Trener/dietetyk online, korzystałyście ?

[dominika45]

Hejka a korzystał ktoś może z tego serwisu vitalia? podobno specjaliści układają ci jadłospis i masę innych rzeczy?? Prawda to jak to działa tutaj znalazłam takie informacje sama nie wiem wydaje mi się ciekawe

[laurkafabian]

Napisane przez staska_stasia

I tu, i tu można trafić różnie.
Kilka przykładów.
1. Sama chodziłam do fajnej, eleganckiej, nowoczesnej, czystej i w ogóle och! i ach! siłowni. Żadna sieciówka. Trenerzy- spoko, jak im zapłacisz, to coś pokażą. A tego, że obok mnie 12-13 letnia dziewczyna robiła sobie krzywdę na wyciągu górnym, bo ją aż wyrywało z siedzenia trener już nie widział. Tzn. widział, bo stał 2 metry dalej, rozmawiałam z kolegą o odżywkach czy zawodach, patrzył na dziewczynę i ZERO reakcji. Jak podeszłam do niej i powiedziałam, że robi źle, że za duży ciężar i nie może jej tak wyrywać rąk ze stawów (serio, nią aż rzucało!) to przy wyjściu trener zaczepił mnie i pojechał z tekstem: jak chcesz innych uczyć, to może zostać trenerką i bierz za to kasę, he he.
2. Ta sama siłka, ten sam trener. Przegląda się w lustrze i pręży bice. Za nim, na ławeczce, gość wyciska sztangę. Oczywiście gościa w lustrze widać, bo lustro na całą ścianę. Nagle typ zasłabł. Na pomoc rzuciłam się ja i jeszcze jakaś drobna dziewczynka, sztangi same raczej z niego nie ściągniemy, zaczynamy krzyczeć. Dopiero z końca siłowni przybiegł drugi trener, bo pierwszy... dalej oglądał się w lustrze.
Po tym zajściu zrezygnowałam z tej siłowni. W końcu to samo mogło stać się mi i ciekawe kto by zareagował.
A trener... No cóż, utytułowany, masa wielbicieli na fb.

Dodam jeszcze, że na tej samej siłowni był jeszcze drugi trener, który ZAWSZE podszedł jak ktoś robił ćwiczenie źle i powiedział co jest nie tak. Tak bezinteresownie. Krążył między ludźmi i pomagał.

Mamy różne doświadczenia, ja jak kiedyś poszłam do znanj w waw i centrum Mc... została przegoniona przez jakiegoś pakera od sztangi bo powiedział że ja krzywdzę i mu szkoda jak na mnie patrzy.. Potrzficie sobie wyobrazić jak sie czułam ??? !!!!!!!!

Stwierdziłam że już nigdy więcej!Od jakiewgoś roku trenuje indywidualnie w kameralnym centrum Tego medalisty Majewskiego. Może nie jest tanio ale spokojnie, bez pakerów i kulturystótw którzy prężą sie do lustra.

Maks cały czas mnie pilnuje żebym wszystko robiła poprawnie a jak jest pogoda to idziemy na świeże powietrze, mogę się tam spocić i wyglądać jak na treningu a nie jak lala na podrywie !

[mtynai]

Napisane przez Agafitness

To przez tą tarczycę. Sprobój może bardziej z dietą pokombinować,skoro same ćwiczenia nie dają efektu. Może jakiś spalacz tłuszczu by Ci pomógł?

Ty tak serio? jako trener? spalacze tluszczu są dobre dla ludzi na docince przed zawodami, a nie dla kobiety z problemami po dwóch ciążach i chorą tarczycą

co do diety to się zgadzam, ale samemu lepiej ni kombinować.

Napisane przez laurkafabian

Jeśli wy szukacie gwiazd to oglądajcie TVN albo piszcie do szostaków i płaćcie grube hajsy nie widząc ludzi na oczy ! Ale podejrzewam że będziemy mieć takie same albo nawet na będę miała lepsze efekty !

ja współpracowalam zarowno z Akopem jak i z Sylwią (później bo Akop nie miał już czasu) i byłam bardzo zadowolona. Nigdy nie odczułam, że mnie zlewają, albo odsyłają kopiuj-wklej. To byl rok 2014 więc w sumie teraz może być różnie ze względu na wzmożoną popularność

Napisane przez Agafitness

Współczuję Wam takich doświadczeń z "trenerami" online. Przecież na każdej siłowni są instruktorzy,trenerzy - wystarczy podejść i dogadać się co do ceny itp.

przeprowadziłam się z dużego miasta do małego i tutaj na ŻADNEJ siłowni nie ma trenera personalnego więc generalnie, można ewentualnie podpytać koksów którzy są przyjaźni. Tak samo miałam w Gdyni - nie krępowałam się żeby zapytać "zwykłego człowieka", który dobrze wygląda żeby pomógł mi w jakimś ćwiczeniu bo przecież to żaden wstyd, a trenerzy często bywali niewidomi na jakieś uchybienia w treningach (widziałam podobny przypadek, jak ten z 130letnią dziewczynką..) i ceny mieli dosyć sztywne i wysokie

Napisane przez Agafitness

Informacja dla osób,które proszą mnie na priv o szczegółowe rozpiski treningów: dziewczyny,sorry,ale nie mam na to zwyczajnie czasu. Ułożenie jednej rozpiski jest bardzo czasochłonne,a mi tego czasu po prostu brakuje.

widzę te kolejki reklama skuteczna

Napisane przez dominika45

Hejka a korzystał ktoś może z tego serwisu vitalia? podobno specjaliści układają ci jadłospis i masę innych rzeczy?? Prawda to jak to działa tutaj znalazłam takie informacje sama nie wiem wydaje mi się ciekawe

jak byłam jeszcze w liceum to kiedyś wykupiłam tą dietę i nie byłam zadowolona bo na liście zakupów były dziwne produkty na tamte czasy (np. topinabur, o którym wtedy nawet nie słyszałam, albo bataty, które nie były dostępne w moim małym mieście), poza tym trzeba było kupić całe opakowanie jogurtu, a w ciągu całego tygodnia zużywalo się np. 30g do sosu do sałatki

Napisane przez laurkafabian

Mamy różne doświadczenia, ja jak kiedyś poszłam do znanj w waw i centrum Mc... została przegoniona przez jakiegoś pakera od sztangi bo powiedział że ja krzywdzę i mu szkoda jak na mnie patrzy.. Potrzficie sobie wyobrazić jak sie czułam ??? !!!!!!!!

to zaprzecza mojej wizji pakerów ja znam samych pomocnych, fajnych i sympatycznych miśków

[skazana_na_bluesa]

Spalacze tłuszczu i ostry trening to podwójne zabójstwo dla tarczycy.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Dinulka]

Kiedys nawiązałam współpracę z Sylwią (zdaje się, że rok temu). Wrażenia... średnie. Od razu zaznaczyłam, że jestem wegetarianką. Dostałam rozpiskę z rybami i jajami. Napisałam jej, że nie jem ryb, mówiłam, że wege itp. Ona do mnie, że mówilam o wege, ale nie napisałam, że ryb nie jem. Dla mnie to oczywiste, że wegetarianka nie je mięsa, w tym z ryb. Co innego może myśleć zwykły Kowalski, rozumiem. Ale specjalistka od odżywiania raczej powinna to rozróżniać. No ale nic. Sylwia powiedziała, żebym w takim razie wykresliła sobie ryby i jadła same jajka. Miałam wątpliwości czy w takim razie 12 jajek dziennie jest ok. (do każdego posiłku z 4 było "3 jajka, najlepiej białka"). Zadzwoniłam, powiedziała, że spoko, mogę jeść. Potem miałam rozkminę jak dużo mogę zjeść całych jaj, a ile białek samych. W rozpisce jest 'najlepiej białka', ale kto przełknie 12 samych białek... tym bardziej jak to zabrać do pracy? a różnica w kcal między całymi jajkami, a białkami bardzo duża Potem doszły kolejne wątpliwości ( wtedy praca zmianowa 12h, w tym zmiany nocne) jak mam rozliczać konkretne dni, jak jeść na nocce itp. Odpowiedzi były mało przejrzyste dla mnie i w końcu się poddałam.
Na plus, faktycznie odstawienie nabiału za sprawą Sylwii wyszło mi na dobre. Wcześniej jadłam bardzo dużo, teraz staram się unikać.

Teraz szukam kogoś kto będzie w stanie mi ułożyć sensowną dietę redukcyjną (sporo do zgubienia), ale też pozwoli wypracować fajne kształty, w tym pupę jeśli możecie kogoś polecić to bardzo chętnie.

