Słońce grzeje, tłuszczyk topimy, o piękne ciała dalej walczymy! Cz. 30

[Lamelkaa]

30 minut stepper melduję

Napisane przez Georgina_Kincaid

Pomyślałam jeszcze o sałatce z gyrosem ale tam majonez...

Możesz zrobić przecież sos czosnkowy na bazie jogurtu naturalnego i dodać np tylko 2 łyżki majonezu do smaku Na całą miskę sałatki to te kcal z majonezu zginą


A jakieś koreczki z warzywami, grillowanym kurczakiem?

[anns_]

Georgina, tak z piersi indyka. Ale spotkałam sie juz z tego typu panierka na kurczaku wiec mozesz zrobic po prostu kawałki kurczaka w takiej panierce. I tez jest pycha zagrycha
Madzia, no nie wiem skąd moja mama te faworki wstrząsnęła, chyba z jakiegoś poradnika domowego. Ma ciekawy kształt w każdym razie :p a to polega na tym ze w srodku paska sie nacina i przekłada przez ten środek ze powstaje taki faworek :p szybko sie to robi
Lamka,

Dobranoc

[Lamelkaa]

Zrobiłam sobie pseudo burgera Grahamka z kotletem gryczanym


Kolorowych Wam

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Lamelkaa

30 minut stepper melduję







Możesz zrobić przecież sos czosnkowy na bazie jogurtu naturalnego i dodać np tylko 2 łyżki majonezu do smaku Na całą miskę sałatki to te kcal z majonezu zginą


A jakieś koreczki z warzywami, grillowanym kurczakiem?

Sos czosnkowy na impreze odpuszczę może faktycznie nie taki ten majobez straszny?

jeden wieczór nie trzymania diety chyba mnie nie zabije

Napisane przez anns_

Georgina, tak z piersi indyka. Ale spotkałam sie juz z tego typu panierka na kurczaku wiec mozesz zrobic po prostu kawałki kurczaka w takiej panierce. I tez jest pycha zagrycha
Madzia, no nie wiem skąd moja mama te faworki wstrząsnęła, chyba z jakiegoś poradnika domowego. Ma ciekawy kształt w każdym razie :p a to polega na tym ze w srodku paska sie nacina i przekłada przez ten środek ze powstaje taki faworek :p szybko sie to robi
Lamka,

Dobranoc

Te faworki brzmią pycha ale pewnie znikną w 5min koreczki też mi przez myśl przeszły ale zawsze się wściekam przy ich robieniu

Jest 6 rano, położyłam się po 23 i nie udało mi się zasnąć Zaczynam zastanawiać się nad jakimś lekarzem od zaburzeń snu bo już powoli mnie moje problemy ze spaniem irytują.

[magda_lena40]

Napisane przez Lamelkaa

30 minut stepper melduję

Napisane przez Georgina_Kincaid

Sos czosnkowy na impreze odpuszczę może faktycznie nie taki ten majobez straszny?

jeden wieczór nie trzymania diety chyba mnie nie zabije

Te faworki brzmią pycha ale pewnie znikną w 5min koreczki też mi przez myśl przeszły ale zawsze się wściekam przy ich robieniu

Jest 6 rano, położyłam się po 23 i nie udało mi się zasnąć Zaczynam zastanawiać się nad jakimś lekarzem od zaburzeń snu bo już powoli mnie moje problemy ze spaniem irytują.

Dokładnie, nie zjeść przecież sama całego sloika tego majonezu, tylko trochę zawsze możesz też wymieszac jogurt naturalny/grecki z majo

Pjona <5> ja zasnelam po północy, o 00:40 się obudzilam, później znowu po drugiej i teraz już nie śpię od pół godz i nie żebym była wyspana



Dzień dobry



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Niedorosla_Antonina]

Hej.
Coraz cześciej mam problemy z wstawaniem. Zasupiam okolo 23. Wstaje ok 5.45. A tu jeszcze 4 tyg tak potrzebuje snu.

W ciqgu miesiaca ilosc pieczywa wyniosla: 2kromki pszenne. Powod do zadowolenia mam. Mozna zyc bez pieczywa? Mozna

[Veiovis]

Napisane przez Lamelkaa

Mogłaś zdjęcie nam zrobić

Proszę bardzo Trochę słabo widać bo zdjęcie robione telefonem

Napisane przez Georgina_Kincaid

Siostra wróciła do domu z pracy, wychodzę z łazienki z samych majtach a ta się na mnie gapi, oczy wielkie i wrzask/pisk 'O ja pierdziele! gdzie moja siostra!?'. Później się śmiałyśmy, że ćwiczenia i dieta nic nie dają, że muszę to rzucić
Ależ się cieszę

Takie komplementy są cenniejsze niż jakakolwiek waga

Napisane przez magda_lena40

Melduje dzisiaj łącznie ok 72 km na rowerze +1km pływania bezpośrednio przed tym rowerem

Piękny wynik!

Napisane przez Georgina_Kincaid

Jest 6 rano, położyłam się po 23 i nie udało mi się zasnąć Zaczynam zastanawiać się nad jakimś lekarzem od zaburzeń snu bo już powoli mnie moje problemy ze spaniem irytują.

A próbowałaś jakiś tabletek na bazie waleriany? ja od czasu do czasu biorę przed snem i jest fajne odczucie odpływania. A że ziołowe to krzywdy nie zrobią

Hero, trzymam kciuki

[StupidAlice]

Dzień dobry

Veiovis przypomnij w jakim regionie DE mieszkasz?

Heroinka trzymajcie się

Georgina piękny spadek

---------- Dopisano o 07:16 ---------- Poprzedni post napisano o 07:10 ----------

Napisane przez Niedorosla_Antonina

W ciqgu miesiaca ilosc pieczywa wyniosla: 2kromki pszenne. Powod do zadowolenia mam. Mozna zyc bez pieczywa? Mozna

Super się trzymasz

Napisane przez Lamelkaa

30 minut stepper melduję

Napisane przez nonetheless

Idę zaraz pomóc koleżance zamknąć budkę, prysznic i spać jeszcze tylko 5 dni te dni się strasznie ciągną

Już mało zostało

Napisane przez magda_lena40

Melduje dzisiaj łącznie ok 72 km na rowerze +1km pływania bezpośrednio przed tym rowerem
Nie chcialybyscie widzieć jak wyglądało moje wchodzenie na piętro takie skurcze w udach mnie lapaly że

Triathlon w planach?

[anns_]

dzień dobry

[Lamelkaa]

Hero trzymaj się Oby wszystko poszło po Twojej myśli i bez komplikacji Czekamy na wieści i zdjęcie Polci

---------- Dopisano o 06:29 ---------- Poprzedni post napisano o 06:26 ----------

Napisane przez StupidAlice

Triathlon w planach?

Madzia się szykuje na pewno na Poznań Bike Challenge

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez magda_lena40

Dokładnie, nie zjeść przecież sama całego sloika tego majonezu, tylko trochę zawsze możesz też wymieszac jogurt naturalny/grecki z majo

Pjona <5> ja zasnelam po północy, o 00:40 się obudzilam, później znowu po drugiej i teraz już nie śpię od pół godz i nie żebym była wyspana



Dzień dobry



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ahh cały słoik majonezu... szkoda, że nie można :p
Do sałatki z gyrosem idzie łyżka-dwie więc może

A z tym spaniem to masakra - oczywiście jak nie spałam tak nie śpię

Napisane przez Veiovis

Takie komplementy są cenniejsze niż jakakolwiek waga



Piękny wynik!



A próbowałaś jakiś tabletek na bazie waleriany? ja od czasu do czasu biorę przed snem i jest fajne odczucie odpływania. A że ziołowe to krzywdy nie zrobią

Tak, takie komplementy uwielbiam


Próbowałam ziołowych tabletek ale moge zjeść ich garść i nic

Napisane przez StupidAlice

Georgina piękny spadek [COLOR="Silver"]

Dziękuję

Nie mam pomysłu co ze sobą zrobić, czuję się jak zombie

Zastanawiam się czy zdjęcia robić dzisiaj czy jutro bo @ mi się zbliża i chyba już mnie trochę 'napompowało'

[Lamelkaa]

Ja ide spać a Wy się bawcie
Jakby coś się działo to budzić

[magda_lena40]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Hej.
Coraz cześciej mam problemy z wstawaniem. Zasupiam okolo 23. Wstaje ok 5.45. A tu jeszcze 4 tyg tak potrzebuje snu.

W ciqgu miesiaca ilosc pieczywa wyniosla: 2kromki pszenne. Powod do zadowolenia mam. Mozna zyc bez pieczywa? Mozna

Pięknie się trzymasz

Napisane przez Veiovis

Proszę bardzo Trochę słabo widać bo zdjęcie robione telefonem




Piękny wynik!

mogłabym tam zamieszkać

Napisane przez StupidAlice

Triathlon w planach?

nic z tych rzeczy chociaż faktycznie moje ostatnie aktywności to tylko rower, bieganie i pływanie

Napisane przez Lamelkaa

Madzia się szykuje na pewno na Poznań Bike Challenge

Co to takiego? Brzmi dobrze

Napisane przez Georgina_Kincaid

Ahh cały słoik majonezu... szkoda, że nie można :p
Do sałatki z gyrosem idzie łyżka-dwie więc może

A z tym spaniem to masakra - oczywiście jak nie spałam tak nie śpię

Zastanawiam się czy zdjęcia robić dzisiaj czy jutro bo @ mi się zbliża i chyba już mnie trochę 'napompowało'

Eee, łyżka-dwie to ja bym się nawet nie zastanawiała tylko już robiła tego gyrosa mam nawet w pudełku na drugie śniadanie, zostało z wczoraj trochę to sobie spakowałam

Przerąbane z tym spaniem pamiętam, że jeszcze niedawno też miałam podobne problemy, ale ostatnio jakoś samo się to uregulowało i teraz zasypiam całkiem szybko (zazwyczaj ) i budzę się raczej wyspana najgorzej, że zbliża się pełnia, wtedy to na bank nie pośpię

Poczekaj aż @ pójdzie jeśli czujesz się niepewnie chociaż mega mnie ciekawią te zdjęcia

[Veiovis]

Napisane przez StupidAlice

Veiovis przypomnij w jakim regionie DE mieszkasz?

Badenia-Wirtembergia

[agulaaaa]

Georgina możesz poczekać z fotami kurcze ja już drugi dzień czuję się tak napompowana, ale żadnych bóli nie mam ;/ ale strasznie się czuję ;/


Tośka pięknie

jak się uda wieczorem pójdę w plener, a tymczasem miłego dnia


i za Hero mocne jesteśmy z Tobą

[nonetheless]

Wstałam, poszłam na śniadanie, zjadłam jedną małą kanapeczkę i wróciłam do łóżka
Nawet nie pomyślałabym że tak będę tęsknić za zdrowym jedzonkiem ale w przyszłym tygodniu już będę jadła same pyszne rzeczy

W ogóle to nie pisałam Wam, że nie informowaliśmy rodziców że wracamy wcześniej wszyscy myślą że wracamy drugiego, a tu będzie niespodzianka

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez magda_lena40

Eee, łyżka-dwie to ja bym się nawet nie zastanawiała tylko już robiła tego gyrosa mam nawet w pudełku na drugie śniadanie, zostało z wczoraj trochę to sobie spakowałam

Przerąbane z tym spaniem pamiętam, że jeszcze niedawno też miałam podobne problemy, ale ostatnio jakoś samo się to uregulowało i teraz zasypiam całkiem szybko (zazwyczaj ) i budzę się raczej wyspana najgorzej, że zbliża się pełnia, wtedy to na bank nie pośpię

Poczekaj aż @ pójdzie jeśli czujesz się niepewnie chociaż mega mnie ciekawią te zdjęcia

No to jest plan na gyros. To jeszcze coś słodkiego

Ja ze spaniem mam problemy od kiedy pamiętam, ale ostatni rok- dwa to jest przesada Jakoś w lutym nie spałam przez prawie tydzień (zasypiałam np o 8 rano na jakieś 20min). Wtedy autentycznie czułam się jak wariat, mieszało mi się w głowie, wszystko było totalnie oderwane od rzeczywistości

Napisane przez agulaaaa

Georgina możesz poczekać z fotami kurcze ja już drugi dzień czuję się tak napompowana, ale żadnych bóli nie mam ;/ ale strasznie się czuję ;/

Czuję, że jestem marudna
Wrzucę zaraz foty ale jak na nie patrze to nie widać tego tak jak na żywo (siostra potwierdza)

[Veiovis]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Ja ze spaniem mam problemy od kiedy pamiętam, ale ostatni rok- dwa to jest przesada Jakoś w lutym nie spałam przez prawie tydzień (zasypiałam np o 8 rano na jakieś 20min). Wtedy autentycznie czułam się jak wariat, mieszało mi się w głowie, wszystko było totalnie oderwane od rzeczywistości

