Razem do Sylwestra schudniemy :)

[aza3994]

Witam z rańca po śniadaniu i kawce i zaraz zasuwam na zajęcia

Madzia szkoda, ze nie bylo fajnej imprezki. Chyba w tamtym roku wysylalas nam zdjecia tych latarni i super to wyglądało

Beata trzeba czasem troche ponarzekać na nasz ciezki los

Buldog no widzisz!!! Juz schudlas z nami gratulacje

[Butterfly_27]

Napisane przez buldog25

Dzień dobry wszystkim

Przyszłam Wam się tylko pochwalić ze dzisiaj zobaczyłam 6 z przodu na razie 69.8 ale zawsze coś od razu lepszy dzień

Gratuluje, to na pewno motywuje

Ja melduję zaliczony rowerek 45min (20,3km) i do tego Killer

---------- Dopisano o 07:03 ---------- Poprzedni post napisano o 07:01 ----------

Daga tak pokazywałam wam, a teraz nie zrobiłam żadnego zdjęcia bo było tak sobie Wtedy pełno dzieci chodziło po ulicy i oświetlało miasto, super to wyglądało, a teraz taka mała grupka i dookoła przedszkola, no ale się nachodziłam

[Zuza_kg]

Napisane przez bejata440

Ania Trzymaj sie wiec cm zobaczysz bedzie coraz lepiej. Nie patrz na ta wagę! Ja nie raz miałam tak ze waga mi szła nawet w gore a cm w dół a ciało zmieniło mi sie na wielki plus!

Witam nowa koleżanka
Rzeczywiście wysoka jestes, uprawiasz jakis sport ?

Uprawiałam kiedyś dość intensywnie koszykówkę - to w temacie wzrostu, obecnie jednak staram się jak mogę nie dopuścić do operacji kręgosłupa która nade mną wisi więc niestety pole do popisu mam ograniczone. Z polecenia mojego rehabilitanta spróbowałam kijków i...zakochałam się w tym sporcie. Kupiłam kijki, byłam na szkoleniu i póki co chadzam sobie czasem a mam wielką nadzieje chodzić regularnie.

---------- Dopisano o 07:19 ---------- Poprzedni post napisano o 07:17 ----------

Napisane przez sysa09

Hej, witam nowe dziewczyny

Wrocilam z pracy, kupilam sobie dzisiaj ciemny makaron, ugotuje i mam zamiar polac jogurtem naturalnym, jadl ktos??

Zuza, ladny wzrost Masz faceta? Teraz to same kikuty sa, ciezko zalapac sie na 1,90

Oj wiem niestety wysokich mężczyzn jest na lekarstwo. Mój były mąż miał ponad 1,90 i miałam ogromne szczęście bo obecny partner ma 1,94 więc czuję się kobieco

[Butterfly_27]

Zuzka To mamy drugą osobę co lubi kijki, Agafisia też je uwielbia Ooo wysokiego masz faceta, ja mam znajomych co oboje też są bardzo wysocy i ich córa też. Córa ma dopiero 9 lat a ma prawie 150cm.

---------- Dopisano o 07:24 ---------- Poprzedni post napisano o 07:23 ----------

Ja właśnie wcinam płatki zbożowe z mlekiem, śliwkami i orzechami

[buldog25]

Magda uwielbiam śliwki

[Butterfly_27]

Napisane przez buldog25

Magda uwielbiam śliwki

A ja nigdy nie lubiłam śliwek, ale węgierek, a te inne większe uwielbiam

[Zuza_kg]

Napisane przez buldog25

Magda uwielbiam śliwki

Oj sliwki nie dla mnie - a suszone to już w ogóle. Ja tak naprawdę za bardzo owoców i warzyw nie lubię. Niestety jestem mączna i to mnie gubi. Dzis na śniadanko dwie kromki ciemnego pieczywa z serkirm kanapkowym i ogórkiem. Do pracy jest jogurt Activia i kanapka z ciemnego chlebka z sałatą i drobiową szynką. Na obiad będzie zupa buraczkowa a na kolację jajko gotowane albo serek wiejski z pomidorkami koktajlowymi. Zaczęłam czwarty dzień mojej walki z kg i póki co jest fajnie. A może ja tez mam szansę ujrzeć 6 z przodu...?

