❤ PM 2017 cz. 45 ❤

[Eunice9]

Napisane przez Anemone

dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to jedno, zazwyczaj wylicza się podstawowe zapotrzebowanie, które nie uwzględnia żadnej aktywności fizycznej, bo jest spoczynkowe, czyli gdyby leżał i nic nie robił cały dzień, to faktycznie tyle potrzebuje. No ale jak się chodzi do pracy itp. itd., to zazwyczaj tych kalorii potrzeba więcej
rosario, mam wrażenie, że moja praca poszła na marne, rozpisałam Ci co i jak, nie można patrzeć na same kalorie, tylko na makro, a Ty tutaj wyjeżdżasz z dietą 1500 kcal

Dokładnie, musisz policzyć dziennie zapotrzebowanie podstawowe i potem pomnożyć przez współczynnik zależnie od aktywności fizycznej. Nawet dla mnie bez aktywności fizycznej wychodzi ok 2000kcal (a jem wiecej) a ja jestem malutka to co dopiero Twój Tż

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[muszkaaa8]

Napisane przez magdenka

to chyba nie taka najgorsza ta dieta, jeśli tylko przeżyje się pierwsze dni

Pierwsze 2 dni są najgorsze ale pózniej jest do przeżycia bo 2xdziennie pijesz Shake no i jesz ten posiłek 600kcal


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Eunice9]

Napisane przez rosarioV

Nie poszła, przecież trzymam się Twoich wyliczeń co do W,T i B ogólnie u Tz aktywność fizyczna równa się prawie 0Wsiada do auta, jedzie do pracy, siedzi w pracy, wraca autem pt,ujeżdża do domu i len do wieczora Wczoraj go na spacer zmusilam, bo cały dzień przed kompem grał A dziś pocwiczyl 5 min Czyli zwiększenie mu kalorie i spróbuję nadal trzymać się ilości W,T i B które mi podałaś. Chociaż, szczerze przyznam, że z węglowodanami mam problem bo nieraz do 200 dobija i nie umiem zjechać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wbrew pozorom dieta bogata w węglowodany jest bardzo zdrowa O ile są to węglowodany złożone (ryż, pelnoziarniste pieczywo itp)

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[muszkaaa8]

Napisane przez motylek825

Banalnie prosty obiad jest to jeden z posiłków mojej diety, podaje przepis na jedną porcje

Dziekuje Zrobię może jutro tylko bez koperku bo Tz nie zje :P I myślisz ze z ryżem tez by było Ok ?


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Eunice9]

Napisane przez muszkaaa8

Makaron ze szpinakiem, kurczakiem gotowanym i sosem czosnkowym




Miałam dzisiaj takie samo śniadanie tylko bez jabłka


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

U mnie też dziś makaron ze szpinakiem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 13:30 ---------- Poprzedni post napisano o 13:25 ----------

Napisane przez motylek825

Ja dzisiaj na obiad robię makaron z duszoną marchwią i cukinią z mleczkiem kokosowym, curry i imbirem

Daj trochę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[rosarioV]

Nie jest źle Dziś u teściów grill na obiad Ale dziecko mi odjechalo i obiad pewnie po 15 :/

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[czekoladowoo]

Motylku mam tylko cos takiego, tamtego najbardziej podobnego nie moge znaleźć :/

https://pl.aliexpress.com/item/Gold-...9-2a895fdccbd7

https://pl.aliexpress.com/item/New-A...9-2a895fdccbd7

https://pl.aliexpress.com/item/Handm...c-7d88ec334a73

[marta271]

Napisane przez krasulka7399

To ja już nie wiem jaki mam wziąć, raz do oljii, raz do czekoladowo


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Myszka olji podobny do twojego avka???? Ja tu zadnego podobienstwa nie widze

[magdenka]

dalej oglądam Janachowską i dowiedziałam się, że w dniu ślubu zniknę przy swoim facecie, bo nie mam księżniczki

[motylek825]

Napisane przez muszkaaa8

Dziekuje Zrobię może jutro tylko bez koperku bo Tz nie zje :P I myślisz ze z ryżem tez by było Ok ?


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Myśle, że ryż tez jak najbardziej

Napisane przez czekoladowoo

Motylku mam tylko cos takiego, tamtego najbardziej podobnego nie moge znaleźć :/]

Dziękuje zastanawiam się nad ostatnim, chyba w końcu będę musiała założyć konto na alli

[marta271]

Napisane przez magdenka

dalej oglądam Janachowską i dowiedziałam się, że w dniu ślubu zniknę przy swoim facecie, bo nie mam księżniczki

Uffff dobrze ze mam księżniczkę co prawda nie taka ogromną ale jest

[motylek825]

Napisane przez magdenka

dalej oglądam Janachowską i dowiedziałam się, że w dniu ślubu zniknę przy swoim facecie, bo nie mam księżniczki

I co Ty teraz biedna poczniesz

[magdenka]

Napisane przez marta271

Uffff dobrze ze mam księżniczkę co prawda nie taka ogromną ale jest

taka mniej ogromna się nie liczy oglądałaś odcinek?

Napisane przez motylek825

I co Ty teraz biedna poczniesz

muszę jakoś inaczej zrobić szał

---------- Dopisano o 13:14 ---------- Poprzedni post napisano o 13:12 ----------

jeszcze jedna mądrość z tego odcinka:
"Czuję się jakbym miała 30 lat, jak stara malutka"

[czekoladowoo]

Napisane przez magdenka

dalej oglądam Janachowską i dowiedziałam się, że w dniu ślubu zniknę przy swoim facecie, bo nie mam księżniczki

To teraz pytanie czy przy mojej księżniczce TŻ by zniknął dla odmiany

[funnyvalentine]

dzień dobry już po imprezach u dziadków i zaraz idziemy z tż korzystać z pogody a ta laska w tym programie to powiedziała to jakoś 'mała stara', jeszcze bardziej się uśmiałam

[Dorotti666]

Napisane przez magdenka

jeszcze jedna mądrość z tego odcinka:
"Czuję się jakbym miała 30 lat, jak stara malutka"

idę się kłaść do grobu chyba

[czekoladowoo]

Napisane przez Dorotti666

idę się kłaść do grobu chyba

wykopie zbiorowy...

[oljaa]

Hej! witałam się już dzisiaj?

Napisane przez Dorotti666

musisz chyba zmienić avek, bo jak na niego patrzę to myślę, że to olja pisze

Ej, jak to? U mnie tylko myszka minnie

Napisane przez malgosiaw123

Ja mam ziemniaczki z koperkiem,mizerię i mielone nadziewane pieczarkami i serem.

u mnie dzisiaj tylko rosół

5mcy do ślubu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Dorotti666]

Napisane przez oljaa

Ej, jak to? U mnie tylko myszka minnie

ale mi się kojarzysz z tą panią na zdjęciu

[oljaa]

Napisane przez Dorotti666

ale mi się kojarzysz z tą panią na zdjęciu

Kiedyś będę tak wyglądać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Dorotti666]

Napisane przez oljaa

kiedyś będę tak wyglądać

Wysłane z aplikacji forum wizaz

:d

[oljaa]

Laski, długie są kolejki pod Bosko?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Dorotti666]

Napisane przez oljaa

Laski, długie są kolejki pod Bosko?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

siostra chciała iść i podobno masakra jest

[micia00]

Napisane przez jaszczurka94

Kwietniówki, czy opłaciłyście ZAIKS?

Nie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Zuza_kg]

Napisane przez Key_b

Super daj znać!

PotrZebuję porady
miało być 16 dzieci na weselu animatorka itd, ale jednak goście wolą przychodzić bez dzieci i będzie ich czworo:
2 latek
5 latek
10 letnia dziewczynka
13 latek

Chciałam ich dac do osobnego stołu i tak porozkladsc im jakieś gry zabawy itd.... Tylko co? Taka różnica wieku...dwulatek będzie tylko chwile, ale reszta będzie cały czas i będą się nudzić pewnie. Macie jakieś pomysły? jakie gry? Jakie atrakcje?

Wysłane z mojego HTC Desire 820 przy użyciu Tapatalka

Nie rób osobnego stołu- nie warto chyba w tej sytuacji.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 14:06 ---------- Poprzedni post napisano o 14:05 ----------

Napisane przez asqua92

Ja chyba nie będę w ogóle dzieci sadzac osobno, bo takie 2 latki to z rodzicami a 15-latki nie będą chcieć z takimi małymi siedzieć

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dokładnie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[magdenka]

Napisane przez oljaa

Laski, długie są kolejki pod Bosko?

Zaraz idę sprawdzić ale w tym roku jeszcze ani razu nie było luźno, a przechodziłam nawet w dni powszednie przy brzydszej pogodzie

[aassiiaa1988]

Napisane przez magdenka

dalej oglądam Janachowską i dowiedziałam się, że w dniu ślubu zniknę przy swoim facecie, bo nie mam księżniczki

też oglądałam i też zniknę przy TŻ

[rosarioV]

A ja mam nerwa, pojechaliśmy na grilla do teściów a Tz po kryjomu podjada na co moje starania itp jak on na tym grillu wszystko zawali.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Eunice9]

Siedzę na uczelni i jeszcze katar mnie męczy Rano się obudziłam z takim zawalonym gardłem i plucami że masakra. Już ponad tydzień jestem chora

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[motylek825]

Napisane przez oljaa

5mcy do ślubu ]

Faktycznie!