41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku

[heroine86]

Napisane przez dziunkowa

MELDUJĘ 3,9 KM NORDIC WALKING I JOGĘ

Napisane przez Rosebrd

Od godziny mam w koszyku 5 nowych lakierów do paznokci, niech mnie ktoś powstrzyma przed kliknięciem "kup teraz"

Tu same baby, każda Ci powie- kupuj

Napisane przez Silvia09

dodaja - teraz ja się nie zgodzę ja nie patrzę na ilość cukrów, bo patrząc na to wychodzi, że ma faktycznie mało. Ja patrzę na IG - indeks glikemiczny, arbuz jest na czerwonej liście ma aż 75! Winogrono ma tylko 45 i jest na liście żółtej. https://www.glukoza.pl/index.php/ind...emiczny-tabele. A to cytat dietetyczki: "Arbuzy zawierają dużo wody i na pewno nie są najbardziej kaloryczne, ale mają w sobie dużo fruktozy, czyli cukru prostego. Zjedzenie kilku porcji w ciągu dnia nie sprawi, że gwałtownie przytyjemy, ale jedzenie dużych ilości przez dłuższy czas doprowadzi do tego, że organizm będzie odkładał zapasy". Wiadomo, nie popadajmy w paranoje można zjeść od czasu do czasu.

Ja tam i tak będę jeść zawsze jadłam i jem i nie robi mi nic złego

Napisane przez Likable

Ja dzisiaj od 8 na uczelni, juz jeden egzamin i ostatni w sumie zaliczony tylko do 16:30 tu jeszcze bede siedzieć
dość stresujący mam dzisiaj dzień, padne spać o 20 chyba

Czyli już po sesji?
Trzymaj się tam dzielnie

Napisane przez Georgina_Kincaid

A ze mną frytki

[heroine86]

Napisane przez Rosebrd

Bo broniłam się jakby mnie bić mieli przed tym bieganiem, a wcale nie było źle i na sobotę jesteśmy znowu umówieni

No i bardzo dobrze! Ja już polubiłam ryjec mi się cieszy za każdym razem jak wychodzę z domu

Napisane przez dodaja

Dostałam info, że pakują mi paczkę, także mogę Cię jeszcze pokusić zdjęciami real, o ile wcześniej nie zostaniesz zwodzona na pokuszenie

zła kobieta jesteś

Napisane przez aguniaaaaa041986

Jak tam u Was dzisiaj ?

A dziękuję, dobrze
Szogun właśnie śpi, a matka może wypić kawę w spokoju

[Rosebrd]

Napisane przez dodaja

Oczywiście, że cukier, ale zdrowy cukier. Pzt owoce to nie sam cukier, ale przede wszystkim witaminy, minerały, przeciwutleniacze.

Ja każdego dnia zjadam co najmniej 2 porcje owoców, czasami zjem pół arbuza na kolację i moja waga jest cały czas w normie. Uważam, że owoce powinny się pojawiać w naszej diecie, chociażby z tego względu, że nie rzucimy się na słodycze przy pierwszym ciągu słodyczowym

Aaa i uważam, że osoba, która chce odżywiać się zdrowo powinna mieć w swojej diecie owoce, szczególnie te sezonowe



Teraz pomyśl, gdzie je ukryć

---------- Dopisano o 13:19 ---------- Poprzedni post napisano o 13:18 ----------



Dostałam info, że pakują mi paczkę, także mogę Cię jeszcze pokusić zdjęciami real, o ile wcześniej nie zostaniesz zwodzona na pokuszenie

Zamówiłam do pracy, do domu jakoś przeniosę, a potem już z górki, bo do kosmetyczki a on się jej boi

[heroine86]

Melduję 80 min aerobiku



LB, jak tam po wizycie?

[dodaja]

Napisane przez heroine86

zła kobieta jesteś

Wiesz, z tego co widzę w piekle szykuje się niezłe towarzystwo kusicielek, także nudzis się nie będę

Napisane przez Rosebrd

Zamówiłam do pracy, do domu jakoś przeniosę, a potem już z górki, bo do kosmetyczki a on się jej boi

Konspira pełną gębą I ktoś mi powie, że to kobiety nie są najlepsze? Facet w życiu by na to nie wpadł

[Silvia09]

dodaja - co z tego, że zdrowy cukier jak w nadmiarze może szkodzić. Absolutnie nie piszę, że owoce są niezdrowe, trzeba je codziennie jeść tak jak warzywa, ale też trzeba jeść je o odpowiedniej porze i w odpowiedniej ilości. To, że nie rzucamy się na słodycze czy inne przekąski właśnie świadczy o IG produktów, w naszej rozmowie chodzi o owoce. Czym mniejszy tym glukoza jest wchłaniania stopniowo w procesie trawienia przez co powoli rośnie nam cukier i powoli spada co właśnie przekłada się na nie podjadanie niezdrowych przekąsek między posiłkami. Jeżeli mamy wysoki poziom IG to wiadomo, ze jest na odwrót, szybko cukier rośnie i szybko spada co sprzyja tyciu i nadwadze. Nikogo nie chce do tego przekonywać, ale dla mnie odchudzanie jest równoznaczne ze zdrowym odżywianiem i odpowiedniego dobierania mikro i makro elementów, a nie ograniczeniem pewnych produktów. A jedzenie owoców wieczorem to dla mnie wgl nie do zaakceptowania. To tylko moje zdanie i moje podejście do kwestii "odchudzania".

heroine - up.

[heroine86]

Napisane przez dodaja

Wiesz, z tego co widzę w piekle szykuje się niezłe towarzystwo kusicielek, także nudzis się nie będę

A tak serio to jak przyjdą buty to oczywiście proszę fotkę

[arnama]

Napisane przez heroine86

Melduję 80 min aerobiku

[heroine86]

Napisane przez Silvia09

dodaja - co z tego, że zdrowy cukier jak w nadmiarze może szkodzić. Absolutnie nie piszę, że owoce są niezdrowe, trzeba je codziennie jeść tak jak warzywa, ale też trzeba jeść je o odpowiedniej porze i w odpowiedniej ilości. To, że nie rzucamy się na słodycze czy inne przekąski właśnie świadczy o IG produktów, w naszej rozmowie chodzi o owoce. Czym mniejszy tym glukoza jest wchłaniania stopniowo w procesie trawienia przez co powoli rośnie nam cukier i powoli spada co właśnie przekłada się na nie podjadanie niezdrowych przekąsek między posiłkami. Jeżeli mamy wysoki poziom IG to wiadomo, ze jest na odwrót, szybko cukier rośnie i szybko spada co sprzyja tyciu i nadwadze. Nikogo nie chce do tego przekonywać, ale dla mnie odchudzanie jest równoznaczne ze zdrowym odżywianiem i odpowiedniego dobierania mikro i makro elementów, a nie ograniczeniem pewnych produktów. A jedzenie owoców wieczorem to dla mnie wgl nie do zaakceptowania. To tylko moje zdanie i moje podejście do kwestii "odchudzania".

heroine - up.

niech każdy się odżywia jak chce dla mnie to nie przestępstwo
Zresztą ja się nie odchudzam

[Silvia09]

heroine - spokojnie pisałaś coś o arbuzach to odesłałam Cię do mojego posta napisałam co ja o tym myślę , a każdy zrobi jak chce.

[heroine86]

Napisane przez Silvia09

heroine - spokojnie pisałaś coś o arbuzach to odesłałam Cię do mojego posta napisałam co ja o tym myślę , a każdy zrobi jak chce.

Ależ ja jestem spokojna


Co macie dzisiaj na obiad?

[dodaja]

Napisane przez Silvia09

dodaja - co z tego, że zdrowy cukier jak w nadmiarze może szkodzić. Absolutnie nie piszę, że owoce są niezdrowe, trzeba je codziennie jeść tak jak warzywa, ale też trzeba jeść je o odpowiedniej porze i w odpowiedniej ilości. To, że nie rzucamy się na słodycze czy inne przekąski właśnie świadczy o IG produktów, w naszej rozmowie chodzi o owoce. Czym mniejszy tym glukoza jest wchłaniania stopniowo w procesie trawienia przez co powoli rośnie nam cukier i powoli spada co właśnie przekłada się na nie podjadanie niezdrowych przekąsek między posiłkami. Jeżeli mamy wysoki poziom IG to wiadomo, ze jest na odwrót, szybko cukier rośnie i szybko spada co sprzyja tyciu i nadwadze. Nikogo nie chce do tego przekonywać, ale dla mnie odchudzanie jest równoznaczne ze zdrowym odżywianiem i odpowiedniego dobierania mikro i makro elementów, a nie ograniczeniem pewnych produktów. A jedzenie owoców wieczorem to dla mnie wgl nie do zaakceptowania. To tylko moje zdanie i moje podejście do kwestii "odchudzania".

heroine - up.

W nadmiarze może szkodzić, oczywiście. Trzeba by chyba jeść kilka kilogramów owoców każdego dnia, żeby faktycznie szkodziły. Sezon na owoce letnie jest tak krótki, że nie wyobrażam sobie z nich rezygnować i to co dla Ciebie jest do zaakceptowania, dla mnie jest normalne.

Dla mnie nie do zaakceptowania jest zeżarcie snickersa, pizzy i zapicie tego colą i pisanie kolejnego dnia, że nie ma spadku i co ja robię nie tak

Ja się nie odchudzam, a właśnie zdrowo jem i problemów z wagą nie mam

Napisane przez heroine86

A tak serio to jak przyjdą buty to oczywiście proszę fotkę

Oczywiście

Napisane przez heroine86

niech każdy się odżywia jak chce dla mnie to nie przestępstwo
Zresztą ja się nie odchudzam

Dla mnie wręcz przeciwnie

[Rosebrd]

Napisane przez heroine86

Ależ ja jestem spokojna


Co macie dzisiaj na obiad?

no własnie nie wiem od kilku dni chodzą za mną młode ziemniaki z jajkiem sadzonym i mizerią ale TŻ nie lubi...

[arnama]

Napisane przez heroine86

Co macie dzisiaj na obiad?

Wołowinę w sosie własnym (jednak nie robiłam gulaszu ), z czerwoną papryką i chyba z makaronem zjem

A Ty?

[heroine86]

Napisane przez Rosebrd

no własnie nie wiem od kilku dni chodzą za mną młode ziemniaki z jajkiem sadzonym i mizerią ale TŻ nie lubi...

Mniam, uwielbiam

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Rosebrd

no własnie nie wiem od kilku dni chodzą za mną młode ziemniaki z jajkiem sadzonym i mizerią ale TŻ nie lubi...

Dzieki za pomysł na obiad

[heroine86]

Napisane przez arnama

Wołowinę w sosie własnym (jednak nie robiłam gulaszu ), z czerwoną papryką i chyba z makaronem zjem

A Ty?

U mnie zupka krem z cukinii

[Silvia09]

dodaja - pewnie jak zjem dużo owoców to przynajmniej nie mam wyrzutów sumienia a jak zjem słodycza to przynajmniej mam świadomość, że moja wina i waga się waha.

[LittleBeetle]

Dzień dobry,
przepraszam, że nie cytuje ale dziś mam ciężki dzień...
Lakiery widziałam - brać!
Agunia - farbę robić! super kolor, będzie pasować
za ćwiczenia hurtem Hero za rekord wczorajszy
Co do owoców to ja się zgodzę chyba z większością. Jadłam na redukcji nawet do kolacji i nie przeszkodziło to w żaden sposób w redukcji. Dieta ma być przyjemnością w końcu
Co do obiadu dziś mizeria, młode ziemniaczki plus pierś z pomidorami suszonymi i mozzarellą.

Hero dziękuje,że pytasz. W sumie wg niej wszystko w porządku i teoretycznie mogę wrócić do aktywności ale dla świętego spokoju czekam na wtorek i wtedy będzie wszystko jasne
Waga po śniadaniu 50kg także już coś na plusie mam ale w sumie nie ma się co dziwić, ćwiczeń brak a apetyt dopisuje

[heroine86]

Napisane przez LittleBeetle

Dzień dobry,
przepraszam, że nie cytuje ale dziś mam ciężki dzień...

Hero dziękuje,że pytasz. W sumie wg niej wszystko w porządku i teoretycznie mogę wrócić do aktywności ale dla świętego spokoju czekam na wtorek i wtedy będzie wszystko jasne
Waga po śniadaniu 50kg także już coś na plusie mam ale w sumie nie ma się co dziwić, ćwiczeń brak a apetyt dopisuje

Co tam się dzieje?

To super
Niewiele na plusie

[Likable]

Napisane przez heroine86

:

Czyli już po sesji?
Trzymaj się tam dzielnie

Tak

Napisane przez heroine86

Co macie dzisiaj na obiad?

Jak dożyje to polędwiczkę

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez LittleBeetle

Dzień dobry,
przepraszam, że nie cytuje ale dziś mam ciężki dzień...
Lakiery widziałam - brać!
Agunia - farbę robić! super kolor, będzie pasować
za ćwiczenia hurtem Hero za rekord wczorajszy
Co do owoców to ja się zgodzę chyba z większością. Jadłam na redukcji nawet do kolacji i nie przeszkodziło to w żaden sposób w redukcji. Dieta ma być przyjemnością w końcu
Co do obiadu dziś mizeria, młode ziemniaczki plus pierś z pomidorami suszonymi i mozzarellą.

Hero dziękuje,że pytasz. W sumie wg niej wszystko w porządku i teoretycznie mogę wrócić do aktywności ale dla świętego spokoju czekam na wtorek i wtedy będzie wszystko jasne
Waga po śniadaniu 50kg także już coś na plusie mam ale w sumie nie ma się co dziwić, ćwiczeń brak a apetyt dopisuje

będę robic po niedzieli


Super, ze już wszystko w porządku

[LittleBeetle]

Napisane przez heroine86

Co tam się dzieje?

To super
Niewiele na plusie

Młodą jakiś wirus dopadł, cała w krostkach i ma ich coraz więcej dużo pisać ale padam na pysk a 15 nie ma nie muszę mówić, że miałam iść do szczepienia jak się ochłodzi? lekarka już na zapas powiedziała, że mam do 3 roku życia czas
no z wyniku jestem zadwolona choć brzuch już jest mimo to

Napisane przez aguniaaaaa041986

będę robic po niedzieli

no to czekam na fotkę
a mi dalej mój róż czeka w szafce może jutro zrobię

[Monte_]

Napisane przez dodaja

Nie widziałam się jeszcze ze stolarzem, ale będzie biała, drewniany blat, biała płyta, okap etc. Prosta, bez udziwnień

Spodnie od modelki, moje będą tylko buty

To piękna będzie wiesz, że ja sama jestem fanką prostoty i minimalizmu, też nie lubię udziwnień

Napisane przez dodaja

Z tym arbuzem to się nie mogę zgodzić. Winogorono faktycznie zawiera nawięcej cukrów, bo około 16 g, przy czym arbuz około 6 gramów. "Słodsze" od arbuza są np brzoskwinie, banany, melon i morela Ponadto dziewczyny wspominały, że nie mają apetytu w związku z tym zjadają kilka kilogramów arbuza. Myślę, że nie ma takiej szansy żeby im to zaszkodziło

Kochana to uczulenie.. Mam to samo Ponadto jak ugryzie mnie jakiś inny stwór, to puchnie noga, boli jak pieron przez kilka kolejnych dni Nienawidzę alergii

30 minut hula
30 minut stepper

Właśnie nakupiłam kilka kg arbuza, bo w Carrefourze jest za 1,80/kg Choć w naszej rodzinie to zniknie błyskawicznie
No niestety chyba masz rację a jak giez mnie użarł ostatnio, to już w ogóle napuchniete i placek czerwony na średnicę ok 8cm
za ćwiczenia

Napisane przez aguniaaaaa041986

Chyba zaryzykuje i zrobie

No pewnie, że zrób

Napisane przez dziunkowa

MELDUJĘ 3,9 KM NORDIC WALKING I JOGĘ

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Napisane przez arnama

Dzień dobry

Ależ miałam wieczór i noc

Oj Ti Ti Diabliczko

Napisane przez Likable

Dzień dobry
Ja dzisiaj od 8 na uczelni, juz jeden egzamin i ostatni w sumie zaliczony tylko do 16:30 tu jeszcze bede siedzieć
dość stresujący mam dzisiaj dzień, padne spać o 20 chyba

mnie też stres najbardziej wykańcza

Napisane przez heroine86

Melduję 80 min aerobiku

LB, jak tam po wizycie?

Napisane przez LittleBeetle

W sumie wg niej wszystko w porządku i teoretycznie mogę wrócić do aktywności ale dla świętego spokoju czekam na wtorek i wtedy będzie wszystko jasne
Waga po śniadaniu 50kg także już coś na plusie mam ale w sumie nie ma się co dziwić, ćwiczeń brak a apetyt dopisuje

To dobrze, ze wszystko w porządku też czekałam na wiadomości

Napisane przez LittleBeetle

Młodą jakiś wirus dopadł, cała w krostkach i ma ich coraz więcej dużo pisać ale padam na pysk a 15 nie ma nie muszę mówić, że miałam iść do szczepienia jak się ochłodzi? lekarka już na zapas powiedziała, że mam do 3 roku życia czas
no z wyniku jestem zadwolona choć brzuch już jest mimo to

Ehh znowu


Ale macie dobre obiadki

[dziunkowa]

Napisane przez arnama

Może wyjść lepiej, z tym że ja osobiście jak słyszę że ktoś dekoloryzuje to od razu mi włosy dęba stają
Zerknęłam w google i z Loreala Preference są dwa odcienie fioletu: "Perłowy fiolet" i "Głeboki perłowy fiolet" jakby co

Dekoloryzacja to wcale nie aż taki straszny zabieg. Łagodniejszy niż rozjasnianie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 13:05 ---------- Poprzedni post napisano o 13:03 ----------

Napisane przez heroine86

Melduję 80 min aerobiku



LB, jak tam po wizycie?

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[heroine86]

Napisane przez LittleBeetle

Młodą jakiś wirus dopadł, cała w krostkach i ma ich coraz więcej dużo pisać ale padam na pysk a 15 nie ma nie muszę mówić, że miałam iść do szczepienia jak się ochłodzi? lekarka już na zapas powiedziała, że mam do 3 roku życia czas
no z wyniku jestem zadwolona choć brzuch już jest mimo to

O kurcze, ciekawe co to
Pokaż brzuszek

[dziunkowa]

Napisane przez Silvia09

dodaja - co z tego, że zdrowy cukier jak w nadmiarze może szkodzić. Absolutnie nie piszę, że owoce są niezdrowe, trzeba je codziennie jeść tak jak warzywa, ale też trzeba jeść je o odpowiedniej porze i w odpowiedniej ilości. To, że nie rzucamy się na słodycze czy inne przekąski właśnie świadczy o IG produktów, w naszej rozmowie chodzi o owoce. Czym mniejszy tym glukoza jest wchłaniania stopniowo w procesie trawienia przez co powoli rośnie nam cukier i powoli spada co właśnie przekłada się na nie podjadanie niezdrowych przekąsek między posiłkami. Jeżeli mamy wysoki poziom IG to wiadomo, ze jest na odwrót, szybko cukier rośnie i szybko spada co sprzyja tyciu i nadwadze. Nikogo nie chce do tego przekonywać, ale dla mnie odchudzanie jest równoznaczne ze zdrowym odżywianiem i odpowiedniego dobierania mikro i makro elementów, a nie ograniczeniem pewnych produktów. A jedzenie owoców wieczorem to dla mnie wgl nie do zaakceptowania. To tylko moje zdanie i moje podejście do kwestii "odchudzania".

heroine - up.

Wiesz co bylam kiedyś na diecie o niby niskim ig i ciagle glodna bylam, a zaczynałam od 2200 kcal.
Ale po części wiem o co chodzi. Tez kiedyś tak miałam ze byłam glodna po owocach, ale od kiedy jem w systemie IF to jakiś potrafię się owocami najeść nieźle. A dlaczego nie wieczorem?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 13:19 ---------- Poprzedni post napisano o 13:09 ----------

Burza umie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[LittleBeetle]

Napisane przez heroine86

O kurcze, ciekawe co to
Pokaż brzuszek

coś wirusowego bo na gardełku też ma
A brzuszek to chyba nie ma co pokazywać bo dla części to pewnie będzie mocniejsze wzdęcie ale to prawda, że rośnie szybciej niż w 1 ciąży przynajmniej u mnie się sprawdza.

[Rosebrd]

Chyba sobie dziś odpuszczę ćwiczenia, i tak wszystko mnie boli, deszcz pada i ogólnie jest do

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez LittleBeetle

coś wirusowego bo na gardełku też ma
A brzuszek to chyba nie ma co pokazywać bo dla części to pewnie będzie mocniejsze wzdęcie ale to prawda, że rośnie szybciej niż w 1 ciąży przynajmniej u mnie się sprawdza.

Poka poka