Polecamy:

adiqq · 2015-07-18, 07:51

Cytat:

Napisane przez Piorun_mnie_trzasnal

Ogólnie wychodzę z założenia, że wszystko jest dla ludzi, tylko w odpowiednich ilościach. Nie ma produktów z 100% zdrowych i w 100% szkodliwych.

akurat tych 100% szkodliwych to jest całe mnóstwo...
gorzej z tymi 100% zdrowymi...

niesza · 2015-07-18, 10:36

Cytat:

Napisane przez Piorun_mnie_trzasnal

Ja piję 1-2 kubki dziennie.
Rano sypaną, z mlekiem i łyżeczką cukru, sypaną.
Po południu, jeśli piję, to albo z ekspresu (jak jestem w kawiarni) albo mrożoną zrobioną z rozpuszczalnej.

Ogólnie wychodzę z założenia, że wszystko jest dla ludzi, tylko w odpowiednich ilościach. Nie ma produktów z 100% zdrowych i w 100% szkodliwych.

Dokładnie tak!

karolciak86 · 2015-07-20, 02:20

JA od kilku lat nie wypiłam żadnej

paati924 · 2015-07-20, 11:21

Kawa ma też sporo dobrych właściwości, których tak mało osób docenia

DionizekRabel · 2015-08-01, 07:55

a ja nie pije kawy w ogole wiec nie mam zadnych problemow

**201609062117** · 2015-08-02, 21:43

2 to mus, czasem dorzuce 3. jak usypiam w pracy. I zastanawiam sie czy taka ilosc faktycznie nie ma wplywu na wyplukiwanie magnezu.

Hipnagogia · 2015-08-03, 00:37

Pół biedy z tym magnezem, gorzej że kawa podrażnia żołądek

Sama trochę swój zrujnowałam pijąc ją na czczo. Teraz się przerzuciłam na Nescore, niecałe 40% kawy, reszta to cykoria. Może to dobra alternatywa dla zwykłej kawy

**201607050913** · 2015-08-03, 01:43

Ostatnie lata intensywnie pracowałam o piłam 4-5 w kawiarni. Teraz wystarcza mi jedna rano.

cava · 2015-08-03, 09:54

Kawa w _nadmiarze_ podwyższa poziom kortyzolu.
Podwyższony poziom kortyzolu powoduje odkładanie się tłuszczu nieadekwatnie do ilości spożywanych kalorii.

Kawa pita w ilościach umiarkowanych , a zwłaszcza przed treningiem, działa jak spalacz tłuszczu, w nadmiarze jednak jej działanie jest wręcz odwrotne.

Bezpieczna dawka to 2-3 mg/kg masy ciała.
Małe ale mocne espresso, większa ale słabsza "Americana" czy kubek kawy parzonej tzw"plujki" mają około 100mg ( 80-130 mg) kofeiny

Mozna stosować prosty przelicznik:
ilość nie powdująca podwyższenia kortyzolu (u kobiet ) to około 1 filiżanka na 30 kg masy ciała.

Czyli osoba poniżej 60 kg, nie powinna pić wiecej jak max 2 kawy dziennie.
Kto cieższy, może wypić 3 dziennie, bez ryzyka podwyżenia poziomu kortyzolu

wespsja · 2015-08-04, 22:24

jedną na tydzień

tylko dla smaku

maalinkaa90 · 2015-08-05, 14:23

Zazdroszcze

muminkowa900 · 2015-08-05, 14:25

Dwie kawki muszą być - rano i popołudniu. Czasem 3. I to prawdziwa, sypana kawa, a nie jakieś rozpuszczalne gówno.

**201607040946** · 2015-08-05, 17:41

Cytat:

Napisane przez cava

Kawa w _nadmiarze_ podwyższa poziom kortyzolu.
Podwyższony poziom kortyzolu powoduje odkładanie się tłuszczu nieadekwatnie do ilości spożywanych kalorii.

