Zimowe opony zrzucamy, bo w strój kąpielowy latem wbić się zamierzamy. Cz. 34!

[anulciak85]

Hej wracam po raz kolejny z podkulonym ogonem...
Niedawno wrocilam z urlopu i po dwoch dniach trafilam do szpitala.
Pozatym wrocilam do bieganie, teraz znowu przerwa...
A z milszych rzeczy ogarnelam swoje zycie, postanowilam zainwestowac w siebie ucze sie jezyka i ide na prawko, schudlam jakies 7kg a teraz przy diecie po operacji wierze ze bedzie lepiej postanowilam po operacji gdy tak bardzo sie balam ze bede zyla tu i teraz, swoim zyciem i bede dla siebie a nie wiecznie dla innych!!

Buziaki tęsknilam!!!

Ps. Próbuje nadrobic

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[tulipan1994]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Nie wiem kompletnie o czym piszecie

Ja tylko wiem, że jest taka gra

Napisane przez LittleBeetle

dzień dobry
odwiedziłam pocztę,biedronkę i niespodziewanie poszłam z młodą na szczepienie
Podczas wbicia igły się śmiała(!) a po wyciągnięciu tak śmiesznie sobie wzdychnęła oby teraz wszystko było ok, boję się tego szczepienia 2 tygodnie niepokoju

Na co było to szczepienie?

Napisane przez dziunkowa

Melduje
Potrafisz schudnac- brzuch
Wzmacnianie i rozciaganie plecow
Promavera- 20 min trening na spalanie.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja wlasnie wracam , gotuje się w tramwaju ale jeszcze 2 dni

Czekam niecierpliwie razem z Tobą

Dzień dobry Ja też walczę z moim uzależnieniem od słodyczy i nawet zrobiłam sobie dietetyczne babeczki żeby oszukiwać chcicę

[Lamelkaa]

Tulipan
Co to za babeczki?


Anka

[heroine86]

Anka, hej

Tulipanek, jakie?

[tulipan1994]

Anulciak

Napisane przez Lamelkaa

Muszę zrzucić parę kilo do wesela

Czyli decyzja podjęta?

Napisane przez Lamelkaa

Tulipan
Co to za babeczki?

Jedna ma 130 kcal więc dla mnie babeczki idealne Moja inwencja 2 szklanki mąki pełnoziarnistej, 2 łyżki erytrolu, łyżeczka proszku do pieczenia, w oddzielnej misce jajo, duży jogurt (ja miałam brzoskwiniową jogobellę light), 2 łyżki oleju. Połączyć suche z mokrymi, ja jeszcze dałam wiśnie do środka

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

Jedna ma 130 kcal więc dla mnie babeczki idealne Moja inwencja 2 szklanki mąki pełnoziarnistej, 2 łyżki erytrolu, łyżeczka proszku do pieczenia, w oddzielnej misce jajo, duży jogurt (ja miałam brzoskwiniową jogobellę light), 2 łyżki oleju. Połączyć suche z mokrymi, ja jeszcze dałam wiśnie do środka

Czyli takie muffinki muszę pokombinować z mąką bezglutenową
Gdzie kupowałaś erytrol? Ja się czaję już od dawna

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Czyli takie muffinki muszę pokombinować z mąką bezglutenową
Gdzie kupowałaś erytrol? Ja się czaję już od dawna

Kupiłam w zwykłym sklepie, takim bez nazwy

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

Kupiłam w zwykłym sklepie, takim bez nazwy

Spożywczaku? U mnie nie uświadczysz takich rzeczy :P chociaż ostatnio Stokrotka mnie zaskoczyła pozytywnie

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Spożywczaku? U mnie nie uświadczysz takich rzeczy :P chociaż ostatnio Stokrotka mnie zaskoczyła pozytywnie

Tak tylko w nim jest regał ''zdrowych rzeczy'' np czystek, morwa, różne orzechy, ekologiczne przyprawy itp A co ciekawego znalazłaś w Stokrotce?

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez heroine86

Ja robię bez mleka najpierw płuczę pod bieżącą wodą kaszę na sitku (pomagam sobie ręką- tak jakbyś chciała ją umyć ), a następnie przelewam wrzątkiem i przesypuję do garnka. To płukanie to ważny krok żeby kasza nie była gorzka. Prażę krótko, a następnie zalewam wrzątkiem- tak z 1 cm nad kaszą. Gotuję pod przykryciem do wchłonięcia płynu. Później dodaję jogurt, owoce, orzechy itp. Ja lubię jaglankę na gęsto, ale jeśli wolisz rzadszą to możesz dolać sobie mleka

Zrobiłam na mleku, pycha Z borówkami, miodem, żurawiną, rodzynkami i pestkami dyni Pyszności

Napisane przez Lamelkaa

Jakie sosy robisz?

Właściwie ostatnio ciągle robię taki: mięso mielone podsmażam do tego pomidory z puszki (nie chce mi się samej kroić ), kukurydza, cebula. Takie niby trochę jak do spaghetti. A jak mama zrobi to z gulaszem jem. Kiepska jestem w sosach, nie mam pomysłu na inne.

[Lamelkaa]

Napisane przez tulipan1994

Czyli decyzja podjęta?

Raczej tak

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

Tak tylko w nim jest regał ''zdrowych rzeczy'' np czystek, morwa, różne orzechy, ekologiczne przyprawy itp A co ciekawego znalazłaś w Stokrotce?

No właśnie tego typu rzeczy cały regał zrobili

Napisane przez Georgina_Kincaid

Zrobiłam na mleku, pycha Z borówkami, miodem, żurawiną, rodzynkami i pestkami dyni Pyszności

Mniam!

[Lamelkaa]

Będzie szał na jaglanki teraz


5-8 kg jestem w stanie schudnąć do października? 14 jest wesele ale kiecke wcześniej będę kupować przecież

[heroine86]

Napisane przez Lamelkaa

5-8 kg jestem w stanie schudnąć do października? 14 jest wesele ale kiecke wcześniej będę kupować przecież

Zależy jak się przyłożysz

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Lamelkaa

Będzie szał na jaglanki teraz


5-8 kg jestem w stanie schudnąć do października? 14 jest wesele ale kiecke wcześniej będę kupować przecież

Dasz radę

Ja muszę znowu 4kg zrzucić

[Lamelkaa]

Napisane przez heroine86

Zależy jak się przyłożysz

Napisane przez Georgina_Kincaid

Dasz radę

Ja muszę znowu 4kg zrzucić

Bez ćwiczeń i sama dieta raczej + praca


Geonia
Ganiaj więcej za pokemonami to zrzucisz

[Likable]

Napisane przez aguniaaaaa041986

O matko wspolczuje

Napisane przez heroine86

Ło masakra jakaś

Niepotrzebne Ci dodatkowe ćwiczenia

Jak do pracy się już przyzwyczaiłam, tak upał niesamowicie męczy

Napisane przez Lamelkaa

Muszę zrzucić parę kilo do wesela

Do pazdziernika jest trochę czasu, dasz radę

Napisane przez anulciak85

Hej wracam po raz kolejny z podkulonym ogonem...
Niedawno wrocilam z urlopu i po dwoch dniach trafilam do szpitala.
Pozatym wrocilam do bieganie, teraz znowu przerwa...
A z milszych rzeczy ogarnelam swoje zycie, postanowilam zainwestowac w siebie ucze sie jezyka i ide na prawko, schudlam jakies 7kg a teraz przy diecie po operacji wierze ze bedzie lepiej postanowilam po operacji gdy tak bardzo sie balam ze bede zyla tu i teraz, swoim zyciem i bede dla siebie a nie wiecznie dla innych!!

Buziaki tęsknilam!!!

Ps. Próbuje nadrobic

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

hejoo

Napisane przez tulipan1994

Tak tylko w nim jest regał ''zdrowych rzeczy'' np czystek, morwa, różne orzechy, ekologiczne przyprawy itp A co ciekawego znalazłaś w Stokrotce?

wielbię moja cera też

Zbierają się jakieś chmury, mam nadzieję że burza i będzie trochę chłodniej

[anulciak85]

Napisane przez Lamelkaa

Będzie szał na jaglanki teraz


5-8 kg jestem w stanie schudnąć do października? 14 jest wesele ale kiecke wcześniej będę kupować przecież

Dasz rade!!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

No właśnie tego typu rzeczy cały regał zrobili

A to nie widziałam jeszcze Ale ja w Stokrotce jestem raz na kilka miesięcy

Napisane przez Lamelkaa

5-8 kg jestem w stanie schudnąć do października? 14 jest wesele ale kiecke wcześniej będę kupować przecież

Powiem tak ja mam 2 tygodnie żeby tyle schudnąć Dla niezorientowanych to ŻART

Napisane przez Georgina_Kincaid

Dasz radę

Ja muszę znowu 4kg zrzucić

Dasz radę

Napisane przez Likable

wielbię moja cera też

Nigdy tego nie piłam
Melduję 32 min treningu, dziś żarłam jak świnia i spociłam się też jak świnia

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

Melduję 32 min treningu, dziś żarłam jak świnia i spociłam się też jak świnia

Za 2 tygodnie ten wyjazd?


Grzmi u mnie ale tak duszno jest, że nie ma czym oddychać

[Lamelkaa]

Napisane przez tulipan1994

Powiem tak ja mam 2 tygodnie żeby tyle schudnąć Dla niezorientowanych to ŻART

Dasz radę

Nigdy tego nie piłam
Melduję 32 min treningu, dziś żarłam jak świnia i spociłam się też jak świnia

Co żeś zarla?

Napisane przez heroine86

Za 2 tygodnie ten wyjazd?


Grzmi u mnie ale tak duszno jest, że nie ma czym oddychać

U mnie burza i pada a ja na nocce

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Za 2 tygodnie ten wyjazd?


Grzmi u mnie ale tak duszno jest, że nie ma czym oddychać

U mnie już była bardzo lekka burza w dzień

[anulciak85]

U mnie postraszylo burzą i tyle...
Ja juz leżę bo jakos slabo sie czuje i nie umiem po operacji jeszcze dojsc do siebie

Buziaki i dobrej nocy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Lamelkaa

Geonia
Ganiaj więcej za pokemonami to zrzucisz

Jutro znowu idę z kolegą na łowy

Napisane przez tulipan1994

Dasz radę

Melduję 32 min treningu, dziś żarłam jak świnia i spociłam się też jak świnia

No wiem, muszę innej opcji nie ma, ale szkoda tego wysiłku.
Najgorsze jest to, że często wychodzę z ludźmi z pracy na karaoke i lecą piwka i jakieś kebaby, co najmniej raz w tygodniu taki wypad no i dupsko rośnie. Przerzuciłam się już na bezalkoholowe piwka, ale w sumie to różnica taka, że się nie upiję. Może na soki się przerzucę, jakiś jogurt w torbie... Masakra, żeby nawet nie można było poimprezować

[Lamelkaa]

Wyraźcie swoje zdanie w Klubie

[tulipan1994]

Napisane przez Lamelkaa

Co żeś zarla?

Szkoda gadać Ale jutro już będzie idealnie

[Lamelkaa]

Napisane przez Georgina_Kincaid

No wiem, muszę innej opcji nie ma, ale szkoda tego wysiłku.
Najgorsze jest to, że często wychodzę z ludźmi z pracy na karaoke i lecą piwka i jakieś kebaby, co najmniej raz w tygodniu taki wypad no i dupsko rośnie. Przerzuciłam się już na bezalkoholowe piwka, ale w sumie to różnica taka, że się nie upiję. Może na soki się przerzucę, jakiś jogurt w torbie... Masakra, żeby nawet nie można było poimprezować

Trzeba iść najedzonym po prostu
A tak poważnie to przy alko zawsze włącza się faza na jedzenie






Jaglanka poszła właśnie w cycki (.)(.) czuję moc

[Lamelkaa]

Dzien dobry
Byłam na bazarku Leczo właśnie się robi

[aguniaaaaa041986]

Dzień dobry

[dziunkowa]

Napisane przez anulciak85

Hej wracam po raz kolejny z podkulonym ogonem...
Niedawno wrocilam z urlopu i po dwoch dniach trafilam do szpitala.
Pozatym wrocilam do bieganie, teraz znowu przerwa...
A z milszych rzeczy ogarnelam swoje zycie, postanowilam zainwestowac w siebie ucze sie jezyka i ide na prawko, schudlam jakies 7kg a teraz przy diecie po operacji wierze ze bedzie lepiej postanowilam po operacji gdy tak bardzo sie balam ze bede zyla tu i teraz, swoim zyciem i bede dla siebie a nie wiecznie dla innych!!

Buziaki tęsknilam!!!

Ps. Próbuje nadrobic

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Witaj

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:32 ---------- Poprzedni post napisano o 05:31 ----------

Napisane przez tulipan1994

Ja tylko wiem, że jest taka gra

Na co było to szczepienie?



Czekam niecierpliwie razem z Tobą

Dzień dobry Ja też walczę z moim uzależnieniem od słodyczy i nawet zrobiłam sobie dietetyczne babeczki żeby oszukiwać chcicę

Sprobuj moze jakis jogurt z cynwmonem i stewia. Mi tez pomagala kazeina czekoladowa.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:35 ---------- Poprzedni post napisano o 05:32 ----------

Napisane przez Georgina_Kincaid

Jutro znowu idę z kolegą na łowy


No wiem, muszę innej opcji nie ma, ale szkoda tego wysiłku.
Najgorsze jest to, że często wychodzę z ludźmi z pracy na karaoke i lecą piwka i jakieś kebaby, co najmniej raz w tygodniu taki wypad no i dupsko rośnie. Przerzuciłam się już na bezalkoholowe piwka, ale w sumie to różnica taka, że się nie upiję. Może na soki się przerzucę, jakiś jogurt w torbie... Masakra, żeby nawet nie można było poimprezować

Bezalkoholowe ma mniej kalorii ( tez mnie to zdziwilo) wiec dobrze robisz. Kebaby polecam jesc bez tej buly bo to ona najbardziej tuczy.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz