40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

[heroine86]

Napisane przez dodaja

Wiesz co, tych balsamów z Eveline jest tyle i wszystkie są takie krzykliwe i oczo☠☠☠ne, że nie do końca wiem, czy ten już był czy tylko opakowanie zmienili Nie kojarzę, za dużo tego.

Fakt, dużo tego

Napisane przez K_A_S_I_U_L_A

WITAJCIE
Dziewczyny mogę się przyłączyć? Potrzebuję pomocy Jestem bardzo otyła i MUSZĘ schudnąć. Nie poradzę sobie sama. Przyjmiecie mnie do swojego grona????

Witaj

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Malinka_Malinka

Dziewczyny słyszałyście bądź stosowałyście kiedyś dietę OCZYSZCZAJĄCĄ dr. Dąbrowskiej ?

nazwałabym to bardziej postem a nie dieta

[K_A_S_I_U_L_A]

Dzięki dziewczyny za miłe przyjęcie
Mam 32 lata, jestem szczęśliwą mężatką, mamą dwie córeczki i można powiedzieć że mam wszystko o czym marzyłam poza..... figurą Kiedyś walczyłam z kg i to z dużymi sukcesami ale ostatnio sobie kompletnie odpuściłam i tego skutkiem jest 105 kg na wadze przy 164 cm wzrostu

Napisane przez ScarlettO

widzę, że fajne plany wakacyjne masz

Tak plany fajne, ale mnie to nie cieszy. Raczej z przerażeniem myślę o tym że będę się musiała rozebrać na plaży
Za 3 tygodnie mam komunię córy i nie wiem co na siebie włożę, o zakupie sukienki nawet nie chce mi się myśleć. Z weselem to samo. Chyba kupię jakąś plandekę na tira i się po prostu w nią owinę

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez K_A_S_I_U_L_A

Dzięki dziewczyny za miłe przyjęcie
Mam 32 lata, jestem szczęśliwą mężatką, mamą dwie córeczki i można powiedzieć że mam wszystko o czym marzyłam poza..... figurą Kiedyś walczyłam z kg i to z dużymi sukcesami ale ostatnio sobie kompletnie odpuściłam i tego skutkiem jest 105 kg na wadze przy 164 cm wzrostu


Tak plany fajne, ale mnie to nie cieszy. Raczej z przerażeniem myślę o tym że będę się musiała rozebrać na plaży
Za 3 tygodnie mam komunię córy i nie wiem co na siebie włożę, o zakupie sukienki nawet nie chce mi się myśleć. Z weselem to samo. Chyba kupię jakąś plandekę na tira i się po prostu w nią owinę

Dasz rade pomału , pomału z dieta i ćwiczeniami na pewno schudniesz ważne ze chcesz zmiany i masz motywacje

[Monte_]

Napisane przez heroine86

Dziękuję

Aleś poszalała po co TŻ-towi zmywacz?

Faktycznie, można by się zastanowić otóż paznokci sobie nie robi, tylko wiecznie przy czymś majsterkuje, a to coś pryska sprayem, coś maluje, kombinuje i później potrzebuje zmywacza, żeby coś wyczyścić, no i mi kradnie będzie teraz miał swój prywatny i z dala od mojego

Napisane przez Georgina_Kincaid

Hej dziewczyny
Wpadłam tak napisać, że żyję
W pracy nadgodziny robię i nie mam jak wątku śledzić bi staram się docisnąć maksymalnie ten miesiąc bo we wtorek ostatni dzień w pracy i zaraz wyjazd do Pragi

Gdzieś mi minęło Monte że chcesz uczyć się grać na gitarze - super pomysł
Niestety na nadrabianie więcej czasu brakło, ale podczytuje w wolnej chwili
Miłego dnia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To trzymam kciuki, żebyś się załapała na najwyższy próg premii

Napisane przez aguniaaaaa041986

U mnie tez brak ćwiczeń na @ mnie bolał brzuch 3 dni , wczoraj dopiero dostałam ale biorąc pod uwagę ze się 11 di spóźnił to mi kamień z serca spadł

O rety, ja bym chyba zawału dostała

Napisane przez K_A_S_I_U_L_A

WITAJCIE
Dziewczyny mogę się przyłączyć? Potrzebuję pomocy Jestem bardzo otyła i MUSZĘ schudnąć. Nie poradzę sobie sama. Przyjmiecie mnie do swojego grona????

Witaj

Napisane przez K_A_S_I_U_L_A

Dzięki dziewczyny za miłe przyjęcie
Mam 32 lata, jestem szczęśliwą mężatką, mamą dwie córeczki i można powiedzieć że mam wszystko o czym marzyłam poza..... figurą Kiedyś walczyłam z kg i to z dużymi sukcesami ale ostatnio sobie kompletnie odpuściłam i tego skutkiem jest 105 kg na wadze przy 164 cm wzrostu


Tak plany fajne, ale mnie to nie cieszy. Raczej z przerażeniem myślę o tym że będę się musiała rozebrać na plaży
Za 3 tygodnie mam komunię córy i nie wiem co na siebie włożę, o zakupie sukienki nawet nie chce mi się myśleć. Z weselem to samo. Chyba kupię jakąś plandekę na tira i się po prostu w nią owinę

Trzymam kciuki, żeby się udało
Jaki masz plan działania?




Ależ dzisiaj u nas wieje

[Malinka_Malinka]

Napisane przez K_A_S_I_U_L_A

Tak plany fajne, ale mnie to nie cieszy. Raczej z przerażeniem myślę o tym że będę się musiała rozebrać na plaży
Za 3 tygodnie mam komunię córy i nie wiem co na siebie włożę, o zakupie sukienki nawet nie chce mi się myśleć. Z weselem to samo. Chyba kupię jakąś plandekę na tira i się po prostu w nią owinę

Nie będzie lekko, nie ma się co oszukiwać. Ale .... na pewno się uda . Trzymam kciuki. Do komunii wprawdzie niecały miesiąc ale to już może oznaczać i z 5 kg mniej. W końcu zawsze najszybciej waga spada na samym początku odchudzania, bo tracimy wodę. Myślę zaś że na wyjazdy uda się już wskoczyć w strój bikini, przy dobrze zbilansowanej diecie i aktywności fizycznej. Pamiętaj najważniejsze to żadnych głodówek, bo jo-jo masz jak w banku !!! i niszczysz sobie organizm.
Odnośnie strojów i na komunię i na weselę, dobrze skrojona kiecka dużo ukryje - znam to z doświadczenia. Powodzenia !!!

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Malinka_Malinka

Nie będzie lekko, nie ma się co oszukiwać. Ale .... na pewno się uda . Trzymam kciuki. Do komunii wprawdzie niecały miesiąc ale to już może oznaczać i z 5 kg mniej. W końcu zawsze najszybciej waga spada na samym początku odchudzania, bo tracimy wodę. Myślę zaś że na wyjazdy uda się już wskoczyć w strój bikini, przy dobrze zbilansowanej diecie i aktywności fizycznej. Pamiętaj najważniejsze to żadnych głodówek, bo jo-jo masz jak w banku !!! i niszczysz sobie organizm.
Odnośnie strojów i na komunię i na weselę, dobrze skrojona kiecka dużo ukryje - znam to z doświadczenia. Powodzenia !!!

Dokłądnie tak


Jeszcze godzinka i będę w domu szybko się ogarne i klade się na drzemke na dwie godzinki

[nonetheless]

hej
zamawiałam rzeczy w rossie wczoraj o 18 i do tej pory nie mogę ich odebrać masakra, co się dzieje w tych sklepach to ja nie ogarniam, ludzie się rzucają jakby za darmo te kosmetyki rozdawali

ale będę miała maraton przez weekend i następny tydzień w poniedziałek mam dwa kolosy, w czwartek kolejny i w piątek następny, wszystkie MEGATRUDNE nie wiem jak ja to ogranę a najlepsze jest to, że ten jeden poniedziałkowy miał być w piątek, miałam na tygodniu ogarnąć notatki od koleżanki, a jak już byłam w domu dziś po zajęciach to dostaliśmy maila że kolos jednak w poniedziałek akurat moje koleżanki powyjeżdżały na weekend z Lu i nie mam skąd tych notatek wziąć nie wiem jak ja to zrobię, ale muszę wszystko pozaliczać ratunku
dobrze że po tym maratonie będzie długi weekend

[dziunkowa]

Napisane przez K_A_S_I_U_L_A

WITAJCIE
Dziewczyny mogę się przyłączyć? Potrzebuję pomocy Jestem bardzo otyła i MUSZĘ schudnąć. Nie poradzę sobie sama. Przyjmiecie mnie do swojego grona????

Hej, witaj

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 14:58 ---------- Poprzedni post napisano o 14:55 ----------

Napisane przez K_A_S_I_U_L_A

Dzięki dziewczyny za miłe przyjęcie
Mam 32 lata, jestem szczęśliwą mężatką, mamą dwie córeczki i można powiedzieć że mam wszystko o czym marzyłam poza..... figurą Kiedyś walczyłam z kg i to z dużymi sukcesami ale ostatnio sobie kompletnie odpuściłam i tego skutkiem jest 105 kg na wadze przy 164 cm wzrostu


Tak plany fajne, ale mnie to nie cieszy. Raczej z przerażeniem myślę o tym że będę się musiała rozebrać na plaży
Za 3 tygodnie mam komunię córy i nie wiem co na siebie włożę, o zakupie sukienki nawet nie chce mi się myśleć. Z weselem to samo. Chyba kupię jakąś plandekę na tira i się po prostu w nią owinę

To mamy podobnie. Ja tez 32 i 163 wzrostu
A córeczki w jakim wieku?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Niedorosla_Antonina]

hej
weekend chociaż ja się nie cieszę tak bardzo, bo w przyszłym tygodniu na uczelni mam 4 zaliczenia i to takie kobyły

melduję piątkową siłownię

i nadrabiam

---------- Dopisano o 17:25 ---------- Poprzedni post napisano o 17:16 ----------

Napisane przez Georgina_Kincaid

Hej dziewczyny
Wpadłam tak napisać, że żyję
W pracy nadgodziny robię i nie mam jak wątku śledzić bi staram się docisnąć maksymalnie ten miesiąc bo we wtorek ostatni dzień w pracy i zaraz wyjazd do Pragi

no cześć zapracowana kobito
Praga z kim jedziesz?

Napisane przez ScarlettO

to też Cię czeka będzie dobrze

nooo, może w końcu trafię na lekarza, który mnie poprawnie zdiagnozuje Czytałam w klubie co u Ciebie wyszło i za niedługo mogę do Ciebie dołączyć..

Napisane przez nonetheless

hej
zamawiałam rzeczy w rossie wczoraj o 18 i do tej pory nie mogę ich odebrać masakra, co się dzieje w tych sklepach to ja nie ogarniam, ludzie się rzucają jakby za darmo te kosmetyki rozdawali

ale będę miała maraton przez weekend i następny tydzień w poniedziałek mam dwa kolosy, w czwartek kolejny i w piątek następny, wszystkie MEGATRUDNE nie wiem jak ja to ogranę a najlepsze jest to, że ten jeden poniedziałkowy miał być w piątek, miałam na tygodniu ogarnąć notatki od koleżanki, a jak już byłam w domu dziś po zajęciach to dostaliśmy maila że kolos jednak w poniedziałek akurat moje koleżanki powyjeżdżały na weekend z Lu i nie mam skąd tych notatek wziąć nie wiem jak ja to zrobię, ale muszę wszystko pozaliczać ratunku
dobrze że po tym maratonie będzie długi weekend

to ładne jaja z tym rossem
współczuję :/ a nie możesz poprosić koleżanki aby zrobiły Ci zdjecia notatek? ja tak często robię i przepisuję ze zdjeć do swoich zeszytow. Albo zeby skana Ci zrobila ktoras?

[dziunkowa]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

hej
weekend chociaż ja się nie cieszę tak bardzo, bo w przyszłym tygodniu na uczelni mam 4 zaliczenia i to takie kobyły

melduję piątkową siłownię

i nadrabiam

---------- Dopisano o 17:25 ---------- Poprzedni post napisano o 17:16 ----------

no cześć zapracowana kobito
Praga z kim jedziesz?

nooo, może w końcu trafię na lekarza, który mnie poprawnie zdiagnozuje Czytałam w klubie co u Ciebie wyszło i za niedługo mogę do Ciebie dołączyć..


to ładne jaja z tym rossem
współczuję :/ a nie możesz poprosić koleżanki aby zrobiły Ci zdjecia notatek? ja tak często robię i przepisuję ze zdjeć do swoich zeszytow. Albo zeby skana Ci zrobila ktoras?

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nonetheless]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

hej
weekend chociaż ja się nie cieszę tak bardzo, bo w przyszłym tygodniu na uczelni mam 4 zaliczenia i to takie kobyły

melduję piątkową siłownię

i nadrabiam

---------- Dopisano o 17:25 ---------- Poprzedni post napisano o 17:16 ----------

no cześć zapracowana kobito
Praga z kim jedziesz?

nooo, może w końcu trafię na lekarza, który mnie poprawnie zdiagnozuje Czytałam w klubie co u Ciebie wyszło i za niedługo mogę do Ciebie dołączyć..


to ładne jaja z tym rossem
współczuję :/ a nie możesz poprosić koleżanki aby zrobiły Ci zdjecia notatek? ja tak często robię i przepisuję ze zdjeć do swoich zeszytow. Albo zeby skana Ci zrobila ktoras?

Już mi głupio znowu o notatki prosić ale chyba tak będę musiała zrobić...

@ dopiero co mi się skończyła, a smaki mam jakby dopiero miała przyjść przed chwilą do biedry leciałam po tiramisu ale wzięłam mini deserek, tak tylko na smaka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez nonetheless

Już mi głupio znowu o notatki prosić ale chyba tak będę musiała zrobić...

@ dopiero co mi się skończyła, a smaki mam jakby dopiero miała przyjść przed chwilą do biedry leciałam po tiramisu ale wzięłam mini deserek, tak tylko na smaka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ja też będę musiała prosić bo ja mam wybrakowane- jak zawsze

[dziunkowa]

Młody tak się stężenil za siostra, przytyłam ja, całował, a ona go paskudnie w policzek ugryźć, będzie siniol


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 16:10 ---------- Poprzedni post napisano o 16:02 ----------

Napisane przez Niedorosla_Antonina

ja też będę musiała prosić bo ja mam wybrakowane- jak zawsze

Ja też zawsze miałam problem z notatkami

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nonetheless]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

ja też będę musiała prosić bo ja mam wybrakowane- jak zawsze

Moje też wybrakowane szczególnie że mi się nie chce siedzieć na wykładach, w kratkę chodzę chociaż jest jeden wykład którego jeszcze ani razu nie opuściłam, a to dlatego że materiał jest trudny, a wykładowca dziwny, co wykład robi listę i coś gadał że może przepisze oceny tym którzy będą na każdej liście a takich osób jest garstka, więc to bardzo możliwe przynajmniej jeden egzamin miałabym z głowy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[K_A_S_I_U_L_A]

Byłam u koleżanki na i jestem bardzo zadowolona bo nie skusiłam się na żadne ciastko, a tak się na mnie patrzyły i kusiły mnie ale się nie dałam

aguniaaaaa041986 u mnie z ćwiczeniami zawsze było kiepsko. Muszę się trochę rozruszać na początek bo mam zastane mięśnie i kości

Monte planuję po 1 uwolnić się od nałogu "słodyczowego" to moja największa zmora, po 2 zmniejszyć porcje posiłków, po 3 zacząć liczyć kalorie, po 4 zacząć się ruszać i ćwiczyć czyli MŻ WR

Malinka wiem że do Komunii cudów nie zwojuję ale chciałbym chociaż te 5 kg zgubić. To i tak byłby bardzo dobry wynik. Właśnie liczę na to że na początku waga szybciej spada Ale wiem że samo się to nie zrobi. Będzie barrrrrrdzo ciężko, zdaję sobie z tego sprawę. Ale 5 lat temu udało mi się zrzucić 30 kg więc tym razem też się uda!
Kieckę na pewno jakąś znajdę ale wiem że i tak nie będę się w niej dobrze czuła.

nonetheless trzymam za kolosy. Dobrze że mam to już za sobą.

dziunkowa córy mam w wieku: 9 i 3 lat. Wzrost mamy prawie taki sam, ale pewni ty masz dużo kg mniej

Niedorosla_Antonina za siłownię

---------- Dopisano o 19:18 ---------- Poprzedni post napisano o 19:12 ----------

Dziewczyny napiszę Wam co dzisiaj zjadłam
1. Pieczywo wieloziarniste, serek camembert, pomidor, szczypiorek
2. 3 kostki czekolady (ale to było rano zanim do Was dołączyłam)
3. ryż, pierś z kurczaka, sałatka z ogórków, pomidorków, szczypiorku, odrobiny śmietany.
Na kolację zaraz planuję zjeść 1 jajko na twardo, 2-3 plasterki szynki z piersi indyka, pomidor, ogórek, szczypiorek.
Poza tą wpadką poranną z czekoladą to chyba nie jest najgorzej? No i jeszcze muszę zmniejszyć porcje.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez K_A_S_I_U_L_A

Byłam u koleżanki na i jestem bardzo zadowolona bo nie skusiłam się na żadne ciastko, a tak się na mnie patrzyły i kusiły mnie ale się nie dałam

aguniaaaaa041986 u mnie z ćwiczeniami zawsze było kiepsko. Muszę się trochę rozruszać na początek bo mam zastane mięśnie i kości

Monte planuję po 1 uwolnić się od nałogu "słodyczowego" to moja największa zmora, po 2 zmniejszyć porcje posiłków, po 3 zacząć liczyć kalorie, po 4 zacząć się ruszać i ćwiczyć czyli MŻ WR

Malinka wiem że do Komunii cudów nie zwojuję ale chciałbym chociaż te 5 kg zgubić. To i tak byłby bardzo dobry wynik. Właśnie liczę na to że na początku waga szybciej spada Ale wiem że samo się to nie zrobi. Będzie barrrrrrdzo ciężko, zdaję sobie z tego sprawę. Ale 5 lat temu udało mi się zrzucić 30 kg więc tym razem też się uda!
Kieckę na pewno jakąś znajdę ale wiem że i tak nie będę się w niej dobrze czuła.

nonetheless trzymam za kolosy. Dobrze że mam to już za sobą.

dziunkowa córy mam w wieku: 9 i 3 lat. Wzrost mamy prawie taki sam, ale pewni ty masz dużo kg mniej

Niedorosla_Antonina za siłownię

Zacznij na spokojnie od spacerow , rowerka itp
Super ze nie skusilas sie na slodkie


Przyszlam do domu wypilam teraflu i podrzemie , tz ma byc po pracy dopiero
Jakos kiepsko sie czuje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[K_A_S_I_U_L_A]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Zacznij na spokojnie od spacerow , rowerka itp
Super ze nie skusilas sie na slodkie


Przyszlam do domu wypilam teraflu i podrzemie , tz ma byc po pracy dopiero
Jakos kiepsko sie czuje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Taaaa rowerek stoi i patrzy na mnie nieużywany, najwyższy czas się z nim przeprosić.
Bidulka, jakieś choróbsko Cię dopadło. Zdrowiej szybciutko

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez K_A_S_I_U_L_A

Byłam u koleżanki na i jestem bardzo zadowolona bo nie skusiłam się na żadne ciastko, a tak się na mnie patrzyły i kusiły mnie ale się nie dałam Dziewczyny napiszę Wam co dzisiaj zjadłam
1. Pieczywo wieloziarniste, serek camembert, pomidor, szczypiorek
2. 3 kostki czekolady (ale to było rano zanim do Was dołączyłam)
3. ryż, pierś z kurczaka, sałatka z ogórków, pomidorków, szczypiorku, odrobiny śmietany.
Na kolację zaraz planuję zjeść 1 jajko na twardo, 2-3 plasterki szynki z piersi indyka, pomidor, ogórek, szczypiorek.
Poza tą wpadką poranną z czekoladą to chyba nie jest najgorzej? No i jeszcze muszę zmniejszyć porcje.

hej
Twoje dzisiejsze menu ma bardzo mało kcal, nie widać tam tłuszczy- a trzeba o nich pamiętać w diecie
Zawsze jadasz tak mało?

[K_A_S_I_U_L_A]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

hej
Twoje dzisiejsze menu ma bardzo mało kcal, nie widać tam tłuszczy- a trzeba o nich pamiętać w diecie
Zawsze jadasz tak mało?

To tylko tak mało wygląda Na śniadanie zjadłam aż 4 kromki i się strasznie najadam a obiad też był spory bo 2/3 woreczka ryżu i ok 200 g piersi z kurczaka, do tego sałatka. No i teraz będzie kolacja, jajka właśnie się gotują. Wiem że zamiast czekolady powinna być zdrowa przekąska. Będę starała się zmieniać jadłospis. Wydaje mi się że tłuszczu było dużo, ser w końcu ma dużo tłuszczu w sobie, do tego masło na kromkach i kurczak był smażony na 2 łyżkach oleju.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez K_A_S_I_U_L_A

Taaaa rowerek stoi i patrzy na mnie nieużywany, najwyższy czas się z nim przeprosić.
Bidulka, jakieś choróbsko Cię dopadło. Zdrowiej szybciutko

Dziękuję
Chyba klima w pracy ... znowu

Moj kiedys za wieszak robil a orbitrek za drugi

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[K_A_S_I_U_L_A]

Mąż wrócił z córą z basenu i nawieźli jedzenia, świeżych chrupiących bułeczek i innych smakołyków i teraz przy mnie wsuwają a mi ślinka cieknie Ale się nie dam

[dziunkowa]

Napisane przez K_A_S_I_U_L_A

Mąż wrócił z córą z basenu i nawieźli jedzenia, świeżych chrupiących bułeczek i innych smakołyków i teraz przy mnie wsuwają a mi ślinka cieknie Ale się nie dam

A jaka masz dawkę kcal?
No ja mam mniej kg, ale na pewno szybko ci zleci.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[K_A_S_I_U_L_A]

dziunkowa na początku myślę że przedział 1400-1500 kcal będzie ok. Jak myślisz?

---------- Dopisano o 21:35 ---------- Poprzedni post napisano o 21:17 ----------

Dziewczyny zaczęłam rozglądać się za sukienką na komunię. Co myślicie o tych:
http://sklep.rylkofashion.pl/pl/suki...1-kolor-kobalt
http://sklep.rylkofashion.pl/pl/suki...2-kolor-czarny

---------- Dopisano o 21:36 ---------- Poprzedni post napisano o 21:35 ----------

Dodam jeszcze że mam figurę typu jabłko

[dziunkowa]

Napisane przez K_A_S_I_U_L_A

dziunkowa na początku myślę że przedział 1400-1500 kcal będzie ok. Jak myślisz?

---------- Dopisano o 21:35 ---------- Poprzedni post napisano o 21:17 ----------

Dziewczyny zaczęłam rozglądać się za sukienką na komunię. Co myślicie o tych:
http://sklep.rylkofashion.pl/pl/suki...1-kolor-kobalt
http://sklep.rylkofashion.pl/pl/suki...2-kolor-czarny

---------- Dopisano o 21:36 ---------- Poprzedni post napisano o 21:35 ----------

Dodam jeszcze że mam figurę typu jabłko

Myślę że zdecydowanie za mało. Oblicz sobie cpm i odejmuj 300-500. Myślę że ok 2 tys możesz jeść

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Monte_]

Dzień dobry

[Niedorosla_Antonina]

Hej

KASIULA a do tej pory zapewne kalorii nie liczyłaś? Nie pytam ile mniej więcej jadłaś, bo łatwo się można walnąć takich kalkulacjach Wg mnie możesz zacząć od 2000-1900 kalorii


paskudna pogoda

[K_A_S_I_U_L_A]

Dzień dobry
Dzisiaj na wadze -0,3 kg

Dziewczyny a te 1900-2000 kcal to nie za dużo? Boję się że nic nie schudnę na takiej diecie
To może jednak zostanę chociaż przy tych 1800 kcal i zobaczę jaki będzie tego efekt

Idę robić śniadanko: bułka razowa, troszkę masełka, szynka z piersi indyka, jajko, pomidor, szczypiorek, herbatka bez cukru

[dziunkowa]

Napisane przez K_A_S_I_U_L_A

Dzień dobry
Dzisiaj na wadze -0,3 kg

Dziewczyny a te 1900-2000 kcal to nie za dużo? Boję się że nic nie schudnę na takiej diecie
To może jednak zostanę chociaż przy tych 1800 kcal i zobaczę jaki będzie tego efekt

Idę robić śniadanko: bułka razowa, troszkę masełka, szynka z piersi indyka, jajko, pomidor, szczypiorek, herbatka bez cukru

Jak będziesz jadła 1400 to sobie spowolnisz przemianę materii. Przy takiej wadze możesz spokojnie zacząć od 2 tys, jak nie będzie szło to sobie obniżysz.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

[/COLOR]no cześć zapracowana kobito
Praga z kim jedziesz?

Z przyjaciółmi

Miałam dzisiaj w pracy siedzieć, e znowu jakieś glupoty wymyslili i mam wolne

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz