Słońce grzeje, tłuszczyk topimy, o piękne ciała dalej walczymy! Cz. 30

[Lamelkaa]

Napisane przez anns

Melduję 10 km biegu + plank (60s+30s+30s).
Tłuszcze też dziś spełnione: olej rzepakowy, wiórki kokosowe, pistacje, słonecznik, pestki dyni

Na shreda chyba nie mam siły. Jutro będę robić

Zapisałam się na bieg w moim mieście wyobraźcie sobie że zapisy (limit 1000 osób) skończyły się w … 23 minuty. Masakra! Bieg jest tak chwalony za organizację, że z roku na rok co raz szybciej schodzą pakiety

Moja firma dziś ma pierwszy bieg Szef zaczął organizować Biegi po koniczynke na 10km i dziś jest pierwszy Tz siostra startuje

Napisane przez aguniaaaaa041986

zbiorowe za ćwiczenia

ja melduję
40 min hula hop
30 min rowerek
plank 20-30-45

Napisane przez arnama

Melduje silke
Dzis bylo mniej ludzi i jakos lepiej mi sie bylo skupic
Trykocik zas sie szczerzyl

Napisane przez magda_lena40

Pokopałam sobie, pięściami pomachalam i trochę mi lepiej fitness melduje - aeroboks


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Napisane przez Grapefrutka

musze się Wam pochwalić
jutro będę mieć grill elektryczny

Też chcę taki wypas

---------- Dopisano o 07:10 ---------- Poprzedni post napisano o 07:04 ----------

Napisane przez Veiovis

Dzień dobry
Jednak @ zawita lada chwila i do mnie Z tej pięknej okazji postanowiłam sobie, że się zważę i szok... 73,3 (4,5 tygodnia temu było 78,8 kg )

Piękny spadek oby tak dalej

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Lamelkaa

Dzień dobry


No więc byłam u chirurga, zrobił mi usg dopplera i wyszło, że mam jedną zyle niedrozna na odcinku uda, ale na szczęście to nie żyła główna chociaż i tak przez to lewa noga boli bardziej i dalszy odcinek żyły od kolana już jest widoczny przez skórę. To właśnie od kolana do połowy łydki najbardziej mnie boli. Dwa to to, że mam coś takiego jak obrzęk limfatyczny nóg a tego nie da się leczyć tylko można robić coś żeby nogi aż tak się nie męczyły. Czyli do końca życia będę miała przesrane? Mogę kupić sobie jakieś kolanowki uciskowe i nosić do pracy, ale i tak będą mnie nogi boleć... Pajaczki będą się pojawiać i na to też nie ma rady. Ten lekarz powiedział mi, że wolałby żebym miała żylaki albo zakrzepice, bo z tym można coś zrobić chociaż co jakiś czas wraca ale z tym obrzekiem będę się bujac i nic nie zrobię


Czyli nie wyślesz do mnie ciasta
Ja do swojego dodałam domowej roboty powiodła sliwkowe Na wierzch zrobiłam polewe z gorzkiej czekolady i posypalam wiorkami kokosowymi Na zimno pycha

Kiepsko z tą nogą Internety też mówią, że nic się nie da z tym zrobić? Czasem lekarz mówi, że coś jest niemożliwe a inny udowadnia, że jednak się da...

No kawałek mogę wysłać

U mnie tradycyjnie problemy ze spaniem, późno zasnęłam i w dodatku budziłam się tyle razy, że szkoda słów.
Będę dzisiaj śpiącym piratem

[LittleBeetle]

Dzień dobry
Melcia to kiepsko może jednak przejdzie samo - oby nie bolało i nie sprawiało problemów
Znów się nie wyspałam...młoda po 3 tak zaczęła ręce do buzi pakować, że nie mogliśmy jej uśpić...skończyło się na tym, że trzymałam jej smoczek w buzi by nie wypluła i trzymałam ręce by nie wkładała ich do buzi zasnęła tak w końcu ale później i tak pobudki co godzinę.

Dziś wybieram się na zakupy, muszę pralkę znaleźć i zdjęcia do dokumentów zrobić

Antilia Ty urządzasz swoje imieninki tak? Spóźnione co prawda ale wszystkiego najlepszego

---------- Dopisano o 07:51 ---------- Poprzedni post napisano o 07:47 ----------

Napisane przez Georgina_Kincaid

U mnie tradycyjnie problemy ze spaniem, późno zasnęłam i w dodatku budziłam się tyle razy, że szkoda słów.
Będę dzisiaj śpiącym piratem

Miałam koleżankę która chorowała na bezsenność, kilka dni potrafiła nie spać wcale. Zawsze się dziwiłam w pracy co ona taka jakaś nieobecna i trzeba milion razy powtarzać, a czasem jak do niej mówiłaś to tak jakby do ściany dopiero mąż jej mi powiedział czemu czasem z pracy wychodzi na kilka godzin do domu...akurat wtedy jej się spać chciało i musiała wykorzystać...do tej pory nie sądziłam, że to tak przerąbane.

