Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II

[gosiaczek010]

M A R Z E N I A T K O bardzo bardzo dziękuje Ci za odpowiedż... :dzieku je-kwiatek::dzieku je-kwiatek:
widze że na Ciebie zawsze można liczyć... w sumie ja tez mam 1,5 kg różnicy ale myślałam że to za dużo i że coś jest nie tak.

Zawsze waże się rano ale kiedys zrobiłam to wieczorem i zainteresowała mnie ta róznica...


lesyeux!!! Boże jak Ty to zrobiłaś???:eek : gratuluje i zazdroszcze... klaski:

[Marzeniatko]

Napisane przez gosiaczek010

M A R Z E N I A T K O bardzo bardzo dziękuje Ci za odpowiedż... :dzieku je-kwiatek::dzieku je-kwiatek:
widze że na Ciebie zawsze można liczyć... w sumie ja tez mam 1,5 kg różnicy ale myślałam że to za dużo i że coś jest nie tak.

Zawsze waże się rano ale kiedys zrobiłam to wieczorem i zainteresowała mnie ta róznica...


lesyeux!!! Boże jak Ty to zrobiłaś???:eek : gratuluje i zazdroszcze... klaski:

polecam się na przyszłość

[marashi]

Dobranoc!

[lesyeux]

Napisane przez marashi

Lesyeux, super, wielkie gratulacje!
A mogę spytać cóż to za dietę stosujesz?

dieta Herbalife
w razie pytań zapraszam na gg

[marashi]

No to joł! ;d

Właśnie zrobiłam sobie placki owsiane, boże, zaraz pęknę, tak się najadłam, a połowę porcji i tak psu dałam w spadku.
Jak odpocznę i trochę ogarnę w pokoju, to idę na rower.

Pozatym zauważyłam, że mam coraz mniej tłuszczyku, dzięki ćwiczeniom.
I pupa mi się bardziej podoba, ale to chyba sobie już wmówiłam, że jest fajniejsza. :P

A z wagi chyba nie spadam.

[lesyeux]

Napisane przez marashi

No to joł! ;d

Właśnie zrobiłam sobie placki owsiane, boże, zaraz pęknę, tak się najadłam, a połowę porcji i tak psu dałam w spadku.
Jak odpocznę i trochę ogarnę w pokoju, to idę na rower.

Pozatym zauważyłam, że mam coraz mniej tłuszczyku, dzięki ćwiczeniom.
I pupa mi się bardziej podoba, ale to chyba sobie już wmówiłam, że jest fajniejsza. :P

A z wagi chyba nie spadam.

Hej ;* ja kiedys zrobilam plakci owsiane i wywalila wsyztsko do śmieci, tego nei dało sie jeśc, moze zle zrobiłam ... hmmm penwie tak a jak Ty robisz??

[marashi]

Ja sobie robiłam według tego przepisu {skopiowałam z inne wątku }, który umieszczę za chwilkę w cytacie.
A na kolejne dni porobię jeszcze inne bajerki owsiane.

1. Kotlety z płatków owsianych
• 30 dag płatków owsianych,
• 2 jaja,
• 5 dag cebuli,
• 8 dag tłuszczu,
• 4-5 dag tartej bułki
Płatki owsiane odmierzyć, wlać 2 razy tyle wrzącej wody ile wynosi objętość płatków. Rozkleić na brzegu płyty na wolnym ogniu ciągle mieszając, ostudzić. Masa powinna być bardzo gęstą. Ugotowane płatki utrzeć z jajami, dodać posiekaną cebulę, zrumieniona na 3 dag tłuszczu, osolić, wymieszać. Formować w bułce tartej nieduże grube kotlety. Smażyć na silnie rozgrzanym tłuszczu na złoty kolor.

2. Kluski z płatków owsianych
• 1250 ml mleka,
• 10 dag płatków owsianych,
• 1 łyżka mąki,
• 1 jajo,
• 1/4 kostki masła,
• sól
Zagotować 1/2 l mleka, zalać płatki i pozostawić, aby napęczniały. Następnie dodać 2-3 łyżki zimnego mleka, mąkę, jajo, sól, tłuszcz i dobrze wyrobić. Zagotować wodę w rondlu, zanurzając łyżeczkę we wrzątku formować małe kluski i kłaść do gotującej się osolonej wody. Kluski zagotować pod przykryciem na wolnym ogniu. Zdjąć z ognia i wybierać łyżką cedzakową na talerze. Zalać kluski pozostałą ilością zagotowanego, gorącego mleka i zaraz podawać

