Stepper

[neska22]

Napisane przez magda270

Dzięki za slowa otuchy, tego mi teraz potrzeba jak Madziarelli deszczu w tym upalnym kraju, dzięki jeszcze raz

nie ma sprawy Uszka do góry !! na pewno schudniesz1!!!

[magda270]

No nie wiem popoludniu rozmawialam z mamą i tam też poszalalo, drzewa polamane i jakieś duże szkody, i dlatego wiem że przyjdzie i do mnie ta burza, pewnie w nocy.
Ja tak się boje burzy że nawet teraz stara jestem a glowę pod poduszką trzymam w trakcie burzy

[Madziarella]

Ja też się boje to jest nas dwie,przeżyłam kiedys smierc kolesia w ktrego uderzył piorun ,od tej pory sie boje.Moze nie dojdzie do was ,przejdzie gdzies obok

[neska22]

ja się bałam jako dziecko ale teraz mi przesżło jakos na szczęście...wiecie, dzwonila do mnie dzisiaj recenzentka moje pracy i powiedziala ze dała mi max liczbe punktów i ze praca jej sie podobala, ze ciekawa i ze dobry temat i w ogole Miłe to..

[magda270]

Napisane przez Madziarella

Ja też się boje to jest nas dwie,przeżyłam kiedys smierc kolesia w ktrego uderzył piorun ,od tej pory sie boje.Moze nie dojdzie do was ,przejdzie gdzies obok

O matko to rzeczywiście mocne przeżycie.
Mam nadzieje że przejdzie, bo ta ostatnia co byla to masakra, myslalam że grat szyby powybija i znowu nie będzie neta

[magda270]

Napisane przez neska22

ja się bałam jako dziecko ale teraz mi przesżło jakos na szczęście...wiecie, dzwonila do mnie dzisiaj recenzentka moje pracy i powiedziala ze dała mi max liczbe punktów i ze praca jej sie podobala, ze ciekawa i ze dobry temat i w ogole Miłe to..

No to super, to teraz się już tak nie stresuj będzie dobrze i wiem że latwo tak doradzać. ja też nigdy ze stresem nie moglam sobie poradzić

[Madziarella]

neska gratuluje a tak sie martwisz o tą swoją prace.

madzia a ty juz nie kracz z ta burzą ,przejdzie bokiem zobaczysz

[neska22]

na razie się troche uspokoilam ale pewnie jutro wieczorem znow mnie złapie

[dygotka8]

witam!!
tż pojechał ,a ja czekam na telefon jak dojedzie więc korzystam i jestem na wizażu...
mam już stepper i wczoraj tak dla spróbowania chodziłam na nim 10 minut i zrobiłam jakieś 340 czy 360 kroków,ale nie wiem czy to dużo,ile się powinno robić kroków i w jakim czasie.dziś żadnych zakwasów nie mam,ale dziś też nie ćwiczyłam bo chciałam z tż spędzić jak najwięcej czasu,ale jutro już będę...no i próbuję ćw na tylną stronę ud i pośladki i w instrukcji jest napisane,że trzeba na piętach ciężar opierać...ale jakoś tak nie czuję by mnie jakoś wyjątkowo mocno mięśnie i pupa się napinały...no chyba,że się do przodu pochylę to wtedy tak...no,ale trzeba być wyprostowanym więc sama nie wiem jak to ma wyglądać
pozdrawiam Was!!!

[magda270]

No na pewno będziesz się denerwować na to chyba nie ma rady , stes przychodzi i odchodzi. Będzie dobrze, a ja znowu będę mogla się z tej okazji wina napić


Zobaczymy czy przejdzie na razie zaczelo troszkę wiać

[dygotka8]

a poza tym to od około godziny 20 pada u mnie i burza już przeszła...na szczęście teraz deszcze bez burzy...od czasu do czasu zagrzmi,ale w miarę daleko...
niż tż się odezwie to ja tu sobie poczytam co piszecie...
aż mnie w gardle dławi,że tż pojechał...ale może wyjątkowo przyjedzie w czwartek lub piątek...
nie będę już Wam smęciła,dobrej nocy

[magda270]

dygotko nie smuć się, tak czasem bywa , ale za to będziesz mogla się na stepperku powyżywać

10min to ogólnie malo ale jak na początek to dobrze
Jak poćwiczysz 30 min to na pewno poczujesz, no to od jutra zabieramy się ostro do pracy

[magda270]

Napisane przez dygotka8

a poza tym to od około godziny 20 pada u mnie i burza już przeszła...na szczęście teraz deszcze bez burzy...od czasu do czasu zagrzmi,ale w miarę daleko...
niż tż się odezwie to ja tu sobie poczytam co piszecie...
aż mnie w gardle dławi,że tż pojechał...ale może wyjątkowo przyjedzie w czwartek lub piątek...
nie będę już Wam smęciła,dobrej nocy

Nie smęcisz pisz jak najwięcej niech Ci ulży.
Wiem że ciężko ale może w czwartek znowu się zobaczycie, jeszcze 4 dni

[Madziarella]

dygotka no nareszcie jestes szczesliwa posiadaczką stepperka.Nie patrz na kroczki ,na początek.Probuj jak najdłuzej wytrzymac ,chociaz po 30 min.cwicz. Z laskami kiedys patrzyłysmy to mniejwiecej 2300kroczkow w ciagu 30 min. to jest wystarczajace tempo wiekszego nie trzeba.

[magda270]

dygotko z tym gardlem to też tak mam jak się wzruszę i na placz Mi się zbiera, to wydaje Mi się że wielka gula w gardle stanela i wtedy wiem że za chwile będzie kiepsko. Wspólczuję, ale nie stety czasami pewnych spraw nie da się przeskoczyć
Ale nie będziemy się smucić, pamiętasz jak pisalyśmy że są i plusy, ja codziennie muszę znosić szyderczy uśmieszek mojego pana, normalnie żadnego wsparcia
Tak jak neska napisala uszka do góry

[Madziarella]

dygotka witaj w klubie samotnych ,Ty masz takie pocieszenie ,że niedługo przyjedzie 4 dni przeżyjesz,a ja jeszcze 55 dni

[magda270]

Napisane przez Madziarella

dygotka witaj w klubie samotnych ,Ty masz takie pocieszenie ,że niedługo przyjedzie 4 dni przeżyjesz,a ja jeszcze 55 dni

O następna biedulka, kurcze jak byście byly blisko mnie dalabym wam moich dwóch diabelków do popilnowania zaraz byście zapomnialy o smutkach

Jeszcze przez 55dni nie musisz sprzatać

[Madziarella]

no mi by sie przydał chociaz jeden do pilnowania,szkoda że wszystkie jestesmy tak daleko od siebie ,poszły bysmy sie nachlac piwa

[dygotka8]

moja kondycja ma wiele do zarzucenia jednak...przeszłam 5 minut i już jestem zmęczona,ale prawdę powiedziawszy to nie chce mi sie dziś nic robić...mam nadzieję,że wytrwam dzięki Wam...ćwicząc wg rozpiski tylna str ud to czuję jednak przednią ich część...
jakoś nie było okazji i nie mam żadnego aktualnego zdj które mogłabym wrzucić na nk,ale mam jakieś z zeszłego roku,a ja sie właściwie nie zmieniłam...

[magda270]

Napisane przez Madziarella

no mi by sie przydał chociaz jeden do pilnowania,szkoda że wszystkie jestesmy tak daleko od siebie ,poszły bysmy sie nachlac piwa

od piwa brzuch się wydyma , na wódę byśmy poszly

[magda270]

Napisane przez dygotka8

moja kondycja ma wiele do zarzucenia jednak...przeszłam 5 minut i już jestem zmęczona,ale prawdę powiedziawszy to nie chce mi sie dziś nic robić...mam nadzieję,że wytrwam dzięki Wam...ćwicząc wg rozpiski tylna str ud to czuję jednak przednią ich część...
jakoś nie było okazji i nie mam żadnego aktualnego zdj które mogłabym wrzucić na nk,ale mam jakieś z zeszłego roku,a ja sie właściwie nie zmieniłam...

No to wrzuć obcenimy czy rzeczywiście masz co zrzucać z tych ud, bo szczerze to na tych fotkach nie widać żebyś miala grubaśne udka

[Madziarella]

a wiesz ze to pocieszenie ze nie musze przez 55 dni sprzatac
dzisiaj nadrobiłam braki był burdel jakbym piatke dzieci miała

moze byc na wodke

[Madziarella]

na zdjeciach to wogole udek nie widac wrzuc całej sylwetki fotki

[magda270]

Napisane przez Madziarella

a wiesz ze to pocieszenie ze nie musze przez 55 dni sprzatac
dzisiaj nadrobiłam braki był burdel jakbym piatke dzieci miała

moze byc na wodke

To Ty ladna balaganiara jesteś, lepsza od moich dzieciaków

[Madziarella]

no,to chyba dlatego,ze jestem sama ,normalnie jak jest TŻ to morde wydzieram na niego ,że ma być porządek

[Madziarella]

dygotka WRZUCAJ FOTE

[magda270]

dygotko i co z tymi fotakami

[magda270]

Napisane przez Madziarella

no,to chyba dlatego,ze jestem sama ,normalnie jak jest TŻ to morde wydzieram na niego ,że ma być porządek

Biedny, no i mamy na Ciebie haka, że go terroryzujesz, a jak Go nie ma to proszę totalny leń jeżeli chodzi o sprzątanie

[Navien]

Ojej, aleście się rozszalały z tymi postami Ja też chcę zobaczyć zdjęcia, chcę, chcę

A ja to tak mogę do Was dołączyć, czy mnie nie chcecie?

[Madziarella]

Napisane przez magda270

Biedny, no i mamy na Ciebie haka, że go terroryzujesz, a jak Go nie ma to proszę totalny leń jeżeli chodzi o sprzątanie

widzę dygotke na NK zaraz moze wrzuci fote

net mi zamula znowu