[Lamelkaa]

Napisane przez magda_lena40

A teraz się chwale będę Mamą chrzestna nawet nie wiecie jaką byłam szczęśliwa jak kuzynka zadzwoniła miałam na to cichą nadzieję odkąd dowiedziałam się o jej ciąży


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Gratulacje
Chłopiec czy dziewczynka?

Napisane przez SzalonaFoka

Melduję wczorajszy trening: 40 min joggingu + 10 min na siłowni outdoor + rozciąganie

Napisane przez Veiovis

5 km spaceru po górkach zaliczone

Napisane przez LittleBeetle

Melduję 40 minutowy spacer po lesie, trochę pchanie wózka w szybkim tempie

Napisane przez aguniaaaaa041986

Widzialyscie ?


http://vumag.pl/moda/styl-gwiazd/kim...sukienka_khaki

Matko
Ona jest ładna a czasami tak się oszpeca, że aż mi jej żal

Napisane przez Georgina_Kincaid

Więc melduję 5,8km biegu.
Ponieważ za 2tyg chcę pójść na ten bieg na 5km to muszę z moich marszobiegów na sam bieg przeskoczyć. Dzisiaj po 20min musiałam zrobić 1min marszu i dalej dobiegłam już do domu. Mam nadzieję, że w te 2 tyg to wyćwiczę

Dasz radę na biegu
W ogóle że się zdecydowalas i zapisalas

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez LittleBeetle

Miałam koleżankę która chorowała na bezsenność, kilka dni potrafiła nie spać wcale. Zawsze się dziwiłam w pracy co ona taka jakaś nieobecna i trzeba milion razy powtarzać, a czasem jak do niej mówiłaś to tak jakby do ściany dopiero mąż jej mi powiedział czemu czasem z pracy wychodzi na kilka godzin do domu...akurat wtedy jej się spać chciało i musiała wykorzystać...do tej pory nie sądziłam, że to tak przerąbane.

Też mi się zdarza nie zasnąć wcale. Na szczęście nie często. Moim rekordem jest nie spanie przez ok 6 dni. Znaczy potrafiłam zasnąć koło np 7 rano na jakieś 20min. Pod koniec już zaczęło mi się to na psychice odbijać, bałam się wieczorem wracać z pracy bo miałam wrażenie, że cienie się ruszają, że ktoś za mną idzie. Jakieś lęki miałam. I byłam tak zmęczona że ryczałam w nocy z tej bezsilności, że zasnąć nie mogłam. Generalnie miałam wrażenie, jakby wszystko było rozsypane, pomieszane. Masakra, nikomu nie polecam. Na szczęście jak udało mi się zasnąć to wszystko wróciło na swoje miejsce. Nie wiem jak to inaczej opisać.

Napisane przez Lamelkaa

Dasz radę na biegu
W ogóle że się zdecydowalas i zapisalas

Dziękuję To ogólnie nie jest nie wiadomo jaki bieg, jest organizowany co sobotę z tego co widzę. Ale nie znalazłam nic innego co by mi odpowiadało, za długie dystanse były.
A chyba nie mówiłam, ale namówiłam kolegę, żeby poszedł ze mną na ten bieg i też się szykuje

[Lamelkaa]

Napisane przez arnama

Dziewczyny
TZ do mnie JUZ JEDZIE
Nie wiem co On wymyslil ale "Nie chce mnie teraz samej zostawic"
Jestem w szoku....

Pamiętam jak mój zjechał do mnie pociągiem na weekend. Cała noc jechał po całym dniu pracy żeby spędzić ze mną 1,5 dnia

Napisane przez LittleBeetle

melduję drugi taki sam spacer

Napisane przez Grapefrutka

dzień dobry
melduje dzisiejszy plank 25+25+35 na więcej nie mam siły ani ochoty
humor mi coś siadł

