Słońce grzeje, tłuszczyk topimy, o piękne ciała dalej walczymy! Cz. 30

[ScarlettO]

Dzien dobry
Miałam wstać o 7, aha...

[anns_]

Napisane przez StupidAlice

Dzień dobry

Za wczorajsze aktywności i szczególne dla Georginy, brawo biegaczko

Melduje poranny 10 km bieg

Napisane przez Georgina_Kincaid

Bieg przez kilometr na maksa chyba by mnie zabił Też myślę, że u mnie te strefy tętna póki co nie są tak potrzebne, szczególnie, że jednego dnia biegam i mam koło 170 a innego 185 do 60 min ciągłego jeszcze długa droga, póki co robię te marszobiegi i może za jakiś czas A pulsometr to póki co dla mnie bardziej jest jako fajny gadżet, ale fajnie też mi się obserwuje co się dzieje i kiedy.
Trochę się martwię jak z tym moim bieganiem będzie jak wrócę do domu. Jak tu przyjechałam, to bieganie było złem koniecznym bo nie miałam miejsca na swoje ćwiczenia i planowałam biegać tylko przez te 2 miesiące. Teraz trochę szkoda mi to tak rzucić i wrócić do samych ćwiczeń.

ja bym tego nie rzucała, zwłaszcza że już masz kondycję i będzie tylko lepiej. A nim się obejrzysz przebiegniesz 10 km ciągiem

---------- Dopisano o 10:14 ---------- Poprzedni post napisano o 10:13 ----------

Napisane przez ScarlettO

Dzien dobry
Miałam wstać o 7, aha...

[tulipan1994]

Napisane przez ScarlettO

Dzien dobry
Miałam wstać o 7, aha...

Nie przejmuj się. Gdzieś na świecie jest właśnie 7

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez anns_

ja bym tego nie rzucała, zwłaszcza że już masz kondycję i będzie tylko lepiej. A nim się obejrzysz przebiegniesz 10 km ciągiem

No właśnie też mi szkoda marnować to co już wypracowałam. Tylko trochę przeraża mnie bieganie po ulicach gdzie pełno aut, spalin itd. No i nie mam pomysłu gdzie biegać, robienie kółeczek wokół parku troszkę mnie zniechęca. Ale będę kombinować na miejscu.

Napisane przez tulipan1994

Nie przejmuj się. Gdzieś na świecie jest właśnie 7

Muszę to zapamiętać

[heroine86]

Dzięki dziewczyny za kciuki jak net w telefonie będzie chciał ze mną współpracować to napiszę co i jak

Napisane przez tulipan1994

Nie przejmuj się. Gdzieś na świecie jest właśnie 7

[Veiovis]

Cały czas sprzątam i nawet w połowie nie jestem Ledwo co kuchnie posprzątałam...

Napisane przez Antilia

Dałam dupy wczoraj, słodycze były, nic nie poćwiczyłam nawet czekoladę sobie kupiłam, ale nie zjadłam, siedzi w lodówce i łypie na mnie okiem nie wiem czy małemu zęby nie idą, robi się marudny, gorzej mu się zasypia. Dziś kończy 7 miesięcy

To za słodycze...
I wszystkiego dobrego dla maluszka z okazji 7 miesięcy

Napisane przez ScarlettO

Dzien dobry
Miałam wstać o 7, aha...

Prawie się udało

[Grapefrutka]

Napisane przez Lamelkaa

Wyszłam i po 20 minutach oraz 2 km wróciłam Nikt mi nie powiedział, że po ryżu się nie truchta

gupi ryż

Napisane przez heroine86

Napisane przez anns_

Ja dziś tylko 4km biegu (straszne podbiegi), 20 s plank (dzień 2) i 15 pompek damskich (wyzwanie).
Wróciłam wściekła do domu, poczułam się do , że jestem bez formy itd. Ale potem zobaczyłam podsumowanie treningu, tą górę na jaką wbiegłam i tętno (186) i stwierdziłam, że nie było tak źle.

