|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2018-11-27, 12:10 | #1291 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Cardio i ramiona z Martą Hennig
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2018-11-27, 16:28 | #1292 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj już o 7.00 zrobiłam trening na siłowni: barki,tricepsy,brzuch i aeroby
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2018-11-28, 15:40 | #1293 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Interwały i joga
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2018-11-29, 15:39 | #1294 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj byłam na siłce i ćwiczyłam klatkę,brzuch i aeroby
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2018-11-29, 22:33 | #1295 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 17 201
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dołączam po raz... Nie pamiętam który Mam nadzieję, że ten wątek zmobilizuje mnie do regularnej aktywności Dzisiaj przebiegłam 3 km |
2018-11-29, 23:08 | #1296 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
[1=60d64c77414195c3f1000bf c6e843f4303cd6908_5f3f007 4680ed;86188215]
Dołączam po raz... Nie pamiętam który Mam nadzieję, że ten wątek zmobilizuje mnie do regularnej aktywności Dzisiaj przebiegłam 3 km [/QUOTE] Powodzenia życzę! ....a u mnie dziś siłowo.
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2018-11-30, 09:47 | #1297 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-11
Wiadomości: 1
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Ja rano biegałam 5 km
|
2018-11-30, 22:42 | #1298 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 17 201
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Wróciłam z 5 km przebieżki
|
2018-12-01, 15:25 | #1299 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Trening z Codziennie Fit
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2018-12-01, 22:49 | #1300 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 17 201
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
6 km
|
2018-12-02, 16:05 | #1301 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 149
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Shape i 45 minut cardio na silowni
|
2018-12-03, 13:16 | #1302 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 3 641
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
siłownia godzina
|
2018-12-03, 14:32 | #1303 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Trening podkręcający metabolizm
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2018-12-03, 16:21 | #1304 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj byłam na siłowni i porządnie skatowałam nogi,bicepsy,brzuch + aeroby
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2018-12-04, 22:50 | #1305 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 17 201
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Bieganie, 5 km
|
2018-12-05, 15:16 | #1306 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Siłowy + joga
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2018-12-05, 22:52 | #1307 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 17 201
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
5 km biegu
|
2018-12-06, 09:04 | #1308 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Trening FBW + 20 min aeroby.
|
2018-12-06, 13:24 | #1309 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Cardio i pośladki
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2018-12-06, 22:42 | #1310 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 17 201
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Przetruchtałam 10 km
|
2018-12-06, 23:50 | #1311 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2018-11
Wiadomości: 603
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Ja ćwiczyłem. Zrobiłem 8 x 3 na rowerze z obciążeniem 7, 5 x 3 na skakance i 5 minut kopów na worku. Po czym wypiłem 3 butelki wina dla uzupełnienia mikroelementów i witamin i rozluźnienia mięśni. przed piciem zeżarłem dwa sylimaroly i jest git.
P.S.Czy podobnie jak Ja, nie uważacie że znęcają się nad końmi na tym filmie: https://www.youtube.com/watch?v=X4bgXH3sJ2Q |
2018-12-07, 10:24 | #1312 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Trening na wewnętrzne uda + na brzuch - CF i JogaŻelazo
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2018-12-07, 10:33 | #1313 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-11
Wiadomości: 34
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Skalpel i turbospalanie od rana, co za dzień :P
|
2018-12-07, 13:53 | #1314 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 18 325
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dolaczam! Cardio i ABS o 6:30 rano
|
2018-12-07, 17:00 | #1315 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś był boks.
|
2018-12-08, 13:28 | #1317 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Flow Yoga z Olą Żelazo
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2018-12-09, 09:40 | #1318 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś aeroby w domu
|
2018-12-10, 14:33 | #1320 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Siłowy i skakanka
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:54.