..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..

[Marzeniatko]

Napisane przez elffee

Marzeniatko kochana to wsiadziesz w pociag i dolaczysz do nas

poprosilam mame by mi ugotowala piers z kurczaka na obiad zjem ja z mizeria. chyba bedzie taki obiad, prawda?

no, chyba że ta śmietana w mizeri będzie miała z 18 % to nie jest okejo
ale ogólnie obiadzisko dobre ja zapewne fasolkę będę miała z piersią z kurczaka

Napisane przez lawenda99

Wstałam (z zgrozo niedawno) i zaraz robię owsiankę. Żadnych grzechów dziś, owsianka a potem białeczko

ja też dzisiaj bez grzeszków tak jak dziś i przez następne 5 dni

[elffee]

Napisane przez Marzeniatko

no, chyba że ta śmietana w mizeri będzie miała z 18 % to nie jest okejo
ale ogólnie obiadzisko dobre ja zapewne fasolkę będę miała z piersią z kurczaka



ja też dzisiaj bez grzeszków tak jak dziś i przez następne 5 dni

zaponialam dodac ze nie lubie smietany wiec mizeria u mnie to same ogorki z octem i sola i pieprzem

[Marzeniatko]

Napisane przez elffee

zaponialam dodac ze nie lubie smietany wiec mizeria u mnie to same ogorki z octem i sola i pieprzem

mhm, a nie lepiej mizerię z jogurtem naturalnym? ;-) próbowałaś już tak jeść?

[elffee]

Napisane przez Marzeniatko

mhm, a nie lepiej mizerię z jogurtem naturalnym? ;-) próbowałaś już tak jeść?

nie probowalam, ale sprobuje nastepnym razem bo nie mam nawet w domu jogurtu naturalnego, a masz racje bedzie chyba bardziiej pozywne

[Domi22]

Marzenko skakanka była w ruchu Zaledwie 10m minut, ale postanowilam stopniowo zwiekszac czasPoza tym był twisterek 10 min, agrafka chyba z pol godziny, brzuszki skosne ok 80., przysiady i cwiczenia na brzuch, posladki i uda - taka mieszanka najlepszych moim zdaniem z 8 min Ogolnie nawet sporo tego wyszlo, wiec nie proznowalam No a dzisiaj rano czulam miesnie udaczyli to dziala Mam ndzieje, ze bol w nodze szybko ustapi Aha, nie martw sie zastojem, ja juz z nim wlacze od ponad 2 tygodni ale cierpliwie czekam

Heh, ja tez na sniadanie mialam kromke razowca z salata ,serkiem zoltym (tylko nie wiem czy na diecie nielaczenia mozna taka mieszanke) i troszke papryki + ogorek. Pozstanowilam jesc wiecej warzyw, bo ostatnio az tak duzo ich nie bylo w moim menu...Aha, tez mialam w planach serek wiejski, juz go otwarlam, ale potem mi sie przypomnialo, ze na nielaczenia wiesniak z weglami zabroniony. Nadal sie ucze wprowadzac ta nielaczenia w zycie, ale czasem to nie jest latwe. Szczegolnie jak jem owoce po 12... Ale dzisiaj postaram sie poprawic, bo truskawki juz jadlam, wiec moze ich juz dzisiaj nie rusze...

A ja tu widze, ze na forum mamy tak rozne osoby z roznymi tytułami na koncie od maturzystek przez studentki, broniacych prace licencjacką, magisterska i nawet doktorancka Ale mimo tych "roznic" mamy jeden cel - zdrowe odzywianie i zgubienie kilku kg, a co najwazniejsze wspieramy sie

Guśka 3mam kciuki za egzamin
Lawenda dasz rade z postanowieniem o bialkowej niedzieli

Udanej niedzieli

[Marzeniatko]

Elffee pożywniejsza by była i chuda smaczniejsza bo takto, to nie mizeria, ale pokrojony ogórek
(a swoją droga, narobiłaś mi ochoty na mizerię )

Domi jaki zestaw ćwiczeń wczoraj, fiu fiu ja tam wczoraj 5 minut brzuszków i 15 minut skakanki tak jak zawsze + hantelki ale chyba sobie włączę do moich ćwiczeń przysiady, tak jak Ty
co do sera... niby w produktach wysokobiałkowych jest podane "sery" ale przecież taki ser żółty, to tego białka nie ma chyba, za dużo, więc chyba śniadanko było zgodne z zasadami dn


edycja:
laseczki, ja lecę czytać książeczkę odezwę się jeszcze dziś miłego dzionka

[Domi22]

Dzieczynki, zrobilam sobie dzisiaj zdjecie. Widać róznice?

15.06.2008
http://www.voila.pl/026/ts1x9/index.php?1

lipiec 2007
http://www.voila.pl/032/ovf19/?1

Niestety inaczej nie umiem tego tu zamiescic

[elffee]

Napisane przez Domi22

Dzieczynki, zrobilam sobie dzisiaj zdjecie. Widać róznice?

15.06.2008
http://www.voila.pl/026/ts1x9/index.php?1

lipiec 2007
http://www.voila.pl/032/ovf19/?1

Niestety inaczej nie umiem tego tu zamiescic

wlcale ci nie slodze, tylko uczciwie mowie ze na tym zdjeiu z czerwca jestem polowe chudsza jak rok temu naprawde widac znaczna roznice, gratuluje

[maweth]

Ooo kurczę, ładnie, ładnie

[Marzeniatko]

Napisane przez Domi22

Dzieczynki, zrobilam sobie dzisiaj zdjecie. Widać róznice?

15.06.2008
http://www.voila.pl/026/ts1x9/index.php?1

lipiec 2007
http://www.voila.pl/032/ovf19/?1

Niestety inaczej nie umiem tego tu zamiescic

dobrze, że napisałaś, które z kiedy bo nie idzie się domyślić

a tak na serio, to co to w ogóle za pytanie?
booska różnica, gratuluję Ci straasznie

[lolly_girl]

dzien dobry!!

jestem po moim weekendzie alkoholowym i dzisiaj odpoczywam

[alka132]

przylaczam sie do was od jutra SB faza I jestem raczej normalna, zeby nie powiedziec szczupla (177 wzrostu 59), ale jeszcze SB nie probowalam, wiec co mi szkodzi, a wiecej niz 4 kg nie powinnam chyba schudnac

czyli na tej diecie musze jesc 6 posilkow dziennie tak?
a powiedzicie mi co z jogurtami? albo chociaz mlekiem 0% ?

[Marzeniatko]

Napisane przez alka132

przylaczam sie do was od jutra SB faza I jestem raczej normalna, zeby nie powiedziec szczupla (177 wzrostu 59), ale jeszcze SB nie probowalam, wiec co mi szkodzi, a wiecej niz 4 kg nie powinnam chyba schudnac

czyli na tej diecie musze jesc 6 posilkow dziennie tak?
a powiedzicie mi co z jogurtami? albo chociaz mlekiem 0% ?

witamy
jogurty owocowe odpadają ale myślę, że to mleko to na I fazie, od czasu do czasu możesz.

[alka132]

no to mam nadzieje, ze jakos dam rade i wytrwam te 2 tyg, bo ponoc te sa najgorsze...
ale nie wiem co jutro sobie do szkoly wziac

i jeszcze jedno - mozna ogorki konserwowe albo kiszone jesc?

[lolly_girl]

wiecie co rzucił mnie chłopak

[alka132]

Napisane przez lolly_girl

wiecie co rzucił mnie chłopak

biedna ile z nim bylas? jak dlugo to moze jeszcze nie wszystko stracone ja tez niedawno mialam kryzys ale na szczescie wrocilismy...

---
zeby nie pisac dwoch postow: co z czosnkiem i szczypiorkiem?

[Domi22]

Alka - ogorki kiszona tak, konserwowe nie. Czosnek i szczypiorek tak

dziekuje kochane za pozytywne oceny - to takie budujące

[lolly_girl]

Napisane przez alka132

biedna ile z nim bylas? jak dlugo to moze jeszcze nie wszystko stracone ja tez niedawno mialam kryzys ale na szczescie wrocilismy...

---
zeby nie pisac dwoch postow: co z czosnkiem i szczypiorkiem?

jakos poltora roku.. tylko ze nam sie kompletnie nie układa.. w ogóle.. od pewnego czasu jest tak, że jednego dnia jest super a za dwa dni on twierdzi , że to nie ma sensu..
chciałabym się z nim rozstac ale nie potafię rzucic tego wszystkiego w nie pamięc tak nagle.. za dużo czasu razem spędziliśmy szkoda mi tego




czosnek i szczypiorek mozna

[alka132]

