..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..

[Marzeniatko]

Napisane przez Inesis

mhm no to rzeczywiście ale już ci i tak niedużo zostało dzielna dziewczyna

wiem, wiem i niezmiernie mnie to cieszy (;

nigdy nie byłam w tak dobrej formie.. i fizycznej i psychicznej. nigdy nie byłam tak zadowolona ze swojego ciała i nigdy nie mogłam się tak doczekać wakacji, aby zaprezentować się na plaży
ja wiem, że jeszcze brakuje do ideału, że jeszcze może gdzieś troszkę tłuszczyku jest.. ale dla mnie to naprawdę wyczyn. ważne, że ja jestem dumna z tego co robię.
bo robię to dla siebie.. i jest mi z tym dobrze.



Domi jak skakanka?

[Domi22]

Skakanka super tylko nie wiem czy tym motylkiem aka agrafka dobrze sie posluguje

[Marzeniatko]

Napisane przez Domi22

Skakanka super tylko nie wiem czy tym motylkiem aka agrafka dobrze sie posluguje

aa ja nawet nie wiem, co to jest :P

[Domi22]

Napisane przez Marzeniatko

aa ja nawet nie wiem, co to jest :P

oj, to taki smieszny przyrzad Wpisz na allegro agrafka i juz zobaczysz jak to cudo wyglada

[Marzeniatko]

Napisane przez Domi22

oj, to taki smieszny przyrzad Wpisz na allegro agrafka i juz zobaczysz jak to cudo wyglada

aaaa, to tu masz przykładowe ćwiczenia: (zapewne juz to znalazłas, ale i tak podam )
ćwiczenie 1
ćwiczenie 2

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Przyjmiecie mnie w swoje skromne progi? juz raz przeszlam cala I faze, ale potem byl wyjazd i nie moglam jej kontynuowac wiec od dzis zaczynam od nowa, bo dobrze mi ta dietka sluzyla

[Domi22]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;7872513] Przyjmiecie mnie w swoje skromne progi? juz raz przeszlam cala I faze, ale potem byl wyjazd i nie moglam jej kontynuowac wiec od dzis zaczynam od nowa, bo dobrze mi ta dietka sluzyla[/quote]

Witamy, witamy
Marzenko dzieki za cwiczonka choc sama sprobuje cos wymyslic

[Marzeniatko]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;7872513] Przyjmiecie mnie w swoje skromne progi? juz raz przeszlam cala I faze, ale potem byl wyjazd i nie moglam jej kontynuowac wiec od dzis zaczynam od nowa, bo dobrze mi ta dietka sluzyla[/QUOTE]
o, proszę znajoma twarz
pewnie , że przejmiemy

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez Domi22

Witamy, witamy

Napisane przez Marzeniatko

o, proszę znajoma twarz
pewnie , że przejmiemy

Dziekuje kochane

[Marzeniatko]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;7873100]Dziekuje kochane [/QUOTE]
jaki efekt, po wcześniejszym stosowaniu SB?

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez Marzeniatko

jaki efekt, po wcześniejszym stosowaniu SB?

Tylko 2 ale teraz bedzie wiecej, uda sie musze wreszcie pozbyc sie tych 6 kg, bo ciagle jest, ze schudne "do wakacji, do sylwestra, do jakiejs tam imprezy..." az w koncu przychodzi ten czas, a tu nic. Waga taka sama jak byla

[Marzeniatko]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;7873196]Tylko 2 ale teraz bedzie wiecej, uda sie musze wreszcie pozbyc sie tych 6 kg, bo ciagle jest, ze schudne "do wakacji, do sylwestra, do jakiejs tam imprezy..." az w koncu przychodzi ten czas, a tu nic. Waga taka sama jak byla[/QUOTE]
no to trzymam kciuki Ty potrzebujesz 6kg, ja jeszcze tylko 5...
aaah, ahh. robię wszystko, żeby je zrzucić! oczywiście w miarę rozsądnie

połączyłam sobie II fazę SB, z dietą niełączenia mam nadzieje, że przyniesie to do 7 lipca, zamierzone skutki

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez Marzeniatko

no to trzymam kciuki Ty potrzebujesz 6kg, ja jeszcze tylko 5...
aaah, ahh. robię wszystko, żeby je zrzucić! oczywiście w miarę rozsądnie

połączyłam sobie II fazę SB, z dietą niełączenia mam nadzieje, że przyniesie to do 7 lipca, zamierzone skutki

Niby tak malo, to pare kilo, a problem jest 5kg do lipca hmm uda sie napewno

[km_kl]

mysle sobie że to dobry pomysł (sb+ niełączenia)

dzisiaj:
rano: zawijaski
pozniej: zupa pieczarkowa
pózniej wieśniak+ ogórek+rzodkiewki
deserek: jogurt+ jogurt nat. bez cukru+ kakao
kolacja:?
tuńczyk? sałatka?

[Marzeniatko]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;7873301]Niby tak malo, to pare kilo, a problem jest 5kg do lipca hmm uda sie napewno[/quote]
no właśnie.. ostatnie kilogramy najtrudniej kurka zrzucić.
a co do lipca, to nie jestem pewna. mało czasu zostało chociażby , żeby tak z 3kg..

