..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..

[elianka]

blonde... można kawę i herbatę :0 ale bez cukru. pozdrawiam

[guleczek]

uff... u mnie był przestój. Waga staneła na 53 i nie chciała ruszyć... no to zrobiłam sobie uczte słodkości, potem znów dieta i poszło w dół, aktualnie 52,3.

tzw. kryzys 3 dnia minął w środę i czuję się całkiem dobrze.
tylko ze ten kryzys to ja mam co tydzień xD

W sobotę zgrzeszę ale świadomie i uwarzam że należy mi się mała nagroda
zrobię na obiad spagetti z makaronem razowym, na sniadanie grahamkę z dżemem słodzonym fruktozą i na deser kawałek ciasta drozdzowego (bez dodatków)

Co do ogólnego chudnięcia to widzę jak brzuch mi się spłaszczył aż miło

pozdrawiam i trzymajcie się

[Agneska]

Cześć Dziewczyny,

ja już jestem po porannym spacerze z psem. Mimo, że aura dzisiaj niesprzyjająca, dopisuje mi świetny humor
Zważyłam się jeszcze raz na nowej wadze elektronicznej, bo w sumie powinno się ważyć rano i wskazuje dwa kilo mniej niż wczoraj, więc odetchnęłam z ulgą Co prawda wczoraj ważyłam się w pełnym ubraniu, a np, takie jeansy sobie trochę ważą, a poza tym późnym wieczorem, co na pewno ma wpływ na wskazania.
Więc już mam punkt odniesienia i w poniedziałek podam cotygodniowe wyniki wagowe i centymetrowe.
Teraz biorę się za godzinną jazdę na rowerze, potem jakieś śniadanko. Strawię śniadanko to pędzę na basen. Po basenie trzeba się doprowadzić do porządku i na zajęcia ze studentami.
Obym w tym zabieganiu nie zapomniała o drugim śniadaniu i przekąskach. Zaraz muszę sobie coś zaplanować

To ja uciekam, życzę miłego dnia i do zobaczenia później

Blondee - witam serdecznie - fajnie, że do nas dołączasz. Powodzenia!

Onaella, PriVativ - dzięki za fajne przepisy Chyba dzisiaj na śniadanie zjem pieczarki zapiekane z serem żółtym. Brzmi pysznie

Guleczek - fajnie, że kryzys minął i waga ruszyła w dół, no i że czujesz spłaszczenie brzuszka - to świetne uczucie

[hihi]

Napisane przez hkmghmkghkmgkghkghkgkg

trzeba się wziąć w garść.
odnaleźć wewnętrzną siłę.
biegam.

Hasło dnia dla odchudzaczek - jak tej siły do walki nie znajdziemy w sobie, to nikt jej w kopertę nie wsadzi i nam nie wyśle... trzeba chcieć samemu, z wnętrza siebie

[PriVativ]

witam:P kurcze cos spac w nocy nie mogłam durnowate sny itp ... Ale to nic, mimo ze pogoda do puuuuuupy to humor i tak mam w niedziele ostatni dzien mojej I fazy:P juz sie poniedzialku nie moge doczekac:P i obym nie musiala wracac juz na I :P dzis wkleje druga porcje przepisow ale tez wieczorkiem. Poki co jeszcze poleze w lozku i za jakies pol godzinki lece na sniadanko:P

[CarmelaSoprano]

Podśpiewując hasło hihi ide na omlecika-dziś wersja na słodko

[hihi]

Napisane przez CarmelaSoprano

Podśpiewując hasło hihi ide na omlecika-dziś wersja na słodko

A co znaczy na słodko? Jak jesz? Bo ja NIGDY nie jadłam jajek na słodko

[vadi]

Napisane przez hihi

A co znaczy na słodko? Jak jesz? Bo ja NIGDY nie jadłam jajek na słodko

z dżemem np.

2. dzień uważam za rozpoczęty, odkryłam kakao naturalne i uwielbiam je
pierwsze 0.5 kg (a raczej 0.5 l. wody ) poszło sobie


a zapiekankę brokułową zrobię w weekend, Tż też się ucieszy

[PriVativ]

Napisane przez hihi

A co znaczy na słodko? Jak jesz? Bo ja NIGDY nie jadłam jajek na słodko

ja dzis tez jem na slodko:P Tak jak pisala kiedys Ahcak.

JA robie tak: jajka z 1 tabletka zlodzika i 1 lyzeczka serka puszystego mieszam mikserem i daje na patelnie (rosnie mi tak fajnie jak nigdy:P)
a serek ten puszysty mieszam z twarogiem chudym dodaje slodzik aromat waniliowy i kieszam i juz jest gotowe:P omleta smaruje tym serkiem i jem:P Wczorqj bylo z platkami migdalowymi a dzis z wiorkami kokosowymi bedzie:P

[hihi]

Napisane przez vadi

z dżemem np.

2. dzień uważam za rozpoczęty, odkryłam kakao naturalne i uwielbiam je
pierwsze 0.5 kg (a raczej 0.5 l. wody ) poszło sobie


a zapiekankę brokułową zrobię w weekend, Tż też się ucieszy

Ee.. to nie dla mnie te słodkie wersje, zcdecydowanie nie

Aniu, a co to za zapiekanka?

[CarmelaSoprano]

Napisane przez hihi

A co znaczy na słodko? Jak jesz? Bo ja NIGDY nie jadłam jajek na słodko

Dokładnie tak jak napisała PriVativ , ja tez robie omlet a'la naleśnik z przepisu Ahcak wychodzi megaaaasmaczny

[CarmelaSoprano]

Napisane przez hihi

Aniu, a co to za zapiekanka?

Dwie strony wczesniej jest kilka przepisów, w tym za zapiekanke (chyba)

[vadi]

Napisane przez hihi

Ee.. to nie dla mnie te słodkie wersje, zcdecydowanie nie

Aniu, a co to za zapiekanka?

ja też wolę wersję serowo-pieczarkową

a zapiekanka

Napisane przez onaella

ZAPIEKANKA Z BROKUŁÓW
50dag brokuł
30dag jogurtu naturalnego
5 jaj
20dag odtł. sera żółtego
2 łyżki sezamu
sól, pieprz biały, gałka muszkatołowa
oliwa

[FONT=Trebuchet MS]Brokuły obgotować. Jajka rozkłócić z jogurtem i drobno startym serem. Doprawić. Naczynie do zapiekania wysmarować oliwą i obficie wysypać sezamem. Brokuły rozłożyć, zalać masą. Zapiekać 20 min. Można użyć innych warzyw wg stanu posiadania i lubienia

[hihi]

Napisane przez CarmelaSoprano

Dwie strony wczesniej jest kilka przepisów, w tym za zapiekanke (chyba)

To musze przejrzeć, dziękuję

Bo przepisy omijałam i nie czytałam zbyt dokładnie

edit:
vaduś dzięki, ale widzę, że zapiekanka to taka prawie jak my robimy w domu od dawna

[vadi]

Napisane przez hihi

edit:
vaduś dzięki, ale widzę, że zapiekanka to taka prawie jak my robimy w domu od dawna

no my też
ale do tej pory zwykle gotowalisy brokuły, bez zapiekania i bez sezamu
wersja pieczarkowa też mi się marzy

[hihi]

Napisane przez vadi

no my też
ale do tej pory zwykle gotowalisy brokuły, bez zapiekania i bez sezamu
wersja pieczarkowa też mi się marzy

Uwielbiam pieczarkiiiii!!!!

[vadi]

Napisane przez hihi

Uwielbiam pieczarkiiiii!!!!

robię się głodna od siedzenia w tym wątku
wczoraj sobie zrobiłam taaaaaaaaaką pyszną jajecznicę ze startymi pieczarkami, serem żółtym i fitupem do jajek

[hihi]

Napisane przez vadi

robię się głodna od siedzenia w tym wątku
wczoraj sobie zrobiłam taaaaaaaaaką pyszną jajecznicę ze startymi pieczarkami, serem żółtym i fitupem do jajek

Fit up do jajek to moje odkrycie tysiąclecia W ogóle te fitupy wszystkie

[PriVativ]

ja juz jestem po sniadanku:P Ten omlet to najlepsze co mzoe byc na SB :P:P Dosc ze syty to jesczze przeprzeprzepyszny:P Jak bym mogla grejfruta dodac do mojego jadlospisu to bym byla szczesliwa:P kolejne co nie moge sie doczekac dzis to zakupki wiec 3mac kciuki by cos mi si spodobało:P

[glizdka]

Napisane przez Paseczkowa

Dziękuję dziewczyny
W sobotę zaopatrzę się w budyń bez cukru.
W ogóle to muszę coś wykombinować, bo dozwolone jedzonko się prawie skończyło, zakupy w sobotę, a jutro coś trzeba jeść..

ale czy budyń nie składa się z mąki ziemniaczanej przypadkiem???? a mąki żadnej nie można wpierwszej fazie

[vadi]

Napisane przez glizdka

ale czy budyń nie składa się z mąki ziemniaczanej przypadkiem???? a mąki żadnej nie można wpierwszej fazie

nie można, budynie i kisiele odpadają niestety.

[Agneska]

Hej Dziewczyny,

Ale tu tłoczno znowu. Nie żebym narzekała, ale chwilkę mnie nie ma i tyle czytania Super!! Ja dzisiaj zjadłam zupełnie inną rzecz na śniadanie - mam nadzieję, że tak można było to połączyć. A mianowicie: 4 plastry chudego sera żółtego, 4 plastry mielonki sojowej, 4 małe ogórki konserwowe, jajko na miękko. Poukładałam to wszystko na talerzyk w formie "zestawu" i przygryzałam do jajka. Nawet to było smaczne hehe. Tak w ogóle dla mnie te jajka to męka, już mi nawet omlet ani jajecznica nie smakuje. Będę musiała coś wymyślić. W ogóle nie przepadam za jajkami, a jak na złość pojawiają się w każdej diecie
Przed śniadaniem poćwiczyłam godzinkę na stacjonarnym, a teraz lecę na basen, bo już strawiłam śniadanko. Do zobaczenia później.

Papa

[Agneska]

Napisane przez vadi

nie można, budynie i kisiele odpadają niestety.

Kurcze ktoś napisał, że można i ja się wczoraj z tej radości zaopatrzyłam w budyń czekoladowy bez cukru. Dobrze, że go jeszcze nie zdążyłam zjeść. Ale taką miałam ochotę ...

[glizdka]

a ja dzisiaj na śniadanko zjadłam wieśniaczka ze szcypiorkiem+szyneczka z indyczka pokrojona w kosteczke+1 żodkiewka i to wszystko razem zmieszane mniam mniam

a na drugie śniadanie planuje to samo tylko zamiast wieśniaka to chudy twróg i do tego jeszce pomidorek

[winka]

można galaretkę aromatyzowaną bez cukru, ale ja nigdzie nie mogę takiej znaleźć ;(

[blonndee]

dziewczynki, a powiedzcie mi jeszcze, czy mozna miesko zastopic np kotletami sojowymi, albo wedlinka sojowa? ta taka ogolnodostepna, o smaku drobiowym albo mielonki...
buzka, 3mam za wszystkie kciuki

[hihi]

Napisane przez winka

można galaretkę aromatyzowaną bez cukru, ale ja nigdzie nie mogę takiej znaleźć ;(

Dla mnie te galaretki do produkt widmo Niby wszyscy wiedzą, że takie sa, niby ktos je widział w sklepie, ale ja od 2 lat NIGDZIE nie widziałam takowych i obawiam się, że nie znajdę

[glizdka]

Napisane przez hihi

Dla mnie te galaretki do produkt widmo Niby wszyscy wiedzą, że takie sa, niby ktos je widział w sklepie, ale ja od 2 lat NIGDZIE nie widziałam takowych i obawiam się, że nie znajdę

tak właśnie, ja w zeszłym roku chciałam kupić i w internecie nawet szukałam to tylko znalazłam w gelwe tylko ze nie chcieli mi wysłać bo tylko hurt ale coś mi się zdaje że widziałam już takie gotowe w tesko w pudełeczku tylko muszę iść i sprawdzić co one zawierają

[Shilpa]

A pamiętacie, że jeszcze 10-15 lat temu to wszystkie galaretki były bez cukru i trzeba było samemu dodawać?

[glizdka]

i dlatego ludzie byli szczuplejsi moja mama w moim wieku i po jednym dziecku miała taką figurkę ze hej!!! miała 67 cm w pasie a ja???? dziecka jeszcze nie urodziłam a mam 85!!!!