..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..

[Marzeniatko]

Napisane przez Ketmia

hej laseczki!
minęło już 1,5 tyg. jak jestem na SB i naszły mnie refleksje z rana...

otóż SB to w zasadzie pierwsza dieta na której jestem (nie licząc diety pt. "od-jutra")

i co?
i super!
na początku bałam się, że będzie mi źle, słabo i że może poczekam jak sesja się skończy, bo nie będę miała siły czy coś...
a tu nic - super się czuję!

zgubiłam już z 2,5 kg w sumie nie czując, że mam jakiś straszny ZAKAZ
no jasne, że się nad truskawkami łezkę uroniło i chlebek chrupiący się śni po nocy ale bez przesady...
waga co prawa stanęła jak zaczarowana ostatnio (niedobra jestem codziennie się ważę)
ale wzięłam dziś centymetr i co?
i 5 cm w talii mniej i 4 mniej w biodrach!
i to przez 1,5 tygodnia! jedząc same pyszności i eksperymentując w kuchni!


ale i tak laurem największym były dla mnie słowa mamy "no widać widać" albo chłopaka "co te spodnie tak z ciebie spadają"

no uwielbiam South Beach!

i wam LASECZKI dziękuje za to, że jesteście i za to że tak fajnie sobie razem plażujemy

i TAK jestem za listą

kochana nie odkryłaś ameryki. my wszystkie mamy takie same zdanie
dieta SB pokazuje, że chcieć to móc
gratuluję

Napisane przez k_asiaczek

no co

ja też jestem za listą ale chyba sama waga wystarczy bo z tymi pomiarami to chyba za dużo roboty

no nic nie gadaj o spaslaczku, bo wczoraj Twoje zdjęcie widziałyśmy
spaślaczek to był, teraz jest po prostu kasiaczek

też myślę, że waga tylko będzie, okej nie tyle ze względu, na ilość roboty, ale najczęściej podajecie tylko wagę, albo niektóre się nie zmierzyły na początku.

[Majka232]

Marzenko - wysłałam Ci wiadomość na priv z wagowymi danymi

[lolly_girl]

dzien dobry ale żescie naskrobały jak mnie nie było aż 3 strony

od dzisiaj bede jadła bardziej I fazowo) ale chleba rano nie odpuszcze

[Marzeniatko]

Napisane przez Majka232

Marzenko - wysłałam Ci wiadomość na priv z wagowymi danymi

wiem, wiem dziękuję
jakbym mogła poprosić o to inne wiżanki ;-)

[lawenda99]

u mnie waga stoi i w ogóle taka jestem jakaś klapnięta

[lolly_girl]

u mnie tez

[elffee]

Napisane przez Marzeniatko

wiem, wiem dziękuję
jakbym mogła poprosić o to inne wiżanki ;-)

moj ty strazniku wagi
ja w domu sie pomierze (bo waga padla chyba ze pojde do apteki sie zwazyc) i ci wysle pomiarya ty w podpis daj sobie oficjalnie "sttraznik SB" .

[Marzeniatko]

SLIM LISTA, czyli ile kg zostawiłyśmy na plaży

• WAGA:

plażowiczka:___wzrost:___początek:_____start z:___obecnie:__zrzucone:___cel:

Agusiencja______174 cm___13 czerwiec 08__71,5 kg___68,8 kg____3 kg____62 kg

Carmelova______170 cm___15 marzec 08____60 kg_____55 kg_____5 kg______53 kg

Domi22_________167cm___ 31 marzec 08____79 kg_____70 kg_____9 kg______60 kg

Elffee__________171 cm___13 czerwiec 08___69,1 kg_____65,9 kg___3,2 kg______55 kg

Guska1979______164cm___ 19 kwiecień 08___62,5 kg___54,5 kg____8 kg_____ 53 kg

Inesis__________172cm___31 maj 08_________58,5 kg___56kg_____2,5_____ 54/55 kg

k_asiaczek______175 cm__24 luty 08_______77 kg____71 kg____6 kg_____64/60 kg

Kaszkiecik Lover_164cm___27 kwiecień 08___63 kg_____58 kg____5 kg_______54 kg

Ketmia__________171cm____02 czerwiec 08__65 kg_____62 kg____3 kg_______58 kg

Km_kl___________168cm____05 czerwiec 08__60 kg_____58 kg____2 kg______54 kg

Lawenda99______161cm___ 09 maj 08______68 kg_____65 kg_____3 kg_____54 kg

Majka232_______168cm____05 maj 08_______62 kg____55,6 kg_____6,4 kg______54 kg

Marzeniatko_____174cm____21 kwiecień 08___78 kg____67,5 kg_____9 kg_____65 kg

Nask___________163cm_____02 czerwca 08____69 kg___66,5 kg___2,5 kg___55 kg

Natalaplo______174 cm_____04 czerwca 08____73 kg___68,5 kg___4,5 kg______57 kg

Nedda_________173 cm_____12 marca 08______69 kg___60 kg____9 kg_______53 kg

Nija_ __________169 cm_____19 maja 08_______74 kg____69 kg___5 kg______60/64 kg

Olya___________??? cm______?? ????? ??_______59 kg____52 kg___7 kg______50/49 kg

white coffee____170 cm_____28 maja 08_______72 kg____67,5 kg___4,5 kg______62 kg

wszystkie zrzuciłyśmy już w sumie 100,6 kg!

• OBWODY:

plażowiczka:___talia było/jest:__udo było/jest:__biust było/jest/:__biodra było/jest:

Agusiencja______76 cm/75 cm____60 cm/60 cm____96 cm/96 cm_____106 cm/106 cm

Carmelova_______74 cm/64 cm____55 cm/52 cm___87 cm/87 cm______102 cm/96 cm

Domi22__________86 cm/78cm____67cm/62 cm____?? cm/97 cm_______100 cm/94cm

elffee____________85cm/78cm____61cm/57cm_____96 cm/95 cm_________101cm/99cm

Inesis___________72 cm/67cm____55 cm/52 cm____83 cm/80 cm_______96 cm/93 cm

k_asiaczek_______83 cm/77 cm___65 cm/60 cm___100 cm/97 cm____110 cm/104,5 cm

Kaszkiecik Lover_77 cm/74 cm____54 cm/52 cm___?? cm/93 cm________92 cm/89 cm

Ketmia__________75 cm/70 cm____55 cm/54 cm____92 cm/88 cm_______92cm/90 cm

Majka232_______68 cm/62 cm____54 cm/51 cm___92 cm/87 cm_____95 cm/89 cm

Marzeniatko_____90 cm/69 cm____62 cm/52 cm____106 cm/96 cm______105 cm/94 cm

Natalaplo________75 cm/72 cm_______62 cm/58 cm____97 cm/94 cm______104 cm/ 102 cm

Olya_____________69 cm/63 cm_______54 cm/51 cm____91 cm/89 cm______93 cm/90 cm

white coffee______79 cm/73 cm_______62 cm/58 cm____?? cm/92 cm_____102 cm/98 cm

wszystkie w sumie jesteśmy mniejsze już o 216,39 cm!

___
uwaga!
pozostałe wiżanki, proszone są o przesłanie danych, tj. w tabelce, do
marzeniatka (vel. strażnik wagi, vel. moderator listy wagowej ), na pw

- dane będą aktualizowane co tydzień w niedzielę proszone jest, o ponowne przysyłanie czy waga uległa zmianie,
Wasza Marzenka

-proszę o nadesłanie również wymiarów

- w razie jakichkolwiek pomyłek - pisać. !



...na plaży, na plaży fajnie jest!

[lolly_girl]

kurcze marzenko jak oficalnie

[nask]

Ale Wy duuuuzo piszecie

Gratuluje wszystkim spadkow wagi i obwodow
Mi tez chyba cos leci ale @ nadchodzi glosnymi krokami wiec rezultaty moga byc mnie widoczne

Ja tez bardzo chetnie wysle Ci Marzenko swoje dane wagowe jak tylko dorwe wage w domu
Nie wiem czy uda mi sie zrobic to przed niedziela ale jak tylko bede miala chwilke to sie zamelduje Tylko sie nie wystraszcie!

