Słońce grzeje, tłuszczyk topimy, o piękne ciała dalej walczymy! Cz. 30

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Po ponad 8h wróciliśmy do pensjonatu. Baranią zdobylismy¡!!32km wg endomondo. Nie jestem was w stanie nadrobić. Młody umiera i Was pozdrawia

PS. Mam odwyk od wagi ale schudłam na bank bo mało co jem

Odpocznijcie!

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Melduje silowy trening 40min.

[arnama]

Melduję Skalpel
Patent z mokrą koszulką średnio sie przydał, bo szybko sie ogrzała i wyschła

[Lamelkaa]

Napisane przez anulciak85

Po ponad 8h wróciliśmy do pensjonatu. Baranią zdobylismy¡!!32km wg endomondo. Nie jestem was w stanie nadrobić. Młody umiera i Was pozdrawia

PS. Mam odwyk od wagi ale schudłam na bank bo mało co jem

Super
Pozdrów go też I powiedz, że go podziwiamy za tyle chodzenia

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Melduje silowy trening 40min.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez arnama

Melduję Skalpel
Patent z mokrą koszulką średnio sie przydał, bo szybko sie ogrzała i wyschła

[heroine86]

Napisane przez arnama

Melduję Skalpel
Patent z mokrą koszulką średnio sie przydał, bo szybko sie ogrzała i wyschła

[arnama]

Napisane przez anulciak85

Po ponad 8h wróciliśmy do pensjonatu. Baranią zdobylismy¡!!32km wg endomondo. Nie jestem was w stanie nadrobić. Młody umiera i Was pozdrawia

PS. Mam odwyk od wagi ale schudłam na bank bo mało co jem

No ładne kilosy ciupiecie U Was też tak duszno i gorąco?

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Melduje silowy trening 40min.

[anulciak85]

Arnama niestety tak...

[Lamelkaa]

Napisane przez arnama

Melduję Skalpel
Patent z mokrą koszulką średnio sie przydał, bo szybko sie ogrzała i wyschła

[BlankaSz]

Anulaciak
Arnama

[anns_]

Napisane przez heroine86

Ten z Lidla też ma wymienne końcówki miksuje, rozdrabnia i ubija

a chyba że tak, to przepraszam bo pojedyncze też były sprzedawane

Napisane przez Lamelkaa

Anns
Liczyłam, że tak do 100 zł coś kupię Chyba że trafi się tak jak piszesz z dodatkowymi elementami trochę droższy

ja mój w neo24 albo neonecie kupiłam dokładnie bosch msm66150 i jestem bardzo zadowolona na ceneo aktualnie kosztuje 132zł (darmowa wysyłka). ja mój mam już prawie 2 lata i działa bez zarzutu

Napisane przez Veiovis

Chodzi dokładnie o ten blender Jest świetny!

no to ja pomyliłam z tym, który był pojedynczo sprzedawany

Napisane przez BlankaSz

Nie mam weny na zakupy. Nie wiem na co mam ochotę, co będzie mi potrzebne. Szukam inspiracji. Choc kiepsko mi to wychodzi. Póki co

usiądź na spokojnie, zaplanuj posiłki i z tego zrób listę zakupów

Napisane przez anulciak85

Po ponad 8h wróciliśmy do pensjonatu. Baranią zdobylismy¡!!32km wg endomondo. Nie jestem was w stanie nadrobić. Młody umiera i Was pozdrawia

PS. Mam odwyk od wagi ale schudłam na bank bo mało co jem

jesteście niesamowici młody daje radę? jedz Aniu, bo trzeba uzupełniać stracone kalorie też

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Melduje silowy trening 40min.

Napisane przez arnama

Melduję Skalpel
Patent z mokrą koszulką średnio sie przydał, bo szybko sie ogrzała i wyschła

[anulciak85]

Anns Tylko że ja Wogole nie jestem glodna

[BlankaSz]

Anns jakaś taka nagle rozlazła się zrobiłam. Uwaliłam się na łózku i kontempluje. Pogłębiając pustkę we łbie
Nie wiem co mi. W PL upały, przegrzana byłam. Tutaj 20 stopni. Chyba za duzy szok dla organizmu dlatego tak oklapłam

[anns_]

Napisane przez anulciak85

Anns Tylko że ja Wogole nie jestem glodna

postaraj się jeść mimo wszystko. jakaś sałatka nie zaszkodzi, a pamiętaj że niejedzenie też nie służy organizmowi

