Słońce grzeje, tłuszczyk topimy, o piękne ciała dalej walczymy! Cz. 30

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez arnama

Dzien dobry
U mnie dzis 63,8 moze juz zostanie 63,x

Pięknie


Ja już po obiedzie, wrzuciłam jakieś warzywa (z własnej nieprzymuszonej woli ) i fileta z kurczaka na patelnie, trochę podusiłam. Nawet dobre wyszło.

Jestem dzisiaj totalnie bez mocy a chciałam się wieczorem ze znajomymi spotkać

[LittleBeetle]

Napisane przez agulaaaa

wahaliśmy się, ale jednak Hiszpania w tym roku, niedaleko Barcelony

Bosko

Napisane przez arnama

U mnie dzis 63,8 moze juz zostanie 63,x

[Elsay]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Mi pomagają a bez nich raczej nie byłabym w stanie funkcjonować

Ja niestety muszę. Sen najlepszy na wszystko

Napisane przez Lamelkaa

Zjadłam 1 babeczke kawowa z dżemem i 1 mini francuskie w ramach II śniadania

Moja siostra robi jakieś babeczki. I weź się tu odchudzaj.

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Elsay

Ja niestety muszę. Sen najlepszy na wszystko




Moja siostra robi jakieś babeczki. I weź się tu odchudzaj.

Jak można spać to fajnie, mnie dzisiaj o 6 rano ból brzucha z łóżka wywalił

Ja myślę na dniach zrobić to ciasto fasolowe, ale się boję

[Lamelkaa]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Ja myślę na dniach zrobić to ciasto fasolowe, ale się boję

Rób
Jak nie zjesz to podeślesz do mnie


Aga
Lecę z Wami



Laski wy mi za wagę klaskajcie jak zejdzie w końcu poniżej 73 kg, bo ona się cały czas buja na 73-74 kg

[Elsay]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Jak można spać to fajnie, mnie dzisiaj o 6 rano ból brzucha z łóżka wywalił

Ja myślę na dniach zrobić to ciasto fasolowe, ale się boję

No niestety czasem tak bywa. Wtedy próbuje łykać leki ale jak pomogą na pół godzinyto jest sukces.

Ona jakieś jogurtowe robi.

[arnama]

Dostalam od szefowej paczke sezamkow
I sie chyba wreszcie z moim imieniem oswoila

[StupidAlice]

Dzień dobry Robaczki

Arnamcia, Lam za spadki

Za aktywności nie cytuje, bo nie ogarniam Madzia bieganie jeszcze i będzie mini triathlon

Aga zazdroszczę

[Antilia]

Napisane przez Veiovis

Mi się marzy cały komplet
A czemu już nie prowadzisz bloga?

A jakoś tak wyszło wypadłam z obiegu

[StupidAlice]

Napisane przez Lamelkaa

Laski wy mi za wagę klaskajcie jak zejdzie w końcu poniżej 73 kg, bo ona się cały czas buja na 73-74 kg

Cofam moje klaskanie

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

Dzień dobry Robaczki
Za aktywności nie cytuje, bo nie ogarniam Madzia bieganie jeszcze i będzie mini triathlon

Hejka

A może bym i pobiegła wieczorem jeszcze ale idę się spotkać z dziewczynami na spacer z winem


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[arnama]

Napisane przez magda_lena40

Hejka

A może bym i pobiegła wieczorem jeszcze ale idę się spotkać z dziewczynami na spacer z winem


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Lo ale fajnie
Poszla bym na takie cos...
Moje dawne czasy

[Grapefrutka]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Grapka- wazne by i nich pamietac

nie bez przyczyny praktycznie codziennie masło orzechowe wpada
a i w pracy jak się dorwę do orzechów, jeszcze takich świeżo prażonych to mnie muszą wyganiać

Napisane przez magda_lena40

Melduje 15km rowerem i 1km pływania

Napisane przez LittleBeetle

Mam Cię zapisać
A tak serio to przyganiał kocioł garnkowi....w piątek miałam mocz do badania oddać bo mam infkcję, przez tydzień miałam zjeść 21 tabletek a do wczoraj zjadłam 10 jak sobie przypomniałam to brałam też mądrze

mamuśka, a Tobie to do zada nakopać?

Napisane przez Lamelkaa

Grape a skąd ja Ci basen wytrzasne?

młody nie ma takiego małego? albo jakiejś plandeki większej nie masz?
zresztą się już uspokoiło więc luzik

Napisane przez agulaaaa

ojj ciężko się wtedy oprzeć, u mnie wczoraj nie idealnie, bo 2 piwa przez cały dzień, ale za to odmówiłam pizzy, ciasteczek, no i mojego pysznego 3bita
a ślinka ciekła

hej
@ jak nie było tak nie ma, a jakieś bóle występowały
z dobrych wieści, mamy wycieczkę załatwioną, za 12 dni wylot jupi:

za nie poddanie sie pokusom
super z wakacjami też braliśmy pod uwagę te rejony

Napisane przez arnama

U mnie dzis 63,8 moze juz zostanie 63,x

obiad zjedzony więc teraz chwila relaksu z kubkiem zielonej

[anns_]

melduję shreda dzień 19 + plank (60s+20s+20s)

[Georgina_Kincaid]

Odpuszczam dzisiaj jakiekolwiek ćwiczenia bo brzuch męczy

Wieczorem idę spotkać się ze znajomymi, mam nadzieję, że będę w miarę przytomna I sobie już włosy kręcę

[Grapefrutka]

Napisane przez anns_

melduję shreda dzień 19 + plank (60s+20s+20s)

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez anns_

melduję shreda dzień 19 + plank (60s+20s+20s)

pięknie Aniu!

Napisane przez magda_lena40

A może bym i pobiegła wieczorem jeszcze ale idę się spotkać z dziewczynami na spacer z winem

w mojej ekipie cały czas to sie zdarza takie wypady


Arnamcia za wagę u mnie dokładnie 1 kg wiecej. Uważaj, bo Cię gonię

[magda_lena40]

Napisane przez arnama

Lo ale fajnie
Poszla bym na takie cos...
Moje dawne czasy

My ostatnio
takie spotkanie to łohohoho temu, pamiętam jakieś rowery z czteropakiem reedsow wypitym w polach, chyba w liceum

Napisane przez anns_

melduję shreda dzień 19 + plank (60s+20s+20s)

Idę rower z Tatą naprawić, bo coś mi tam dzisiaj strzelało i trochę poczytać póki mam jeszcze czas do wyjścia


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agulaaaa]

Napisane przez anns_

melduję shreda dzień 19 + plank (60s+20s+20s)

super

Napisane przez Grapefrutka

nie bez przyczyny praktycznie codziennie masło orzechowe wpada
a i w pracy jak się dorwę do orzechów, jeszcze takich świeżo prażonych to mnie muszą wyganiać

za nie poddanie sie pokusom
super z wakacjami też braliśmy pod uwagę te rejony


obiad zjedzony więc teraz chwila relaksu z kubkiem zielonej

też codziennie masło żrę, omleta sobie smaruję
słodyczy potrafię odmówić, a takie pyszności wczoraj leżały , dzsiaj wychodzę z dziewczynami, ale mam zamiar bez piwka

Napisane przez Niedorosla_Antonina

pięknie Aniu!


w mojej ekipie cały czas to sie zdarza takie wypady


Arnamcia za wagę u mnie dokładnie 1 kg wiecej. Uważaj, bo Cię gonię

u mnie ten rok, dwa wstecz to norma była z wypadami
ładnie Ci te kg zleciały , teraz dokończ to co zaczęłaś

popijam skrzypopokrzywę, duży kubeł, gorąco, że aż nie chce się ćwiczyć;/

[aguniaaaaa041986]

40 min na rowerze melduję
później coś jeszcze dokrece no i hula hop w planie

[Veiovis]

Napisane przez anns_

melduję shreda dzień 19 + plank (60s+20s+20s)

Napisane przez aguniaaaaa041986

40 min na rowerze melduję
później coś jeszcze dokrece no i hula hop w planie

Napisane przez Georgina_Kincaid

Wieczorem idę spotkać się ze znajomymi, mam nadzieję, że będę w miarę przytomna I sobie już włosy kręcę

Jak kręcisz? lokówką?

[tulipan1994]

Napisane przez Grapefrutka

młody nie ma takiego małego? albo jakiejś plandeki większej nie masz?
zresztą się już uspokoiło więc luzik

Ale przecież nic się nie działo

Napisane przez anns_

melduję shreda dzień 19 + plank (60s+20s+20s)

Napisane przez aguniaaaaa041986

40 min na rowerze melduję
później coś jeszcze dokrece no i hula hop w planie

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez aguniaaaaa041986

40 min na rowerze melduję

Napisane przez Veiovis

Jak kręcisz? lokówką?

Niestety po lokówce mam efekt przez 15 max 30min
Kupiłam sobie takie niby termoloki. Tylko nie są na prąd a wrzuca się je do gara w wodą i gotuje przez kilka min. Później trzeba nosić na łbie 30min ale ja noszę 2-3h i wtedy efekt jakoś w miarę się trzyma. Mam nadzieję, że ładnie mi to wyjdzie

[Veiovis]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Niestety po lokówce mam efekt przez 15 max 30min
Kupiłam sobie takie niby termoloki. Tylko nie są na prąd a wrzuca się je do gara w wodą i gotuje przez kilka min. Później trzeba nosić na łbie 30min ale ja noszę 2-3h i wtedy efekt jakoś w miarę się trzyma. Mam nadzieję, że ładnie mi to wyjdzie

Mi się marzy lokówka stożkowa, ale też się trochę boje że się nie będzie trzymał efekt Ja mam grube i ciężkie włosy, więc zawsze fryzury mam max 3-4 godziny, a potem wszystko się rozwala...

[Grapefrutka]

Napisane przez aguniaaaaa041986

40 min na rowerze melduję
później coś jeszcze dokrece no i hula hop w planie

Napisane przez tulipan1994

Ale przecież nic się nie działo

zapowiadało się na coś większego ale się rozeszło


my dziś kupiliśmy czekolady bo na promocji były
niby niby gorzkie ale zawsze to jednak słodkie bez którego można się obejść

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Veiovis

Mi się marzy lokówka stożkowa, ale też się trochę boje że się nie będzie trzymał efekt Ja mam grube i ciężkie włosy, więc zawsze fryzury mam max 3-4 godziny, a potem wszystko się rozwala...

3-4h to i tak ładnie, u mnie to jest 30 min Lokówką czasem jak kończyłam to początek był prosty jak druty
A takie włoski mi się marzą ale nie umiem jeszcze takiego efektu otrzymać. Pasemko jest tylko jak tak zakręcić
http://vignette3.wikia.nocookie.net/...20130316090424

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com...8d89ca6868.jpg

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez agulaaaa

też codziennie masło żrę, omleta sobie smaruję
słodyczy potrafię odmówić, a takie pyszności wczoraj leżały , dzsiaj wychodzę z dziewczynami, ale mam zamiar bez piwka



u mnie ten rok, dwa wstecz to norma była z wypadami
ładnie Ci te kg zleciały , teraz dokończ to co zaczęłaś

popijam skrzypopokrzywę, duży kubeł, gorąco, że aż nie chce się ćwiczyć;/

ja już nie kupuję orzechowych maseł źle reaguję na orzechy, niestety to się potwierdziło i wywalam te arachidowe już zupełnie. Włoskie mogę migdały, nerkowce- po nich mam spokój.
nie zapomnę jak w dzień paradowałam z piwem w kieszonce od swetra po mieście