Do nocy zejdzie mi to nadrabianie

[LittleBeetle]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Też mi się zdarza nie zasnąć wcale. Na szczęście nie często. Moim rekordem jest nie spanie przez ok 6 dni. Znaczy potrafiłam zasnąć koło np 7 rano na jakieś 20min. Pod koniec już zaczęło mi się to na psychice odbijać, bałam się wieczorem wracać z pracy bo miałam wrażenie, że cienie się ruszają, że ktoś za mną idzie. Jakieś lęki miałam. I byłam tak zmęczona że ryczałam w nocy z tej bezsilności, że zasnąć nie mogłam. Generalnie miałam wrażenie, jakby wszystko było rozsypane, pomieszane. Masakra, nikomu nie polecam. Na szczęście jak udało mi się zasnąć to wszystko wróciło na swoje miejsce. Nie wiem jak to inaczej opisać.

rozumiem właśnie jakby człowiek nie znał to by nawet pomyślał, że naćpana -straszne...mi się tylko kilka razy zdarzyło, że spać nie mogłam - okropne uczucie i człowiek nie wie co ze sobą zrobić

[Antilia]

Napisane przez Veiovis

No to super!
U mnie tak samo pierwszy ząbek gdzieś się powoli wyrzyna, już nawet widać taką białą kropeczkę I teraz dopiero mi uświadomiłaś czemu się tak rzuca ostatnio podczas jedzenia

Kurcze no macie sporo młodsze maluchy i już zębiska idą a mój berbeć 7 miesięcy a zębolców ni widu ni słychu wprawdzie ślini się i gryzie piąstki odkąd skończył 3 miesiące, ale nic z tego nie wynikło :P

Napisane przez LittleBeetle

Dzień dobry
Melcia to kiepsko może jednak przejdzie samo - oby nie bolało i nie sprawiało problemów
Znów się nie wyspałam...młoda po 3 tak zaczęła ręce do buzi pakować, że nie mogliśmy jej uśpić...skończyło się na tym, że trzymałam jej smoczek w buzi by nie wypluła i trzymałam ręce by nie wkładała ich do buzi zasnęła tak w końcu ale później i tak pobudki co godzinę.

Dziś wybieram się na zakupy, muszę pralkę znaleźć i zdjęcia do dokumentów zrobić

Antilia Ty urządzasz swoje imieninki tak? Spóźnione co prawda ale wszystkiego najlepszego

Jak miło dzięki Współczuje ciężkiej nocki

My zaczęliśmy sprzątać, ale mały usnął i przymusowa przerwa, bo odkurzacz czy mikser i tak słychać nawet za zamkniętymi drzwiami za to paznokcie sobie zrobiłam pięknym chabrowym piaskiem

[LittleBeetle]

Napisane przez Lamelkaa

Do nocy zejdzie mi to nadrabianie

twardy zawodnik z Ciebie

---------- Dopisano o 08:17 ---------- Poprzedni post napisano o 08:15 ----------

Napisane przez Antilia

Kurcze no macie sporo młodsze maluchy i już zębiska idą a mój berbeć 7 miesięcy a zębolców ni widu ni słychu wprawdzie ślini się i gryzie piąstki odkąd skończył 3 miesiące, ale nic z tego nie wynikło :P

przynajmniej Cie nie gryzie ja się obawiam ssaka z zębami

[Antilia]

Napisane przez LittleBeetle

przynajmniej Cie nie gryzie ja się obawiam ssaka z zębami

Też się trochę obawiam chociaż jak mu się podstawi palec to on już dziąsłami gryzie i to mocno a w pierś jeszcze mnie nigdy nie dziabnął, jest nadzieja zwłaszcza, że marzy mi się długie kp

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez LittleBeetle

rozumiem właśnie jakby człowiek nie znał to by nawet pomyślał, że naćpana -straszne...mi się tylko kilka razy zdarzyło, że spać nie mogłam - okropne uczucie i człowiek nie wie co ze sobą zrobić

No masakra to jest. Ja się cieszę, jeśli zasnę w ciągu godziny od położenia się do łóżka

Napisane przez Antilia

My zaczęliśmy sprzątać, ale mały usnął i przymusowa przerwa, bo odkurzacz czy mikser i tak słychać nawet za zamkniętymi drzwiami za to paznokcie sobie zrobiłam pięknym chabrowym piaskiem

Przypomniałaś mi, że śniło mi się dzisiaj, że latałam po sklepach i szukałam świecących i piaskowych lakierów do paznokci a jak już je znalazłam to się okazało, że kosztują jakieś kosmiczne kwoty

[Antilia]

Napisane przez Georgina_Kincaid

No masakra to jest. Ja się cieszę, jeśli zasnę w ciągu godziny od położenia się do łóżka

Przypomniałaś mi, że śniło mi się dzisiaj, że latałam po sklepach i szukałam świecących i piaskowych lakierów do paznokci a jak już je znalazłam to się okazało, że kosztują jakieś kosmiczne kwoty

a tak serio to za kilka zł kupisz bez problemu

[Lamelkaa]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Melduje
30 min rower
50 min hula hop

Napisane przez anns_

melduję shreda 21/30 + plank 90s + 20 +20

Napisane przez Niedorosla_Antonina

mam dziś kiepski dzień, dlatego nie pisałam.
melduję jedynie trening- bieg 5 km- 30 min 15 s. i plank (60s+30s+40s)

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Antilia

a tak serio to za kilka zł kupisz bez problemu

No ja wiem, ale nic nie poradzę na moje durne sny
A wiesz może, czy taki lakier świecący w ciemności z zwykłych drogeriach się dostanie?

[Antilia]

Napisane przez Georgina_Kincaid

No ja wiem, ale nic nie poradzę na moje durne sny
A wiesz może, czy taki lakier świecący w ciemności z zwykłych drogeriach się dostanie?

Oj nie widziałam, ale też się nie interesowałam :P na pewno bez problemu są takie co świeca w UV na dyskotekach

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Antilia

Oj nie widziałam, ale też się nie interesowałam :P na pewno bez problemu są takie co świeca w UV na dyskotekach

Ale ja nie chodzę na dyskotekach A wygooglałam jakiś świecący w ciemności
No nic, popatrzę przy najbliższych zakupach, a jak nie to na all kupię, tanie są

[magda_lena40]

Tulipan
A napiszesz mi jak robicie ten przecier?


Melka
Będzie dziewczynka tp dopiero na początek listopada, chociaż kuzynka przeczuwa, że będzie wcześniej
Przewalone z tą nogą może tak jak Georgina pisze, przekop internety, a nóż da się coś z tym zrobić


Dzień dobry

Co tam w planach na dzisiaj Gwiazdy? co gotujecie na obiad? szukam inspiracji na cały tydzień


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Lamelkaa]

Napisane przez Antilia

Witam z rana oczywiście po skalpelu! W Krakowie szaruga i deszcz a synek przez sen śmieje się w głos

fajne imię dla Małego

[agulaaaa]

hej

Lb rzeczwyiście szybko, ojj będzie płaczliwa, jak ząbki będą się pojawiać
Arnamcia świetnie
Lamcia współczuję może jak w przyszłości zmienisz pracę to będzie lepiej, bo tu i stać trzeba, a też to niekorzystnie na nogi wpływa



wczoraj kupiłam strój i bluzkę akurat na wyjazd będzie, jeszcze w przysżłym tygodniu jakieś buty muszę i japonki i można lecieć
wczoraj w miarę ok, tragedii nie ma i nie będę przeżywać

[Lamelkaa]

Napisane przez Veiovis

Zrobiłam Chodakowską

Napisane przez Georgina_Kincaid

Lakier piaskowy? Pierwsze słyszę, ale ja ogólnie nie jestem na bieżąco z takimi rzeczami
Ja mam niby taki spray który przyśpiesza wysychanie lakieru i jest lepiej ale i tak trzeba czekać za długo

Mam też piaskowe lakiery i szybko wysychaja No ale zmyć to dziadostwo to już troszkę więcej czasu niż zwykły

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Lamelkaa

Mam też piaskowe lakiery i szybko wysychaja No ale zmyć to dziadostwo to już troszkę więcej czasu niż zwykły

Chyba już mi się odechciało papieru ściernego na paznokciach

[Lamelkaa]

Napisane przez Veiovis

Mój TŻ by pewnie marudził na takie połączenie On jest prosty chłop, ze schabowego jest najbardziej szczęśliwy

Mój pewnie też chociaż ostatnio zaczął jeść jeść mozzarelle z pomidorem na kolacje i serek wiejski

[StupidAlice]

Dzień dobry

Tulipanku Pindo za egzamin

Za haluksy można dziękować mamusi, babci, cioci, po damskiej linii się dziedziczy, szpilki, wąskie noski mogą się też przyczyniać.

Za aktywności grupowe

Ścięłam wczoraj końcówki, raczej TŻ, już taki susz muszę zabrać się za olejowanie, ale tym razem na poważnie

Melduje wczorajszy 10 km bieg.

Ładny ten lakier piaskowy tak świątecznie mi się kojarzy

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez StupidAlice

Ścięłam wczoraj końcówki, raczej TŻ, już taki susz muszę zabrać się za olejowanie, ale tym razem na poważnie

Melduje wczorajszy 10 km bieg.

Też przydałoby mi się podciąć kudły
za bieg

[magda_lena40]

Alice

[Lamelkaa]

Napisane przez LittleBeetle

no i zagadka mojego niejadka rozwiązana...na siatki centylowe patrzeć nie muszę bo u nas się one nie sprawdzą dlatego, że mała już na starcie zaczęła z niską masą. Ogólnie przybiera ok jak na nią (my też mali jesteśmy więc wielkoludkiem nie będzie). A to, że się denerwuje przy cycu i je takie ilości.....ząbki idą <a nie mówiłam> i dziąsła rozpulchnione dlatego nie chce tak jeść jak wcześniej jestem spokojna
a teraz chyba lecę do kumpeli na ploty

Dobrze, że już wszystko wiadomo Jednak miałaś przeczucie z tymi zębami

Napisane przez tulipan1994

A wyraża więcej niż tysiąc słów :-D tak, nie wierzę ale zdałam. Teraz we wtorek ustny

Super Kobieto małej wiary

Napisane przez LittleBeetle

Melduję spacerek ok 45 minutowy

Napisane przez tulipan1994

Będzie młodą mamą
Co robisz podczas podróży? Czytasz?
Dziękuję Wam bardzo za wsparcie dzisiaj, było mi potrzebne I jednocześnie proszę o kciuki we wtorek
Nadrobię jeszcze klub bo TŻ z tatą i małym oglądają mecz

Pewnie, że będą

[Lamelkaa]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Kiepsko z tą nogą Internety też mówią, że nic się nie da z tym zrobić? Czasem lekarz mówi, że coś jest niemożliwe a inny udowadnia, że jednak się da...

No kawałek mogę wysłać

U mnie tradycyjnie problemy ze spaniem, późno zasnęłam i w dodatku budziłam się tyle razy, że szkoda słów.
Będę dzisiaj śpiącym piratem

Nie Siedziałam jeszcze przed lapkiem i nic nie czytałam W poniedziałek zobaczę, ale siostra coś mi o drenazach limfatycznych mówiła. Nie wiem poczytam

Napisane przez LittleBeetle

twardy zawodnik Z Ciebie

No ba

Napisane przez magda_lena40

Melka
Będzie dziewczynka tp dopiero na początek listopada, chociaż kuzynka przeczuwa, że będzie wcześniej
Przewalone z tą nogą może tak jak Georgina pisze, przekop internety, a nóż da się coś z tym zrobić


Dzień dobry

Co tam w planach na dzisiaj Gwiazdy? co gotujecie na obiad? szukam inspiracji na cały tydzień


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Różowe ciuszki będziesz mogła kupować
Będę patrzeć Nie chce się męczyć do końca życia


U mnie dziś ciemne bułki

Napisane przez agulaaaa

Lamcia współczuję może jak w przyszłości zmienisz pracę to będzie lepiej, bo tu i stać trzeba, a też to niekorzystnie na nogi wpływa



wczoraj kupiłam strój i bluzkę akurat na wyjazd będzie, jeszcze w przysżłym tygodniu jakieś buty muszę i japonki i można lecieć
wczoraj w miarę ok, tragedii nie ma i nie będę przeżywać

Może jak zmienię pracę to będą mniej bolały

Napisane przez Georgina_Kincaid

Chyba już mi się odechciało papieru ściernego na paznokciach

Napisane przez StupidAlice

Ścięłam wczoraj końcówki, raczej TŻ, już taki susz muszę zabrać się za olejowanie, ale tym razem na poważnie

Melduje wczorajszy 10 km bieg.

Ładny ten lakier piaskowy tak świątecznie mi się kojarzy

Też muszę ściąć końcówki, bo suche, połamane i brzydkie są Myślę czy by plukanek nie zacząć robić na włosy?







Nadrobiłam

[agulaaaa]

Alice ja wczoraj kupiłam akurat olej i dzisiaj maseczka
jak będą miejsca to po niedzieli idę do fryzjera na jakieś farbowanko, coś niech wymyśli

45 min z Tomkiem, plank 30,30,30

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez agulaaaa

45 min z Tomkiem, plank 30,30,30

Przez tydzień (albo trzy) trułam, że nie wiem co zrobić na piracką imprezę. Miał być gyros. Miało być ciasto fasolowe. Miało być dietetycznie.
Zrobiłam najzwyklejsze babeczki.
Kobieca logika

[Lamelkaa]

Napisane przez agulaaaa

45 min z Tomkiem, plank 30,30,30

---------- Dopisano o 14:03 ---------- Poprzedni post napisano o 12:25 ----------

Tz siostra 10 km w 46 minut przebiegła Zajęła II miejsce w kategorii do 35 lat i V miejsce wśród kobiet ogólnie

Dobry to jest czas?