40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy - Strona 159 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2017-05-06, 09:26   #4741
LittleBeetle
Zakorzenienie
 
Avatar LittleBeetle
 
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Dzień dobry,
Monte to fajnie spędzieliście czas mimo wszystko
a z sadzeniem jest roboty ale później własne to co innego
Oj niefajnie z tymi 5 i gorączką oby szybko wylazły
Z ręką gorzej, w nocy już dużo mocniej bolała no ale dam radę,
posmaruje czymś teraz weekend,
w poniedziałek mam 2 lekarzy, ne bardzo mam czas na kolejnego.
Może się nie rozkręci. W sumie nawet nie mam pojęcia do którego iść z tym

Agunia oj niefajnie u nas szarówa. Myślałam, że wyciągnę mojego do galerii bo dalej nie oddałam tych ciuchów ale młoda dziś w fatalnym nastroju.
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside
LittleBeetle jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 09:50   #4742
Likable
Zakorzenienie
 
Avatar Likable
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 551
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Cytat:
Napisane przez aguniaaaaa041986 Pokaż wiadomość
Zdrowka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich.

Likable jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 10:12   #4743
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Dzień dobry Piękny dzień dzisiaj Posprzatałam wreszcie swoje ubrania wszystko mi na kupie leżało od jakiegoś czasu i zabrałam siły
Na wieczór miałam temperaturę ponad 37 stopni i byłam strasznie rozłamana. Dzisiaj już ok, to już drugi wieczór z rzędu, ciekawe czemu tak
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 10:32   #4744
Monte_
Wtajemniczenie
 
Avatar Monte_
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Cytat:
Napisane przez aguniaaaaa041986 Pokaż wiadomość
Dzien dobry

Mieliśmy isc do zoo dzisiaj ale leje
Humor do bani mam od rana

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

U nas dzisiaj przepiękna pogoda, a wyjść nigdzie nie możemy, bo Mała chora
Cytat:
Napisane przez Likable Pokaż wiadomość
Monte biedna Mała
A nad morzem super trochę tam zmarzłam przez co chora jestem, ale ogólnie bardzo fajnie

To super, że wyjazd udany
Zdrówka
Cytat:
Napisane przez LittleBeetle Pokaż wiadomość
Dzień dobry,
Monte to fajnie spędzieliście czas mimo wszystko
a z sadzeniem jest roboty ale później własne to co innego
Oj niefajnie z tymi 5 i gorączką oby szybko wylazły
Z ręką gorzej, w nocy już dużo mocniej bolała no ale dam radę,
posmaruje czymś teraz weekend,
w poniedziałek mam 2 lekarzy, ne bardzo mam czas na kolejnego.
Może się nie rozkręci. W sumie nawet nie mam pojęcia do którego iść z tym

Warzywa mamy na grządkach prawie wszystkie, w większości to teściowie to ogarniają pamiętam jak 2 lata temu zamarzyła mi się cukinia i nasadziliśmy 14 sadzonek, które później przez cały sezon wyprodukowały ponad 200 sztuk jedliśmy wszelkie możliwe potrawy cukiniowe, do tego pomroziłam, leczo w słoiki i nadal musiałam rozdawać znajomym w prezencie
Kurcze ale skąd u Ciebie ten ból w ręce mój bark to sprawa znana, bo kiedyś targałam wszędzie nosidło z Małą i nadwyrężyłam permanentnie


Hej Traxx może coś się podziębiłaś

Zrobiłam akcję: wyprzedaję co niepotrzebne na olx mam trochę gratów, to raz że się zwolni miejsce, a dwa że wpadnie trochę grosza
__________________
Było: 88kg
Jest: 64,9kg
Cel: 58kg

Monte_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 10:38   #4745
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

U nas pogoda ladna, ale młody smarcY

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 10:39   #4746
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Cytat:
Napisane przez Monte_ Pokaż wiadomość

U nas dzisiaj przepiękna pogoda, a wyjść nigdzie nie możemy, bo Mała chora


To super, że wyjazd udany
Zdrówka


Warzywa mamy na grządkach prawie wszystkie, w większości to teściowie to ogarniają pamiętam jak 2 lata temu zamarzyła mi się cukinia i nasadziliśmy 14 sadzonek, które później przez cały sezon wyprodukowały ponad 200 sztuk jedliśmy wszelkie możliwe potrawy cukiniowe, do tego pomroziłam, leczo w słoiki i nadal musiałam rozdawać znajomym w prezencie
Kurcze ale skąd u Ciebie ten ból w ręce mój bark to sprawa znana, bo kiedyś targałam wszędzie nosidło z Małą i nadwyrężyłam permanentnie