Napisane przez magda_lena40

Ja przed pracą zaliczyłam basen (40dł - 1km, 31 min ), słodyczy nie było a pompki za chwilę nadrobie

i mocne

Napisane przez StupidAlice

Melduje poranny 10 km bieg

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez tulipan1994

Nie przejmuj się. Gdzieś na świecie jest właśnie 7

[anns_]

Napisane przez tulipan1994

Nie przejmuj się. Gdzieś na świecie jest właśnie 7

hahaha

Napisane przez Georgina_Kincaid

No właśnie też mi szkoda marnować to co już wypracowałam. Tylko trochę przeraża mnie bieganie po ulicach gdzie pełno aut, spalin itd. No i nie mam pomysłu gdzie biegać, robienie kółeczek wokół parku troszkę mnie zniechęca. Ale będę kombinować na miejscu.

Muszę to zapamiętać

przyzwyczaisz się albo obierzesz sobie jakąś trasę gdzieś poza miasto. Gdzie mieszkasz?

Napisane przez heroine86

Dzięki dziewczyny za kciuki jak net w telefonie będzie chciał ze mną współpracować to napiszę co i jak

czekamy!

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez anns_

przyzwyczaisz się albo obierzesz sobie jakąś trasę gdzieś poza miasto. Gdzie mieszkasz?

W Łodzi. Obawiam się, że do trasy poza miasto nawet bym nie dobiegła Musiałabym autobusami/tramwajami gdzieś jeździć a to już trochę mija się z celem

[Lamelkaa]

Dzień dobry

Moja torebka

[Veiovis]

Napisane przez Lamelkaa

Dzień dobry

Moja torebka

Wygląda fajnie Ciekawe jak się będzie trzymać

Właśnie wsunęłam koktajl z banana, nektaryn i płatków owsianych

[Lamelkaa]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Ja w ogóle po ryżu dziwnie się czuję. Najpierw mam wrażenie, że się tak objadłam, że pęknę, później czuję że mam jeszcze żołądek totalnie wypełniony a załącza mi się takie ssanie jakbym przez tydzień nic nie jadła

Ja ogólnie ryżu dużo i często nie jem, bo też jakoś dziwnie mi później po nim, ale miałam ugotowany do pracy żeby sobie do sałatki dodawać coby była bardziej treściwa, bo nic nie miałam ugotowane do jedzenia i mi trochę zostało. Nie chciałam wyrzucać to zjadłam na kolacje

Napisane przez anns_

po prostu wróciłam bez sił,ledwo pompki zrobiłam shreda już nie miałam siły. płakać mi się chciało bo do startu 47 dni a ja czułam się jak g.ówno. Miejmy nadzieję, że jutro będzie o wiele lepiej

Dziś już lepiej będzie

Napisane przez magda_lena40

Ja przed pracą zaliczyłam basen (40dł - 1km, 31 min ), słodyczy nie było a pompki za chwilę nadrobie

Jutro jadę z kumpela do spa mamy mieć między innymi masaż czeko a później proszę Was o kciuki jak mnie odwaga nie opuści i nie zrezygnuje to wieczorem Wam powiem o co chodziło


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Czyyyyymammmmmm
Oj powiesz, powiesz Na pewno powiesz

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Veiovis

Wygląda fajnie Ciekawe jak się będzie trzymać

Właśnie wsunęłam koktajl z banana, nektaryn i płatków owsianych

Ja mam grejfruta z jabłkiem, ale mi nie smakuje

[Lamelkaa]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Generalnie to fb baaardzo mnie denerwuje. Ale trzymam go głównue dlatego, że do moich znajomych można napisać smsa - cisza. Dzwonuć po 10x - cisza. Napisać na fb - odzew w 5 min.
No i jestem strasznym leniem, jeśli fb mi nie powie, że zbliża się jakiś koncert/coś to ja na pewno zapomne. A tak wchodzę i wiem co się dzieje. Ale tak jak mówiłam, sam fb jako fb jest bardzo irytujący i gdyby była lepsza alternatywa to na pewno przerzuciłabym się.

Od wczoraj to znam Napisałam sms do kumpeli i cisza Zaczęłam się zastanawiać czy numer nie zmieniła więc napisałam na fb i tam się odezwała

Napisane przez StupidAlice

Melduje poranny 10 km bieg

Napisane przez heroine86

Też jadę dzisiaj do spa tylko trochę o innym standardzie
Trzymam kciuki mocno!

Będziemy trzymać
Neta w telefonie masz jeśli wifi nie będzie?

Napisane przez tulipan1994

Dzień dobry Jakoś tak szaro za oknem Dobrze, że nie pada.

Hej
Jak śniadanko?
Zaczęłam się zastanawiać czy w foremce do muffinek nie uda mi się zrobić tego z owocami

Napisane przez Grapefrutka

U mnie też

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Lamelkaa

Od wczoraj to znam Napisałam sms do kumpeli i cisza Zaczęłam się zastanawiać czy numer nie zmieniła więc napisałam na fb i tam się odezwała

magia fb

[Grapefrutka]

Napisane przez Lamelkaa

Moja torebka

fajna


rany jak mi się nie chce iśc do pracy

[Lamelkaa]

Napisane przez Grapefrutka

rany jak mi się nie chce iśc do pracy

Dziś mam wolne więc mogę iść za Ciebie

[Grapefrutka]

Napisane przez Lamelkaa

Dziś mam wolne więc mogę iść za Ciebie

już wysyłam vipowskiego jumbojeta

[Lamelkaa]

Napisane przez Grapefrutka

już wysyłam vipowskiego jumbojeta

Poczekaj, bo kawy nie zdążę dopić

[Grapefrutka]

Napisane przez Lamelkaa

Poczekaj, bo kawy nie zdążę dopić

masz jeszcze 45 min więc spokojnie zdążysz
tylko pamiętaj żeby się od deserów trzymać z dala

[Lamelkaa]

Napisane przez Grapefrutka

masz jeszcze 45 min więc spokojnie zdążysz
tylko pamiętaj żeby się od deserów trzymać z dala

Spoko jak będę zajęta to o jedzeniu nawet nie pomyśle

[LittleBeetle]

Dzień dobry
Za ćwiczenia hurtowo
Melka super torebka
Wstałam chyba z młodą o 10
Weszłam na wagę Ale rezultatem pochwalę się tak jak pisałam w październiku

[Grapefrutka]

Napisane przez Lamelkaa

Spoko jak będę zajęta to o jedzeniu nawet nie pomyśle

przy takiej pogodzie może być problem

[anns_]

Napisane przez Georgina_Kincaid

W Łodzi. Obawiam się, że do trasy poza miasto nawet bym nie dobiegła Musiałabym autobusami/tramwajami gdzieś jeździć a to już trochę mija się z celem

to jakiś park, lasek
ja mieszkam w stolicy, biegałam przez 2 lata bo chodnikach. Mnóstwo ludzi spotykałam, fajnie a potem odkryłam że mam 300 m do lasu kabackiego

Napisane przez Lamelkaa

Dzień dobry

Moja torebka

ładna

[Lamelkaa]

Napisane przez Grapefrutka

przy takiej pogodzie może być problem

Będę sprzątać


LB hej
Nie wiem za ile, ale

[Grapefrutka]

Napisane przez Lamelkaa

Będę sprzątać

siedze i

[anns_]

Napisane przez Grapefrutka

siedze i

nie Ty jedna 2,5 h do końca

LB no to

[LittleBeetle]

Napisane przez Lamelkaa

Nie wiem za ile, ale

Napisane przez anns_

LB no to

Dziękuje

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez anns_

to jakiś park, lasek
ja mieszkam w stolicy, biegałam przez 2 lata bo chodnikach. Mnóstwo ludzi spotykałam, fajnie a potem odkryłam że mam 300 m do lasu kabackiego

Ja lasu żadnego nie mam. Mam blisko do bardzo malutkiego parku. Będę myśleć jak wrócę.

LB
Jak noga?