Dziewczyny moge Was troche pomeczyc
Jesli ktos moglby mi ocenic jadlospis bylabym bardzo wdzieczna bo mysle tak sobie ze moge robic jakies bledy.

I sniadanie: (przed wyjsciem na silownie): pol jogurtu naturalnego odtluszczonego)
II Sniadanie: omlet (bez mleka) z 2 jajek (3 jesli ide rano na silownie); szklanka odtluszczonego mleka
Luncz: salatka grecka z feta, 1/3 ogorka, okolo 15 rzodkiewek i 2 pomidorkami - wychodzi tego okolo 600ml
Przekaska: (tylko czasami) okolo 10-15 migladow
Obiad: rybka smazona w oliwie w oliwek i do tego okolo 600g brokul i klafiorka
Pozna kolacja (bardzo rzadko): Serek wiejski albo inny jogurt naturalny.

Bede bardzo wdzieczna

[lolly_girl]

wiecie co a mi się spóźnia @

nask, Twoj jadlospis mi się bardzo podoba ale kolację jadaj

[Marzeniatko]

Napisane przez lolly_girl

kurcze marzenko jak oficalnie

a tam .

Napisane przez nask

Ale Wy duuuuzo piszecie

Gratuluje wszystkim spadkow wagi i obwodow
Mi tez chyba cos leci ale @ nadchodzi glosnymi krokami wiec rezultaty moga byc mnie widoczne

Ja tez bardzo chetnie wysle Ci Marzenko swoje dane wagowe jak tylko dorwe wage w domu
Nie wiem czy uda mi sie zrobic to przed niedziela ale jak tylko bede miala chwilke to sie zamelduje Tylko sie nie wystraszcie!

Dziewczyny moge Was troche pomeczyc
Jesli ktos moglby mi ocenic jadlospis bylabym bardzo wdzieczna bo mysle tak sobie ze moge robic jakies bledy.

I sniadanie: (przed wyjsciem na silownie): pol jogurtu naturalnego odtluszczonego)
II Sniadanie: omlet (bez mleka) z 2 jajek (3 jesli ide rano na silownie); szklanka odtluszczonego mleka
Luncz: salatka grecka z feta, 1/3 ogorka, okolo 15 rzodkiewek i 2 pomidorkami - wychodzi tego okolo 600ml
Przekaska: (tylko czasami) okolo 10-15 migladow
Obiad: rybka smazona w oliwie w oliwek i do tego okolo 600g brokul i klafiorka
Pozna kolacja (bardzo rzadko): Serek wiejski albo inny jogurt naturalny.

Bede bardzo wdzieczna

nie ma sprawy grunt, żeby dotarły wszystkie dane
a jadłospis, jak na moje niebieskie oczko, bardzo ładny

Napisane przez lolly_girl

wiecie co a mi się spóźnia @

heh, norma na SB. a długo? a może to inna przyczyna.

[lolly_girl]

jakby to miała byc inna przyczyna to bym chyba wiatropylna była no kilka dni sie spoznia
a co do wagi- to wiesz, ze ja Ci swoich danych nieestety nie wysle hihi

[Marzeniatko]

Napisane przez lolly_girl

jakby to miała byc inna przyczyna to bym chyba wiatropylna była no kilka dni sie spoznia
a co do wagi- to wiesz, ze ja Ci swoich danych nieestety nie wysle hihi

ojj :P
ale chociaz wpiszę, że 7 kg schudłaś i wyślij mi na pw, od kiedy na SB jesteś i ile wzrostu.

PS. mi się @ też spóźnił ostatnio, o tydzień, ale był. a jak u Ciebie się długo nie pojawi, to zasuwaj do lekarza

[lolly_girl]

kurcze to napiszę Ci potem od kiedy jestem bo mam zapisane w kalendarzyku
i teraz lecę myc głowę i na jazdę (ciągle nie mogę opanowac aby nie scinac zakrętów)
bede potem siostrzyczki

[Majka232]

lolly - nie strasz lepiej z tym @

Mi dopiero niedawno (w tym roku) w miarę się wszystko uregulowało... a jak pomyślę, że znów może się rozregulować...

Marzenka - śliczna lista To będzie alfabetycznie tak? Bo nie chcę być pierwsza

[Marzeniatko]

Napisane przez Majka232

lolly - nie strasz lepiej z tym @

Mi dopiero niedawno (w tym roku) w miarę się wszystko uregulowało... a jak pomyślę, że znów może się rozregulować...

Marzenka - śliczna lista To będzie alfabetycznie tak? Bo nie chcę być pierwsza

tak, alfabetycznie nie martw sie no stress ^^

a wiesz, mi ostatnio też się obsunął trochę @. no cóż, dietaaa..

[nask]

Napisane przez lolly_girl

nask, Twoj jadlospis mi się bardzo podoba ale kolację jadaj

Dziekuje
Ja obiad jem jak wroce z pracy czyli okolo 18:30 wiec ta moja kolacja to wypada gdzies okolo 21:00

[Inesis]

Napisane przez Marzeniatko

oo i jak fajnie gratuluję
ahhh.. niektórzy mają tak mało do zrzucenia. a ja się męczę i męczę :P

a wiesz ile osób by ci pozazdrościło tlu zrzuconych kg i napewno sporej wiedzy o zywieniu?? nie wiesz a ja wiem BARDZO DUżO nie patrz na innych ile oni maja tylko ciesz sie z tego że jesteś taka dzielna bo jesteś a pozatym to masz fajną wage i wzrost i masz być z czego dumna

Napisane przez Majka232

Wiecie co, najważniejsze, że my się poruszyłyśmy i coś z tym robimy i staramy sie, żeby żadna waga nie była nam straszna, nawet elektroniczna

Fajnie byłoby mieć taką listę jak dziewczyny na MŻ-WR - ile ważymy, ile było i do czego dążymy +liczba dni na SB

zgadzam się to jest najwazniejsze że chcemy i coś z tym robimy

Napisane przez elffee

z tymi pomiarami to mozna np co tydzien do wieczora niedzieli posylac na priv jednej dziewczynie [ktora sie podejmie tego zadania] swoje wymiary, a ona bedzie robila zestawienie i obliczy ile w sumie schudlysmy, ile nam zostalo, porowna ktoranajwiecej, czy cos. fajnie by bylo

zgadzam sie ze wszystkim oprócz porównywania.. porównywać można tylko swoje wyniki bo każda z nas jest inna i to nie konkurs a wspólna mobilizacja no kazdy chciał inaczej schudnąć

Napisane przez Ketmia

hej laseczki!
minęło już 1,5 tyg. jak jestem na SB i naszły mnie refleksje z rana...

otóż SB to w zasadzie pierwsza dieta na której jestem (nie licząc diety pt. "od-jutra")

i co?
i super!
na początku bałam się, że będzie mi źle, słabo i że może poczekam jak sesja się skończy, bo nie będę miała siły czy coś...
a tu nic - super się czuję!

zgubiłam już z 2,5 kg w sumie nie czując, że mam jakiś straszny ZAKAZ
no jasne, że się nad truskawkami łezkę uroniło i chlebek chrupiący się śni po nocy ale bez przesady...
waga co prawa stanęła jak zaczarowana ostatnio (niedobra jestem codziennie się ważę)
ale wzięłam dziś centymetr i co?
i 5 cm w talii mniej i 4 mniej w biodrach!
i to przez 1,5 tygodnia! jedząc same pyszności i eksperymentując w kuchni!


ale i tak laurem największym były dla mnie słowa mamy "no widać widać" albo chłopaka "co te spodnie tak z ciebie spadają"

no uwielbiam South Beach!

i wam LASECZKI dziękuje za to, że jesteście i za to że tak fajnie sobie razem plażujemy

i TAK jestem za listą

tak tak ja też tak mysle, no i zdanie najblizszych ci osób jest najwazniejsze tylko że czasem twoje starania bardziej potrafia docenić koleżanki z forum niż bliscy...bo przeżywają to co ty

Napisane przez k_asiaczek

no co

ja też jestem za listą ale chyba sama waga wystarczy bo z tymi pomiarami to chyba za dużo roboty

w sumie to szkoda że pomiary nie bo czasem waga stoi w miejscu a pomiary lecą..no ale rozumiem że sporo pracy

[Marzeniatko]

Napisane przez Inesis

a wiesz ile osób by ci pozazdrościło tlu zrzuconych kg i napewno sporej wiedzy o zywieniu?? nie wiesz a ja wiem BARDZO DUżO nie patrz na innych ile oni maja tylko ciesz sie z tego że jesteś taka dzielna bo jesteś a pozatym to masz fajną wage i wzrost i masz być z czego dumna


w sumie to szkoda że pomiary nie bo czasem waga stoi w miejscu a pomiary lecą..no ale rozumiem że sporo pracy

ooh, dzielna jestem ja wiem, wiem. godziny spędzone na stronach z dietetyką, mam nadzieję, że teraz to zaowocuje potrafię pomagać innym, doradzać a sobie sama to tak nie bardzo.. trzymam się SB i myślę, że to jest klucz do sukcesu.


co do wymiarów - okejos, mogę je też dać ale konkretnie jakie?
brzuch? udo?

[Majka232]

Napisane przez Marzeniatko

ooh, dzielna jestem ja wiem, wiem. godziny spędzone na stronach z dietetyką, mam nadzieję, że teraz to zaowocuje potrafię pomagać innym, doradzać a sobie sama to tak nie bardzo.. trzymam się SB i myślę, że to jest klucz do sukcesu.


co do wymiarów - okejos, mogę je też dać ale konkretnie jakie?
brzuch? udo?

Wg mnie jak dawać wymiary to biust-talia-biodra i ewentualnie udko (ale lepiej bez udka )

[Domi22]

Napisane przez nask

Ale Wy duuuuzo piszecie

Gratuluje wszystkim spadkow wagi i obwodow
Mi tez chyba cos leci ale @ nadchodzi glosnymi krokami wiec rezultaty moga byc mnie widoczne

Ja tez bardzo chetnie wysle Ci Marzenko swoje dane wagowe jak tylko dorwe wage w domu
Nie wiem czy uda mi sie zrobic to przed niedziela ale jak tylko bede miala chwilke to sie zamelduje Tylko sie nie wystraszcie!

Dziewczyny moge Was troche pomeczyc
Jesli ktos moglby mi ocenic jadlospis bylabym bardzo wdzieczna bo mysle tak sobie ze moge robic jakies bledy.

I sniadanie: (przed wyjsciem na silownie): pol jogurtu naturalnego odtluszczonego)
II Sniadanie: omlet (bez mleka) z 2 jajek (3 jesli ide rano na silownie); szklanka odtluszczonego mleka
Luncz: salatka grecka z feta, 1/3 ogorka, okolo 15 rzodkiewek i 2 pomidorkami - wychodzi tego okolo 600ml
Przekaska: (tylko czasami) okolo 10-15 migladow
Obiad: rybka smazona w oliwie w oliwek i do tego okolo 600g brokul i klafiorka
Pozna kolacja (bardzo rzadko): Serek wiejski albo inny jogurt naturalny.

Bede bardzo wdzieczna

Jadlospis ladny, ale gdzie podzialas warzywa na sniadanie?? pol jogurtu na sniadanie to zdecydowanie za malo!!!!

Za lista z pomiarami jestem jak najbardziej za!! To bedzie super mobilizacja. Jak bede wiedziala, ze innym waga leci to nie bedzie grzeszkow. Poza tym trzeba bedzie sie trzymac, bo tak glupio mi bedzie jak po tygodniu nic z wagi nie poleci tak jak to ma obecnie miejsce

[Marzeniatko]

Napisane przez Majka232

Wg mnie jak dawać wymiary to biust-talia-biodra i ewentualnie udko (ale lepiej bez udka )

okej, to zaraz to tam dodam
to proszę o dosłanie wymiarów

Napisane przez Domi22

Za lista z pomiarami jestem jak najbardziej za!! To bedzie super mobilizacja. Jak bede wiedziala, ze innym waga leci to nie bedzie grzeszkow. Poza tym trzeba bedzie sie trzymac, bo tak glupio mi bedzie jak po tygodniu nic z wagi nie poleci tak jak to ma obecnie miejsce

aa tam, ale jak na 2 tydzień, zleci o wiele więcej? :P
no to ma nas mobilizować i nie będziemy grzeszyć.

[natalaplo]

ale Wy gonicie!!!

juz tez sie wysłałam... tzn swe wymiary wagowe

zjadam serek własnie wiejski z ogórkiem

[nask]

Napisane przez Domi22

Jadlospis ladny, ale gdzie podzialas warzywa na sniadanie?? pol jogurtu na sniadanie to zdecydowanie za malo!!!!

Kochana musze wstawac o 6:15 rano na silownie wiec darowalam sobie warzywka Poza tym potem o 9 jem drugie jajeczna sniadanko do ktorego cosik zielonego moge juz dorzucic.

Wychodzi ze jestem z Was najwiekszy pulpet

[5a3cc703cdea367dc4857f7c8a4bccc3ed5dc513_63b764c3f051b]

Napisane przez Marzeniatko

okej, to zaraz to tam dodam
to proszę o dosłanie wymiarów


aa tam, ale jak na 2 tydzień, zleci o wiele więcej? :P
no to ma nas mobilizować i nie będziemy grzeszyć.

A ja pomiarów nie podam bo nie mierzyłam ... więc u mnie tylko waga będzie....
Uciekam już się uczyć w końcu!!!

[lawenda99]

Nask ja jestem większy pulpet, mam 161 cm i teraz 65 kilo

[Marzeniatko]

Napisane przez nask

Kochana musze wstawac o 6:15 rano na silownie wiec darowalam sobie warzywka Poza tym potem o 9 jem drugie jajeczna sniadanko do ktorego cosik zielonego moge juz dorzucic.

Wychodzi ze jestem z Was najwiekszy pulpet

Napisane przez lawenda99

Nask ja jestem większy pulpet, mam 161 cm i teraz 65 kilo

ej, ta lista nie służy temu, aby patrzeć, czy jest się najgrubszym, ale obserwować zmiany! no laseczki
bez takich mi tutaj
dorzuciłam oczywiście wymiary do naszej listy, więc poproszę o pw


wszystkie jesteście śliczne

[elffee]

Napisane przez Marzeniatko

plażowiczka:___talia było/jest:__udo było/jest:__biust było/jest/:__biodra było/jest:

mam pytanko czy talia ma byc mierzona w najchudszym miejscu czy np na wysokosci pepka? czy udo ma byc w najgrubszym miejscu czy w innym? biodra w najgrubszym? biust to wiadomo

[nask]

Napisane przez Marzeniatko

ej, ta lista nie służy temu, aby patrzeć, czy jest się najgrubszym, ale obserwować zmiany! no laseczki
bez takich mi tutaj

No w sumie ja mam duze cycuszki wiec powiedzmy jak one waza tak ze 2kg to zostaje mi juz 64kg a jeszcze @ sie zbliza, wiec napecznialam o dodatkowe 1,5kg wiec teraz zostaje juz tylko 62.5. Aha i zanim sie waze to jem cos i pije duzo wody i nie zawsze jestem golutka wiec to sie doklada na nastepne 1.5 kg zostawiajac mnie z TYLKO! 61kg co nie jest ostatecznie tak zle (tak sobie tlumacze nie )