PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII

[babeczki]

Waga 53.3 pod koniec sierpnia ma byc 52.3 male cele sa najlepsze!

[neska002]

Napisane przez rombek

Dzień dobry
66.9kg i spadki w obwodach

Moje gratulacje i oby szło tak dalej !

---------- Dopisano o 09:29 ---------- Poprzedni post napisano o 09:25 ----------

Napisane przez stokrotenka18

po pracy oglądałam musiałam zrobić sobie reset gonitwy za wszystkim zdałam sobie dziś sprawdę jak wygląda mój dzień, jak jest monotonny i jak na mnie to wszystko źle wpływa

Szara codzienność dopada każdego, najgorsze jest właśnie to że każdy goni, a jak ma moment wolnego to nie każdy potrafi się zatrzymać i odczuwa dziwne napięcie

---------- Dopisano o 09:33 ---------- Poprzedni post napisano o 09:29 ----------

Napisane przez Promyk03

Ja już od 11:30 w pracy na pocieszenie wygralam na wizazu ujedrniajace i wyszczuplajace balsamy z soray i dziś doszły

Super! Koniecznie daj znać jak się sprawdzają.

Ja znowu używam Reduktora z Naturhouse i powiem, że znowu jestem zadowolona, szkoda tylko że jest taki drogi :P

---------- Dopisano o 09:34 ---------- Poprzedni post napisano o 09:33 ----------

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

kusi mnie slodkie

Witaj w klubie, mnie ostatnio też tak nosi żeby sobie pojeść czekolady a najgorsze, że mam teraz trochę więcej wolnego i idealne okazje by sobie pojeść :/

---------- Dopisano o 09:35 ---------- Poprzedni post napisano o 09:34 ----------

Karolinek: może od przypraw masz takie problemy żołądkowe?

---------- Dopisano o 09:37 ---------- Poprzedni post napisano o 09:35 ----------

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

postanowienia na sierpien, wytrwac bez obzarstwa

dołączam do tego postanowienia. Od 5 sierpnia nie powinno być problemu bo będę tak zawalona robotą, że nie będę miała nawet czasu myśleć o jedzeniu ale do 5tego trzeba jakoś dotrwać. Dzisiaj idę na ognisko więc już jest okazja ....

---------- Dopisano o 09:37 ---------- Poprzedni post napisano o 09:37 ----------

Napisane przez babeczki

Waga 53.3 pod koniec sierpnia ma byc 52.3 male cele sa najlepsze!

Waga jak marzenie!

Metoda małych celów - też ją stosuję i zdecydowanie dużo więcej mam motywacji

---------- Dopisano o 09:40 ---------- Poprzedni post napisano o 09:37 ----------

Zrobiłam wczoraj 50 km na rowerze, po powrocie padłam. W czwartek miałam imprezę więc było co spalać, a teraz już na czysto musi być. Nawet na dzisiejsze ognisko mam już plan że zjem 2 pieczone ziemniaczki z czosnkiem i oliwą, żadnej kiełby i innego mięsa bo po czwartku czuję się jeszcze trochę ciężko na żołądku. A przed ogniskiem robimy sobie rajd pieszy więc ruch też będzie Miłego dnia dziewczynki! Oby pogoda Wam dopisała tak jak mi dzisiaj - ciepło i słoneczko (nareszcie!)

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

U mnie dzisiaj jeszcze chłodno, ale od jutra mają wrócić upały w tym roku wyjątkowo nie lubię lata.

A synek bawi się ze mną w chowanego. Kopie - jak przyłożę rękę to ucieka - a jak zabiorę rękę to znowu kopie w to samo miejsce

[babeczki]

neska - to poszalałaś na tym rowerze 50 km ja jutro z okazji niedzieli wreszcie jedziemy z TŻ gdzieś na rowery

gryzelda - ale fajnie to równo połowa ciąży? jeśli dobrze widzę w podpisie 20/40?

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Babeczko tak jest, równo połowa jeszcze 20 tygodni i będę się tulić z moim maluszkiem Z tej pięknej okazji zaczęłam wczoraj sezon zakupowy nakupiłam za 290 zł w 5.10.15 i f&f i czekam aż paczki przyjdą później wstawię fotki

[babeczki]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;52273668]Babeczko tak jest, równo połowa jeszcze 20 tygodni i będę się tulić z moim maluszkiem Z tej pięknej okazji zaczęłam wczoraj sezon zakupowy nakupiłam za 290 zł w 5.10.15 i f&f i czekam aż paczki przyjdą później wstawię fotki [/QUOTE]

Ale fajnie zakupy dla maluchow sa najlepsze wszystkie spioszki i ubranka sa takie kochane

[tubisiowy_klem]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;52273668]Babeczko tak jest, równo połowa jeszcze 20 tygodni i będę się tulić z moim maluszkiem Z tej pięknej okazji zaczęłam wczoraj sezon zakupowy nakupiłam za 290 zł w 5.10.15 i f&f i czekam aż paczki przyjdą później wstawię fotki [/QUOTE]

Super Uwielbiam przeglądać takie ciuszki



Dostałam @. 3 dni wcześniej

[stokrotenka18]

Napisane przez babeczki

Ale fajnie zakupy dla maluchow sa najlepsze wszystkie spioszki i ubranka sa takie kochane

Śpioszki i ubranka tak.
Dziś przykład sprzed 2 godzin. Byłam w kaufie. Dzieciak max 1.5 roku, mial jeszcze pieluche, darl się bo chciał wedzona rybę. Boże... zamiast dzieciaka uspokoić to mama się patrzyła, a ludzie ja zabijali wzrokiem. Boże... to dziecko tak się darlo. Rzadko chodzę po marketach, ale jak można spokojnie stać jak dzieciak drze się ?! Bezstresowe wychowanie dla rodzica, a dzieciak się drze, a ludzie wokół tracą nerwy na wysluchiwania takich rozdarciuchow.
Musiałam to wyrzucić z siebie nie mam cierpliwości i instynktu póki co i nienawidzę jak takie dzieciaki się dra.

---------- Dopisano o 12:06 ---------- Poprzedni post napisano o 12:05 ----------

Ja czekam na @. Mam nadzieje ze jest tuż tuż bo czuję ja w swoich zachciankach

[babeczki]

Mi powinna sie zaczac dzis

[tubisiowy_klem]

babeczki to jeszcze nie ma?
Mam wielki plan na sierpień - dieta, bieganie, nauka, samodoskonalenie, dbanie o siebie, rozwijanie pasji itp. ciekawe ile z tego wyjdzie

[babeczki]

Napisane przez tubisiowy_klem

babeczki to jeszcze nie ma?
Mam wielki plan na sierpień - dieta, bieganie, nauka, samodoskonalenie, dbanie o siebie, rozwijanie pasji itp. ciekawe ile z tego wyjdzie

jeszcze nie, ale bankowo będzie do wieczora

[incognito6]

Napisane przez mmelisjaa

Hej ;-)

A jestem ciekawa jakie macie " zasady" mieszkając z tztem bo my prawdopodobnie już za tydzień zamieszkamy ze sobą.
Odnośnie obowiązków, gotowania, zakupów jedzenia itd

My ogolnie nie mamy zasad... Gotoowanie, sprzatanie samo wychodzi. Maz dlugo wczesniej mieszkal sam, a ze lubi w miare miec porzadek i mu nikt nie sprzatal spod dupki to sie nauczyl dbac o otoczenie
Gotowac tez lubi. Wczesniej gotowal wieczej, troche sie pokomplikowalo jak musialam ograniczyc produkty maczne. Zakupy robie ja, on dluzej pracuje, a ja nawet lubie kupowac

Napisane przez stokrotenka18

Śpioszki i ubranka tak.
Dziś przykład sprzed 2 godzin. Byłam w kaufie. Dzieciak max 1.5 roku, mial jeszcze pieluche, darl się bo chciał wedzona rybę. Boże... zamiast dzieciaka uspokoić to mama się patrzyła, a ludzie ja zabijali wzrokiem. Boże... to dziecko tak się darlo. Rzadko chodzę po marketach, ale jak można spokojnie stać jak dzieciak drze się ?! Bezstresowe wychowanie dla rodzica, a dzieciak się drze, a ludzie wokół tracą nerwy na wysluchiwania takich rozdarciuchow.
Musiałam to wyrzucić z siebie nie mam cierpliwości i instynktu póki co i nienawidzę jak takie dzieciaki się dra.[COLOR="Silver"]


---------- Dopisano o 12:06 ---------- Poprzedni post napisano o 12:05 ----------

Ehhh, kochana, nie zawsze jest to takie czarno-biale

Nie winie ciebie za brak cierpliwosci do dracych sie dzieciakow. Punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia ...

Moje dziewczyny tez czasem maja humory, czasem sie zdarza wycie, chociaz zawsze staram sie wytlumaczyc, dlaczego nie kupie im ciastka, nie zawsze jednak dociera ... I uwierz mi, moje dzieci nie wiedza co to bezstresowe wychowanie.
A tez niestety nie zawsze mozna sobie pozwolic na samotne zakupy i trzeba wziac dzieciaczki ze soba, czego nie lubie.

[stokrotenka18]

Incognito ale chyba nie patrzysz się na dziecko kiedy się drze ?

[tubisiowy_klem]

Napisane przez babeczki

jeszcze nie, ale bankowo będzie do wieczora

Zbieram tyłek żeby coś porobić!

[stokrotenka18]

Ja się wzięłam za licencjata

[incognito6]

Napisane przez stokrotenka18

Incognito ale chyba nie patrzysz się na dziecko kiedy się drze ?

W zaleznosci od sytuacji czasem kiedy nie jest zbyt powaznie to popatrze z zapytaniem "serio?"

Ale nie, zwykle staram sie wytlumaczyc. Nigdy nie zostawiam dzieci, zeby sie "wykrzyczaly" i "wyplakaly"

[stokrotenka18]

Napisane przez incognito6

W zaleznosci od sytuacji czasem kiedy nie jest zbyt powaznie to popatrze z zapytaniem "serio?"

Ale nie, zwykle staram sie wytlumaczyc

Mam mało cierpliwości i to widac. Na szczęście nie mamy planów z bobasmem póki co

[neska002]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;52273456]U mnie dzisiaj jeszcze chłodno, ale od jutra mają wrócić upały w tym roku wyjątkowo nie lubię lata.

A synek bawi się ze mną w chowanego. Kopie - jak przyłożę rękę to ucieka - a jak zabiorę rękę to znowu kopie w to samo miejsce [/QUOTE]

Cwaniak To musi być niezwykłe przeżycie dla matki

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Neska o tak, jest

Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka

[Mo_Nika]

Napisane przez stokrotenka18

Musiałam to wyrzucić z siebie nie mam cierpliwości i instynktu póki co i nienawidzę jak takie dzieciaki się dra.

ja tak samo zero instynktu

Napisane przez tubisiowy_klem

babeczki to jeszcze nie ma?
Mam wielki plan na sierpień - dieta, bieganie, nauka, samodoskonalenie, dbanie o siebie, rozwijanie pasji itp. ciekawe ile z tego wyjdzie

ładnie to wygląda

Ja mam teraz plan - wyzdrowieć
potem zajme sie innymi

[tubisiowy_klem]

Moje dzisiejsze menu:
kawa z mlekiem sojowym
Śniadanie: placuszki owsiane z 1/3 banana, miodem lipowym i 3 truskawkami
II śniadanie: bułka żytnia z polędwicą łososiową pół z pomidorem i rzodkiewką i pół z pomidorem i papryką
Obiad: nuggetsy (panierka z otrębów owsianych) z dipem z jogurtu greckiego z bazylią i czosnkiem i sałatka ze świeżej rukoli, pomidora, oliwek, cukinii i 3 mini kulki z mozarelli
Podwieczorek: (teraz zjadłam) omleta z 2 jajek z łyżką mąki żytniej razowej z miodem, kawałkiem nektarynki i granatem
kawa z mlekiem sojowym

nie wiem czy jeszcze coś dzisiaj w siebie wcisnę... niby @, ale jakoś nie mam apetytu.

[stokrotenka18]

Miałam dziś podsumować miesiąc lipiec:
Więc tak
-Miałam 721 minut ruchu;
-13 dni odmawiałam sobie autobusu, co wskazuje na 20 minut rannego marszu - dla mnie sukces oczywiście nie jest dodany wynik do ogólnej liczby minut ruchu (260min);
-7 godzinne kajaki to również ruch, tymbardziej, że w nocy paliły mnie mięśnie (420min)
-2,07 km biegu
-18 100 kroków na stepperze

Jestem z siebie dumna, ponieważ to 1401 min świadomego wyboru ruchu

---------- Dopisano o 18:18 ---------- Poprzedni post napisano o 18:09 ----------

Dziewczyny, w klubie wrzuciłam metamorfozę

[tubisiowy_klem]

stokrotenka superowo wyglądasz
a dzisiaj dla odmiany piję białe schłodzone wino

[Mo_Nika]

Napisane przez stokrotenka18

Dziewczyny, w klubie wrzuciłam metamorfozę

super

Napisane przez tubisiowy_klem

a dzisiaj dla odmiany piję białe schłodzone wino

a ja wczoraj :P
a dziś mam ochote na desperadosa

A teraz jem sałatke z łososiem wedzonym

[babeczki]

Napisane przez Mo_Nika

A teraz jem sałatke z łososiem wedzonym

o nie... chodzę cały dzień po domu i myślę 'coś bym zjadła ale nie wiem co... co by tu zjeść na kolacje' a teraz już wiem na co przez Ciebie na łososia nie mam w domu i będę cierpieć

[Promyk03]

Ja pije winko czerwone

[stokrotenka18]

Napisane przez babeczki

o nie... chodzę cały dzień po domu i myślę 'coś bym zjadła ale nie wiem co... co by tu zjeść na kolacje' a teraz już wiem na co przez Ciebie na łososia nie mam w domu i będę cierpieć

Ja też.. okres mi idzie jak nic.

Promyk winko dla zdrowotności

20 min biegu 2,5 km
10 min strechingu ? To zupełnie nie dla mnie... kolana mi się uginają mało tego jak widzę jak one mogą nogi zginać a ja mam jakąś przeszkodę to płakać mi się chce.. nie wiem już jak mam się rozciągać aby dojść do pewnych etapów sprawności ciała. Kiedyś dąrzyłam do szpagatu dziś ? Ledwo rozszerzę nogi a już mnie boli
wskoczę na stepper

wszystkie grillują?


a gdzie znów Karolinek ?

[babeczki]

Napisane przez stokrotenka18

Ja też.. okres mi idzie jak nic.

Promyk winko dla zdrowotności

20 min biegu 2,5 km
10 min strechingu ? To zupełnie nie dla mnie... kolana mi się uginają mało tego jak widzę jak one mogą nogi zginać a ja mam jakąś przeszkodę to płakać mi się chce.. nie wiem już jak mam się rozciągać aby dojść do pewnych etapów sprawności ciała. Kiedyś dąrzyłam do szpagatu dziś ? Ledwo rozszerzę nogi a już mnie boli
wskoczę na stepper

wszystkie grillują?


a gdzie znów Karolinek ?

Fakt, ze to na @ bo dzis mi sie zaczela

Wlasnie, karolinek wracaj

[stokrotenka18]

Napisane przez babeczki

Fakt, ze to na @ bo dzis mi sie zaczela

Wlasnie, karolinek wracaj ala:

Ja czekam

Jutro ostro biorę się za trening pupy ! Zresztą kiedy ja nie ćwiczę pupy

[Mo_Nika]

Ja nie grilluje, oglądałam mecz i piję desperadosa