[LilyLo]

Hej,
po tygodniu diety zanotowałam -0,9kg , po 1 dniu spadło mi dużo bo 1,5kg a teraz po tych 7 dniach jest prawie kilogram, oby tak dalej
Miłego dnia

[ania8628]

hej dziewczyny. Tylko wczoraj nie zaglądałam a tu tyle naskrobane! I mnóstwo nowych osób.... Poczytałam was ale nie ogarnę żeby was zacytować....
Melduję swoje wczorajsze ćwiczonka - 40 minut rower i 30 hula hop, no i zjadłam jednego rogala (ale tylko jednego)
Moja waga w końcu też drgnęła 56,7 kg ale puki co nie ekscytuję się za bardzo bo to może tylko na chwilę....

[Butterfly_27]

Fajnie poczytać jak dziewczyny piszą o spadku na wadze
Ja uciekam na kurs, miłego dnia

Ja mam 1124min w tym miesiącu zaliczonych ćwiczeń, czyli reszte miesiąca mogę się obijać?

[LilyLo]

Napisane przez Butterfly_27

Ja uciekam na kurs, miłego dnia

Ja mam 1124min w tym miesiącu zaliczonych ćwiczeń, czyli reszte miesiąca mogę się obijać?

a ja po spiruline, brała któraś z Was?

NIE, żadnego obijania

[ania8628]

Napisane przez Butterfly_27

Fajnie poczytać jak dziewczyny piszą o spadku na wadze
Ja uciekam na kurs, miłego dnia

Ja mam 1124min w tym miesiącu zaliczonych ćwiczeń, czyli reszte miesiąca mogę się obijać?

Madzia podziwiam cię za to wczesne wstawanie żeby poćwiczyć, ja śpię do ostatniej minuty, puki budzik nie zadzwoni, a nawet jak już nie śpię to leżę....

---------- Dopisano o 09:08 ---------- Poprzedni post napisano o 09:05 ----------

Napisane przez LilyLo

a ja po spiruline, brała któraś z Was?

Ja dopiero teraz zapytałam wujka googla co to w ogóle jest. Napisz coś więcej o tej spirulinie - czego po niej oczekujesz i w jakiej postaci ją przyjmujesz

[KarolinaMagdalena]

Witajcie,
też chciałabym pochwalić się sprężystym ciałem w Sylwestra!
Wiem, że zostało mało czasu.
Mam 158, ważę 48 kg. Ale moje ciało przeszło wiele i nie wygląda zbytnio zachęcająco. Po ciąży mam nadmiar skóry na brzuchu, jak z tym się uporać?
Jestem na diecie bezglutenowej z racji nietolerancji.
Ale nie specjalnie jem zdroworozsądkowo Czasem popcorn, tabliczka czekolady albo cydr wieczorem.
Brakuje mi motywacji by zacząć ćwiczyć. Mam też problemy z biodrami i krzyżem, nie chciałabym sobie dokładać cierpienia.
Mam nadzieję, że coś mi Drogie doradzicie,
pozdrawiam Karolina

[Zuza_kg]

Już dwa razy dziś w pracy wbiegałam na 5 piętro - czy to się liczy do ćwiczeń?

[ania8628]

Witaj Karolina.
A dawno temu rodziłaś?Na pewno wszelkiego rodzaju ćwiczenia pozwolą ujędrnić ciałko. Ćwiczysz coś teraz?

[DagaJusta]

Napisane przez buldog25

Dzień dobry wszystkim

Przyszłam Wam się tylko pochwalić ze dzisiaj zobaczyłam 6 z przodu na razie 69.8 ale zawsze coś od razu lepszy dzień

Brawo,ja tez czekam na 6 z przodu

[ania8628]

Napisane przez Zuza_kg

Już dwa razy dziś w pracy wbiegałam na 5 piętro - czy to się liczy do ćwiczeń?

Bieganie po schodach daje duże efekty. Ja to też bym sobie z chęcią pobiegała po schodach, ale u mnie w pracy jest ich zaledwie 10......

---------- Dopisano o 09:40 ---------- Poprzedni post napisano o 09:38 ----------

Napisane przez DagaJusta

Brawo,ja tez czekam na 6 z przodu

Daga, zobaczysz w końcu się uda

[KarolinaMagdalena]

Już 4,5 roku temu ale dopiero teraz dostrzegłam znaczne pogorszenie stanu jędrności swojej skóry. Czy to już starość?
Aktualnie nie ćwiczę, nie zażywam żadnych suplementów, nie używam kremów czy innych cudawianek.
Może znacie kogoś sympatycznego z yt, kto ma przyjemnie i ciekawe ćwiczenia?

[LilyLo]

Napisane przez ania8628

Ja dopiero teraz zapytałam wujka googla co to w ogóle jest. Napisz coś więcej o tej spirulinie - czego po niej oczekujesz i w jakiej postaci ją przyjmujesz

na spiruline trafiłam dokładnie rok temu, zaczęłam brać w dużych dawkach, tak jak zalecają do oczyszczania organizmu 10-15talb na dzień, głównie ze względu na poprawę odporności i powiem Wam że działa cuda, całą zime ani pół kataru nie było nic a nic, bralam tak przez 5 mies, później odpuściłam i brałam sporadycznie, teraz zamówiłam znowu na zimę, dodatkowo duża poprawa cery. Czy na odchudzanie pomoga? Wątpie, ma dużo dobrych właściwości, ale nic nie zauważyłam po niej zaskakującego.

---------- Dopisano o 10:12 ---------- Poprzedni post napisano o 10:09 ----------

Dziewczyny na ujędrnianie i cellu polecam koncentrat cynamonowo-kofeinowy z bingo spa+folia spożywcza i tak co 2-3dzień po godzince, oczywiście bez ćwiczeń się nie obejdzie

[KarolinaMagdalena]

Napisane przez LilyLo

Dziewczyny na ujędrnianie i cellu polecam koncentrat cynamonowo-kofeinowy z bingo spa+folia spożywcza i tak co 2-3dzień po godzince, oczywiście bez ćwiczeń się nie obejdzie

mam ich koncentrat z alg ale już mi się znudziło te oklejanie się folią

[LilyLo]

Napisane przez KarolinaMagdalena

mam ich koncentrat z alg ale już mi się znudziło te oklejanie się folią

no to potrafi wkurzyć ale czego się nie zrobi...

[DagaJusta]

a nie lepiej samemu przyrzadzac sobie takie pilingi z naturalnych produktow? ja sobie czasami robie i sa swietne i bez zadnej chemii lacznie z maseczkami na twarz,np piling cellu: fusy z czarnej kawy,cukier,cynamon,oliva .jest swietny skora po nim jak niemowlaka

[LilyLo]

to co ja mam to nie jest peeling ale koncentrat, to zupełnie co innego

[DagaJusta]

a nie lepiej samemu przyrzadzac sobie takie pilingi z naturalnych produktow? ja sobie czasami robie i sa swietne i bez zadnej chemii lacznie z maseczkami na twarz,np piling cellu: fusy z czarnej kawy,cukier,cynamon,oliva .jest swietny skora po nim jak niemowlaka

pelno takich przepisow w necie

[bejata440]

Dzien dobry! :Hi: ja na cellulit polecam głębokie przysiady z obciążeniem

Ja dalej korzystam z chorobowego. Siedzę w słońcu na tarasie z kawą i śniadaniem (ciemne,pełnoziarniste pieczywo z domowej roboty twarożkiem z chrzanem i żurawina, szynka z piersi indyczej i pomidor )

Po śniadaniu, musze sie zameldować z nowym adresem wiec podjade do rynku, a w drodze powrotnej zrobie jakaś rundkę rowerowa.

[buldog25]

KarolinaMagdalena Witaj

LilyLo, KarolinaMagdalena Ja nienawidzę się owijać folią, kiedyś miałam duże ambicje, kupiłam sobie nawet w promocji 2 sztuki folii i co? Leży w kuchni i zawijam w nie kanapki do pracy Cellulit na mam okropny, ale mam cichą nadzieję, że podczas ćwiczeń się ładnie wszystko wygładzi Chyba, że macie jakieś cudowne rozwiązanie na takie mankamenty?

DagaJusta Trzymam za Ciebie kciuki! Niebawem też zobaczysz swoją 6

Magda Ja Ci dam obijać się Ty tu jesteś największym naszym motywatorem do ćwiczeń, bo jak Ty ćwiczysz już chyba od 2 w nocy to nam jest aż głupio wieczorem trochę nogami nie pomachać! Chcesz mieć nasze wszystkie niestracone kilogramy na sumieniu? Chcesz?????

ania8628, LilyLo; gratuluję spadku

Zuza_kg a u mnie znowu owoce to przekleństwo... ja mogłabym wieczorami usiąść przed telewizorem i wcinać plasterki jabłek jak chipsy bez opamiętania... ale niestety Pan Trener pozwolił owoce tylko do 12 więc jem tylko do 12 mam nadzieję, że te wszystkie wyrzeczenia przyniosą kiedyś wymarzoną sylwetkę i że mężulek będzie wpatrzony w jędrną

[ania8628]

Napisane przez LilyLo

na spiruline trafiłam dokładnie rok temu, zaczęłam brać w dużych dawkach, tak jak zalecają do oczyszczania organizmu 10-15talb na dzień, głównie ze względu na poprawę odporności i powiem Wam że działa cuda, całą zime ani pół kataru nie było nic a nic, bralam tak przez 5 mies, później odpuściłam i brałam sporadycznie, teraz zamówiłam znowu na zimę, dodatkowo duża poprawa cery. Czy na odchudzanie pomoga? Wątpie, ma dużo dobrych właściwości, ale nic nie zauważyłam po niej zaskakującego.

A gdzie zamawiasz na all?

---------- Dopisano o 10:51 ---------- Poprzedni post napisano o 10:42 ----------

Napisane przez buldog25

niestety Pan Trener pozwolił owoce tylko do 12 więc jem tylko do 12 mam nadzieję, że te wszystkie wyrzeczenia przyniosą kiedyś wymarzoną sylwetkę i że mężulek będzie wpatrzony w jędrną

mnie chyba by szlag trafił jak bym miała takiego faceta - zjedz to, zjedz tamto, tego ci nie wolno - jak mój mi czasami wytknie że miałam nie jeść słodyczy, a np pozwoliłam sobie na jedno ciastko to mnie wnerwia

[buldog25]

ania8628 sama prosiłam go o wsparcie, dopingowanie, motywowanie i ewentualne zwracanie uwagi jak będę prosić o milkę caramel teraz nie mam co marudzić, że mnie pilnuje żebym nie podjadała. On też nie podjada, by mi nie robić przykrości, gotuje codziennie obiady pod moją dietę - tym bardziej jestem mu wdzięczna i nie mogę płakać, że mi wszystkiego zabrania

[Zuza_kg]

Napisane przez buldog25

ania8628 sama prosiłam go o wsparcie, dopingowanie, motywowanie i ewentualne zwracanie uwagi jak będę prosić o milkę caramel teraz nie mam co marudzić, że mnie pilnuje żebym nie podjadała. On też nie podjada, by mi nie robić przykrości, gotuje codziennie obiady pod moją dietę - tym bardziej jestem mu wdzięczna i nie mogę płakać, że mi wszystkiego zabrania

Fajnie, że masz takie wsparcie. Ja robiąc kolacje dla córki fantazjuję o śniadaniu

[sysa09]

A ja dorwałam w pracy komputer
Wiecie co, zrobię dzisiaj ciasto marchewkowe

Ania86, mnie tez denerwuje jak moj tz mi tak wypomina, nawet w żartach i nawet jak go przez pol dnia nudze, ze jestem gruba