Kurcze to już faktycznie cięższy przypadek A probowałaś kiedyś relanium? To jest co prawda na recepte, ale przy tym masz totalny odpływ... Ja dostałam w trakcie ciąży bo miałam strasznie obkurczoną macicę (a to też ma działanie rozkurczające) i uczucie jest trochę jakbyś popiła i musiała iść położyć spać

[Antilia]

Napisane przez Veiovis

Proszę bardzo Trochę słabo widać bo zdjęcie robione telefonem

Ale masz widoki u moich rodziców czasem tatry widać

[StupidAlice]

Napisane przez Veiovis

Badenia-Wirtembergia

Zaraz wygoogluje

Melduje 10 km bieg

[anns_]

Napisane przez StupidAlice

Zaraz wygoogluje

Melduje 10 km bieg

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Hej.
Coraz cześciej mam problemy z wstawaniem. Zasupiam okolo 23. Wstaje ok 5.45. A tu jeszcze 4 tyg tak potrzebuje snu.

mi też ostatnio się ciężko wstaje

Hero za Was

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Veiovis

Kurcze to już faktycznie cięższy przypadek A probowałaś kiedyś relanium? To jest co prawda na recepte, ale przy tym masz totalny odpływ... Ja dostałam w trakcie ciąży bo miałam strasznie obkurczoną macicę (a to też ma działanie rozkurczające) i uczucie jest trochę jakbyś popiła i musiała iść położyć spać

Nie próbowałam. Ja to nawet po alko nie mogę zasnąć

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg

Wrzuciłam zdjęcia do siebie do albumu.

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

Zaraz wygoogluje

Melduje 10 km bieg

Georgina
To może faktycznie lepiej odwiedzić lekarza?



Mam te buty trekkingowe! ludziów jak mrówków ale na szczęście po kurtki przyszli w sobotę pierwszy test

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Wrzuciłam zdjęcia do siebie do albumu.

Panience to brzuszek się ładniutki zrobił

Opalenizna

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez magda_lena40

Georgina
To może faktycznie lepiej odwiedzić lekarza?



Mam te buty trekkingowe! ludziów jak mrówków ale na szczęście po kurtki przyszli w sobotę pierwszy test

Poprosiłam mamę dzisiaj rano, żeby mi się u lekarza dopytała (pracuje na pogotowiu).
W Lidlu trekkingowe są tak? Chyba powinnam zacząć przeglądać gazetki...

Napisane przez StupidAlice

Panience to brzuszek się ładniutki zrobił

Opalenizna

Dziękuję

No 2 miesiące nad jeziorem, wstyd by było bez opalenizny :p

[anns_]

Napisane przez magda_lena40

Mam te buty trekkingowe! ludziów jak mrówków ale na szczęście po kurtki przyszli w sobotę pierwszy test

gratulacje wygranej wojny

ale tu cisza i spokój

[nonetheless]

Napisane przez Georgina_Kincaid

No 2 miesiące nad jeziorem, wstyd by było bez opalenizny :p

Dwa miesiące nad morzem i nadal jestem blada jak
Kurczę muszę iść na chwilę do pracy pomóc koleżance a tak mi się dobrze spało

[aguniaaaaa041986]

Georgina_Kincaid obczaiłam fotki super zmiana : i jaka opalona

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez nonetheless

Dwa miesiące nad morzem i nadal jestem blada jak
Kurczę muszę iść na chwilę do pracy pomóc koleżance a tak mi się dobrze spało

No ja się bardzo napracowałam, żeby się opalić Pozycje jakie czasem przyjmowałam, żeby boczki były równo wysmażone

[StupidAlice]

Napisane przez Georgina_Kincaid

No ja się bardzo napracowałam, żeby się opalić Pozycje jakie czasem przyjmowałam, żeby boczki były równo wysmażone

Jakbym o stopniu wysmażenia burgera czytała

Napisane przez nonetheless

Dwa miesiące nad morzem i nadal jestem blada jak
Kurczę muszę iść na chwilę do pracy pomóc koleżance a tak mi się dobrze spało

Większą część wyjazdu w budce siedziałaś, dobrze, że w gofra się nie zamieniłaś