Słońce grzeje, tłuszczyk topimy, o piękne ciała dalej walczymy! Cz. 30

[heroine86]

Napisane przez Lamelkaa

Dzień dobry

Wczoraj przejrzalam blog Eldo i Doszłam do wniosku, że jak na redukcji to ja chyba źle jem i za dużo Może dlatego waga mi nie leci Ona nawet tam ma wpis o pracy na nocne zmiany i sobie poczytałam a dziś niewyspana

To znaczy?

[Lamelkaa]

Napisane przez anns_

ciesz się, że nie musisz w pełnych butach i długich spodniach siedzieć w pracy

Dokładnie Albo wychodzić tak ubrana co chwile na to słońce

---------- Dopisano o 08:39 ---------- Poprzedni post napisano o 08:32 ----------

Napisane przez StupidAlice

Podobno ma tak być do końca sierpnia

Chciałam napisać, że zachlapali gazówkę ale mam to w nie ruszam nie a właściwie staram się opanować

Ja słyszałam, że wrzesień też ma nam dać popalić

Coś mi się odbiło o uszy, że dziś ktoś zachlapie czymś podłogę przed drzwiami do ich pokoju Of course przypadkowo

[heroine86]

Napisane przez Lamelkaa

Dokładnie Albo wychodzić tak ubrana co chwile na to słońce

Ty masz klimę na stacji

[Lamelkaa]

Napisane przez Antilia

A ja witam się z rana i melduje wczorajsze wyzwania poszły nawet całkiem gładko, w sumie nieźle się ćwiczy w mokrych ubraniach tylko lekko odciśniętych

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dzien dobry
Jak tam u Was laski ?

W pracy, ale dobrze
Kasę za konkurs dziś dostaliśmy

A jak Twoja dieta? Ostatnio już miałam pytać...

Napisane przez StupidAlice

Dlaczego źle? Rozkład nieodpowiedni?

Ha i właśnie cholera nie wiem, ale takie dziwne wrażenie odnioslam Jutro na nocce na spokojnie przejrzę go jeszcze raz i może wpadnę na to co robię źle albo co jem nie tak

[arnama]

Dzień dobry
Zasnęłam koło 3:30

Napisane przez Veiovis

W dzisiejszych czasach chyba większość ma w p**ie w co wypada się ubrać, a w co nie... Kobiety ubierają białe sukienki na wesela, kwiaty i kolory na pogrzeby (chociaż czasami wiem że to zmarły zażyczył sobie brak czerni). Za parę lat pewnie będziemy zrzędzić na zachowania młodych, jak teraz oni na nas

Ale to staży głównie sie tak poubierali
Pół biedy jak sobie zmarły zażyczy inne stroje, ja po wczorajszym doszłam do wniosku, ze chyba będę musiała sobie zażyczyć w ostatniej woli, aby wszyscy byli ubrani od stóp do głów na czarno

Napisane przez Antilia

A ja witam się z rana i melduje wczorajsze wyzwania poszły nawet całkiem gładko, w sumie nieźle się ćwiczy w mokrych ubraniach tylko lekko odciśniętych

Ty! Dobry pomysł! Ja do tej pory ćwiczyłam w majtkach i staniku, a tu można koszulkę namoczyć

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dzien dobry
Jak tam u Was laski ?

Gorrrrrrąco
Zaraz się do fryzjera zbieram, mam nadzieję że będą mieć włączoną klimę

Napisane przez Lamelkaa

Dzień dobry

Wczoraj przejrzalam blog Eldo i Doszłam do wniosku, że jak na redukcji to ja chyba źle jem i za dużo Może dlatego waga mi nie leci Ona nawet tam ma wpis o pracy na nocne zmiany i sobie poczytałam a dziś niewyspana

Bezmięsnie i za dużo?! Lama może zacznij liczyć dokładnie ile czego zjadasz
Wg mnie Eldo je dużo (tak na oko)

[anns_]

Napisane przez aguniaaaaa041986

<5> to tak jak ja oby szybko zleciało

5 zostało

2 śniadanko

[Lamelkaa]

Napisane przez heroine86

To znaczy?

No nie wiem właśni,, ale chyba za dużo kcal jem albo mi się coś ubzduralo Może za duże porcję też... Muszę to ogarnąć jutro w nocy :cool;

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez arnama

Wydaje mi się że powinnas udać się do psychologa, pozwoli Ci spojrzeć na wiele rzeczy inaczej

No faktycznie pomaga, ale tylko na moment gdy jestem u niego i chwilę po wyjściu. Zaraz wraca rzeczywistość. Podobnie mam jak się wygadam komukolwiek o tym co mnie boli. Także szkoda tylko mojego czasu.
Dzisiaj już jest lepiej


Pobiegane wczoraj 3km i do tego ok 4km chodzenia. To był mój ostatni bieg jak narazie, kolana dokuczają mi na tyle, że wyglądam jak kaleka gdy biegnę i się męczę tylko. Także od dzisiaj wracam do rowerka i innych ćwiczeń oraz żeby nie siedzieć w domu cały czas spacery do tego

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Veiovis

Dzień dobry
Wczoraj wieczorem nasz madry pies wpadł na pomysł pożarcia osy, a ta w zamian użarła go w język Bałam się że dostanie jakiejś reakcji alergicznej, ale na szczęście spuchł mu tylko jęzor, oddychał bez problemów, więc stwierdziliśmy że nigdzie nie jedziemy (wizyta u weterynarza to kosz przynajmniej 60 euro w górę... chociaż jakby coś się działo to nawet bym się nie zastanawiała). Dzisiaj już jest ok

Dobrze, że nic mu się nie stało. Z tymi osami to masakra.

Faceci chyba nigdy nie wpadną na pomysł, ze jedzenie może być dla kogoś innego niż dla nich

Coś w tym jest

Wczoraj chyba było coś nie tak z aurą bo ja też leżałam, leżałam... i jeszcze raz leżałam gapiąc się po ścianach

Zdecydowanie biomet był niekorzystny Też byłam cały dzień jakaś nie w sosie

Napisane przez Antilia

A ja witam się z rana i melduje wczorajsze wyzwania poszły nawet całkiem gładko, w sumie nieźle się ćwiczy w mokrych ubraniach tylko lekko odciśniętych

Napisane przez Lamelkaa

Coś mi się odbiło o uszy, że dziś ktoś zachlapie czymś podłogę przed drzwiami do ich pokoju Of course przypadkowo

Oczywiście, no jak by inaczej?


A do mnie mama przyjechała z rana. Będzie chyba z tydzień
Przywiozła owoce banany morele, borówki i śliwki

[Lilith890502]

Napisane przez arnama

Ja mam i mogę polecić TE

Dzieki

Napisane przez heroine86

Kolejny upalny dzień się zapowiada

Dobrze ze chociaz troche wiatru jest, bo wczoraj nie szlo uswiadczyc na prognozie 16 dniowej gdzies widzialam ze we wtorek i srode w nastepnym tygodniu ma byc ponizej 30 licze ze tak bedzie

[Lamelkaa]

Traxx

[anns_]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52386297]No faktycznie pomaga, ale tylko na moment gdy jestem u niego i chwilę po wyjściu. Zaraz wraca rzeczywistość. Podobnie mam jak się wygadam komukolwiek o tym co mnie boli. Także szkoda tylko mojego czasu.
Dzisiaj już jest lepiej


Pobiegane wczoraj 3km i do tego ok 4km chodzenia. To był mój ostatni bieg jak narazie, kolana dokuczają mi na tyle, że wyglądam jak kaleka gdy biegnę i się męczę tylko. Także od dzisiaj wracam do rowerka i innych ćwiczeń oraz żeby nie siedzieć w domu cały czas spacery do tego [/QUOTE]
ale uważaj na kolana dobry jest rowerek i pływanie - moja siostra ze zerwanym więzadłem sporo kilometrów zaliczyła na rowerze i pływając co ciekawe po operacji nadal bolało ją kolano i nie mogła biegać.. ale ostatnio zrobiła rozgrzewkę porządną, potem marszobieg 5 km, na koniec rozciąganie i kolano ją nie bolało. Więc chyba warto w przyszłości pomyśleć by konkretnie się rozgrzać

[heroine86]

Napisane przez Lamelkaa

No nie wiem właśni,, ale chyba za dużo kcal jem albo mi się coś ubzduralo Może za duże porcję też... Muszę to ogarnąć jutro w nocy :cool;

Ale nie liczyłaś kalorii? Na oko to można się pomylić.. Ja czasem jadlam sporo, a kalorii mało wychodziło, a czasem mniej ilościowo, a kalorii dużo zresztą ważniejszy jest rozkład B/W/T

[LittleBeetle]

Dzień dobry
za aktywność

Napisane przez anns_

o tym samym pomyślałam LB jeśli szukasz czegoś na prezent to w sumie ciężko o tańszy sklep z jakimiś fajnymi kompletami itp. Jest zara home i wiele innych, ale cenowo to to samo. A jeśli szukasz czegoś do siebie to wiele fajnych rzeczy znajdziesz właśnie w pepco albo nie markowych sklepach z bajerami do domu albo internet.

dla siebie pepco zamierzam odwiedzić a znacie jakieś internetowe?
No i jak z jakością rzeczy z pepco? bo póki ci tylko ciuchy tam kupowałam

[anns_]

Traxx http://trenerbiegania.pl/blog/jak-un...-kolan-7-porad przeczytaj sobie w wolnej chwili

Od wczoraj robiłam takie naklejki w excelu, cięłam je na gilotynie, no i naklejałam. Przed chwilą skończyłam i się okazało, że kolega się pomylił i ze złą datą poszły zaraz zabieram się za poprawianie i od nowa drukowanie, cięcie i naklejanie

---------- Dopisano o 10:31 ---------- Poprzedni post napisano o 10:29 ----------

Napisane przez LittleBeetle

Dzień dobry
za aktywność


dla siebie pepco zamierzam odwiedzić a znacie jakieś internetowe?
No i jak z jakością rzeczy z pepco? bo póki ci tylko ciuchy tam kupowałam

Moja mama kupowała kilka rzeczy do kuchni tam i nie narzekała, więc chyba okej w tchibo też czasem fajne rzeczy są, ale to oni mają co jakiś czas w ofercie. a tak to ostatnio byłam z mamą w jakimś sklepie niefirmowym z takimi rzeczami i ceny były na prawdę nieduże. Trzeba szukać poza galeriami i sieciówkami po prostu

[Lamelkaa]

Napisane przez heroine86

Ale nie liczyłaś kalorii? Na oko to można się pomylić.. Ja czasem jadlam sporo, a kalorii mało wychodziło, a czasem mniej ilościowo, a kalorii dużo zresztą ważniejszy jest rozkład B/W/T

Nigdy nie liczyłam Zawsze na oko, bo nie mam wagi kuchennej

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Lamelkaa

Traxx

Napisane przez anns_

ale uważaj na kolana dobry jest rowerek i pływanie - moja siostra ze zerwanym więzadłem sporo kilometrów zaliczyła na rowerze i pływając co ciekawe po operacji nadal bolało ją kolano i nie mogła biegać.. ale ostatnio zrobiła rozgrzewkę porządną, potem marszobieg 5 km, na koniec rozciąganie i kolano ją nie bolało. Więc chyba warto w przyszłości pomyśleć by konkretnie się rozgrzać

Taki mam zamiar, wczoraj i tak starałam się dobrze rozgrzać przed wyjściem i na szczęście już dzisiaj nie czuję bólu przy chodzeniu, ale wolę nie ryzykować za bardzo.

---------- Dopisano o 10:34 ---------- Poprzedni post napisano o 10:32 ----------

Napisane przez anns_

Traxx http://trenerbiegania.pl/blog/jak-un...-kolan-7-porad przeczytaj sobie w wolnej chwili

Wiele już czytałam o bieganiu, ale dzięki Po prostu u mnie było za dużo jak na początek Wystarczyłoby mi co drugi dzień chodzić, a nie codziennie.

[Veiovis]

Napisane przez LittleBeetle

dla siebie pepco zamierzam odwiedzić a znacie jakieś internetowe?
No i jak z jakością rzeczy z pepco? bo póki ci tylko ciuchy tam kupowałam

A myślałaś o ikei? (nie wiem czy jest w Twojej okolicy). Tam jest baaaardzo duży wybór rzeczy do domu i kuchni, a ceny uważam że dużo mniejsze niż w home&you

Napisane przez Lamelkaa

Nigdy nie liczyłam Zawsze na oko, bo nie mam wagi kuchennej

Polecam stronę http://www.ilewazy.pl/
Bardzo duża baza produktów i wszystko pokazane jest na zdjęciach, więc łatwo sobie tak na oko przeliczyć ile ważyła nasza porcja

Chciałam dzisiaj poćwiczyć, ale dalej mam takie zakwasy, że nie dam rady się ruszyć z Chodakowską

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52386297]
Pobiegane wczoraj 3km i do tego ok 4km chodzenia. To był mój ostatni bieg jak narazie, kolana dokuczają mi na tyle, że wyglądam jak kaleka gdy biegnę i się męczę tylko. Także od dzisiaj wracam do rowerka i innych ćwiczeń oraz żeby nie siedzieć w domu cały czas spacery do tego [/QUOTE]

