Schudnąć 20-30kg część III

[pozeczkowa]

aż z ciekawości jutro zważę ile ja owsianki sypię. bo sypię zawsze "na oko", pewnie sporo, ale robię na dwie osoby. jutro obczaję, już soie wagę wystawię na wierzch żeby nie zapomnieć b

[ilo16na]

Monte mam nadzieje ze w koncu zleci.
Dzis sie nie poddam i ide biegac


Dzis jadlam 1 raz nalesniki na mace zytniej( jakis przepis dietetyczny wykopalam) i srednio mi podeszly.. ale pewnie kwestia przyzwyczajenia
Kiedys nie wyobrazalam sobie herbaty bez cukru- teraz sobie wyobrazam

Dziewczyny pytanko.
Czy kiedys przesuwalyscie lub opoznialyscie okres przez jakies tabletki u gina?
Tak sobie mysle ze okres mi wypada w dzien slubu i chcialabym przyspieszyc-a tabletek anty nie biore.

[Melonade]

Napisane przez Monte_

madziulka ja to chyba wcinam najwieksze śniadanie ze wszystkich tu obecnych na forum Wg wagi kuchennej samych suchych platkow mam ponad 80g, owsiankę robię na mleku 1,5%, a do tego dodaję jeszcze prażone pestki słonecznika i dyni, czasami żurawinę, rodzynki lub migdały, zależy co mam w domu Takie śniadanie daje mi mnóstwo energii na cały dzień
Mel co u Ciebie kochana?

Staczam się.
Chociaż na wadze jeszcze się to nie odbiło.

[madziulkasys]

Ilo16na Z tego co wiem to musisz iść do gina i on Ci pomoże ale moja znajoma sobie opóźniła (przez antykoncepcyjne )


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[madziulkasys]

Moje dzisiejsze menu
*sniadanie (płatki owsiane z truskawkami)
* lunch ( mozarella + pomidor + sałata + rzodkiewka + szczypiorek
* obiad ( kurczak+ryż+kalafior do ozdoby sałata /rzodkiewka/szczypiorek
* kolacja koktajl truskawkowo-jogurtowy
A o to zdjęcie )ImageUploadedByTapatalk1432306575.618890.jpg


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[ilo16na]

Napisane przez madziulkasys

Moje dzisiejsze menu
*sniadanie (płatki owsiane z truskawkami)
* lunch ( mozarella + pomidor + sałata + rzodkiewka + szczypiorek
* obiad ( kurczak+ryż+kalafior do ozdoby sałata /rzodkiewka/szczypiorek
* kolacja koktajl truskawkowo-jogurtowy
A o to zdjęcie )Załącznik 5984825


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Wyglada pysznie

Pojde do gina..ale nie chce tabletek anty.. moze cos innego da rade

[asia1905]

Ilona mam identyczny problem. Prawdopodobienstwo okresu w dzien slubu to u mnie jakies 90%.

[ilo16na]

Napisane przez asia1905

Ilona mam identyczny problem. Prawdopodobienstwo okresu w dzien slubu to u mnie jakies 90%.

Bierzesz anty? ja chcialabm okres przed slubem bo przed okresem puchna mi kostki itd.. a chce sukienke 3/4 ew do kostek a nie do ziemi.
Przepraszam za spamowanie na inny temat niz odchudzanie ale temat dosc wazny

[Melonade]

Napisane przez ilo16na

Bierzesz anty? ja chcialabm okres przed slubem bo przed okresem puchna mi kostki itd.. a chce sukienke 3/4 ew do kostek a nie do ziemi.
Przepraszam za spamowanie na inny temat niz odchudzanie ale temat dosc wazny

A w którym miesiącu masz ślub?

[kasiunia1664]

Moja waga 81,5 kg przez miesiączkę nie lubię tego czasu, nie umiem się z niczego cieszyć, wszystko jest brzydkie, szare i do d.... ;/ nawet na rower nie poszłam ani razu od poniedziałku mimo pięknej pogody

[pozeczkowa]

Napisane przez kasiunia1664

Moja waga 81,5 kg przez miesiączkę nie lubię tego czasu, nie umiem się z niczego cieszyć, wszystko jest brzydkie, szare i do d.... ;/ nawet na rower nie poszłam ani razu od poniedziałku mimo pięknej pogody

nie martw się, mam tak samo... ale to tylko kilka dni a później cała reszta miesiąca jest piękna i warta wyhylania noska z domu!

[ilo16na]

Napisane przez Melonade

A w którym miesiącu masz ślub?

wrzesien
ale puchna mi caly rok(pewnie te problemy z krazeniem)

[asia1905]

Ilona nie biorę. Co będzie to będzie po anty jak brałam przytyłam.
A to nie masz jeszcze sukni wybranej?

[madziulkasys]

Kasiulka1664 to tylko kilka dni w miesiącu nie martw sie będzie wszystko w pozadku zobaczysz ))


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[ilo16na]

Napisane przez asia1905

Ilona nie biorę. Co będzie to będzie po anty jak brałam przytyłam.
A to nie masz jeszcze sukni wybranej?

Mam ale jest dopiero na etapie szycia i dobrania dlugosci.
Chcialabym do kostek co by jej nie podreptac

Ide zaraz biegac..
Jak obiecalam na fejsie

[asia1905]

A my sie pakujemy i jutro kolejne zaproszeni mam nadzieję że obędzie się bez ciasta

[ilo16na]

Napisane przez asia1905

A my sie pakujemy i jutro kolejne zaproszeni mam nadzieję że obędzie się bez ciasta

Ciasto bedzie- nie obedzie sie bez silnej woli

Wrocilam z biegania.

(fajna miejscowka dzis byla wolna,boisko szkolne to pobiegalam jak chomik w kolko ) i dzis dalam rade lacznie 45 minut (wczesniej po 30) -wiadomo z marszem. bieg-marsz i tak w kolo.

Wlasnie wciagam kolacje
(wiem ze ryby sa zdrowe itd.. bo wciagam wedzona makrele dosc duza-nie wiem czy nie za pozno?!)

[madziulkasys]

Jak masz zamiar za chwile iść spać to zdecydowanie za późno ale jak tak dajesz sobie 3-4 h to spoko ja tez wcinam koktajl )) chociaż kichowato bo dodałam banana ;((


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[ilo16na]

Napisane przez madziulkasys

Jak masz zamiar za chwile iść spać to zdecydowanie za późno ale jak tak dajesz sobie 3-4 h to spoko ja tez wcinam koktajl )) chociaż kichowato bo dodałam banana ;((


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Ja nie chce wpadac tez w przesadze z tymi bananami itd.. to nie czipsy
Pojde spac za okolo 2 h, albo pozniej troszke-sowa ze mnie.

[madziulkasys]

No to moim zdaniem nie ma problemu nie no wiem wiem )) ważne ze to nie chipsy i ciastka popite cola ^*^


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[ilo16na]

Napisane przez madziulkasys

No to moim zdaniem nie ma problemu nie no wiem wiem )) ważne ze to nie chipsy i ciastka popite cola ^*^


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Co do coli i pepsi to jak sie naczytalam ile w tym jest cukru to juz nie pije.
A cola light mi nie podchodzil.(chodz czasem mi brakuje coli)
gdzies czytalam ze 8 lyzeczek cukru w szklance a pilam duzo.

W ogole na innym watku o odchudzaniu czytalam wypowiedzi dziewczyn ze schudly 3 kg w tydzien - pytam sie tylko jak?
Bo nie wiem jak one to zrobily

[madziulkasys]

Napisane przez ilo16na

Co do coli i pepsi to jak sie naczytalam ile w tym jest cukru to juz nie pije.
A cola light mi nie podchodzil.(chodz czasem mi brakuje coli)
gdzies czytalam ze 8 lyzeczek cukru w szklance a pilam duzo.

W ogole na innym watku o odchudzaniu czytalam wypowiedzi dziewczyn ze schudly 3 kg w tydzien - pytam sie tylko jak?
Bo nie wiem jak one to zrobily

Ja tez piłam bardzo dużo nawet do 2 L dziennie wiesz co to jest tak ze jeżeli odstawisz słodycze i napoje gazowane to organizm zaczyna wariować ( przynajmniej ja tak miałam jak zaczęłam sie odchudzać w pierwszych 2 tygodniach diety schudłam 4kg ) pózniej organizm sie przyzwyczaja i jest o wiele trudniej.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[ilo16na]

Napisane przez madziulkasys

Ja tez piłam bardzo dużo nawet do 2 L dziennie wiesz co to jest tak ze jeżeli odstawisz słodycze i napoje gazowane to organizm zaczyna wariować ( przynajmniej ja tak miałam jak zaczęłam sie odchudzać w pierwszych 2 tygodniach diety schudłam 4kg ) pózniej organizm sie przyzwyczaja i jest o wiele trudniej.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Ale odzwyczaja sie tez pozytywnie.. nie mam juz ochoty na herbate z cukrem i slodycze- nie brakuje mi tego.

Ale cisza.

Melonade moze szykuje tabelke grozy(w moim przypadku)

Nic mykam sie zaraz wietrzyc sypialnie,kapac i spac

[madziulkasys]

Napisane przez ilo16na

Ale odzwyczaja sie tez pozytywnie.. nie mam juz ochoty na herbate z cukrem i slodycze- nie brakuje mi tego.

Ale cisza.

Melonade moze szykuje tabelke grozy(w moim przypadku)

Nic mykam sie zaraz wietrzyc sypialnie,kapac i spac

Ja jakos nie mam problemu z tym żeby nie słodzić nie solić ale ale cola i słodycze to love )) ale juz 2 dzien

Dobranocka ))
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Monte_]

Melduję rolki:
- dystans- 12,86km
- czas- 54'29min
- spalone kcal- 551


Mel zrobiłam dzisiaj tofu na obiad i fuuuuuuuuuuuj!! Ostrzegałaś mnie, ale chciałam być kozakiem i moczyłam w sosie sojowym, dodałam mnóstwo przypraw, ale NIC nie zabije tego okropnego smaku. Chyba nigdy więcej!
A co Ty mi tu piszesz że sie staczasz potrzebujesz wsparcia miłego, czy kopa w tyłek na rozpęd?
Unex tylko jeszcze mi powiedz gdzie mam zakupić ten olej kokosowy i będzie git
Asia trzymam kciuki żebyś dała radę w walce z ciastami
Ilona za bieganie
pozeczkowa jak zważysz płatki to daj znać ile Ci wyszło, bo ja mam wrażenie że jako jedyna robię sobie porcję jak dla drwala


Lecę do łożeczka bo bardzo mnie wciągnął taki jeden serial i TŻ już czeka z oglądaniem

[Melonade]

Napisane przez ilo16na

Ale odzwyczaja sie tez pozytywnie.. nie mam juz ochoty na herbate z cukrem i slodycze- nie brakuje mi tego.

Ale cisza.

Melonade moze szykuje tabelke grozy(w moim przypadku)

Nic mykam sie zaraz wietrzyc sypialnie,kapac i spac

Dwa czerwone i dwa niebieskie pola, reszta zielona, także zła tabelka póki co nie jest.

---------- Dopisano o 23:26 ---------- Poprzedni post napisano o 23:23 ----------

Napisane przez Monte_

Melduję rolki:
- dystans- 12,86km
- czas- 54'29min
- spalone kcal- 551


Mel zrobiłam dzisiaj tofu na obiad i fuuuuuuuuuuuj!! Ostrzegałaś mnie, ale chciałam być kozakiem i moczyłam w sosie sojowym, dodałam mnóstwo przypraw, ale NIC nie zabije tego okropnego smaku. Chyba nigdy więcej!
A co Ty mi tu piszesz że sie staczasz potrzebujesz wsparcia miłego, czy kopa w tyłek na rozpęd?
Unex tylko jeszcze mi powiedz gdzie mam zakupić ten olej kokosowy i będzie git
Asia trzymam kciuki żebyś dała radę w walce z ciastami
Ilona za bieganie
pozeczkowa jak zważysz płatki to daj znać ile Ci wyszło, bo ja mam wrażenie że jako jedyna robię sobie porcję jak dla drwala


Lecę do łożeczka bo bardzo mnie wciągnął taki jeden serial i TŻ już czeka z oglądaniem

Mówiłam, że tofu to zło.
Chociaż dobrze się nadaje jako wypełnienie do ciast na przykład.
Na pewno trzeba po prostu wiedzieć jak je przyrządzić, ale mnie jakoś do niego kompletnie nie ciągnie.

Sama sobie strzelam baciki i postanawiam mocną poprawę .
Kilka dni braku snu/spania po 2h i wysiadam, zajadam się fast foodami i słodyczami, chociaż jeszcze gorzej się po tym czuję.
Ale istnieje nadzieja, że dzisiaj się wyśpię, więc jutro nowy dzień i nowe rewolucje.

Jaki serial oglądasz?

[Unex]

monte ja kupuje w drogerii tu, wiec nie wiem ale moze na allegro? albo w jakiejs duzej drogerii zapytaj??

[nurek119]

Monte ja olej kokosowy kupuje w kazdym supermarkecie

Moja waga: 75,3kg porazka ale sama jestem sobie winna. Od pon wracam na wlasciwe tory

[Monte_]

Mel oglądam Dom Grozy- Penny Dreadful Lubię takie mroczne opowieści
W ogóle śmiać mi się z nas chce, bo z TŻ w ciągu ostatnich 2 lat obejrzeliśmy dużo seriali, m.in. całe Breaking Bad, Dr House, Grę o Tron, Watahe, Detektywa, House od Cards, Homeland....
A czemu śpisz tylko po 2h?? Tak się nie da w ogóle funkcjonować Mi wystarczy jedną noc zarwać i chodzę później kompletnie nieprzytomna cały dzień
Mówisz że strzelasz sobie baciki? To dobrze! Jakbyś potrzebowała motywacji, to daj znać
Unex, nurek dzięki
nurek a co u Ciebie? dalej brak weny do odchudzania, czy jest już lepiej? Do roboty kochana, bo lato blisko i chcemy założyć ładne kiecki
Unex zaczęłaś już rehabilitację, czy jeszcze nie? Jak Twoje plecy? ćwiczysz coś?


Wyjeżdżamy dzisiaj za miasto, więc będę jutro wieczorem. W planach jest dużo ruchu na świeżym powietrzu, mam nadzieję pobiegać i skakać na trampolinie

[asia1905]

Cześć my dziś przed zaproszeniami na basen pojedziemy jeszcze. Musimy się trochę poruszać