Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37

[LittleBeetle]

Witam wszystkich w kolejnej, czyli już XXXVII części naszego wątku,
który nastawiony jest na ostre odchudzanie
choć chwilami może wyglądać że chodzi nam tylko o spamowanie

Link do poprzedniej części:

Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy Część 36.


Jeśli masz ochotę dołączyć to musisz się zapoznać z regulaminem


Zapraszamy każdego kto:

1. Przeczyta ten post zanim do nas dołączy.
2. Chce schudnąć zdrowo a€“ stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21 ). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas
3. Zamierza regularnie ćwiczyć - Niektóre z nas ćwiczą z gotowymi programami popularnych trenerów czyli Mel B, Tiffany, Shaun T, Jillian, E. Chodakowska, a inne biegają, trenują na siłowni, jeżdżą na rowerkach stacjonarnych, orbitreku, skaczą na skakance albo kręcą hula-hop'em a jeszcze inne wolą po prostu podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie - nie ważne co, ważne żeby sprawiało Ci to radość, a nie było tylko przykrym obowiązkiem Wybierz więc takie, jakie lubisz i wykonuj je regularnie Jeśli nie lubisz ćwiczyć to już teraz pogódź się z myślą, że z nami polubisz. Codziennie wypisujemy wszystkie swoje aktywności i głupio jest to czytać mając świadomość, że samemu się nic nie zrobiło
4. Nie ma słomianego zapału a jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach.
5. W swoim pierwszym poście napisz ile masz lat, ile ważysz przy jakim wzroście, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje - czyli co robisz na co dzień, jak się mają Twoje sprawy sercowe (bardzo lubimy ten temat )
6. Nie pytaj nas, jaka dieta jest najlepsza, co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc
7. Ogarnie ogrom spamu - Jesteśmy strasznymi plotkarami, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron.


Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami i innymi wiadomościami o których nie koniecznie chcemy pisać na ogólnym forum


Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojdziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie bo to Ci nie pomoże a czasem wręcz zaszkodzi. Jeśli nie dostałaś zaproszenia to widocznie jeszcze musisz poczekać.

Wszystkie tutaj odchudzamy się z głową. Nie lubimy drastycznego obcinania kalorii ani żadnych wymyślnych diet i tego samego oczekujemy od Ciebie!
Ten wątek to miejsce gdzie porzucamy złe nawyki żywieniowe na rzecz zdrowego odżywiania połączonego z aktywnym trybem życia - bo tylko to gwarantuje zgrabne i smukłe ciało! Jesteśmy super babki więc wspieramy się nieustannie w dążeniu do celu, świętujemy/opijamy sukcesy, ale jeśli trzeba to wspieramy i przytulamy przy spadku formy.



Top 10 spamerek poprzedniej części

arnama 637
Georgina_Kincaid 578
LittleBeetle 536
dziunkowa 455
Likable 370
malenka92_ 309
heroine86 295
tulipan1994 244
traxx69 243
katiennn 216


Jeśli przeczytałaś wszystko powyżej i nie padłaś a mimo to w dalszym ciągu chcesz do nas dołączyć to zapraszamy! Nie jesteśmy takie straszne, jakby się mogło wydawać
Enjoy!

---------- Dopisano o 20:10 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

no to od siebie dodam - powodzenia w nowej części

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

No to hej i powodzenia drogie Panie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[arnama]

Witam się
Powodzenia dla nas

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Dopiero skończyłam malowanie, jutro już sprzątam wreszcie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[tulipan1994]

Ja też się witam w nowej części
LB spisałaś się

[LittleBeetle]

Napisane przez tulipan1994

Ja też się witam w nowej części
LB spisałaś się

hahaha jak zobaczyłam ten przestój to stwierdziłam, że nikt się nie odważy do jutra założyć
no ale już jest można działać!
jakie plany na ten wątek ?

ja zamierzam nie przegiąć na wyjeździe a później utrzymać wagę
siłownia 2x w tygodniu, reszta wg chęci dieta bez zmian

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez LittleBeetle

hahaha jak zobaczyłam ten przestój to stwierdziłam, że nikt się nie odważy do jutra założyć
no ale już jest można działać!
jakie plany na ten wątek ?

ja zamierzam nie przegiąć na wyjeździe a później utrzymać wagę
siłownia 2x w tygodniu, reszta wg chęci dieta bez zmian

No coś Ty, już miałam to ogarnąć tylko tak bardziej na odczep się

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bingos]

Ja to wiem, kiedy przyjść

Tak w ogóle to dobry wieczór Melduję siłkę. Strasznie mi się dziś nie chciało, wybitnie wręcz, ale cóż - sama się nie zrobi.. No więc poćwiczone nogi, tyłek i trochę brzuch, bo powoli wyłażą zakwasy z wczoraj.

