..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..

[elffee]

Napisane przez dorinka30

Właśnie jem zawijasy z sałaty lodowej, sera zółtego i szyneczki

naprawdę pycha

dodaj do srodka troche serka wiejskiego lub innej pasty. bedzie bardziej sycące ;].

[sweetpinky]

mam pytanie, jak to jest z ilością w posiłkach np jakbym chciała zjeść na śniadanie jajecznicę to z ilu jajek?
przeczytałam także, że trzeba jeść 6 posiłków, ale 6 takich prawdziwych czy np przekąskę z orzeszków też liczyć jako posiłek?

[elffee]

Napisane przez sweetpinky

mam pytanie, jak to jest z ilością w posiłkach np jakbym chciała zjeść na śniadanie jajecznicę to z ilu jajek?
przeczytałam także, że trzeba jeść 6 posiłków, ale 6 takich prawdziwych czy np przekąskę z orzeszków też liczyć jako posiłek?

mozesz zjesc nawet i z 10 o ile tylko dasz rade

w tej diecie nie wolno ograniczac posilkow. jesz tyle ile chcesz, byle przestrzegac zasac. nie musisz liczyc kalorii ani patrzyc na ilosc zjadanych produktow.

[sweetpinky]

Napisane przez elffee

mozesz zjesc nawet i z 10 o ile tylko dasz rade

w tej diecie nie wolno ograniczac posilkow. jesz tyle ile chcesz, byle przestrzegac zasac. nie musisz liczyc kalorii ani patrzyc na ilosc zjadanych produktow.

i będę chudnąć? a muszę koniecznie 6 posiłków? bo nie dam rady, mogą być 4?

[elffee]

Napisane przez sweetpinky

i będę chudnąć? a muszę koniecznie 6 posiłków? bo nie dam rady, mogą być 4?

zaleca sie 5-6 posilkow. ale szczerze mowiac ja jadalam roznie, bardziej byly to przekaski niz posilki jakies konkretne + obiad i sniadanie i schudlam 8 kilo
jedz tak bys nie czxula sie glodna a w momencie kiedy organizm sie juz przestawi i nie bedziesz odczuwac glodu to i tak staraj sie jesc bo ja np potrafilam caly dzien wytrzymac bez jedzenia bo nie bylam glodna ale jadlam bo trzeba jesc.

pamietaj przynajmniej o sniadaniu i obiedzie + przekaski podczas dnia.

[dorinka30]

Napisane przez elffee

dodaj do srodka troche serka wiejskiego lub innej pasty. bedzie bardziej sycące ;].

Nie lubię, bo mi to cieknie i nie ma jak wtedy jeść , serek był na śniadanie

[elffee]

Napisane przez dorinka30

Nie lubię, bo mi to cieknie i nie ma jak wtedy jeść , serek był na śniadanie

faktycznie moze cieknac, ja sobie zrobilam sama paste taka gesta wiec nic mi nie cieklo.

myslicie ze dobre by bylo polaczenie jajek + tunczyk jako pasta i do zawijancow?

[hihi]

Napisane przez elffee

myslicie ze dobre by bylo polaczenie jajek + tunczyk jako pasta i do zawijancow?

Ja kocham jajka i tuńczyka (a jak dorzucę ogórka w kosteczkę, to ), więc jak na mój gust połączenie I-DE-AL-NE!

[elffee]

Napisane przez hihi

Ja kocham jajka i tuńczyka (a jak dorzucę ogórka w kosteczkę, to ), więc jak na mój gust połączenie I-DE-AL-NE!

wlasnie ja tez lubie i jajka i tunczyka no i byloby takie sycące, ze czlowiek czuje ze pojadl.

[hihi]

Napisane przez elffee

wlasnie ja tez lubie i jajka i tunczyka no i byloby takie sycące, ze czlowiek czuje ze pojadl.

Co Ty ze mną robisz elffee! Na samą myśl o tuńczyku to po prostu A jak pomyślę, że w lodówce mam jajka ugotowane na twardo i puszkę tuńczyka, to do domu chcę, a nie w pracy siedzieć!

[sweetpinky]

Napisane przez elffee

zaleca sie 5-6 posilkow. ale szczerze mowiac ja jadalam roznie, bardziej byly to przekaski niz posilki jakies konkretne + obiad i sniadanie i schudlam 8 kilo
jedz tak bys nie czxula sie glodna a w momencie kiedy organizm sie juz przestawi i nie bedziesz odczuwac glodu to i tak staraj sie jesc bo ja np potrafilam caly dzien wytrzymac bez jedzenia bo nie bylam glodna ale jadlam bo trzeba jesc.

pamietaj przynajmniej o sniadaniu i obiedzie + przekaski podczas dnia.

akurat ze śniadaniem nie będzie problemu bo nie wyobrażam sobie funkcjonowania w ciągu dnia bez niego. U mnie bradziej problemem jest to co jeść w pracy by było szybkie do zrobienia i żeby "nie śmierdziało" czyli odpadają ryby i wszystko co z cebulą.
Fajny ten przepis na te zawijańce o których mówicie

[Maramara]

czesc..szybkie pytanie przed obiadem...mozna groszek??

[Viris]

Napisane przez hihi

Co Ty ze mną robisz elffee! Na samą myśl o tuńczyku to po prostu A jak pomyślę, że w lodówce mam jajka ugotowane na twardo i puszkę tuńczyka, to do domu chcę, a nie w pracy siedzieć!

Hehehe aż sobie pomyślałam że może ja zrobię. Myślę że moja sunia by się nie pogniewała jakbym jej zabrała puszkę tuńczyka... Ale w sumie nie lubię...

[Viris]

Napisane przez Maramara

czesc..szybkie pytanie przed obiadem...mozna groszek??

Można pod warunkiem że w zalewie nie ma cukru.

[hihi]

Napisane przez Viris

Hehehe aż sobie pomyślałam że może ja zrobię. Myślę że moja sunia by się nie pogniewała jakbym jej zabrała puszkę tuńczyka... Ale w sumie nie lubię...

A ja uwielbiam tuńczyka mogłabym jeść codziennie

[Maramara]

Napisane przez Viris

Można pod warunkiem że w zalewie nie ma cukru.

dzieki dzieki zjadlam mrozony

[elffee]

wiecie co, podpatrzylam na innym forum przepis na zupe pieczarkowa. wyszla wysmienita mimo ze ze mnie kucharka jak z koziej dupy traba haha

wystarczy 1,25 kg pieczarek zetrzec na tarce i poddusic z cebulka i czosnkiem [dodaje czosnek chyba do wszystkiego], oddzielnie gotujemy miesko np piers z kurczaka zeby wyszedl rozsol. zalewamy pieczarki tym i koniec. ja uzylam rosolu bo milaam akurat z wczoraj i miesko gotowane. wiec nie musialam sie meczyc z tym. oprocz tego mysle ze mozna pokroic filet z kurczaka na kawalki i zasmazyc zamiast gotowac i podlac bulionem. tez mysle bedzie dobre.

polecam

[styska]

A powiedzcie mi czy mozna zrobic zupe np na nozkach kurczaka i potem bez skory je zjesc?Nie widzialam na liscie tej partii ciala do jedzenia:P ale chyba tlusta to ona nie jest??

[unasaya]

witajcie mam jedno pytanie (dietę zaczynam po nowym roku, ale chcę się dobrze przygotować ) - wiem, co jeść na śniadanie, obiad - ale co jecie w pracy/na uczelni? do tej pory zawsze jadłam kanapki albo wychodziłam ze znajomymi na lunch, ale nie będę mogła przecież zamawiać samego kurczaka, a nie pasuje mi noszenie plastikowych pudełeczek z gotowanym mięsem czy serków wiejskich.

[vadi]

Od paru dni SB-uję i czytam ten wątek Uwielbiam jajka, wieśniaki, ser żółty itp wiec to dieta stworzona dla mnie tylko kurde NIGDZIE nie moge znalezc galaretek bez cukru

ja na uczelni jem np wieśniaka - dlaczego Ci nie pasuje? albo możesz robić sobie np. 'kanapki' z połowami papryki zamiast chleba

[styska]

Moja kolezanka na uczelnie kupowala sobie salatke gotowa w pojemniku przezroczystym plastikowym jak na napoj jakis, z tego co pamietam byly tam dozwolone warzywa typu pekinska,pomidor,ogorek,p apryka i chyba nawet bez sosu.

[saszulek23]

ja wlasciwie zrezygnowalam z tej diety bo szlag mnie trafial jak mialam 5 godzin laborek i w miedzy czasie nie moglam wyjac pojemnika z salata, a pozatym dieta wygladala tak ze nie jadlam bo nie mialam czasu na przygotowywanie tych posilkow, ktorymi i tak sie nie najadalam wlasciwie, teraz jem w sumei troche stosujac zasady tej diety i chudne.

[saszulek23]

a no i jeszcze wiem co jest w warzywach ze sklepu, wiec ich rowniez unikalam

[ghostdog]

Okey dziewczyny...ja juz jestem w desperacji i czytajac o Waszych sukcesach a chodzi mi o te z dluzszym stazem plazowiczki...to wyjadlam wszystko zakazane juz z lodowki i startuje od jutra...mam salate na zawijasy, galaretki bez cukru i sery...mam jedynie problem z pciem tylko wody..bo uwielbiam soki...jakos musze dac rade...najgorsze to wyjscie na kolacje ode mnie zpracy w piatek....pewnie bedea wciskac we mnie alkohol...i co wtedy zrobic...nie moge przeciez odkladac diety z tygodnia na tydzien....
Och do jutra moje drogie

[elffee]

Napisane przez ghostdog

Okey dziewczyny...ja juz jestem w desperacji i czytajac o Waszych sukcesach a chodzi mi o te z dluzszym stazem plazowiczki...to wyjadlam wszystko zakazane juz z lodowki i startuje od jutra...mam salate na zawijasy, galaretki bez cukru i sery...mam jedynie problem z pciem tylko wody..bo uwielbiam soki...jakos musze dac rade...najgorsze to wyjscie na kolacje ode mnie zpracy w piatek....pewnie bedea wciskac we mnie alkohol...i co wtedy zrobic...nie moge przeciez odkladac diety z tygodnia na tydzien....
Och do jutra moje drogie

fajnie ze zamian zadajac pytania przeczytalas watek.

co do alkoholu, przeciez mozesz na te dwa tygodnie zrezygnowac z piatkowego wyjscia albo uprzec sie i nie pic alkoholu.

powiedz mi tylko gdzie ty kupilas galaretki bez cukru

[sweetpinky]

hej
tak jak sobie obiecałam i Wam oznajmiłam, dziś 1 dzień I fazy
rozpoczęłam go jajecznicą z 2 jaj i 2 pieczarek dużych.
Do pracy zabrałam całego długiego ogóra i jogurt 0% bez cukru.
Na obiad planuje dużą pierś z kurczaka z fasolką szparagową. Na kolację planowałam tuńczyka z puszki w sosie własnym ale nie wiem czy mogę, szukałam i nie znalazłam info na ten temat.

[elffee]

tunczyka mozna. przeciez nawet wczoraj dyskutowalysmy na temat tunczyka.

a menu niczego sobie.

[dorinka30]

Wczoraj przymierzyłam sukienkę nową z bawełny taki trochę obcisk w talii, wyglądałam całkiem dobrze , jestem w szoku bo po boczkach już prawie nie ma śladu a to tylko tydzień diety

Dzisiaj wieśniaczek, zawiajaski, jajka na twardo....a wieczorem pierś z kurczaka z pieczarkami + brokuły.

Ja też uwielbiam tuńczyka i dawno nie jadłam, dzisiaj zakupię Moja ulubiona sałatka - tuńczyk, ser żółty starty na tarce, jajka, i dużo szczypiorku- do tego łyżka majonezu + łyżeczka musztardy- pycha

[vadi]

Dorinko, jestes moją główną boczkowo-udową motywacją
Na śniadanie pożeram właśnie jajecznicę z pieczarkami i serem

[styska]

vadi, patrzac na twój avatar od razu odechciewa sie grzeszków