Dieta - MŻ-WR kontynuacja II

[mloda_to_glupia]

eee... eee... a gdzie takie cos jest? i ile kosztuje? i meczace to? widzisz jakies efekty w zgubionych cm?

[k_asiaczek]

Napisane przez mloda_to_glupia

eee... eee... a gdzie takie cos jest? i ile kosztuje? i meczace to? widzisz jakies efekty w zgubionych cm?

ja chodzę na urzędniczą i miałam pierwsze wejście gratis, potem kupiłam karnet na 11 wejść za 200zł więc w porównaniu z innymi ofertami to naprawdę tanio
po 4 razach to ja nie spodziewam się ubytku cm, może bardziej milimetrów ale koleżanka w udach straciła 5cm, inna 6cm, inna o rozmiar zleciała-ale wiadomo sprawa indywidualna jak chodziłaś kiedyś po bieżni przez 30min z tempem 6km/h to dodaj do tego podciśnienie, które Cię zasysa jakby do środka

[mloda_to_glupia]

nie chodzilam nigdy... jakie to uczucie? cos czuje ze za robienie zdjec na pierwszym weselu w tym sezonie wykupie karnet

hihi dziewczynki trzymajcie jutro kciuki ja zmykam spac;*


i jeszcze jedno bez tego nie zasne... po ilu one te roznice zauwazyly?
i co obejmuje 1 wejscie:P i na czym one cwiczyly:P

[k_asiaczek]

wiesz to nie jest jedno z tych cudownych urządzeń w których nie musisz nic robić i chudniesz, ja jak wychodzę z komory to mam całą koszulką mokrą

nie wiem dokładnie po jakim czasie ale zaleca się tak 15-20 wejść, ale jak mówiłam wcześniej-sprawa indywidualna

no pierwsze wejście to takie jak normalne wejście-idziesz i przez 30min chodzisz sobie w podciśnieniu

a najlepsze efekty podobno daje bieżnia

[mloda_to_glupia]

no pewnie ze trzeba sie nameczyc... heh ide spac juz ;* dzieki za informacje napsiz kiedy masz zamiar tam isc i po 10 wejsciach koniecznie napisz czy ubylo cos no i czy ja tez moge miec 1 wejscie gratis <aniołek>

rano od razu wejde i przeczytam... slodkich

[k_asiaczek]

następną wizytę mam w czwartek
wydaje mi się, że pierwszy raz jest gratis dla wszystkich ale najlepiej jakbyś się przeszła i zapytała

[88niezapominajka88]

mloda_to_glupia trzymam kciuki za matme bedzie dobrze

[klatka]

Jutro do Was wracam! W sumie to może nawet i dzisiaj Cieszycie się? Ja się cieszę bardzo. Fajna dieta a takie zwykłe żarcie to naprawdę niebo a ziemia. Zupełnie inne samopoczucie miałam kiedy dobrze jadłam i ćwiczyłam. Teraz będę miała dużo czasu, będę uczyła się gotować Już jutro mam ostatni egzamin- ustny polski i wakacje

[tootsie]

witam

Od dzisiaj rozpoczynam odchudzane weekendowe Dwa dni na diecie strukturalnej
Zaraz idę robić pierwszy koktajl
Obecna waga 55,9 kg

[ewaw71]

Witajcie
Tak jak wczoraj postanowiłam zaczynam regularnie ćwiczyć,no i dziś zaliczyłam Tamille na brzuch pośladki i ramiona,ni i 6 min na twisterku.Ale powiem Wam że mam zakwasy za długą miałam przerwę w ćwiczeniach,ale zmienię to.Słodyczy też już mniej jem,jak na razie nie moge sie całkowicie z nimi rozstać może dlatego że zaczyna mi się @.No ale nie ma co tłumaczyć swego łakomstwa.
Zastanawiam się nad bieganiem,ale samej mi się nie chce,skakanka mi się znudziła,steper też,to może by tak pobiegać dla odmiany???

Tootsie ciekawe ile Ci zleci po weekendowej mnie tak po kilogramie,2 razy ją robiłam,

[kasiag-01]

witajcie
u mnie mż ok, z wr to wczoraj basenik 52 długości
z wagą niewiem ale jak tylko będę w domku to sie zważę

[tootsie]

Napisane przez ewaw71

Witajcie
Tak jak wczoraj postanowiłam zaczynam regularnie ćwiczyć,no i dziś zaliczyłam Tamille na brzuch pośladki i ramiona,ni i 6 min na twisterku.Ale powiem Wam że mam zakwasy za długą miałam przerwę w ćwiczeniach,ale zmienię to.Słodyczy też już mniej jem,jak na razie nie moge sie całkowicie z nimi rozstać może dlatego że zaczyna mi się @.No ale nie ma co tłumaczyć swego łakomstwa.
Zastanawiam się nad bieganiem,ale samej mi się nie chce,skakanka mi się znudziła,steper też,to może by tak pobiegać dla odmiany???

Tootsie ciekawe ile Ci zleci po weekendowej mnie tak po kilogramie,2 razy ją robiłam,

1 kg w dwa dni to byłby świetny efekt

Uwielbiam koktajle, dlatego stwierdziłam,że kilka dni na niej nie zaszkodzi Odpocznę trochę od wieśniaków, pieczywa i fileta na obiad

[donia27]

Witam

U mnie wczoraj z Wr tylko 40 min rowerek i 20 min twister.
Byłam na zakupach i jak wróciłam to myślałam że mi głowa na pół peknie więc myślałam że z ćwiczeń nic nie wyjdzie ale poleżałam troszke i przeszło.

ewaw71 skoro się juz zmotywowałaś i powróciłas do ćwiczen to pewnie teraz pójdzie z górki

[ewaw71]

Napisane przez tootsie

1 kg w dwa dni to byłby świetny efekt

Uwielbiam koktajle, dlatego stwierdziłam,że kilka dni na niej nie zaszkodzi Odpocznę trochę od wieśniaków, pieczywa i fileta na obiad

Da się na nich przeżyć nie czuje się tak bardzo głody,ja zawsze miałam kryzys po tym o 15,a tak to spoko.
Muszę sobie kiedyś jeszcze zrobić weekendową ale teraz mam@ i dam sobie spokój

Napisane przez donia27

Witam

U mnie wczoraj z Wr tylko 40 min rowerek i 20 min twister.
Byłam na zakupach i jak wróciłam to myślałam że mi głowa na pół peknie więc myślałam że z ćwiczeń nic nie wyjdzie ale poleżałam troszke i przeszło.

ewaw71 skoro się juz zmotywowałaś i powróciłas do ćwiczen to pewnie teraz pójdzie z górki

Mam nadzieję że jak już zaczęłam to dalej poleci.
Założyłam dziś spodnie w których dawno nie chodziłam,tzn w tym roku,a rok temu były zwężane i są na mnie luźne dość a nie były,więc nie jest źle,a waga wskazuje co innego,muszę się zmierzyć tylko że nie pamiętam jaka byłam w zeszłym roku,ale i tak się zmierzę

[kasiag-01]

Napisane przez inutil

Witam!
nie bylo mnie długo mam nadzieję że ktoś mnie jeszcze pamięta ;-) no i wróciłam, z 2kg do góry... więc proszę o zmiaę na liście 45 kg
ehhh

mogłabyś sprawdzić siebie na liście?
moze jest jakiś błąd? bo według listy wazysz 53

Napisane przez donia27

A na skakankę nie masz miejsca u TŻ ???

dopiero teraz zobaczyłam ze pisalaś do mnie u Tż nie mam gdzie skakać a przed blokiem tymbardziej odpada

A już myslałam że sie na mnie obraziłaś

tootsie - gratuluje spadku wagi

1.BassienkaW- 167cm - start 85kg- cel 63kg(zrzuciła: 11,5 kgważy: 73,5kg)
2. Sniezynka21- 171cm - start 86kg- cel 65kg(zrzuciła: 10kgważy: 76kg)
3. ***luna - 165cm - start 66kg - cel 56kg (zrzuciła: 4,7kg waży: 61,3kg)
4. Kasiag-01 - 165cm - start 73kg - cel 60kg (zrzuciła 8,7kg waży 64,3kg)
5. Karola_82 - 178cm - start 68kg- cel 60kg (zrzuciła 1kg waży: 67kg)
6. Kwakwa_1 - 179cm - start 76,5kg- cel 66kg (zrzuciła 6,5 kg waży: 70,kg)
7. neska22 - 159cm - start 58kg- cel 52kg (zrzuciła 4,5kg waży: 53,5kg)
8. melisa86 - 160cm - start 65kg- cel 54kg (zrzuciła 5kg waży: 60kg)
9. paati89 - 160cm - start 80kg- cel 60kg (zrzuciła 0,5kg waży: 79,5kg)
10. Djana - 171cm - start 84kg- cel 67kg (zrzuciła 4kg waży: 80kg)
11. navien - 169cm - start 79kg- cel 55kg (zrzuciła 15kg waży: 64kg)
12. Leila - 167cm - start 60kg- cel 53kg (zrzuciła 5kg waży: 55kg)
13. Inutil - 159cm - start 58kg- cel 50kg (zrzuciła 5kg waży: 53kg)
14. 88niezapominajka88 -175cm-start63,4kg-cel57kg (zrzuciła 4,9 kg waży:58,5kg)
15. carmelowa-170cm start 58kg- cel 52kg(zrzuciła 0kg waży: 52kg)
16. KATESIA-164cm start 78,0kg- cel 55kg(zrzuciła 3kg waży: 75kg)
17. glizdka – 158cmstart65 kg- cel53kg(zrzuciła 1.5kgważy:63,5kg)
18. ewaw71-165cm start 57,5kg-cel 55kg(zrzuciła 2,4kg waży 55,1kg)
19. Zanka205- 152cm start 48kg-cel 45kg(zrzuciła 1kg waży 47kg)
20. diamanda- 165cm start 55kg-cel 50kg(zrzuciła 2kg waży 53kg)
21. Donia27- 169cm start 65.5kg-cel 58kg(zrzuciła 1,3kg waży 64,2kg)
22. Spaza- 165cm start 63kg-cel 55kg(zrzuciła 0kg waży 63kg))
23. Jaga_2001- 175cm start 76kg-cel 56kg(zrzuciła 6kg waży 70kg)
24. zoffen- 174cm start 71kg-cel 60kg(zrzuciła 3kg waży 68kg)
25. AdelajdaG- 168cm start 73kg-cel 65kg(zrzuciła 0kg waży 73kg)
26.kasical123- 175cm start 73kg-cel 64kg(zrzuciła 1,7kg waży 71,3kg
27. martfica- 160cm start 60kg-cel 50kg(zrzuciła 2kg waży 58kg)
28. pacia 91- 159cm start 64kg-cel 55kg(zrzuciła 6kg waży 58kg)
29. bubel- 164cm start 68kg-cel 64kg(zrzuciła 1kg waży 67kg)
30. pati22letnia- 164cm start 73kg-cel 60kg(zrzuciła 3kg waży 70kg)
31. szerry- 170cm start 79kg-cel 65kg(zrzuciła 4,3kg waży 74,7kg)
32. Verao- 160cm start 55kg-cel 47kg(zrzuciła 2kg waży 53kg)
33. anita- 170cm start 74kg-cel 59kg(zrzuciła 0kg waży 74kg)
34. tootsie- 162cm start 60kg-cel 54kg(zrzuciła 4,1kg waży 55,9kg)
35. olitekwisienka- 160cm start 58kg-cel 50kg(zrzuciła 0kg waży 58kg)
36. adaikaka- 165cm start 69kg-cel 57kg(zrzuciła 0kg waży 69kg)
37. andziuchna- 176cm start 66kg-cel 60kg(zrzuciła 1kg waży 65kg)
38. JustaJustaJusta- 164cm start 61kg-cel 55kg(zrzuciła 0kg waży 61kg)
49. stupid-girl- 167cm start 67,5kg-cel 55kg(zrzuciła 1,4kg waży 66,1kg)
40. martinia- 156cm start 54kg-cel 49kg(zrzuciła 1kg waży 53kg)
41. aagulusiaa- 172cm start 57kg-cel 54kg(zrzuciła 0kg waży 57kg)
42.evuska- 173cm start 82kg-cel 70kg(zrzuciła 0,8kg waży 81,2kg)
43.kasik30- 160cm start60kg-cel 52kg(zrzuciła 2,1kg waży 57,9kg)
44.rivendel-167cm start76kg-cel 58kg(zrzuciła 0kg waży 76kg)
45.kamila19- 164cm start59,6kg-cel 53kg(zrzuciła 0kg waży 59,6kg)
46.anne269-165cm start62kg-cel 55kg(zrzuciła 0kg waży 62kg)
47. mloda_to_glupia-174cm start76,5kg-cel 66kg(zrzuciła 0kg waży 76,5kg)
48. K_asiaczek-175cm start74kg-cel 64kg(zrzuciła 1kg waży 73kg)

[donia27]

Napisane przez kasiag-01

dopiero teraz zobaczyłam ze pisalaś do mnie u Tż nie mam gdzie skakać a przed blokiem tymbardziej odpada
A już myslałam że sie na mnie obraziłaś

Ja na Ciebie? no coś Ty, niby dlaczego Ci takie śmieszne myśli po głowie chodzą

No przed blokiem skakac to nie bardzo

Zapomniałam sie pochwalić iż pomimo tego ze waga stoi a nawet jest pare deko w górę bo 64,9 to z uda spadł mi 1 cm Jeszcze chociaz 3 cm poprosze No a waga to mnie już w ogóle dobija, ja to nigdy nie zrzucę tych kilogramów, wiem ze cm ważniejsze no ale nie obraziłabym sie ani troszkę jakbym na wadze też mniej zobaczyła

Tak ładnie u mnie słoneczko świeciło że myślałam że się wyłoże i będę korzystac a tu klapa. Zachmurzyło sie i jakos tak chłodno jest

[inutil]

Napisane przez kasiag-01

mogłabyś sprawdzić siebie na liście?
moze jest jakiś błąd? bo według listy wazysz 53

no pewnie że źle napisałam, waże 55 :/ hih czyli 2 kg do góry

[ewaw71]

No i pomierzyłam się przez miesiąc spadł mi 1cm w udzie a w biodrach 2 cm,pod pępkiem 1cm a talia beż zmian
Cieszę się jestem nawet zaskoczona bo z ćwiczeniami było różnie no i te słodycze

[pati22letnia]

Napisane przez ewaw71

No i pomierzyłam się przez miesiąc spadł mi 1cm w udzie a w biodrach 2 cm,pod pępkiem 1cm a talia beż zmian
Cieszę się jestem nawet zaskoczona bo z ćwiczeniami było różnie no i te słodycze

gratuluje

[kasiag-01]

Napisane przez donia27

Ja na Ciebie? no coś Ty, niby dlaczego Ci takie śmieszne myśli po głowie chodzą

NO NIEWIEM

Napisane przez inutil

no pewnie że źle napisałam, waże 55 :/ hih czyli 2 kg do góry

to widzę że te pomyłki o kg to tylko nie mi sie zdarzają ja jakiś czas temu odchudziłam się o 20 kg

Napisane przez ewaw71

No i pomierzyłam się przez miesiąc spadł mi 1cm w udzie a w biodrach 2 cm,pod pępkiem 1cm a talia beż zmian
Cieszę się jestem nawet zaskoczona bo z ćwiczeniami było różnie no i te słodycze

no pieknie
daje do myslenia skoro i nawet meża w nocy nie ma?!

[Navien]

Uf, już po ustnym angielskim jestem, 18 na 20 pkt dostałam

Ciekawe jak Basi poszła matma, bo słyszałam, że tragiczna była! Jak ta głupia cke mogła dać trudniejsze matury w maju, a próbne takie łatwe... Porażka

A i wiecie co, wynalazłam sobie świetną ofertę aerobiku! 5zł za godzinę dwa razy w tygodniu! Nie trzeba płacić z góry, tylko idziesz i dajesz 5zł. No jestem zachwycona, na pewno będę na to chodzić Moja koleżanka już wypróbowała jak tam jest i jest bardzo zadowolona. Super, super

[donia27]

A mi znowu głowa pęka Nic mi sie nie chce

[kasiag-01]

Ciśnienie?
ja mierzyłam sobie jakieś 30 min temu w aptece i miałam 100/46 chyba za niskie co ?

[klatka]

Navien a co to za grupa jest? Przybliż bo może we Wrocku też coś takiego jest a nie wiem czego szukać, pod jaką nazwą się to kryje? Czy to tylko organizowane jest u Ciebie czy może to jakaś sieć klubów fitness?

[mloda_to_glupia]

Napisane przez klatka

Jutro do Was wracam! W sumie to może nawet i dzisiaj Cieszycie się? Ja się cieszę bardzo. Fajna dieta a takie zwykłe żarcie to naprawdę niebo a ziemia. Zupełnie inne samopoczucie miałam kiedy dobrze jadłam i ćwiczyłam. Teraz będę miała dużo czasu, będę uczyła się gotować Już jutro mam ostatni egzamin- ustny polski i wakacje

a co to takiego jesz??

Napisane przez 88niezapominajka88

mloda_to_glupia trzymam kciuki za matme bedzie dobrze

bylo tragicznie...

Napisane przez tootsie

witam

Od dzisiaj rozpoczynam odchudzane weekendowe Dwa dni na diecie strukturalnej
Zaraz idę robić pierwszy koktajl
Obecna waga 55,9 kg

to informuj mnie na bierzaco moze i jas ie zalapie;]

Napisane przez ewaw71

Zastanawiam się nad bieganiem,ale samej mi się nie chce,skakanka mi się znudziła,steper też,to może by tak pobiegać dla odmiany???

Tootsie ciekawe ile Ci zleci po weekendowej mnie tak po kilogramie,2 razy ją robiłam,

kazdy ruch jest dobry przeciez wazne zeby nie popasc w rutyne... eee 1kg na dwa dni? super!!!

Napisane przez ewaw71

Założyłam dziś spodnie w których dawno nie chodziłam,tzn w tym roku,a rok temu były zwężane i są na mnie luźne dość a nie były,więc nie jest źle,a waga wskazuje co innego,muszę się zmierzyć tylko że nie pamiętam jaka byłam w zeszłym roku,ale i tak się zmierzę

o ja! gratukuje ja schudlam niby tyle a nic nie widac... i nie jestem jakas strasznie tlusta po prostu nie widac

Napisane przez ewaw71

No i pomierzyłam się przez miesiąc spadł mi 1cm w udzie a w biodrach 2 cm,pod pępkiem 1cm a talia beż zmian
Cieszę się jestem nawet zaskoczona bo z ćwiczeniami było różnie no i te słodycze

WOW WOW WOW <brawa>

Napisane przez Navien

Uf, już po ustnym angielskim jestem, 18 na 20 pkt dostałam

Ciekawe jak Basi poszła matma, bo słyszałam, że tragiczna była! Jak ta głupia cke mogła dać trudniejsze matury w maju, a próbne takie łatwe... Porażka

matma tragicznie... nie byla trudna... zadania byly tylko troszke hmmm GLUPIE....

Napisane przez donia27

A mi znowu głowa pęka Nic mi sie nie chce

mnie tez- ale to chyba ze stresu :/

[Navien]

Napisane przez klatka

Navien a co to za grupa jest? Przybliż bo może we Wrocku też coś takiego jest a nie wiem czego szukać, pod jaką nazwą się to kryje? Czy to tylko organizowane jest u Ciebie czy może to jakaś sieć klubów fitness?

U mnie prowadzi to taka jedna dziewczyna, nie jest to żadna specjalna grupa/organizacja/klub itp. Po prostu znalazła lokal i prowadzi ćwiczenia. Ale pozytywnie nakręca mnie cena tego, bo naprawdę, wydam 10 zł tygodniowo i będę miała dwie godziny fajnych ćwiczeń

A i nie martw się Basiu, każdy mówi, że zwalił matmę:/ Ja zwaliłam zarówno wos jak i historię:/

[donia27]

Napisane przez kasiag-01

Ciśnienie?
ja mierzyłam sobie jakieś 30 min temu w aptece i miałam 100/46 chyba za niskie co ?

No to masz rzeczywiście niziutkie.
Ja nie mam gdzie zmierzyć.
Kurcze niby dzisiaj mówili ze cisnienie moze być za wysokie dla niektórych.
Sama nie wiem, do tego tak mam brzuch wypchany że aż mnie boli

[neska22]

dzień dobry Ja dzisiaj miałam ostatni egzamin w moim życiu na studiach Muszę napisać jeszcze pracę zaliczeniową z jednego przedmiotu no i dokończyć mgr i obronić się i finito

[mloda_to_glupia]

uuuu uuu i jak poszlo??

mnie matura beznadziejnie

[neska22]

zobaczymy jak poszło za kilka dni
A maturą się nie przejmuj - na pewno będzie dobrze. Ja jak mi się wydaje, że poszło mi coś masakrycznie źle to potem w końcu dostaję dobrą ocenę