Napisane przez km_kl

mysle sobie że to dobry pomysł (sb+ niełączenia)

ja też tak myślę, że to dobry pomysł.


a u mnie dziś:
I kawałek chleba razowego z pomidorem
II parę ciastek.
III kalafior z piersią z kurczaka
IV kiwi
V (będzie dopiero ) zapewne wieśniak z jakimś warzywkiem

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez km_kl

kolacja:?
tuńczyk? sałatka?

Moze salatka z tunczyka

Marzenko 3kg to napewno, bo to 3 tygodnie to tak akurat kg na tydzien

[Marzeniatko]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;7873385]Moze salatka z tunczyka

Marzenko 3kg to napewno, bo to 3 tygodnie to tak akurat kg na tydzien[/QUOTE]
oj, ale nawet kilogram na tydzień to czasami i o to ciężko..

- ale mam nadzieję. ostatnio (ha, od kilku tygodni ) regularnie brzuszki rano i wieczorem czasami skakanka w ciągu dnia i pilnuję się z jedzeniem, teraz dodałam jeszcze tą niełączenia więc może, może...

matko, umarłabym ze szczęscia jakbym miała 66 już, bo do 65 jakoś dobrnę

a co się dzieje z Ahcaczkiem?

[km_kl]

kiedyś stosowałam ta diete (niełączenia) z takiej gazetki- jak sobie uświadomie to ja całe życie sie odchodzam, ZGROZA!- 5 KG W 2 TYGODNIE, u mnie niestety było mniej ale jest to fajna dieta bo mozna jesc fajnie skomponowane posiłki, właściwie to się nad nia zastanawiałam zanim wstapiłam na dietę plażową

na necie znalazłam inna odmiane niełączenia 5kg w 10 dni i jak przeglądałam jadłospis to stwierdziłam że na tej diecie na pewno nie chodziłabym głodna ale nie wiem jak z efektami....

poza tym w 3 tygodnie na pewno ubędzie 3 kg i to całkiem zdrowo tak jak zalecają dietetycy

musze poszukać jakiegos przepisu na tę sałatke z tuńczyka

[Marzeniatko]

Napisane przez km_kl

kiedyś stosowałam ta diete (niełączenia) z takiej gazetki- jak sobie uświadomie to ja całe życie sie odchodzam, ZGROZA!- 5 KG W 2 TYGODNIE, u mnie niestety było mniej ale jest to fajna dieta bo mozna jesc fajnie skomponowane posiłki, właściwie to się nad nia zastanawiałam zanim wstapiłam na dietę plażową

na necie znalazłam inna odmiane niełączenia 5kg w 10 dni i jak przeglądałam jadłospis to stwierdziłam że na tej diecie na pewno nie chodziłabym głodna ale nie wiem jak z efektami....

poza tym w 3 tygodnie na pewno ubędzie 3 kg i to całkiem zdrowo tak jak zalecają dietetycy

musze poszukać jakiegos przepisu na tę sałatke z tuńczyka

spróbuję z dietą niełączenia a nóż, może będzie to dobre połączenie i przyniesie zamierzone skutki? oby, marzenkooo.. oby.

co do sałatki - po co szukać przepisu? sama wrzucaj do miski, to co chcesz (; ja zawszę tak robię, dzisiaj na wieczór też tak będzie

[agusiencja]

Agusiencja, bardzo współczuję tej choroby

Dziękuję ;*
ehhhh.... ja już mam dość bo mam ciągle zimne, albo gorące dreszcze, bryyyy.... ale jem south beach'owo bynajmniej sie staram, nie wiem czy obiad był dobry:

pierś z kurczaka z sosem słodko-kwaśnym na warzywach i dwa ogórki

a kolacja u mnie byłaby ok, tylko wieśniak wysoko procentowy dzisiaj w markecie nie znalazłam żadnego light, a tego wybrałam na ślepo, a więc na kolacje zjadłam:
ok 100 g wieśniaka, pół pomidora, kawałek ogórka i dwie rzodkiewki.

[Marzeniatko]

agusiencja kochana a co to za sosik był?
i powrotu do zdrówka!

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

km_kl dokladnie, tunczyk i np warzywka takie jakei masz

[agusiencja]

Napisane przez Marzeniatko

agusiencja kochana a co to za sosik był?
i powrotu do zdrówka!

aj wiesz nie mam pojęcia, nie ja przyrządzam obiady i trudno mi powiedzieć, ale fakt jest faktem, że pierwszy raz do tej piersi z kurczaka nie pochłonęłam ani ziarenka ryżu.

[km_kl]

Napisane przez Marzeniatko

spróbuję z dietą niełączenia a nóż, może będzie to dobre połączenie i przyniesie zamierzone skutki? oby, marzenkooo.. oby.

co do sałatki - po co szukać przepisu? sama wrzucaj do miski, to co chcesz (; ja zawszę tak robię, dzisiaj na wieczór też tak będzie

na pewno się uda bo dlaczego miałoby sie nie udać?
może spróbuje posłuzyć się twoją rada a wiec biegne do lodówki




póżniej napisz e jaki efekt!
bo fajnie jest pogadac z kims kto cię rozumie a nie patrzy na ciebie dziwnie gdy tylko wspomnisz słowo "dieta"

ps. jakos nie moge pogodzic się z tym remisem zapalonym kibicem nie jestem ale ....

[Marzeniatko]

Napisane przez agusiencja

aj wiesz nie mam pojęcia, nie ja przyrządzam obiady i trudno mi powiedzieć, ale fakt jest faktem, że pierwszy raz do tej piersi z kurczaka nie pochłonęłam ani ziarenka ryżu.

aaa, spoko, spoko
wiesz chodzi mi tylko o to czy, nie korzystasz np. z jakiegoś gotowego sosu?
bo niektóre (a właściwie większość ) z nich ma cukier w sobie

Napisane przez km_kl

na pewno się uda bo dlaczego miałoby sie nie udać?
może spróbuje posłuzyć się twoją rada a wiec biegne do lodówki




póżniej napisz e jaki efekt!
bo fajnie jest pogadac z kims kto cię rozumie a nie patrzy na ciebie dziwnie gdy tylko wspomnisz słowo "dieta"

ps. jakos nie moge pogodzic się z tym remisem zapalonym kibicem nie jestem ale ....

leć, leć do lodówki ja też idę i ostatni posiłek będzie i finito.

zgadzam się z Tobą, co do tego rozmawiania bo ja np. jak się poruszam raczej w środowisku szczupłych osób, to nawet nie mam tak z kim pogadać o diecie...
..jak dobrze, że znalazłam to forum.

i ja też się nie mogę pogodzić, co do wyniku meczu.. no , ale cóż. Polakowi zawsze się oberwie.

[Nija_]

Ja chyba znowu powinnam wrócić na pierwszą fazę, Boże jaka ja jestem głupia
Na pierwszej fazie jadłam co było dozwolona, a od niedozwolonego trzymałam się z daleka, a teraz tylko bym jadła i jadła to pieczywo i owoce
(i płatki Nesquick czekoladowe i parę innych zakazanych rzeczy...)


Na pierwszej fazie jadłam tyle warzyw, a teraz


Ale dobra, nie marudzę już, od poniedziałku biorę się za siebie, chyba znowu pierwsza faza

[agusiencja]

Napisane przez Marzeniatko

aaa, spoko, spoko
wiesz chodzi mi tylko o to czy, nie korzystasz np. z jakiegoś gotowego sosu?
bo niektóre (a właściwie większość ) z nich ma cukier w sobie

Ah, no to on był gotowy + dozwolone warzywa wrzucone do niego dodatkowo,
więc ten obiadek taki chyba nie za bardzo prawidłowy. No cóż myślą przewodnią niech będzie to, że "jutro będzie lepiej"


Edit: jutro rano się pomierzę i podam wymiary do slim listy

[Marzeniatko]

Napisane przez agusiencja

Ah, no to on był gotowy + dozwolone warzywa wrzucone do niego dodatkowo,
więc ten obiadek taki chyba nie za bardzo prawidłowy. No cóż myślą przewodnią niech będzie to, że "jutro będzie lepiej"


Edit: jutro rano się pomierzę i podam wymiary do slim listy

aa, tam wiesz, może akurat to był sos bez cukru.

Nija_ słuchaj, kochana nie od poniedziałku, tylko od jutra już się trzymaj II fazy i nie wiem czy sens jest wracania na I... może po prostu zmobilizuj się i wyrzuć te czekoladowe płatki

a teraz cześć ze zdjęciami

uwaga, uwaga potworek kolacjowy XD
http://www.voila.pl/473/f6191/?1

jaa.
(nie przestraszyć się )
http://www.voila.pl/474/qpfb2/?1

[5a3cc703cdea367dc4857f7c8a4bccc3ed5dc513_63b764c3f051b]

Napisane przez Marzeniatko

aa, tam wiesz, może akurat do był sos bez cukru.

Nija_ słuchaj, kochana nie od poniedziałku, tylko od jutra już się trzymaj II fazy i nie wiem czy sens jest wracania na I... może po prostu zmobilizuj się i wyrzuć te czekoladowe płatki

a teraz cześć ze zdjęciami

uwaga, uwaga potworek kolacjowy XD
http://www.voila.pl/473/f6191/?1

jaa.
(nie przestraszyć się )
http://www.voila.pl/474/qpfb2/?1

Marzenka super wyglądasz!!! W zyciu nie powiedziałabym, że ważysz ponad 60 kg!!!

[Marzeniatko]

[1=5a3cc703cdea367dc4857f7 c8a4bccc3ed5dc513_63b764c 3f051b;7874132]Marzenka super wyglądasz!!! W zyciu nie powiedziałabym, że ważysz ponad 60 kg!!![/QUOTE]
ja bym raczej powiedziała, że ważę ciutkę mniej niż 70
.. bo przecież to 69 xD