..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..

[Marzeniatko]

Napisane przez Inalcanzable99

gratki Kasiu
Marzenko ślicznie wyglądasz tak proporcjonalnie i szczupło

jejku zawsze tak miło mi, jak wstawię Wam zdjęcia. dziękuję z caaałego serduszka

[eweelinaa91]

Napisane przez Marzeniatko

2. gratuluje spadku wagi:
eweelinaa91;k_asiaczek;fruity;kaska87

Dziękuję
Marzenko, ślicznie wyszłaś na tych zdjęciach, świetna figurka!

Napisane przez ladygirlss

Hej Dziewczyny można się dołączyć?
mam takie pytanko, co sądzicie o białku sojowym w proszku?;>

No pewnie, że można! Witaj! Na temat białka się wypowiedzieć nie potrafię.


Elffee, nawet nie myśl o tym, żeby się przejmować tym kolegą. Po pierwsze w złości często mówi się rzeczy, w które się nie wierzy i których późnej się żałuje, a po drugie wiesz doskonale, że to nie prawda. Chłopak udowodnił tylko, że nie potrafi nad sobą panować i że nie zasługuje na miano Twojego kolegi.

Fruity, nie ma za co, w końcu po to tu jesteśmy żeby się wspierać.
Mnie możecie wesprzeć najlepiej mnie zabijając. Cóż. Dziś tort się już skończył. Mój brat ukroił sobie jeden kawałek na moich oczach i drugi został taki nieduży, biedny samotny... Ehh. On wydzielał jakieś złe fluidy, dobrze, że już nie istnieje.
Zważyłam się dzis rano i waga mimo wszystko spada, więc wmawiam sobie, że naprawdę wcale nie ma wielkiej tragedii. Dobre nastawienie przede wszystkim!
Byłam dziś w szkole zapłacić za wycieczkę. Udało mi się po drodze kupić kocyk w Jysku za 25 zł, hehe. Gdy już w swoim mieście wysiadłam z busa i wracałam do domu jakiś dziadek na rowerze zatrzymał się i gapił na mój brzuch. Stwierdziłam, że jak lubi, niech się gapi i idę dalej a ten do mnie: "Taka ładna i nie w ciąży?!". Przez całą drogę do domu się z niego śmiałam, jakbyście zobaczyły jego minę. ;D
A jutro jadę w końcu do Krakowa do Galerii Krk na zakupy. I uchroń mnie Panie Boże od ciastka/loda/fast fooda.
Zawsze mam tak, że jedno załamanie w trakcie diety, czy chociażby jeden grzeszek działa jak domino powodując kolejne wykroczenia. Niemniej jednak nie tyję. Właściwie nabieram coraz większego przekonania, że wcale nie wyglądam tak potwornie jak myślałam i że jestem bardziej szczęśliwa ważąc 59 kg niż 47. Dietę zamierzam dalej kontynuować, oczywiście, ale wiem, że nie mam potrzeby się katować i dręczyć. Niesamowite, że w końcu dochodzę do tego wniosku po latach męczarni. Hehe, uwielbiam tą dietę.

[Inalcanzable99]

Napisane przez eweelinaa91

Zawsze mam tak, że jedno załamanie w trakcie diety, czy chociażby jeden grzeszek działa jak domino powodując kolejne wykroczenia.

mam tak samo....
ciesze sie, ze waga nadal spada a ta sytuacja z tym dziadkiem naprawde zabawna hehe

[pat111]

Dziewczyny powiedzcie mi czy mogę jeść te jogurty naturalne na SB czy nie? Od jutra znowu wrócę i muszę wytrwać!!

[kaska87]

Napisane przez pat111

Dziewczyny powiedzcie mi czy mogę jeść te jogurty naturalne na SB czy nie? Od jutra znowu wrócę i muszę wytrwać!!

naturalny bez cukru mozna

tak patrze na Twoją wage i jestem pod wrażneiem w jakim czasei zgubiłąś te kg? ćwiczyłas?

[KarmazynowyKamyk]

Można jogurty, bez cukru

[pat111]

Napisane przez kaska87

naturalny bez cukru mozna

tak patrze na Twoją wage i jestem pod wrażneiem w jakim czasei zgubiłąś te kg? ćwiczyłas?

Tak tak bez cukru Ćwiczyłam? To mało powiedziane, jestem teraz maniaczką ćwiczeń-basen, biegi, skakanka, 8 minute, pilates, joga - wszystko! A gubię kilogramy od stycznia I jeszcze jedno pytanie mam zanów zamiar zrobić zupę krem z brokuł, bo od jutra zacznę SB to normalnie wsadzam brokuły do wody (mogę dodać trochę wegety do smaku?) a potem miksuje jak będa miękkie, tak? ) Dobrze, że moge jeść jogurty, bo nienawidze wieśniaków-ale będę musiała w siebie wmusić. Narazie mam entuzjazm, ale ostatnim razem wytrzymalam tydzień i schudłam 4 kg.

[Inalcanzable99]

patt111, po co zaczynasz SB?
w podpisie masz juz prawie wymarzoną wagę...mozna wiedziec ile masz wzrostu?

[Ska]

eweelinaa91 jesteś absolutną mistrzynią
chciałabym tyle schudnąć w tak krótkim czasie, bo masz pewność, że to już nie woda schodzi a prawdziwe kg
zawsze tak łatwo Ci szło ze spadkiem wagi?

pat111 ja bym chciała ważyć te Twoje 53 kg
do jakiej wagi chcesz zejść? ile masz wzrostu?

[pat111]

Napisane przez Inalcanzable99

patt111, po co zaczynasz SB?
w podpisie masz juz prawie wymarzoną wagę...mozna wiedziec ile masz wzrostu?

168cm, ale zgrubłam do 54 kg.

[Inalcanzable99]

Ska, nam tez ładnie zleci

pat111, mimo to uważam, ze nie powinnaś sie odcudzać..do jakiej wagi chcesz zejsc 50kg? :/

[pat111]

Napisane przez Inalcanzable99

Ska, nam tez ładnie zleci

pat111, mimo to uważam, ze nie powinnaś sie odcudzać..do jakiej wagi chcesz zejsc 50kg? :/

Po prostu chcę, żeby zdrowe odżywianie weszło mi w nawyk

[kaska87]

ja wcinam obiad kurczaczek + fasolka+ małosolny

[fruity]

Pati wegety nie uzywaj, bo tam jest marchew itp. i na dodatek wzmacniacz smaku.

[kaska87]

co do ćwiczeń to mi też się to zaczyna podobac ćwicze 6 weidera dzis zaczełam tez 8abs juz 2 razy ćwiczyłam dzisiaj jeszcze ze 2 razy dam radę

[pat111]

Napisane przez fruity

Pati wegety nie uzywaj, bo tam jest marchew itp. i na dodatek wzmacniacz smaku.

A co mogę dodać? Sól?

[Inalcanzable99]

tak, sol jak najbardziej
wszystkie przyprawy (tak sądze) są dozwolone..ale taka wegeta to juz jest przyprawa sama w sobie, tylko taka mocno zmodyfikowana

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez Inalcanzable99

tak, sol jak najbardziej
wszystkie przyprawy (tak sądze) są dozwolone..ale taka wegeta to juz jest przyprawa sama w sobie, tylko taka mocno zmodyfikowana

ale tez nie przesadzac z sola bo wiadomo zatrzymuje wode

[Marzeniatko]

Napisane przez kaska87

co do ćwiczeń to mi też się to zaczyna podobac ćwicze 6 weidera dzis zaczełam tez 8abs juz 2 razy ćwiczyłam dzisiaj jeszcze ze 2 razy dam radę

a ja ostatnio nic nie robię tylko szukam jakiegoś dobrego filmy z aerobikiem :P
jak ktoś posiada jakiś ciekawy link - będę wdzięczna.

[Inalcanzable99]

ja dziennie sole ze 2/3 szczypty. to dużo?

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez Inalcanzable99

ja dziennie sole ze 2/3 szczypty. to dużo?

chyba ok wazne, zeby nie przesadzac solac wszystko co sie da

[Marzeniatko]

Napisane przez Inalcanzable99

ja dziennie sole ze 2/3 szczypty. to dużo?

a ja nie solę w ogóle, hihi

[kaska87]

Napisane przez Marzeniatko

a ja ostatnio nic nie robię tylko szukam jakiegoś dobrego filmy z aerobikiem :P
jak ktoś posiada jakiś ciekawy link - będę wdzięczna.

ale pan prowadzący i jego sexy ciuszki sa moje
http://pl.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc

[eweelinaa91]

Napisane przez pat111

Narazie mam entuzjazm, ale ostatnim razem wytrzymalam tydzień i schudłam 4 kg.

Nieświadomie robię powtórkę...?

Napisane przez Ska

eweelinaa91 jesteś absolutną mistrzynią
chciałabym tyle schudnąć w tak krótkim czasie, bo masz pewność, że to już nie woda schodzi a prawdziwe kg
zawsze tak łatwo Ci szło ze spadkiem wagi?

Hehe, dzięki Tak teraz się zastanawiam i faktycznie, jak na to co jem podczas diety chudnę dość łatwo. W ciągu gimnazjum, czyli 3ech lat zrzuciłam jakieś 8 kg jedząc masło, jasny chleb, na kolację ciasto i jogurt. Właściwie tylko trochę ograniczyłam słodycze - na ty polegała moje dieta w roku szkolnym... W ciągu wakacji lekko się głodziłam, ale przynajmniej 3x w tygodniu wpadała pizza albo kebab. Hmm, wydaje mi się, że odchudzając się po swojemu (ciaaaaastooo!) chudnę efektywniej niż stosując się do 10 zasad. Wolę jednak tą zdrową metodę, czuję się na niej o niebo lepiej.

Napisane przez Inalcanzable99

Ska, nam tez ładnie zleci

Dokładnie! Szybciutko schudniecie, przyjadę z wakacji i już będziecie super laski.

Napisane przez pat111

168cm, ale zgrubłam do 54 kg.

Napisane przez Inalcanzable99

pat111, mimo to uważam, ze nie powinnaś sie odcudzać..do jakiej wagi chcesz zejsc 50kg? :/

Też mam 168 cm i wstepnie ustaliłam swój cel na 50 kg, ale pewnie w trakcie zwątpię. To dziwne, na chwilę obecną czuję się nawet ok w swoim ciele, ale gdy myślę o tym ile ważę to aż się we mnie gotuje. Najbardziej by mi pasowało 49 kg maksymalnie.

[Marzeniatko]

Napisane przez kaska87

ale pan prowadzący i jego sexy ciuszki sa moje
http://pl.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc

o nie! tego Pana to ja nienawidzę dlatego i nie lubię tych ćwiczeń.
ale znalazłam cos takiego: http://www.*******/filmy/index.php?p...film&p_teraz=0
może się przyda komuś

[kaska87]

Napisane przez Marzeniatko

o nie! tego Pana to ja nienawidzę dlatego i nie lubię tych ćwiczeń.
ale znalazłam cos takiego: http://www.*******/filmy/index.php?p...film&p_teraz=0
może się przyda komuś

ja tez jak pierwszy raz ćwiczyłam to na niego nie patrzyłam tylko słuchałam bo każde spojrzenie na monitor kończyło się dziwkim śmiechem

[eweelinaa91]

No co Wy od Pana chcecieee... Fajny przecież.

[kaska87]

Napisane przez eweelinaa91

No co Wy od Pana chcecieee... Fajny przecież.

troche nie z tej epokilata 90 czy coś

[Domi22]

Napisane przez Marzeniatko

o nie! tego Pana to ja nienawidzę dlatego i nie lubię tych ćwiczeń.
ale znalazłam cos takiego: http://www.*******/filmy/index.php?p...film&p_teraz=0
może się przyda komuś

Hmmm...a mi ten link nie dziala...wrrr

Edit: zmykam na basen, do zobaczenia pozniej lub jutro

[kaska87]

Napisane przez Domi22

Hmmm...a mi ten link nie dziala...wrrr

mi tez włąśnie nie działa