..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..

[Paseczkowa]

Napisane przez CarmelaSoprano

Podaruj mi troche slonca

Na życzenie
takie oto słoneczko dziś świeci na Mazurach

[Oleńka =)]

Ślicznie słonko świeci na Mazurach, u mnie w Krakowie również, a ja zasuwam na 9 godzin do pracy

Dzisiaj już leżę grzecznie na plaży. Co sądzicie o moim II fazowym jadłospisie? Jest prawidłowy??

-przedśniadanie-kilka orzechów nerkowca
-śniadanie: twarożek chudy ze słodzikiem i odrobiną cukru waniliowego + trochę sałaty + kakao na chudym mleku ze slodzikiem
-II śniadanie ( przygotowalam do pracy): ciemna buleczka z odrobina majonezu, salata, plasterkiem sera zoltego, rzodkiewka, pomidorkiem i ogorkiem
-obiad (tez do pracy): salatka z salaty, piersi z kurczaka, pomidora, sera feta, ogorka , 4 orzeszkow + oliwa z oliwek

A kolacje powinnam jeszcze do tego zjesc?? wydaje mi sie ze duzo dzis bede jadla...

Jutro chyba na siłownie pojde przed praca, zwaze sie, ale niestety cos mi sie wydaje, ze przez moje grzeszki moze byc nieciekawie A nie chce jojo

[telik]

faraula zaprosiłam do naszej klasy masz bardzo oryginalna urodę urocze fotki

[5a3cc703cdea367dc4857f7c8a4bccc3ed5dc513_63b764c3f051b]

No to ja też dziś wskoczyłam na wagę i pół kilo mniej już jest 59
Zrobiłam pyszny serniczek SB wg. przepisu kaszellka i zajadam z kawą .... jezuuu pół blachy już... ale zdrowo chociaż. Na obiadek będziebakłażan z mocarellą i pomidorkami mniam mniam

[Wioletta28]

Dziewczyny, czy jest jakies jedno miejsce na tym forum, gdzie sa zebrane wszystkie wasze przepisy? Bo takiego sernika tez bym wciela

[CarmelaSoprano]

Napisane przez Paseczkowa

Na życzenie
takie oto słoneczko dziś świeci na Mazurach

uuuu piękne słoneczko, dziękwać bardzo

Pozdrowienia z KRAINY DESZCZOWCÓW

[CarmelaSoprano]

Napisane przez Wioletta28

Dziewczyny, czy jest jakies jedno miejsce na tym forum, gdzie sa zebrane wszystkie wasze przepisy? Bo takiego sernika tez bym wciela

PRZEPISY>>>
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=196551

[JoyceSky]

Właśnie! Dzięki bardzo CarmelaSoprano za stronkę z przepisami! Jakoś mnie dzisiaj wzięło na gotowanie/pieczenie więc może coś sobie pysznego przygotuje.
Carmelova - I ty się odchudzasz? Kochana, Ty szczupluteńka jesteś! I przy tym śliczna. I jeszcze te żółte buciki. Me likes a lot.
U mnie dzień trzeci. Na razie idzie bardzo dobrze, wczoraj byłam w pubie i nie skusiłam się na piwo ani na nic grzesznego, piłam sobie wodę (nie mieli pepsi light ) Niestety zjadłam troszkę za dużo orzeszków :/ Siedziałam sobie na zajęciach i jakoś tak wszamałam około 30 pistacjowych. No ale dzisiaj już będę się pilnowac.
A tu mój profil na nk, jakbyś ktoś chciał http://nasza-klasa.pl/profile/2757835

[lolly_girl]

dzien dobry

ja już jestem najedzona , słonko ładnie swieci, wczoraj piłam piwo z sokiem

[k_asiaczek]

Napisane przez carmelova

umieram, jezdzilam dluuugo na rolkach wokol Bloni Bylo super!

boshe jaka jestem padnięta, zmusiłam Tż do zrobienia śniadania i zaraz muszę jechać do decathlona bo się z koleżanką umówiłam na zakup spodni dresowych
dobrze że dziś mam wolne w pracy to sobie odpocznę ale przyszły tydzień mam codziennie bo nie mamy już drugiej barmanki

[Nedda]

Dzień Dobry Kochane!Wczoraj dzień tragiczny...Zakonczyl sie jeszcze gorzej...Czyli nad kiblem O boloacym wczoraj i dzisiaj zoladku nie wspomne.Jesli mi peknie zoladek jako pieprzonej bulimiczce i tak umre to sie nie zdziwie...
Ehhh.
No ale dzisiaj jest nowy piękny dzień,w ktorym nie zamierzam grzeszyc...
Dziekuje Kochane za wszystkie dobre slowa i obiecuje poprawe!
Calusy dla Marzeniatka z okazji imieninek,wszystkiego dobrego

Buziaki
Milego Dzionka

[carmelova]

Napisane przez JoyceSky

Właśnie! Dzięki bardzo CarmelaSoprano za stronkę z przepisami! Jakoś mnie dzisiaj wzięło na gotowanie/pieczenie więc może coś sobie pysznego przygotuje.
Carmelova - I ty się odchudzasz? Kochana, Ty szczupluteńka jesteś! I przy tym śliczna. I jeszcze te żółte buciki. Me likes a lot.
U mnie dzień trzeci. Na razie idzie bardzo dobrze, wczoraj byłam w pubie i nie skusiłam się na piwo ani na nic grzesznego, piłam sobie wodę (nie mieli pepsi light ) Niestety zjadłam troszkę za dużo orzeszków :/ Siedziałam sobie na zajęciach i jakoś tak wszamałam około 30 pistacjowych. No ale dzisiaj już będę się pilnowac.
A tu mój profil na nk, jakbyś ktoś chciał http://nasza-klasa.pl/profile/2757835

Hehehe i kto to mówi ? Ty ważysz chyba z 55 kg ?

Napisane przez lolly_girl

dzien dobry

ja już jestem najedzona , słonko ładnie swieci, wczoraj piłam piwo z sokiem

Najedzona ...czym ?

Napisane przez k_asiaczek

boshe jaka jestem padnięta, zmusiłam Tż do zrobienia śniadania i zaraz muszę jechać do decathlona bo się z koleżanką umówiłam na zakup spodni dresowych
dobrze że dziś mam wolne w pracy to sobie odpocznę ale przyszły tydzień mam codziennie bo nie mamy już drugiej barmanki

Biedulka Czyli nici z naszego wtorkowego spotkania

A żeby udowodnić wszystkim, że chuda ani szczupla nie jestem, w pon. wkleje zdjecie brzucha przed i po czyli bez różnicy

[RudyAniolek]

też wczoraj piłam piwo ze sokiem... niejedno ale ale, raz w tygodniu to chyba można. Guśka zostaw chociaż kawałek tego sernika... po obiedzie przylecę i spróbuję. Jak można pół blachy już obrobić???

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

[Anielllka]

Witam


Nedda

JoyceSkykolejna śliczna i zgrabna dziewczyna - ja nie wiem c tu robie

Guska1979 gratulacje spadku

ja mam dziś dzień do bani - miałam iść na basen ale karmiłam córe w nocy co 2 godziny i procz tego jeszcze się budziła z płaczem - nie wiem co jej byłoa ja padam na pyszczek, najgorzej że z rana też nie chciała spac. teraz czekam na małża aż sie nią zajmie a ja troche odeśpie
nie wiem czy bede miała siłe poćwiczyć - może wieczorkiem bo teraz to nmawet nie mam siły na spacer iść i po zakupy

dziewczyny czxy to grzech będzie jak zjem pizze?> taką samemu robioną? z ciastem mieszanym tzn. pół żytniej-razowej, pół pszennej? tylko pomidory beznadziejne kupiłam w puszcze bo teraz poczytałam i tam w składzie cukier jest

[RudyAniolek]

hmmmmm, pizza to chyba nieeeeeeee?
a jeszcze chciałam zapytać czy wy też macie (miałyście) bóle głowy i zawroty? wczoraj myślałam że padnę na ulicy, w pracy z krzesła mało nie spadłam, Guśce też się zaczyna tak robić. normalne? mija to?


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

[k_asiaczek]

Napisane przez carmelova

Biedulka Czyli nici z naszego wtorkowego spotkania

no Słońce nie bardzo bo mam zajęcia do 18 i do pracy na 21
chyba że w środę masz czas? ale pewnie jedziesz do domku

Napisane przez carmelova

A żeby udowodnić wszystkim, że chuda ani szczupla nie jestem, w pon. wkleje zdjecie brzucha przed i po czyli bez różnicy

już ja to ocenie jak się spotkamy

[lolly_girl]

Napisane przez carmelova

Najedzona ...czym ?

Jajecznica z dwoch jajeczek na szynce i trzy moje kanapeczki ulubione ( plaster szynki posmarowany serkiem topionym na to ser zolty, sałatka , pomidor , papryka, ogórek)

[JoyceSky]

Napisane przez RudyAniolek

hmmmmm, pizza to chyba nieeeeeeee?
a jeszcze chciałam zapytać czy wy też macie (miałyście) bóle głowy i zawroty? wczoraj myślałam że padnę na ulicy, w pracy z krzesła mało nie spadłam, Guśce też się zaczyna tak robić. normalne? mija to?


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Ja dopiero trzeci dzień na plaży, ale właśnie dzisiaj juz 2 razy miałam zawroty głowy i tak słabo mi się zrobiło. Może to dlatego, że ja zawsze sporo pieczywa jadłam i teraz ta zmiana. Organizm jest trochę nieprzystosowany, ale jestem pewna, że to minie. Po prostu musimy się najadac do syta dozwolonymi produktami

[RudyAniolek]

Napisane przez JoyceSky

Ja dopiero trzeci dzień na plaży, ale właśnie dzisiaj juz 2 razy miałam zawroty głowy i tak słabo mi się zrobiło. Może to dlatego, że ja zawsze sporo pieczywa jadłam i teraz ta zmiana. Organizm jest trochę nieprzystosowany, ale jestem pewna, że to minie. Po prostu musimy się najadac do syta dozwolonymi produktami

najadam najadam, i piję i piję. ze 3 litry dziennie (wody oczywiście ).
Tylko że ja aż tak bardzo nie zmieniłam jadłospisu. chleb, ziemniaki, makaron jadłam bardzo rzadko, może raz w tygodniu. no nic, zobaczymy...

[JoyceSky]

Napisane przez RudyAniolek

najadam najadam, i piję i piję. ze 3 litry dziennie (wody oczywiście ).
Tylko że ja aż tak bardzo nie zmieniłam jadłospisu. chleb, ziemniaki, makaron jadłam bardzo rzadko, może raz w tygodniu. no nic, zobaczymy...

To może ten brak cukru?

[5a3cc703cdea367dc4857f7c8a4bccc3ed5dc513_63b764c3f051b]

Anielko to brak słodyczy jest ..... przynajmniej u mnie czekolady przedewszystkim ...a serniczka ubywa.... bakłażanek się piecze
A czy można wodę mineralną z cytryną?

[RudyAniolek]

[1=5a3cc703cdea367dc4857f7 c8a4bccc3ed5dc513_63b764c 3f051b;7359786]Anielko to brak słodyczy jest ..... przynajmniej u mnie czekolady przedewszystkim ...a serniczka ubywa.... bakłażanek się piecze
A czy można wodę mineralną z cytryną?[/QUOTE]

Może i brak... Próbowałam ostatnio kawę ze słodzikiem. Nie da się tego wypić, obrzydlistwo. A słodziłam zawsze dwie łyżeczki...
Guśka, oddawaj sernik!!! nic mnie nie kochasz

[5a3cc703cdea367dc4857f7c8a4bccc3ed5dc513_63b764c3f051b]

Napisane przez RudyAniolek

Może i brak... Próbowałam ostatnio kawę ze słodzikiem. Nie da się tego wypić, obrzydlistwo. A słodziłam zawsze dwie łyżeczki...
Guśka, oddawaj sernik!!! nic mnie nie kochasz

No kocham Cię kocham wpadaj to dostaniesz kawałek ... im szybciej tym większy..

[Wioletta28]

JoyceSky -sliczna dziewczyna z Ciebie I widze, ze studiujesz tam gdzie ja kilka latek temu, z tym ze ja ta kulturalna jestem (kultura i literatura ang i am)

Ja tez sie zastanawiam co ja robie tu z takimi szczuplymi kobietkami - ja sama walcze z 73 kg

Carmela dzieki za stronke z przepisami!
Wiecie, ja tez dzisiaj slabiutka jestem - pierwszy raz odkad jestem na diecie, to chyba rzeczywiscie brak weglowodanow. A jaki apetyt mam, ojeje.
Wstalam o 10, a do tej pory wpierniczylam juz gigantyczna salatke z tunczykiem jajkiem i warzywami,
garsc orzechow
i twarozek ze slodzikiem PODWOJNYM- strasznie chce mi sie cos slodkiego.
ech..
A na szafeczce ciasteczka tak sie do mnie slicznie usmiechaja.
Nawet w nocy mi sie snily: zlamalam sie i je jadlam (we snie oczywiscie).
Ale nic, musze byc silna, mam nadzieje ze wkrotce apetyt na slodycze choc troche mi minie
Pozdrawiam!

[5a3cc703cdea367dc4857f7c8a4bccc3ed5dc513_63b764c3f051b]

Napisane przez Wioletta28

JoyceSky -sliczna dziewczyna z Ciebie I widze, ze studiujesz tam gdzie ja kilka latek temu, z tym ze ja ta kulturalna jestem (kultura i literatura ang i am)

Ja tez sie zastanawiam co ja robie tu z takimi szczuplymi kobietkami - ja sama walcze z 73 kg

Carmela dzieki za stronke z przepisami!
Wiecie, ja tez dzisiaj slabiutka jestem - pierwszy raz odkad jestem na diecie, to chyba rzeczywiscie brak weglowodanow. A jaki apetyt mam, ojeje.
Wstalam o 10, a do tej pory wpierniczylam juz gigantyczna salatke z tunczykiem jajkiem i warzywami,
garsc orzechow
i twarozek ze slodzikiem PODWOJNYM- strasznie chce mi sie cos slodkiego.
ech..
A na szafeczce ciasteczka tak sie do mnie slicznie usmiechaja.
Nawet w nocy mi sie snily: zlamalam sie i je jadlam (we snie oczywiscie).
Ale nic, musze byc silna, mam nadzieje ze wkrotce apetyt na slodycze choc troche mi minie
Pozdrawiam!

O kurcze to nie tylko ja tak mam
Śniło mi się dziś, że zjadłam dwie wielkie paczki chipsów, czekoladę i popiłam colą ...obudziłam się przerazona co ja robię i po co były te dni diety..... śmieszny sen, a to po tym jak robiłam zakupy i przechodziłam koło pułek ze słodyczami ...

[Wiolka525]

Napisane przez Nedda

Dobra czas na spowiedz-

Czekoladowe trufle...Duuuzo
Cukierki owocowe...Duuuzo
Pol opakowania talarkow krakowskich
Pare chipsow
Toffifee
Pol bombonierki
Musli owocowe
Duzy jogurt owocowy
100 g. pisatacji
500 ml mleka

Moj dzisiajszy jadlospis.Tylko sie wyzygac :P

Jejku sporo tego Ja sądziłam że jestem cukierkowo-ciasteczkowym potworkiem ale przyznam że ta lista mnie przerasta. Kochana wiem, że tego typu łakocie jest smaczne ale obawiam sie, że powyższa porcja nie wyjdzie nikomu na zdrowie. Proponuję troszkę umiaru.


I jeszcze bukiecik Imieninowych serdeczności dla Marzeniatka

[sunapee]

Witojcie Kumy
Ja dzis baaaardzo wczesnie na nogach,bo obserwowalam buty na Ebayu,a ze sprzedawca jest niemiecki wiec musialam wczesnie wstac ze wzgledu na roznice czasowa I co?? I kupilam te cholerne buty co mi sie po nocach snily a u siebie nie moglam ich znalezc,bo zaprzestali ich produkcji...A czy wspomnialam,ze sa to kozaki???? Kto kupuje kozaki w kwietniu?????No nic,teraz mam wyrzuty sumienia....chyba spac dalej pojde

Napisane przez styska

Zazdroszcze produktów w sklepie Sbsowskich, u mnie w UK są tylko jakies weight watchers ale nie wiem o co chodzi bo trzeba opłate zrobic by sie czegos dowiedziec od nich baa to jakas wielka grupa wsparcia odchudzajacych bo nawet widzialam przez przypadek,ze maja swoje msze wkościele.

Eeeee tam ja wcale tego nie kupuje.Te gotowe dania wygladaja tak srednio.Jedyne pomocne jest przy zakupie niektorych produktow,bo jak cos ma znaczek SB to nie zawsze trzeba wczytywac sie w skladniki.Chociaz znalazlam kilka produktow bez tego znaczka,ktore mialy lepszy sklad niz te rekomendowane przez SB
Weight Watchers moja tesciowa kiedys stosowala.Za bardzo sie w to nie zaglebialam,ale wiem,ze tam sie jakies punkty liczy,na spotkania sie chodzi podczas ktorych odbywa sie bubliczne mierzenie i warzenia....takie tam pierdy.Nie dla mnie ta zabawa
Styska a podobno u Ciebie w UK to jedzenie jest tak samo "zdrowe i pozywne" jak u mnie w Stanach

[5a3cc703cdea367dc4857f7c8a4bccc3ed5dc513_63b764c3f051b]

A ja własnie wszamałam pyyyysznego bakłażana z mocarellą ...jezuuu jakie to dobre..teraz na spacer a potem czeka mnie malowanie futryn... prawie jak ćwiczenia ...hmm

[kwakwa_1]

Hej dziewczynki,

Chcę od 01 maja przejść na plaże...jakie zrobić zakupy?? co najczęściej wrzucacie do koszyczka???

Ile powinnam schudnać w miesiąc przy restrykcyjnym trzymaniu się zasad??

[JoyceSky]

Napisane przez carmelova

Hehehe i kto to mówi ? Ty ważysz chyba z 55 kg ?

O nie, moja droga. Mam tylko 158zm wzrostu a ważę 59 kg :/

Napisane przez Wioletta28

JoyceSky -sliczna dziewczyna z Ciebie I widze, ze studiujesz tam gdzie ja kilka latek temu, z tym ze ja ta kulturalna jestem (kultura i literatura ang i am)

Ja tez sie zastanawiam co ja robie tu z takimi szczuplymi kobietkami - ja sama walcze z 73 kg

Carmela dzieki za stronke z przepisami!
Wiecie, ja tez dzisiaj slabiutka jestem - pierwszy raz odkad jestem na diecie, to chyba rzeczywiscie brak weglowodanow. A jaki apetyt mam, ojeje.
Wstalam o 10, a do tej pory wpierniczylam juz gigantyczna salatke z tunczykiem jajkiem i warzywami,
garsc orzechow
i twarozek ze slodzikiem PODWOJNYM- strasznie chce mi sie cos slodkiego.
ech..
A na szafeczce ciasteczka tak sie do mnie slicznie usmiechaja.
Nawet w nocy mi sie snily: zlamalam sie i je jadlam (we snie oczywiscie).
Ale nic, musze byc silna, mam nadzieje ze wkrotce apetyt na slodycze choc troche mi minie
Pozdrawiam!

Ja w sumie już kilka razy żałowałam, że nie poszłam jednak na kulturówkę, bo tłumaczeń ustnych strasznie nie lubię, no ale został mi jeszcze rok więc nie ma co marudzic tylko kończyc.