Słońce grzeje, tłuszczyk topimy, o piękne ciała dalej walczymy! Cz. 30

[BlankaSz]

Napisane przez agulaaaa

urlop się skończy, będziesz jadła normalnie to i szybciej może wrócić.. a przy aktywności trzeba więcej dostarczać, także w miarę możliwości się staraj



kiedy wracacie ? upały zelżeją to w miarę normalnie będzie można funkcjonować, ćwiczyć dacie radę

---------- Dopisano o 20:19 ---------- Poprzedni post napisano o 20:18 ----------



fajnie, że tak mówisz, mam nadzieję po powrocie szybko się ogarniesz i będziesz tu nam meldowała spadki

Zaczęłam w zeszły poniedziałek. Chyba te najtrudniejsze początkowe dni mam sa sobą. Nie ssie mnie z głodu. Przyzwyczajam się do regularnych posilków. Jestem pełna optymizmu i szczerych chęci

[Georgina_Kincaid]

Melduję ponad 6km biegu. Pod koniec mnie deszczyk złapał.

[anns_]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję ponad 6km biegu. Pod koniec mnie deszczyk złapał.

ja już dziś wolne

[Lamelkaa]

Kupiłam bluzkę w Pepcco A miałam nic nie kupować No ale przecena na 19,99 zł
W Rossmanie też zaszalałam i jeszcze trochę a kupiłabym lakier SH, który już mam Dobrze, że poszłam po rozum do głowy i odpuściłam



Nie wiem jak mam jutro rozplanować posiłki Rano koło 8-9 zjem owsiankę a potem kolejny posiłek dopiero koło 16 będzie A na 19 idę na nockę... Mam zjeść coś porządnego w domu jeszcze o tej 16-17 czy wziąć do pracy i zjeść 21-22? Chciałam kaszę z kurczakiem i warzywami A może podzielić porcję na II części i jedną zjeść w domu a drugą w pracy żeby mnie po nocy napad głodu nie trafił, bo będzie źle Takie dwa obiady, na które będzie się składać woreczek kaszy, jedna pierś pojedyncza i warzywa?

[heroine86]

Napisane przez ScarlettO

hej
my już wróciliśmy, pogoda dzis srednia do 15 było ładnie, a potem nagle się ochłodziło i deszcz... i jak wracaliśmy o 18 i byłam w sukience to zmarzłam a wróciliśmy rejsem po zatoce, także godzinke na morzu fajnie
no i Gdańsk piękny
tylko zdjęc nie robię delektuję się widokami TŻ parę cyknął, ale nie podobam się sobie w ogóle więc nie będe wstawiać. na każdym wyglądam jak świnia

Ajjj, zazdroszczę Gdańska cieszcie się wyjazdem Kochani
No i proszę tak brzydko nie mówić o sobie jesteś śliczną dziewczyną, nie pozwól by kilogramy Tobą rządziły....

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję ponad 6km biegu. Pod koniec mnie deszczyk złapał.

[Lamelkaa]

Napisane przez BlankaSz

Wzięłam się w garsc.

Oby

Napisane przez StupidAlice

Cześć

Plecak już doszedł teraz idę po ulubione jedzenie TŻ-a

W pracy znowu złe wiadomości ale mam to teraz gdzieś szkoda nerwów, sobie nie mam nic do zarzucenia.

Super pokażesz jaki?
Tż ulubione jedzenie to pizza?

Napisane przez ScarlettO

myślę, że czasem lepiej sobie pozwolić na taki deser niż jak mialabyś się rzucić po 2-3 tyg na czekoladę jak ma się słodki ząb to mimo wszystko trzeba go zasspokajać chyba, że masz taką silną wolę i nie będzie Cię ruszać
i za Melkę tam gdzieś mi się w oczy rzuciła

Też mi się tak wydaję, bo póki robię sobie raz w tygodniu taki deser a zawsze dwie porcje mi wychodzą czyli dwa dni mam słodki posiłek to nie ciągnie mnie do słodkiego Tyle ciastek, ciast i słodyczy przewinęło się przez naszą kuchnię a mnie nie ruszyło

Ja nie Melkę tylko stepper cisnę No ale miło, miło nie powiem

Napisane przez ScarlettO

Aga nie załamuje sie wygladem ogolnie to dopoki nie widze zdjec to jest ok, w ogole mam wrazenia ze zdjecia pogrubiaja no albo to ja sobie wmawiam jak widze siebie w lustrze, ze wygladam lepiej niz w rzeczywistosci

Ja mam to samo

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez ScarlettO

już od dawna się nie trzyma kupy jakbym obejrzała wszystko od początku to jest masa wątków, które nie mają rozwiązania tylko ludzie pozapomianli

No nie do końca pozapominali bo od dawna czytam różne teorie i inne takie na temat tego serialu i jestem pod wrażeniem ile ludzie mogą zobaczyć szczegółów

[ScarlettO]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52395213]No nie do końca pozapominali bo od dawna czytam różne teorie i inne takie na temat tego serialu i jestem pod wrażeniem ile ludzie mogą zobaczyć szczegółów [/QUOTE]


Cześciowo domyślałam sie takiego rozwiązania, natomiast zaskoczyło mnie samo rozwiazanie takie na sile troche, ale niech będzie

Melka, ta Melka to miały być dla LB bo LB robiła nie wiem czemu pod Twoim postem mi sie to dodało

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez ScarlettO

Cześciowo domyślałam sie takiego rozwiązania, natomiast zaskoczyło mnie samo rozwiazanie takie na sile troche, ale niech będzie

Ja się spodziewałam zobaczyć inne osoby, ale w sumie nie najgorszy ten finał


Melduję jeszcze prawie 5km spaceru

[Lamelkaa]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję ponad 6km biegu. Pod koniec mnie deszczyk złapał.

Oceńcie

I: owsianka (4 łyżki płatków) na wodzie z odrobiną mleka, otrębami pszennymi, połówką avocado, 1 śliwką, 1/2 banana i garścią borówek
II: galaretka z kaszką na mleku i kremówce z kakao, 1/2 banana i kilkoma borówkami
III: risotto z kurczakiem, cebulą i papryką (bulion na kostce rosołowej a smażone na oleju kokosowym)
IV: wieśniak z 2 pomidorami i ziołami
V: mozzarella z 2 pomidorami i kilkoma kawałkami szynki swojskiej


Mało tłuszczów chyba

[ScarlettO]

Napisane przez BlankaSz

Wazne by dazyc do celu. By zrobic ten pierwszy najtrudniejszy krok. By wytrzymac pierwsze najgorsze dni. By miec marzenie i je spelniac

Masz racje

Napisane przez agulaaaa

kiedy wracacie ? upały zelżeją to w miarę normalnie będzie można funkcjonować, ćwiczyć dacie radę

Na szczęście tu tez od upałów odpoczywam, bo nam morzem tak sie nie czuje temperatury a ćwiczę na siłowni, gdzie jest klima to i temperatura mnie nie rusza Ew samo dojście na siłownie moze być trudne
Wracamy w nd Tulipanek tez a Madzia bodaj w piątek

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję ponad 6km biegu. Pod koniec mnie deszczyk złapał.

Kontakt z R urwany?

Napisane przez Lamelkaa

Kupiłam bluzkę w Pepcco A miałam nic nie kupować No ale przecena na 19,99 zł
W Rossmanie też zaszalałam i jeszcze trochę a kupiłabym lakier SH, który już mam Dobrze, że poszłam po rozum do głowy i odpuściłam



Nie wiem jak mam jutro rozplanować posiłki Rano koło 8-9 zjem owsiankę a potem kolejny posiłek dopiero koło 16 będzie A na 19 idę na nockę... Mam zjeść coś porządnego w domu jeszcze o tej 16-17 czy wziąć do pracy i zjeść 21-22? Chciałam kaszę z kurczakiem i warzywami A może podzielić porcję na II części i jedną zjeść w domu a drugą w pracy żeby mnie po nocy napad głodu nie trafił, bo będzie źle Takie dwa obiady, na które będzie się składać woreczek kaszy, jedna pierś pojedyncza i warzywa?

Tez tak lubię chomikowac rożne rzeczy muszę nauczyć sie pohamowywac w tej kwestii

Ja bym zjadła ten obiad na 2x pół woreczka kaszy pół piersi z kurczaka i warzywa to brzmi jak duży posiłek a zawsze jak mało będzie to możesz zjeść więcej warzyw do obiadu to Cie zapchają

[ScarlettO]

Napisane przez heroine86

Ajjj, zazdroszczę Gdańska cieszcie się wyjazdem Kochani

No i proszę tak brzydko nie mówić o sobie jesteś śliczną dziewczyną, nie pozwól by kilogramy Tobą rządziły....

Staram sie tak nie myślec ale rożnie bywa...
No Gdańsk piękny, zauroczył mnie jeszcze i tak będziemy jechać na Oliwę bo chcemy zobaczyć bazylikę i słynne organy

Napisane przez Lamelkaa

Też mi się tak wydaję, bo póki robię sobie raz w tygodniu taki deser a zawsze dwie porcje mi wychodzą czyli dwa dni mam słodki posiłek to nie ciągnie mnie do słodkiego Tyle ciastek, ciast i słodyczy przewinęło się przez naszą kuchnię a mnie nie ruszyło

I prawidłowo moze z takimi deserami waga będzie spadać wolniej ale można uniknąć napadów na jedzenie

[Lamelkaa]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52395293]
Melduję jeszcze prawie 5km spaceru [/QUOTE]





Nie chce mi się dosłownie nic

[StupidAlice]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję ponad 6km biegu. Pod koniec mnie deszczyk złapał.

[Lamelkaa]

Napisane przez ScarlettO

Ja bym zjadła ten obiad na 2x pół woreczka kaszy pół piersi z kurczaka i warzywa to brzmi jak duży posiłek a zawsze jak mało będzie to możesz zjeść więcej warzyw do obiadu to Cie zapchają

Ale to chociaż po wyjściu z T banana bym zjadła, bo zanim zajadę do domu i ugotuję wszystko będzie 17 czyli 8-9 godzin bez jedzenia

[ScarlettO]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52395293]Ja się spodziewałam zobaczyć inne osoby, ale w sumie nie najgorszy ten finał


Melduję jeszcze prawie 5km spaceru [/QUOTE]


Teorie o jakiejś siostrze bliźniaczce chodziły od dawna troche sie pokryło jestem ciekawa co wymyśla dalej bo niby teraz wyjechały na studia i nie wiem czy powrót juz będzie po 5latach czy nie

Napisane przez Lamelkaa

Oceńcie



I: owsianka (4 łyżki płatków) na wodzie z odrobiną mleka, otrębami pszennymi, połówką avocado, 1 śliwką, 1/2 banana i garścią borówek

II: galaretka z kaszką na mleku i kremówce z kakao, 1/2 banana i kilkoma borówkami

III: risotto z kurczakiem, cebulą i papryką (bulion na kostce rosołowej a smażone na oleju kokosowym)

IV: wieśniak z 2 pomidorami i ziołami

V: mozzarella z 2 pomidorami i kilkoma kawałkami szynki swojskiej





Mało tłuszczów chyba

Mało tłuszczu możesz dodać do mozarellę z pomidorami oliwę - będzie pasować i w owsiance garść orzechów? Albo obok tego wieśniaka zjeść garść jakichś orzechów?

[StupidAlice]

Napisane przez Lamelkaa

Super pokażesz jaki?
Tż ulubione jedzenie to pizza?

