40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez Likable

Dzień dobry
Melduję godzine z FB

piję szałwię z rumiankiem

[madmax333]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Podziwiam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Czasami się nie obudzę, bo nie uznaję budzika - sama się budzę

Napisane przez Likable

Melduję godzine z FB

Napisane przez Niedorosla_Antonina

melduję trening barków + lekko brzuch

Napisane przez aguniaaaaa041986

Podziwiam Cie a o której wieczorem chodzisz spac ze tak wcześnie wstajesz ?

O 22.00 już jestem w łóżku

[Likable]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

melduję trening barków + lekko brzuch

[Niedorosla_Antonina]

Zrobiłam listę co muszę wziąć na wyjazd, a tak mi się nie chce pakować później obym niczego nie zapomniała

[dziunkowa]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

melduję trening barków + lekko brzuch

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 09:06 ---------- Poprzedni post napisano o 09:05 ----------

Napisane przez madmax333

Czasami się nie obudzę, bo nie uznaję budzika - sama się budzę








O 22.00 już jestem w łóżku

To dość późno i tak

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 09:07 ---------- Poprzedni post napisano o 09:06 ----------

MELDUJE 2,1 KM BIEGU I JOGA. to drugie chyba bardziej dało mi w kość

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[katiennn]

hej

melduję dzisiejszą siłownię
ale jakoś bez szału, znowu boli mnie głowa i jakaś jestem bez sił i humoru

Napisane przez aguniaaaaa041986

Może jakiś deser fit sobie zrob ?
Ja w weekend chce fit nutelle zrobić, ciekawe jak wyjdzie

może polecisz jakiś fajny przepis?

ja nie mam już sił. pilnuję się, waga nie spada... już mi po prostu motywacja spadła poniżej zera

Napisane przez Monte_

Dzień dobry

Wczoraj nie ćwiczyłam, bo siadłam na tyłku dopiero kiedy pisałam posty, było coś koło 22.30. Robię czystki w domu, TŻ wczoraj wywalił 3 wory 60-litrowe gratów, od razu się przestrzenniej w szafach robi
Teraz a później zostały mi jeszcze szafy Malutkiej, to dopiero będzie akcja No zawzięłam się

też muszę zrobić porządki, mam tyle zimowych płaszczów, przydałaby mi się osobna szafa, żeby wywalić do niej wszystko na zimę

Napisane przez Georgina_Kincaid

Nic innego mi nie zostaje, chociaz trochę nie mam sily na kogos nowego

Chodzę do psychiatry i psychologa, psychiatra te, już ledwo ledwo, ale ostatnie leki dzialaja, a psycholog się poddała.

współczuję...

Napisane przez Rosebrd

Cześć dziewczyny
piąteczek, piątunio przed nami

Melduję 25 minut Skalpela, następnym razem chcę już zrobić do końca.

brawo

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez katiennn

hej

melduję dzisiejszą siłownię
ale jakoś bez szału, znowu boli mnie głowa i jakaś jestem bez sił i humoru



może polecisz jakiś fajny przepis?

ja nie mam już sił. pilnuję się, waga nie spada... już mi po prostu motywacja spadła poniżej zera



też muszę zrobić porządki, mam tyle zimowych płaszczów, przydałaby mi się osobna szafa, żeby wywalić do niej wszystko na zimę



współczuję...



brawo

Ja robie najprostszym banan zblendowany z awokado i kakao
Nie chce mi się kombinować i stać przy garach


A mierzyłas się ?

[katiennn]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja robie najprostszym banan zblendowany z awokado i kakao
Nie chce mi się kombinować i stać przy garach

t.zn. nie chodziło mi konkretnie o nutellę, tylko coś fajnego fit słodkiego a ten przepis znam, ale średnio mi to smakuje.

[dziunkowa]

Napisane przez katiennn

hej

melduję dzisiejszą siłownię
ale jakoś bez szału, znowu boli mnie głowa i jakaś jestem bez sił i humoru



może polecisz jakiś fajny przepis?

ja nie mam już sił. pilnuję się, waga nie spada... już mi po prostu motywacja spadła poniżej zera



też muszę zrobić porządki, mam tyle zimowych płaszczów, przydałaby mi się osobna szafa, żeby wywalić do niej wszystko na zimę



współczuję...



brawo

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[katiennn]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja robie najprostszym banan zblendowany z awokado i kakao
Nie chce mi się kombinować i stać przy garach


A mierzyłas się ?

nie mierzyłam się, ale widzę po ciuchach, że zmian nie ma
styczeń, luty, marzec, kwiecień, zmian nie ma...

[madmax333]

Napisane przez dziunkowa

To dość późno i tak


---------- Dopisano o 09:07 ---------- Poprzedni post napisano o 09:06 ----------

MELDUJE 2,1 KM BIEGU I JOGA. to drugie chyba bardziej dało mi w kość

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Zdarza mi się wcześniej, ale ja jeszcze wieczorem ćwiczę to wcześniej się nie da

Napisane przez katiennn

hej

melduję dzisiejszą siłownię
ale jakoś bez szału, znowu boli mnie głowa i jakaś jestem bez sił i humoru

ja nie mam już sił. pilnuję się, waga nie spada... już mi po prostu motywacja spadła poniżej zera

ta głowa to większości z nas daje popalić - oby to nie jakas migrena
No najgorzej jak efektów nie ma - mi też się wydaje że dużo ćwiczę, jem w sumie nie najgorzej ale za mało też nie - a cm uparte - nie chcą lecieć. Ale mam nadzieję, że coś ruszy wreszcie.

---------- Dopisano o 10:26 ---------- Poprzedni post napisano o 10:26 ----------

Napisane przez katiennn

nie mierzyłam się, ale widzę po ciuchach, że zmian nie ma
styczeń, luty, marzec, kwiecień, zmian nie ma...

U mnie na wadze niby są, ale cm oporne strasznie - w pasie mi lecą a w biodrach i udach jak uparte

[dziunkowa]

Napisane przez madmax333

Zdarza mi się wcześniej, ale ja jeszcze wieczorem ćwiczę to wcześniej się nie da


ta głowa to większości z nas daje popalić - oby to nie jakas migrena
No najgorzej jak efektów nie ma - mi też się wydaje że dużo ćwiczę, jem w sumie nie najgorzej ale za mało też nie - a cm uparte - nie chcą lecieć. Ale mam nadzieję, że coś ruszy wreszcie.

---------- Dopisano o 10:26 ---------- Poprzedni post napisano o 10:26 ----------


U mnie na wadze niby są, ale cm oporne strasznie - w pasie mi lecą a w biodrach i udach jak uparte

U mnie odwrotnie. W biodrach i udach lecą, a w pasie nic.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[arnama]

Dzień dobry

Napisane przez Monte_

co Mu zrobiłaś Diablico

Tym razem sam sobie zrobił

Napisane przez Georgina_Kincaid

Laski boje się wejsc do kibla, tam straszy i mam wrażenie, ze coś się na mnie gapi
Załącznik 7008416



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Powiedz jeszcze że świeci w ciemnościach

Napisane przez Rosebrd

Melduję 25 minut Skalpela, następnym razem chcę już zrobić do końca.

jak się napatrzę na te kolorki to mi potem w domu głupio przed TV siedzieć

Taki jest zamysł meldowania tego wszystkiego

Napisane przez madmax333

Dzień dobry
Melduję wieczorną Chodzię - Bikini i Focus T25 Total Body Circulit - na poranną Jillian nie wstałam - ale mam zakwasy

Napisane przez Rosebrd

Zapomniałam się jeszcze pochwalić. Ważyłam się wczoraj i na wadze 1,5 kg mniej

Napisane przez madmax333

Po prostu - do pracy mam na 8.00 - wstaję o 4.40 i pierwsze co robię to ubieram się w stroj do ćwiczeń i ćwiczę - kończę tak 5.25 - prysznic, snaidanie, jeszcze sobie do pracy obiad przygotuję i budzę towarzystwo. W międzyczasie makijaż i suszenie włosów. I spokojnie na 8.00 jestem w pracy (z poodwożeniem dzieci do przedszkola/szkoły) - a do pracy mam prawie 25 km. No i ciuchy mam już wieczorem przygotowane.

Jesteś najlepszym przykładem, że chcieć to móc
Dom, dwójka dzieci, praca i nie narzekasz że nie masz czasu, tylko działasz, brawo!!
Powinnaś być wzorem do naśladowania dla nie jednej z nas

Napisane przez Likable

Dzień dobry
Melduję godzine z FB

Napisane przez Niedorosla_Antonina

melduję trening barków + lekko brzuch

Napisane przez dziunkowa

MELDUJE 2,1 KM BIEGU I JOGA. to drugie chyba bardziej dało mi w kość

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Likable]

Napisane przez dziunkowa

MELDUJE 2,1 KM BIEGU I JOGA. to drugie chyba bardziej dało mi w kość

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 11:36 ---------- Poprzedni post napisano o 11:34 ----------

Napisane przez katiennn

hej

melduję dzisiejszą siłownię
ale jakoś bez szału, znowu boli mnie głowa i jakaś jestem bez sił i humoru

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

melduję trening barków + lekko brzuch

klaski :

Napisane przez madmax333

Czasami się nie obudzę, bo nie uznaję budzika - sama się budzę

Napisane przez katiennn

hej

melduję dzisiejszą siłownię
ale jakoś bez szału, znowu boli mnie głowa i jakaś jestem bez sił i humoru




współczuję...



:

Napisane przez arnama

Dzień dobry







Powiedz jeszcze że świeci w ciemnościach

:

Niestety takiego nie znalazlam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[arnama]

Napisane przez katiennn

hej

melduję dzisiejszą siłownię
ale jakoś bez szału, znowu boli mnie głowa i jakaś jestem bez sił i humoru

Napisane przez katiennn

t.zn. nie chodziło mi konkretnie o nutellę, tylko coś fajnego fit słodkiego a ten przepis znam, ale średnio mi to smakuje.

Ja robiłam ostatnio muffinki białkowe z otrębów, może znajdę przepis

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez katiennn

t.zn. nie chodziło mi konkretnie o nutellę, tylko coś fajnego fit słodkiego a ten przepis znam, ale średnio mi to smakuje.

aaa zle zrozumiałm
Ja najczęściej robie budyń jaglany i ciasto jaglane
http://veganbanda.pl/index.php/recip...is-podstawowy/
http://veganbanda.pl/index.php/recip...ch-skladnikow/

Napisane przez katiennn

nie mierzyłam się, ale widzę po ciuchach, że zmian nie ma
styczeń, luty, marzec, kwiecień, zmian nie ma...

Może cos w diecie trzeba zmienić ?

[katiennn]

Napisane przez arnama

Ja robiłam ostatnio muffinki białkowe z otrębów, może znajdę przepis

Napisane przez aguniaaaaa041986

aaa zle zrozumiałm
Ja najczęściej robie budyń jaglany i ciasto jaglane
http://veganbanda.pl/index.php/recip...is-podstawowy/
http://veganbanda.pl/index.php/recip...ch-skladnikow/

Może cos w diecie trzeba zmienić ?

dziękuję, w weekend coś spróbuję

dieta jest ok, przynajmniej jest taka na jakiej zawsze chudłam...
no ale codzienna siedząca praca przed kompem + brak fajek + tabletki anty = nie chudnę nic, waga stoi jak zaczarowana, nawet pół kilo nie zleci...
mam dosyć

[arnama]

Napisane przez katiennn

Robiłam z tego przepisu:

przepis na 12 sztuk
3/4 szklanki płatków owsianych (100 g)
1 szklanka otrębów pszennych (35 g)
60 g odżywki białkowej
2 jajka
3/4 szklanki mleka
2 łyżki oleju kokosowego
1 szklanka truskawek
2 łyżeczki proszku do pieczenia


Olej kokosowy rozpuszczamy. Oddzielamy żółtka od białek. Roztrzepujemy żółtka z mlekiem. Płatki owsiane mielimy w młynku. Dodajemy je do miski z mokrymi składnikami. Dodajemy otręby, proszek do pieczenia, odżywkę białkową i pokrojone truskawki. Mieszamy. Dodajemy ubite białka i delikatnie łączymy łyżką. Dodajemy olej kokosowy i delikatnie mieszamy. Przekładamy do papilotek - najlepiej silikonowych. Pieczemy około 20 minut w piekarniku rozgrzanym do 170 stopniach - na złoty kolor.

Tylko ja robiłam bez truskawek, za to dodałam kakao i były takie "czekoladowe" PLUS: trzeba czymś dosłodzić. Ja sie zaopatrzyłam w ksylitol, więc na dniach będę robiła wersję z nim

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez katiennn

dziękuję, w weekend coś spróbuję

dieta jest ok, przynajmniej jest taka na jakiej zawsze chudłam...
no ale codzienna siedząca praca przed kompem + brak fajek + tabletki anty = nie chudnę nic, waga stoi jak zaczarowana, nawet pół kilo nie zleci...
mam dosyć

możliwe ze to wina tabletek anty
Wcześniej jak tyle schudłaś to paliłaś fajki ? ja się przyznaje ze dalej popalam , czasami jak zapale po pracy to mi głod od razu przechodzi

[madmax333]

Napisane przez dziunkowa

U mnie odwrotnie. W biodrach i udach lecą, a w pasie nic.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No to chyba zalezy od budowy - ja zawsze dół miałam "większy"

Napisane przez arnama

Jesteś najlepszym przykładem, że chcieć to móc
Dom, dwójka dzieci, praca i nie narzekasz że nie masz czasu, tylko działasz, brawo!!
Powinnaś być wzorem do naśladowania dla nie jednej z nas

O kurcze, ale mi się pochwała dostała
ALe to prawda, dla chcącego nic trudnego

Napisane przez katiennn

dziękuję, w weekend coś spróbuję

dieta jest ok, przynajmniej jest taka na jakiej zawsze chudłam...
no ale codzienna siedząca praca przed kompem + brak fajek + tabletki anty = nie chudnę nic, waga stoi jak zaczarowana, nawet pół kilo nie zleci...
mam dosyć

Moim zdaniem może to być wina anty

Napisane przez aguniaaaaa041986

możliwe ze to wina tabletek anty
Wcześniej jak tyle schudłaś to paliłaś fajki ? ja się przyznaje ze dalej popalam , czasami jak zapale po pracy to mi głod od razu przechodzi

A nie masz tak, że jak zapalisz to nie dajesz rady tak porządnie poćwiczyć. Pamiętam, że jak ja paliłam to o ćwiczeniach w sumie mowy nie było - od razu mnie przytykało i zadyszka

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez madmax333

No to chyba zalezy od budowy - ja zawsze dół miałam "większy"


O kurcze, ale mi się pochwała dostała
ALe to prawda, dla chcącego nic trudnego


Moim zdaniem może to być wina anty


A nie masz tak, że jak zapalisz to nie dajesz rady tak porządnie poćwiczyć. Pamiętam, że jak ja paliłam to o ćwiczeniach w sumie mowy nie było - od razu mnie przytykało i zadyszka

Nie ja mało pale , jeden rano przed praca drugi po robocie i czasami na wieczór albo i nie

[arnama]

Napisane przez madmax333

O kurcze, ale mi się pochwała dostała
ALe to prawda, dla chcącego nic trudnego

Nalezy się Szczera prawda

[Malinka_Malinka]

Napisane przez madmax333

Po prostu - do pracy mam na 8.00 - wstaję o 4.40 i pierwsze co robię to ubieram się w stroj do ćwiczeń i ćwiczę - kończę tak 5.25 - prysznic, snaidanie, jeszcze sobie do pracy obiad przygotuję i budzę towarzystwo. W międzyczasie makijaż i suszenie włosów. I spokojnie na 8.00 jestem w pracy (z poodwożeniem dzieci do przedszkola/szkoły) - a do pracy mam prawie 25 km. No i ciuchy mam już wieczorem przygotowane.

Wielki szacun. Przyznaję jestem pod wrażeniem.
Ja wstaje 5:30. Podziwiam więc Cie bezgranicznie.
Jak długo już tak dajesz radę?

[dodaja]

Napisane przez Monte_

No hej Zgubo
Wczoraj o Tobie akurat myślałam
Biedna, to Cię dopadło choróbsko dobrze, że się już z tego wygrzebałaś.
Za ćwiczenia
A jak z sprawy z domkiem?

Miło, że ktoś o mnie pamięta i kojarzy

Domek się buduje Obecnie czekamy na okna, potem rolety zewnętrzne, tynkowanie

Rozglądam się już za wszystkimi sprzętami, kuchnią, planuję łazienkę

Napisane przez madmax333

Po prostu - do pracy mam na 8.00 - wstaję o 4.40 i pierwsze co robię to ubieram się w stroj do ćwiczeń i ćwiczę - kończę tak 5.25 - prysznic, snaidanie, jeszcze sobie do pracy obiad przygotuję i budzę towarzystwo. W międzyczasie makijaż i suszenie włosów. I spokojnie na 8.00 jestem w pracy (z poodwożeniem dzieci do przedszkola/szkoły) - a do pracy mam prawie 25 km. No i ciuchy mam już wieczorem przygotowane.

Jesteś Moim guru dobrej organizacji !
I wiesz co ? Jak kolejny raz wrócę z pracy i nie będzie mi się chciało ruszyć dupska, to pomyślę o Tobie, że z dwójką dzieci, pracą, domem na głowie dajesz radę, a ja bez dzieci i jestem leniem !
Brawo, brawo, brawo

Cześć Kochane

Miałam do Was wpaść rano i tak czytam po trochu, trochę popracuję, czytam i dopiero do Was udało mi się wleźć

U mnie wczoraj:
Trening siłowy nogi, brzuch

Dzisiaj czuję przyjemne zakwasy Dzisiaj w planach biceps, triceps i plecki

Dziewczyny, szczególnie te mające dzieci. Moja chrześnica obchodzi jutro 3 urodzinki. Pomyślałam sobie, że może upiekłabym z tej okazji jakieś babeczki. Chciałabym je jakoś fajnie ozdobić żeby dziecko miało frajdę. Chciałam zrobić Minnie (bo ją uwielbia), ale dzisiaj już pewnie nigdzie nie znajdę ani takich czekoladek na uszy ani kokardek. Czy robiłyście coś takiego, mało skomplikowanego?

[Likable]

Napisane przez dodaja

U mnie wczoraj:
Trening siłowy nogi, brzuch

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez dodaja

U mnie wczoraj:
Trening siłowy nogi, brzuch

Dzisiaj czuję przyjemne zakwasy Dzisiaj w planach biceps, triceps i plecki

:

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[LittleBeetle]

Napisane przez dziunkowa

]MELDUJE 2,1 KM BIEGU I JOGA. to drugie chyba bardziej dało mi w kość

Napisane przez katiennn

hej

melduję dzisiejszą siłownię
ale jakoś bez szału, znowu boli mnie głowa i jakaś jestem bez sił i humoru
:

Napisane przez dodaja

Trening siłowy nogi, brzuch

Dziewczyny, szczególnie te mające dzieci. Moja chrześnica obchodzi jutro 3 urodzinki. Pomyślałam sobie, że może upiekłabym z tej okazji jakieś babeczki. Chciałabym je jakoś fajnie ozdobić żeby dziecko miało frajdę. Chciałam zrobić Minnie (bo ją uwielbia), ale dzisiaj już pewnie nigdzie nie znajdę ani takich czekoladek na uszy ani kokardek. Czy robiłyście coś takiego, mało skomplikowanego?

za wczoraj
zrób muffinowe renifery dzieciaki będą pod wrażeniem

ja właśnie z córą zrobiłam takie ciasteczka no ale to raczej małoreprezentatywne choć łatwe

[dziunkowa]

Napisane przez dodaja

Miło, że ktoś o mnie pamięta i kojarzy

Domek się buduje Obecnie czekamy na okna, potem rolety zewnętrzne, tynkowanie

Rozglądam się już za wszystkimi sprzętami, kuchnią, planuję łazienkę



Jesteś Moim guru dobrej organizacji !
I wiesz co ? Jak kolejny raz wrócę z pracy i nie będzie mi się chciało ruszyć dupska, to pomyślę o Tobie, że z dwójką dzieci, pracą, domem na głowie dajesz radę, a ja bez dzieci i jestem leniem !
Brawo, brawo, brawo

Cześć Kochane

Miałam do Was wpaść rano i tak czytam po trochu, trochę popracuję, czytam i dopiero do Was udało mi się wleźć

U mnie wczoraj:
Trening siłowy nogi, brzuch

Dzisiaj czuję przyjemne zakwasy Dzisiaj w planach biceps, triceps i plecki

Dziewczyny, szczególnie te mające dzieci. Moja chrześnica obchodzi jutro 3 urodzinki. Pomyślałam sobie, że może upiekłabym z tej okazji jakieś babeczki. Chciałabym je jakoś fajnie ozdobić żeby dziecko miało frajdę. Chciałam zrobić Minnie (bo ją uwielbia), ale dzisiaj już pewnie nigdzie nie znajdę ani takich czekoladek na uszy ani kokardek. Czy robiłyście coś takiego, mało skomplikowanego?

Brawo.

Ja w takich ozdobkach jestem kiepska wiec nie pomogę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez dodaja

Miło, że ktoś o mnie pamięta i kojarzy

Domek się buduje Obecnie czekamy na okna, potem rolety zewnętrzne, tynkowanie

Rozglądam się już za wszystkimi sprzętami, kuchnią, planuję łazienkę



Jesteś Moim guru dobrej organizacji !
I wiesz co ? Jak kolejny raz wrócę z pracy i nie będzie mi się chciało ruszyć dupska, to pomyślę o Tobie, że z dwójką dzieci, pracą, domem na głowie dajesz radę, a ja bez dzieci i jestem leniem !
Brawo, brawo, brawo

Cześć Kochane

Miałam do Was wpaść rano i tak czytam po trochu, trochę popracuję, czytam i dopiero do Was udało mi się wleźć

U mnie wczoraj:
Trening siłowy nogi, brzuch

Dzisiaj czuję przyjemne zakwasy Dzisiaj w planach biceps, triceps i plecki

Dziewczyny, szczególnie te mające dzieci. Moja chrześnica obchodzi jutro 3 urodzinki. Pomyślałam sobie, że może upiekłabym z tej okazji jakieś babeczki. Chciałabym je jakoś fajnie ozdobić żeby dziecko miało frajdę. Chciałam zrobić Minnie (bo ją uwielbia), ale dzisiaj już pewnie nigdzie nie znajdę ani takich czekoladek na uszy ani kokardek. Czy robiłyście coś takiego, mało skomplikowanego?

Te sa boskie : http://ciastkozercy.pl/babeczki-minionki/
Miałam je w ulubionych bo kiedyś dla kuzynki córek chciałam robić