Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II

[girl96]

Napisane przez Lynn

Dziewczyny, czy któraś z was stosowała diete 1000 kcal?w jakim tempie chudłyście?

Ja ją stosuje. Przeważnie szło trochę mniej kalorii. Chudłam od 05 kg do 1 kg. Bardzo dobra dieta. Sprawdza się.

[girl96]

Napisane przez Marzeniatko

ogólnie dieta nie jest zła, jemy wszystko ale do 1000 kcal najgorsze w niej jest jednak to, ze wraz z czasem jaki jesteś na tej diecie, jesz coraz mnie, coraz mniej..
i tak zjeżdżasz do 600 kcal co już jest nie zdrowe,
ja nie mówię że wszyscy, ale większośc wpada w 'wir kalorii' i po prostu wszystko przelicza, liczy.. mało je i w rezultacie wcale nie chudnei, ale osłabia organizm
przystępując do tej diety, trzeba sobie jasno rozpisać co jesz, przeliczyć kalorie i nie schodzić poniżej 1000.

Zgadzam się. Na początku diety, tak miałam i o włos nie zemdlałam na przerwie w szkole
Żenada, ale ogólnie tej diety się trzymam i będę trzymała. jest dobra dla osób, ktore mniej się ruszają.

[girl96]

lesyeux znowu błąd w SlimLiście girl96

O widzę, że znowu schudłaś, gratuluję

[Marzeniatko]

Napisane przez kroooliczek89

A u mnie dziś lepszy humorek
Pół godzinki na rowerku dzisiaj (mało troche, ale już na nim zasypiałam ), Troszkę brzuszków i innych ćwiczonek
Noo i ogólnie ładna pogoda... Zamiast autobusikiem dzisiaj to na piechote wszędzie Hehe

ojj ja dzisiaj tez tylko łaziłam

Napisane przez GobE

lyseux - czemu mnie nie ma na liscie. Podalam wage w sbote w nocy cale 65,4kg

Dzis cos nie bardzo mi humor podchodzi. Nie chce mi sie cwiczyc, a moglabym bo wolne mam, eh..

Marzeniatko - zazdroszcze ci ze przy takim wzroscie i wadze tak wygladasz! No bajka!! Po co Ty sie odchudzasz? nie rozumiem. Jak chcesz jakisc tluszczyk zrzucic, ktorego tam z reszta nie widza no ale.. moze Tobie cos tam przeszkadza. no wiec jesli.. to wez no cwicz poprostu

Milego Wam i

Ps. Kokaina - jestes tu czasem jeszcze??

no niby marzeniatko ładne, zgrabne ale tu i ówdzie troszkę za dużo tego
jeszcze 7kg i będzie bajka, no 5 kg to też już bajka

[girl96]

Przejrzałam cały wątek(oprócz tego poprzedniego);
Często wstawiałyście swoje fotki, bardzo to mobilizuje.
Obiecywałam, że wstawię swoje. Zaraz je poszukam(nie pamiętam czy robiłam je na aparacie czy telefonie:p) i zaraz wstawię


EDIT:

Wstawiam fotki

[Marzeniatko]

Ty też masz ładną figurkę.
to ja tylko taki grubasek?

buuuuuuuuuuuuuu!

[girl96]

Marzeniatko miśku co Ci przyszło do główki żeś grubasek?? Przecież ty tez masz super figurkę, a najładniejsze to masz nóżki

Wszystkie jesteście super lachy, a ze czasami jakiś głupek coś wam powie to go olejcie lub wzwincie niezła wiązane

[Marzeniatko]

Napisane przez girl96

Marzeniatko miśku co Ci przyszło do główki żeś grubasek?? Przecież ty tez masz super figurkę, a najładniejsze to masz nóżki

Wszystkie jesteście super lachy, a ze czasami jakiś głupek coś wam powie to go olejcie lub wzwincie niezła wiązane

ahh.. nózki mam śliczne, no moze. ^^

[GobE]

Napisane przez Marzeniatko

Ty też masz ładną figurkę.
to ja tylko taki grubasek?

buuuuuuuuuuuuuu!

grubasek, ze co prosze??Ty mnie nie widzialas i tych boczkow i tego i tamtego...:/

[Marzeniatko]

Napisane przez GobE

grubasek, ze co prosze??Ty mnie nie widzialas i tych boczkow i tego i tamtego...:/

oj tam.

podsumowując, jesteśmy wszystkie piekne i w ogóle
a przede wszystkim liczy się to co w środku

a teraz spadam, na film z talerzem jedzenia.

[girl96]

Ajc, Dziewczynki nie przesadzacie zanadto?

[girl96]

Napisane przez Marzeniatko

podsumowując, jesteśmy wszystkie piekne i w ogóle
a przede wszystkim liczy się to co w środku

święta prawda. Pa pa ja tyz już spadam cmoki! Paaaa!

[justytynka]

Ehh a ja do wakacji chciałabym mieć taką super figure Właśnie jestem po godzinnym pilatesie jejciu jakie to męczące ale daje efekty [pewnie jutro rano nie będę mogła się z łóżka zwlec, tak mnie będzie wszystko bolało ]
Kupiłam czerwoną herbatkę, zobaczymy jak zadziała [i zasmakuje]
Dziewczyny mam pytanie; co myślicie o bio-cla z zieloną herbatą? warto to kupić czy to tylko wyrzucenie pieniędzy w błoto>?

[sas]

Hej koobietki
juz albo dopiero po pracy ehhh, nio dodatkowow juz obiadek na jutro zrobilam:P
ale tak poza tym mam dola jak zwykle na wsypach przybylo mi prawie kg a przeciez jem normalnie w polsce jadlam wiecej i chudlam a tu szkoda slow, chyba nigdy nie wroce do swojej wagi
podam dzis wage ..tylko niestety nie naddczo bo wage mam w pracy wiec po dwoch kromeczkach z serkiem homo i kawka wychodzi59,9kg porazka
ide zaraz na skakaneczke..
calusy

[justytynka]

Ehh SaS trzymam za ciebie kciuki nie odpuszczaj i trzymaj tak dalej a niebawem na pewno zobaczysz efekty!

[joanna-pieczarka]

Czesc dziewczynki
własnie wróciłam z fitnessu wcinam wisniaczka i czytam wasze wiadomosci strasznie tego duzo( 2 dni nie czytałam)

Widze ze wielu z was mozesie pochwalic juz tymi paroma kg w doł , mi to kurcze strasznie opornie idzie, i nie wiem czy do wakacji uda mi sie zrzucic te 10 kg jak sobie załozyłam wczesniej, no ale zobaczymy...

[dianowe]

tak oglądam te wasze zdjęcia i...JA TEZ CHCE TAK WYGLĄDAĆ!

[Olga:P]

Ja dzisiaj zrobiłam sobie pół godzinki aerobiku i dodałam ćwiczenia na brzuch

[Marzeniatko]

Napisane przez justytynka

Ehh a ja do wakacji chciałabym mieć taką super figure Właśnie jestem po godzinnym pilatesie jejciu jakie to męczące ale daje efekty [pewnie jutro rano nie będę mogła się z łóżka zwlec, tak mnie będzie wszystko bolało ]
Kupiłam czerwoną herbatkę, zobaczymy jak zadziała [i zasmakuje]
Dziewczyny mam pytanie; co myślicie o bio-cla z zieloną herbatą? warto to kupić czy to tylko wyrzucenie pieniędzy w błoto>?

ja nie wiem, co do tej zielonej herbaty ale efekty daje podobne, do czerwonej, więc kupowanie dwóch, jest jak dla mnie bezsensu

co do pilatesu - dla mnie to za nudne.

Napisane przez Olga:P

Ja dzisiaj zrobiłam sobie pół godzinki aerobiku i dodałam ćwiczenia na brzuch

ja tez dzisiaj aeroby i brzuszek

Napisane przez dianowe

tak oglądam te wasze zdjęcia i...JA TEZ CHCE TAK WYGLĄDAĆ!

ojj nie chciałabyś wyglądać jak ja


ale miałam dzisiaj smakową kolację
omlecik i do tego wiesniak z pomidorem, mniaaaam. ^^

[justytynka]

ale miałam dzisiaj smakową kolację
omlecik i do tego wiesniak z pomidorem, mniaaaam. ^^[/quote]

wybaczcie, ja taka nowicjuszka i w dodatku nieobeznana co to jest wieśniak?

[Marzeniatko]

Napisane przez justytynka

ale miałam dzisiaj smakową kolację
omlecik i do tego wiesniak z pomidorem, mniaaaam. ^^

wybaczcie, ja taka nowicjuszka i w dodatku nieobeznana co to jest wieśniak? [/QUOTE]
no spoko, to taki slogan :P
to jest serek wiejski :}

[Alessa80]

Będę marudzić ostatni raz, obiecuję. Bo chciałam zapytać, czy ktoś też tak ma: zanim wyjdę z domu, to dwie godziny przebierania się, bo cały czas mi się zdaje, że za grubo tu i ówdzie. Między ludźmi zastanawiam się cały czas, czy ktoś widzi, że źle wyglądam. Chyba muszę sobie bańkę przestawić najpierw, bo to już się zaczyna paranoja i będę musiała iść z tym do innego wątku xD Ma któraś z Was takie jazdy, że musi wszystkie lustra zaliczyć, czy tylko mnie szajba bierze?

[GobE]

Napisane przez sas

Hej koobietki
juz albo dopiero po pracy ehhh, nio dodatkowow juz obiadek na jutro zrobilam:P
ale tak poza tym mam dola jak zwykle na wsypach przybylo mi prawie kg a przeciez jem normalnie w polsce jadlam wiecej i chudlam a tu szkoda slow, chyba nigdy nie wroce do swojej wagi
podam dzis wage ..tylko niestety nie naddczo bo wage mam w pracy wiec po dwoch kromeczkach z serkiem homo i kawka wychodzi59,9kg porazka
ide zaraz na skakaneczke..
calusy

sas czy to Ty pisalas mi ze w Polsce schudlas w 5 dni 4 kg?? czy nie tak? w takim razie juz nie moge doczekac sie powrotu do domu;p
A jak dlugo w Londynie jestes juz??

Napisane przez Alessa80

Będę marudzić ostatni raz, obiecuję. Bo chciałam zapytać, czy ktoś też tak ma: zanim wyjdę z domu, to dwie godziny przebierania się, bo cały czas mi się zdaje, że za grubo tu i ówdzie. Między ludźmi zastanawiam się cały czas, czy ktoś widzi, że źle wyglądam. Chyba muszę sobie bańkę przestawić najpierw, bo to już się zaczyna paranoja i będę musiała iść z tym do innego wątku xD Ma któraś z Was takie jazdy, że musi wszystkie lustra zaliczyć, czy tylko mnie szajba bierze?

Moja droga! Nie tylko Ty masz takie jazdy, sie nie przejmuj Ja czasami wole juz w lustro nie patrzec;p Ja za bardzo tutaj nie dbam o to jak wygladam, tzn... w pizamie najchegtniej poszlabym na zakupy i nikogo to nie obchodzi, taki plus USa znalazlam;p Ostatnio do holu hotelu weszlam z glowa cala w walkach. Troche dziwnie sie czulam, bo ludzi tam pelno bo to pora lunchu byla a tam stoliki od bufetu zaraz.. No ale kogo to obchodzi;d
Mnie to strasznie przeszkadza, ze spodne mnie cisna ktore zawsze byly za luzne i bez odpinania moglam je sciaga i wkladac.
Tez mi na baniak bije, nie raz nie dwa. to chyba najtrudniejsze dla mnie w "diecie" Poradzic sobie z tymi myslami, ze grubo wygladam itp.

Zrobilam wlansie: 8 min abs, 8 min arms, 8 min buns, i 8 min stretch. buns byl na koncu i wysiadam. Dupa mnie tak bolala ze myslalam ze sie poplacze normalnie!! robila tro ktoras z Was, facet prowadzi te cwiczonka.. jak chcecie podam linka

[ijaa]

Napisane przez Alessa80

Będę marudzić ostatni raz, obiecuję. Bo chciałam zapytać, czy ktoś też tak ma: zanim wyjdę z domu, to dwie godziny przebierania się, bo cały czas mi się zdaje, że za grubo tu i ówdzie. Między ludźmi zastanawiam się cały czas, czy ktoś widzi, że źle wyglądam. Chyba muszę sobie bańkę przestawić najpierw, bo to już się zaczyna paranoja i będę musiała iść z tym do innego wątku xD Ma któraś z Was takie jazdy, że musi wszystkie lustra zaliczyć, czy tylko mnie szajba bierze?

Nie tylko Ciebie.
Mnie już ta szajba dawno dopadła, puścić nie chce i zaczyna mnie ona chyba przerażać.

Szafę mam pełna ciuchów a chodzę w kilku, w których wyglądam 'znośnie' bo przecież tez nie dobrze.
Nawet jesli ubiorę coś innego, najczęściej przebieram sie kilka razy i wracam do tym 'pewnych'


Na ulicy przeglądam się w prawie każdej wystawie, a ludzie mam wrażenie ze tylko widzą mój wystający brzuch. NIC INNEGO!!

Masakra, co się z nami dzieje!!

[Alessa80]

Dokładnie... o.O... mogłabym się podpisać pod Twoim postem, Ijaa.
To tak piekielnie utrudnia życie i spontana - i jest powodem odechciewania się wszystkiego. A rozmawiałaś z kimś o tym? Nie wiem, naprawdę nie wiem, co z tym zrobić. Teksty "ładnie wyglądasz" traktuję jako ironiczne.

GoBe xD wierzyć mi się nie chce w takie zagraniczne realia <rotfl>... Tutaj biegłaby za Tobą gromada bachorów z wrzaskiem i kamolami xD I tak wszyscy sobie lekceważą? NieboxD

[ijaa]

Nie nigdy o tym z nikim nie rozmawiałam. A może właśnie powinnam.

Faktycznie wkurzające to jest.
Postanowiłam jednak to narazie przeczekać i starać się pracować nad sobą.
Wydaje mi się, że gdy efekty ćwiczeń będą coraz to wid0czniejsze, moja niepewność będzie się zmniejszać.
Mam nadzieję, że dojdzie w końcu do tego, że będę na tyle zadowolona ze swojego wyglądu, ze ciągłe kontrole mojej sylwetki będą zbędne.

Pozostaje chyba tylko próbować to sobie tłumaczyć i czekać.

[Alessa80]

No właśnie ja się obawiam, że to jest zaczynanie od końca. Bo jeśli kompleks jest tak potężny, że siedzi bezustannie, to jego trzeba najpierw wyplenić. Bo może być tak, że mimo tego, że na przykład schudniemy, i tak nie będzie satysfakcji :/... Mam nadzieję, że nie mam racji, kurde.
DZIęKI OGROMNE! Zaraz mi inaczej, że ktoś rozumie, co mówię. W życiu bym się w realu do tego nie przyznała.

GobE, daj, proszę, linka do faceta i ćwiczeń.

[GobE]

Napisane przez ijaa

Nie tylko Ciebie.
Na ulicy przeglądam się w prawie każdej wystawie, a ludzie mam wrażenie ze tylko widzą mój wystający brzuch

Jak bym siebie czytala... No i co z tym zrobic mi powiedzcie?

Napisane przez Alessa80

No właśnie ja się obawiam, że to jest zaczynanie od końca. Bo jeśli kompleks jest tak potężny, że siedzi bezustannie, to jego trzeba najpierw wyplenić. Bo może być tak, że mimo tego, że na przykład schudniemy, i tak nie będzie satysfakcji :/... Mam nadzieję, że nie mam racji, kurde.
DZIęKI OGROMNE! Zaraz mi inaczej, że ktoś rozumie, co mówię. W życiu bym się w realu do tego nie przyznała.

GobE, daj, proszę, linka do faceta i ćwiczeń.

Nie no, wydaje mi sie, ze jak juz schudniemy to bedzie ok. chociaz z tego co ja pamietam, za czasow bycia chuda, wciaz uwazalam ze jestem gruba!! a teraz marzy mi sie taka sylwetka. W ogole teraz sie w glowe pukam jak moglam kiedys pomyslec ze jestem gruba, skoro nie bylam!! Teraz to widze. Moze wlasnie po tym jak nam sie uda schudnac bedziemy potrafily docenic to co mamy i bedziemy zadowolone z tego jakies jestesmy?? Tak trzbea myslec, tzn mnie sie tak wydaje, ze wreszcie docenie SIEBIE

link do pupy;d
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn...eature=related

[Orni]

Przeczytałam Was
Alessa80 i reszta która się z Tobą zgadza- przyjmijcie mnie do siebie Łapię się na tym, że gdy gdzieś jestem siadając zasłaniam czymś brzuch, ogólnie jakieś nienaturalne pozy przyjmuję i też chodzę w sprawdzonych ciuchach
GobE ja już się czuję duuuużooo atrakcyjniejsza! A tak samo jak Ty kiedy byłam szczupła myślałam, że wciąż jestem duża i zawsze miałam kompleksy. Teraz wiem, że to była głupota i dziecinada. Nie mogę się doczekać tych 60kg!! Może to i tak niemało, ale wystarczająco bym czuła się dobrze.

a teraz pomocy!!!
JAKI TRENING WYKONYWAĆ BY SZYBCIEJ SCHUDNĄĆ, WZMOCNIĆ MIĘŚNIE I WYSMUKLIĆ SYLWETKĘ?? TYLE TEGO JEST, ŻE SIĘ POGUBIŁAM pOWINNAM ĆWICZYĆ Z OBCIĄŻENIEM?? jakieś interwały czy cuś (co to w ogóle jest ) JA NIC NIE WIEM A JUŻ BYM CHCIAŁA ZACZĄĆ... sKAKANKA ODPADA, HULA-HOP MOŻE KUPIĘ. aLE OPRÓCZ TEGO MAM NA MYŚLI TERNING W DOMU Z OBCIĄŻNIKAMI I HANTELKAMI EWENTUALNIE. poMOŻECIE??

P.S. I dzień na norweskiej spoczko- wcale nie czułam głodu. Tylko teraz muszę szybko iść spać żeby tak zostao :-P

[GobE]

Napisane przez Orni

(...)a teraz pomocy!!!
JAKI TRENING WYKONYWAĆ BY SZYBCIEJ SCHUDNĄĆ, WZMOCNIĆ MIĘŚNIE I WYSMUKLIĆ SYLWETKĘ?? TYLE TEGO JEST, ŻE SIĘ POGUBIŁAM pOWINNAM ĆWICZYĆ Z OBCIĄŻENIEM?? jakieś interwały czy cuś (co to w ogóle jest ) JA NIC NIE WIEM A JUŻ BYM CHCIAŁA ZACZĄĆ... sKAKANKA ODPADA, HULA-HOP MOŻE KUPIĘ. aLE OPRÓCZ TEGO MAM NA MYŚLI TERNING W DOMU Z OBCIĄŻNIKAMI I HANTELKAMI EWENTUALNIE. poMOŻECIE??

http://youtube.com/watch?v=iWxM995gDDA - 8 minut na brzuszek

http://www.youtube.com/watch?v=sSby1UUhyts&NR=1 - 8 min na ramiona, to z hantelkami

http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn...eature=related - 8 min na pupe, ja dzis siedziec nie moglam odrazu po tych cwiczeniach!;p

http://www.youtube.com/watch?v=79sXw...eature=related - a to rozciaganko

takie 8 minut lepsze niz nic Jesli nie cwiczylas nigdy regularnie to nie zakaldaj sobie odrazu godziny czy iles tam czasu na cwiczenia codziennie. Ja tak sobie myslalam, ze te 8 min to co to - nic. W sumie to nic nie robilam, a teraz wiem ze to byl blad, bo gdybym chociaz to robila.. to bylyby juz pewnie jakies tego efekty a tak to nic nie ma bo od godzinnych, codziennych treningow szybko odpadalam
Poza tym takie krotkie treningi online sa motywujace nawet.. bo 8 min to malutko.. a jak juz zaczniesz to chesz dociagnac do konca

Lece spac, bo kto to slyszal jeszcze na komputerze siedziec;p
Milego dnia Wam zycze