Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.

[heroine86]

Witam wszystkich w kolejnej, czyli już XXXVI części naszego wątku,
który nastawiony jest na ostre odchudzanie
choć chwilami może wyglądać że chodzi nam tylko o spamowanie


Link do poprzedniej części:

Część na R, część na U za to wszystkie na SPAMIE tak u nas wygląda ODCHUDZANIE! Cz.35


Jeśli masz ochotę dołączyć to musisz się zapoznać z regulaminem


Zapraszamy każdego kto:

1. Przeczyta ten post zanim do nas dołączy.
2. Chce schudnąć zdrowo a€“ stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21 ). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas
3. Zamierza regularnie ćwiczyć - Niektóre z nas ćwiczą z gotowymi programami popularnych trenerów czyli Mel B, Tiffany, Shaun T, Jillian, E. Chodakowska, a inne biegają, trenują na siłowni, jeżdżą na rowerkach stacjonarnych, orbitreku, skaczą na skakance albo kręcą hula-hop'em a jeszcze inne wolą po prostu podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie - nie ważne co, ważne żeby sprawiało Ci to radość, a nie było tylko przykrym obowiązkiem Wybierz więc takie, jakie lubisz i wykonuj je regularnie Jeśli nie lubisz ćwiczyć to już teraz pogódź się z myślą, że z nami polubisz. Codziennie wypisujemy wszystkie swoje aktywności i głupio jest to czytać mając świadomość, że samemu się nic nie zrobiło
4. Nie ma słomianego zapału a jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach.
5. W swoim pierwszym poście napisz ile masz lat, ile ważysz przy jakim wzroście, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje - czyli co robisz na co dzień, jak się mają Twoje sprawy sercowe (bardzo lubimy ten temat )
6. Nie pytaj nas, jaka dieta jest najlepsza, co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc
7. Ogarnie ogrom spamu - Jesteśmy strasznymi plotkarami, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron.


Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami i innymi wiadomościami o których nie koniecznie chcemy pisać na ogólnym forum


Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojdziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie bo to Ci nie pomoże a czasem wręcz zaszkodzi. Jeśli nie dostałaś zaproszenia to widocznie jeszcze musisz poczekać.

Wszystkie tutaj odchudzamy się z głową. Nie lubimy drastycznego obcinania kalorii ani żadnych wymyślnych diet i tego samego oczekujemy od Ciebie!
Ten wątek to miejsce gdzie porzucamy złe nawyki żywieniowe na rzecz zdrowego odżywiania połączonego z aktywnym trybem życia - bo tylko to gwarantuje zgrabne i smukłe ciało! Jesteśmy super babki więc wspieramy się nieustannie w dążeniu do celu, świętujemy/opijamy sukcesy, ale jeśli trzeba to wspieramy i przytulamy przy spadku formy.



Top 10 spamerek poprzedniej części

Georgina_Kincaid 684
dziunkowa 471
Lamelkaa 402
LittleBeetle 399
heroine86 336
tulipan1994 307
nonetheless 306
malenka92_ 296
Likable 249
aguniaaaaa041986 230

Jeśli przeczytałaś wszystko powyżej i nie padłaś a mimo to w dalszym ciągu chcesz do nas dołączyć to zapraszamy! Nie jesteśmy takie straszne, jakby się mogło wydawać
Enjoy!

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Jestem!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aguniaaaaa041986]

Hej

Wracam do Was z nowym wateczkiem tak ja pisalam

[StupidAlice]

Witam się i ja

Powodzenia dziewczęta

Heroine Twoje kolejne dziecie

[arnama]

A, jest już

Halpoouuu

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Heroine Twoje kolejne dziecie

No szybko poszło

[ScarlettO]

Witam sie i ja

[bingos]

Witam się w nowym wąteczku
Nie mam kiedy pisać ani nadrabiać końcówki starego-od wczoraj mam rodzinkę z dzieciami więc sajgon w domu

[Likable]

Yaaay! 9 miejsce
Hero, mnie też głowa od rana boli

[bingos]

Hero, Lika pewnie od pogody U mnie zimnica i wieje

[Likable]

Napisane przez bingos

Hero, Lika pewnie od pogody U mnie zimnica i wieje

A u nas własnie ciepło dzisiaj, trampy załozyłam a łeb boli

[aguniaaaaa041986]

U mnie też ciepło dzisiaj

Właśnie się za sprzątanie biorę

LittleBettle pytałaś o pielegnice tak raz na dwa tygodnie robię ale teraz chce 2 razy w tyg zacząć , muszę zacząć dbać o te wlosiska

Coś mi niedobrze od rana

[bingos]

Napisane przez Likable

A u nas własnie ciepło dzisiaj, trampy załozyłam a łeb boli

Oo, no to nie wiem

Napisane przez aguniaaaaa041986

Coś mi niedobrze od rana

Może coś Ci zaszkodziło?

[agulaaaa]

witam się i ja w nowej części postaram się być na bieżąco

Alice też szukasz płaszczyka ?

[tulipan1994]

Dzień dobry

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez bingos

Oo, no to nie wiem


Może coś Ci zaszkodziło?

Jajecznicę jadłam na śniadanie , nie wiem może po niej mnie zmulilo

[nonetheless]

Witam się i ja

Znowu buty kupiłam i o rossa zahaczyłam, mam nowy podkład, paletkę do konturowania i to serum z Bielendy, ale nie to z wit. C, ale do skóry z trądzikiem niby też ma przebarwienia rozjaśniać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Hej

Normalnie @ dostalam, a mialo byc we wtorek. W poniedzialek mam wizyte u gin i nie wiem co robic....

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Likable]

Napisane przez nonetheless

Witam się i ja

Znowu buty kupiłam i o rossa zahaczyłam, mam nowy podkład, paletkę do konturowania i to serum z Bielendy, ale nie to z wit. C, ale do skóry z trądzikiem niby też ma przebarwienia rozjaśniać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Też się zastanawiam nad tym serum ale boje się że zaszkodzę sobie

[heroine86]

Napisane przez Likable

Yaaay! 9 miejsce
Hero, mnie też głowa od rana boli

To pjjjona

Napisane przez bingos

Hero, Lika pewnie od pogody U mnie zimnica i wieje

Pewnie tak... u mnie taka sama pogoda


Dzisiaj obok mnie jest test Coopera i przeszło mi przez myśl (ale tylko sekundę ), że może bym poszła? Ja, która nie wie jak się biega

[nonetheless]

Napisane przez Likable

Też się zastanawiam nad tym serum ale boje się że zaszkodzę sobie

Ja raczej nie mam wrażliwej skóry, na ogół jest tak że albo coś mi pomaga albo działa obojętnie mam nadzieję że to serum mi pomoże

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Likable]

Napisane przez heroine86

To pjjjona


Dzisiaj obok mnie jest test Coopera i przeszło mi przez myśl (ale tylko sekundę ), że może bym poszła? Ja, która nie wie jak się biega

zawsze mozesz się nauczyć

Napisane przez nonetheless

Ja raczej nie mam wrażliwej skóry, na ogół jest tak że albo coś mi pomaga albo działa obojętnie mam nadzieję że to serum mi pomoże

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No mnie może zapchać a pózniej bede się tego miesiąc pozbywać

[dziunkowa]

Dziewczyny co biora anty, albo maja z tym jakies doswiadczenie. Czy moze tak byc zeby dostac krwawienie jeszcze zanim sie skonczy opakowanie? Mialam skonczyc w ponuedzialek, a dzisiaj juz @ przylazla.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[malenka92_]

Witam sie! Miejsce 8

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[LittleBeetle]

Witam sie i ja w nowym wątku
Melduję dziś godzinkę na siłowni
Katien pytałaś czym olejuje. W sumie zaczynam od nowa mam łopianowy z czerwoną papryką i kokosowy. Zamierzam jeszcze raz na czas robić płukankę z octu jabłkowego + kremowanie
A co do Mel B to daję radę. W sumie powoli odgrzebuje moje mięśnie na brzuchu Myślę też by a6w powtórzyć ale nie wiem czy mi się chce bo to nudne było

[dziunkowa]

Napisane przez LittleBeetle

Witam sie i ja w nowym wątku
Melduję dziś godzinkę na siłowni
Katien pytałaś czym olejuje. W sumie zaczynam od nowa mam łopianowy z czerwoną papryką i kokosowy. Zamierzam jeszcze raz na czas robić płukankę z octu jabłkowego + kremowanie
A co do Mel B to daję radę. W sumie powoli odgrzebuje moje mięśnie na brzuchu Myślę też by a6w powtórzyć ale nie wiem czy mi się chce bo to nudne było

Brawo


Nie odwazylam sie jeszcze na ten kubeczek menstruacyjny. Zbieralam sie na wtorek a to mnie w sobole dopadlo.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nonetheless]

Siłkę z mamą melduję byłyśmy tylko we dwie, dopiero pod koniec dwie babki przyszły tak to ja mogę chodzić, tylko że sprzętu mało

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez dziunkowa

Dziewczyny co biora anty, albo maja z tym jakies doswiadczenie. Czy moze tak byc zeby dostac krwawienie jeszcze zanim sie skonczy opakowanie? Mialam skonczyc w ponuedzialek, a dzisiaj juz @ przylazla.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wydaje mi się, że tak być nie powinno, chyba ze zapomniałaś jakiejś tabletki?

Napisane przez LittleBeetle

Witam sie i ja w nowym wątku
Melduję dziś godzinkę na siłowni
Katien pytałaś czym olejuje. W sumie zaczynam od nowa mam łopianowy z czerwoną papryką i kokosowy. Zamierzam jeszcze raz na czas robić płukankę z octu jabłkowego + kremowanie
A co do Mel B to daję radę. W sumie powoli odgrzebuje moje mięśnie na brzuchu Myślę też by a6w powtórzyć ale nie wiem czy mi się chce bo to nudne było

Napisane przez nonetheless

Siłkę z mamą melduję byłyśmy tylko we dwie, dopiero pod koniec dwie babki przyszły tak to ja mogę chodzić, tylko że sprzętu mało

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Witam i ja w nowym wątku, życzę wszystkim pięknych spadków

Ja dzisiaj też z bólem głowy

[malenka92_]

Napisane przez LittleBeetle

Witam sie i ja w nowym wątku
Melduję dziś godzinkę na siłowni
Katien pytałaś czym olejuje. W sumie zaczynam od nowa mam łopianowy z czerwoną papryką i kokosowy. Zamierzam jeszcze raz na czas robić płukankę z octu jabłkowego + kremowanie
A co do Mel B to daję radę. W sumie powoli odgrzebuje moje mięśnie na brzuchu Myślę też by a6w powtórzyć ale nie wiem czy mi się chce bo to nudne było

Napisane przez nonetheless

Siłkę z mamą melduję byłyśmy tylko we dwie, dopiero pod koniec dwie babki przyszły tak to ja mogę chodzić, tylko że sprzętu mało

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Lamelkaa]

Dobry wieczór


Tak czułam, że jak mnie nie będzie to śmieci wyrzucicie