Hej Traxx może coś się podziębiłaś

Zrobiłam akcję: wyprzedaję co niepotrzebne na olx mam trochę gratów, to raz że się zwolni miejsce, a dwa że wpadnie trochę grosza
No nie wiem, byłam przeziebiona i juz mi przeszło, ale znowu ósemka boli wiec odporność leci pewnie...
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 10:42   #4747
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;73556426]No nie wiem, byłam przeziebiona i juz mi przeszło, ale znowu ósemka boli wiec odporność leci pewnie... [/QUOTE]
Dużo kobiet zauważyłam że ma problem z ósemkami w ciąży

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2017-05-06, 10:44   #4748
LittleBeetle
Zakorzenienie
 
Avatar LittleBeetle
 
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;73555611]Dzień dobry Piękny dzień dzisiaj Posprzatałam wreszcie swoje ubrania wszystko mi na kupie leżało od jakiegoś czasu i zabrałam siły
Na wieczór miałam temperaturę ponad 37 stopni i byłam strasznie rozłamana. Dzisiaj już ok, to już drugi wieczór z rzędu, ciekawe czemu tak [/QUOTE]
A dużo ponad? mierzyłaś wcześniej? bo teoretycznie kobieta w ciąży ma podniesioną temperaturę, organizm pracuje na zwiększonych obrotach. ja jestem zimorodek wiecznie zmarznięta a TZ jak byłam w ciąży to był zadowolony bo zawsze go grzałam. Śmiał się, że jestem jego kaloryferem. No i właśnie po tym można też ciążę poznać bo na @ temperatura powinna spaść a przy ciąży się utrzymuje na wyższym poziomie
Cytat:
Napisane przez Monte_ Pokaż wiadomość
Kurcze ale skąd u Ciebie ten ból w ręce
Może faktycznie mnie przewiało jak Hero pisała w sumie nie mam pojęcia od czego tak ale posmaruje jakimś żelem bo coraz gorzej Jejciu jaki u nas płacz o wszystko, piątka idzie, dziąsło jak bomba. Chyba z czopkiem polecę
Co tam sprzedajesz? oj też by mi się przydało ale tak mi się nie chce....może jak u rodziców będę to się uda
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside
LittleBeetle jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 10:45   #4749
Georgina_Kincaid
Zakorzenienie
 
Avatar Georgina_Kincaid
 
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Wbrew pozorom wcale tak dużo nie mam kurtkę na wiosnę musiałam kupić, bo poprzednią to chyba z 5 lat nosiłam do eleganckich rzeczy mam płaszczyk butów niby mam całą szafę, ale 3/4 do wywalenia, nie wiem po co ja to trzymam właśnie muszę jakieś kupić na wiosnę... ale chyba balerinki kupię już spodni to mam 4 pary (2 dżinsowe i 2 eleganckie), najwięcej to mam sukienek no ale co poradzić- kocham sukienki
Ja od jakiegoś czasu się do sukienek przekonałam, kiedyś nie rozumiałam, jak można w nich chodzić a teraz sama co jakiś czas latam i lubię
Cytat:
Napisane przez Niedorosla_Antonina Pokaż wiadomość
cześć Laski


co za pogoda do
wczoraj i dziś zrobiłam siłowy a od poniedziałku ogień na maxa już zaczynam


Geo- metoda małych kroczków, przypomniało mi się jak Scarlett pisała, ze zaczyna od pilnowania się z odpowiednia iloscia picia wody Ty zrób podobnie, zaplanuj, że np ugotujesz coś sama wartościowego oczywiście aby Ci smakowało. Sa na Youtube fajne krótkie ale intensywne treningi- moze byś coś znalazła dla siebie

Ja to chyba nie mogę małyc kroczków, muszę spiąć i odciąć krechą. Bo jak pilnuję jednego to drugie zaniedbuje. A jak Wszystko to wszystko. Tylko muszę się spiąć...
Cytat:
Napisane przez bingos Pokaż wiadomość
Może to kwestia odpowiednich przypraw? Do tych gotowców łatwo się przyzwyczaić, człowiek się po prostu uzależnia
A co stoi na przeszkodzie, żebyś na siłkę wróciła?