3. Placek owsiany
• ok. 100g płatków owsianych
• 2 jaja
• 3 białka z jaj
• ok. 20g dżemu (np.: truskawkowego)
Jajka + płatki miksujemy kilkanaście sekund, powstałą mase wlewamy na rozgrzany teflon, przykrywamy i po kilku minutach obracamy na 2 stronę, gotowego placka smarujemy dżemem

4. Placek z płatków owsianych
Składniki na 1 porcję
•1/2 szklanki płatków owsianych, najzwyklejszych na świecie
•1/4 szklanki białego sera typu "wiejski", albo tofu
•1-2 jajka
•1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
•1/4 łyżeczki mielonego cynamonu
•1/4 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej
•Szczypta soli
.Wszystkie podane składniki proszę dokładnie zmiksować na jednolitą masę. Następnie na małej patelni rozgrzać należy odrobinę oliwy i masła albo margaryny i całą powstałą papkę wylać na gorący tluszcz formując placek o średnicy okolo 12 centymetrów. Smażyć trzeba na średnim ogniu aż do lekkiego zbrązowienia, oczywiście z każdej strony . Podawać sobie od razu, najlepiej z dodatkiem dżemu własnej roboty i ze szklanką mleka .

5. Omlet z płatków
• 2 filiżanki płatków owsianych,
• 2 cebule, 2 marchewki,
• 4 łyżki prażonego siemienia lnianego lub ziarenek sezamowych,
• sól, pieprz, do smaku takie ziołowe przyprawy,
• oliwa lub olej do smażenia, ewentualnie troszkę mąki
Płatki zalewamy małą ilością wody i namaczamy je przez 2 godzinki. Cebulę obieramy i drobno siekamy. Obraną, umytą marchewkę kroimy w drobne paseczki, lub ścieramy na tarce o dużych oczkach. Siemię lub ziarna sezamu prażymy na suchej patelni. Wszystkie przygotowane składniki łączymy z płatkami. Jeśli "ciasto" byłoby zbyt rzadkie zagęszczamy je mąką. Doprawiamy do smaku. Smażymy omlety na rozgrzanym tłuszczu i podajemy je z suróweczką.

6. Placki z pieczarek i płatków owsianych
•50 dkg pieczarek
•20 dkg mąki
•2 łyżki płatków owsianych
•4 jajka
•2 cebule
•ząbek czosnku
•0,5 litra mleka
•olej do smażenia
•pieprz, sól
Grzyby pokroić w plasterki, cebulę i czosnek drobno posiekać. Cebulę podsmażyć na złoty kolor, dodać grzyby i czosnek, posypać solą i pieprzem. Mąkę wymieszać z płatkami owsianymi, jajami, mlekiem, dodać do grzybów. Smażyć spore cienkie placki. Podawać z ogórkami, pomidorami i papryką. Do masy na placuszki można dodać wędzony, podsmażony boczek, pokrojony w kosteczkę.

Acha no i kiedys jeszcze robiłam (jak miałam okres płatkowy) zwykłą owsiankę, ale zamiast mleka (tzn. pół na pół) dodawałam jakiegos soczku np. tymbarka, zeby smaczku nabrało

Zdrowe ciasteczka

2 szklanki płatków owsianych
0.5 szklanki cukru
0,5 szklanki mąki
0.5 szklanki roztopionego masła
pół łyżeczki soli
1 łyżka gęstej śmietany (niekoniecznie)
1 jajko
dowolna ilość orzechów migdałów lub różnych ziaren


Suche składniki wymieszać. Dodać roztopione masło, jajka, śmietanę. Dokładnie połączyć składniki. Ma być lepka, gęsta masa. Wyłożyć na blachę wyłożoną papierem do pieczenia warstwę max 1 cm grubości. Piec na złoto w około 180 stopniach (czas na oko, zależy od piekarnika).
Po upieczeniu pokroić gorące (później się nie da ) i zostawić na blasze do ostygnięcia. Można podzielić masę na pół i do jednej częscie dodać kakao.

Jest jeszcze inna wersja z rodzynkami, otrębami i sokiem jabłkowym i cynamonem.

PANCAKES. Oto przepis:

2 kubki mąki
2 jajka
1 i 1/2 kubka mleka
75 gr rozpuszczonego masła
3 łyżeczki proszku do pieczenia
1/3 kubka cukru (ja wsypałam 3 czubate łyżeczki)
sól

Mąkę przesiać, jajka roztrzepać i połączyć dokładnie z mąką, dodać pozostałe
składniki, wymieszać. Smażyć na suchej patelni. Podawać można je z syropem klonowym. Ja polałam niektóre miodem
Podane wyżej proporcje są dla 4 osób.

