Jesień się zbliża, zimno na dworze, a my się grzejemy w ćwiczeń ferworze! Cz. 31

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez arnama

Melduję siłownię
Wiecie co? Chyba pora wrócić do myśli o zakupie sprzętu do domu, bo źle mi się ćwiczy jak jest tyle ludzi Mam wrażenie że nie wykonuję ćwiczeń dokładnie i jakoś nie umiem się skupić
Myślę że taki komplet żelastwa zwrócił by się po 3-4 miesiącach

Dzisiaj mnie podrywał jakiś starszy Pan, koło 60tki Gapił się, próbował łapać kontakt wzrokowy, kręcił się ciągle tam gdzie ja, a jak wychodził to mi osobno powiedział "Cześć" i puścił oczko
Jak wychodziłam to stał przy recepcji i znów to samo, plus jakieś zagadywanie, ale Go zbyłam totalnie

Ja się wybieram na siłownię od 3 tyg i się wybrać nie mogę

Napisane przez arnama

A z jakiego powodu Ty masz tą krio??

Ja mam bark trzaśnięty. Mam zrobić jeszcze USG i rezonans barku i od razu krio dostałam. Swoją drogą łupał mnie dzisiaj po tym mrożeniu strasznie

[Lamelkaa]

Dobranoc

[nonetheless]

Napisane przez StupidAlice

Oj może

Współczuję będziecie mieszkać sami?

Na szczęście tak, nie będę musiała sprzątać więcej już po nikim

[Likable]

Napisane przez Lamelkaa

Dobranoc

Napisane przez nonetheless

Na szczęście tak, nie będę musiała sprzątać więcej już po nikim

też na to czekam

[arnama]

Napisane przez Grapefrutka

a kto ją tam wie
latała po domu że jest zmęczona ale do łóżka się położyć nie chciała w końcu wyszła przed dom, walnęła się na trawniku i już nie wstała


ja sie przyłączę

padłam

No to <5>

Napisane przez heroine86

U mnie nic nowego- siedzę "w pieluchach" mimo, że Mała jest kochana i raczej spokojna to jednak mało mam czasu dla siebie staram się wykorzystywać wolny czas na sen, ale i tak wyglądam nieciekawie TŻ dzisiaj pojechał na dyżur- pierwszy raz zostałam sama... Mam nadzieję, że sobie poradzę Mała jest strasznym pieszczochem, ciągle wisiałaby na cycku w sumie to więcej się bawi niż je

I co? Dajesz radę? Na pewno dajesz!

Napisane przez heroine86

Co do telefonu to ja też mam Xperię M2 i jestem zadowolona tylko zdjęcia jakieś brzydkie wychodzą ale tu być może ja coś poprzestawiałam

Hm mi wychodziły ładne, a od jakiegoś czasu takie zamazane, ale kiedyś mi wpadło do głowy i popatrzyłam na szkiełko od aparatu- porysowane jest i mi się wydaje że to dla tego

Napisane przez Veiovis

Tutaj dzieciakom funduje takie rzeczy szkoła

Echmmm..... no tak u nas w PL to atrakcja od rodziny

Napisane przez Likable

Ponad godzinka FB zaliczona

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję 5km biegania.

Napisane przez tulipan1994

Będą botki w Lidlu bardzo podobne jak nie takie same do tych co chciałam Tym razem dopadnę

Te skórzane?

Napisane przez tulipan1994

O proszę jakie wzięcie

Daj spokój Gościu widać że dziany, obrączka na palcu Było widać że szuka jakieś młodszej, żeby mieć na boku

[Grapefrutka]

Napisane przez arnama

Melduję siłownię

ja też już zmykam

[arnama]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Ja mam bark trzaśnięty. Mam zrobić jeszcze USG i rezonans barku i od razu krio dostałam. Swoją drogą łupał mnie dzisiaj po tym mrożeniu strasznie

To normalne reakcja organizmu na nowy bodziec Może być coraz gorzej przez pierwsze kilka zabiegów, ale nie zniechęcaj się, to znaczy że działa

[tulipan1994]

Napisane przez arnama

Te skórzane?



Daj spokój Gościu widać że dziany, obrączka na palcu Było widać że szuka jakieś młodszej, żeby mieć na boku

Te po 49.99
Szukał odskoczni

Napisane przez arnama

To normalne reakcja organizmu na nowy bodziec Może być coraz gorzej przez pierwsze kilka zabiegów, ale nie zniechęcaj się, to znaczy że działa

Zawsze po zabiegach jest gorzej. Pamiętam, że po polu magnetycznym na nogę w pewnym momencie ledwo chodziłam bo tak bolało. Przeszło i było dużo lepiej

[heroine86]

Napisane przez arnama

I co? Dajesz radę? Na pewno dajesz!