[skazana_na_bluesa]

Cóż. Ja znam ludzi, którzy twierdzą, że są wege, ale ryby jedzą. Sami nie widzą różnicy, także tego.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Agafitness]

Trener personalny raczej nie poda Ci przepisów na potrawy To bardziej rola dietetyka. Trener jest od układania rozpisek treningowych aczkolwiek zdarzają się trenerzy,którzy są równocześnie dietetykami

[Dinulka]

Napisane przez skazana_na_bluesa

Cóż. Ja znam ludzi, którzy twierdzą, że są wege, ale ryby jedzą. Sami nie widzą różnicy, także tego.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja też znam różnych ludzi, ale to nie o nich rozmawiamy
Jednak osoba, która uważa się za specjalistę od odżywiania, zarabia na tym i szkoli innych to co innego a wegetarianizm definicję ma jedną, niezależnie od tego co przysłowiowa Zośka Kowalska twierdzi

Agafitness (wybacz, ale cytowanie kilku wypowiedzi mi nie bardzo wychodzi ) - rozumiem co masz na myśli, ale Sylwia akurat układa komplet dieta + trening, sama zwraca uwagę, by jej rozpiski zywieniowej trzymać się ściśle, by zobaczyć pożądane efekty
btw dietetyk póki co to zawód nieunormowany. Tak samo dietetykiem jest osoba po studiach, jak i po kilkudniowym kursie. Cięzko odróżnić jednego od drugiego w trakcie jednej wizyty. Ja wolę zaufać osobie, której efekty pracy widzę na zdjęciach, a wiedzę po wypowiedziach itp. Żeby nie było, uważam Sylwię za naprawdę doświadczoną, cenię jej wiedzę, darzę sympatią itp. Jednak współpraca nie wyszła. Z tego co wygooglowalam opinie poza jej fanpage, innym też. Dziewczyny, które z jakichś powodów potrzebowały modyfikacji uniwersalnej rozpiski, są właśnie nieusatysfakcjonowane. Pisały o nieuwzględnieniu ich chorób, smaków czy nietolerancji, które zgłaszały. U mnie wegetarianizm. Ponadto nawet jak już usłyszała, ze nie jem ryb to mogła to zmodyfikować, a nie na odczepnego: to wykreśl ryby i wcinaj codziennie w niemal każdym (w 4 z 5 dokładnie) posiłku jaja Nietrudno się domyśleć, że szybko poczułam obrzydzenie do jajek. Dlatego oceniłam tak jak oceniłam, jak wspominałam, subiektywnie zresztą

[Agafitness]

Najlepiej jak ktoś układa trening+dietę,ale same widzicie,że nie zawsze to idealnie wychodzi.Trudno trafić na dobrego specjalistę,szczególnie właśnie z zakresu żywienia

[anjanka22]

A ja zanim trafiłam na zaje....trenerkę nie znaną to przed nią współpracowałam z Sylwia i innymi trenerami niestety nie podołali a podawałam im moje problemy zdrowotne Moja trenerkę poznałam ponad rok temu ,uwzględniła moje choroby, badania jej wysyłałam i wysyłam co jakiś czas,karze mi je robić Mam PCOS, IO, alergie na laktoze i gluten i drażliwość jelit ! Schudłam 27 kg....pierwszy raz w życiu w wakacje 2016 byłam szczupła a od dziecka miałam nadwagę. Współpracuje z nią dalej ma mnie prowadzić do bikini fitness i w czasie ciąży. Ps. od lutego jest moją najlepszą przyjaciółką widziałam się z nią pare razy na żywo . Utrzymujemy kontakt codziennie , jeżeli ja coś napiszę w sprawie diety czy treningu ona odpisze wyjaśni i nie musze czekać x dni czy tygodni aaa i nie muszę nic dopłacać jak co nie którzy chcą za konsultacje 100 zł. Rozmawiamy o życiu o wszystkim . Strasznie się ciesze że ją poznałam bo jest nie tylko moją najlepszą trenerką ale od roku przyjaciółką !!!! Ale takie relacje trener -podopieczny to rzadkość...i ona sama o tym powiedział ,że nie myślała ,że zaprzyjaźni się z podopieczną , że jestem inna od innych dziewczyn ,jesteśmy jak bliźniaczki jestem jej Rodzynkiem <3

[Agafitness]

Trener nie musi znać się na diecie. Jest od układania treningów. No chyba,że się reklamuje jako trener i dietetyk,a odwala chałę,ropisując jakieś badziewie,wówczas można mieć pretensje

[Blaires]

Napisane przez Agafitness

Trener nie musi znać się na diecie. Jest od układania treningów. No chyba,że się reklamuje jako trener i dietetyk,a odwala chałę,ropisując jakieś badziewie,wówczas można mieć pretensje

może i nie musi, ale skoro bierze pieniądze za traning PLUS rozpisanie diety, to chyba kopiuj-wklej nie jest w porządku?

[laurkafabian]

Nie wiem jak wy możecie się na o nabierać. Ułożenie treni gu przez internet, czy u szosta czy u nawet samego roberta lewandowskiego !! to sciema! Jak osoba która was w zyciu na oczy nie widizała ma wam pomóc :/:/ Chcecie oszczedfzić kase a tak anprawde to sa pieniądze wyrzucone w błotoo!

[Agafitness]

mtynai - ja nie rozpisuję treningów na odległość
Można podać ogólne zasady,ale uważam,że szczegółowa rozpiska ma sens wówczas,gdy widzę jak dana osoba trenuje,obserwuję jej postępy,sprawdzam poprawnośc wykonywanych ćwiczeń
Kilku dziewczynom pomagałam na priv (gratis) ,ale też nie były to szczegłówe rozpiski tylko pewne wytyczne np,ile razy w tygodniu ćwiczyć,jaki rodzaj treningu dobrać itp.

[Anest55]

Ja nie korzystałam i nie mam zamiaru...

[Agafitness]

Chyba nie wolno tutaj reklamować w ten sposób czyjejś działalnosci

[czastka]

Napisane przez anjanka22

A ja zanim trafiłam na zaje....trenerkę nie znaną to przed nią współpracowałam z Sylwia i innymi trenerami niestety nie podołali a podawałam im moje problemy zdrowotne Moja trenerkę poznałam ponad rok temu ,uwzględniła moje choroby, badania jej wysyłałam i wysyłam co jakiś czas,karze mi je robić Mam PCOS, IO, alergie na laktoze i gluten i drażliwość jelit ! Schudłam 27 kg....pierwszy raz w życiu w wakacje 2016 byłam szczupła a od dziecka miałam nadwagę. Współpracuje z nią dalej ma mnie prowadzić do bikini fitness i w czasie ciąży. Ps. od lutego jest moją najlepszą przyjaciółką widziałam się z nią pare razy na żywo . Utrzymujemy kontakt codziennie , jeżeli ja coś napiszę w sprawie diety czy treningu ona odpisze wyjaśni i nie musze czekać x dni czy tygodni aaa i nie muszę nic dopłacać jak co nie którzy chcą za konsultacje 100 zł. Rozmawiamy o życiu o wszystkim . Strasznie się ciesze że ją poznałam bo jest nie tylko moją najlepszą trenerką ale od roku przyjaciółką !!!! Ale takie relacje trener -podopieczny to rzadkość...i ona sama o tym powiedział ,że nie myślała ,że zaprzyjaźni się z podopieczną , że jestem inna od innych dziewczyn ,jesteśmy jak bliźniaczki jestem jej Rodzynkiem <3

aczy mogłabyś zdradzić kto to, mam hashi i inne problemy zdrowotne szukam własnie takiej trenerki ,

[mirabelka31]

Psycholog online się u mnie sprawdził, więc nie miałam oporów przed wyborem takiej formy kontaktu z psychologiem. Zgłosiłam się do Malwiny Umiastowskiej i trafiłam bardzo dobrze Ogółem jest psychologiem z wykształcenia i to widać jak się z nią pracuje, według mnie to duży plus.

[etaa]

Skoro nie jadasz ryb czy jajek to jestes weganka nie wegetarianka..

Moze ktoras z was miala trenerke on-line Sylpfit?

[Natalkaa11]

Napisane przez Agafitness

mtynai - ja nie rozpisuję treningów na odległość
Można podać ogólne zasady,ale uważam,że szczegółowa rozpiska ma sens wówczas,gdy widzę jak dana osoba trenuje,obserwuję jej postępy,sprawdzam poprawnośc wykonywanych ćwiczeń
Kilku dziewczynom pomagałam na priv (gratis) ,ale też nie były to szczegłówe rozpiski tylko pewne wytyczne np,ile razy w tygodniu ćwiczyć,jaki rodzaj treningu dobrać itp.

I to jest bardzo dobre podejście, takiej osobie właśnie mogłabym zaufać, bo widzi jak wygląda moje ciało i czego mój organizm potrzebuje

[Fufka]

Napisane przez etaa

Skoro nie jadasz ryb czy jajek to jestes weganka nie wegetarianka..

Moze ktoras z was miala trenerke on-line Sylpfit?

Miałam 2lata temu i nie polecam, nie ułożyła nam się współpraca, kiedyś na wątku o tym pisałam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[wikerss]

Dziewczyny a może, któraś współpracowała z trenerka online Marta Orłaeska znana z YouTube jako fit kobietka? Interesują mnie tez opinie na temat fabryki siły? Szukam, gdzie kupię dobry plan dietetyczny na redukcje. Może tez kogoś polecicie?

[marysia_co]

W ogóle jej nie kojarzę. Teraz głównie ćwiczę z CodziennieFit.

[kasiaajankowska]

Tak sobie przeglądam Wasze posty dziewczyny i widzę, że miałyście sporo trudności w znalezieniu odpowiedniego trenera spełniającego wasze wymagania. W sumie też długo szukałam, w między czasie sama coś próbowałam ze sobą zrobić, ale przez to siedzenie w domu podczas wirusa kompletnie straciłam motywację do wysiłku fizycznego...Tak było...ale natrafiłam w końcu na człowieka, z którym w końcu współpraca on-line wygląda tak jak tego oczekiwałam. Układa mi treningi pod sprzęt, który posiadam, a za dużo go nie mam. Pomógł mi też z doborem odpowiedniej diety. W rezultacie ćwiczę w warunkach domowych regularnie, nie opuszczam treningów, lepiej jadam, a co najważniejsze zaczynam widzieć efekty w lustrze i na wadze

Z czystym sumieniem mogę polecić Wam mojego trenera - Michał Tarnowski. Ja go znalazłam przez Instagram - Tarnowski_fit. Działa on 0n-line i stacjonarnie w Łodzi, niestety w Łodzi nie mieszkam, bo takto byłabym pierwsza do niego po skończonej epidemii

Zycze Wam dziewczyny powodzenia w znalezieniu "tego jedynego" badz "tej jedynej", dziwnie to brzmi, ale wiadomo o co chodzi (o trenera, trenerke)

[FitRoman]

Ja korzystam z usług trenera personalnego online.

Bardzo polecam. Schudłam 6kg w 12 tygodni.

[Tomcia1985]

Ja zaczęłam korzystać z diety z Wrzoska Zobaczymy jakie będą pierwsze efekty! Cel: SCHUDNĄĆ!

[agnieszka_bober90]

Bardzo polecam konsultację u Pani dietetyk online Karoliny, chętnie odpowiada na wszystkie pytania, bardzo poprawiły mi się wyniki krwi przy mojej insulinoopornosci, podaję link do strony https://dietetykonline.com.pl/ Bardzo smaczne i proste posiłki. Przyjmuje też stacjonarnie jako dietetyk w Turku. Pozdrawiam

[OlaJeszFresh]

Napisane przez Dinulka

Kiedys nawiązałam współpracę z Sylwią (zdaje się, że rok temu). Wrażenia... średnie. Od razu zaznaczyłam, że jestem wegetarianką. Dostałam rozpiskę z rybami i jajami. Napisałam jej, że nie jem ryb, mówiłam, że wege itp. Ona do mnie, że mówilam o wege, ale nie napisałam, że ryb nie jem. Dla mnie to oczywiste, że wegetarianka nie je mięsa, w tym z ryb. Co innego może myśleć zwykły Kowalski, rozumiem. Ale specjalistka od odżywiania raczej powinna to rozróżniać. No ale nic. Sylwia powiedziała, żebym w takim razie wykresliła sobie ryby i jadła same jajka. Miałam wątpliwości czy w takim razie 12 jajek dziennie jest ok. (do każdego posiłku z 4 było "3 jajka, najlepiej białka"). Zadzwoniłam, powiedziała, że spoko, mogę jeść. Potem miałam rozkminę jak dużo mogę zjeść całych jaj, a ile białek samych. W rozpisce jest 'najlepiej białka', ale kto przełknie 12 samych białek... tym bardziej jak to zabrać do pracy? a różnica w kcal między całymi jajkami, a białkami bardzo duża Potem doszły kolejne wątpliwości ( wtedy praca zmianowa 12h, w tym zmiany nocne) jak mam rozliczać konkretne dni, jak jeść na nocce itp. Odpowiedzi były mało przejrzyste dla mnie i w końcu się poddałam.
Na plus, faktycznie odstawienie nabiału za sprawą Sylwii wyszło mi na dobre. Wcześniej jadłam bardzo dużo, teraz staram się unikać.

Teraz szukam kogoś kto będzie w stanie mi ułożyć sensowną dietę redukcyjną (sporo do zgubienia), ale też pozwoli wypracować fajne kształty, w tym pupę jeśli możecie kogoś polecić to bardzo chętnie.

Jeśli masz wątpliwości ile jaj jeść dziennie, a ile w ciągu tygodnia, to zachęcam do przeczytania mojego artykułu na blogu https://jeszfresh.pl/jajka-na-diecie/ Dieta, którą chcemy stosować - czy to w celu redukcji masy ciała czy już potem w celu utrzymania efektu, powinna być bezpieczna, zbilansowana, a przede wszystkim indywidualna. Zapraszam do poradni online JeszFresh

[marikawrzos]

Ja osobiście wpierw gdy jeszcze wirusa nie było przez przypadek trafiłam na trenera Alberta z Józefosławia i od razu współpraca z Nim przyszła mi do gustu. Treningi, kwestie żywieniowe omawialiśmy na żywo. Współpracując z Nim moja sylwetka nabrała jędrności, mięśnie delikatnie się zarysowały. Jednakże co najważniejsze zgubiłam mój brzuch, który był zmorą od lat. Stare ciuchy stały się workami. Efekty były na prawdę spektakularne. Potem rozszalał się wirus i przeszliśmy na współpracę online, mi się podobało, mojemu trenerowi co mówił na żywo, że nie lubi tak pracować, bo wtedy czuje się nie profesjonalnie. Dla Niego brak możliwości asekuracji podopiecznego, brak korekcji w sposób fizyczny postawy podczas ćwiczeń, czy możliwość obejrzenie pacjenta z każdej stron i ocenienie techniki stanowiło delikatną frustrację niezależną od nas. Jednakże mimo to ciągle idziemy do przodu. W końcu 30 kg mam dawno za sobą.

[GreenLily]

Napisane przez marikawrzos

Ja osobiście wpierw gdy jeszcze wirusa nie było przez przypadek trafiłam na trenera Alberta z Józefosławia i od razu współpraca z Nim przyszła mi do gustu. Treningi, kwestie żywieniowe omawialiśmy na żywo. Współpracując z Nim moja sylwetka nabrała jędrności, mięśnie delikatnie się zarysowały. Jednakże co najważniejsze zgubiłam mój brzuch, który był zmorą od lat. Stare ciuchy stały się workami. Efekty były na prawdę spektakularne. Potem rozszalał się wirus i przeszliśmy na współpracę online, mi się podobało, mojemu trenerowi co mówił na żywo, że nie lubi tak pracować, bo wtedy czuje się nie profesjonalnie. Dla Niego brak możliwości asekuracji podopiecznego, brak korekcji w sposób fizyczny postawy podczas ćwiczeń, czy możliwość obejrzenie pacjenta z każdej stron i ocenienie techniki stanowiło delikatną frustrację niezależną od nas. Jednakże mimo to ciągle idziemy do przodu. W końcu 30 kg mam dawno za sobą.

czy współpracował ktoś z sylwią pawlak sylpfit? podobno kiepska, a na instagramie wstawia skirny, że podopieczne ją zachwalają, ktoś ma o niej zdanie? dzieki z góry

---------- Dopisano o 21:47 ---------- Poprzedni post napisano o 21:40 ----------

czy współpracował ktoś z sylwią pawlak sylpfit? podobno kiepska, a na instagramie wstawia skirny, że podopieczne ją zachwalają, ktoś ma o niej zdanie? dzieki z góry