Kawa pita w ilościach umiarkowanych , a zwłaszcza przed treningiem, działa jak spalacz tłuszczu, w nadmiarze jednak jej działanie jest wręcz odwrotne.

Bezpieczna dawka to 2-3 mg/kg masy ciała.
Małe ale mocne espresso, większa ale słabsza "Americana" czy kubek kawy parzonej tzw"plujki" mają około 100mg ( 80-130 mg) kofeiny

Mozna stosować prosty przelicznik:
ilość nie powdująca podwyższenia kortyzolu (u kobiet ) to około 1 filiżanka na 30 kg masy ciała.

Czyli osoba poniżej 60 kg, nie powinna pić wiecej jak max 2 kawy dziennie.
Kto cieższy, może wypić 3 dziennie, bez ryzyka podwyżenia poziomu kortyzolu

Super, ciekawe

maalinkaa90 · 2015-08-10, 10:08

Tez jeszcze raz dziekuje za tekst, jestem fanatyczka kawy odkad pamiętam a nigdy nie słyszałam o tych wskaźnikach..

nebraska · 2015-08-12, 23:10

Cytat:

Napisane przez cava

Kawa w _nadmiarze_ podwyższa poziom kortyzolu.
Podwyższony poziom kortyzolu powoduje odkładanie się tłuszczu nieadekwatnie do ilości spożywanych kalorii.

Kawa pita w ilościach umiarkowanych , a zwłaszcza przed treningiem, działa jak spalacz tłuszczu, w nadmiarze jednak jej działanie jest wręcz odwrotne.

Bezpieczna dawka to 2-3 mg/kg masy ciała.
Małe ale mocne espresso, większa ale słabsza "Americana" czy kubek kawy parzonej tzw"plujki" mają około 100mg ( 80-130 mg) kofeiny

Mozna stosować prosty przelicznik:
ilość nie powdująca podwyższenia kortyzolu (u kobiet ) to około 1 filiżanka na 30 kg masy ciała.

Czyli osoba poniżej 60 kg, nie powinna pić wiecej jak max 2 kawy dziennie.
Kto cieższy, może wypić 3 dziennie, bez ryzyka podwyżenia poziomu kortyzolu

Wspaniale, a zatem optymalnie dla mnie, bo wypijam rano espresso, a w pracy Americane

Kawa to jedna z tych malych ale nieodzownych przyjemności, bez których życie jest mniej barwne. Oczywiście ziarnista, świeżo zmielona, a nie jakiś chemiczny granulat

maalinkaa90 · 2015-08-14, 13:30

Oj tak, ja tez bez kawy absolutnie nie wyobrażam sobie zycia!

motyleq · 2015-09-06, 15:12

1 szklanka kawy Inki z błonnikiem ^^"

Shariana · 2015-09-06, 20:44

Kurczę, co tu wybrać: mniejszy rozmiar ubrań, czy większą liczbę kaw na dzień?

martiwera · 2015-09-10, 09:14

dzień bez kawy dniem straconym

potrafię wypić dziennie nawet 3 kubki -szaleństwo !

89anioleknh89 · 2015-09-10, 09:23

Cytat:

Napisane przez wildxrose

Tak jak w tytule. Pijecie kawę? Jeżeli tak to ile na dzień? Ja piję zazwyczaj dwie filiżanki kawy z mlekiem (naturalnej, świeżo mielonej z ekspresu ciśnieniowego), jednak czasami zdarzy mi się wypić trzy filiżanki, szczególnie w taki paskudny dzień jak dzisiaj. Zastanawiam się, czy ilość wypijanej kawy może wpływać pozytywnie bądź negatywnie na zdrowie? Ile kawy jest dopuszczane czy nawet zalecane nam wypić w ciągu dnia?

Kawa musi być, szczególnie z rana. Wcześniej pijałam 1/2 w ciągu dnia ale od kiedy dostałam ekspres czasem i nawet 4 wypiję. Pijam z mlekiem bez cukru

Kolor Bzu · 2015-09-10, 11:45

Rano piję zawsze dwa kubki świeżo zmielonej słabej kawy z mlekiem bez cukru. Czasami jak jest ciężko to pod koniec dnia pracy wypiję jeszcze trzeci kubek.
W weekendy piję jedną kawę rano. Czasami jak się śpieszę zrobię rozpuszczalną, ale też z mlekiem.
Nie piję więcej niż trzy kawy w ciągu dnia.

muminkowa900 · 2015-09-10, 11:47

2-3 kawy, tylko zwykłe, nie żadne rozpuszczalne shity

MarenaMar · 2015-09-10, 12:35

Dużo zależy od człowieka. Na mnie kawa działa jak pije raz na 2 śniadanie

Wtedy jest najefektywniej. Kiedyś przesadzałam i efekt był niezauważalny. Przy jednej dziennie, czuje się dobrze i nie ma efektów ubocznych. No i oczywiście tyczy to się zwykłej kawy.

Cassieklark · 2015-09-10, 12:47

zazwyczaj nie piję, bo: w domu wcale, ale zdarza mi się popełnić kawę w "gościach", albo na mieście.. sporadycznie, i wtedy z ogromna iloscią mleka i cukru...
Wiem, profanuję , ale co tam

**b82ed09e83d6cc96f3cec4b39c6008ed9e8c5acd_5dd330825eb9e** · 2015-09-10, 12:50

1-2 dziennie

maalinkaa90 · 2015-09-11, 12:02

Cytat:

Napisane przez Cassieklark

zazwyczaj nie piję, bo: w domu wcale, ale zdarza mi się popełnić kawę w "gościach", albo na mieście.. sporadycznie, i wtedy z ogromna iloscią mleka i cukru...
Wiem, profanuję , ale co tam

Ja nie wyobrazam sobie dnia bez kawy

Phynn_2 · 2015-09-12, 23:59

Uwielbiam smak i zapach kawy

Nie piję kawy dla pobudzenia, ale po prostu dlatego, że ją lubię. Z ilością bywa różnie - od 1 do czasem nawet 5 filiżanek. Ale 2 sztuki są optymalne

Najbardziej lubię z ekspresu prawdziwą kawę z chlustem mleka bez cukru. Albo klasyczne espresso.
Co do kwestii zdrowotności - zdania są oczywiście podzielone, ja osobiście uważam, że pita w rozsądnych ilościach nie powinna szkodzić.

karolCc · 2015-09-13, 11:52

Nie piję. Nie lubię, nie smakuje mi.

davmilla · 2015-09-13, 20:02

ja kiedyś piłam ąz 3-4 kubki dziennie, teraz ograniczyłam się do 2, ale to i tak za dużo

rambo_mila · 2015-09-15, 12:56

Ja piję jedną rano i to mi w zasadzie wystarcza

chyba że mam śpiący dzień to walnę sobie drugą, ale rzadko to się zdarza. Obecnie piję kawę z ekspresu, ale lubię też rozpuszczalną. Z mlekiem i cukrem.

2015-07-20, 02:20	#33
karolciak86 Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-07 Wiadomości: 85	Dot.: Ile kaw dziennie? JA od kilku lat nie wypiłam żadnej __________________ Zapraszam serdecznie na mojego bloga http://antyportal.org/author/karolciak86/ A w nim artykuły o zdrowym odżywianiu, dietach etc. m.in. o: Glukomannan , Zielony Jęczmień, Jagody Acai, Dieta 1200 kalorii i wiele innych...

2015-07-20, 11:21	#34
paati924 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 370	Dot.: Ile kaw dziennie? Kawa ma też sporo dobrych właściwości, których tak mało osób docenia __________________ https://www.youtube.com/c/schudnijsamapl W 7 miesięcy zrzuciłam 17 kg! kanał na Youtube poświęcony zdrowemu odżywianiu, odchudzaniu jak i aktywności fizycznej! Sprawdź moją metamorfozę

2015-08-01, 07:55	#35
DionizekRabel Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 184	Dot.: Ile kaw dziennie? a ja nie pije kawy w ogole wiec nie mam zadnych problemow

2015-08-02, 21:43	#36
201609062117 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 4 584	Dot.: Ile kaw dziennie? 2 to mus, czasem dorzuce 3. jak usypiam w pracy. I zastanawiam sie czy taka ilosc faktycznie nie ma wplywu na wyplukiwanie magnezu.

2015-08-03, 00:37	#37
Hipnagogia Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: blabla Wiadomości: 2 006	Dot.: Ile kaw dziennie? Pół biedy z tym magnezem, gorzej że kawa podrażnia żołądek Sama trochę swój zrujnowałam pijąc ją na czczo. Teraz się przerzuciłam na Nescore, niecałe 40% kawy, reszta to cykoria. Może to dobra alternatywa dla zwykłej kawy

2015-08-03, 01:43	#38
201607050913 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 2 528	Dot.: Ile kaw dziennie? Ostatnie lata intensywnie pracowałam o piłam 4-5 w kawiarni. Teraz wystarcza mi jedna rano.

2015-08-03, 09:54	#39
cava Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 22 108	Dot.: Ile kaw dziennie? Kawa w _nadmiarze_ podwyższa poziom kortyzolu. Podwyższony poziom kortyzolu powoduje odkładanie się tłuszczu nieadekwatnie do ilości spożywanych kalorii. Kawa pita w ilościach umiarkowanych , a zwłaszcza przed treningiem, działa jak spalacz tłuszczu, w nadmiarze jednak jej działanie jest wręcz odwrotne. Bezpieczna dawka to 2-3 mg/kg masy ciała. Małe ale mocne espresso, większa ale słabsza "Americana" czy kubek kawy parzonej tzw"plujki" mają około 100mg ( 80-130 mg) kofeiny Mozna stosować prosty przelicznik: ilość nie powdująca podwyższenia kortyzolu (u kobiet ) to około 1 filiżanka na 30 kg masy ciała. Czyli osoba poniżej 60 kg, nie powinna pić wiecej jak max 2 kawy dziennie. Kto cieższy, może wypić 3 dziennie, bez ryzyka podwyżenia poziomu kortyzolu __________________ Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams

2015-08-04, 22:24	#40
wespsja Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-08 Wiadomości: 4	Dot.: Ile kaw dziennie? jedną na tydzień tylko dla smaku

2015-08-05, 14:23	#41
maalinkaa90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 1 259	Dot.: Ile kaw dziennie? Zazdroszcze

2015-08-05, 14:25	#42
muminkowa900 Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-07 Wiadomości: 491	Dot.: Ile kaw dziennie? Dwie kawki muszą być - rano i popołudniu. Czasem 3. I to prawdziwa, sypana kawa, a nie jakieś rozpuszczalne gówno.

2015-08-10, 10:08	#44
maalinkaa90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 1 259	Dot.: Ile kaw dziennie? Tez jeszcze raz dziekuje za tekst, jestem fanatyczka kawy odkad pamiętam a nigdy nie słyszałam o tych wskaźnikach..

2015-08-14, 13:30	#46
maalinkaa90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 1 259	Dot.: Ile kaw dziennie? Oj tak, ja tez bez kawy absolutnie nie wyobrażam sobie zycia!

2015-09-06, 15:12	#47
motyleq Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-09 Wiadomości: 30	Dot.: Ile kaw dziennie? 1 szklanka kawy Inki z błonnikiem ^^" __________________ https://wizaz.pl/Mikroreklama

2015-09-06, 20:44	#48
Shariana Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-08 Lokalizacja: Wieliczka Wiadomości: 563	Dot.: Ile kaw dziennie? Kurczę, co tu wybrać: mniejszy rozmiar ubrań, czy większą liczbę kaw na dzień?

2015-09-10, 09:14	#49
martiwera martiwera Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: Ksawerów Wiadomości: 35	Dot.: Ile kaw dziennie? dzień bez kawy dniem straconym potrafię wypić dziennie nawet 3 kubki -szaleństwo !

2015-09-10, 11:45	#51
Kolor Bzu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 012	Dot.: Ile kaw dziennie? Rano piję zawsze dwa kubki świeżo zmielonej słabej kawy z mlekiem bez cukru. Czasami jak jest ciężko to pod koniec dnia pracy wypiję jeszcze trzeci kubek. W weekendy piję jedną kawę rano. Czasami jak się śpieszę zrobię rozpuszczalną, ale też z mlekiem. Nie piję więcej niż trzy kawy w ciągu dnia. __________________ Mój telefon zna inne wyrazy i inną ortografię. Bardzo za niego przepraszam.

2015-09-10, 11:47	#52
muminkowa900 Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-07 Wiadomości: 491	Dot.: Ile kaw dziennie? 2-3 kawy, tylko zwykłe, nie żadne rozpuszczalne shity

2015-09-10, 12:35	#53
MarenaMar Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-08 Wiadomości: 5	Dot.: Ile kaw dziennie? Dużo zależy od człowieka. Na mnie kawa działa jak pije raz na 2 śniadanie Wtedy jest najefektywniej. Kiedyś przesadzałam i efekt był niezauważalny. Przy jednej dziennie, czuje się dobrze i nie ma efektów ubocznych. No i oczywiście tyczy to się zwykłej kawy. Edytowane przez MarenaMar Czas edycji: 2015-09-10 o 12:39

2015-09-10, 12:47	#54
Cassieklark Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-08 Wiadomości: 15	Dot.: Ile kaw dziennie? zazwyczaj nie piję, bo: w domu wcale, ale zdarza mi się popełnić kawę w "gościach", albo na mieście.. sporadycznie, i wtedy z ogromna iloscią mleka i cukru... Wiem, profanuję , ale co tam

2015-09-10, 12:50	#55
b82ed09e83d6cc96f3cec4b39c6008ed9e8c5acd_5dd330825eb9e Konto usunięte Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 6 583	Dot.: Ile kaw dziennie? 1-2 dziennie

2015-09-12, 23:59	#57
Phynn_2 Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-09 Wiadomości: 8	Dot.: Ile kaw dziennie? Uwielbiam smak i zapach kawy Nie piję kawy dla pobudzenia, ale po prostu dlatego, że ją lubię. Z ilością bywa różnie - od 1 do czasem nawet 5 filiżanek. Ale 2 sztuki są optymalne Najbardziej lubię z ekspresu prawdziwą kawę z chlustem mleka bez cukru. Albo klasyczne espresso. Co do kwestii zdrowotności - zdania są oczywiście podzielone, ja osobiście uważam, że pita w rozsądnych ilościach nie powinna szkodzić.

2015-09-13, 11:52	#58
karolCc Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 488	Dot.: Ile kaw dziennie? Nie piję. Nie lubię, nie smakuje mi.

2015-09-13, 20:02	#59
davmilla Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-08 Wiadomości: 5	Dot.: Ile kaw dziennie? ja kiedyś piłam ąz 3-4 kubki dziennie, teraz ograniczyłam się do 2, ale to i tak za dużo

2015-09-15, 12:56	#60
rambo_mila Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-12 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 1 938	Dot.: Ile kaw dziennie? Ja piję jedną rano i to mi w zasadzie wystarcza chyba że mam śpiący dzień to walnę sobie drugą, ale rzadko to się zdarza. Obecnie piję kawę z ekspresu, ale lubię też rozpuszczalną. Z mlekiem i cukrem.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)