Póki co śpi

Za siłkę to żeś miała "branie" dziś

[arnama]

Napisane przez tulipan1994

Te po 49.99
Szukał odskoczni

Zawsze po zabiegach jest gorzej. Pamiętam, że po polu magnetycznym na nogę w pewnym momencie ledwo chodziłam bo tak bolało. Przeszło i było dużo lepiej

A to nie wiem, ja widziałam że mają być jakieś z prawdziwej skóry po 89.99

Ja bym takiego

Bo o to właśnie chodzi

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez arnama

Hm mi wychodziły ładne, a od jakiegoś czasu takie zamazane, ale kiedyś mi wpadło do głowy i popatrzyłam na szkiełko od aparatu- porysowane jest i mi się wydaje że to dla tego

Czasem wystarczy przetrzeć szkiełko i już jest ogromna poprawa Bo często odgniatamy jednak paluchy na nim i później zdjęcia gorsze

Napisane przez arnama

To normalne reakcja organizmu na nowy bodziec Może być coraz gorzej przez pierwsze kilka zabiegów, ale nie zniechęcaj się, to znaczy że działa

Jeśli tak ma być to spoko Generalnie łupał mnie jak na zmianę pogody. Albo tak, jak przemarznę. W sumie przemarzłam. Po minucie odliczałam czas do wyjścia

[heroine86]

Napisane przez Likable

Ponad godzinka FB zaliczona

Napisane przez StupidAlice

Mała tak samo spokojna jak w ciąży

Coś w tym jest

Napisane przez Lamelkaa

Mogłaś też spać cały dzień z przerwami na jedzenie

[tulipan1994]

Napisane przez arnama

A to nie wiem, ja widziałam że mają być jakieś z prawdziwej skóry po 89.99

Skórzane będą trochę wcześniej niż te Wydaje mi się, że bardzo podobne do tych co teraz kupiłaś płaskich i jeszcze więcej innych fasonów

[heroine86]

Napisane przez Lamelkaa

Gorzej jak będzie tak

Napisane przez Veiovis

Polecam Ci codzienne kąpiele I to nie dla samej higieny, ale dla wprowadzenia rytuałów po których malutka szybko załapie kiedy jest czas spania.
Już pisałam, od drugiego miesiąca już nie karmilam

No codziennie to i tak nie da rady, bo TŻ dyżuruje, a ja sama póki co się boję...
Umknęło mi

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Kochana poradzisz sobie Mała spokojniutka

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję 5km biegania.

[Georgina_Kincaid]

Dziewczyny siostra mnie nastraszyła i nie wiem czy ma rację. Muszę zasięgnąć opinii fachowców (czyli Waszej )
Chodzi o to, że jak powiedziałam jej o pomyśle biegania z kolegą - jednego dnia krótko i szybko, następnego długo i wolno - to młoda powiedziała, że to zły pomysł. Mówi, że od takiego szybkiego biegania rozbudują mi się tylko uda a ze spalaniem tłuszczyku nie będzie to miało za wiele wspólnego, bo tkanka tłuszczowa spala się po 30 min a do 30min robią się mięśnie. Ma racje czy nie? Bo zgłupiałam totalnie i nie mam pomysłu teraz A zdecydowanie nie chcę nóg rozbudowywać...

[arnama]

Napisane przez tulipan1994

Skórzane będą trochę wcześniej niż te Wydaje mi się, że bardzo podobne do tych co teraz kupiłaś płaskich i jeszcze więcej innych fasonów

Nawet nie mów Muszę zerknąć

Napisane przez Georgina_Kincaid

Dziewczyny siostra mnie nastraszyła i nie wiem czy ma rację. Muszę zasięgnąć opinii fachowców (czyli Waszej )
Chodzi o to, że jak powiedziałam jej o pomyśle biegania z kolegą - jednego dnia krótko i szybko, następnego długo i wolno - to młoda powiedziała, że to zły pomysł. Mówi, że od takiego szybkiego biegania rozbudują mi się tylko uda a ze spalaniem tłuszczyku nie będzie to miało za wiele wspólnego, bo tkanka tłuszczowa spala się po 30 min a do 30min robią się mięśnie. Ma racje czy nie? Bo zgłupiałam totalnie i nie mam pomysłu teraz A zdecydowanie nie chcę nóg rozbudowywać...

eeeee.... chyba nie ma racji Mięśnie Ci się nie rozbudują ale z tym spalaniem to może niech biegaczki się wypowiedzą

[ScarlettO]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Dziewczyny siostra mnie nastraszyła i nie wiem czy ma rację. Muszę zasięgnąć opinii fachowców (czyli Waszej )
Chodzi o to, że jak powiedziałam jej o pomyśle biegania z kolegą - jednego dnia krótko i szybko, następnego długo i wolno - to młoda powiedziała, że to zły pomysł. Mówi, że od takiego szybkiego biegania rozbudują mi się tylko uda a ze spalaniem tłuszczyku nie będzie to miało za wiele wspólnego, bo tkanka tłuszczowa spala się po 30 min a do 30min robią się mięśnie. Ma racje czy nie? Bo zgłupiałam totalnie i nie mam pomysłu teraz A zdecydowanie nie chcę nóg rozbudowywać...

