40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

[LittleBeetle]

Napisane przez arnama

LB

no my niestety doszliśmy do wniosku, że Pani dorabia sobie chyba jednak....

[katiennn]

Napisane przez LittleBeetle

tzn ja jestem zadowolona z siłowych ale wszystko chyba zależy co kto chce osiągnąć. Bo ja mam uda masywne same w sobie (było 50-51cm w udzie przy 86cm w pupie teraz chyba 52) więc rozbudowywać już nie chciałam więc odpuszczam całkiem siłowe na nogi zamierzam dywanówki robić z gumą, zostawię siłowe na ręce, martwy, dzień dobry i poświęcę więcej czasu na aeroby bo jednak trochę tłuszczyku tu i ówdzie jest.
A guma tak wygląda
https://www.youtube.com/watch?v=3fByNaRAOvM

a robisz coś na brzuch/talię z obciążeniem? bo ja w sumie nie robię nic takiego

Napisane przez Georgina_Kincaid

Ale coś konkretnego się stało, czy od tak?



No to mamy podobnie

Ładnie poszalałaś

Ja za to najprawdopodobniej pod koniec marca ide na szkolenie z żeli - totalnie nie umiem ich kłaść i mi odchodzą od pazurów, nie wiem co jest nie tak, mam nadzieję, że tak mi pokażą co jest nie halo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

zaczęłam znowu plamić, a myślałam, że to już poszło w zapomnienie, bo jak dostałam @ po pierwszym opakowaniu to było sucho, nic się nie działo, aż do dzisiaj i to mnie wkurzyło w sumie. aha i spadła mi sofa na palce, jak pomagałam TŻ ją przerzucić, także super

super z tym szkoleniem

[dziunkowa]

Napisane przez arnama

LB

Hehehe dobre

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[LittleBeetle]

Napisane przez katiennn

a robisz coś na brzuch/talię z obciążeniem? bo ja w sumie nie robię nic takiego

brzuch przy większości ćwiczeń sam pracuje z tego co mi wiadomo także jakoś specjalnie bym się na nim nie skupiała. Choć może dziewczyny doradzą bo nie gwarantuje, że mam rację
Jak tak myślałam to powinnam mniej jeść tyle, że nie chce już kombinować z mniejszą kaloryką jak udało mi się unormować metabolizm. Pewnie dlatego efetków już nie mam bo jem tyle a raczej więcej niż powinnam i wychodzę na 0 .

[Likable]

Napisane przez arnama

LB

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez arnama

LB

Boję się u mnie patrzeć na tablice na klatce, bo jeszcze któregoś dnia i u mnie taka kartka się pojawi

Napisane przez katiennn

zaczęłam znowu plamić, a myślałam, że to już poszło w zapomnienie, bo jak dostałam @ po pierwszym opakowaniu to było sucho, nic się nie działo, aż do dzisiaj i to mnie wkurzyło w sumie. aha i spadła mi sofa na palce, jak pomagałam TŻ ją przerzucić, także super

super z tym szkoleniem

No to faktycznie slabo



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ScarlettO]

Napisane przez LittleBeetle

Dzień dobry angażuje bardziej dwójki a mi o czworogłowy się rozchodzi (bo pupę chce dalej ćwiczyć). A martwe masz różne ja akurat na prostych robię więc nie "siadam"

no ale i tak nogi angażuje napisałaś, że nie chcesz angażować nóg to tylko zwróciłam uwagę

Napisane przez Georgina_Kincaid

Nie mam pojęcia ale coś robię nie tak. Hybrydy mi się trzymaly mur beton, nic ich nie ruszało. Wiec cos jest nie tak. Albo za slabo matowie albo źle nakładam żel. Nie mam pojęcia.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

będzie lepiej

Napisane przez Georgina_Kincaid

Boję się u mnie patrzeć na tablice na klatce, bo jeszcze któregoś dnia i u mnie taka kartka się pojawi

[katiennn]

Napisane przez arnama

Jakie to?

tusz z Maybelline Lash Sensational wersja jasnoróżowa
puder Rimmel Stay Matte 001

Napisane przez Likable

Ja ostatnio jęczałam że mam mało kasy, jakos się tak samo rozeszło a po poł godzinie zalicytowałam już spodnie

norma

Napisane przez ScarlettO

też się dołączam do pytania Arnamci

to Cię ta paka rozproszy w pracy

pewnie będzie w poniedziałek otworzę w domu Scarlett mam pytanie do Ciebie, bo wspominałaś, że też brałaś Qlairę otóż przez całe pierwsze opakowanie plamiłam dzień w dzień potem przy placebo dostałam normalnie @ tak na 3-4 dni. po tym jak się skończyła to było sucho, a dziś jestem w połowie drugiego opakowania i znowu plamię może tak być? myślałam, że jak już było sucho, to będzie sucho aż do placebo, a tu nagle w połowie opakowania takie cyrki kojarzysz temat? miałaś tak? może tak być? trochę zielona jestem w tym temacie i nie wiem czy mam się martwić czy to norma

Napisane przez dodaja

Oj tak. To ja z kolei w pracy mam super ekspres, a w domu sypaną, ale już planuję zakup ekspresu do nowej kuchni

Otóż to

Wczoraj robiłam wszelkie unoszenia nóg, wymachy, podnoszenie leżąc na boku, martwy na jednej

aha rozumiem czyli bez przysiadów

Napisane przez LittleBeetle

brzuch przy większości ćwiczeń sam pracuje z tego co mi wiadomo także jakoś specjalnie bym się na nim nie skupiała. Choć może dziewczyny doradzą bo nie gwarantuje, że mam rację
Jak tak myślałam to powinnam mniej jeść tyle, że nie chce już kombinować z mniejszą kaloryką jak udało mi się unormować metabolizm. Pewnie dlatego efetków już nie mam bo jem tyle a raczej więcej niż powinnam i wychodzę na 0 .

dziękuję

[LittleBeetle]

Napisane przez ScarlettO

no ale i tak nogi angażuje napisałaś, że nie chcesz angażować nóg to tylko zwróciłam uwagę

racja w błąd wprowadziłam chodziło mi o większość ćwiczeń bo jednak większość czwórki angażuje, zostawiam tylko te które ich nie angażują aż tak. Dwójki dla mnie są ok bo z moim płaskodupiem jednak coś trzeba robić

[madmax333]

Witam sie dopiero teraz w nowym wątku. Rano już widziałam, że mamy nowe dziecie, ale nie miałam kiedy napisać.

[dodaja]

Napisane przez katiennn

aha rozumiem czyli bez przysiadów

Wczoraj wyjątkowo bez przysiadów, ponieważ buty treningowe muszę wyprać, a bez butów nie chcę ćwiczyć bo boję sie o stawy

[arnama]

Napisane przez katiennn

tusz z Maybelline Lash Sensational wersja jasnoróżowa
puder Rimmel Stay Matte 001

Plamić można przez pierwsze 3 miesiące z tego co mi wiadomo

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;71709151]Uzupełniłam pierwszy post, mam nadzieję, że wszystko jest ok. Jeśli nie, piszcie to poprawię gdy znajdę czas [/QUOTE]

Super
Tylko "się" chyba zgubiłaś w tytule

Napisane przez agulaaaa

mój się fochnął, nie wiem o co chodzi, ale domyślam się, że może o to, że według niego zbyt entuzjastycznie zareagowałam na te słodkości od nowo poznanych kolegów i wczoraj miał zajechać po pracy, ale ja zasnęłam zmęczona po 22 i nie słyszałam już telefonu

mam nadzieję, że Mu szybko przejdzie

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;71709466]Ja melduję 40 min stacjonarnego [/QUOTE]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

w nowym wątku melduję siłowy: nogi+poślady+interwały po treningu robie solidne rozciąganie i czuję się świeża cały czas, nie ma zmęczenia mieśni, a i robię postępy z ciężarami

Napisane przez LittleBeetle

Ja melduję 35 minut siłowych i 30 minut rowerka.

Gdzie kolor?


[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;71711796]Melduje kolejne 40 min stacjonarnego w trakcie mnie skurcze zlapały (@) teraz idę po nospe bo umrę [/QUOTE]

Napisane przez nonetheless

poszperam w naturze, bo wątpię żeby dorwać ten HD w najjaśniejszym kolorze więc może ten essence chociaż dostanę

Mi się udało, ale za ciemny dla mnie, oddałam mamie
A dobrze, że piszesz, że ten korektor jest jeszcze jaśniejszy, bo ten 010 niby jasny, ale ciemny dla mnie

Napisane przez Monte_

Pewnie kogoś pominęłam, przepraszam ale więcej nie nadrobię Tak jak pisałam wcześniej, jutro przyjeżdżają goście i zostają do poniedziałku. Do tego przekładamy imprezę urodzinową TŻ z 18 marca na tą sobotę, więc muszę lecieć na zakupy i planować menu, chciałabym też zrobić ten tort (wstawiałam kiedyś zdjęcie- brownie z mascarpone i solonym karmelem). Zapierniczam od 6:30 i pewnie jeszcze do późnego wieczora będę zapierniczać Ale mimo wszystko spróbuję zrobić sobie pauzę na poćwiczenie

Ostre przygotowania

Napisane przez agulaaaa

35 min ćwiczeń melduję, w tym 15 min na ramionka

[katiennn]

Napisane przez arnama

Plamić można przez pierwsze 3 miesiące z tego co mi wiadomo

to wiem, tylko zastanawiam się czemu 2 tygodnie nic, a teraz nagle znowu

[ScarlettO]

Napisane przez katiennn

pewnie będzie w poniedziałek otworzę w domu Scarlett mam pytanie do Ciebie, bo wspominałaś, że też brałaś Qlairę otóż przez całe pierwsze opakowanie plamiłam dzień w dzień potem przy placebo dostałam normalnie @ tak na 3-4 dni. po tym jak się skończyła to było sucho, a dziś jestem w połowie drugiego opakowania i znowu plamię może tak być? myślałam, że jak już było sucho, to będzie sucho aż do placebo, a tu nagle w połowie opakowania takie cyrki kojarzysz temat? miałaś tak? może tak być? trochę zielona jestem w tym temacie i nie wiem czy mam się martwić czy to norma

tak, moze być chyba do 3 miesięcy właśnie ale może to być też kwestia, że za mało hormonów dla Ciebie i dlatego plamisz...

Napisane przez dodaja

Wczoraj wyjątkowo bez przysiadów, ponieważ buty treningowe muszę wyprać, a bez butów nie chcę ćwiczyć bo boję sie o stawy

ja czasem robiłam przysiady bez butów, bo czasem lepiej bez niż butami łatwiej o prawidłową technikę, tak samo z martwym marzą mi się prawdziwe buty do siłowego treningu, ale szkoda mi póki co kilku stów na nie bo takie dobre to ok. 500

[heroine86]

Napisane przez dodaja

Też już dłuższy czas nie piję puszczalskiej
Ale co za tym idzie, piję więcej kawy. Ostatnio sama widzę, że przesadzam. Tak to jest jak się pracuje w firmie gdzie kawę sprzedają


Niestety mój piątek nie zaczął się dobrze. Dowiedziałam się o śmierci matki mojej byłej przyjaciółki z którą kiedyś się nie rozstawałyśmy i pomimo, że teraz każda ma swoje życie, jak się dowiedziałam to poryczałam się i nie mogę się ogarnąć. Jej mama w wieku mojej mamci...
A potem dowiedziałam się, że moja pensja w pracy zamiast iść do góry, to chyba pójdzie w dół Szukam innej roboty!
Dziś jedziemy do banku podpisać umowę przedwstępną

Wczoraj u mnie:
15 minut hula hop
Ćwiczenia z obciążeniem na pupę

Ooo, jesteś w raju

O kurcze, przykro mi

Za ćwiczenia

Napisane przez ScarlettO

podziwiam wstawanie rano ale fakt, po pracy to i energii mniej

Jak to mówią- zdecydowanie łatwiej nie spać do 6 niż wstać o 6

Napisane przez ScarlettO

ja tego hd nie mogę nigdzie dostać... tego essence też nie takżem usze sie obejsc bez

Udało Ci się w końcu dobrać jakiś podkład?

Napisane przez katiennn

zmusiłam się do pójścia na siłownię, także godzinny trening melduję

no ja zrobiłam zakupy na cocolicie na pocieszenie, 200 zł. poszło w las

Szaleństwo a Ty nie miałaś jakiś celów i nagród za nie?

Napisane przez katiennn

my mamy w mieszkaniu ekspres ciśnieniowy, no a w pracy piję zalewajkę i też mam problem z tym jak się człowiek do czegoś nauczy to potem problem

Zaaaazdro! to będzie pierwszy sprzęt jaki kupię do swojego mieszkania zaraz później zmywarka

[LittleBeetle]

Napisane przez heroine86

Gdzie kolor?

sprawdzam kto mnie czyta
a tak na poważnie to zapominam

Napisane przez ScarlettO

ja czasem robiłam przysiady bez butów, bo czasem lepiej bez niż butami łatwiej o prawidłową technikę, tak samo z martwym marzą mi się prawdziwe buty do siłowego treningu, ale szkoda mi póki co kilku stów na nie bo takie dobre to ok. 500

a jak tam efekty oceniasz bo nic się nie chwalisz a na pewno nie małe

[heroine86]

Agunia, i jak tam z TŻ-tem? wyjaśniliście sobie?


Ktoś ?

Napisane przez LittleBeetle

sprawdzam kto mnie czyta
a tak na poważnie to zapominam

Ja czytam bardzo uważnie

[dodaja]

Napisane przez heroine86

Zaaaazdro! to będzie pierwszy sprzęt jaki kupię do swojego mieszkania zaraz później zmywarka

U mnie podobnie Zmywarka i ekspres to priorytety nowej kuchni

[LittleBeetle]

Napisane przez heroine86

Ktoś ?

ja

[heroine86]

Napisane przez dodaja

U mnie podobnie Zmywarka i ekspres to priorytety nowej kuchni

Napisane przez LittleBeetle

ja

To chodź

[LittleBeetle]

Napisane przez heroine86

To chodź

pędzę ciacho jakieś masz ?

zastanawiam się czy nie zrezygnować z tej niedzielnej sesji na rzecz wypadu na rolki tylko znów 6 stopni ma być

[aguniaaaaa041986]

Hej dziewczyny


Dzekuje ze pytałyście czy wszystko okaj i za wsparcie


Już wszystko się w 99 % wyjaśniło, mam nadzieje, ze teraz będzie tylko lepiej
Pogadaliśmy , wczoraj przyjechał i już jest dobrze




Nadrobiłam Was , ale nie odpisze na wszystko
za ćwiczenia i powodzenia w nowym wątku

[LittleBeetle]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Już wszystko się w 99 % wyjaśniło, mam nadzieje, ze teraz będzie tylko lepiej
Pogadaliśmy , wczoraj przyjechał i już jest dobrze

no i super

[heroine86]

Napisane przez LittleBeetle

pędzę ciacho jakieś masz ?

zastanawiam się czy nie zrezygnować z tej niedzielnej sesji na rzecz wypadu na rolki tylko znów 6 stopni ma być

TŻ chyba nie zjadł wszystkiego biszkopt z bitą śmietaną, mascarpone, wiśniami i galaretką- może być?

Idź idź, fajnie będzie a rolki nie uciekną

Napisane przez aguniaaaaa041986

Już wszystko się w 99 % wyjaśniło, mam nadzieje, ze teraz będzie tylko lepiej
Pogadaliśmy , wczoraj przyjechał i już jest dobrze

No to super!



A w ogóle to melduję 30 min z Chodakowską trzeba ruszyć du.psko a nie tylko żreć

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez heroine86

A w ogóle to melduję 30 min z Chodakowską trzeba ruszyć du.psko a nie tylko żreć

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[LittleBeetle]

Napisane przez heroine86

TŻ chyba nie zjadł wszystkiego biszkopt z bitą śmietaną, mascarpone, wiśniami i galaretką- może być?

Idź idź, fajnie będzie a rolki nie uciekną




A w ogóle to melduję 30 min z Chodakowską trzeba ruszyć du.psko a nie tylko żreć

pytanieeeeeee

No właśnie jakiś kryzys mam i tak jakoś nie widzę się podczas sesji z takim humorem

No i super ! który filmik robiłaś ?

[katiennn]

Napisane przez ScarlettO

tak, moze być chyba do 3 miesięcy właśnie ale może to być też kwestia, że za mało hormonów dla Ciebie i dlatego plamisz...

sugerujesz, że hormony nie działają?

dziwne to jakieś, brzuch mnie boli jak na @

Napisane przez heroine86

Szaleństwo a Ty nie miałaś jakiś celów i nagród za nie?


Zaaaazdro! to będzie pierwszy sprzęt jaki kupię do swojego mieszkania zaraz później zmywarka

no miałam, ale deprecha rządzi się swoimi prawami

polecam

Napisane przez aguniaaaaa041986

Hej dziewczyny


Dzekuje ze pytałyście czy wszystko okaj i za wsparcie


Już wszystko się w 99 % wyjaśniło, mam nadzieje, ze teraz będzie tylko lepiej
Pogadaliśmy , wczoraj przyjechał i już jest dobrze


Nadrobiłam Was , ale nie odpisze na wszystko
za ćwiczenia i powodzenia w nowym wątku

to super Tobie również powodzenia

Napisane przez heroine86

A w ogóle to melduję 30 min z Chodakowską trzeba ruszyć du.psko a nie tylko żreć

łooł, super

[heroine86]

Napisane przez LittleBeetle

pytanieeeeeee

No właśnie jakiś kryzys mam i tak jakoś nie widzę się podczas sesji z takim humorem

No i super ! który filmik robiłaś ?

To dawaj, bo TŻ ma jakiś apetyt chociaż On to nie powinien tego jeść

Pamiątka będzie

Żaden zmiksowałam różne Jej ćwiczenia

[Likable]

Napisane przez heroine86

A w ogóle to melduję 30 min z Chodakowską trzeba ruszyć du.psko a nie tylko żreć