Za wszystkie aktywności

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez bingos

Ja to wiem, kiedy przyjść

Tak w ogóle to dobry wieczór Melduję siłkę. Strasznie mi się dziś nie chciało, wybitnie wręcz, ale cóż - sama się nie zrobi.. No więc poćwiczone nogi, tyłek i trochę brzuch, bo powoli wyłażą zakwasy z wczoraj.

Za wszystkie aktywności

I dla Ciebie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[LittleBeetle]

Napisane przez bingos

Tak w ogóle to dobry wieczór Melduję siłkę. Strasznie mi się dziś nie chciało, wybitnie wręcz, ale cóż - sama się nie zrobi.. No więc poćwiczone nogi, tyłek i trochę brzuch, bo powoli wyłażą zakwasy z wczoraj.

[bingos]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;68166706]Dopiero skończyłam malowanie, jutro już sprzątam wreszcie
[/QUOTE]
Szalejesz z tym remontem, Tż chałupy nie pozna

Napisane przez LittleBeetle

jakie plany na ten wątek ?

ja zamierzam nie przegiąć na wyjeździe a później utrzymać wagę
siłownia 2x w tygodniu, reszta wg chęci dieta bez zmian

Ja bym chciała regularnie chodzić na siłownię, trochę się ujędrnić, popracować nad ciałem. Dieta również bez większych zmian.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez bingos

Szalejesz z tym remontem, Tż chałupy nie pozna

Ja bym chciała regularnie chodzić na siłownię, trochę się ujędrnić, popracować nad ciałem. Dieta również bez większych zmian.

Oj tam, tyle lat wszystko stało juz, ze się zdenerwowalam, a ze mam teraz trochę czasu to go wykorzystuje dobrze

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Likable]

5 miejsce, awans o 5 miejsc

Miałam dzisiaj tak tragiczny dzień... dobrze że się kończy.

[bingos]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;68167391]Oj tam, tyle lat wszystko stało juz, ze się zdenerwowalam, a ze mam teraz trochę czasu to go wykorzystuje dobrze [/QUOTE]
I bardzo dobrze! Nie dość, że trochę się zmieni, odświeży, to od razu porządki przedświąteczne zrobione Ja ostatnio mam mega lenia, jeśli chodzi o sprzątanie i w najbliższy weekend pewnie znów odwalę tylko to co konieczne Na zakupy bym się wybrała, bo mam jakiś kupon do wykorzystania w orsayu

---------- Dopisano o 20:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:36 ----------

Napisane przez Likable

5 miejsce, awans o 5 miejsc

Miałam dzisiaj tak tragiczny dzień... dobrze że się kończy.

Się postarałaś
Czemu tragiczny?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez bingos

I bardzo dobrze! Nie dość, że trochę się zmieni, odświeży, to od razu porządki przedświąteczne zrobione Ja ostatnio mam mega lenia, jeśli chodzi o sprzątanie i w najbliższy weekend pewnie znów odwalę tylko to co konieczne Na zakupy bym się wybrała, bo mam jakiś kupon do wykorzystania w orsayu

---------- Dopisano o 20:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:36 ----------


Się postarałaś
Czemu tragiczny?

Dokładnie, porządki przed świąteczne i tak zrobić trzeba. Także szybciej zaczęłam w tym roku

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[EMNE]

Ho Ho Ho
Ja znowu z tyłu zostałam.

Witam się z nadzieją że jak już skończe nierówną walkę z kuchnią to powróce do diety i ćwiczeń.

Dziś się wqrwiłam. Zamówiona w poniedziałek zmywarka do dziś nie dotarła do sklepu a bez niej utknęliśmy i mamy już dwa dni w plecy.

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez bingos

Ja to wiem, kiedy przyjść

Tak w ogóle to dobry wieczór Melduję siłkę. Strasznie mi się dziś nie chciało, wybitnie wręcz, ale cóż - sama się nie zrobi.. No więc poćwiczone nogi, tyłek i trochę brzuch, bo powoli wyłażą zakwasy z wczoraj.

Za wszystkie aktywności

No to kciuki żeby lepiej szło

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Likable]

Napisane przez bingos

Się postarałaś
Czemu tragiczny?

Ah bo dzisiaj wszystko co robiłam to szło w nie w tą strone, serio, dawno nie miałam takiego dnia
w dodatku prócz przeziębienia dzisiaj przyplątało się zapalenie pęcherza..

[aguniaaaaa041986]

Hej 😘

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez EMNE

Ho Ho Ho
Ja znowu z tyłu zostałam.

Witam się z nadzieją że jak już skończe nierówną walkę z kuchnią to powróce do diety i ćwiczeń.

Dziś się wqrwiłam. Zamówiona w poniedziałek zmywarka do dziś nie dotarła do sklepu a bez niej utknęliśmy i mamy już dwa dni w plecy.

To Was wycackali czasem trzeba kogoś pogonic. Miałam taką akcję w zeszłym roku, jak zadzwoniłam i powiedziałam ze się chyba rozmyślilam przywieźli tego samego dnia. Jakoś dali rade

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Grapefrutka]

nadrobiłam i za wszystkie ćwiczenia, siłownie, biegi, machania pędzlami wielkie
za spadki na wadze/cm wielkie

i witam się w nowym wątku
oby każda osiągnęła wyznaczony cel

[Likable]

Napisane przez Grapefrutka

nadrobiłam i za wszystkie ćwiczenia, siłownie, biegi, machania pędzlami wielkie
za spadki na wadze/cm wielkie

i witam się w nowym wątku
oby każda osiągnęła wyznaczony cel

Grapka, a gdzie gif jak zawsze na poczatku?

[bingos]

Napisane przez EMNE

Ho Ho Ho
Ja znowu z tyłu zostałam.

Witam się z nadzieją że jak już skończe nierówną walkę z kuchnią to powróce do diety i ćwiczeń.

Dziś się wqrwiłam. Zamówiona w poniedziałek zmywarka do dziś nie dotarła do sklepu a bez niej utknęliśmy i mamy już dwa dni w plecy.

O masz! Powiedz im, że rezygnujesz to od razu przywiozą

Napisane przez Likable

Ah bo dzisiaj wszystko co robiłam to szło w nie w tą strone, serio, dawno nie miałam takiego dnia
w dodatku prócz przeziębienia dzisiaj przyplątało się zapalenie pęcherza..

Biedna

Napisane przez Grapefrutka

nadrobiłam i za wszystkie ćwiczenia, siłownie, biegi, machania pędzlami wielkie
za spadki na wadze/cm wielkie

i witam się w nowym wątku
oby każda osiągnęła wyznaczony cel

Napisane przez Likable

Grapka, a gdzie gif jak zawsze na poczatku?

A no właśnie!?

---------- Dopisano o 21:01 ---------- Poprzedni post napisano o 20:59 ----------

Napisane przez Georgina_Kincaid;6816816D zięki, przydadz1

No to kciuki żeby lepiej szło

Dzięki, przydadzą się

Napisane przez aguniaaaaa041986

Hej 😘

Hej, a co tak mało Ciebie ostatnio?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Wreszcie się położyłam ale dzisiaj sama nie śpię, tylko mam małego wierciocha, oglądamy bajki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[tulipan1994]

Napisane przez LittleBeetle

jakie plany na ten wątek ?

Zobaczyć 5 z przodu

Napisane przez bingos

Tak w ogóle to dobry wieczór Melduję siłkę. Strasznie mi się dziś nie chciało, wybitnie wręcz, ale cóż - sama się nie zrobi.. No więc poćwiczone nogi, tyłek i trochę brzuch, bo powoli wyłażą zakwasy z wczoraj.

Napisane przez Likable

Ah bo dzisiaj wszystko co robiłam to szło w nie w tą strone, serio, dawno nie miałam takiego dnia
w dodatku prócz przeziębienia dzisiaj przyplątało się zapalenie pęcherza..

Biedna Często masz zapalenia?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Cel na nowy wątek. Chociaż 5kg stracić

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Napisane przez bingos

Ja to wiem, kiedy przyjść

Tak w ogóle to dobry wieczór Melduję siłkę. Strasznie mi się dziś nie chciało, wybitnie wręcz, ale cóż - sama się nie zrobi.. No więc poćwiczone nogi, tyłek i trochę brzuch, bo powoli wyłażą zakwasy z wczoraj.

Za wszystkie aktywności

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Likable]

Napisane przez tulipan1994

Biedna Często masz zapalenia?

Ostatni raz miałam we wrześniu

[heroine86]

Witam się w nowym wątku

[dziunkowa]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;68167836]Dokładnie, porządki przed świąteczne i tak zrobić trzeba. Także szybciej zaczęłam w tym roku

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]
Matko, ja mam w domu taki burdel ze ho ho. Nie mam sily sprzatac...Ale juz przestaly mnie zeby bolec wiec moze grypsko puszcza. Gardlo tez ok.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 20:22 ---------- Poprzedni post napisano o 20:20 ----------

Napisane przez Likable

Ostatni raz miałam we wrześniu

Wspolczuje. Mnie tez to kiedys meczylo przez dlugi czas. Teraz jak tylko cos lekko poczuje od razu tabletki biore z zurawiny.
Najbardziej to mi nasiadowki pomagaly

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 20:23 ---------- Poprzedni post napisano o 20:22 ----------

Witam w nowym watku. Nie wiem jakim cudem tyle postow napisalam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz