40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

[arnama]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Wpadam zamrldowac

Wczoraj 1h twerku
Dzisiaj silownie glownie nogi i dupa

I pizze dzisiaj

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Był twerk są oklaski

[dziunkowa]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Wpadam zamrldowac

Wczoraj 1h twerku
Dzisiaj silownie glownie nogi i dupa

I pizze dzisiaj

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[heroine86]

Napisane przez Likable

Jak coś dorwiesz to się pochwal, ale ogólnie ciężko już chociaż słyszałam jak babeczki mówiły ze w niedziele w nocy jakas dostawa, więc może w między czasie coś dotrze

A gó.wno tusz tylko kupiłam dosłownie jakby tornado przeszło
Ale oczywiście z pustymi rękami nie wyszłam bo kupiłam mnóstwo pierdół dodatkowo

[ScarlettO]

Napisane przez K_A_S_I_U_L_A

Dzięki dziewczyny za miłe przyjęcie
Mam 32 lata, jestem szczęśliwą mężatką, mamą dwie córeczki i można powiedzieć że mam wszystko o czym marzyłam poza..... figurą Kiedyś walczyłam z kg i to z dużymi sukcesami ale ostatnio sobie kompletnie odpuściłam i tego skutkiem jest 105 kg na wadze przy 164 cm wzrostu


Tak plany fajne, ale mnie to nie cieszy. Raczej z przerażeniem myślę o tym że będę się musiała rozebrać na plaży
Za 3 tygodnie mam komunię córy i nie wiem co na siebie włożę, o zakupie sukienki nawet nie chce mi się myśleć. Z weselem to samo. Chyba kupię jakąś plandekę na tira i się po prostu w nią owinę

drugi raz też uda się zrzucić
do wakacji jeszcze pół roku to naprawdę możesz schudnąć ok. 20 kg, a to już bardzo poprawi Twój wygląd przecież trzeba myśleć pozytywnie

Napisane przez Monte_

Ależ dzisiaj u nas wieje

u nas też takie wiatrzysko wstrętne

Napisane przez Niedorosla_Antonina

nooo, może w końcu trafię na lekarza, który mnie poprawnie zdiagnozuje Czytałam w klubie co u Ciebie wyszło i za niedługo mogę do Ciebie dołączyć..

kolorowo nie jest ale u Ciebie z tarczycą chyba wszystko ok? i @ też regularna?

Napisane przez dziunkowa

Młody tak się stężenil za siostra, przytyłam ja, całował, a ona go paskudnie w policzek ugryźć, będzie siniol

Twoje historie przypominają mi te z fb "jeden rysunek dziennie"

Napisane przez Niedorosla_Antonina

hej
Twoje dzisiejsze menu ma bardzo mało kcal, nie widać tam tłuszczy- a trzeba o nich pamiętać w diecie
Zawsze jadasz tak mało?

też wydaje mi się że mało

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez ScarlettO

kolorowo nie jest ale u Ciebie z tarczycą chyba wszystko ok? i @ też regularna?

Twoje historie przypominają mi te z fb "jeden rysunek dziennie"


też wydaje mi się że mało

tarczycę, tzn mialam jedno badanie na nią jakieś 2-3 lata temu ale czytalam, ze o :dupa: wyciągać wnioski na podstawie tylko tego badania. Muszę zbadać, bo mówią, że mam ewidentnie powiększoną
@ regularna

[ScarlettO]

Napisane przez nonetheless

To źle? ja bym się cieszyła
Dzień dobry właśnie mieliśmy z tżtem dyskusję na temat pracy wakacyjnej i nic nie wymyśliliśmy pewnie wszystko wyjdzie w ostatniej chwili

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

znow nad morze chcecie?

Napisane przez aguniaaaaa041986

Zdrowka laski

Ja sie fatalnie czulam wczoraj dzisiaj slaba jestem i mi tak nijak chyba weekend w lozku bedzie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dla Chorowitek zdrówka

Napisane przez bingos

Trochę słabo, ale przez tą pogodę i tak nie miałam żadnych konkretnych planów.
Mam imbir, sok malinowy, nalewkę, ciepły koc, książki, więc może nie będzie tak źle O ile głowa przestanie mnie boleć

co to za nalewka?

Napisane przez heroine86

Weź Ty mnie nie strasz wybieram się dzisiaj do Rossmanna (choćbym miała nosem po ziemi ciągnąć to i tak pójdę ) i mam nadzieję, że coś jeszcze na półkach będzie plisss

już doczytałam, że masakra była a jaki tusz kupiłaś?

Napisane przez arnama

Ta.... chce wejść na pakownię
Ale myślę żeby się kogoś "z góry" doradzić, aby wiedzieć dokładnie co i jak jeść żeby jak najmniej poszło w sadło, głównie chcę du.pę i nogi rozbudować, talię w miarę możliwości zwęzić a góry raczej nie ruszać, bo mam rozbudowaną....
Generalnie iść w stronę kształtowania sylwetki... z tym raczej sobie nie poradzę sama

Napisz, każda wiedza się przyda Ja jak pomyślę jak jakiś czas temu dla mnie to była czarna magia a teraz już jako tako ogarniam i uważam że wszystko powolutku i do przodu, a ja chciałam wszystko na raz i po kilku dniach sie gubiłam
Ale teraz myślę że mam w miarę ogarnięte i już wiem jak żonglować sobie testując różne konfiguracje Z tym że ciągle jem za mało, ale i to zmienię Mój cel to dojście do 2700kcal albo i więcej jak trzeba będzie

na pewno Ci się uda pewnie plan konkretny się przyda, bo i trening inaczej wygląda (z reguły więcej serii ćwiczeń ale po 3-5 powtórzeń żeby na maksa cisnąć) i jedzenie ogarnięte na maksa, żeby właśnie się nie zalać za bardzo...

Napisane przez Niedorosla_Antonina

jesli chodzi o dietę przy problemach z cukrem to:
I- B+T
II- W +B
III- B+T
IV- W+B

Połączyć trening w super serie, serie łączone

Przysiad ze sztangą ( 4,1,4,1) + ciąg 4x8 (4,1,4,1)-
najwazneijsze stabilizacja korpusu, plus ściągniecie łopatek, dopinanie posladkow u gory. 4 sec w dół, 1-pauza u dołu, 4 sec-wychodzenie w gore, 1-zatrzymanie na dopięcie pośladków.
W tempie tym więcej włókien mięśniowych jednostek motorycznych zaangazuje się, łatwiej trzymać technikę, więcej siły nabudować idzie, co się przekłada na efektywnosc.
Przysiady robić mozna spokojnie, tylko stawać np na talerzykach, tempo (4,1,4,1)- ustawineie odpowiedniej dźwigni, odpowiednie nabranie powietrza przeponą. 2 cwiczenia aktywacyjne przed treningiem siadów i ciągów, które wstępnie zmęczą mięśnie.
Przyjęło się, ze pośladki tylko na maszynie katowac trzeba a to bzdura, pośladkowy wielki to najsilniejejszy mięsień czlowieka i on potrzebuje dużego ciężaru max 8 ruchów ale wolnego opuszczania i unoszenia. Pośladkowy mały i średni pracuje jako mięsień uzupełniający i na wyciągu te mieśnie pracują w 15%.
Wg badan pośladki zrobimy najbardziej na:
1) przysiad high bar (klasyczny przysiad ze sztanga, high bar- wysoko sztanga, low bar-nisko na plecach)
2) rumuński martwy ciąg
3) hip thrust
4) glute bridge - zaangazowanie posladkow w 60-75%

potem split squoty, bulgarski siad, zakroki

maszyna smitha do wywalenia się nadaje, suwnica okej jesli plecy dobrze są ''wpiłowane'' w siedzenie plus dobre rozciagnienie miesni i stawow.

No i kazdy powinien wykonywac w technice pod siebie pasujacej, tzn najlepsza dźwignia dla danej osoby- ustawienie stóp i rak np do siadu.

no te fazy koncentryczne i ekscentryczne są bardzo ważne dużo można zdziałać

a Ty to masz bardzo dobrą budowę i masz predyspozycje do fajnej sylwetki choć już masz bardzo fajną z tym, że pewnie jakbyś dopięła wszystko na maksa to dopiero byłby sztos

Napisane przez Georgina_Kincaid

Wpadam zamrldowac

Wczoraj 1h twerku
Dzisiaj silownie glownie nogi i dupa

I pizze dzisiaj

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

pizza

Napisane przez Niedorosla_Antonina

tarczycę, tzn mialam jedno badanie na nią jakieś 2-3 lata temu ale czytalam, ze o :dupa: wyciągać wnioski na podstawie tylko tego badania. Muszę zbadać, bo mówią, że mam ewidentnie powiększoną
@ regularna

a jak u Ciebie ta krzywa insulinowa? bo chyba też robiłaś

no tak, przy diagnozie tarczycy warto zrobić cały profil, TSH, ft4, ft3 i aTPO

no to przynajmniej nie masz z tym problemów u mnie od problemów z @ się zaczęło i poszło dalej...

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez ScarlettO

no te fazy koncentryczne i ekscentryczne są bardzo ważne dużo można zdziałać

a Ty to masz bardzo dobrą budowę i masz predyspozycje do fajnej sylwetki choć już masz bardzo fajną z tym, że pewnie jakbyś dopięła wszystko na maksa to dopiero byłby sztos

a jak u Ciebie ta krzywa insulinowa? bo chyba też robiłaś

no tak, przy diagnozie tarczycy warto zrobić cały profil, TSH, ft4, ft3 i aTPO

no to przynajmniej nie masz z tym problemów u mnie od problemów z @ się zaczęło i poszło dalej...

może kiedyś jak wezmę się za siebie 100% to będą porządne efekty, ale to zdrowie przede wszystkim muszę wyprowadzić na dobrą stronę.
Hmmm krzywa robiłam też już będzie 2 lata. No to na czczo cukier jako stan przedcukrzycowy wyszedl, a po 2 h spadl bardzo duzo, a lekarka stwierdzila, ze nie ma sie czym przejmowac. Potem po tygodniu zrobila mi glukometrem pomiar to wyszło mi na granicy normy ooo i tak sie zakonczylo. Takze teraz chce zrobic badania i sama udac sie do diabetyka na konsultacje

[heroine86]

Scarlett, Bourjois Volume Reveal, ten nowy z lusterkiem

[nonetheless]

Napisane przez ScarlettO

znow nad morze chcecie?


dla Chorowitek zdrówka

co to za nalewka?


już doczytałam, że masakra była a jaki tusz kupiłaś?
na pewno Ci się uda pewnie plan konkretny się przyda, bo i trening inaczej wygląda (z reguły więcej serii ćwiczeń ale po 3-5 powtórzeń żeby na maksa cisnąć) i jedzenie ogarnięte na maksa, żeby właśnie się nie zalać za bardzo...

no te fazy koncentryczne i ekscentryczne są bardzo ważne dużo można zdziałać

a Ty to masz bardzo dobrą budowę i masz predyspozycje do fajnej sylwetki choć już masz bardzo fajną z tym, że pewnie jakbyś dopięła wszystko na maksa to dopiero byłby sztos

pizza


a jak u Ciebie ta krzywa insulinowa? bo chyba też robiłaś

no tak, przy diagnozie tarczycy warto zrobić cały profil, TSH, ft4, ft3 i aTPO

no to przynajmniej nie masz z tym problemów u mnie od problemów z @ się zaczęło i poszło dalej...

Nieee, myśleliśmy żeby za granicę jechać, ale wtedy to by była praca fizyczna, a ja nie wiem czy z moim kręgosłupem dam radę, no i a tu na miejscu to zbyt wiele nie zarobię przez wakacje no ale zdrowie przede wszystkim

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ScarlettO]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

może kiedyś jak wezmę się za siebie 100% to będą porządne efekty, ale to zdrowie przede wszystkim muszę wyprowadzić na dobrą stronę.
Hmmm krzywa robiłam też już będzie 2 lata. No to na czczo cukier jako stan przedcukrzycowy wyszedl, a po 2 h spadl bardzo duzo, a lekarka stwierdzila, ze nie ma sie czym przejmowac. Potem po tygodniu zrobila mi glukometrem pomiar to wyszło mi na granicy normy ooo i tak sie zakonczylo. Takze teraz chce zrobic badania i sama udac sie do diabetyka na konsultacje

pracując prz zdrowiu można i formę robić to się nie wyklucza, choć może być trudniej

uh no to faktycznie, przydałoby się powtórzyć

Napisane przez heroine86

Scarlett, Bourjois Volume Reveal, ten nowy z lusterkiem

mam go i lubię go za to jak rodziela rzęsy i szczoteczkę i efekt wizualny, ale mi się osypuje już po 2-3 h oby u Ciebie było lepiej

Napisane przez nonetheless

Nieee, myśleliśmy żeby za granicę jechać, ale wtedy to by była praca fizyczna, a ja nie wiem czy z moim kręgosłupem dam radę, no i a tu na miejscu to zbyt wiele nie zarobię przez wakacje no ale zdrowie przede wszystkim

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

no tak, za granicą więcej kasy, ale praca fizyczna i niejednokrotnie bardzo męcząca

ja dostałam moje plany i już wiem, że będzie ciężko ale zdrowie przede wszystkim

[madmax333]

Dzień dobry.
Nie było mnie parę dni, ale miałam taki fatalny nastrój, że nic mi sie nie chciało - po pracy wracałam do domu i padałam. W piątek z kolei do 23 pichciłam w kuchni, bo wczoraj miałam urodziny córci - w sumie nie planowałam robić, bo za 3 tygodnie tej samej córy komunia, ale teściowa upiekła torta więc stwierdziłam, że coś jednak przygotować muszę - a wczoraj w pracy byłam.
Caly tydzień nawalałam i z ćwiczeniami i z dietą, ale od jutra wracam na dobre tory. CHarlean - nadchodzę

[nonetheless]

Dzień dobry nie pamiętam kiedy w niedziele wstawałam o 7 (pomijając Wielkanoc, kiedy to mnie dzieciaki obudziły) ale czego się nie robi dla nauki nie lubię po nocach siedzieć to chociaż wstanę z samego rana

Mam nadzieję że dziś nie wieje, bo mam zamiar wyjść pobiegać chociaż parę km a przy wietrze nie da rady, bo zaraz mnie głowa będzie bolała

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Likable]

Napisane przez heroine86

Scarlett, Bourjois Volume Reveal, ten nowy z lusterkiem

O to chociaż tyle


Dzień dobry

[Monte_]

Dzień dobry

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez nonetheless

Dzień dobry nie pamiętam kiedy w niedziele wstawałam o 7 (pomijając Wielkanoc, kiedy to mnie dzieciaki obudziły) ale czego się nie robi dla nauki nie lubię po nocach siedzieć to chociaż wstanę z samego rana

Mam nadzieję że dziś nie wieje, bo mam zamiar wyjść pobiegać chociaż parę km a przy wietrze nie da rady, bo zaraz mnie głowa będzie bolała

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

też miałam taki plan, ale po 9 wstałam
powodzenia
ja tak dawno nie biegałam ale jak tylko wrócę do zdrowia to idę biegać już nawet mam towarzystwo


dobry

[Likable]

Ja się dzisiaj o 7:30 obudziłam, szkoda że w tygodniu tak nie mogę się sama obudzić

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez ScarlettO

drugi raz też uda się zrzucić
do wakacji jeszcze pół roku to naprawdę możesz schudnąć ok. 20 kg, a to już bardzo poprawi Twój wygląd przecież trzeba myśleć pozytywnie

:

Jakie pół roku do wakacji? 2 miesiące tylko..

Napisane przez ScarlettO

pizza


.

A oklaski za ćwiczenia to gdzie?

Napisane przez Likable

Ja się dzisiaj o 7:30 obudziłam, szkoda że w tygodniu tak nie mogę się sama obudzić

Mam to samo. Obudziłam się koło 7 pełna energii ale stwierdziłam, że nie ma opcji że ja wyjdę w niedziele o takiej godzinie z łóżka - i przelezalam do teraz

Bry

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ScarlettO]

Napisane przez madmax333

Dzień dobry.
Nie było mnie parę dni, ale miałam taki fatalny nastrój, że nic mi sie nie chciało - po pracy wracałam do domu i padałam. W piątek z kolei do 23 pichciłam w kuchni, bo wczoraj miałam urodziny córci - w sumie nie planowałam robić, bo za 3 tygodnie tej samej córy komunia, ale teściowa upiekła torta więc stwierdziłam, że coś jednak przygotować muszę - a wczoraj w pracy byłam.
Caly tydzień nawalałam i z ćwiczeniami i z dietą, ale od jutra wracam na dobre tory. CHarlean - nadchodzę

No to za plany każdej z nas moze sie zdarzyć gorszy tydzień

Napisane przez nonetheless

Dzień dobry nie pamiętam kiedy w niedziele wstawałam o 7 (pomijając Wielkanoc, kiedy to mnie dzieciaki obudziły) ale czego się nie robi dla nauki nie lubię po nocach siedzieć to chociaż wstanę z samego rana

Mam nadzieję że dziś nie wieje, bo mam zamiar wyjść pobiegać chociaż parę km a przy wietrze nie da rady, bo zaraz mnie głowa będzie bolała

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja niedługo bede musiała sie przestawić na takie wstawanie...

Napisane przez Georgina_Kincaid

Jakie pół roku do wakacji? 2 miesiące tylko..


A oklaski za ćwiczenia to gdzie?


Mam to samo. Obudziłam się koło 7 pełna energii ale stwierdziłam, że nie ma opcji że ja wyjdę w niedziele o takiej godzinie z łóżka - i przelezalam do teraz

Bry

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Kasiula leci do Tajlandii w listopadzie wiec donosiłam sie do jej wakacji ze ma jeszcze pół roku

Nie klaskam nikomu za ćwiczenia, bo len jestem

Dzien dobry

[nonetheless]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

też miałam taki plan, ale po 9 wstałam
powodzenia
ja tak dawno nie biegałam ale jak tylko wrócę do zdrowia to idę biegać już nawet mam towarzystwo


dobry

taaa, wstałam o 7, ale jeszcze w sumie nic konkretnego nie zrobiłam...

dziwne coś pada za oknem, ni to śnieg, ni to deszcz... a takie słonko z rana było

---------- Dopisano o 12:01 ---------- Poprzedni post napisano o 11:57 ----------

Dobra, teraz nawala śniego-gradem...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez nonetheless

taaa, wstałam o 7, ale jeszcze w sumie nic konkretnego nie zrobiłam...

dziwne coś pada za oknem, ni to śnieg, ni to deszcz... a takie słonko z rana było

---------- Dopisano o 12:01 ---------- Poprzedni post napisano o 11:57 ----------

Dobra, teraz nawala śniego-gradem...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

u mnie też śnieg, deszcz, gradu jeszcze nie ma


ja dziś w końcu chcę ładnie zjeść
póki co 2 miseczki rosołu z mięskiem bez makaronu, jajecznica na boczku

[heroine86]

Hey

Napisane przez ScarlettO

mam go i lubię go za to jak rodziela rzęsy i szczoteczkę i efekt wizualny, ale mi się osypuje już po 2-3 h oby u Ciebie było lepiej

Kupiłam go właśnie ze względu na super opinie, że ma się nie osypywać póki co jestem bardzo zadowolona super jest, a malowałam się przed 8

Napisane przez madmax333

Dzień dobry.
Nie było mnie parę dni, ale miałam taki fatalny nastrój, że nic mi sie nie chciało - po pracy wracałam do domu i padałam. W piątek z kolei do 23 pichciłam w kuchni, bo wczoraj miałam urodziny córci - w sumie nie planowałam robić, bo za 3 tygodnie tej samej córy komunia, ale teściowa upiekła torta więc stwierdziłam, że coś jednak przygotować muszę - a wczoraj w pracy byłam.
Caly tydzień nawalałam i z ćwiczeniami i z dietą, ale od jutra wracam na dobre tory. CHarlean - nadchodzę

Sto lat dla córci

Napisane przez Niedorosla_Antonina

ja tak dawno nie biegałam ale jak tylko wrócę do zdrowia to idę biegać już nawet mam towarzystwo

Z kim?

Napisane przez Likable

Ja się dzisiaj o 7:30 obudziłam, szkoda że w tygodniu tak nie mogę się sama obudzić

U mnie dzisiaj pobudka przed 7 nieżywa jestem, a tak mnie rozkłada, że masakra...




Rany, co za pogoda przed chwilą sypał śnieg z deszczem (Wiktoria zafascynowana przykleiła się do okna), a teraz słońce świeci

[Malinka_Malinka]

Cześć dziewczynki
Przez tą pogodę za oknem to człowieka deprecha dopada.
Na dwór nie chce się iść zimno wiatrzysko i niemiło.
Dzisiaj nawet deszcz ze śniegiem z nieba padał.
Fakt kwiecień plecień bo przeplata trochę zimy trochę lata. Zimy mam dość, poproszę o lato !!!

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez heroine86

Z kim?



U mnie dzisiaj pobudka przed 7 nieżywa jestem, a tak mnie rozkłada, że masakra...=

Rany, co za pogoda przed chwilą sypał śnieg z deszczem (Wiktoria zafascynowana przykleiła się do okna), a teraz słońce świeci

z kolegą
uuuu coś na wzmocnienie brałaś?
u mnie teraz bezchmurne niebo się robi

pojadłam, ryż z kurą i kiszokiem

[nonetheless]

Odebrałam zamówienie z Rossa w końcu i jestem genialna, zamówiłam podkład bez wcześniejszego odbierania koloru i jest prawie dobry minimalnie za ciemny, ale da radę szczególnie że lato niebawem zahaczyłam też o biedre, wydałam niezłą sumkę na żarcie ale jestem z siebie dumna bo nie wzięłam nic słodkiego (a od jakiegoś tygodnia non stop wcinam czekoladę ), i zaraz biorę się za jakiś obiad a potem dalej do nauki...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Naszanienasza]

Puk puk można? Potrzebuje pomocy a sama sobie pomoc nie potrafie... wpadlam w zaklęty krąg pod tytulem : od jutra/ po tym paczku/ po świętach/ po obiedzie / po niedzieli... i tak do sylwestra, do świat, do urodzin i nie dzieje się nic... zajadam wszystkie smutki tego świata. Dziś odwaga zepchnęła mnie do łazienki gdzie na wadze ujzlam cyfrę rekordowa 65 kg - nie No super to fajna waga i spoko ale jak ma się 170 cm albo 165 albo 160 albo nawet 155 z tym ze ja 150 nawet nie mam i jest mi wstyd bo to moje dzieło ja tuczylam swoje boczki i potrzebuje wsparcia i kopa i ... przygarnięcie?

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez ScarlettO

Kasiula leci do Tajlandii w listopadzie wiec donosiłam sie do jej wakacji ze ma jeszcze pół roku

Chyba, że tak Ja mam wakacje... za 2 dni i

Napisane przez heroine86

Rany, co za pogoda przed chwilą sypał śnieg z deszczem (Wiktoria zafascynowana przykleiła się do okna), a teraz słońce świeci

To tak jak u mnie, tylko bez słońca. Rano było, a teraz co chwile deszcz ze śniegiem

Napisane przez Naszanienasza

Puk puk można? Potrzebuje pomocy a sama sobie pomoc nie potrafie... wpadlam w zaklęty krąg pod tytulem : od jutra/ po tym paczku/ po świętach/ po obiedzie / po niedzieli... i tak do sylwestra, do świat, do urodzin i nie dzieje się nic... zajadam wszystkie smutki tego świata. Dziś odwaga zepchnęła mnie do łazienki gdzie na wadze ujzlam cyfrę rekordowa 65 kg - nie No super to fajna waga i spoko ale jak ma się 170 cm albo 165 albo 160 albo nawet 155 z tym ze ja 150 nawet nie mam i jest mi wstyd bo to moje dzieło ja tuczylam swoje boczki i potrzebuje wsparcia i kopa i ... przygarnięcie?

Przygarniemy
Napisz coś o sobie


Laski, właśnie kupiłam zmywarkę Stoi w pokoju będzie montowana dopiero po powrocie z Pragi, bo muszę szafkę i zlew kupić nowy bo inaczej nie wejdzie.
A zmywarkę wzięłam najtańszą, ma mi najbliższe lata służyć a kiedyś może zainwestuję w lepszą
o taka
https://www.mall.pl/zmywarki-wolnost...tab=discussion

[Georgina_Kincaid]

Aaaa no i zrobiłam pazurki do Pragi
1492962997286.jpg1492963021485.jpg

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Napisane przez Malinka_Malinka

Cześć dziewczynki
Przez tą pogodę za oknem to człowieka deprecha dopada.
Na dwór nie chce się iść zimno wiatrzysko i niemiło.
Dzisiaj nawet deszcz ze śniegiem z nieba padał.
Fakt kwiecień plecień bo przeplata trochę zimy trochę lata. Zimy mam dość, poproszę o lato !!!

Dzisiaj stwierdziłam ze jest nowy rozkład por roku. Zima wiosna zima nr2 lato jesień

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 16:10 ---------- Poprzedni post napisano o 16:10 ----------

Ja juz w domu, w środku 9 stopni

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Le_Souvenir]

Cześć

Już tu kiedyś byłam, ale znowu zmagam się z nadwagą. Ważę 65 kg przy wzroście 158 cm i chcę na początek zrzucić 5. Od ponad 2 tygodni nie jem słodyczy ani fast-foodów, chcę wrócić do jedzenia 4 małych posiłków dziennie, bo w tygodniu przez uczelnię mam problemy z regularnością. W sierpniu szykuje mi się wesele i chciałabym zmieścić się w sukienkę o rozmiarze 38.

Dzisiaj 30 minut stacjonarnego, 13 minut cardio i pupa z Mel B

[dziunkowa]

Napisane przez Le_Souvenir

Cześć

Już tu kiedyś byłam, ale znowu zmagam się z nadwagą. Ważę 65 kg przy wzroście 158 cm i chcę na początek zrzucić 5. Od ponad 2 tygodni nie jem słodyczy ani fast-foodów, chcę wrócić do jedzenia 4 małych posiłków dziennie, bo w tygodniu przez uczelnię mam problemy z regularnością. W sierpniu szykuje mi się wesele i chciałabym zmieścić się w sukienkę o rozmiarze 38.

Dzisiaj 30 minut stacjonarnego, 13 minut cardio i pupa z Mel B

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz