niech szybko dochodzi do zdrowia!

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

Alice, i znów nas zostawiasz z niedopowiedzeniem??! skandal

To ten X co Dżoncia wyśledziła

Zmykam, udanego wieczoru

[heroine86]

Napisane przez Grapefrutka

i się z tego ciesze ogromnie bo

No dobry wieczór

[Kaveri]

Napisane przez heroine86

Hej powiedziałabym, że wagę masz super względem wzrostu nie za niski cel sobie postawiłaś? Jakie masz wymiary?

Obrosłam w tłuszcz i nie wyglądam super, a tyle ważyłam jeszcze w zeszłe wakacje. Z perspektywy czasu wydaje mi się, że wyglądałam wtedy bardzo dobrze - mimo niedowagi. Wymiary posiadam z 12.01.15. r.
Waga: 63 kg
Biceps: 29 cm
Biust: 96 cm
Pod biustem: 73 cm
Talia: 71 cm
Pas (pępek): 83 cm
Biodra: 96 cm
Udo: 55 cm
Łydka: 35 cm

Napisane przez majka5908

Hej
A czy Ty juz u nas nie bylas kiedys? Chyba, ze ktos o podobnym nicku

Co za pamięć! Byłam, chyba w pierwszej części

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

To ten X co Dżoncia wyśledziła

Zmykam, udanego wieczoru

Fiu fiu fiu mam nadzieję, że wkrótce dowiemy się więcej

Dzięki i wzajemnie

[jeu]

Napisane przez Kaveri

Obrosłam w tłuszcz i nie wyglądam super, a tyle ważyłam jeszcze w zeszłe wakacje. Z perspektywy czasu wydaje mi się, że wyglądałam wtedy bardzo dobrze - mimo niedowagi. Wymiary posiadam z 12.01.15. r.
Waga: 63 kg
Biceps: 29 cm
Biust: 96 cm
Pod biustem: 73 cm
Talia: 71 cm
Pas (pępek): 83 cm
Biodra: 96 cm
Udo: 55 cm
Łydka: 35 cm

Co za pamięć! Byłam, chyba w pierwszej części

i to są złe wymiary? chcesz wyglądać jak anorektyczka?

Dżo - super że jesteś będziesz już regularnie zaglądac? dużo Ci zostało?

Alice - a czemu zniknęłaś z klubu? baw się dobrze

Hero to jedz więcej mięcha, suplementuj się i może sie poprawi dbaj o siebie

[kisiej25]

Napisane przez Kaveri

Ważę 63 kg przy 173 cm wzrostu, chcę wrócić do swojej dawnej wagi, czyli ok. 54 kg, ale ciężko mi to idzie. Tż mam od 4,5 roku, a od października zamierzam zostać seksowną studentką

Nie za niska waga ?

Ja tyle chyba ważę przy 164
Teraz to i więcej.

Napisane przez majka5908

Hej
A czy Ty juz u nas nie bylas kiedys? Chyba, ze ktos o podobnym nicku

Dokładnie Też mi się tak wydawało.

Napisane przez Kaveri

Obrosłam w tłuszcz i nie wyglądam super, a tyle ważyłam jeszcze w zeszłe wakacje. Z perspektywy czasu wydaje mi się, że wyglądałam wtedy bardzo dobrze - mimo niedowagi. Wymiary posiadam z 12.01.15. r.
Waga: 63 kg
Biceps: 29 cm
Biust: 96 cm
Pod biustem: 73 cm
Talia: 71 cm
Pas (pępek): 83 cm
Biodra: 96 cm
Udo: 55 cm
Łydka: 35 cm

Co za pamięć! Byłam, chyba w pierwszej części

W tym przypadku lepiej walczyć z wymiarami, niż wagą

Tak coś myślałam, ale miałaś chyba inny avatar.
Nie wiem czemu, ale "Kaveri" kojarzę z czymś czerwonym w avatarze


Nie pisałam, bo cały dzień czytałam
Tak mnie wciągnęła książka, że udało mi się skończyć i zacząć następną i dojść już do 3 rozdziału
Także pierwsza i druga część "Mortal Instruments" za mną i teraz czekam, aż będzie dostępna w bilbiotece trzecia część. Już będę czytać po polsku (poprzednie po angielsku), żeby kupować nie musieć

A teraz zabrałam się na "Upadli" i po nich "Naznaczona"
Nie mam co robić, to czytam książki Och jak mi z tym dobrze

---------- Dopisano o 19:45 ---------- Poprzedni post napisano o 19:44 ----------

Napisane przez Kaveri

Waga: 63 kg
Biceps: 29 cm
Biust: 96 cm
Pod biustem: 73 cm
Talia: 71 cm
Pas (pępek): 83 cm
Biodra: 96 cm
Udo: 55 cm
Łydka: 35 cm

Emmm....ale w sumie wymiary masz ładne
Nie masz pojęcia, ile dałabym za tyle w biuście

[Kaveri]

Napisane przez jeu

i to są złe wymiary? chcesz wyglądać jak anorektyczka?

Nie są najgorsze, ale wolałam mieć te swoje 60 cm w talii, rozmiar mniej w biuście i szczuplejsze uda

Napisane przez kisiej25

Nie za niska waga ?

Ja tyle chyba ważę przy 164
Teraz to i więcej.

W tym przypadku lepiej walczyć z wymiarami, niż wagą
Emmm....ale w sumie wymiary masz ładne
Nie masz pojęcia, ile dałabym za tyle w biuście

Ważyłam tyle przed przytyciem i było ok, może teraz uznam, że to za mało, o ile w ogóle coś zejdę z wagi.

A wymiary mi zlecą, jeśli waga będzie stała? Dawniej spadek wymiarów wiązał się u mnie tylko ze spadkiem wagi. A żeby Was uspokoić powiem tylko, że 54 kg to nie mało, strasznie wyglądam przy zaostrzeniu choroby, gdy waga zleciała mi do 45 kg przy ponad 170 cm...
Oddam jeden rozmiar, wszystkie staniki mam za małe, a zakup nowych nie jest małym wydatkiem

[majka5908]

Dzoncia napewno wszystko bedziesz miala zdane
No i za aktywnosc

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Dżonka jesteś
Trzymam kciuki za egzaminy może akurat ten drugi też będzie do przodu? ile jeszcze zostało? Kiedy wolne?
Za ćwiczenia
Uła, współczuję babci niech szybko dochodzi do zdrowia!

Dlatego czekam na wyniki bo to koła, które mówiłam, że nie zaliczyłam, to jednak mi się udało fuksem Hmmm. teoretycznie piszę jeszcze we wtorek matmę, jeśli zaliczę ją oraz te egzaminy co pisałam dziś i wczoraj to już mam ferie a jesli poprawki to muszę czekać na terminy, bo nie wiem. Sesja +sesja poprawkowa trwa cały luty. Nowy semestr na początku marca dopiero zaczynam
nooo pech babci poślizgnęła się i yep...

Napisane przez StupidAlice

To ten X co Dżoncia wyśledziła

wiedziałam kiedy wrócić udanego, upojnego wieczorku/ nocy ;admin: aż cieszę się do monitora. (a przy okazji suchar mi się przypomniał. Jak sie nazywa droga, po której jedzie Monika? monitor... )

Napisane przez jeu

Dżo - super że jesteś będziesz już regularnie zaglądac? dużo Ci zostało?

napisałam Hero wyżej
będę już regularnie, ale przede wszystkim chcę i muszę się skupić na matmie jeszcze

[kisiej25]

Kaveri Wymairy mogą spadać, a waga być stała lub wzrastać, przez wzrost tkanki mięśniowej, a spadek tkanki tłuszczowej.
1kg mięści zajmuje mniej miejsca, niż 1kg tłuszczu

Ok, to zrobimy tak. Skup się też na wadze, ale jak ona nie będzie spadać, a wymiary tak, to nie będzie szaleństwa, ok ?
I wszystko na spokojnie Tak, żeby Ty się dobrze czuła

[Kaveri]

Napisane przez kisiej25

Kaveri Wymairy mogą spadać, a waga być stała lub wzrastać, przez wzrost tkanki mięśniowej, a spadek tkanki tłuszczowej.
1kg mięści zajmuje mniej miejsca, niż 1kg tłuszczu

Ok, to zrobimy tak. Skup się też na wadze, ale jak ona nie będzie spadać, a wymiary tak, to nie będzie szaleństwa, ok ?
I wszystko na spokojnie Tak, żeby Ty się dobrze czuła

Teoretycznie tak, ale co mi tej tkanki mięśniowej urośnie na zaniku mięśni, kiepskiej misce i fitness blender

Spróbuję, już z wagi spadły mi 3 kg, widzę, że brzuch mam mniejszy, ale to nadal nie to. Schowam ją, żeby się nie zadręczać.

[kisiej25]

120s deska (o dziwo było lepiej, niż wczoraj)
120 przysiadów
120 wznosów na palce
po 120 krążeń ramion (przód-tył)
Rozciąganie

Tak jak przysiady, wznosy i krążenia robię seryjnie po połowie (tj. pół w południe, pół wieczorkiem), tak z deską jadę na raz.
Dzisiaj sobie uświadomiłam, że to już 2min
Wcześniej myślałam o tym tylko sekundowo i jakoś tak inaczej było

[majka5908]

Nie lubie tych dni kiedy musze byc 24h na nogach, bo mam wrazenie, wszystkie slodycze swiata sa wtedy wyjatkowo wredne i patrza na mnie z wyrzutem, ze ich nie jem

[Grapefrutka]

Napisane przez anns_

Melduję 5,5 km biegu (1km+1,5km biegu na maksa+3km). Bieg na maksa by zapisać czas i co miesiąc sprawdzać efekty. i tym samym kolejne rekordy na endomondo pobite do tego plank 60s(wracam do wyzwania plank w 5min w 30dni) i rozciąganie. ponadto 4 bezgrzeszny dzień (koleżanka była na pobraniu krwi i przyniosła 8czekolad, ale nie dałam się )

Napisane przez jeu

Melduję poranna siłownię

Napisane przez Sikorka0204

Haha no jest

Grape wiejski kalendarz

no to wybrali imiona po pierniku
też już nie mają gdzie szukać

Napisane przez majka5908

Waga znowu poszla troche w dol 73,2 -> 71,5kg

Napisane przez Sikorka0204

do niej nawet nie przemawia, że jak ją złapie to zalegnie w łóżku na kilka tygodni nie mogąc robić NIC. Dlatego liczę na interwencję lekarza

mam nadzieje że lekarz znajdzie na nią sposób

Napisane przez heroine86

Melduję 60 min rowerka

Napisane przez agulaaaa

hej hej
zdałam zdałam, dzisiaj egzamin na 5 , a jutro nie muszę poprawiać kolosa, bo zaliczyłam na 4 , teraz trochę przerwy zjadłam obiadd, zaraz idę spać, bo rano bym zaspała ;/// aa i od razu po egzaminie na zakupy pojechałam

pięknie!

[Grapefrutka]

Napisane przez Sikorka0204

Hero mnie zmobilizowała i melduje 50 minut rowerek

Napisane przez Sikorka0204

Melduje 1,5h spacer

Napisane przez heroine86

A ja 25 min różnych ćwiczonek dywanowych

się nam mamuśki rozszalały z ćwiczeniami

Napisane przez magda_lena40

Żeby dłużej nie zamulac to melduje trening i lecę do pracy

Napisane przez anulciak85

Po odpoczynku melduje 80 min silowni w towarzystwie syna

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 minutowy trening na brzuch, zaczyna całkiem dobrze wyglądać mimo, że nie ćwicze regularnie

Napisane przez kisiej25

110s deska (robi się ciężko )
110 przysiadów
110 wznosów na palce
po 110 krążeń ramion (przód-tył)

Napisane przez arnama

Meluje silke
Wszystkie obciazenia wzrosly o 5kg

Napisane przez jeu

I melduje siłownię

Napisane przez moonlight20

Znalazłam Was w części 9. Myślałam, że nigdy nie dokopię się do najnowszego wątku.
Nieśmiało proszę o dołączenie do grona bo porządny kop motywacyjny jest mi baaaaardzo potrzebny.

Napisane przez magda_lena40

Z bieżni sie melduje już po treningu

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 minutowy trening brzucha

Napisane przez Kaveri

Hej, można do Was dołączyć?

Dżonka za egzaminy i całą resztę mocne mam nadzieje że babcia szybko dojdzie do siebie
Arnamka dla Twojej mamy też zdrówka, żeby jej szybko przeszło
Maja jak się siostrze nie podoba to zawsze może patrzeć w drugą stronę

Napisane przez heroine86

No dobry wieczór

w końcu mogę spokojnie usiąść

[Grapefrutka]

Napisane przez kisiej25

Nie pisałam, bo cały dzień czytałam
Tak mnie wciągnęła książka, że udało mi się skończyć i zacząć następną i dojść już do 3 rozdziału
Także pierwsza i druga część "Mortal Instruments" za mną i teraz czekam, aż będzie dostępna w bilbiotece trzecia część. Już będę czytać po polsku (poprzednie po angielsku), żeby kupować nie musieć

A teraz zabrałam się na "Upadli" i po nich "Naznaczona"
Nie mam co robić, to czytam książki Och jak mi z tym dobrze

nawet nie wiesz jak Ci zazdroszczę

Napisane przez kisiej25

120s deska (o dziwo było lepiej, niż wczoraj)
120 przysiadów
120 wznosów na palce
po 120 krążeń ramion (przód-tył)
Rozciąganie

Tak jak przysiady, wznosy i krążenia robię seryjnie po połowie (tj. pół w południe, pół wieczorkiem), tak z deską jadę na raz.
Dzisiaj sobie uświadomiłam, że to już 2min
Wcześniej myślałam o tym tylko sekundowo i jakoś tak inaczej było

ale się naklaskałam ale to dobrze że tak aktywnie tu

[nonetheless]

Zaraz mi leb peknie

[anns_]

Melduję 5km biegu, plank i rozciąganie. a teraz zjem makaron, bo jutro start pobawię się z inżynierką trochę i pewnie koło północy spać.

a dziś bezgrzeszny dzień melduję, ale mocno węglowy przez jutrzejszy bieg

[Grapefrutka]

Napisane przez anns_

Melduję 5km biegu, plank i rozciąganie. a teraz zjem makaron, bo jutro start pobawię się z inżynierką trochę i pewnie koło północy spać.

a dziś bezgrzeszny dzień melduję, ale mocno węglowy przez jutrzejszy bieg

[Kaveri]

Też biję brawa wszystkim ćwiczącym

Właśnie zabrałam się za kolację dla mnie i Tż, dziś jemy ryż na oliwie z marchewką, groszkiem, papryką, kukurydzą, pieczarkami, a ja dodatkowo z jogurtem naturalnym. Jedną ręką grzebię na patelni, a drugą piszę z Wami - taka ze mnie nowoczesna PPD

[Grapefrutka]

ja mówię już dobranoc
obejrzymy jakiś film z TŻ'tem i sie kładę spać bo mi się oczy kleją strasznie

do jutra

[majka5908]

Napisane przez anns_

Melduję 5km biegu, plank i rozciąganie. a teraz zjem makaron, bo jutro start pobawię się z inżynierką trochę i pewnie koło północy spać.

a dziś bezgrzeszny dzień melduję, ale mocno węglowy przez jutrzejszy bieg

Niedobrze mi

[kisiej25]

Napisane przez majka5908

Niedobrze mi

Zjadłaś coś, czy...

[heroine86]

Napisane przez Kaveri

Obrosłam w tłuszcz i nie wyglądam super, a tyle ważyłam jeszcze w zeszłe wakacje. Z perspektywy czasu wydaje mi się, że wyglądałam wtedy bardzo dobrze - mimo niedowagi. Wymiary posiadam z 12.01.15. r.
Waga: 63 kg
Biceps: 29 cm
Biust: 96 cm
Pod biustem: 73 cm
Talia: 71 cm
Pas (pępek): 83 cm
Biodra: 96 cm
Udo: 55 cm
Łydka: 35 cm

Co za pamięć! Byłam, chyba w pierwszej części

Jak dla mnie to jest świetnie, tym bardziej, że jesteś wysoka

Napisane przez jeu

Hero to jedz więcej mięcha, suplementuj się i może sie poprawi dbaj o siebie

No żelazo pewnie mi pani doktor przepisze...

Napisane przez dzovana

Dlatego czekam na wyniki bo to koła, które mówiłam, że nie zaliczyłam, to jednak mi się udało fuksem Hmmm. teoretycznie piszę jeszcze we wtorek matmę, jeśli zaliczę ją oraz te egzaminy co pisałam dziś i wczoraj to już mam ferie a jesli poprawki to muszę czekać na terminy, bo nie wiem. Sesja +sesja poprawkowa trwa cały luty. Nowy semestr na początku marca dopiero zaczynam

No to trzymam kciuki by wszystko było zaliczone! I byś mogła ze spokojem odpocząć

Napisane przez kisiej25

120s deska (o dziwo było lepiej, niż wczoraj)
120 przysiadów
120 wznosów na palce
po 120 krążeń ramion (przód-tył)
Rozciąganie

Tak jak przysiady, wznosy i krążenia robię seryjnie po połowie (tj. pół w południe, pół wieczorkiem), tak z deską jadę na raz.
Dzisiaj sobie uświadomiłam, że to już 2min
Wcześniej myślałam o tym tylko sekundowo i jakoś tak inaczej było

Napisane przez majka5908

Nie lubie tych dni kiedy musze byc 24h na nogach, bo mam wrazenie, wszystkie slodycze swiata sa wtedy wyjatkowo wredne i patrza na mnie z wyrzutem, ze ich nie jem

"Kiedy jedzenie na Ciebie patrzy albo przemawia - idź do psychiatry zamiast się odchudzać"

[majka5908]

Napisane przez kisiej25

Zjadłaś coś, czy...

Nie wiem od czego Ostatnio jadlam przed 18 zupe ogorkowa