41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku

[dziunkowa]

MELDUJĘ 3,9 KM NORDIC WALKING I JOGĘ

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Rosebrd]

Od godziny mam w koszyku 5 nowych lakierów do paznokci, niech mnie ktoś powstrzyma przed kliknięciem "kup teraz"

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Rosebrd

Czy ktoś może mi powiedzieć dlaczego po wczorajszym bieganiu boli mnie brzuch? Bo nogi to rozumiem, ale skąd brzuch?

---------- Dopisano o 09:50 ---------- Poprzedni post napisano o 09:49 ----------



Myślę, że mógłby Ci całkiem nieźle pasować

Podczas biegania mięśnie brzucha bardzo pracuja, mi się mega wzmocnily jak biegalam regularnie

Napisane przez Silvia09

Dzień dobry

Wczoraj byłam biegać po lesie i po 10 minut zaczęłam żałować, taka chmara komarów za mną leciała, że nie mogłam na sekundę się zatrzymać, żeby odpocząć masakra jakaś już jestem cała pogryziona

Właśnie wcinam sobie jeżyny


Rosebrd - dobre jak ja się cieszę, że mam szefową, która nam pozwala chodzić z paznokciami jakie tylko chcemy Co do stroju to musimy wyglądać "pięknie" Sukieneczki itp.
Ale boli Cię brzuch czy masz zakwasy?

dodaja - owoców żadnych nie demoralizuje, ale arbuz po prostu należy do tych, których powinno się rzadko jeść, tak jak np. winogrono.
Piękne buty tylko bałabym się tej koturny, bo jest dość wysoka.

Georgina - Nie ma czym się stresować jak tak ładnie robisz paznokcie Będzie dobrze

Grunt to dobra motywacja

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 11:46 ---------- Poprzedni post napisano o 11:41 ----------

Napisane przez dodaja

Proszę https://born2be.pl/



]

Napisane przez Rosebrd

Od godziny mam w koszyku 5 nowych lakierów do paznokci, niech mnie ktoś powstrzyma przed kliknięciem "kup teraz"

Tam powinien być przycisk 'wyślij' albo 'złóż zamówienie' lub 'kup teraz' naciskasz, robisz wg instrucji
A później robisz screena i pokazujesz jakie kolorki lecą

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[arnama]

Dzień dobry

Ależ miałam wieczór i noc

Napisane przez Georgina_Kincaid

A jednak od razu mam nerwy, że w domu robione, że mało kolorów, że czegoś na namaluje, że coś spapram i w ogóle

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Gooopiaś Wybierze z tego co jest, a robisz ładnie i dokładnie, więc na pewno wyjdą

Napisane przez Grapefrutka

poślady i abs tylko

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję 45min biezni i 10 rowerek

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Napisane przez heroine86

[/COLOR]Laski!!!! Melduję 35 min ciągłego biegu taki mój mały sukces

No to potrójnie w takim razie
Gratki!!

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez arnama

Dzień dobry


Gooopiaś Wybierze z tego co jest, a robisz ładnie i dokładnie, więc na pewno wyjdą

:

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Rosebrd]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Podczas biegania mięśnie brzucha bardzo pracuja, mi się mega wzmocnily jak biegalam regularnie

Grunt to dobra motywacja

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 11:46 ---------- Poprzedni post napisano o 11:41 ----------





Tam powinien być przycisk 'wyślij' albo 'złóż zamówienie' lub 'kup teraz' naciskasz, robisz wg instrucji
A później robisz screena i pokazujesz jakie kolorki lecą

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

namawiasz mnie do grzechu, pójdziesz do piekła

[arnama]

Napisane przez Monte_

Dzień dobry
Melduję z wczoraj tylko na szybko zrobione 60 brzuszków, 100 squatów z hantlami w seriach po 20 i deskę 2min

Napisane przez Rosebrd

Melduję 2 km biegania, najgorsze, że podobało mi się

Dzień dobry

A czemuż to najgorsze?? To dobrze!!
W co się w końcu ubrałaś?

Napisane przez aguniaaaaa041986

sama bym się pokusiła na te na słupku, ale kupiłam w zeszłym tygodniu dwie pary

Pokaż jakie!

Napisane przez aguniaaaaa041986

https://www.pinterest.com/explore/da...-hair/?lp=true


Tylko ze farbe tylko z zagranicy można zamówić ale ta jest zbliżona chyba
http://www.rossmann.pl/Produkt/Schwa...zt,401310,5753

Fajny kolor Moja mama raz sobie podobny zrobiła, nie pamiętam z jakiej firmy miała, ale kolor nazywał się "Oberżyna"
Rób, nie zastanawiaj się To nie rozjaśnianie żeby miało szczególnie zniszczyć włosy
Tj pisze Monte: taki kolor pięknie podkreśli Twoje oczy

Napisane przez Rosebrd

Czy ktoś może mi powiedzieć dlaczego po wczorajszym bieganiu boli mnie brzuch? Bo nogi to rozumiem, ale skąd brzuch?

Tj już Dziewczyny pisały: podczas biegania zaangażowane są wszystkie mieśnie, brzuch (szczególnie jak dobrze napięty) i plecy również, więc to nic dziwnego

Napisane przez dodaja

Wczoraj miałam takie zakwasy, że kosmos. Miałam odpuścić cokolwiek, ale wskoczyłam na pół godzinki na stapper i pół godzinki hula

30 minut hula
30 minut stepper

Ja po wczorajszych zawkwasach dowalonych ćwiczeniami myślałam ze dzisiaj nie wstanę, a tu dziś zakwasy zniknęły

[Rosebrd]

kupię, ale jak mnie chłopak wywali z domu za to to przeprowadzam się do Ciebie, Geo

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

http://allegro.pl/sandaly-w-kwiaty-b...MTFkYjgzODc%3D
http://allegro.pl/czarne-sandaly-kot...Y2M2ZjIwODI%3D


Ja tez nie licze , ale uwielbiam kupować buty


Chyba zaryzykuje i zrobie

Te pierwsze prześliczne

Napisane przez dziunkowa

MELDUJĘ 3,9 KM NORDIC WALKING I JOGĘ

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Napisane przez Rosebrd

Od godziny mam w koszyku 5 nowych lakierów do paznokci, niech mnie ktoś powstrzyma przed kliknięciem "kup teraz"

Tu nikt Ciebie nie powstrzyma Na próżno szukać
Pokaż jakie kolorki!

Napisane przez Georgina_Kincaid

Tam powinien być przycisk 'wyślij' albo 'złóż zamówienie' lub 'kup teraz' naciskasz, robisz wg instrucji
A później robisz screena i pokazujesz jakie kolorki lecą

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Rosebrd]

Napisane przez arnama

Te pierwsze prześliczne







Tu nikt Ciebie nie powstrzyma Na próżno szukać
Pokaż jakie kolorki!

https://allegro.pl/essie-zestaw-5-la...788301589.html
https://allegro.pl/essie-lakier-mint...210213837.html

[Silvia09]

Napisane przez dodaja

Z tym arbuzem to się nie mogę zgodzić. Winogorono faktycznie zawiera nawięcej cukrów, bo około 16 g, przy czym arbuz około 6 gramów. "Słodsze" od arbuza są np brzoskwinie, banany, melon i morela Ponadto dziewczyny wspominały, że nie mają apetytu w związku z tym zjadają kilka kilogramów arbuza. Myślę, że nie ma takiej szansy żeby im to zaszkodziło

dodaja - teraz ja się nie zgodzę ja nie patrzę na ilość cukrów, bo patrząc na to wychodzi, że ma faktycznie mało. Ja patrzę na IG - indeks glikemiczny, arbuz jest na czerwonej liście ma aż 75! Winogrono ma tylko 45 i jest na liście żółtej. https://www.glukoza.pl/index.php/ind...emiczny-tabele. A to cytat dietetyczki: "Arbuzy zawierają dużo wody i na pewno nie są najbardziej kaloryczne, ale mają w sobie dużo fruktozy, czyli cukru prostego. Zjedzenie kilku porcji w ciągu dnia nie sprawi, że gwałtownie przytyjemy, ale jedzenie dużych ilości przez dłuższy czas doprowadzi do tego, że organizm będzie odkładał zapasy". Wiadomo, nie popadajmy w paranoje można zjeść od czasu do czasu.

Rosebrd - kupuj i nie miej wyrzutów sumienia

[arnama]

Napisane przez Rosebrd

https://allegro.pl/essie-zestaw-5-la...788301589.html
https://allegro.pl/essie-lakier-mint...210213837.html

Fajnie kolorki

[dodaja]

Napisane przez Rosebrd

Od godziny mam w koszyku 5 nowych lakierów do paznokci, niech mnie ktoś powstrzyma przed kliknięciem "kup teraz"

Ciężka sprawa

Napisane przez Georgina_Kincaid

Tam powinien być przycisk 'wyślij' albo 'złóż zamówienie' lub 'kup teraz' naciskasz, robisz wg instrucji
A później robisz screena i pokazujesz jakie kolorki lecą

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Napisane przez arnama

Ja po wczorajszych zawkwasach dowalonych ćwiczeniami myślałam ze dzisiaj nie wstanę, a tu dziś zakwasy zniknęły

U mnie też już dzisiaj o niebo lepiej. Zrobię trening i będzie jeszcze lepiej

Napisane przez Rosebrd

kupię, ale jak mnie chłopak wywali z domu za to to przeprowadzam się do Ciebie, Geo

Są tak małe, że nie będziesz miała problemu ze schowaniem ich

Napisane przez Silvia09

dodaja - teraz ja się nie zgodzę ja nie patrzę na ilość cukrów, bo patrząc na to wychodzi, że ma faktycznie mało. Ja patrzę na IG - indeks glikemiczny, arbuz jest na czerwonej liście ma aż 75! Winogrono ma tylko 45 i jest na liście żółtej. https://www.glukoza.pl/index.php/ind...emiczny-tabele. A to cytat dietetyczki: "Arbuzy zawierają dużo wody i na pewno nie są najbardziej kaloryczne, ale mają w sobie dużo fruktozy, czyli cukru prostego. Zjedzenie kilku porcji w ciągu dnia nie sprawi, że gwałtownie przytyjemy, ale jedzenie dużych ilości przez dłuższy czas doprowadzi do tego, że organizm będzie odkładał zapasy". Wiadomo, nie popadajmy w paranoje można zjeść od czasu do czasu.

Wczoraj pisałaś o ilości cukru Ja mam trochę inne zdanie i podejście. Grunt to, żeby każdy żył w zgodzie ze sobą i swoimi przekonaniami

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Dzień dobry

Ależ miałam wieczór i noc




Gooopiaś Wybierze z tego co jest, a robisz ładnie i dokładnie, więc na pewno wyjdą











No to potrójnie w takim razie
Gratki!!

Czyżby wieczorek z męznym ?

Napisane przez arnama

A czemuż to najgorsze?? To dobrze!!
W co się w końcu ubrałaś?





Pokaż jakie!



Fajny kolor Moja mama raz sobie podobny zrobiła, nie pamiętam z jakiej firmy miała, ale kolor nazywał się "Oberżyna"
Rób, nie zastanawiaj się To nie rozjaśnianie żeby miało szczególnie zniszczyć włosy
Tj pisze Monte: taki kolor pięknie podkreśli Twoje oczy



Tj już Dziewczyny pisały: podczas biegania zaangażowane są wszystkie mieśnie, brzuch (szczególnie jak dobrze napięty) i plecy również, więc to nic dziwnego




Ja po wczorajszych zawkwasach dowalonych ćwiczeniami myślałam ze dzisiaj nie wstanę, a tu dziś zakwasy zniknęły

No właśnie mi się strasznie podoba praktycznie się zdecydowałam, tylko teraz pytanie czy w ogóle mi wyjdzie na mich ciemnych

Napisane przez arnama

Te pierwsze prześliczne

Dziekuje

Napisane przez Rosebrd

https://allegro.pl/essie-zestaw-5-la...788301589.html
https://allegro.pl/essie-lakier-mint...210213837.html

ładne

[Silvia09]

dodaja - jakby nie było fruktoza to cukier
Oczywiście, że każdy robi wg uznania swojego, ale myślę, że osoba, która chce odżywiać się zdrowo powinna zwracać uwagę na takie rzeczy

[dziunkowa]

Napisane przez Silvia09

dodaja - teraz ja się nie zgodzę ja nie patrzę na ilość cukrów, bo patrząc na to wychodzi, że ma faktycznie mało. Ja patrzę na IG - indeks glikemiczny, arbuz jest na czerwonej liście ma aż 75! Winogrono ma tylko 45 i jest na liście żółtej. https://www.glukoza.pl/index.php/ind...emiczny-tabele. A to cytat dietetyczki: "Arbuzy zawierają dużo wody i na pewno nie są najbardziej kaloryczne, ale mają w sobie dużo fruktozy, czyli cukru prostego. Zjedzenie kilku porcji w ciągu dnia nie sprawi, że gwałtownie przytyjemy, ale jedzenie dużych ilości przez dłuższy czas doprowadzi do tego, że organizm będzie odkładał zapasy". Wiadomo, nie popadajmy w paranoje można zjeść od czasu do czasu.

Rosebrd - kupuj i nie miej wyrzutów sumienia

Jak nie przekroczy bilansu to raczej ciężko przytyć.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Czyżby wieczorek z męznym ?

No właśnie mi się strasznie podoba praktycznie się zdecydowałam, tylko teraz pytanie czy w ogóle mi wyjdzie na mich ciemnych

Yes

Spróbuj, myślę że powinien wyjść, w sensie dać taki fioletowy połysk Tylko na odrosty uważaj, bo jak chwyci jaśniej, to może źle wyglądać

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Yes

Spróbuj, myślę że powinien wyjść, w sensie dać taki fioletowy połysk Tylko na odrosty uważaj, bo jak chwyci jaśniej, to może źle wyglądać

NO właśnie nie wiem czy najpierw nie machne odrostów na ciemny brąz a później po kilku dniach tym fioletem

[Rosebrd]

Kupiłam

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

NO właśnie nie wiem czy najpierw nie machne odrostów na ciemny brąz a później po kilku dniach tym fioletem

Może przy odroście nałóż taki jak masz teraz na reszcie włosów, a na długości ten fiolet? Możesz spróbować "zmiksować" granicę i zrobić takie ombre, chociaż myślę że przy takich kolorach przejście nie będzie aż tak widoczne

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Może przy odroście nałóż taki jak masz teraz na reszcie włosów, a na długości ten fiolet? Możesz spróbować "zmiksować" granicę i zrobić takie ombre, chociaż myślę że przy takich kolorach przejście nie będzie aż tak widoczne

O tez dobry pomysł
Po niedzieli pójde kupić farby i będę kombinować

[Likable]

Napisane przez Grapefrutka

:
dzień dobry
nie wiem czy to przez pogodę czy co innego ale jestem totalnie bez sił
poślady i abs tylko

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję 45min biezni i 10 rowerek

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Napisane przez heroine86

Laski!!!! Melduję 35 min ciągłego biegu taki mój mały sukces

Napisane przez Monte_

Melduję z wczoraj tylko na szybko zrobione 60 brzuszków, 100 squatów z hantlami w seriach po 20 i deskę 2min

Napisane przez Rosebrd

Melduję 2 km biegania, najgorsze, że podobało mi się

Dzień dobry

Napisane przez Grapefrutka

nie zgodzę się
po żadnej farbie nie mam tak fajnych włosów jak po Schwartzkopfie
a dodatkowo ta farba i dwa rodzaje z Garniera mi włosy farbują naprawdę, reszta to jak szamponetki na max 4 mycia

dzień dobry

Ja tak samo jak farbowałam na blond do Schwartzkopf tylko i nic mi się z włosami nie działo

Napisane przez dodaja

30 minut hula
30 minut stepper

Napisane przez dziunkowa

MELDUJĘ 3,9 KM NORDIC WALKING I JOGĘ

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dzień dobry
Ja dzisiaj od 8 na uczelni, juz jeden egzamin i ostatni w sumie zaliczony tylko do 16:30 tu jeszcze bede siedzieć
dość stresujący mam dzisiaj dzień, padne spać o 20 chyba

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Rosebrd

namawiasz mnie do grzechu, pójdziesz do piekła

A ze mną frytki

Napisane przez Rosebrd

kupię, ale jak mnie chłopak wywali z domu za to to przeprowadzam się do Ciebie, Geo

Zapraszam tylko śpisz na kanapie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

O tez dobry pomysł
Po niedzieli pójde kupić farby i będę kombinować

Później koniecznie sie pochwal efektami

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Później koniecznie sie pochwal efektami

Wrzuce fotki, o ile cokolwiek wyjdzie , kolezanka mi mowi zebym machnęła na chwilke dtym dekoloryzatorem z rossmana, żeby jeden ton farba zeszła i wtedy będzie niby efekt wow

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Wrzuce fotki, o ile cokolwiek wyjdzie , kolezanka mi mowi zebym machnęła na chwilke dtym dekoloryzatorem z rossmana, żeby jeden ton farba zeszła i wtedy będzie niby efekt wow

Może wyjść lepiej, z tym że ja osobiście jak słyszę że ktoś dekoloryzuje to od razu mi włosy dęba stają
Zerknęłam w google i z Loreala Preference są dwa odcienie fioletu: "Perłowy fiolet" i "Głeboki perłowy fiolet" jakby co

[heroine86]

Napisane przez Monte_

Melduję z wczoraj tylko na szybko zrobione 60 brzuszków, 100 squatów z hantlami w seriach po 20 i deskę 2min

Napisane przez Rosebrd

Melduję 2 km biegania, najgorsze, że podobało mi się

No i super! czemu najgorsze?

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dzisiaj mam misje- poukładać w końcu wszystkie przywiezione ciuchy :mdleje

Znalazłam na necie boski kolor włosów, kusi mnie zmiana

Ohooo

Super ten kolorek! Pasowałby Ci
I te butki też ładne

Napisane przez Rosebrd

Czy ktoś może mi powiedzieć dlaczego po wczorajszym bieganiu boli mnie brzuch? Bo nogi to rozumiem, ale skąd brzuch?

Brzuch mnie nie bolał, ale w krzyżu to i owszem mnie łupało po 2 pierwszych razach teraz już nie

Napisane przez dodaja

Pierwszy raz od nich coś zamawiałam i wzięłam swój rozmiar, który noszę na co dzień, tak jak zalecali

Ja na takie buty już drugi rok napalona chodziłam aż wychodziłam

Aha, dzięki

Kusisz

Napisane przez dodaja

[COLOR=Magenta]30 minut hula
30 minut stepper

[Rosebrd]

Napisane przez heroine86

No i super! czemu najgorsze?



Ohooo

Super ten kolorek! Pasowałby Ci
I te butki też ładne



Brzuch mnie nie bolał, ale w krzyżu to i owszem mnie łupało po 2 pierwszych razach teraz już nie



Aha, dzięki

Kusisz

Bo broniłam się jakby mnie bić mieli przed tym bieganiem, a wcale nie było źle i na sobotę jesteśmy znowu umówieni

[dodaja]

Napisane przez Silvia09

dodaja - jakby nie było fruktoza to cukier
Oczywiście, że każdy robi wg uznania swojego, ale myślę, że osoba, która chce odżywiać się zdrowo powinna zwracać uwagę na takie rzeczy

Oczywiście, że cukier, ale zdrowy cukier. Pzt owoce to nie sam cukier, ale przede wszystkim witaminy, minerały, przeciwutleniacze.

Ja każdego dnia zjadam co najmniej 2 porcje owoców, czasami zjem pół arbuza na kolację i moja waga jest cały czas w normie. Uważam, że owoce powinny się pojawiać w naszej diecie, chociażby z tego względu, że nie rzucimy się na słodycze przy pierwszym ciągu słodyczowym

Aaa i uważam, że osoba, która chce odżywiać się zdrowo powinna mieć w swojej diecie owoce, szczególnie te sezonowe

Napisane przez Rosebrd

Kupiłam

Teraz pomyśl, gdzie je ukryć

---------- Dopisano o 13:19 ---------- Poprzedni post napisano o 13:18 ----------

Napisane przez heroine86

Kusisz

Dostałam info, że pakują mi paczkę, także mogę Cię jeszcze pokusić zdjęciami real, o ile wcześniej nie zostaniesz zwodzona na pokuszenie

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Może wyjść lepiej, z tym że ja osobiście jak słyszę że ktoś dekoloryzuje to od razu mi włosy dęba stają
Zerknęłam w google i z Loreala Preference są dwa odcienie fioletu: "Perłowy fiolet" i "Głeboki perłowy fiolet" jakby co

ooo dziekuje
Tez piękne sa

Napisane przez heroine86

No i super! czemu najgorsze?



Ohooo

Super ten kolorek! Pasowałby Ci
I te butki też ładne



Brzuch mnie nie bolał, ale w krzyżu to i owszem mnie łupało po 2 pierwszych razach teraz już nie



Aha, dzięki

Kusisz

Dziekuje
Jak tam u Was dzisiaj ?