Napisane przez BlankaSz

Anns jakaś taka nagle rozlazła się zrobiłam. Uwaliłam się na łózku i kontempluje. Pogłębiając pustkę we łbie
Nie wiem co mi. W PL upały, przegrzana byłam. Tutaj 20 stopni. Chyba za duzy szok dla organizmu dlatego tak oklapłam

po prostu zmęczona podróżą jeśli masz wolne jutro to odpuść zakupy, zrób sobie dziś wolne z gazetką i może Cie najdzie na jakąś listę zakupów i wymyślenie zdrowych posiłków

[BlankaSz]

Napisane przez anns_

postaraj się jeść mimo wszystko. jakaś sałatka nie zaszkodzi, a pamiętaj że niejedzenie też nie służy organizmowi


po prostu zmęczona podróżą jeśli masz wolne jutro to odpuść zakupy, zrób sobie dziś wolne z gazetką i może Cie najdzie na jakąś listę zakupów i wymyślenie zdrowych posiłków

Wzięłam się w garsc. Nie mam nic do jedzenia w domu. Tylko wędliny/karkówkę/zeberka/łopatkę - wszystko NIE dla mnie

[arnama]

Dzwonili do mnie z przychodni zebym byla 20 min pozniej jak moge, bo jest lekkie opoznienie no poki co jestem zachwycona obsluga. Jak jeszcze p. Doktor bedzie tak fajna jak o Niej pisza w necie to wgl pelnia szczescia

[anns_]

zdjęcia w klubie

[Niedorosla_Antonina]

nie liczę ostatnio makro
dziś napiszę co zjadłam.
I- 2 pulpety z indyka i kaszy jaglanej w passacie z przyprawami
II- sałatka: sałata pekińska, pomidor, ogórek kiszony, ogórek świeży, sezam, kiełki, słonecznik, pestki dyni, 2 jajka, awokado
III- omlet: 2 jajka, 2 łyżki mąki razowej, 2 łyżki wiórek kokosowych, garstka słonecznika, 40g masła orzechowego, jagody
IV- śledź w sosie pomidorowym, 2 pulpety ( to, co rano)

Wydaje mi sie, ze mało białka Jutro już znowu będę liczyć.
Zrobiłam żarełko na jutro i wyszło 450g warzyw sukces

[StupidAlice]

Cześć

Plecak już doszedł teraz idę po ulubione jedzenie TŻ-a

W pracy znowu złe wiadomości ale mam to teraz gdzieś szkoda nerwów, sobie nie mam nic do zarzucenia.

---------- Dopisano o 19:42 ---------- Poprzedni post napisano o 19:40 ----------

Napisane przez arnama

Melduję Skalpel
Patent z mokrą koszulką średnio sie przydał, bo szybko sie ogrzała i wyschła

---------- Dopisano o 19:44 ---------- Poprzedni post napisano o 19:42 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52390913]Pretty Little Liars[/QUOTE]

Dziś muszę obejrzeć

[nonetheless]

Siemka próbowałam nadrobić ale jakoś brak mi weny szczególnie że nie mam zbyt dużo czasu. Przed chwilą sobie uświadomiłam że jedyne czego mi tu brakuje to sen śpię po 5h więc nie dziwne że jestem nie do życia dzisiaj udało mi się pospać prawie 12h ale to jakoś mi nie pomogło. Znowu kończę pracę o północy, a jutro pobudka przed 7. Przydałby się chociaż jeden dzień wolny...
Cały czas nie wiem jak będę pracować od przyszłego tygodnia a chciałabym już kupić bilet

[StupidAlice]

Napisane przez anns_

Melduję shreda dzień 9

---------- Dopisano o 19:46 ---------- Poprzedni post napisano o 19:45 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52392321]Melduję 40 min stacjonarnego

[/QUOTE]



---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:46 ----------

Napisane przez anulciak85

PS. Mam odwyk od wagi ale schudłam na bank bo mało co jem

Aniu to nie jest mądre podejście

---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:47 ----------

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Melduje silowy trening 40min.

[arnama]

Alice
A kiedy po ten drugi prezent?

[ScarlettO]

hej
my już wróciliśmy, pogoda dzis srednia do 15 było ładnie, a potem nagle się ochłodziło i deszcz... i jak wracaliśmy o 18 i byłam w sukience to zmarzłam a wróciliśmy rejsem po zatoce, także godzinke na morzu fajnie
no i Gdańsk piękny
tylko zdjęc nie robię delektuję się widokami TŻ parę cyknął, ale nie podobam się sobie w ogóle więc nie będe wstawiać. na każdym wyglądam jak świnia

Napisane przez LittleBeetle

serio powiedzieli kto jest A? ja przerwałam na którymś sezonie bo miałam wrażenie, że oni już się sami pogubili kto jest A i będzie jak moda na sukces

niby tak, jeszcze nie widziałam i NIE WIDZIAŁAM SPOILERÓW! zaraz obejrzę już TŻ powiedziałam, że chcę wiedzieć zanim Internet mnie dopadnie TŻ wyrozumiały i gra xD

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52387392]Nie dziwię się bo serial stawał się denerwujący, ale i tak go lubię [/QUOTE]dokładnie ale męczący też jest, ile mozna

Napisane przez arnama

Moj fryzjer tak schudl ze ledwo Go poznalam! Polowa Go jest i z 10 lat ubylo

moda na odchudzanie u wszystkich

Napisane przez justico

hej dziewczyny

melduje wczoraj godzine trenigu o nazwie 'mental body' - rewelacja chociaz oczywiscie lało sie ze mnie jak z wiadra..
to joga w połaczeniu z pilatesem i tancem nowoczesnym, polecam

dieta ok, ale dzis imieniny szefowej i MUSIALAM ale to musiałam bo nie bylo odmowy zjesc kawałek tarty z owocami, mysle ze 400kal tam było

no i w biurze u nas jest żur w powietrzu i spływam z krzesła

wg mnie nic się nie musi zawsze można odmówić

Napisane przez LittleBeetle

Ale jestem ciekawa kto to chyba sobie sprawdzę bo i tak nie mam czasu na nadrabianie
a z ciekawości - trzyma się to kupy?

już od dawna się nie trzyma kupy jakbym obejrzała wszystko od początku to jest masa wątków, które nie mają rozwiązania tylko ludzie pozapomianli

[ScarlettO]

Napisane przez LittleBeetle

bardzo ładny
czasem tęskno nie powiem, że nie ale myślę, że to była dobra decyzja. W sumie ułożyło nam się w Polsce całkiem dobrze i wierzę, że też mnie czeka sporo fajnych wydarzeń No i mam kontakt z ludźmi, odnowiłam sporo fajnych znajomości, mam kochaną córeczkę wa tego mi brakowało tam myślę, że w porę zamknęliśmy ten rozdział i zostały miłe wspomnienia trzeba było ruszyć dalej

no i dobrze teraz macie kolejny etap w życiu i na pewno będzie równie piękny albo piękniejszh niż ten z sh, bo dzidzia

Napisane przez Lamelkaa

A może powinnam zrezygnować z tych deserów na redukcji? Kaszki na mleku, ryż na słodko? Zjadłam przed chwilą kasze z galaretka i owocami a tak mi słodko, że masakra

myślę, że czasem lepiej sobie pozwolić na taki deser niż jak mialabyś się rzucić po 2-3 tyg na czekoladę jak ma się słodki ząb to mimo wszystko trzeba go zasspokajać chyba, że masz taką silną wolę i nie będzie Cię ruszać
i za Melkę tam gdzieś mi się w oczy rzuciła

[agulaaaa]

Napisane przez ScarlettO

hej
my już wróciliśmy, pogoda dzis srednia do 15 było ładnie, a potem nagle się ochłodziło i deszcz... i jak wracaliśmy o 18 i byłam w sukience to zmarzłam a wróciliśmy rejsem po zatoce, także godzinke na morzu fajnie
no i Gdańsk piękny
tylko zdjęc nie robię delektuję się widokami TŻ parę cyknął, ale nie podobam się sobie w ogóle więc nie będe wstawiać. na każdym wyglądam jak świnia

korzystajcie w pełni
ejjj nie mów tak o sobie jesteś śliczna dziewczyna i nie porównuj się do zwierzęcia. cieszcie się sobą, wolnym staraj się nie myśleć teraz o wadze, ważne, że Tż jest z Tobą i Cię nie odrzuca przecież, a potem się z tym rozprawisz

[ScarlettO]

Napisane przez arnama

Mi włosy wyszły normalne, wstawię zdjecie w klubie. Chciała bym chyba przejść na cos jaśniejszego o kilka tonów, ale boję sie ich znów wysuszyć. Już mi dziś pochwalił ich stan i.... Przeraził sie długością
No ale poszło kilka cm tj sie spodziewałam

Wieczorem jeszcze wizyta u nowej gin
Tak że dziś mam przegląd w pełnej krasie

przegląd w pełni oby lekarka Ci przypadła do gustu

to aż takie długie były?

Napisane przez BlankaSz

Dolecielismy

no to fajnie

Napisane przez heroine86

A ja przegadałam z mamą na telefonie 1,5 godziny, aż nam TŻ przerwał

ja to zmoją maks gadam po 10-15 minut

Napisane przez anns_

Melduję shreda dzień 9

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52392321]Melduję 40 min stacjonarnego
[/QUOTE]

Napisane przez Veiovis

Ja to jestem żarłok w kazdej sytuacji Czy gorąco, czy mam wysoką gorączkę... głód mnie nie opuszcza

mam tak samo

Napisane przez anulciak85

Po ponad 8h wróciliśmy do pensjonatu. Baranią zdobylismy¡!!32km wg endomondo. Nie jestem was w stanie nadrobić. Młody umiera i Was pozdrawia

PS. Mam odwyk od wagi ale schudłam na bank bo mało co jem

ale powinnaś jeść niejedzenie na dłuższą metę nie sprzyja i żebyś tam nie padła z braku siły

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Melduje silowy trening 40min.

Napisane przez arnama

Melduję Skalpel
Patent z mokrą koszulką średnio sie przydał, bo szybko sie ogrzała i wyschła

Napisane przez Niedorosla_Antonina

nie liczę ostatnio makro
dziś napiszę co zjadłam.
I- 2 pulpety z indyka i kaszy jaglanej w passacie z przyprawami
II- sałatka: sałata pekińska, pomidor, ogórek kiszony, ogórek świeży, sezam, kiełki, słonecznik, pestki dyni, 2 jajka, awokado
III- omlet: 2 jajka, 2 łyżki mąki razowej, 2 łyżki wiórek kokosowych, garstka słonecznika, 40g masła orzechowego, jagody
IV- śledź w sosie pomidorowym, 2 pulpety ( to, co rano)

Wydaje mi sie, ze mało białka Jutro już znowu będę liczyć.
Zrobiłam żarełko na jutro i wyszło 450g warzyw sukces

brzm dobrze
no to ładna porcja warzyw jeszcze 50g i będziesz jadła przepisowo

Aga nie załamuje sie wygladem ogolnie to dopoki nie widze zdjec to jest ok, w ogole mam wrazenia ze zdjecia pogrubiaja no albo to ja sobie wmawiam jak widze siebie w lustrze, ze wygladam lepiej niz w rzeczywistosci

[BlankaSz]

Scarlett Agula ma rację! Nie pisz, nie myśl tak o sobie.
Wrócicie z Tz. z urlopu i oboje wezmiecie sie za siebie.
I do listopada osiagniecie cel

[anulciak85]

Wiem kochane staram się coś przegryzac Ale jakieś pełne posiłki to Tylko sniafanie

[ScarlettO]

Napisane przez BlankaSz

Scarlett Agula ma rację! Nie pisz, nie myśl tak o sobie.
Wrócicie z Tz. z urlopu i oboje wezmiecie sie za siebie.
I do listopada osiagniecie cel

TŻ to cel będzie osiągał pewnie dłużej niz ja a ja w listopadzie to moze będę na półmetku jak naprawdę sie przypilnuje

[BlankaSz]

Napisane przez ScarlettO

TŻ to cel będzie osiągał pewnie dłużej niz ja a ja w listopadzie to moze będę na półmetku jak naprawdę sie przypilnuje

Wazne by dazyc do celu. By zrobic ten pierwszy najtrudniejszy krok. By wytrzymac pierwsze najgorsze dni. By miec marzenie i je spelniac

[agulaaaa]

Napisane przez anulciak85

Wiem kochane staram się coś przegryzac Ale jakieś pełne posiłki to Tylko sniafanie

urlop się skończy, będziesz jadła normalnie to i szybciej może wrócić.. a przy aktywności trzeba więcej dostarczać, także w miarę możliwości się staraj

Napisane przez ScarlettO

TŻ to cel będzie osiągał pewnie dłużej niz ja a ja w listopadzie to moze będę na półmetku jak naprawdę sie przypilnuje

kiedy wracacie ? upały zelżeją to w miarę normalnie będzie można funkcjonować, ćwiczyć dacie radę

---------- Dopisano o 20:19 ---------- Poprzedni post napisano o 20:18 ----------

Napisane przez BlankaSz

Wazne by dazyc do celu. By zrobic ten pierwszy najtrudniejszy krok. By wytrzymac pierwsze najgorsze dni. By miec marzenie i je spelniac

fajnie, że tak mówisz, mam nadzieję po powrocie szybko się ogarniesz i będziesz tu nam meldowała spadki