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Głowa mnie coś boli i gardło dzisiaj Obejrzałam nowe PLL i nie wiem czy śmiać się czy płakać

[anns_]

Napisane przez Veiovis

Chciałam dzisiaj poćwiczyć, ale dalej mam takie zakwasy, że nie dam rady się ruszyć z Chodakowską

wybierz się na spacer, rozruszasz nogi
mnie też trochę bolą, ale plan realizować trzeba

[LittleBeetle]

Napisane przez anns_

[
Moja mama kupowała kilka rzeczy do kuchni tam i nie narzekała, więc chyba okej w tchibo też czasem fajne rzeczy są, ale to oni mają co jakiś czas w ofercie. a tak to ostatnio byłam z mamą w jakimś sklepie niefirmowym z takimi rzeczami i ceny były na prawdę nieduże. Trzeba szukać poza galeriami i sieciówkami po prostu

Niestety jestem "uwiązana" za daleko do miasta by udać się w poszukiwania dlatego myślałam o sklepach internetowych

Napisane przez Veiovis

A myślałaś o ikei? (nie wiem czy jest w Twojej okolicy). Tam jest baaaardzo duży wybór rzeczy do domu i kuchni, a ceny uważam że dużo mniejsze niż w home&you

Kupiłam już co nieco w ikea i jeszcze się wybiorę myślałam, że gdzieś dorwę coś mniej popularnego

Kurcze wczoraj nie ćwiczyłam bo mała chciała spać tylko na mnie a teraz to samo...nie mam się jak ruszyć

[anns_]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52386833]Głowa mnie coś boli i gardło dzisiaj Obejrzałam nowe PLL i nie wiem czy śmiać się czy płakać [/QUOTE]
obejrzałaś odcinek finałowy? okazało się kto jest A? to już ostatni odcinek? czy tylko koniec sezonu? TYLKO NIE PISZ KTO JEST A

[myboyismine]

[anns_]

Napisane przez LittleBeetle

Niestety jestem "uwiązana" za daleko do miasta by udać się w poszukiwania dlatego myślałam o sklepach internetowych

spróbuj u wujka google, na pewno mnóstwo takich sklepów

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anns_

obejrzałaś odcinek finałowy? okazało się kto jest A? to już ostatni odcinek? czy tylko koniec sezonu? TYLKO NIE PISZ KTO JEST A

Tak pokazali kto jest A i dlaczego (tak mniej więcej) ostatni odcinek sezonu letniego, zimowy w styczniu, ale nie wiem kompletnie po co Mogliby już na tym zakończyć bo wyjaśnić się wyjaśniło, a chyba o to chodziło najbardziej

[anns_]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52386877]Tak pokazali kto jest A i dlaczego (tak mniej więcej) ostatni odcinek sezonu letniego, zimowy w styczniu, ale nie wiem kompletnie po co Mogliby już na tym zakończyć bo wyjaśnić się wyjaśniło, a chyba o to chodziło najbardziej [/QUOTE]
a zimowy będzie ostatnim tak? Może pokażą co się wydarzyło po jakimś czasie albo coś fajnie że się wyjaśniło, jestem strasznie ciekawa, obejrzę dziś!!

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anns_

a zimowy będzie ostatnim tak? Może pokażą co się wydarzyło po jakimś czasie albo coś fajnie że się wyjaśniło, jestem strasznie ciekawa, obejrzę dziś!!

Coś Ty coś piszą o jeszcze jednym czy dwóch sezonach. Końcówka była po przeskoku czasowym o kilka lat. Ja ogólnie głupia jestem bo jak się obudziłam weszłam na instagram, a tam masa spoilerów i już wiedziałam kto jest A bez oglądania

Też jeszcze raz obejrzę z tłumaczeniem już

[ScarlettO]

Napisane przez anns_

Ja dziś miałam aktywny dzień po pracy poćwiczyłam (shred dzień 8), potem spacerowałam z koleżanką (w sumie za cały dzień wyszło ponad 12 tys. kroków), a na koniec 13 km biegu fajnie się dziś biegało

to machnęłaś dużo kilometrów

Napisane przez nonetheless

Umowę mam do 31 sierpnia i wieczorem mam pociąg. Tylko kurczę nie wiem jak będę pracować a chciałabym kupić już bilet żeby mieć taniej

Nie strasz
No właśnie upały najbardziej dają popalić

a mówiłaś, że chciałabyś z TŻ zostać jeszcze 2-3 dni po pracy, żeby nacieszyć się morzem, skąd zmiana planów?

no upały są okropne, a Wy tam bez klimy

Napisane przez Georgina_Kincaid

Poszłam na tego grilla, ogólnie miłe towarzystwo, ale jakoś tak się dziwnie czuję. Może to kwestia, że widać że to zgrana paczka a ja trochę tak z boku. Z resztą dzisiaj wszyscy byli zmęczeni, nie tylko ja. Jakaś marudna dzisiaj jestem, chyba pora spać

czasem zdarzają się takie marudne dni oby dziśbyło lepiej

Napisane przez Veiovis

Dzień dobry
Wczoraj wieczorem nasz madry pies wpadł na pomysł pożarcia osy, a ta w zamian użarła go w język Bałam się że dostanie jakiejś reakcji alergicznej, ale na szczęście spuchł mu tylko jęzor, oddychał bez problemów, więc stwierdziliśmy że nigdzie nie jedziemy (wizyta u weterynarza to kosz przynajmniej 60 euro w górę... chociaż jakby coś się działo to nawet bym się nie zastanawiała). Dzisiaj już jest ok

dobrze, że nic się nie stało na osy to trzeba uważac

Napisane przez Antilia

A ja witam się z rana i melduje wczorajsze wyzwania poszły nawet całkiem gładko, w sumie nieźle się ćwiczy w mokrych ubraniach tylko lekko odciśniętych

Napisane przez Lamelkaa

Dzień dobry

Wczoraj przejrzalam blog Eldo i Doszłam do wniosku, że jak na redukcji to ja chyba źle jem i za dużo Może dlatego waga mi nie leci Ona nawet tam ma wpis o pracy na nocne zmiany i sobie poczytałam a dziś niewyspana

z tego co nam tutaj wstawiałaś to wg mnie wcale nie jesz za dużo a poa tym Eldo zawsze podkreśla, że każdy ma znnaleźć swoją drogę i się nie sugerować dlatego ona nie podaje rozkładu ani kalorycznośc już, bo ludzie brali od niej, a im taki rozkład mógł zupełnie nie podpasować zgadzam się z nią pod tym względem akurat musisz kombinować tak, żeby znaleźć co pasuje Twojemu organizmowi i niekiedy jest to trudna i długa droga

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Lamelkaa

W pracy, ale dobrze
Kasę za konkurs dziś dostaliśmy

A jak Twoja dieta? Ostatnio już miałam pytać...





Ha i właśnie cholera nie wiem, ale takie dziwne wrażenie odnioslam Jutro na nocce na spokojnie przejrzę go jeszcze raz i może wpadnę na to co robię źle albo co jem nie tak

Chyba dobrze
Odpukać
Zmodyfikwałam ja, bo tych węgli było od cholery i trochę i nie przejadłabym tego, poza tym nie cwicze tyle żeby az taka ilość była mi potrzebna
Ale czuje się lekko i czuje ze ciuszki się luźniejsze robia

Napisane przez arnama

Dzień dobry
Zasnęłam koło 3:30



Ale to staży głównie sie tak poubierali
Pół biedy jak sobie zmarły zażyczy inne stroje, ja po wczorajszym doszłam do wniosku, ze chyba będę musiała sobie zażyczyć w ostatniej woli, aby wszyscy byli ubrani od stóp do głów na czarno





Ty! Dobry pomysł! Ja do tej pory ćwiczyłam w majtkach i staniku, a tu można koszulkę namoczyć



Gorrrrrrąco
Zaraz się do fryzjera zbieram, mam nadzieję że będą mieć włączoną klimę


Bezmięsnie i za dużo?! Lama może zacznij liczyć dokładnie ile czego zjadasz
Wg mnie Eldo je dużo (tak na oko)

tez tak sądze


Co robisz z włoskami ?
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52386297]No faktycznie pomaga, ale tylko na moment gdy jestem u niego i chwilę po wyjściu. Zaraz wraca rzeczywistość. Podobnie mam jak się wygadam komukolwiek o tym co mnie boli. Także szkoda tylko mojego czasu.
Dzisiaj już jest lepiej


Pobiegane wczoraj 3km i do tego ok 4km chodzenia. To był mój ostatni bieg jak narazie, kolana dokuczają mi na tyle, że wyglądam jak kaleka gdy biegnę i się męczę tylko. Także od dzisiaj wracam do rowerka i innych ćwiczeń oraz żeby nie siedzieć w domu cały czas spacery do tego [/QUOTE]

Aktywnosc powinna Ci troszkę chociaż humor poprawiac
Jak masz potrzebe wygadania się pisaj w klubie