Napisane przez aguniaaaaa041986

40 min na rowerze melduję
później coś jeszcze dokrece no i hula hop w planie

[agulaaaa]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

ja już nie kupuję orzechowych maseł źle reaguję na orzechy, niestety to się potwierdziło i wywalam te arachidowe już zupełnie. Włoskie mogę migdały, nerkowce- po nich mam spokój.
nie zapomnę jak w dzień paradowałam z piwem w kieszonce od swetra po mieście

co się wydarzyło, przeżyło to nasze piękne lata młodości, teraz się tak nie szaleje, u mnie powoli każdy się statkuje, aż strach pomyśleć, starzejemy się
ale ja już tak nie szaleję przy Tżcie, nie wypada, co wolno to wolno


to dobrze, że wiesz jakie na Ciebie działają
ja to wszystko mogę żreć mamy z siostrą jeszcze parę słoików z amerykańskiego, ale nasze zapasy się kończą
i śledzia z kawą i nic mi nie będzie

[anns_]

Napisane przez magda_lena40

Melduje 15km rowerem i 1km pływania

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Napisane przez LittleBeetle

Oj dokładnie, jakoś nie w głowie mi to, że muszę ważyć 49
Czuję się całkiem dobrze w swoim ciele choć oczywiście wolę starą ja
Aczkolwiek myślę, że jest to do osiągnięcia tyle, że nie w 2 miesiące
Jedyne co chce to ładnie, zdrowo jeść na stałe nawet gdyby to nie wiązało się ze spadkami jakimiś

no i prawidłowe podejście raz że będziesz szczęśliwsza, a dwa, że szybciej Ci przyjdzie wymarzona waga niż wcześniej jak się męczyłaś

Napisane przez Georgina_Kincaid

Ja mam chyba strasznie niski próg bólu. Niestety przeciwbólowych zjadam dużo, zwłaszcza jak mnie @ dopadnie.

mnie też mega rano bolało, ale przeczekałam po ćwiczeniach bólu w ogóle nie czuję nie chcę przesadzać, bo moja kuzynka się uzależniła od ketonalu i potem jak jej wycinali migdałki to podwójną narkozę musiała mieć tabletki raz że rozwalają wątrobę, a dwa że organizm szybko się do nich przyzwyczaja..

Napisane przez arnama

Dzien dobry
U mnie dzis 63,8 moze juz zostanie 63,x

brawo

Napisane przez agulaaaa

wahaliśmy się, ale jednak Hiszpania w tym roku, niedaleko Barcelony

zazdroszczę macie pewne biuro podróży? bo teraz różnie

Napisane przez magda_lena40

Hejka

A może bym i pobiegła wieczorem jeszcze ale idę się spotkać z dziewczynami na spacer z winem


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

dawno tak nie wyszłam a teraz zupełnie inne czasy, związki, małżeństwa, dzieci. i weź wyciągnij starą paczkę na wino ale mamy w planach pod koniec września z koleżankami się spotkać w starym gronie

Napisane przez Georgina_Kincaid

Odpuszczam dzisiaj jakiekolwiek ćwiczenia bo brzuch męczy

Wieczorem idę spotkać się ze znajomymi, mam nadzieję, że będę w miarę przytomna I sobie już włosy kręcę

aktywność pomaga pokonać ból

Napisane przez aguniaaaaa041986

40 min na rowerze melduję
później coś jeszcze dokrece no i hula hop w planie

[magda_lena40]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

ja już nie kupuję orzechowych maseł źle reaguję na orzechy, niestety to się potwierdziło i wywalam te arachidowe już zupełnie. Włoskie mogę migdały, nerkowce- po nich mam spokój.
nie zapomnę jak w dzień paradowałam z piwem w kieszonce od swetra po mieście

A próbowałaś masła migdalowego? Tak samo można ukrecic z nerkowcow (), ze słonecznika czy np mieszanki ulubionych orzechów dodatek włoskich fajnie podkreca smak ale nie wiem czy masło z samych włoskich nie będzie zbyt intensywne, zawsze można spróbować
No i jeszcze tahini (z sezamu, też łatwo zrobić samemu)


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.