|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1081 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 894
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
heh dziekuje bardzo
![]() ![]() ![]() a i jeszcze jedno pytanie mam-czy te posilki trzeba jakos specjalnie ze soba laczyc i dobierac?
__________________
84->79->65 I cel: 75
II cel: 70 |
![]() ![]() |
![]() |
#1082 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
idę lulu siostrzyczki
![]() dobranoc ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1083 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: scyzoryki/O-le
Wiadomości: 3 398
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
juz po grillu
![]() ![]() ![]() wogole to mam meeega plan tlyko nie wiem co z niego wypali ![]() ![]() ![]()
__________________
"Są góry, przez które trzeba przejść, inaczej droga się urywa" Ludwig Thomas |
![]() ![]() |
![]() |
#1084 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 338
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
![]() ja też mam mega plan po weekendzie majowym ale stwierdziłam, że nie chcę do tego czasu obrosnąć sadłem i już teraz troszkę zaczynam a po weekendzie to już ostro jadę bo do 15.06 trza 10kg zrzucić ![]()
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1085 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
ojoj widze, że zostałam tu nieźle zbita...
![]() ![]() witam nowe buzie ![]()
__________________
...cause your love is my love & my love is your love. ![]() Faza I: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14 |
![]() ![]() |
![]() |
#1086 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: scyzoryki/O-le
Wiadomości: 3 398
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
pobuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu uudkaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa a śpioooooooooooooooooochy
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() JEn jedzie na wycieczke głuchołazy, Moszna, zlate hary czy jak tam, bedzie sie dzialo ![]() ![]() milego dzionka ![]() ![]() ![]()
__________________
"Są góry, przez które trzeba przejść, inaczej droga się urywa" Ludwig Thomas |
![]() ![]() |
![]() |
#1087 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 753
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Witajcie Słońca po 2 dniach nieobecnosci. Znów wpadłam w szpony okropnej migreny, wymęczyła mnie potwornie. Dzis już o 5 jadłam śniadanko, czułam wielkie ssanie w żoładku (ostatni raz jadłam w niedziele sniadanko), potem dopadł mie ten potwór, wczoraj było tak źle że nawet nie przyjmowałam płynów. Każda próba wypicia łyka wody źle sie dla mnie kończyła....Migrena to OKROPIEńSTWO!!!!
Dzis już jest ok chociaż troszke osłabiona jestem. Trzeba uzupełnić płyny (usta wyschniete na wiór). Jakoś tak mam dzis pozytywne nastawienie do całego świata....Pozdrawiam Was i miłego dnia życzę. Witam też nowe twarzyczki. Cytat:
![]() Cytat:
![]() Jennuś superanckiej wycieczki życzę edit. Tiara widzę Cię ![]() ![]() ![]()
__________________
********** Wierzę, że tylko trudne ścieżki prowadzą do ciekawych miejsc... |
||
![]() ![]() |
![]() |
#1088 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 561
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
wstawac!!!!!!!!!! pobudka!!!!!!!!!!!!!!!:eh em:
________________ dzień 27 faza II dz. 2 |
![]() ![]() |
![]() |
#1089 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 561
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
byla w Głuchołazach kilka razy w dziecinstwie. Jest pięknie tam ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1090 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 18 325
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() Ha! ja juz tu bylam po 6, ale głucha cisza, nikogo nie było to sobie poszłam. Wolę nie pisać pierwszego posta dziennie, bo wtedy będę musiała się przyznać przeds samą sobą do ciężkiego uzależnienia ![]() Teraz wezmę TLII i za 30 minut śniadanko. A wczoraj Kami jadla: Ś: grzanka z warzywami O: makaron pełnoziarnisty z pesto, fetą, i pomidorami P: kilka mrożonych wiśni K: plasterek twarogu Wiem, że troszkę mało, ale nie mialam czasu, bo caly dzien się uczylam z przerwami na wizaz ![]() ________________ dzień 27 faza II dz. 2[/quote] |
||
![]() ![]() |
![]() |
#1091 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 703
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
czesc Dziewczynki !!
Po wczorajszym dniu stwierdzam, ze nie nadaje sie na II faze i jest mi strasznie pryzkro, ze pierwsza wytrwalam bez grzeszkow, ladnie schudlam, a teraz...mam wyrzuty sumienia po wczorajszym dniu. Wypilam piwko z sokiem, pozniej na kolacje zjadlam grzecznie wiesniaka, a po kolacji...GUPEK ze mnie-kawalek szarlotki popity pepsi;/;/;/;/ Dzisiaj sie zwaze, bo ide na silownie. Jesli przytylam od tych II fazowych grzeszkow to mam wrocic spowrotem na plaze nr 1?? Mam wrazenie, ze brzuszek juz nie taki, jak po 14 dniach sbI ![]() ![]() |
![]() ![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#1092 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 338
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
heloł
![]() już kończę śniadanko i mykam na zajęcia do 18 ![]() ale o 14 coś do Was napiszę bo akurat mam zajęcia na komputerach ![]()
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1093 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 267
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
halo halo
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Zagęszczanie włosów i szybki porost -
czyli o wcierkach i olejkach eterycznych https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=9517 Odżywianie i nawilżanie- czyli o olejach i masłach |
![]() ![]() |
![]() |
#1094 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: sopot
Wiadomości: 2 583
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
i ja sie przywitam
![]() peczak sie gotuje a ja sie zbieram do wyjscia na zajecia, ale jeszcze musze tyyyyyle zrobic a mam 1,5h ![]() dziewczyny kochane na 2fazie. poczytalam i chcialam wam polecic cos co sie nazywa przenica obluszczana. jest zrodlem przyswajalnych wegli, ma mase blonnika i nnkt wiec jest bardzo zdrowe i przyspiesza przemiane materii przez ten blonnik. na sniadanko mozna sobie szczelic a kasze, mimo ze w polsce jakos tak niechetnie jedzone, sa BARDZO zdrowe ![]() ![]()
__________________
-Sometimes I think you talk just to make sounds.
-Well, sometimes I do... |
![]() ![]() |
![]() |
#1095 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
aaaaaaapsiiiik
![]() heloł bikiniary moje Kochane nikt nawet chorego telika nie psytulił ![]() Wiolka ![]() jennuś miłej wycieczki ![]() ![]() carmelova ja też jestem uzależniona miała podstepny plan zeby nie pisac kilka dni by troche sie oduczyc ale no... ni chu...chu... ![]() blondee i kasiaczek wysyłam moim ukochanym krejzolkom buuuziolki ![]() ![]() miłego dnia ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#1096 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
hey piekne
![]() Telik ![]() ![]() ![]() ![]() a właśnie właśnie... miałam juz wczesniej pytać... można na II fazie wiórki kokosowe? chyba można, nie?
__________________
...cause your love is my love & my love is your love. ![]() Faza I: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14 |
![]() ![]() |
![]() |
#1097 | |||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 753
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
Dziekuję ![]() Cytat:
Cytat:
Zyczę zdrówka i tule Telika ![]()
__________________
********** Wierzę, że tylko trudne ścieżki prowadzą do ciekawych miejsc... |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#1098 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: sopot
Wiadomości: 2 583
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
telik!!
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() olya, mozna teoretycznie nawet na 1, ale ograniczac trzeba ![]()
__________________
-Sometimes I think you talk just to make sounds.
-Well, sometimes I do... |
![]() ![]() |
![]() |
#1099 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 1 618
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
![]() a ja po śniadanu, dziś też mi się śniadaniowy omlecik rozwalił ...ale co tam pyszny był ![]() A ja dziś muszę wziać sie za angielski bo mam dziś po połódniu test a nawet sie nie wziełam .... stanadard.. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1100 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
A ja dziś rano wlazłam na wagę i mam 0,3 kg mniej ale może to moja waga tak pokazuje,niemozliwe zebym schudla po 1 dniu diety.Za to brzuszek wyraznie mam juz nie taki wydety jak balon.
A dzis w menu: ś: zawijasy z salaty,szynki drobiowej i pomidorka i jogurt naturalny z cynamonem do pracy zabrałam: trójkącik serka topionego i sałatkę z tuńczyka,jajka i ogóra kiszonego. Ale mi się chce słodkiego chociaż normalnie prawie nie jem ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1101 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
dzięki
![]()
__________________
...cause your love is my love & my love is your love. ![]() Faza I: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14 |
![]() ![]() |
![]() |
#1102 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 1 618
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#1103 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 18 325
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
![]() ![]() ![]() zjadlam jogurt i uciekam na kolokwium ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1104 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
![]() wczoraj jadłospis sredni ciekawy: I wiesniak+papryka +ogórek +kromka razowca+wedlinka z indora II jabłko ...dłuugo nic III omlet po włosku(z suszunymi warzywami)z serkiem pomidorkiem i papryką IV 4 kostki czekolady ...po teście z anglika V 2 gałki lodów(mozez nowu nie zauważą) carmelku kochany trzymam kciuki za koło witam nowe twarze ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#1105 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
No i zauważyłam następne wtopy:
przyprawa do kurczaka zawiera cukier a mój ukochany balsamico karmel,ale jak zużywam kilka kropelek dziennie to chyba nie ma znaczenia?Czy ma? ![]() A musztarda też ma cukier,można czy nie? |
![]() ![]() |
![]() |
#1106 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
musztardy chyba nie można...
poszukaj innych przypraw do kurczaka ![]()
__________________
...cause your love is my love & my love is your love. ![]() Faza I: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14 |
![]() ![]() |
![]() |
#1107 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
|
![]() ![]() |
![]() |
#1108 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
nawet sie nie obejzysz jak sie niktórych nałogów pozbędziesz
![]() mi jeszcze zostały 2 nałogi... orzeszki ![]() ![]() ![]()
__________________
...cause your love is my love & my love is your love. ![]() Faza I: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14 |
![]() ![]() |
![]() |
#1109 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Hej plażowiczki
![]() Powoli przechodzę na sb, pieczywa juz praktycznie nie jem(czasami wase), cwiczę codziennie na rowerku stacjonarnym plus brzuszki ![]() bylam na zakupach po zdrową zywnosc(serki nie serki) i nigdzie nie moglam znalezc ricotty..JAk to wygląda i gdzie to kupić? ![]() Znacie moze jakies cwiczenia na boczki? One mnie niedlugo przerosną,musze z nimi walczyc ![]() Problem mam ,bo nie smakuja mi wieśniaki.. grr ale dam rade, (jakos) A i zrobilam serniczek sb,delicje to to nie były, ale dało się zjesc ![]() ![]() ![]()
__________________
Cele na 2016: hiszpański A2->B1
![]() Tomorrowland lub UltraMusic Festival ![]() dobyć tytuł specjalisty ds. zakupów ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1110 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 1 618
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
A zamiast wieśniaka polecam serek homogenizowany naturalny - z TSMu ma identyczny skład jak wieśniak 3% czyli 11g białek, 2,4 węglowodany i 3g białka - dziwczyny mam rację - w końcu to wy tu jesteście ekspertkami ??? |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:36.