|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2016-03-31, 07:24 | #751 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
ja wczoraj mogłam pobiegać ale poszłam sobie do fryzjera :P
i szkoda mi było fryzury wieczorem wyszliśmy na rower z okna widać stację roweru miejskiego-było 4 szt zanim zeszliśmy zostały 2, w tym jeden widniał jako wypożyczony wypożyczyłam jeden - pojechała córka a my za nią szybkim spacerem do następnej stacji, a tam zonk - same dziecięce, nawet dla mojej córki za małe zresztą rozpadało się i wróciliśmy do domu dzisiaj tez nie pobiegam, bo wieczorem ceremonia rozdania medali city trail staska_stasia będziesz? |
2016-03-31, 08:58 | #752 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 9 735
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Z rowerami miejskimi tak jest W niektórych lokalizacjach schodzą na pniu. Szłam kiedyś na uczelnię do księgarni prawniczej i było ich mnóstwo. Wychodziłam 10 minut później- ani jednego |
|
2016-03-31, 09:37 | #753 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
A ja na pewno nie wyjdę pobiegać juz dzisiaj. Pospalam za długo, dzisiaj sie ogarniam, pakuje, sprzątam przed powrotem od rodzicow do siebie z urlopu - i wracam na swoje górki do Bayernu
Za 9dni juz start na 10km. mysle ze pobiegnę treningowo. No chyba ze teściu (bo tez biegnie) dostanie mocy to lece z nim bo on to taki wariat sportowy jest.. Musze sobie juz playliste na ten bieg naszykować słuchacie muzyki na zawodach?
__________________
inst |
2016-03-31, 10:09 | #754 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Cytat:
my 10 kwietnia biegniemy ostatnia - czwartą dychę do maratonu. kiedyś muzyki słuchałam na każdym biegu, na treningu czy zawodach, teraz czasami, na city trail od jakiegoś czasu nie zabieram sluchawek, ale w mieście tak, często mi pomaga biec szybciej jak np słucham metalliki, iron maiden itp. |
||
2016-03-31, 10:11 | #755 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Na zawodach staram się muzyki nie słuchać, jest sporo powodów, pierwszym napewno to że organizm z zatkanymi uszami szybko się grzeje, innym że niektórzy biegający panowie to świnie i nie chcę oberwać gluten (jak wiesz o co chodzi) i wolę nasłuchiwać ,choć nic tak nie męczy jak dyszący lub bardzo tupiący towarzysz biegu. Często na trasie mam znajomych kibiców to jak krzyczą to choć pokiwam
__________________
Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
|
2016-03-31, 10:16 | #756 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 1 259
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja wczoraj otworzylam swój tegoroczny sezon!
|
2016-04-01, 21:28 | #757 |
Raczkowanie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
W niedzielę 11. PZU Półmaraton Warszawski a ja mam problem z łydkami bolą mnie od kilku tyg i to tak że wysiadam przy 10km nie wiem co to będzie....
Dziś byłam na kolejnej wizycie u fizjo i obiecał że nie będzie bolało, ale nie wiem na ile mogę mu zaufać... Któraś z Was biegnie w Warszawie? |
2016-04-01, 22:34 | #758 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja biegne u siebie w niedzielę. Tylko 5km. Bieg na powitanie wiosny. Bieg laskiem, dużo podbiegow. Mam nadzieję że dam rade z tą kostka
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
2016-04-01, 22:43 | #759 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 3 961
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Hej Ja mysle o rozpoczeciu biegania, ale stale sie waham, nie wiem jak sie ubrac, jakie buty no i boje sje, ze po kilometrze lub dwoch zejde na zawal serca
|
2016-04-02, 08:28 | #760 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Moje miasto :)
Wiadomości: 165
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
O to właśnie jak ja! Podczytuję wątek od jakiegoś czasu i na tym na razie się kończy, a chciałabym spróbować szczególnie, że w moim mieście jest gdzie biegać i mam te ścieżki wychodzone już na pamięć.
|
2016-04-02, 09:54 | #761 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 2 268
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja biegnę Niestety ze względy na to, że ostatni czas był ciężki zdrowotnie, życiowo i w dodatku dopadło mnie chyba przesilenie wiosenne, boję się, że będzie ciężko, tzn. wolno Ostatnio w ogóle nie mam siły wstawać z łóżka Powodzenia i żeby łydki nie bolały W jaki czas celujesz?
__________________
|
2016-04-02, 09:55 | #762 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja biegnę w W-wie ale za 3 tyg.
Kolega jest zającem na 1.45 jutro Dzisiaj tysiączki biegałam, szczerze to z dwa lata tego nie biegałam i ciężko było.
__________________
Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
2016-04-03, 15:00 | #763 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Jednak trening dużo daje. Od października poprawilam czas o prawie 12minut. Jest super. Pogoda dopisala
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
2016-04-03, 16:05 | #764 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
O 12 Minut ?? Wow!!!
Za mna bieg 8km. Miałam zrobic 5km z brutalnymi podbiegami ale drogę zamknęli przez las i sie zgubiłam bie wiedziałam jak biec i wyszło 8
__________________
inst |
2016-04-03, 16:10 | #765 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Waga spadła, wzięłam się ostro za treningi i jest efekt. Pół roku to jednak dużo czasu. Jestem z siebie dumna
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
2016-04-04, 08:29 | #766 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Góry
Wiadomości: 8 059
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Chyba w tym tygodniu ruszę znowu z bieganiem kostka wytrzymała weekend w górach, czyli można biegać. Tylko teraz będę miała dylemat, bo TŻ zrobił mi rower chyba będę przeplatac.
|
2016-04-04, 09:54 | #767 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
gratuluje życiówek
my wczoraj rodzinnie 9 km - my biegiem, córka rowerem, w planach było ok 20 ale córka drugi raz na dużym rowerze i się zmęczyła tempo tez takie sobie, momentami 5,20-5,40/km ale w międzyczasie przystanek na picie, plac zabaw itp, więc ostatecznie nie ma się czym chwalić :p za to staska_stasia chyba wczoraj poszalała na rowerze |
2016-04-04, 15:24 | #768 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Celowałam w 2:20, wyszło 2:26. Trochę czuję się zawiedziona, bo mogłam to zrobić, ale jak na pierwszy raz to i tak się cieszę Już wiem czego mogę się spodziewać po takim dystansie |
|
2016-04-04, 20:30 | #769 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Melduje 15km w 1,5h. Jest moc
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
2016-04-04, 20:35 | #770 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 2 268
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Ja miałam 2:12, jeszcze dwa miesiące temu chciałam celowac w okolice 2:05-2:10, ale w związku z ostatnio gorszym okresem, stanęłam na starcie z myślą "Byle poniżej 2:30". No i na mecie też czułam, że mogłam pobiec szybciej, ale ogólnie impreza bardzo mi się podobała No i nieźle grzało na trasie - opaliłam se rękawki
__________________
Edytowane przez gianna Czas edycji: 2016-04-04 o 20:37 |
|
2016-04-05, 07:35 | #771 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 1 547
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Czesc chciałam sie dołączyć, ale widzę, ze Wasze "od podstaw" to 1.5 h i 15 km
Ja mam spora nadwagę (ponad 90kg) i szukam wątku, który mnie zmotywuje do nieprzerwania. Nadam sie? Wczoraj 3km w we wspaniałym czasie 30 min W tym 20 minut truchtu, reszta marsz. Nie bolalo mnie nic, dzis tez bez zakwasów. Tylko wydolnościowo tragedia (astma nie pomaga)... Czy któraś z Was zaczynala podobnie?
__________________
“It is never too late to be what you might have been.” – George Eliot -13,0 kg 18,4 kg to go. |
2016-04-05, 07:55 | #772 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 751
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Półmaraton 2:17
---------- Dopisano o 07:55 ---------- Poprzedni post napisano o 07:53 ---------- Cytat:
|
|
2016-04-05, 08:17 | #773 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 3 961
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
insane czy dobrze rozumiem, ze samej nadwagi masz ponad 90kg? Jesli tak to bieganie absolutnie nie jest dla ciebie! Wykonczydz swoje stawy w tempie sprintera, co najwyzej spacery. Bieganie absolutnie nie jest polecane przy nadwadze czy otylosci.
|
2016-04-05, 11:20 | #774 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Jak zaczynałam biegać to 1 km bieglam z 3-4rema przerwami na łapanie oddechu, takie są początki Teraz biegam 4,5 roku i za 2 tyg startuję w kolejnym maratonie. Od 2lat waga stabilna 66kg Polecam marszobiegi na początek, będzie łatwiej Unikaj biegania po betonie.
__________________
Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
|
2016-04-05, 17:33 | #775 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 1 547
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Nie, nie! Nadwagi to z 25 90 waze przy 168cm wzrostu
__________________
“It is never too late to be what you might have been.” – George Eliot -13,0 kg 18,4 kg to go. |
|
2016-04-05, 19:13 | #776 | |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
|
2016-04-05, 20:01 | #777 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 1 547
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
No ja właśnie marszobiegi. Ostatnio udalo mi się 5min biegu, 3 min marszu. X 4. Ten bieg to truchcik, wolniej od marszu chyba Jutro ide z rana. Planuje z 30 min. To mówicie ze jeszcze będą ze mnie ludzie? Oczywiście staram sie jeść lepiej, bo wiem ze same ćwiczenia to nic nie dają... Miłego wieczoru!
__________________
“It is never too late to be what you might have been.” – George Eliot -13,0 kg 18,4 kg to go. |
|
2016-04-05, 22:19 | #778 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 236
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Witam
Można nieśmiało dołączyć? Może coś o sobie. Biegać nie lubiłam nigdy, zawsze wolałam rower czy pływanie. I tak też jest w tej chwili, choć plan mam wkręcić się mocno w bieganie. Kiedyś gdy byłam jeszcze nastolatką " bawiłam" się w bieganie z przyjaciółkami ale zawsze wcześniej czy później ( z reguły wcześniej:P) porzucałyśmy ten sport. Do biegania zmusił mnie pies. Tak, tak pies. Jako, że jest dość dziwy i specyficzny a do tego niewychowany i z ogromną energią musiałam wymyślić coś aby go zmęczyć. I tak podczas spacerów zaczęłam z Nim biegać. Dosłownie kilka metrów, ale odkryłam , że im on jest zadowolony a i dla mnie nie jest to taka katorga jak kiedyś. Wspólne bieganie nawet na tak malutkie dystanse sprawiało Nam radość. I postanowiłam robić to bardziej profesjonalnie tzn przynajmniej kupić sobie strój i biegać nieco dłużej i w fajnych miejscach. Droga do długiego dystansu przede mną jeszcze dłuuuuuga ale chęci są a to najważniejsze.
__________________
Kochany synek Aleks 25.03.2012 Wymarzony Mati 12.06.2018 Ślubuję Ci 10.05.2014 11.01.2013 kierrrrowca |
2016-04-06, 11:00 | #779 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 6 667
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
tez ostatnio zaczęłam dziwnie łypać na psy, a w głowie pojawił mi się obraz mnie biegającej z psem także biegania z psem zazdroszczę
|
2016-04-06, 11:31 | #780 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Atomoowka ja psa wzięłam ze schroniska, ale wybierałam takiego z długimi nogami do biegania ze mną. Jako kastrat musi mieć sporo ruchu żeby się nie styć
Jak zobaczy mnie w spodniach biegowych to aż kwiczy, a jak zobaczy auto mojej koleżanki biegowej to ona aż się boi wyjść z auta tak ją z radości obskakuje Jaką masz smycz? Bo ja mam pas i doczepianą smycz rozciąganą, ale ciężkie to trochę, muszę coś innego zakupić
__________________
Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:02.