Panny Młode 2015 część 43- nasz sezon!

[farbstiftka]

viva, piękna z Was para, dekoracja super wyszła

magda, nie zazdroszczę, nie lubię takie tempa a niestety często mam takie okresy, gdzie biegam z jednego miejsca w drugie a czas dla mnie jest jak śpię

[201711281030]

Posiada któraś z Was kartę do Selgrosa?

[aga99792]

Hej.
Kciuki za Was dziewczyny!
Obudzila mnie butelka. Stoi na sloncu i strzela.
Przez tego kota i kleszcze mialam sen.straszny
Snilo mi sie ze kotka zzaczela rodzic wiec poszlam na strych po miejsce dla biej. a tam znalazlam kolejne male koty ktore urodzila poprzednio i byky takie malutkie caly czas i glodne ale zyly.
Masakra

[MartusiaWu]

Napisane przez krolewna_smieszka

Hmm, z tego co widzę, masz dość wysoki % tłuszczu. Niestety tutaj odpowiednia dieta ma największy wpływ, nawet przy dużej ilości ćwiczeń.
Ja kiedyś miałam już bardzo niski % tłuszczu, za Chiny nie mogę sobie przypomnieć ile, ale chyba z 16% i potem przeszłam na bardziej radykalną dietę i mi skoczył wynik w górę. Koleś, który robił mi badanie, powiedział, że możliwe, że zagłodziłam organizm. Jeśli się nie dostarcza odpowiedniej ilości pożywienia przy intensywnych treningach, to organizm robi zapasy w postaci tłuszczu. Oczywiście nie można jeść pustych kalorii, bo wtedy to już w ogóle tłuszcz leci w górę. Przy treningach bardzo istotne jest białko - ja nie uznaję odżywek, ale staram się przed treningiem zjeść np. pełnoziarniste płatki z jogurtem naturalnym, a po treningu obiad lub omleta (w zależności od pory dnia) - mięśnie muszą mieć z czego się budować. Gdy intensywnie ćwiczę, jem sporo jajek (do 10 tygodniowo - jajecznica z 3-4 jajek to jeden posiłek ) i nabiału, a w inne dni więcej warzyw. Świetnym posiłkiem w dni treningu jest też serek wiejski (sam lub z płatkami/owocami/na kanapce itp.) No i woda, woda, woda. Duuużo wody - przed treningiem, w trakcie i po.
Ja teraz jestem na diecie mojego TŻa - dużo czerwonego mięsa, sporo nabiału, trochę warzyw, mało słodyczy i chyba nigdy nie miałam lepszej figury. xD Ale nie mam jak tego zmierzyć. Jedynie na dotyk - takiej tarki na brzuchu i tak stalowych pośladków to jeszcze nigdy nie miałam.

---------- Dopisano o 00:52 ---------- Poprzedni post napisano o 00:21 ----------

A i jeszcze, Martusia, spróbuj pocisnąć więcej ćwiczeń siłowych. Cardio ćwiczy kondycję i wytrzymałość, ale nie rozwija mocno mięśni.

nie wiem, czy jestem w stanie jeść więcej mięsa i nabiału, raczej jem naprawdę dużo i głównie to słodycze omijam raczej, ani białego pieczywa nie jadam, płatki i kasze to dość częste moje pożywienie, no wydawało mi się po prostu, że nie jest źle z tą dietą
Faktycznie odpuściłam trochę treningi siłowe, bo zmieniłam klub i się trochę nie mogę przekonać do pakerni ale znowu żebym tylko na aerobach siedziała to też nie można powiedzieć
Muszę sobie chyba rozpisać co i jak jem i robię, no i trochę to przeanalizować, gdzieś coś widocznie mocno zawalam

[gr8ania]

Napisane przez MagicGirls

Wpisz "Wizaz-forum''

o tym też myśałam

tak w ogóle to dzień dobry
ze wstępnych wyliczeń brakuje mi dziś jakichś 8 godzin w dobie... po pracy biegnę odebrać perfumy na prezent dla Siostry, później paznokcie na 19, muszę posprzątać mieszkanie, bo jutro panieński a i miałam się z koleżanką spotkać jeszcze przed panieńskim, bo się stęskniła a jutro nie będzie jak pogadać i moja Świadkowa nie chce mi powiedzieć co będzie na panieńskim...

Ania, Aneta

[201711281030]

Napisane przez gr8ania

i moja Świadkowa nie chce mi powiedzieć co będzie na panieńskim...

i bardzo dobrze

Martusia, dobrze kojarzę że Wy macie Stumbrasa Pure? Cena 25,20 za niego jest ok?

---------- Dopisano o 07:30 ---------- Poprzedni post napisano o 07:28 ----------

Napisane przez ania9o

Ja mam dzisiaj z geodezji zaliczenie, ledwo co umiem ale się nie spinam, co będzie to będzie, trudno się mówi. Podobno będzie jeszcze jedno zaliczenie także najwyżej na drugim zabłysnę

[45326ef568a8cdb5ffa32c642ee06bebadb9e802_60456925b2241]

Napisane przez asica_

Posiada któraś z Was kartę do Selgrosa?

Jaaa

[krolewna_smieszka]

Uuu, gr8ania, to szybko panienski. Bedzie sie dzialo.


Martusia, jesli od dawna cwiczysz, to musisz czyms zaszokowac miesnie, np. zmienic rodzaj zajec lub wlasnie dodac te silownie. Swietne sa tez zajecia grupowe z hantelkami lub gumami, bo kazdy moze sobie dopasowac poziom trudnosci do swoich mozliwosci.

[201711281030]

[1=45326ef568a8cdb5ffa32c6 42ee06bebadb9e802_6045692 5b2241;51157114]Jaaa[/QUOTE]
a nie miałabyś ochoty sprawdzić mi oferty na alkohole? Bo trzeba podać nr karty

[dotuniek]

Nie chciałaby któraś popracować za mnie dzisiaj do 22?

[Justuus]

Napisane przez farbstiftka

viva, piękna z Was para, dekoracja super wyszła

magda, nie zazdroszczę, nie lubię takie tempa a niestety często mam takie okresy, gdzie biegam z jednego miejsca w drugie a czas dla mnie jest jak śpię

Ja znów lubię tempo. Gdy mam coś ustalone i to zrobię to mam wrażenie ze dobrze wykorzystalam czas. Bo gdy usiądę w domu to ten czas taki stracony....

[45326ef568a8cdb5ffa32c642ee06bebadb9e802_60456925b2241]

Napisane przez asica_

a nie miałabyś ochoty sprawdzić mi oferty na alkohole? Bo trzeba podać nr karty

Jak siądę do kompa to się postaram screeny porobic tylko z tego co pamiętam ceny tam podane są od razu ze zniżką chyba 2% dla klienta którzy mają koncesję

[201711281030]

[1=45326ef568a8cdb5ffa32c6 42ee06bebadb9e802_6045692 5b2241;51157209]Jak siądę do kompa to się postaram screeny porobic tylko z tego co pamiętam ceny tam podane są od razu ze zniżką chyba 2% dla klienta którzy mają koncesję [/QUOTE]
Ok, doliczę sobie

[magda_mjt]

Napisane przez zonamojegomeza

magda znów na wysokich obrotach. Podziwiam.

Nie mam innej opcji . Ale i tak sie zastanawiam czy gdy dostane info, kiedy zaczynam prace, to czy by nie przyjechać przed rozpoczęciem jeszcze sama na kilka dni....

Napisane przez farbstiftka

viva, piękna z Was para, dekoracja super wyszła

magda, nie zazdroszczę, nie lubię takie tempa a niestety często mam takie okresy, gdzie biegam z jednego miejsca w drugie a czas dla mnie jest jak śpię

Ja tez nie lubie az takiego tempa, nie mam czasu sie po nosie podrapać, a co dopiero usiąść :/. Ale jak nie załatwimy tych rzeczy to albo ich nie bedzie wcale, albo bedziemy mieli dodatkowy stres na lipiec, albo bedziemy musieli prosić Rodzicow o pomoc, zadna opcja mi sie nie widzi .



Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[MagicGirls]

Dobry
Ania,Aneta

Magda jestem pod wrażeniem Twojej organizacji ,ze tyle ogarniasz. Brawo !

[MartusiaWu]

Napisane przez asica_

Martusia, dobrze kojarzę że Wy macie Stumbrasa Pure? Cena 25,20 za niego jest ok?

my daliśmy 25,07zł jakoś i myślę, że to jest bardzo ok cena, w tej chwili w sklepach jest po 29.99-32,99zł

Napisane przez krolewna_smieszka

Martusia, jesli od dawna cwiczysz, to musisz czyms zaszokowac miesnie, np. zmienic rodzaj zajec lub wlasnie dodac te silownie. Swietne sa tez zajecia grupowe z hantelkami lub gumami, bo kazdy moze sobie dopasowac poziom trudnosci do swoich mozliwosci.

na gumy, kije i hantle chodzę raz w tygodniu co najmniej :/ a może sobie dać siana na 2 tyg, pochodzić na pilatesy i piłeczki, a potem od nowa..?

---------- Dopisano o 08:32 ---------- Poprzedni post napisano o 08:31 ----------

Napisane przez asica_

a nie miałabyś ochoty sprawdzić mi oferty na alkohole? Bo trzeba podać nr karty

wygoogluj sobie numer karty są w necie i działają

[201711281030]

Napisane przez MartusiaWu

my daliśmy 25,07zł jakoś i myślę, że to jest bardzo ok cena, w tej chwili w sklepach jest po 29.99-32,99zł

wygoogluj sobie numer karty są w necie i działają

a gdzie kupowaliście?

no właśnie szukam i nic nie umiem znaleźć

[_groooszek_]

Jak to jest, że jak mam wolne to się budzę sama z siebie o 7, a tak to się do pracy nie mogę zwlec z łóżka

viva piękni Wy i piękne dekoracje

[201711281030]

Dzwoniłam do USC i u nas zaświadczenia są ważne 3 miesiące
i wystarczy stary odpis aktu urodzenia do wglądu, tylko ma być czytelny i niezniszczony

[Cherry_Muffin]

dzien dobry
Magda podziwiam, serio. ja bym chyba oszalala.

jestem w szoku. obudzilam sie i dalej mam loki

[gr8ania]

Napisane przez krolewna_smieszka

Uuu, gr8ania, to szybko panienski. Bedzie sie dzialo.

Oj będzie później wolny weekend pasujący moim dziewczynom i mi jest tydzień przed ślubem, także dla własnego bezpieczeństwa robimy już teraz

[misiaa91]

Napisane przez Cherry_Muffin

dzien dobry
Magda podziwiam, serio. ja bym chyba oszalala.

jestem w szoku. obudzilam sie i dalej mam loki

Bardzo dobry znak

[Platanoides]

Napisane przez blink07

Dzięki za opinie każdej z osobna

Czyli granatowy ornament vs malowane kwiaty wygrywa 3:1
Myślę, że pozostawię tą decyzję TŻowi

Ja stawiam na malowane kwiaty - pudrowy róż z granatem bardzo pasuje

Napisane przez chowanna

Relacja!
(...)
PS. Nie wiem czy wszystko napisałam, przepraszam za chaotyczne pismo, ale jestem pochłonięta miłością do mego męża
POZDRAWIAM!

Piękna relacja i piękne ostatnie zdanie! awwwwww

Napisane przez zmotywowanaja

pytanie za sto punktów: kto u Was kupował obrączki, razem czy Tż?

mamy wspólny budżet, więc wszystko kupujemy razem

Napisane przez existence

aa w ogóle super relacja! kurde ostatnio w ogóle nie jestem na bieżąco i nawet nie czuje, że mam za chwilę ślub

ja na odwrót - do ślubu 2,5 mies. i zaczynam się stresować


Viva super zdjęcia! Piękne dekoracje i Ty też ślicznie wyglądałaś
Dziewczyny, które piszą egzamin
Magda gratuluję tylu załatwionych spraw! Jesteś niezniszczalna

[krolewna_smieszka]

Hmm, Martusia, przerwa w intensywnych treningach na pewno nie zaszkodzi. Ja akurat lubie pilates, wbrew pozorom dla osob zaawansowanych i umiejacych swiadomie kontrolowac miesnie taki trening sporo daje i moze byc niezle meczacy.

[Cherry_Muffin]

Napisane przez misiaa91

Bardzo dobry znak

no
ale muszę kupić sobie klamrę i chociaż w domu je podpinać żeby przywyknąć

jeju tylko 29 dni

[sloneczna457]

Dzień dobry!

Napisane przez Justuus

ps. co myślicie o TAKIM TORCIE tylko, że kokardki w kolorze jasno wrzosowym/liliowym i bez tych kwiatów u góry?

Według mnie bardzo ładny

[1=45326ef568a8cdb5ffa32c6 42ee06bebadb9e802_6045692 5b2241;51155632]
A teraz sobie siedzę w kolejeczce do lekarza... A co... Mam wrażenie ze mi powie ze jestem za mało chora na nocną pomoc, nakrzyczy i mnie wygoni...:|[/QUOTE]
Z pomocą nocną i świąteczną mam same złe wspomnienia

Napisane przez aneta_91

Ja juz na nogach. Za pół godziny wychodzę na pociąg.

Trzymajcie kciuki prosze!

Chowanna, piękna relacja!
Viva, super foteczki!

[_groooszek_]

aneta na pewno sobie świetnie poradzisz

Cherry co jeszcze zostało Wam do dopięcia? Dużo tego?

[sQuaara]

Aneta Ana bedzie dobrzE!!!!

Madzia Ty to zapitalasz jak maly samochodzik!! z tymi winami dziwnie ale no przegajacie to jeszcze!

u mnie w koncu po egzaminie...juz z 5razy dzis K. powtórzyłam "jejuuu jestem po egzaminie"
a to oznacza "WEDDING PLANNNNNNNNNNNNINGGGGGGGG GGGG "
swietnie!

w ogole dzis K. mnie uraczył jakże smieszniutkim żarcikiem
wygłupialismy sie rano i probowalm mnie sciagnac z lozka i zaczal machac moją nogą na lewo prawo, no ja odruchowo zablokowałam ją w kolanie, a te glupek ją pchnął jakby chciał zgiąc
ja oczywiscie niezadowolona i mowie ze zablokowaalam raz ze odruchowo dwa żeby mu było lzej nią machac
a ten do mnie "nie..jak jest trudniej jest zabawinej... jak nasz zwiazek"

co za gupek! a taki dumny i zadowolony z siebie cały ranek był ze szok!

[Cherry_Muffin]

Napisane przez _groooszek_

Cherry co jeszcze zostało Wam do dopięcia? Dużo tego?

tak na serio niewiele
muszę obgadać z ciocią jakie kwiaty chcę na salę i bukiet - właśnie przeglądam inspiracje
jak TŻ przyjedzie to kupić mu koszule i krawat/muchę i bieliznę.
ja muszę iść na próbny makijaż.
przygotować koszyki ratunkowe.
spotkanie z DJ i omówienie.

[MartusiaWu]

Napisane przez asica_

a gdzie kupowaliście?

no właśnie szukam i nic nie umiem znaleźć

Eurocash

Napisane przez krolewna_smieszka

Hmm, Martusia, przerwa w intensywnych treningach na pewno nie zaszkodzi. Ja akurat lubie pilates, wbrew pozorom dla osob zaawansowanych i umiejacych swiadomie kontrolowac miesnie taki trening sporo daje i moze byc niezle meczacy.

Chodziłam dawniej, po prostu jest to zdecydowanie inny rodzaj wysiłku niż fitness i treningi siłowe zresztą to samo piłki, też idzie się zmęczyć