Polecamy:

Georgina_Kincaid · 2017-07-03, 15:52

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Tak z ciekawości to ile biegniesz 5 km?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja ostatnio 38min

Cytat:

Napisane przez heroine86

No tak, z dziećmi to nigdy nie przewidzisz

Ok. 30 min

najlepszy czas to chyba 27 min z kawałkiem

Ładnie zasuwasz!

Cytat:

Napisane przez FitPleasure

Rose, Geo-

rocznik 90 najlepszy

Antonina- dobrze, ze wrocilas, mam nadzieje ze bedzie juz tylko lepiej

Dzis jade na swoja stara silownie kupic karnet, bo w dzien urodzin jest 50% taniej

i za open silownia+ zajecia zaplace 80 zl

i juz zapisalam sie na dzis na jumping fitness

kiedys chodzilam i byla niezla zabawa

mam nadzieje ze to da mi kopa i wroce do regularnych treningow bo ta moja obecna silownie to tak srednio lubie mimo ze blisko domu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ooo super!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Grapefrutka · 2017-07-03, 17:40

Cytat:

Napisane przez Rosebrd

Wstyd się przyznać, ale nie. Po bieganiu miałam mega zakwasy wszędzie, do tego stopnia, że musiałam na dwa dni odpuścić jakąkolwiek aktywność i po tym okresie ciężko mi jakoś wrócić do systematycznego ćwiczenia, że o bieganiu nie wspomnę. Ale dziś jest poniedziałek, a poniedziałki są dobrymi dniami, żeby zaczynać, więc trzymajcie kciuki

mocne

Banish

dziunkowa · 2017-07-03, 18:21

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

mocne

Banish

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bingos · 2017-07-03, 19:53

Cytat:

Napisane przez FitPleasure

A tak w ogole, mam dzis urodziny

Załącznik 7133401
Czestujcie sie, dzis wchodzi w cycki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wszystkiego najlepszego!

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Zrobiłam 5,5 km w 56 min :-B chyba wygram te zawody jak nic :-S

Cytat:

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Agunia aaaa powiem Ci, że nic się ostatnio nie układało u mnie. Takiego kryzysu na wielu płaszczyznach dawno nie miałam. Własnie próbuję się ogarnąć i dlatego wróciłam na wątek

Oby było już tylko lepiej

Cytat:

Napisane przez heroine86

[/COLOR]Ja melduję wczorajsze 10 km biegu (pierwsza dyszka

) i dzisiejsze 78 min aerobiku

Pięknie!!

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

Banish

Melduję marszobieg w terenie - 4,80 km, forma w lesie

Likable · 2017-07-03, 20:16

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

mocne

Banish

Cytat:

Napisane przez bingos

Melduję marszobieg w terenie - 4,80 km, forma w lesie

Melduję hot body

FitPleasure · 2017-07-03, 20:27

wlasnie wrocilam z zajec. O masakra, kondycha spadla ponizej zera. Jeszcze kilka miesiecy temu wymiatalam na trampolinie a dzis juz po kilku minutach myslalam ze umre

ale wytrzymalam godzine czyli 2 zajecia pod rzad

i sie okazalo ze zaplacilam za karnet jeszcze mniej niz myslalam bo podobno mam jakis staly rabat dla stalych klientow

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bingos · 2017-07-03, 20:28

Cytat:

Napisane przez Likable

Melduję hot body

Cytat:

Napisane przez FitPleasure

wlasnie wrocilam z zajec. O masakra, kondycha spadla ponizej zera. Jeszcze kilka miesiecy temu wymiatalam na trampolinie a dzis juz po kilku minutach myslalam ze umre

ale wytrzymalam godzine czyli 2 zajecia pod rzad

i sie okazalo ze zaplacilam za karnet jeszcze mniej niz myslalam bo podobno mam jakis staly rabat dla stalych klientow

dziunkowa · 2017-07-03, 20:35

Cytat:

Napisane przez bingos

Wszystkiego najlepszego!

Oby było już tylko lepiej

Pięknie!!

Melduję marszobieg w terenie - 4,80 km, forma w lesie

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 18:35 ---------- Poprzedni post napisano o 18:35 ----------

Cytat:

Napisane przez Likable

Melduję hot body

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Monte_ · 2017-07-03, 21:59

Cytat:

Napisane przez nonetheless

Przeżyłam samotną jazdę na drugi koniec miasta i z powrotem wcale nie było tak źle oczywiście mam wrażenie że jeżdżę jak najgorsza pokraka ale najważniejsze że w końcu się odważyłam

a już byłam skłonna zrezygnować, ale nie miał mnie kto zawieść bo mama już była w pracy, tż pojechał do Wawy, a na to zadupie autobus nie dojeżdża

także od dziś już mogę śmigać sama i niczego się nie boję

jeszcze teraz muszę powoli po Lu zacząć jeździć

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No widzisz, super

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

chyba ostatnio był temat Decpacito?
https://www.youtube.com/watch?v=1dHOuroDoVs
tylko ostrzegam, tekst mocny
żeby nie było że któraś musi monitor wycierać

Cytat:

Napisane przez heroine86

Monte, tydzień amerykański

masło orzechowe

Nooo

to moja słabostka nr 2

Cytat:

Napisane przez FitPleasure

Dzis jade na swoja stara silownie kupic karnet, bo w dzien urodzin jest 50% taniej

i za open silownia+ zajecia zaplace 80 zl

i juz zapisalam sie na dzis na jumping fitness

kiedys chodzilam i byla niezla zabawa

mam nadzieje ze to da mi kopa i wroce do regularnych treningow bo ta moja obecna silownie to tak srednio lubie mimo ze blisko domu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Aż szkoda by było nie skorzystać

Cytat:

Napisane przez heroine86

Ja melduję wczorajsze 10 km biegu (pierwsza dyszka

) i dzisiejsze 78 min aerobiku

Cytat:

Napisane przez Rosebrd

Wstyd się przyznać, ale nie. Po bieganiu miałam mega zakwasy wszędzie, do tego stopnia, że musiałam na dwa dni odpuścić jakąkolwiek aktywność i po tym okresie ciężko mi jakoś wrócić do systematycznego ćwiczenia, że o bieganiu nie wspomnę. Ale dziś jest poniedziałek, a poniedziałki są dobrymi dniami, żeby zaczynać, więc trzymajcie kciuki

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

Banish

Cytat:

Napisane przez bingos

Melduję marszobieg w terenie - 4,80 km, forma w lesie

Cytat:

Napisane przez Likable

Melduję hot body

Cytat:

Napisane przez FitPleasure

wlasnie wrocilam z zajec. O masakra, kondycha spadla ponizej zera. Jeszcze kilka miesiecy temu wymiatalam na trampolinie a dzis juz po kilku minutach myslalam ze umre

ale wytrzymalam godzine czyli 2 zajecia pod rzad

i sie okazalo ze zaplacilam za karnet jeszcze mniej niz myslalam bo podobno mam jakis staly rabat dla stalych klientow

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Melduję 1h trening siłowy obwodowy z hantlami

Likable · 2017-07-03, 22:06

Cytat:

Napisane przez Monte_

Melduję 1h trening siłowy obwodowy z hantlami

heroine86 · 2017-07-03, 22:16

Cytat:

Napisane przez Rosebrd

Wstyd się przyznać, ale nie. Po bieganiu miałam mega zakwasy wszędzie, do tego stopnia, że musiałam na dwa dni odpuścić jakąkolwiek aktywność i po tym okresie ciężko mi jakoś wrócić do systematycznego ćwiczenia, że o bieganiu nie wspomnę. Ale dziś jest poniedziałek, a poniedziałki są dobrymi dniami, żeby zaczynać, więc trzymajcie kciuki

Może za dużo jak na pierwszy raz było

trzeba stopniowo

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

Banish

Cytat:

Napisane przez bingos

Melduję marszobieg w terenie - 4,80 km, forma w lesie

Cytat:

Napisane przez Likable

Melduję hot body

Cytat:

Napisane przez FitPleasure

wlasnie wrocilam z zajec. O masakra, kondycha spadla ponizej zera. Jeszcze kilka miesiecy temu wymiatalam na trampolinie a dzis juz po kilku minutach myslalam ze umre

ale wytrzymalam godzine czyli 2 zajecia pod rzad

i sie okazalo ze zaplacilam za karnet jeszcze mniej niz myslalam bo podobno mam jakis staly rabat dla stalych klientow

Cytat:

Napisane przez Monte_

Nooo

to moja słabostka nr 2

Melduję 1h trening siłowy obwodowy z hantlami

Moja też

Winczacho piję

tak przy poniedziałku

Grapefrutka · 2017-07-03, 22:27

Cytat:

Napisane przez bingos

Melduję marszobieg w terenie - 4,80 km, forma w lesie

Cytat:

Napisane przez Likable

Melduję hot body

Cytat:

Napisane przez FitPleasure

wlasnie wrocilam z zajec. O masakra, kondycha spadla ponizej zera. Jeszcze kilka miesiecy temu wymiatalam na trampolinie a dzis juz po kilku minutach myslalam ze umre

ale wytrzymalam godzine czyli 2 zajecia pod rzad

i sie okazalo ze zaplacilam za karnet jeszcze mniej niz myslalam bo podobno mam jakis staly rabat dla stalych klientow

Cytat:

Napisane przez Monte_

Melduję 1h trening siłowy obwodowy z hantlami

Cytat:

Napisane przez heroine86

Winczacho piję

tak przy poniedziałku

też właśnie skończyłam butelkę zaczętą w sobotę

więc zdrówko

bingos · 2017-07-03, 22:27

Cytat:

Napisane przez Monte_

Melduję 1h trening siłowy obwodowy z hantlami

Cytat:

Napisane przez heroine86

Winczacho piję

tak przy poniedziałku

Grunt to dobrze zacząć tydzień

heroine86 · 2017-07-03, 22:29

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

też właśnie skończyłam butelkę zaczętą w sobotę

więc zdrówko

Cytat:

Napisane przez bingos

Grunt to dobrze zacząć tydzień

No dokładnie

Grapefrutka · 2017-07-03, 22:32

Cytat:

Napisane przez bingos

Grunt to dobrze zacząć tydzień

Hero wakacje w końcu są, c'nie?

heroine86 · 2017-07-03, 22:36

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

Hero wakacje w końcu są, c'nie?

No!

Likable · 2017-07-03, 22:47

Cytat:

Napisane przez heroine86

Winczacho piję

tak przy poniedziałku

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

też właśnie skończyłam butelkę zaczętą w sobotę

więc zdrówko

Cytat:

Napisane przez bingos

Grunt to dobrze zacząć tydzień

dziunkowa · 2017-07-04, 06:08

Cytat:

Napisane przez Monte_

No widzisz, super

Nooo

to moja słabostka nr 2

Aż szkoda by było nie skorzystać

Melduję 1h trening siłowy obwodowy z hantlami

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bingos · 2017-07-04, 07:36

Dzień dobry

aguniaaaaa041986 · 2017-07-04, 07:49

Hej

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Monte_ · 2017-07-04, 07:50

Dzień dobry

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2017-07-04, 07:51

Dzień dobry

Georgina_Kincaid · 2017-07-04, 08:14

Cytat:

Napisane przez bingos

Wszystkiego najlepszego!

Oby było już tylko lepiej

Pięknie!!

Melduję marszobieg w terenie - 4,80 km, forma w lesie

Cytat:

Napisane przez Likable

Melduję hot body

Cytat:

Napisane przez FitPleasure

wlasnie wrocilam z zajec. O masakra, kondycha spadla ponizej zera. Jeszcze kilka miesiecy temu wymiatalam na trampolinie a dzis juz po kilku minutach myslalam ze umre

ale wytrzymalam godzine czyli 2 zajecia pod rzad

i sie okazalo ze zaplacilam za karnet jeszcze mniej niz myslalam bo podobno mam jakis staly rabat dla stalych klientow

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Cytat:

Napisane przez Monte_

No widzisz, super

Nooo

to moja słabostka nr 2

Aż szkoda by było nie skorzystać

Melduję 1h trening siłowy obwodowy z hantlami

Miałam iść zrobić badania krwi, patrzę w lustro a tu mi zimno na ustach wywala... Więc chyba nie mogę iść..?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Rosebrd · 2017-07-04, 08:17

Cytat:

Napisane przez FitPleasure

wlasnie wrocilam z zajec. O masakra, kondycha spadla ponizej zera. Jeszcze kilka miesiecy temu wymiatalam na trampolinie a dzis juz po kilku minutach myslalam ze umre

ale wytrzymalam godzine czyli 2 zajecia pod rzad

i sie okazalo ze zaplacilam za karnet jeszcze mniej niz myslalam bo podobno mam jakis staly rabat dla stalych klientow

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Cytat:

Napisane przez Likable

Melduję hot body

Cytat:

Napisane przez bingos

Wszystkiego najlepszego!

Oby było już tylko lepiej

Pięknie!!

Melduję marszobieg w terenie - 4,80 km, forma w lesie

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

mocne

Banish

Cytat:

Napisane przez Monte_

No widzisz, super

Nooo

to moja słabostka nr 2

Aż szkoda by było nie skorzystać

Melduję 1h trening siłowy obwodowy z hantlami

Dzień dobry

Kciuki pomogły, melduję 2 km biegu, udało mi się zmobilizować i jestem z siebie mega dumna. I zakwasy też nie są takie straszne jak poprzednim razem. Więc plan póki co zakłada dziś chodakowską a jutro znowu bieg.

Tak poza tym to w sierpniu jadę na wieś na cały tydzień do mojej babci. Jestem mega szczęśliwa

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2017-07-04, 08:20

Cytat:

Napisane przez Rosebrd

Dzień dobry

Kciuki pomogły, melduję 2 km biegu, udało mi się zmobilizować i jestem z siebie mega dumna. I zakwasy też nie są takie straszne jak poprzednim razem. Więc plan póki co zakłada dziś chodakowską a jutro znowu bieg.

Tak poza tym to w sierpniu jadę na wieś na cały tydzień do mojej babci. Jestem mega szczęśliwa

Monte_ · 2017-07-04, 08:22

Cytat:

Napisane przez Georgina_Kincaid

Miałam iść zrobić badania krwi, patrzę w lustro a tu mi zimno na ustach wywala... Więc chyba nie mogę iść..?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Zależy jakie badania chcesz robić. Jeśli morfologię, to nie, bo od razu będzie przesunięcie w obrazie od wirusa

Cytat:

Napisane przez Rosebrd

Dzień dobry

Kciuki pomogły, melduję 2 km biegu, udało mi się zmobilizować i jestem z siebie mega dumna. I zakwasy też nie są takie straszne jak poprzednim razem. Więc plan póki co zakłada dziś chodakowską a jutro znowu bieg.

Tak poza tym to w sierpniu jadę na wieś na cały tydzień do mojej babci. Jestem mega szczęśliwa

No i pięknie

Wyjazdy na wieś są super

Georgina_Kincaid · 2017-07-04, 08:27

Cytat:

Napisane przez Rosebrd

Dzień dobry

Kciuki pomogły, melduję 2 km biegu, udało mi się zmobilizować i jestem z siebie mega dumna. I zakwasy też nie są takie straszne jak poprzednim razem. Więc plan póki co zakłada dziś chodakowską a jutro znowu bieg.

Tak poza tym to w sierpniu jadę na wieś na cały tydzień do mojej babci. Jestem mega szczęśliwa

Cytat:

Napisane przez Monte_

Zależy jakie badania chcesz robić. Jeśli morfologię, to nie, bo od razu będzie przesunięcie w obrazie od wirusa

No i pięknie

Wyjazdy na wieś są super

No właśnie morfologie mam. Ile odczekać? Pewnie dopiero po urlopie..

Dziewczyny takie cosie wczoraj siostrze zmalowałam
12.jpg

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Rosebrd · 2017-07-04, 08:30

Cytat:

Napisane przez Georgina_Kincaid

Dziewczyny takie cosie wczoraj siostrze zmalowałam
Załącznik 7134351

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Piękne

Kupiłam wczoraj odzywkę z Golden Rose Black Diamond, babka w sklepie (zaufana, jeszcze nigdy nie doradziła mi czegoś złego) powiedziała, że jest dobra no i ma dobry skład. Miałam jeszcze kupić to do skórek, ale coś mi wczoraj karta szwankowała i tylko spiekłam buraka przy kasie bo ciągle odrzucało transakcję

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2017-07-04, 08:32

Cytat:

Napisane przez Georgina_Kincaid

No właśnie morfologie mam. Ile odczekać? Pewnie dopiero po urlopie..

Dziewczyny takie cosie wczoraj siostrze zmalowałam
Załącznik 7134351

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Na pewno z dwa tygodnie przy opryszczce odczekać z badaniem, to jednak wirus więc może się odbić na wyniku

Śliczne

---------- Dopisano o 08:32 ---------- Poprzedni post napisano o 08:32 ----------

Cytat:

Napisane przez Rosebrd

Piękne

Kupiłam wczoraj odzywkę z Golden Rose Black Diamond, babka w sklepie (zaufana, jeszcze nigdy nie doradziła mi czegoś złego) powiedziała, że jest dobra no i ma dobry skład. Miałam jeszcze kupić to do skórek, ale coś mi wczoraj karta szwankowała i tylko spiekłam buraka przy kasie bo ciągle odrzucało transakcję

Też mam tą odżywkę i bardzo lubię

Monte_ · 2017-07-04, 08:33

Cytat:

Napisane przez Georgina_Kincaid

No właśnie morfologie mam. Ile odczekać? Pewnie dopiero po urlopie..

Dziewczyny takie cosie wczoraj siostrze zmalowałam
Załącznik 7134351

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No przydałoby się odczekać ze 3-4 tygodnie....
Ale śliczne pazurki

2017-07-03, 20:27	#4626
FitPleasure Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-09 Wiadomości: 1 730	Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku wlasnie wrocilam z zajec. O masakra, kondycha spadla ponizej zera. Jeszcze kilka miesiecy temu wymiatalam na trampolinie a dzis juz po kilku minutach myslalam ze umre ale wytrzymalam godzine czyli 2 zajecia pod rzad i sie okazalo ze zaplacilam za karnet jeszcze mniej niz myslalam bo podobno mam jakis staly rabat dla stalych klientow Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52

2017-07-04, 07:36	#4639
bingos Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 3 352	Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku Dzień dobry

2017-07-04, 07:49	#4640
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 147	Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku Hej Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Think happy - be happy M

2017-07-04, 07:50	#4641
Monte_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 2 692	Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku Dzień dobry __________________ Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg

2017-07-04, 07:51	#4642
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 352	Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku Dzień dobry

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)