Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II

[sas]

Napisane przez GobE

generalnie to wszystkie, banany ogranicz, na sniadanie jak zjesz nic sie nie stanie grejfruty sa ponoc dobre na spalanie tluszczyku a jablka na wyproznianie.. ale pij duzo bo inaczej to bedziesz miala wzdecia jak ja czasami;/
co do cwiczen to bardziej indywidualne, skacz moze tak po 15 minut? chyba styka a bruszki jak juz ktoras z dziewczyn napisala to 3 serie po 20 moze? ale to chyba o pelne chodzilo. Ja tam jednak wole sobie te 8 minutes abs robix niz zwykle brzuszki. I te cwiczonka to na rozne partie miesni na brzuszku dzialaja a nie tylko na jedne, wiec mozee tez sie na 8 minutes skusisz? fajne sa cwiczonka i niedlugie przeciez

dziekuje za odp tylko heh moze to glupiutkie ale na czym polega to 8abs itd?? nie bardzo wiem o cio w tym chodzi...
dobrze, ze moge zjesc banana i grefuty uwielbiam mniam mniam
wlasnie wrocilam z pracy ehh i nic mi sie nie chce..zjadlam na kolacje talerzyk zupki..postaram sie jeszcze ruszyc na skakance
buzka
i witam wszystkie nowe kolezanki razem damy rade~!!!!

[jusii]

Napisane przez justytynka

Na pewno dasz Tylko Pamiętaj żeby po diecie nie wracać do starych nawyków żywieniowych xd
Jakie smaki wzięłaś?

[QUOTE=orisha;7397395]dieta cambrigde - na czym polega? To sa te zupki? W sumie to kiedy sie zamawia taka 'kuracje' to jest jakas dodatkowa motywacja zeby sie trzymac zasad - mam wrazenie.

...QUOTE]


Lubię rygor więc na diecie powinnam dać radę
Boję się właśnie o efekt jo-jo Właśnie TZ oznajmił mi że jak później zacznę się obrzerać tak jak zawsze to "pożałuje tego" Grozi mi
Jeżeli o smaki chodzi to nie miałam wyboru Teraz są gotowe zestawy w których jest to samo Wchodziłam na stronkę diety cambridge z tydzień temu i było inaczej Można było sobie wybrać co i ile się chce. Teraz kupowałam juz gotowe zaestawy.Wprowadzili dużo zmian. Wczesniej ta dieta miała ok 400-500 kcal dziennie teraz ok 800-900 kcal a w weekendy nakazuje jesc normalne posiłki ale nie wiecej niż 1000 kcal. To tyle z takich większych zmian

Napisane przez Mama_zenka

Witam.
Jestem tu pierwszy raz i rozpaczliwie potrzebuję pomocy.
Rzuciłam palenie. Hura! To dopiero/aż 3 tygodnie, ale ja już czuję, że jest mnie więcej
Mała to ja nigdy nie byłam (176 i ok.70 kg) a teraz to ja już nie mam odwagi wejść na wagę.
Proszę, dajcie jakieś dobre rady
Pozdrawiam

Napisane przez girl96

Witaj
Bardzo dobrze, że prosisz akurat nas o pomoc. My damy rade w każdej sytuacji. A co do Twojego problemu:
musisz się zmotywować. Bez silnej woli nic nie zdziałasz.
Odmów sobie całkowicie słodyczy i tłustych dań.
Jedz dziennie od 1100 kcal do 1500 kcal.
Pij dużo niegazowanych płynów.
No i oczywiście ruszaj się. Może to być forma brzuszków, rowerków ogólnie coś rozciągającego, jazda na rowerze.
Jeżeli chcesz i masz więcej czasu zapisz się na aerobic lub na siłownię.
nie wiem co ci tam jeszcze doradzić. Poczekaj trochę, a koleżanki z wątku też coś Ci doradzą. Pozdrawiam.

nic dodać nic ująć

Napisane przez Nina17

Mnie suszy zawsze przed okresem bardziej Wlasnie sobie przegryzam migdały;D wiem ze duzo kcal,ale dzisiaj sie napracowalam wiec mi sie nalezy pomagaja na stres, dzisiaj jeszcze mam jazdy (prawko)...

Ja tez dzisiaj jadłam migdały Bardzo je lubię. Mój sposób na pyszne migdały to zalać je zimną wodą i zostawić na kilka godzin np na noc. Po tym pięknie schodzi skórka (trzeba jej pomóc np. paznokciem) i smakują trochę jak świeże orzechy włoskie Polecam!!!

[justytynka]

Dziewczyny ratunku.! właśnie jestem po pilatesie, popijam herbatkę czerwoną [pycha, zasmakowała mi ] i zastanawiam się czy nie przerzucić sie na was 8min abs [miałyście racje- pilates za nudny i za powolny ] co to jest abs jak sie ćwiczy jakieś linki może macie albo to się ściąga na dysk jakiś zestaw ćwiczeń?

[Olga:P]

justytynka- linki na youtube

http://youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

http://youtube.com/watch?v=sSby1UUhyts

http://youtube.com/watch?v=79sXwpZUeBw&feature=related

http://youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related

[justytynka]

Napisane przez Olga:P

justytynka- linki na youtube

http://youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

http://youtube.com/watch?v=sSby1UUhyts

http://youtube.com/watch?v=79sXwpZUeBw&feature=related

http://youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related

dzięki wielkie

[Olga:P]

Napisane przez justytynka

dzięki wielkie

nie ma za co

[marashi]

I jak tam u Was leci?
U mnie raczej kiepsko, ale nie najgorzej.

[GobE]

Napisane przez sas

(...) na czym polega to 8abs itd?? nie bardzo wiem o cio w tym chodzi... (...)

wjedz na ktorys z tych linkow co ja podalam albo ostatnio Olga;P a jak chesz podam jeszcze raz hehe

Napisane przez Mama_zenka

Witam.
Jestem tu pierwszy raz i rozpaczliwie potrzebuję pomocy.
Rzuciłam palenie. Hura! To dopiero/aż 3 tygodnie, ale ja już czuję, że jest mnie więcej
Mała to ja nigdy nie byłam (176 i ok.70 kg) a teraz to ja już nie mam odwagi wejść na wagę.
Proszę, dajcie jakieś dobre rady
Pozdrawiam

Witam cie serdecznie no dlatego ja jak na razie nie rzucam;p hehe Palenie powoduje szybsze bicie serca(jak przy cwiczeniach) dlatego tez niektorzy chudna jak zaczynaja palic. Jesli przestalas palic, to od czasu do czasu zrob sobie po 20 pajacykow np, mysle ze tez ci sie serducho porzadnie rozrusza, no i zdrowiej niz faja;p

Napisane przez gosiaczek010

(...)

Marzniatko bardzo sie zdziwiłam tym co tu napisałaś odnośnie tego że nie napisałam ile waże... patrz str.34
Nawet mi jako jedna z nielicznych odpisałaś... no cóz,widocznie mało istotne i zapomniałas...

tu jest tyle nas ze nie sposob zapamietac kto ile wazy. Najwazniejsze jest dla nas to ze wszystkie staramy sie zrzucic zbedne kilogramy i jak napisala Marzeniatko, nie wazne czy jest to 5, 10 czy 15 kg;/

Napisane przez aAsicAa31

witam Was ;*
jestem tu nowa i przylanczam sie do was w walce z waga ;d
waze na dzien dzisiejszy 57 kg i chce zjsc najpierw do 50 kg, a potem moge nizej
a moj wzros to 1,71 m.
jak na razie dzis zjadlam jeden posilek, to byl obiad i pije sama wode, nic wiecej, postanowilam codziennie hest duzo warzyw i owocow, pic mnostwo wody i jesc max 2 posilek dziennie lekkostrawne a przy tym duzo cwiczyc )

nie za malo chcesz wazyc? Ja mam 173 i chce 58 wazyc, jak rok temu.. wtedy bylam wystarczajaco chuda. Wazac 53 wszystkie zebra moglam sobie policzyc;/
Zacznij cwiczyc poprostu jesli cos nie podoba Ci sie w Twoim cialku

Witam nowe odchudzajace

Ide na spacerek si ja

[sas]

GobE- dziekuje i poprosze o linki wiem wiem to smieszne nio ale niestety nie wiem o cio w tym wszystkim chodzi a starsznie chce zrzucic chociaz ze 3kg:0 byloby super

[tajka88]

Strasznie duzoo piszecie ... za duzo ;p nie przeyczytalam wszystkiego bo czasu nie mam. U mnie nawet dobrze... zaczelam robic a6w ale jeden dzien dopiero;p. zdrowe zywienie to juz moj nawyk , praktycznie nie zwracam uwagi na diete bo automatycznie jem i kupuje zdrowe rzeczy. Czasami jakie odstepstwa, ale i taka wydaje mi sie ze bardoz wolno ale jednak chudne. Aplefit mi sie skoncyzl ale i tak dam rade. Pozdrowienia powodzenia;p. Niektore z was glownie nowych to naprawde ejst szczupla i nie wiem po co sie odchudzacie;p

[jusii]

Napisane przez tajka88

Strasznie duzoo piszecie ... za duzo ;p nie przeyczytalam wszystkiego bo czasu nie mam. U mnie nawet dobrze... zaczelam robic a6w ale jeden dzien dopiero;p. zdrowe zywienie to juz moj nawyk , praktycznie nie zwracam uwagi na diete bo automatycznie jem i kupuje zdrowe rzeczy. Czasami jakie odstepstwa, ale i taka wydaje mi sie ze bardoz wolno ale jednak chudne. Aplefit mi sie skoncyzl ale i tak dam rade. Pozdrowienia powodzenia;p. Niektore z was glownie nowych to naprawde ejst szczupla i nie wiem po co sie odchudzacie;p

No dużo się pisze w tym watku ... ale to dobrze
To bardzo dobrze że zdrowe jedzonko stało się już normą u ciebie
Ja martwię się że bardzo wolno chudnę ... to pewnie przez te orzeszki

[Alessa80]

Napisane przez Mama_zenka

Witam.
Jestem tu pierwszy raz i rozpaczliwie potrzebuję pomocy.
Rzuciłam palenie. Hura! To dopiero/aż 3 tygodnie, ale ja już czuję, że jest mnie więcej
Mała to ja nigdy nie byłam (176 i ok.70 kg) a teraz to ja już nie mam odwagi wejść na wagę.
Proszę, dajcie jakieś dobre rady
Pozdrawiam

Woooow, gratulacje Ja jeden jedyny raz rzuciłam palenie, na pięć godzin, na maturze dziesięć lat temu bo nie wolno było wyjść. A poważnie - jestem pod wrażeniem - bo niewykonalne mi się zdaje

[Marzeniatko]

uff, własnie co wróciłam, z ćwiczeń
rozciąganie i spalanie tłuszczyku na brzuszku,
ii już prawie, prawie umiem szpagat!


jutro wielka majówka i wielkie obżarstwo
nieee... nie, będę grzeczna
a jak tam Wasze plany na majówkę?

[dianowe]

hej
u mnie nawet dobrze. Jako tako się trzymam. Może coś schudne wreszcie:P
Majówka będzie miła myślę i tego samego wam zycze

[lesyeux]

Napisane przez gosiaczek010

Wiecie co,jestem moze tu od niedawna i nie udzielam sie za często ,ale skutecznie mnie do tego zniechęciłyście...

To jest wątek o odchudzaniu a niektóre z Was chude jak patyki...
Wątek miał słuzyć przede wszystkim temu by sie wspierać...

Myślicie że jak zajrzy tutaj któraś co naprawde walczy z kilogramami (bo naprawde ma z czym) to po przejrzeniu tego wątku zrobi sie jej lepiej???
Napewno nie!!!
Jak przeczyta post jednej czy drugiej który brzmi mniej wiecej tak:"ojej!! co ja mam zrobić??? waże 50 kg.przy wzroście 173 cm.jestem gruba jak prosiak..." to takiej co wazy niekiedy kilkanascie czy kilkadziesiat kg.wiecej dodacie otuchy???
napewno nie,wręcz przeciwnie..jeszcze bardziej ją pogrążycie...
pomyśli wtedy:"to co powiedziałaby mi gdyby mnie zobaczyła?"
A ja wiem co by powiedziała..."nie przesadzaj,z czego ty się chcesz odchudzać" mimo tego że ważyłaby 20kg.wiecej...To jest szczere??? a z takimi sytuacjami można się tu spotkać niezadko.

Po za tym tyle tu piszecie o zdrowym odchudzaniu,a czy dzień tylko na jabłku jest zdrowy??? albo na wieśniaku??? no proszę was zastanówcie się czasem co piszecie i nie ośmieszajcie się a zwłaszcza te dziewczyny ,które naprawde nie mają z czego schudnąć i tylko dołują te którym naprawde ciężko.

Wiem, że teraz popłynie lawina przeklęstw w moją strone ale zastanówcie sę czy nie mam choć odrobiny racji...
Nie kieruję tego co wyzej napisałam do wszystkich dziewczyn,broń Boże...są tu przecież takie które na prawde mają tu i ówdzie za dużo i takie popieram.

Nie gniewajcie sie na mnie, to tylko moje zdanie do którego przeciez każdy ma prawo.

POZDRAWIAM Was i życze wszystkiego ...mniejszego.Pa pa

Hej. omineło mnie cos
Po 1 do odwaznych swiat należy.
ale sie mylisz i to bardzo grubo !! i troszeczke jestem podirytowana Twoja postawą , ale lepiej czasami napisac co sie uwaza że jest nie tak jak powinno byc - szanuje to.
Jeżeli dziewczyna wazy 60 kg i ma 170 cm wzrostu i ma grube uda, i jej to nie pasuje niehc spadnie z 5 kg ? jeżeli jej BMI bedzie dalej odpowiadalo WAGA PRAWDILOWA ?
cos w tym dziwnego ?? LICZA SIE CENTRYMETRY. ja teraz waze 77 kg i nie wiem czy bede wazyc 55 kg bo moja postrua ciała wskazuje ze ejstem chudsza.
jeszcze raz CENTYMETRY ile masz w pupie, biodrach, pasie itp. waga nie zawsze odzwierciedla postury człowieka i taka jest prawda!!!!!!!!!!!.
każdy do wątku ma wstęp. Jeżeli chce ktos sie odchudzac to nie to że ma taki kaprys bo dieta dla niekótych to wiele wyzeczeń. Nikt sie tego nie podejmuje bo mu się tak podoba. widocznie w sylwetce jest cos nie tak, ze trzeba co nieco zrzucic! Jezeli sie zniecheciłaś to trudno, ale uważam ze nie było powodu.

Napisane przez gosiaczek010

GOBE zgadza się jestem na kopenhaskiej,ale nie prawie morałów na temat zdrowego odchudzania,i nie uważam ze ta dieta jest zdrowa.Myśle że gdyby dobrze sie rozejrzeć to wiele dziewczyn tu tez ja stosowało.

Ja stosowałam, i zakończ ta dietę nic dobrego po niej nie bedzie, chyab ze waga którra się utrzyma 2 tygodnie max.

[quote=gosiaczek010;740043 6]

Napisane przez Marzeniatko

gosiaczek010 miałam już Ci nie odpisywać, ale jednak to zrobię.

W tym wątku, przede wszystkim się wspieramy i staramy sobie radzić, jak tylko potrafimy. W żadne sposób nie dołujemy siebie, ani innych.

Wiesz, to różnie bywa, jedna chce schudnąć 2 kg, jedna 5 kg, jedna 10, a druga 15.
Jesteśmy różnego wzrostu, różnej wagi i w swoim otoczeniu się dobrze czujemy.

Dziwi mnie Twoja reakcja, że my w ten sposób nie pomagamy innym.
Jeżeli Ty byś napisała, że masz tyle i tyle wzrostu, tyle i tyle wagi, to napewno od nas nie dostałabyś odpowiedzi "Bleee! Weź się schowaj" tylko "Damy radę trzymamy za Ciebie kciuki "
W każdym wątku są miłe dziewczyny, które mają podobny cel: zrzucić kilogramy i jeżeli miałybyśmy się dołować, to to wszystko mija się z celem, nieprawdaż?

Co do tego, że ktoś jest szczupły jak na swój wzrost, to my piszemy, czy oby napewno powinna się odchudzać, jaki jest jej BMI, my nie chcemy innym pomóc być anorektyczkami, ale chcemy pomóc, aby wreszcie była zadowolona ze swojego ciała
Pozdrawiam, marzeniatko.

super ujete

[GobE]

Napisane przez sas

GobE- dziekuje i poprosze o linki wiem wiem to smieszne nio ale niestety nie wiem o cio w tym wszystkim chodzi a starsznie chce zrzucic chociaz ze 3kg:0 byloby super

http://www.youtube.com/watch?v=79sXw...eature=related - rozciaganie

http://www.youtube.com/watch?v=sSby1UUhyts&NR=1 - cwiczenia na ramiona

http://youtube.com/watch?v=iWxM995gDDA - na brzucho

http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn...eature=related - na sexy pupe

to sa filmiki z cwiczeniami. Mozesz wlaczyc sobie i cwiczyc z nimi. Lepiej jest niz samemu, bo nie musisz myslec nad tym jakie cwiczenie i ile razy powtarzac, bo filmik leci i sie gibasz z nimi)

gosiczek010 - nikt Cie tu nie atakuje, sobie nie pomysl. Probujemy ci tylko jakos przekazac nasze priorytety moze inne watki o odchudzaniu maja inne..

Pobiegalam dzis troszku, tak min 15 minut no i spaceromarsz;d tak z godzinke

ide cos wszamac

[tajka88]

Drugi dzien a6w fajowo ile dam rade heh?!;p

Uwazam tak samo jako gosiczek ze niektore dziewcyzny przesadzaja, bo przyy wzroscie 170 nie powinno sie wazyc ponizej 50 ... watpie ze ktos ma jakies sadelko czy cos... chyba ze ma masakrycznie 'lekkie ' kosci... Wg mnie na poczatku ten watek jakos lepszy byl teraz jest coraz wiecej dziewczyn ktore naprawde maja ladne figurki... niektore sa juz bardzo szcuzple.... i te diety coraz mniej zdrowe. ponizej 1000 chociaz w opisie tego watku jest powyzej;p.

Ale ja sie nie znam...

Dobranoc

[lesyeux]

Napisane przez tajka88

Drugi dzien a6w fajowo ile dam rade heh?!;p

diety coraz mniej zdrowe. ponizej 1000 chociaz w opisie tego watku jest powyzej;p.

Ale ja sie nie znam...

Dobranoc

Każdy wybiera swój sytem na redukcje, ale diet po nizej 1000 kcal i 1000 kcal nie poprę nigdy.
Patrząc na slim liste nie widze nikogo kto wazy 50 kg i ma 170 cm wzrostu.

a jak tak bedzie i BMI wskaze niedowage! to lanie bedzie takie ze szok niehc l
wsyztskie wazymy ładnie, ale jest co zrzucic, mały nadbagaż. juz nei taki duży jak na samym początku
a ja uwazam ze wątek jest fajny tak samo jak teraz i wczesniej
bo twrzymy go MY, osoby znjace trud diety, wiemy jak to jest byc puszystym, lub niezadowolonym ze sowjego ciała itp. Wiemy jak jest czasami trudno ale co, wytrwamy buziaki Kochane ;*

[GobE]

Napisane przez tajka88

Drugi dzien a6w fajowo ile dam rade heh?!;p

Uwazam tak samo jako gosiczek ze niektore dziewcyzny przesadzaja, bo przyy wzroscie 170 nie powinno sie wazyc ponizej 50 ... watpie ze ktos ma jakies sadelko czy cos... chyba ze ma masakrycznie 'lekkie ' kosci... Wg mnie na poczatku ten watek jakos lepszy byl teraz jest coraz wiecej dziewczyn ktore naprawde maja ladne figurki... niektore sa juz bardzo szcuzple.... i te diety coraz mniej zdrowe. ponizej 1000 chociaz w opisie tego watku jest powyzej;p.

Ale ja sie nie znam...

Dobranoc

a6w - wiesz torche nudna jest potem.. Nie lepiej 8 minutes? mnie to maxymalnie podpasowaly te cwiczonka i sama nie musze liczyc powtoren(co bylo dla mnei najtrudniejsze w a6w;p)

wiem ze niektore z nas szczuplawe sa. Ja tez mam zdjecia robione ostatnio gdzie mozna nawet zarys zeberek zobaczyc;p zalezy jak siewygne;d hehe
tak jak wspomniala lyseux - nie ma tu takiej coby przy 170cm 50kg wazyla.
I nie ma tu zadnej dziewczyny co by propagowala dietke ponizej 1000kcal. Zdarza sie ze nowicjuszki wyskakuja z takimi pomyslami, ale jak same mozecie zauwazyc, odrazu takie wypowiedzi sa krytykowane, tzn poprawiane
Ja sama planowalam glodowki czy inne takie, no ale sobie wybilam z glowy--CZYTAJAC WATEK Dziekuje buuzi

[Orni]

Napisane przez aAsicAa31

witam Was ;*
jestem tu nowa i przylanczam sie do was w walce z waga ;d
waze na dzien dzisiejszy 57 kg i chce zjsc najpierw do 50 kg, a potem moge nizej
a moj wzros to 1,71 m.
jak na razie dzis zjadlam jeden posilek, to byl obiad i pije sama wode, nic wiecej, postanowilam codziennie hest duzo warzyw i owocow, pic mnostwo wody i jesc max 2 posilek dziennie lekkostrawne a przy tym duzo cwiczyc )

I ja witam i powiem odrazu, że przeżyłam wstrząs: Kobitko, przecież Ty już teraz musisz być szcuplutka! JAk zejdziesz do 50 kg będziesz miała poważną niedowagę. Chcesz wyglądać na chorą, być wycieńczona itd?? Wybacz ale ja się nie zgadzam! nie będę Cię wspierać Nie sądzisz, że lepiej byłoby ćwiczyć wzmacniając mięśnie i wysmuklając sylwetkę zamiast się "głodzić"?? I napewno korzystniej na tym wyjdziesz

gocha20
czyt. wyżej!!




ok..a co ze mną?? hop hooop? Pytałam o hulahopa: anionowe? z magnesami węglowymi czy zwykłe masujące?? Jeden rząd większych kulek masujących, dwa mniejszych czy trzy najmniejszych?? JAk już tyle kasy na koło chcę wydać to chciałabym żeby było dobre!!

[GobE]

Napisane przez Orni

(...)

ok..a co ze mną?? hop hooop? Pytałam o hulahopa: anionowe? z magnesami węglowymi czy zwykłe masujące?? Jeden rząd większych kulek masujących, dwa mniejszych czy trzy najmniejszych?? JAk już tyle kasy na koło chcę wydać to chciałabym żeby było dobre!!

nie znam sie bo sama nie krece;p ale... ja bym wybrala srednie kulki na wszystko po trochu beda dzialac, nie?:d

[orisha]

Napisane przez jusii

Lubię rygor więc na diecie powinnam dać radę
Boję się właśnie o efekt jo-jo Właśnie TZ oznajmił mi że jak później zacznę się obrzerać tak jak zawsze to "pożałuje tego" Grozi mi
Jeżeli o smaki chodzi to nie miałam wyboru Teraz są gotowe zestawy w których jest to samo Wchodziłam na stronkę diety cambridge z tydzień temu i było inaczej Można było sobie wybrać co i ile się chce. Teraz kupowałam juz gotowe zaestawy.Wprowadzili dużo zmian. Wczesniej ta dieta miała ok 400-500 kcal dziennie teraz ok 800-900 kcal a w weekendy nakazuje jesc normalne posiłki ale nie wiecej niż 1000 kcal. To tyle z takich większych zmian

Qrcze, malo tych kalorii... Kiedys sadzialam ze dieta 1000 kcal jest w sam raz... i jako 1200 mnie nie zachecalo. Ale teraz mi sie to zdecydowanie odmienilo. A ponizej 1000...
Trzymam kciuki.

Ja chyba sie juz boje tych glodowkowych diet... Za duzo mialam problemow z metabolizmem, co spowodowalo jo-jo nad ktorym kompletnie nie ma sie kontroli...

Napisane przez jusii

No dużo się pisze w tym watku ... ale to dobrze
To bardzo dobrze że zdrowe jedzonko stało się już normą u ciebie
Ja martwię się że bardzo wolno chudnę ... to pewnie przez te orzeszki

Wolno=na długo A tak serio - z orzechami ostrożnie... Na SB 2 tygodnie bylam i schudlam po fazie I, potem zaczelam jesc wiecej orzechow i przytylam! Orzechy sa zdrowe etc, ale bez szalenstw, bo to faktycznie ma chyba jakis zgubny wplyw.

Napisane przez Marzeniatko

jutro wielka majówka i wielkie obżarstwo
nieee... nie, będę grzeczna
a jak tam Wasze plany na majówkę?

Hej hej - ŻADNE OBŻARSTWO! Oko plażowiczek będzie obserwować i wezwie na dywanik Poza tym na grillu mozna zrobic kurczaczka! I do tego salatka/surowka ze swiezych warzyw. Wszystko sie da

Napisane przez GobE

a6w - wiesz torche nudna jest potem.. Nie lepiej 8 minutes? mnie to maxymalnie podpasowaly te cwiczonka i sama nie musze liczyc powtoren(co bylo dla mnei najtrudniejsze w a6w;p)

Ja do A6W mialam dwa podejscia. Zawsze konczylam na dwudziestymktóryms dniu. Mialam juz dosyc, bo cwiczenia mnie nudzily Pomimo mocnego postanowienia, ze wytrwam do konca, zawsze konczylam wczesniej

[marashi]

Właśnie, tu nie chodzi o to, żeby się dolinować, tylko właśnie wspierać.
I jakby ktokolwiek pokazł tu swoje zdjęcie, kto jest grubszy, to na pewno nikt by tej osoby nie wyśmiał, a wręcz przeciwnie - dopingował!
Ja w sumie też nie lecę na wagę, za to patrzę na to, jak wyglądam.
Mogę ważyć 48 kilo, 68 a nawet 80.
Ważne, żebym siebie akceptowała i polubiła, żebym się nie wstydziła stać koło chudej koleżanki czy jeść większe procje w towarzystwie.
Ja wiem, że nie należę do tych najgrubszych, ale mimo to chciałabym schudnąć z dupki, brzucha, ud...

[lesyeux]

Napisane przez marashi

Właśnie, tu nie chodzi o to, żeby się dolinować, tylko właśnie wspierać.
I jakby ktokolwiek pokazł tu swoje zdjęcie, kto jest grubszy, to na pewno nikt by tej osoby nie wyśmiał, a wręcz przeciwnie - dopingował!
Ja w sumie też nie lecę na wagę, za to patrzę na to, jak wyglądam.
Mogę ważyć 48 kilo, 68 a nawet 80.
Ważne, żebym siebie akceptowała i polubiła, żebym się nie wstydziła stać koło chudej koleżanki czy jeść większe procje w towarzystwie.
Ja wiem, że nie należę do tych najgrubszych, ale mimo to chciałabym schudnąć z dupki, brzucha, ud...

i tak trzymać

[ijaa]

Bry Ale dzisiaj pospałam.

Wczoraj zaliczyłam pierwszego grilla. Nie było tak tragicznie. Pojadlam, ale starałam się nie przeginać. Zjadłam dużo warzyw i chude mięsko. Pyszniaście było.
I piwko oczywiście - ale to przemilczmy.

Orni, ja mam anionowe, z jednym rzędem masujących kulek. Jeszcze z niego bardzo zadowolona.

Wolne dzisiaj. Kurcze, szczerze mówiąc średnio lubię takie dni.
Wyjść nigdzie nie da rady - chyba, że na spacer - bo wszystko pozamykane.
Częściej o jedzeniu myślę, kiedy mam wolne i nic nie robie.
Do tego jeszcze nauka mnie czeka w ilości ogromnej, a to jak wiadomo podjadaniu sprzyja.


Dziewczyny faktycznie, powinnyście się zastanowić.
Jasne, ze każdej która się tu znalazła coś w jej sylwetce nie pasuje, coś chce zmienić czy poprawić.
Ale dążenie do 50 kg (albo i mniej) przy 170 cm wzrostu raczej nie jest dobrym pomysłem.
Ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia. To klucz do sukcesu

[aAsicAa31]

Napisane przez Orni

I ja witam i powiem odrazu, że przeżyłam wstrząs: Kobitko, przecież Ty już teraz musisz być szcuplutka! JAk zejdziesz do 50 kg będziesz miała poważną niedowagę. Chcesz wyglądać na chorą, być wycieńczona itd?? Wybacz ale ja się nie zgadzam! nie będę Cię wspierać Nie sądzisz, że lepiej byłoby ćwiczyć wzmacniając mięśnie i wysmuklając sylwetkę zamiast się "głodzić"?? I napewno korzystniej na tym wyjdziesz

Moze masz racje, ale troche z wagi chce zejsc, ale nie chce wygladac jak patyk. A jakie mozecie mi cwiczenia zaproponowac?

[Marzeniatko]

Oj ja z tym obżarstwem tylko żartowałam
będę grzeczna jak baranek


aaa i chciałabym powiedzieć, że tak często pisać znów będę za jakieś 2-3 dni, majówką i te sprawy więc proszę się na mnie nie gniewać

miłego dnia

[gocha20]

Witam musze sie teraz wytłumaczyć z moim wzrostem i chęcią dążenia do 50 kg. Ja mam bardzo chude kości i naprawde mam dość dużo tłuszczyku do zrzucenia. Szczerze mówiąc będe zadowolona nawet jak będe ważyć 55kg. To i tak będzie sukces jak schudne 5 kg.Nie zostosuje żadnej drastycznej diety tylko staram sie zdrowo odżywiać i bardzo dużo ćwicze. Zaraz lece do lasu pojeżdzić sobie na rowerku Mam nadzieje, że przez mój wzrost i wage nie wyrzucicie mnie z forum. Życze wszystkim udanej majówki

[aAsicAa31]

Ja mam za to grube kości i ciężkie - tak mi lekarka mówiła, ale nie wiem sama.
Ja dla samej siebie chcę trochę tłuszczyku pozbyć i wiem, że można pomyśleć, że przy moim wzroście i wadze to jest jakieś szaleństwo, ale mimo wszystko chcę tego i wyrzeźbić sobie ładną figurkę

A majówka?
Hm spędzę w domu z książką od geografii, bo wczoraj nie poszłam na sprawdzian z 230 krain geograficznych i teraz pisze razem z Europą czyli jest ich kolo 500 ;dd
więc dziś mam co robić i jeszcze przepisać zeszyty, mm miodzioo ;d

[girl96]

Witam
Jak wy strasznie dużo piszecie. W ogóle nie nadążam!

Zabijecie mnie wczoraj wtranżoliłam chyba z 5 ciastek
Jakbym już tego jednego zjadła okey, ale nie całą furmankę. Już je zapewne spaliłam, ale mam je już na sumieniu.
Dzisiaj bardzo ładna pogoda, może słońca tak dużo nie ma, ale tym lepiej, nie razi tak;] wybiorę się na pewno gdzieś. A jutro zacznę się uczyć do sprawdzianu, okropność. Humorek nawet dopisuje. Nudziło mi się i wygrzebałam skądś moją ukochaną bluzeczkę. Kiedyś wyglądałam w niej jak ściśnięty baleron, a dzisiaj, hmm... ładniej:P No dobrze idę do KWC po oceniać trochę, bo się później nie pozbieram z tym Pa!!!