Melduję 6 km biegu (dziś o niebo lepiej, bo tylko trzy krótkie marsze w trakcie, ale kondycja nadal nie ta ) plus 3 serie na brzuchol
Pewnie tak, dla mnie te gotowce są akurat w mój smak No nic, muszę jakoś pokombinować i się ogarnąć..
Na siłkę muszę się zebrać TYLKO


Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Wiecie że endomondo mi napisało, że moja maksymalna prędkość biegu była 500 km na godzinę. Jestem szybka jak samolot B-)
A tak na serio to coś się chyba pomerdalo temu endomondo.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
To ładnie popitalasz, jakiś motorek w czy jak
Cytat:
Napisane przez Monte_ Pokaż wiadomość
Hej

Nie nadrobię
Za wszystkie aktywności klask i:
My wróciliśmy z wyjazdu, było super pogoda nam się trafiła piękna i słoneczna, ale zimno było, tak 10-12 stopni, więc chodziło się w kurtkach generalnie poskakałam z dziewczynkami na trampolinie, pograłam trochę w badmintona z TŻ, a tak to trzeba było siedzieć w grządkach, wypielić, przekopać i przygotować warzywniak do sadzenia roślinek i rabatę kwiatową. Zawsze mamy mnóstwo roboty na początku sezonu
A co u Was? Jak się udała majówka?
Malutka przedwczoraj mi zagorączkowała, wczoraj podjechałam z Nią do pediatry i ma infekcję wirusową, do tego ząbkuje- te piątki Ją wykańczają, prawdopodobnie od nich ta temperatura, jeszcze mi nigdy aż tak ciężko nie ząbkowała. Ale na szczęście to już ostatnie dwa i będzie komplet
W domu mamy mały remont i sajgon totalny

Geonia czytałam co u Ciebie, Kochana a może sobie zrób jakiś jeden dzień na oczyszczenie i później od kolejnego przestaw się na zdrowe jedzenie? Mi takie coś pomaga
Super, że wyjazd udany Szkoda tylko, że mała się pochorowała

Oczyszczenie tzn co masz na myśli?
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead
Georgina_Kincaid jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 10:49   #4750
Georgina_Kincaid
Zakorzenienie
 
Avatar Georgina_Kincaid
 
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Cytat:
Napisane przez Monte_ Pokaż wiadomość

Zrobiłam akcję: wyprzedaję co niepotrzebne na olx mam trochę gratów, to raz że się zwolni miejsce, a dwa że wpadnie trochę grosza
Trzy - będzie kasa i miejsc na nowe graty


Ja z rana zaliczyłam kryzysową akcję ratunkową. Siostra organizuje zlot starych aut, pomieszała coś z lekami hormonalnymi i dostała @ na tym zlocie, urwać się nie mogła a nie przygotowana. No to zerwałam się z wyrka, zjadłam, wrzuciłam jakieś normalne gacie do torby, bo ona w stringach, kupiłam podpaski, wskoczyłam na rower i jej zawiozłam.
Więc kryzys zażegnany, nie wiem tylko co ma z lekami robić, czy ma je brać dalej normalnie, czy przerwać... Bo to nie anty tylko jakieś inne hormonalne na @.
No i ja przy okazji melduję nieplanowane 4km rowerkiem
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead
Georgina_Kincaid jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 11:36   #4751
Likable
Zakorzenienie
 
Avatar Likable
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 551
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Cytat:
Napisane przez Georgina_Kincaid Pokaż wiadomość
No i ja przy okazji melduję nieplanowane 4km rowerkiem


ktoś?
Właśnie usiadłam, druga pralka zaraz skończy prać, jeszcze podłogi mi zostały
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich.

Likable jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 11:44   #4752
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Cytat:
Napisane przez Georgina_Kincaid Pokaż wiadomość
Trzy - będzie kasa i miejsc na nowe graty


Ja z rana zaliczyłam kryzysową akcję ratunkową. Siostra organizuje zlot starych aut, pomieszała coś z lekami hormonalnymi i dostała @ na tym zlocie, urwać się nie mogła a nie przygotowana. No to zerwałam się z wyrka, zjadłam, wrzuciłam jakieś normalne gacie do torby, bo ona w stringach, kupiłam podpaski, wskoczyłam na rower i jej zawiozłam.
Więc kryzys zażegnany, nie wiem tylko co ma z lekami robić, czy ma je brać dalej normalnie, czy przerwać... Bo to nie anty tylko jakieś inne hormonalne na @.
No i ja przy okazji melduję nieplanowane 4km rowerkiem
Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 11:50   #4753
LittleBeetle
Zakorzenienie
 
Avatar LittleBeetle
 
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Cytat:
Napisane przez Georgina_Kincaid Pokaż wiadomość
No i ja przy okazji melduję nieplanowane 4km rowerkiem

Cytat:
Napisane przez Likable Pokaż wiadomość


ktoś?
Właśnie usiadłam, druga pralka zaraz skończy prać, jeszcze podłogi mi zostały
ja mogę dołączyć ale z herbatką bo kawka już była
wrzuciłam do albumu pazury wczorajsze a i zdjęcie brzucha po śniadaniu
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside
LittleBeetle jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 11:59   #4754
Monte_
Wtajemniczenie
 
Avatar Monte_
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;73556426]No nie wiem, byłam przeziebiona i juz mi przeszło, ale znowu ósemka boli wiec odporność leci pewnie... [/QUOTE]
Może ta temperatura właśnie przez ósemkę
Cytat:
Napisane przez LittleBeetle Pokaż wiadomość
A dużo ponad? mierzyłaś wcześniej? bo teoretycznie kobieta w ciąży ma podniesioną temperaturę, organizm pracuje na zwiększonych obrotach. ja jestem zimorodek wiecznie zmarznięta a TZ jak byłam w ciąży to był zadowolony bo zawsze go grzałam. Śmiał się, że jestem jego kaloryferem. No i właśnie po tym można też ciążę poznać bo na @ temperatura powinna spaść a przy ciąży się utrzymuje na wyższym poziomie

Może faktycznie mnie przewiało jak Hero pisała w sumie nie mam pojęcia od czego tak ale posmaruje jakimś żelem bo coraz gorzej Jejciu jaki u nas płacz o wszystko, piątka idzie, dziąsło jak bomba. Chyba z czopkiem polecę
Co tam sprzedajesz? oj też by mi się przydało ale tak mi się nie chce....może jak u rodziców będę to się uda
Też byłam kaloryfer w ciąży
Idź o lekarza z tą ręką
Sprzedaję wózek spacerówkę, parowar Tefal (mam już TM z funkcją parowaru, więc stał się niepotrzebny), kilka zabawek, którymi Młoda się już nie bawi, butki i sandałki, trochę ciuszków, matę edukacyjną itp
Cytat:
Napisane przez Georgina_Kincaid Pokaż wiadomość

Super, że wyjazd udany Szkoda tylko, że mała się pochorowała

Oczyszczenie tzn co masz na myśli?

Np. płynna dieta przez cały dzień, czyli duuużo wody i jakieś koktajle tak żeby żołądek odpoczął
Cytat:
Napisane przez Georgina_Kincaid Pokaż wiadomość
Trzy - będzie kasa i miejsc na nowe graty


Ja z rana zaliczyłam kryzysową akcję ratunkową. Siostra organizuje zlot starych aut, pomieszała coś z lekami hormonalnymi i dostała @ na tym zlocie, urwać się nie mogła a nie przygotowana. No to zerwałam się z wyrka, zjadłam, wrzuciłam jakieś normalne gacie do torby, bo ona w stringach, kupiłam podpaski, wskoczyłam na rower i jej zawiozłam.
Więc kryzys zażegnany, nie wiem tylko co ma z lekami robić, czy ma je brać dalej normalnie, czy przerwać... Bo to nie anty tylko jakieś inne hormonalne na @.
No i ja przy okazji melduję nieplanowane 4km rowerkiem
nooo
Jak dobrze mieć siostrę
Za rowerek
Cytat:
Napisane przez Likable Pokaż wiadomość

ktoś?
Właśnie usiadłam, druga pralka zaraz skończy prać, jeszcze podłogi mi zostały
Dołączam się z chwila przerwy i też dalej sprzątanie
__________________
Było: 88kg
Jest: 64,9kg
Cel: 58kg

Monte_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 12:10   #4755
LittleBeetle
Zakorzenienie
 
Avatar LittleBeetle
 
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Monte a no to trochę masz do sprzedania
Tylko do jakiego lekarza z tym?
Może uda się w poniedziałek iść bo okazało się, że pomyliłam dni i mam tylko jednego w poniedziałek
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside
LittleBeetle jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 12:13   #4756
nonetheless
Zakorzenienie
 
Avatar nonetheless
 
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Hej byłam u endokrynologa, wyniki spoko ale z racji tego że mi się spać chce non stop to lekko podniósł mi dawkę leku żebym więcej powera miała oprócz tego kazał mi się zważyć i zmierzył poziom tkanki tłuszczowej wyszło 66kg i 37% tłuszczu... nie wiem na ile mogę wierzyć temu pomiarowi, ale mam nadzieję że jak pójdę następnym razem to będzie już około 30%
Jak tż się dowiedział o wynikach tych pomiarów to stwierdził że teraz mnie przypilnuje żebym nie jadła świństw i się ruszała zobaczymy...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
25.12.2011
nonetheless jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 12:16   #4757
LittleBeetle
Zakorzenienie
 
Avatar LittleBeetle
 
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Cytat:
Napisane przez nonetheless Pokaż wiadomość
Hej byłam u endokrynologa, wyniki spoko ale z racji tego że mi się spać chce non stop to lekko podniósł mi dawkę leku żebym więcej powera miała oprócz tego kazał mi się zważyć i zmierzył poziom tkanki tłuszczowej wyszło 66kg i 37% tłuszczu... nie wiem na ile mogę wierzyć temu pomiarowi, ale mam nadzieję że jak pójdę następnym razem to będzie już około 30%
Jak tż się dowiedział o wynikach tych pomiarów to stwierdził że teraz mnie przypilnuje żebym nie jadła świństw i się ruszała zobaczymy...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
czy tylko mi ten wynik wydaje się mało prawdopodobny (w sensie, że coś dużo za dużo)
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside
LittleBeetle jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 12:18   #4758
nonetheless
Zakorzenienie
 
Avatar nonetheless
 
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Cytat:
Napisane przez LittleBeetle Pokaż wiadomość
czy tylko mi ten wynik wydaje się mało prawdopodobny (w sensie, że coś dużo za dużo)
Mi też ale nie ważne ile, ważne żeby przy następnej wizycie było mniej

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
25.12.2011
nonetheless jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 12:21   #4759
LittleBeetle
Zakorzenienie
 
Avatar LittleBeetle
 
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Cytat:
Napisane przez nonetheless Pokaż wiadomość
Mi też ale nie ważne ile, ważne żeby przy następnej wizycie było mniej

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
motywacja to jest na pewno
A Ty masz nadwagę?? Ja jak miałam 61 czyli w zasadzie pogranicze wagi ok/nadwagi to miałam 28% tłuszczu dlatego mi to dużo się wydaje
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside
LittleBeetle jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2017-05-06, 12:27   #4760
Niedorosla_Antonina
Wtajemniczenie
 
Avatar Niedorosla_Antonina
 
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 2 302
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Cytat:
Napisane przez nonetheless Pokaż wiadomość
Hej byłam u endokrynologa, wyniki spoko ale z racji tego że mi się spać chce non stop to lekko podniósł mi dawkę leku żebym więcej powera miała oprócz tego kazał mi się zważyć i zmierzył poziom tkanki tłuszczowej wyszło 66kg i 37% tłuszczu... nie wiem na ile mogę wierzyć temu pomiarowi, ale mam nadzieję że jak pójdę następnym razem to będzie już około 30%
Jak tż się dowiedział o wynikach tych pomiarów to stwierdził że teraz mnie przypilnuje żebym nie jadła świństw i się ruszała zobaczymy...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
eee cos nie tak z tym pomiarem z tego co pamietam to taki wynik pomiaru u Ciebie oznaczalby nadwage haha
a Ty masz szczupla budowe ciala nie wierz temu co tam Ci wyszlo



dobry bylam na targu, kupilam 2 sukienki prawie za darmo jedna taka zwiewna z motywem kwiatowym, a druga przylegajaca z golfikiem i dlugim rekawem jakby brązowa, od pasa w dół lekko luźniejsza uwielbiam takie, nawet tenisówki będą pasować

u mnie słońce od rana i duszno, na pewno będzie znowu burza
zapewne wtedy, kiedy będę miała wychodzić

---------- Dopisano o 13:27 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ----------

Monte super, ze fajnie czas spedziliście
ojj ruszam od poniedziałku, bo ileż można tkwić w tym samym motywacji mi nie braknie, bo w sumie będę kontrolowana na bieżąco
__________________
R.
Niedorosla_Antonina jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 12:27   #4761
Likable
Zakorzenienie
 
Avatar Likable
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 551
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

LB jak po śniadanku to super! i ladnie pazurki a przy okazji, powiesz coś więcej o tym kremie co trzymasz w łapce?



ja już z koktajlem
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich.

Likable jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 12:37   #4762
Georgina_Kincaid
Zakorzenienie
 
Avatar Georgina_Kincaid
 
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Cytat:
Napisane przez Monte_ Pokaż wiadomość


Np. płynna dieta przez cały dzień, czyli duuużo wody i jakieś koktajle tak żeby żołądek odpoczął

nooo
Jak dobrze mieć siostrę
Za rowerek
No nie wiem czy przetrzymam tak, zobaczę

Do mnie zaraz znajomi przyjadą, będzie montowanie zmywarki, zakup szafki do kuchni pod zlew. Mam stresa.
I jak się uda to siatkę dla kota jeszcze do okna.
No i babeczki upiekłam, żeby tak 'o suchym pysku' nie przyjmować
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead
Georgina_Kincaid jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 12:40   #4763
nonetheless
Zakorzenienie
 
Avatar nonetheless
 
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Cytat:
Napisane przez LittleBeetle Pokaż wiadomość
motywacja to jest na pewno
A Ty masz nadwagę?? Ja jak miałam 61 czyli w zasadzie pogranicze wagi ok/nadwagi to miałam 28% tłuszczu dlatego mi to dużo się wydaje
Nie, ale blisko granicy jestem chociaż znowu nie bardzo blisko w każdym razie czas się ogarnąć, nawet spodnie mi to mówią
Cytat:
Napisane przez Niedorosla_Antonina Pokaż wiadomość
eee cos nie tak z tym pomiarem z tego co pamietam to taki wynik pomiaru u Ciebie oznaczalby nadwage haha
a Ty masz szczupla budowe ciala nie wierz temu co tam Ci wyszlo



dobry bylam na targu, kupilam 2 sukienki prawie za darmo jedna taka zwiewna z motywem kwiatowym, a druga przylegajaca z golfikiem i dlugim rekawem jakby brązowa, od pasa w dół lekko luźniejsza uwielbiam takie, nawet tenisówki będą pasować

u mnie słońce od rana i duszno, na pewno będzie znowu burza
zapewne wtedy, kiedy będę miała wychodzić

---------- Dopisano o 13:27 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ----------

Monte super, ze fajnie czas spedziliście
ojj ruszam od poniedziałku, bo ileż można tkwić w tym samym motywacji mi nie braknie, bo w sumie będę kontrolowana na bieżąco
Nie wierzę wierzę jedynie wadze, chociaż i ona czasem kłamie w każdym razie mam nadzieję że przy większej dawce leku będzie mi łatwiej schudnąć

Co robicie na obiad laski? U mnie będzie makaron ryżowy z kurczakiem i duszonymi warzywami postaram się tak przyprawić żeby smakowało jak prawdziwy chińczyk

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 13:40 ---------- Poprzedni post napisano o 13:39 ----------

Ale kawę dobra kupiłam co prawda dwa razy droższa od mojej standardowej woseby ale warto było

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
25.12.2011
nonetheless jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 12:43   #4764
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Dzień dobry

Ale u mnie dzisiaj pięknie w krótkim rękawku można latać szkoda, że już jutro ma się popsuć

Cytat:
Napisane przez LittleBeetle Pokaż wiadomość
Byłam w pepco. Obkupiłam młodą, sobie kupiłam baleriny(czy możliwe, że po ciąży mi noga zmalała???zawsze miałam 37a teraz wszystko 36 a w Deichmannie i 36 było za duże ostatnio?????). Sobie kupiłam tą spódniczkę, ostatnia S więc się ucieszyłam a tu się okazało,że za duża a taka ładna. Zostawię ją chyba na grubsze czasy
Nie mierzyłaś? Ja nie kupuję niczego bez mierzenia

Cytat:
Napisane przez bingos Pokaż wiadomość
Melduję 6 km biegu (dziś o niebo lepiej, bo tylko trzy krótkie marsze w trakcie, ale kondycja nadal nie ta ) plus 3 serie na brzuchol




Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Wiecie że endomondo mi napisało, że moja maksymalna prędkość biegu była 500 km na godzinę. Jestem szybka jak samolot B-)
A tak na serio to coś się chyba pomerdalo temu endomondo.
No szybko popitalasz

Cytat:
Napisane przez LittleBeetle Pokaż wiadomość
Zrobiłam pazury. Spokój na tydzień
Tylko na tydzień?

Cytat:
Napisane przez Likable Pokaż wiadomość
A nad morzem super trochę tam zmarzłam przez co chora jestem, ale ogólnie bardzo fajnie
Zdrówka

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;73555611]Dzień dobry Piękny dzień dzisiaj Posprzatałam wreszcie swoje ubrania wszystko mi na kupie leżało od jakiegoś czasu i zabrałam siły
Na wieczór miałam temperaturę ponad 37 stopni i byłam strasznie rozłamana. Dzisiaj już ok, to już drugi wieczór z rzędu, ciekawe czemu tak [/QUOTE]

A jak się czujesz? Tak "chorobowo" czy normalnie? Bo tak jak pisała LB- lekko podwyższona w ciąży to normalna rzecz

Cytat:
Napisane przez Georgina_Kincaid Pokaż wiadomość
Ja od jakiegoś czasu się do sukienek przekonałam, kiedyś nie rozumiałam, jak można w nich chodzić a teraz sama co jakiś czas latam i lubię
Bo sukienki są fajne ja to mało kiedy w spodniach chodzę


Monte, super, żę majówka udana
Oby Małej szybko przeszło
Co tam sprzedajesz fajnego?


My pojechaliśmy do sklepu dziecięcego na drugi koniec miasta, na miejscy okazało się, że akurat dni otwarte są i były tyle ludu po południu jeszcze do galerii jedziemy to Mała trochę poszaleje bo ma niespożyte zasoby energii
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 12:49   #4765
Likable
Zakorzenienie
 
Avatar Likable
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 551
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Cytat:
Napisane przez nonetheless Pokaż wiadomość
Co robicie na obiad laski? U mnie będzie makaron ryżowy z kurczakiem i duszonymi warzywami postaram się tak przyprawić żeby smakowało jak prawdziwy chińczyk
Pieczeń drobiowa do tego ryż i brokuł

Dzięki Dziewczyny
Dzisiaj już trochę lepiej się czuję, na szczęście, bo wczoraj jakaś tragedia była

---------- Dopisano o 13:49 ---------- Poprzedni post napisano o 13:47 ----------

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Dzień dobry

Ale u mnie dzisiaj pięknie w krótkim rękawku można latać szkoda, że już jutro ma się popsuć
Ja to nawet nie wiem jak tam dzisiaj jest
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich.

Likable jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 12:54   #4766
LittleBeetle
Zakorzenienie
 
Avatar LittleBeetle
 
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Cytat:
Napisane przez Likable Pokaż wiadomość
LB jak po śniadanku to super! i ladnie pazurki a przy okazji, powiesz coś więcej o tym kremie co trzymasz w łapce?
No po śniadanku...choć przytyło mi się nie wiem czy widać
Krem kupiony w rossie, koleżanka mi polecała. 30zł, same naturalne składniki, bez parabenów i innych cudów. Opinii póki co nie powiem bo jego używanie się zgrało się z moim wysypem na twarzy. Przestałam nim smarować i zeszło więc nie wiem czy za ciężki dla mnie czy w ogóle zbieg okoliczności i on nie był powode
Ogólnie ludzie chwalą
Cytat:
Napisane przez nonetheless Pokaż wiadomość
Nie, ale blisko granicy jestem chociaż znowu nie bardzo blisko w każdym razie czas się ogarnąć, nawet spodnie mi to mówią
No to ściema choć pewnie trochę zmotywowało
Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Nie mierzyłaś? Ja nie kupuję niczego bez mierzenia


Tylko na tydzień?
nie bo to taki model, że ja mam dużo takich spódnic w domu i one z reguły dobrze leżą no i najmniejszy wzięłam nie myślałam, że będzie tak odstawiać

No po tygodniu mnie odrost denerwuje ale robię jak mam czas nie zawsze sztywno tydzień
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside
LittleBeetle jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 12:58   #4767
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Cytat:
Napisane przez Georgina_Kincaid Pokaż wiadomość
Ja z rana zaliczyłam kryzysową akcję ratunkową. Siostra organizuje zlot starych aut, pomieszała coś z lekami hormonalnymi i dostała @ na tym zlocie, urwać się nie mogła a nie przygotowana. No to zerwałam się z wyrka, zjadłam, wrzuciłam jakieś normalne gacie do torby, bo ona w stringach, kupiłam podpaski, wskoczyłam na rower i jej zawiozłam.
Więc kryzys zażegnany, nie wiem tylko co ma z lekami robić, czy ma je brać dalej normalnie, czy przerwać... Bo to nie anty tylko jakieś inne hormonalne na @.
No i ja przy okazji melduję nieplanowane 4km rowerkiem
Dobra z Ciebie siostra brawo za rower a z lekami nie pomogę, bo się nie znam

Cytat:
Napisane przez Likable Pokaż wiadomość
Właśnie usiadłam, druga pralka zaraz skończy prać, jeszcze podłogi mi zostały
Też mi podłogi zostały

Cytat:
Napisane przez LittleBeetle Pokaż wiadomość
wrzuciłam do albumu pazury wczorajsze a i zdjęcie brzucha po śniadaniu
Super paznokcie i śliczny brzuch, jak zawsze

Cytat:
Napisane przez nonetheless Pokaż wiadomość
Hej byłam u endokrynologa, wyniki spoko ale z racji tego że mi się spać chce non stop to lekko podniósł mi dawkę leku żebym więcej powera miała oprócz tego kazał mi się zważyć i zmierzył poziom tkanki tłuszczowej wyszło 66kg i 37% tłuszczu... nie wiem na ile mogę wierzyć temu pomiarowi, ale mam nadzieję że jak pójdę następnym razem to będzie już około 30%
Jak tż się dowiedział o wynikach tych pomiarów to stwierdził że teraz mnie przypilnuje żebym nie jadła świństw i się ruszała zobaczymy...
Też mi się wydaje mało prawdopodobny ten wynik
A waga pokazuje tyle samo w domu?

Cytat:
Napisane przez nonetheless Pokaż wiadomość
Co robicie na obiad laski? U mnie będzie makaron ryżowy z kurczakiem i duszonymi warzywami postaram się tak przyprawić żeby smakowało jak prawdziwy chińczyk
U mnie rosół

Co to za kawę kupiłaś?


Monte, jaka to spacerówka?


Cytat:
Napisane przez Likable Pokaż wiadomość
Ja to nawet nie wiem jak tam dzisiaj jest
Leniuchowanie w domu uskuteczniasz?
My już plac zabaw zaliczyliśmy i wyprawę samochodową teraz Mała śpi, a TŻ pojechał na oględziny zabójstwa


LB, Tobie dobrze, bo masz swój sprzęt i możesz robić co tydzień u mnie po tygodniu też widać, ale jeszcze nie ma tragedii, najgorzej po dwóch nie wiem jak niektórym się trzyma po 3-4
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 13:00   #4768
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Dużo kobiet zauważyłam że ma problem z ósemkami w ciąży
Właśnie pierwszy raz mnie zaczęło boleć i myślałam, że puchnie mi dziąsło na okres, a tu pochłam na co innego
Cytat:
Napisane przez LittleBeetle Pokaż wiadomość
A dużo ponad? mierzyłaś wcześniej? bo teoretycznie kobieta w ciąży ma podniesioną temperaturę, organizm pracuje na zwiększonych obrotach. ja jestem zimorodek wiecznie zmarznięta a TZ jak byłam w ciąży to był zadowolony bo zawsze go grzałam. Śmiał się, że jestem jego kaloryferem. No i właśnie po tym można też ciążę poznać bo na @ temperatura powinna spaść a przy ciąży się utrzymuje na wyższym poziomie
Nie, jest to 37 stopni +/-, w każdym razie w tych okolicach i tylko na wieczór tak
Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
A jak się czujesz? Tak "chorobowo" czy normalnie? Bo tak jak pisała LB- lekko podwyższona w ciąży to normalna rzecz
Tak jak pisałam wcześniej czuję się pod wieczór po prostu jakbym była chora, wszystko mnie boli i mam te 37 stopni.
Czytałam, że taka temperatura to norma w ciąży, ale tak mam tylko na wieczór.
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 13:06   #4769
LittleBeetle
Zakorzenienie
 
Avatar LittleBeetle
 
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
LB, Tobie dobrze, bo masz swój sprzęt i możesz robić co tydzień u mnie po tygodniu też widać, ale jeszcze nie ma tragedii, najgorzej po dwóch nie wiem jak niektórym się trzyma po 3-4
Jeśli chodzi o tz

No dobrze tylko ile to wszystko kosztowało jak się podsumuje
Choć kiedyś mi się zwróci, u nas hybrydy 80zł więc nie mało.
3-4 tygodnie to już okropnie muszą wyglądać tzn trzymać się może i by trzymały ale paskudnie by to wyglądało.
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside
LittleBeetle jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2017-05-06, 13:19   #4770
nonetheless
Zakorzenienie
 
Avatar nonetheless
 
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
Dot.: 40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Dobra z Ciebie siostra brawo za rower a z lekami nie pomogę, bo się nie znam



Też mi podłogi zostały



Super paznokcie i śliczny brzuch, jak zawsze



Też mi się wydaje mało prawdopodobny ten wynik
A waga pokazuje tyle samo w domu?



U mnie rosół

Co to za kawę kupiłaś?


Monte, jaka to spacerówka?




Leniuchowanie w domu uskuteczniasz?
My już plac zabaw zaliczyliśmy i wyprawę samochodową teraz Mała śpi, a TŻ pojechał na oględziny zabójstwa


LB, Tobie dobrze, bo masz swój sprzęt i możesz robić co tydzień u mnie po tygodniu też widać, ale jeszcze nie ma tragedii, najgorzej po dwóch nie wiem jak niektórym się trzyma po 3-4
W domu to nawet ponad 67 pokazało w jednym miejscu

Lavazza qualito oro piłam w domu i tak mi posmakowała że żadna inna mi nie podchodzi już

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
25.12.2011
nonetheless jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2017-05-09 14:24:24


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:27.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.