Napisane przez lolly_girl

jakos poltora roku.. tylko ze nam sie kompletnie nie układa.. w ogóle.. od pewnego czasu jest tak, że jednego dnia jest super a za dwa dni on twierdzi , że to nie ma sensu..
chciałabym się z nim rozstac ale nie potafię rzucic tego wszystkiego w nie pamięc tak nagle.. za dużo czasu razem spędziliśmy szkoda mi tego




czosnek i szczypiorek mozna

znam ten bol, ja krocej (10 mies), a i tak zal straszny byl.. borykalam sie z tym problemem jakis czas temu.. byly dwea kryzysy - najpierw ja chcialam skonczyc, niby przerwa i zrozumialam ze nie chce, potem jakis czas ok i znowu to samo tym razem z jego strony... ale mam nadzieje ze teraz juz bedzie dobrze..

to dobrze, ze to mozna.. a sluchajcie - bo ja mam taki ser fetikos i to jest niby feta ze szczypiorkiem i czosnkiem.. moge to jesc? :P

[lolly_girl]

Napisane przez alka132

znam ten bol, ja krocej (10 mies), a i tak zal straszny byl.. borykalam sie z tym problemem jakis czas temu.. byly dwea kryzysy - najpierw ja chcialam skonczyc, niby przerwa i zrozumialam ze nie chce, potem jakis czas ok i znowu to samo tym razem z jego strony... ale mam nadzieje ze teraz juz bedzie dobrze..

to dobrze, ze to mozna.. a sluchajcie - bo ja mam taki ser fetikos i to jest niby feta ze szczypiorkiem i czosnkiem.. moge to jesc? :P

ja sama nie wiem czego chcę wiem tylko, ze szkoda tego wszystkiego.. ale nie mam już sił na to zeby to ciągnac.

zalezy ile % tłuszczu ma ale wydaje mi się, że nie bardzo- lepsza feta light

[alka132]

Napisane przez lolly_girl

wiecie co rzucił mnie chłopak

bedzie dobrze najgorzej 'nowy poczatek' po rozstaniu, a potem juz jakos dasz rade

to musze jutro zakupic jakies beztluszczowe cuda

[lolly_girl]

Napisane przez alka132

bedzie dobrze najgorzej 'nowy poczatek' po rozstaniu, a potem juz jakos dasz rade

to musze jutro zakupic jakies beztluszczowe cuda

no wlasnie ale chodzi o to, ze roztsalismy się juz nie raz i to nawet na miesiac.. ale on nie daje mi spokoju !! mowi ze teskni, ze mnie kocha a ja mam takie serduszko, ze mi ciezko


beztluszczowego nie znajdziesz ale light tak a miedzy nimi jest spora roznica- light ma np 13% tluszczu a zwykly 50

[kocimietka]

Napisane przez Domi22

Dzieczynki, zrobilam sobie dzisiaj zdjecie. Widać róznice?

15.06.2008
http://www.voila.pl/026/ts1x9/index.php?1

lipiec 2007
http://www.voila.pl/032/ovf19/?1

Niestety inaczej nie umiem tego tu zamiescic

booska różnica ale budujące te fotki..

Napisane przez lolly_girl

wiecie co rzucił mnie chłopak

Oj ojj... Ale wiesz co...? jesli sie dlugi czas nie układa i momentami masz wrażenie ,ze ten związek Cię meczy to moze lepiej się rozstać.. Wiesz, pół światu tego kwiatu,a teraz,jak robisz sie super chuda laseczka to w ogóle- wszyscy Twoi

alka132 - podstawowe zasady SB na pierwszej fazie mozesz jesc wszystko co NIE ZAWIERA cukru, duzej ilosci tluszczu, skrobii ziemniaczanej, mąki , marchewki, owoców, alkoholu Top te takei podstawowe zasady
I dlatego :
kiszone mozna, szczypiorek,czosnek,wszel kie warzywka mozna,ale konserwowych ogórów nie, bo robi je sie za pomoca cukru

Co do serów- najlepiej twarozki odtluszczone, wszystko co light(czyli z minimalna iloscia tluszczu i z 0 cukru)

[lolly_girl]

Napisane przez kocimietka

booska różnica ale budujące te fotki..



Oj ojj... Ale wiesz co...? jesli sie dlugi czas nie układa i momentami masz wrażenie ,ze ten związek Cię meczy to moze lepiej się rozstać.. Wiesz, pół światu tego kwiatu,a teraz,jak robisz sie super chuda laseczka to w ogóle- wszyscy Twoi
)

wiem, masz rację- lepiej się rozstac niż męczyc ale ja nie potrafię tak nagle sie z nim rozstac i koniec bo w nim mam oparcie, wiem że zawsze bedzie kiedy bede chciała i .. no same wiecie o co chodzi prawda

[kocimietka]

Napisane przez lolly_girl

wiem, masz rację- lepiej się rozstac niż męczyc ale ja nie potrafię tak nagle sie z nim rozstac i koniec bo w nim mam oparcie, wiem że zawsze bedzie kiedy bede chciała i .. no same wiecie o co chodzi prawda

wiemy wiemy...
życzę Ci siły przy podejmowaniu tej właściwej decyzji..

[Kaszkiecik Lover]

Napisane przez Marzeniatko

kochana, a jaką książeczkę czytasz?

Barbara Erskine - „Szepty Pustyni”. Zabrałam książkę mamie i muszę powiedzieć, że całkiem ciekawa. Nawiązuje trochę to kultury/wierzeń starożytnego Egiptu i naprawdę wciąga. Ale to już zależy od upodobań. Bo ja np. lubię książki takie, które mają szybką akcję, jakiś watek romantyczny, duuużo przygód i jakieś ciekawostki historyczne (najlepiej ze starożytności). A Ty Marzenko jakie czytujesz?

[1=5a3cc703cdea367dc4857f7 c8a4bccc3ed5dc513_63b764c 3f051b;7881944]A ja właśnie wróciłam z egzaminu FCE i mam humor do d... bo czuję, że tak własnie poszło!! wrrrrr i po co mi to było???
teraz na pocieszenie upiekłam ciastka owsiane tylko dodałam modyfikację bo dodatkowo dołożyłam biały serek ... pycha i zjem je wszytskie!!! oooo na poprawę humoru i kawe wielka zaraz też zrobię !!!!a co!![/quote]

Nie załamuj się, na pewno nie poszło Ci tak źle…

Napisane przez Ketmia

no się właśnie boje tego rozsądnie żebym się nie rzuciła na owocki jak szalona ale będzie dobrze...
dziś waga pokazała 62 kg! FANFARY!

oj humor mam dziś zarąbisty przez to 62! do tego jeszcze czuje jak mi się spodnie od piżamy z bioder zsuwają... no boskie uczucie!

Gratuluję kochana!

Napisane przez Marzeniatko

Elffee i Domi22 - marzenia się spełniają ja wiem o tym najwięcej...
marzenia - marzena
trzeba w nie tylko bardzo mocno wierzyć i trwać.. życie bez marzeń, nie jest tak piękne. nam się wszystko uda i zrealizujemy nasze najskrytsze aspiracje
a ja bym chciała mieć za kim tęsknić..

Marzenka ma rację! Powoli, powolutku, ale się spełniają! Moje też się spełnią, bynajmniej w to wierzę!

Napisane przez elffee

zaczyna mi sie podobac podejscie niektorych z was co do grzechow. nie widze juz narzekania typu: co ja zrobilam? wszystko poszlo na marne! od jutra od nowa zaczynam!
teraz widze zdrowe podejscie ze skoro byla okazja, nie dalo sie wykrecic to trudno. kazdy ma chwile kiedy nie moze, lub nie chce odmowic sobie czegos zakazanego, ale zamiast wlasnie narzekac ze wszystko poszlo na marne trzeba sobie uswiadomic ze owszem popelnilo sie blad ale on niczego nie przekresla i zamiast zaczynac od poczatku, lub (tak jak ja) calkowicie rezygnowac z diety nalezy od nastepnego dnia kontynuowac diete, pamietajac by sie za czesto takie grzechy nie przytrafialy

Napisane przez Marzeniatko

o, właśnie! takie podejście to pół sukcesu od zawsze, jak komuś podawałam jak ma się zacząć odchudzać, to takie podejście stawiałam na pierwszym miejscu

ja jednak lubię sobie zakładać, np. 2 dni bez czegoś tam.. 5 dni bez czegoś tam mnie cos takiego mobilizuje i też postanowiłam 5 dni bez grzeszków zobaczymy jak wyjdzie
ale mnie takie odliczanie mobilizuje najbardziej ze wszystkiego.

Napisane przez Marzeniatko

dla mnie takie dążenie do celu, po kroczkach jest najlepsze
najbardziej motywujące!

Napisane przez Marzeniatko

wiesz, co kochana, ja po prostu za bardzo przywiązuje od kilku dni wagę, do tego ja jem.. więcej luzu mi trzeba.
już wiem co zmienić czasami trzeba się przyjrzeć sobie z boku, żeby zobaczyć co się robi źle

I znów przyznaję rację! Ja już nie myślę w ten sposób, że zgrzeszyłam to muszę nie wiadomo jak to nadrabiać… zgrzeszyłam – mówi się trudno i żyje się dalej. Ale starając się, by tych grzechów było jak najmniej.

Napisane przez Domi22

Dzieczynki, zrobilam sobie dzisiaj zdjecie. Widać róznice?

15.06.2008
http://www.voila.pl/026/ts1x9/index.php?1

lipiec 2007
http://www.voila.pl/032/ovf19/?1

Niestety inaczej nie umiem tego tu zamiescic

Domi! Widać różnicę i to dużą! Z miejsca Ci gratuluje i życzę kolejnych postępów!

Nie mieszczę się, jeszcze jeden post muszę napisać!

[Kaszkiecik Lover]

Napisane przez alka132

przylaczam sie do was od jutra SB faza I jestem raczej normalna, zeby nie powiedziec szczupla (177 wzrostu 59), ale jeszcze SB nie probowalam, wiec co mi szkodzi, a wiecej niz 4 kg nie powinnam chyba schudnac

Witam ja również i tradycyjnie życzę powodzenia!

Napisane przez lolly_girl

wiecie co rzucił mnie chłopak

Napisane przez lolly_girl

jakos poltora roku.. tylko ze nam sie kompletnie nie układa.. w ogóle.. od pewnego czasu jest tak, że jednego dnia jest super a za dwa dni on twierdzi , że to nie ma sensu..
chciałabym się z nim rozstac ale nie potafię rzucic tego wszystkiego w nie pamięc tak nagle.. za dużo czasu razem spędziliśmy szkoda mi tego

Napisane przez lolly_girl

no wlasnie ale chodzi o to, ze roztsalismy się juz nie raz i to nawet na miesiac.. ale on nie daje mi spokoju !! mowi ze teskni, ze mnie kocha a ja mam takie serduszko, ze mi ciezko

Napisane przez lolly_girl

wiem, masz rację- lepiej się rozstac niż męczyc ale ja nie potrafię tak nagle sie z nim rozstac i koniec bo w nim mam oparcie, wiem że zawsze bedzie kiedy bede chciała i .. no same wiecie o co chodzi prawda

Lolly serio Ci współczuję, sama chyba bym nie wiedziała, co robić Ale skoro tak postępuje, to wg mnie oznacza, iż nie zasługuje w pełni na kogoś takiego jak Ty. Bo jeśli Cię kocha, to powinien szanować Twoje uczucia i nie zmieniać co chwilę zdania. Znam wiele dziewczyn, które też przeżywają takie rozstania i znów przebaczają i wracają do facetów. Ale to nie ma tak, że on będzie cały czas z Tobą, nawet jeśli Ci to zapewnia… To jest tylko na chwilę. Rozumiem, że Ci ciężko, ale powinnaś to bardzo poważnie rozważyć i przemyśleć, żeby nie okazało się, że złamie Ci serduszko… Związek nie tylko polega na miłości, ale też zaufaniu i wierności. Dlatego buziam Cię mocno i trzymam kciuki, żeby się wszystko dobrze ułożyło

Uff…. Ale miałam stron do nadrobienia… A tak w ogóle, to: Witam Kochane!

[lolly_girl]

aj sama nie wiem co mam robic i tak wiem, ze w koncu sie rozstaniemy bo nigdy sie nie wchodzi drugi raz do tej samej rzeki jak to mówi przyslowie ale mi ciezko z tym skonczyc i to rzucic tak nagle..




ale jestem glodna a w lodowce mam tylko bialy ser i nic wiecej ! nawet jajka

[Kaszkiecik Lover]

Napisane przez lolly_girl

aj sama nie wiem co mam robic i tak wiem, ze w koncu sie rozstaniemy bo nigdy sie nie wchodzi drugi raz do tej samej rzeki jak to mówi przyslowie ale mi ciezko z tym skonczyc i to rzucic tak nagle..

Zrób tak, jak Ci podpowiada serduszko... Ono chyba wie najlepiej Mam nadzieję, że wszystko ułoży się dla Ciebie jak najkorzystniej... Wspieram z całej siły

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Domi bardzo ladnie widac roznice oj widac

lolly_girl ja nie wiem co poradzic, bo nigdy w takiej sytuacji nie bylam To jest tylko przyslowie i lepiej sie nim nie kierowac, bo czasami warto wejsc drugi raz

Ide dzis na roczek czyli bedzie duuuzo niedrowego jedzonka poza tym kupilam sobie letnia spodniczek, bluzeczke bez rekawow, a tu dzis deszcz pada i ziiimno jest