PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII

[Promyk03]

Napisane przez stokrotenka18

jaki był zadowolony on lubi ćwiczyć ze mną na macie

no widziałam jaki motywator

[BuryKotZPiwnicy]

melduje 45 minut orbika
i ze jestem gruba jak walek

rezygnuje z wyzwania na posladki przez bol w kolanach

[ruciaaa]

Hej

Ja korzystam z pięknej pogody i chwilowo odkładam zajęcia na siłowni..

Stokrotko, podziwiam Cię Będziesz miała piękną figurę..

Kocie, mi chyba zalegało jedzenie w żołądku.. Wczoraj byłam na wychodnym i dziś ładnie mnie przeczyściło (mam tak po alko), także brzuszek znów jest prawie płaski

Teraz się nawadniam

Aaaa i na weeekend jadę nad morze Dopiero się dowiedziałam

[stokrotenka18]

Napisane przez ruciaaa

Stokrotko, podziwiam Cię Będziesz miała piękną figurę.

Dziękuję Kurcze jestem taka niecierpliwa, że mogłabym ćwiczyć codziennie, ale muszę dac sobie czas na regenerację się zawzięłam i upał mi nie straszny przed aktywnością

[Karolinek1987]

A ja umieram od 3 w nocy, @ przyszla z przytupem

[neska002]

Napisane przez stokrotenka18

Tubiś powodzenia

Ja wczoraj trenowałam z psem ma 12 kg i był moim obciążeniem na przysiadach toż mu odpowiadało póki TŻ mi nie przywiezie lepszych ciężarków i gryfu to będzie moim trenerem personalnym

Haha, kazdy sposob dobry Zapoczatkujesz jeszcze jakas mode

---------- Dopisano o 10:47 ---------- Poprzedni post napisano o 10:45 ----------

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

melduje 45 minut orbika
i ze jestem gruba jak walek

rezygnuje z wyzwania na posladki przez bol w kolanach

Nie pekaj, ja jestem grubsza

[Karolinek1987]

Kocie a jak twoja waga?

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez neska002

Haha, kazdy sposob dobry Zapoczatkujesz jeszcze jakas mode

---------- Dopisano o 10:47 ---------- Poprzedni post napisano o 10:45 ----------



Nie pekaj, ja jestem grubsza

Napisane przez Karolinek1987

Kocie a jak twoja waga?

stoi w łazience obok kosza na pranie

beznadziejnie.
21.07 bylo 58,2
a teraz od soboty jest 60,6

od piatku wzielam sie za cwiczenia i pije dosc mocny wywar z pokrzywy. Myslicie ze to ma jakis zwiazek ?

---------- Dopisano o 10:56 ---------- Poprzedni post napisano o 10:54 ----------

Napisane przez ruciaaa

Hej

Ja korzystam z pięknej pogody i chwilowo odkładam zajęcia na siłowni..

Stokrotko, podziwiam Cię Będziesz miała piękną figurę..

Kocie, mi chyba zalegało jedzenie w żołądku.. Wczoraj byłam na wychodnym i dziś ładnie mnie przeczyściło (mam tak po alko), także brzuszek znów jest prawie płaski

Aaaa i na weeekend jadę nad morze Dopiero się dowiedziałam

tez bym sie chciala czyms tak oczyscic bo czuje ciagle ze zalega. I strasznie chce mi sie pic

[stokrotenka18]

Kocie wpływ może miec tylko i wyłacznie na cykl. Pokrzywa może wydłużyć cykl - uważaj

[Mo_Nika]

Napisane przez stokrotenka18

Ja wczoraj trenowałam z psem ma 12 kg i był moim obciążeniem na przysiadach toż mu odpowiadało póki TŻ mi nie przywiezie lepszych ciężarków i gryfu to będzie moim trenerem personalnym

Też chce to zobaczyc

A ja dziś jestem nieprzytomna nie mogłam spac w nocy, spałam aż 4,5h łącznie

[neska002]

Napisane przez stokrotenka18

Dziękuję Kurcze jestem taka niecierpliwa, że mogłabym ćwiczyć codziennie, ale muszę dac sobie czas na regenerację się zawzięłam i upał mi nie straszny przed aktywnością

Da się tym jakoś zarazić? Prosiłabym mam mega lenia ostatnio

[stokrotenka18]

Napisane przez neska002

Da się tym jakoś zarazić? Prosiłabym mam mega lenia ostatnio

Hm.. ja dojrzewałam pół roku aż się wzięłam, wstyd się przyznać

wrzucam do klubu

[neska002]

Tubiś teraz się poci na rozmowie, ściskam kciuki jak tylko mogę. Musi być okej

---------- Dopisano o 12:06 ---------- Poprzedni post napisano o 12:04 ----------

Napisane przez stokrotenka18

Hm.. ja dojrzewałam pół roku aż się wzięłam, wstyd się przyznać

wrzucam do klubu

Też nie miałam z tym problemu tylko ostatnio coś mam taki okres, że np chcę iść na rower i się zbieram, zbieram, zebrać się nie mogę aż nie idę wcale bo robi się zbyt późno. W zasadzie nie wiem czym to jest spowodowane ale może w ładną pogodę będzie mi łatwiej się zebrać

[stokrotenka18]

Ja zrozumiałam, że emocje zjadam.. jak jestem mega wkurzona to dużo ćwiczę, żeby nie jeść póki mieszkam z rodzicami tak będzie także nie mogę zmienić w siobie tego jeśli się otaczam stresem Mam na coś ochotę ? Jem! Na małym talerzyku Chipsy na pół Także staram się jeść mniej i lżej (o ile to możliwe )

[neska002]

Napisane przez stokrotenka18

wrzucam do klubu

czy mogę prosić o ponowne przyjęcie do klubu? Bardzo bardzo proszę

[stokrotenka18]

Babeczka zarządza klubem

[neska002]

Musze się w takim razie do niej ładnie uśmiechnąć

[Promyk03]

wróciłam od lekarza za 4 miesiące znów
ale skwar przeszłam 6 km w tym upale
zaraz zjem warzywa z patelni wykąpie się i praca

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Promyk03

wróciłam od lekarza za 4 miesiące znów
ale skwar przeszłam 6 km w tym upale
zaraz zjem warzywa z patelni wykąpie się i praca

a u mnie leje... a mialam plan sie opalac i uczyc w ogrodzie

stokrotenka - widzialam zdjecie. przebilas wszystko

[stokrotenka18]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

a u mnie leje... a mialam plan sie opalac i uczyc w ogrodzie

stokrotenka - widzialam zdjecie. przebilas wszystko

Myslałyście że żartowałam?
Uprzedzam że obrończynie praw zwierząt nie mają czego się doszukiwać, nawet mojego psa bawi to jak ćwiczę

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez stokrotenka18

Myslałyście że żartowałam?
Uprzedzam że obrończynie praw zwierząt nie mają czego się doszukiwać, nawet mojego psa bawi to jak ćwiczę

myslalam ze trzymalas go na rekach a nie na ramionach

[stokrotenka18]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

myslalam ze trzymalas go na rekach a nie na ramionach

tadam

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Przyszła pierwsza paczka 5.10.15

Body 56

Body 62

Pajac 56

Komplet 62

Półśpioch 62

Spodnie 62


---------- Dopisano o 13:48 ---------- Poprzedni post napisano o 13:48 ----------

I pierwszy raz dostałam kopniaka w rękę

[incognito6]

Stokrotenko a nie jest ci niewygodnie z psem w objeciach? (Bo rozumiem ze tak z nim cwiczysz).

Ja mam mala zwyzke wagowa, ale oscyluje teraz w okolicach 60, nie 63 jak pare miesiecy temu.
Co do ruchu to mam ochote, tylko czasu mi brakuje.
Ostatnio nawet przebieglam sie do sklepu. Mam nadzieje, ze zaczne znow regularniej biegac

[Mo_Nika]

Napisane przez incognito6

Stokrotenko a nie jest ci niewygodnie z psem w objeciach? (Bo rozumiem ze tak z nim cwiczysz).

pies był jak sztanga na karku

Stokrotka, rozwaliłaś system

[stokrotenka18]

Napisane przez incognito6

Stokrotenko a nie jest ci niewygodnie z psem w objeciach? (Bo rozumiem ze tak z nim cwiczysz).

Ja mam mala zwyzke wagowa, ale oscyluje teraz w okolicach 60, nie 63 jak pare miesiecy temu.
Co do ruchu to mam ochote, tylko czasu mi brakuje.
Ostatnio nawet przebieglam sie do sklepu. Mam nadzieje, ze zaczne znow regularniej biegac

nieee.. on się dostosowywuje jemu wygodnie i mi ale kilka podnoszeń
jutro powinnam mieć ciężarki

Napisane przez Mo_Nika

pies był jak sztanga na karku

Stokrotka, rozwaliłaś system

[incognito6]

A takie cos cwiczylam wczoraj... I mam mega siniola na gorze stopy

[ruciaaa]

Stokrotko, jesteś niesamowita Możesz śmiało chodzić na barbell - nawet do grupy zaawansowanej Jak psiak reaguje na takie figle? :P

Gryzleda, jakie maleńkie te ciuszki są śliczne

[stokrotenka18]

Napisane przez ruciaaa

Stokrotko, jesteś niesamowita Możesz śmiało chodzić na barbell - nawet do grupy zaawansowanej Jak psiak reaguje na takie figle? :P

Gryzleda, jakie maleńkie te ciuszki są śliczne

Jemu to obojętne. Pies upodabnia się do właściciela, więc MÓJ pies jest leniwy i jemu wszystko obojętne, a najlepiej jak mu masuje się plecki i brzuszek - 100% podobieństwa do mnie Barbell?? co to jest?
Dziś TŻ jedzie po sprzęt do przysiadów jutro będę pompować

Gryzelda - jakie maciupkie

[ruciaaa]

Napisane przez stokrotenka18

Jemu to obojętne. Pies upodabnia się do właściciela, więc MÓJ pies jest leniwy i jemu wszystko obojętne, a najlepiej jak mu masuje się plecki i brzuszek - 100% podobieństwa do mnie Barbell?? co to jest?
Dziś TŻ jedzie po sprzęt do przysiadów jutro będę pompować

Gryzelda - jakie maciupkie

Ćwiczenia ze sztangą