nieeeeeeeee, głupota totalna
tj. biegacze krótkodystansowi (100, 200, 400m itp.) to są przypakowani, ale to z tego względu, że ich treningi opierają się na szybkości, interwałach i tak, tu mięśnie mogą się budować.
natomiast zwykłe bieganie, długie dystanse to nie, zobacz sobie maratończyków wszyscy są wysuszeni, bo tacy osiągają najlepsze wyniki
mięśnie fakt, robią się w krótkich treningach, dlatego zaleca się by trening siłowy z rozgrzewką, krótkim cardio po i rozciąganiem nie trwał więcej niż półtorej godziny
natomiast od biegania nie urosną Ci mięśnie bo to cardio, to spala tłuszcz, jedyne co to mogą Ci mięśnie spuchnąć od wysiłku i będziesz miała wrażenie, że są większe, ale przyzwyczajone do wysiłku i one przestaną puchnąć

jutro nadrobię resztę, przynajmniej się postaram

[Veiovis]

Dzieeeń dobry
TŻ dostaje od przyszłego tygodnia polaka do pracy A on ani słowa po angielsku i ani słowa po niemiecku... nie wiem jak to będzie wyglądać bo nawet z szefem nie będzie miał jak porozmawiać. TŻ będzie jedynym pośrednikiem między nimi, więc śmiesznie Już nie mówię o załatwianiu mieszkania, ubezpieczenia, urzędów i innych spraw
Oby się facet okazał w porzadku bo inaczej

Napisane przez arnama

Melduję siłownię

Dzisiaj mnie podrywał jakiś starszy Pan, koło 60tki Gapił się, próbował łapać kontakt wzrokowy, kręcił się ciągle tam gdzie ja, a jak wychodził to mi osobno powiedział "Cześć" i puścił oczko
Jak wychodziłam to stał przy recepcji i znów to samo, plus jakieś zagadywanie, ale Go zbyłam totalnie

za siłownię
Pewnie przyszedł na siłownię na łowy Wzięłaś nr tel?

Napisane przez Georgina_Kincaid

Ja mam bark trzaśnięty. Mam zrobić jeszcze USG i rezonans barku i od razu krio dostałam. Swoją drogą łupał mnie dzisiaj po tym mrożeniu strasznie

Chyba dobrze, że łupało Na wszelki wypadek podpytaj nawet osoby, które tam obsługują te lodowate komory

[Lamelkaa]

Dzień dobry
Widok z pracy Słabo, bo słabo, ale widać podwójna

[nonetheless]

Dzień dobry
Ale sobie pospałam i spałabym dalej gdyby mnie nie obudziła zmywarka

[aguniaaaaa041986]

Dzien dobry

[arnama]

Dobry

Napisane przez Veiovis

Pewnie przyszedł na siłownię na łowy Wzięłaś nr tel?

No ba! Jakbym mogła nie wziąć, teraz TŻ nie ma, chłopa mi trzeba A tak serio to nie reagowałam na zaczepki, a jak chciał się dowiedzieć kiedy tam przychodzę to powiedziałam że chodzę o róznych porach i poszłam. Miałam powiedzieć że jestem 1 raz i więcej chyba nie przyjdę, ale widział że odbieram karnet

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Dobry



No ba! Jakbym mogła nie wziąć, teraz TŻ nie ma, chłopa mi trzeba A tak serio to nie reagowałam na zaczepki, a jak chciał się dowiedzieć kiedy tam przychodzę to powiedziałam że chodzę o róznych porach i poszłam. Miałam powiedzieć że jestem 1 raz i więcej chyba nie przyjdę, ale widział że odbieram karnet

---------- Dopisano o 08:24 ---------- Poprzedni post napisano o 08:22 ----------

Napisane przez Niedorosla_Antonina

scarlett fajne zakupki
ja tez mam bana na zakupy przez neta się wkręciłam w zamawianie 3 pary spodni, 2 pary butów, bluza i torba
ale wszystko mi potrzebne akurat. Ale to tyle, koniec, bo będę płakać jak popatrzę na stan konta

Skad ja to znam
Internetowe sklepy all itp. to zło

Napisane przez Likable

U mnie same duże rozmiary jak już
wydaje mi się że tak



Chyba też bym się nie mogła skupić jak tyle ludzi, w domu jak ćwiczę to się zamykam w pokoju

Ja tak samo robie

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Dzień dobry

[Likable]

[arnama]

Tulipanku, gdzie Ty widzisz gazetkę Lidla na 24.09?

[ScarlettO]

Napisane przez arnama

Tulipanku, gdzie Ty widzisz gazetkę Lidla na 24.09?

W aplikacji blix, tam sa gazetki z każdych marketów i sklepów bardzo przydatna sprawa

[magda_lena40]

Dzień dobry Słonka



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aguniaaaaa041986]

Fajny artykuł


https://wizaz.pl/Fitness/kalorycznos...m_campaign=NYT

[Lamelkaa]

Napisane przez arnama

Dobry



No ba! Jakbym mogła nie wziąć, teraz TŻ nie ma, chłopa mi trzeba A tak serio to nie reagowałam na zaczepki, a jak chciał się dowiedzieć kiedy tam przychodzę to powiedziałam że chodzę o róznych porach i poszłam. Miałam powiedzieć że jestem 1 raz i więcej chyba nie przyjdę, ale widział że odbieram karnet

Inne babki też podrywal?