[Marzeniatko]

Napisane przez marashi

No to joł! ;d

Właśnie zrobiłam sobie placki owsiane, boże, zaraz pęknę, tak się najadłam, a połowę porcji i tak psu dałam w spadku.
Jak odpocznę i trochę ogarnę w pokoju, to idę na rower.

Pozatym zauważyłam, że mam coraz mniej tłuszczyku, dzięki ćwiczeniom.
I pupa mi się bardziej podoba, ale to chyba sobie już wmówiłam, że jest fajniejsza. :P

A z wagi chyba nie spadam.

a mi się właśnie piecze omlecik z cynamonemm...
jak będzie chłodniejszy poleje jogurtem naturalnym.
ahh.. paluszki lizać.

[suspense]

hejo, hejo
można się do Was przyłączyć?

[marashi]

A ja chyba sobie wysuszę jabłuszka. ;>
Tylko nie wiem, czy można w piekarniku. Zawsze zostawiam je na grzejniku, hehe.

Sus, zapraszamy.

[Alessa80]

Mniamm... przepisy brzmią bosko... <ryczy> a ja nie potrafię porządnie ziemniaków obrać, co dopiero gotować <ryczy> Muszę sobie frajera znaleźć do tego, wiosna idzie, więc to moment, albo najlepiej dwóch, jeden będzie sprzątał.
Kolegów też mam dobranych uważnie, zazwyczaj wjeżdżają z półproduktami i pytają, gdzie patelnia. żyć, nie umierać.
Miłego dnia

[dianowe]

Napisane przez SillyNat

Ojej, a ja też mam jakiegoś dołka dzisiaj... niby kilogramy lecą, ale mam wrażenie (przynajmniej dzisiaj), że to 60kg na wadze się nigdy nie ziści... ech.
I tylko w głowie krąży mi pytanie: "Czemu Ty się dziewczyno nie wziełaś za siebie jak już było 70kg na wadze, tylko dopiero przy 80?". Jak mogłam się w ogóle tak zapuścić...?

Chyba też się zastanowię nad SB, tylko ja nigdy nie umiałam jakoś tego ogarnąć.

Acha, macie może jakieś pomysły jak odchudzić uda? To moja zmora... W talii mam 74cm, a w udach 63cm! Czemu to cholerstwo odkłada mi się właśnie tam?!

P.S. Przepraszam za moją dzisiejszą dawkę optymizmu

ja mam to samo... udo 63, talia 73... straszne
a waga tak jak myślałam: bez zmian. Ale ze to centymetr mniej w brzuchu

[Alessa80]

Czytam często, że jest to figura idealna - tak zwana talia osy. Gdy się ubrać odpowiednio, robi piorunujące wrażenie, nie to, co laski bez tyłka, lol. Dziewczyny, tak naprawdę tak świetna talia przy dużej pupie to rzadkość.

[suspense]

Napisane przez dianowe

ja mam to samo... uda 63, talia 73... straszne

i ja to samo talia 73 uda 63 :P ale właściwie nie narzekam wole wielkie udziska i tyłek ale przy tym płaski brzuch niż na odwrót, wielki brzuch i płaska pupa

[Alessa80]

No właśnie Gdybyśmy żyły, powiedzmy, w XVII wieku, byłybyśmy rozrywane. To szczerze mówiąc, potworne, jak współczesne narzucone stereotypy mogą postrzeganie piękna wykrzywić, to jest wręcz terror.
Często powtarzam - nigdy nie chciałabym być szczupła i mieć pypcie zamiast biustu na przykład.

[girl96]

Moje wymiary:
wzrost-165cm(lesyeux wybacz za wcześniejszą pomyłkę-wpisywałam 167cm i 167,5cm)
waga-61kg
pas-72cm
biodra-91,5cm
udo-51cm
pod biustem-80cm
biust-89cm

[girl96]

Napisane przez suspense

hejo, hejo
można się do Was przyłączyć?

Pewnie, że można. Witamy Cię na Naszym "małym skrawku sieci"

[Alessa80]

Napisane przez girl96

Moje wymiary:
wzrost-165cm(lesyeux wybacz za wcześniejszą pomyłkę-wpisywałam 167cm i 167,5cm)
waga-61kg
pas-72cm
biodra-91,5cm
udo-51cm
pod biustem-80cm
biust-89cm

Z czego Ty się, do diabła, odchudzasz? fantastycznie przecież jest

[Marzeniatko]

Napisane przez suspense

hejo, hejo
można się do Was przyłączyć?

no pewnie witamy.

[black&white]

o mój boże, jak mnie tu dawno nie było
tzn. zaglądam do was, mniej więcej śledzę jak wam tam idzie dietka, ale jestem tak zabiegana, że nie mam czasu siąść w tygodniu i napisać do was kilka słówek

mam nadzieje, że mnie nie zapomniałyście

proszę mnie nie wypisywać z listy!
nadal się odchudzam, ale wagi nie podam, bo czekam na nią.
zamówiłam elektryczną, śliczną, na allegro tydzień temu.
i gdzież ona jest?

[Marzeniatko]

Napisane przez black&white

o mój boże, jak mnie tu dawno nie było
tzn. zaglądam do was, mniej więcej śledzę jak wam tam idzie dietka, ale jestem tak zabiegana, że nie mam czasu siąść w tygodniu i napisać do was kilka słówek

mam nadzieje, że mnie nie zapomniałyście

proszę mnie nie wypisywać z listy!
nadal się odchudzam, ale wagi nie podam, bo czekam na nią.
zamówiłam elektryczną, śliczną, na allegro tydzień temu.
i gdzież ona jest?

przyjdzie lada chwila
no kochana, Ty nas tak nie zaniedbuj

[black&white]

marzeniatko, ja cię tu chyba jeszcze nie złapałam
ale tak jak przeglądałam wątek, to SB, tak?
zazdroszczę, jak ja byłam na SB to nie poleciało mi tak ładnie, szybciutko

aaaaaaaaaaa, nie mogę się doczekać aż wejdę na moją wagę
może coś poleciało...
chociaż kilo?

[girl96]

Napisane przez Alessa80

Z czego Ty się, do diabła, odchudzasz? fantastycznie przecież jest

Och trochę ciałka zbędnego jest
Ale pierwsze 4 kg już zrzuciłam

[Marzeniatko]

Napisane przez black&white

marzeniatko, ja cię tu chyba jeszcze nie złapałam
ale tak jak przeglądałam wątek, to SB, tak?
zazdroszczę, jak ja byłam na SB to nie poleciało mi tak ładnie, szybciutko

aaaaaaaaaaa, nie mogę się doczekać aż wejdę na moją wagę
może coś poleciało...
chociaż kilo?

tak, SB
a teraz na jakiej jesteś diecie?

[black&white]

wiesz co, nic konkretnego w zasadzie.
ograniczam węgle, jem więcej białka, nie jem słodyczy, chleba, makaronów.
staram się nie być o tyle na diecie, co zmienić sposób odżywiania się

[gosiaczek010]

Witam wszystkich...

Własnie jestem po obiedzie... zjadłam zraza wołowego z warzywami na parze...

bardzo zgrzeszyłam???

[Marzeniatko]

Napisane przez black&white

wiesz co, nic konkretnego w zasadzie.
ograniczam węgle, jem więcej białka, nie jem słodyczy, chleba, makaronów.
staram się nie być o tyle na diecie, co zmienić sposób odżywiania się

to w sumie podobne do SB
mi jakoś to plażowanie odpowiada ;] znakomicie się czuję.

Napisane przez gosiaczek010

Witam wszystkich...

Własnie jestem po obiedzie... zjadłam zraza wołowego z warzywami na parze...

bardzo zgrzeszyłam???

nie

[ana0502]

Hej, moja waga na dzien dzisiejszy to 66 kg I tym sposobem koncze z odchudzaniem Wiem, ze do wagi docelowej brakuje mi jeszcze 3 kg. Ale wymiarowo jest lepiej niz bylo przy 63 kg dawno temu

Talia 86 cm --> 72 cm
Pas --> 84 cm
Biodra 100 cm --> 92 cm
Udo 60 cm --> 53 cm

Wiem, ze dla niektorych z was takie wymiary to powod do odchudzania ala ja jestem z siebie dumna

black&white, czy ja dobrze pamietam ze to ty kiedys chodzilas na ten zabieg elektrostruktur?

[Marzeniatko]

Napisane przez ana0502

Hej, moja waga na dzien dzisiejszy to 66 kg I tym sposobem koncze z odchudzaniem Wiem, ze do wagi docelowej brakuje mi jeszcze 3 kg. Ale wymiarowo jest lepiej niz bylo przy 63 kg dawno temu

Talia 86 cm --> 72 cm
Pas --> 84 cm
Biodra 100 cm --> 92 cm
Udo 60 cm --> 53 cm

Wiem, ze dla niektorych z was takie wymiary to powod do odchudzania ala ja jestem z siebie dumna

black&white, czy ja dobrze pamietam ze to ty kiedys chodzilas na ten zabieg elektrostruktur?

gratuluję
a zdradzisz jak i ile się odchudzałaś?

[black&white]

ana, to JUż?!
gratulacje, buziaczki, uściski i w ogóle!!!
prosimy o zdjęcia

nie, chciałabym, ale to nie ja byłam