Tak jest

Melduje oczywiście pizze na kolacje

Taki, tylko w sobotę jeszcze mu bukłak dokupię, bo nie mogłam dojść czy 1,5 czy 2 l a ta małpa siadała za mną jak szukałam na laptopie

---------- Dopisano o 21:30 ---------- Poprzedni post napisano o 21:28 ----------

Napisane przez arnama

Alice
A kiedy po ten drugi prezent?

Kupiony wczoraj i przetestowany

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez ScarlettO

Teorie o jakiejś siostrze bliźniaczce chodziły od dawna troche sie pokryło jestem ciekawa co wymyśla dalej bo niby teraz wyjechały na studia i nie wiem czy powrót juz będzie po 5latach czy nie

No ma to być po 5 latach już

[Lamelkaa]

Napisane przez ScarlettO

Mało tłuszczu możesz dodać do mozarellę z pomidorami oliwę - będzie pasować i w owsiance garść orzechów? Albo obok tego wieśniaka zjeść garść jakichś orzechów?

Zapomniałam o oliwię na mozarellę, bo taka głodna już byłam, ale migdały zjadłam po kolacji

Napisane przez StupidAlice

Tak jest

Melduje oczywiście pizze na kolacje

Taki, tylko w sobotę jeszcze mu bukłak dokupię, bo nie mogłam dojść czy 1,5 czy 2 l a ta małpa siadała za mną jak szukałam na laptopie

Fajny

Próbował dojrzeć co przed nim ukrywasz

[BlankaSz]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję ponad 6km biegu. Pod koniec mnie deszczyk złapał.

super!

Napisane przez Lamelkaa

Kupiłam bluzkę w Pepcco A miałam nic nie kupować No ale przecena na 19,99 zł
W Rossmanie też zaszalałam i jeszcze trochę a kupiłabym lakier SH, który już mam Dobrze, że poszłam po rozum do głowy i odpuściłam



Nie wiem jak mam jutro rozplanować posiłki Rano koło 8-9 zjem owsiankę a potem kolejny posiłek dopiero koło 16 będzie A na 19 idę na nockę... Mam zjeść coś porządnego w domu jeszcze o tej 16-17 czy wziąć do pracy i zjeść 21-22? Chciałam kaszę z kurczakiem i warzywami A może podzielić porcję na II części i jedną zjeść w domu a drugą w pracy żeby mnie po nocy napad głodu nie trafił, bo będzie źle Takie dwa obiady, na które będzie się składać woreczek kaszy, jedna pierś pojedyncza i warzywa?

Ja bym podzieliła. Wychodzi Ci 100g kaszy, jeśli podzielisz woreczek na 3 razy. Jadlam tak w domu. Wazylam i sprawdzilam ile ma kalorii
3 dni z rzedu jadlam kasze gryczana z kurczakiem, ale smakowalo mi
I chyba Wam nie pisalam... jadlam ta kasze, pewnego dnia, przezuwam a nagle czuje jak mi cos stawia opor i trze o zeby. Pomyslalam, ze moze jakas lupina, otwieram gebe, wyciagam a tu kawalek szkla
Pokazuje rodzicom, i mowie, ze dobrze, ze sobie podniebienia nie pokaleczylam a tata dodal, ze pol biedy z podniebieniem, dobrze, ze jelit nie uszkodzilam. Kawalek szkla mial ostre krawedzie i ok 1.5 cm dlugosci Nie ogarniam Szkło w woreczku kaszy

Napisane przez Lamelkaa

Oceńcie

I: owsianka (4 łyżki płatków) na wodzie z odrobiną mleka, otrębami pszennymi, połówką avocado, 1 śliwką, 1/2 banana i garścią borówek
II: galaretka z kaszką na mleku i kremówce z kakao, 1/2 banana i kilkoma borówkami
III: risotto z kurczakiem, cebulą i papryką (bulion na kostce rosołowej a smażone na oleju kokosowym)
IV: wieśniak z 2 pomidorami i ziołami
V: mozzarella z 2 pomidorami i kilkoma kawałkami szynki swojskiej


Mało tłuszczów chyba

Mozesz mi tak gotowac, to nawet owsianke bede w stanie zjesc

[StupidAlice]

Napisane przez ScarlettO

Teorie o jakiejś siostrze bliźniaczce chodziły od dawna troche sie pokryło jestem ciekawa co wymyśla dalej bo niby teraz wyjechały na studia i nie wiem czy powrót juz będzie po 5latach czy nie

Czy Ty zdradziłaś zakończenie?

[Lamelkaa]

Napisane przez BlankaSz

Mozesz mi tak gotowac, to nawet owsianke bede w stanie zjesc

Spoko mogę robić 2 porcje

Masakra z tym szkłem Ja jak na razie w kaszy to się z molami męczę Wczoraj cały kg mąki wyrzucałam

[BlankaSz]

Napisane przez Lamelkaa

Spoko mogę robić 2 porcje

Masakra z tym szkłem Ja jak na razie w kaszy to się z molami męczę Wczoraj cały kg mąki wyrzucałam

Dzięki

A w czym ją trzymasz? W workach czy masz pojemniki?
Jak tak dziś sprzatalam to sie navkurfialam, bo mi sie maka osypywala z torebek. Jaglanka miala dziure i mi sie w pisdu rozsypala. Musze jutro wejsc do funciaka i kupic pojemniki, wlasnie na make, makarony, kasze, ryz etc. Poki co mam tylko na cukier i sol

[Elsay]

Nie wiem co mi się dzieje z tą aplikacją ale w ogóle mi się nie pojawiają powiadomienia o nowych wiadomościach a tu nagle 20 stron więcej.

Zjadłam dziś chipsy

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52395293]
Melduję jeszcze prawie 5km spaceru [/QUOTE]

[tulipan1994]

Brawo za ruch
Scarlett proszę tak o sobie nie mówić
Blanka o masakra, szkło w kaszy
Ja melduję spacer i lody marchewkowe i ogórkowe

[anns_]

za spacer Traxx

a ja wypiłam piwko 'pożegnalne' z koleżanką, próbowałyśmy namierzyć perseidy i nie było
dobranoc

[arnama]

Ej wyszlo mi dziecko w usg
1 raz dostalam wydruk i mimo iz ginka powiedziala ze wszystko "Piknie i czysto" to sie zastanawiam czy nie isc z tym usg gdzies bo widac glowke i raczke
Tz nawet wkrecilam i tez sie glowki dopatrzyl

Scarlet na mokro byly tak do 3/4 plecow i cos zas mialam napisac i zapomnialam

Ps: widzialyscie "Just Alice"?

[BlankaSz]

Mój pierwszy raz na stepperze : 15 minut.
Dlaczego bolą mnie kolana?
Za cięzka ?

[arnama]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję ponad 6km biegu. Pod koniec mnie deszczyk złapał.

Napisane przez Lamelkaa

jeszcze trochę a kupiłabym lakier SH, który już mam Dobrze, że poszłam po rozum do głowy i odpuściłam

Oeeesu taki sam kolor za tyle kasy dobrze że Cię olśniło

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52395293]

Melduję jeszcze prawie 5km spaceru [/QUOTE]

Napisane przez ScarlettO

Ja bym zjadła ten obiad na 2x pół woreczka kaszy pół piersi z kurczaka i warzywa to brzmi jak duży posiłek a zawsze jak mało będzie to możesz zjeść więcej warzyw do obiadu to Cie zapchają

O eeesu jakbym miała zjeść pół kaszy

Napisane przez StupidAlice

Kupiony wczoraj i przetestowany

Juuuuż?! Ej no co TY, nie wytrzymaliście