Polecamy:

Agafitness · 2018-12-10, 17:14

Siłownia

Hei_di · 2018-12-11, 11:45

Interwał i pilates na brzuch

**eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64** · 2018-12-11, 14:10

Cindy Crawford, Shape Your Body

Miss Saeki · 2018-12-11, 22:14

Silownia

**sygnalista** · 2018-12-11, 23:12

Siłownia po czym od razu worek treningowy ale tak tylko trochę dla "rozbicia" mięśni. To było ok. 16 godziny a godzinę temu jeszcze po schodach pobiegałem - góra dół. Bardzo polecam takie bieganie - nie wiecie co tracicie jeżeli tego nie robicie.

Malinkna1986 · 2018-12-12, 07:57

Dziś boks

Hei_di · 2018-12-12, 12:08

Cardio i ramiona

Hei_di · 2018-12-13, 14:35

Siłowy i skakanka

Malinkna1986 · 2018-12-16, 11:23

Dziś trening FBW i może małe aeroby.

Hei_di · 2018-12-16, 14:21

Power Joga (trochę przesadziłam z ciężarkami

) i wyzwanie pilatesowe na nogi

Hei_di · 2018-12-18, 23:12

Cardio i uda

anka45 · 2018-12-19, 10:43

ja ze swoimi dzieciakami gram w piłkę na hali sportowej. Zazwyczaj zajmuje nam to około godziny, ale przez to, że brami nie są wyposażone w piłkochwyty xxx zawsze się nabiegamy. Ale to dobrze, spalamy dużo kalorii razem, dzięki czemu możemy później wybrać się na deser

Hei_di · 2018-12-19, 15:29

Cardio i pośladki

Haniahella · 2018-12-19, 18:19

skalpel chodakowska
orbitrek
hula hop
przsyiady

igabana · 2018-12-19, 19:45

cardio i pupa

skubana · 2018-12-20, 09:41

spinning

Hei_di · 2018-12-20, 15:45

Siłowy i skakanka

Agafitness · 2018-12-25, 09:57

Dzisiaj dłuugi spacer po lesie

olafortuna32 · 2018-12-27, 16:26

Dzisiaj planuje 40 minut biegania i ćwiczenia na siłowni pod chmurka. Jutrobieganie i ćwiczenia z hantelkiem.

zxcvb00 · 2018-12-27, 20:41

Nordic walking 5 km

Hei_di · 2018-12-27, 23:46

Interwały z Kołakowską

Prszemos · 2018-12-29, 18:22

Bieganko 6 km

Hei_di · 2018-12-30, 15:31

Siłowy i skakanka

Cytokina · 2019-01-02, 22:16

Zumba, pierwsza w życiu

Hei_di · 2019-01-03, 13:38

Siłowy i wewnętrzne uda

Cytokina · 2019-01-03, 18:53

Rowerek, orbitrek

Hei_di · 2019-01-06, 15:54

Joga i rozciąganie

Hei_di · 2019-01-08, 15:52

Flow Yoga z Olą Żelazo

Adelalala · 2019-01-10, 08:49

siłowy + cardio 20 minut

Gosia Gonia · 2019-01-10, 19:39

Wczoraj Rowerek poziomy 30 minut,20 brzuszów. Dzisiaj 20 brzuszków, 40 minut orbitrek, 20 minut zabieg na brzuszek lipo laser wibo .

2018-12-10, 17:14	#1321
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 265	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Siłownia __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2018-12-11, 11:45	#1322
Hei_di Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 420	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Interwał i pilates na brzuch __________________ Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!

2018-12-11, 14:10	#1323
eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 11 687	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Cindy Crawford, Shape Your Body

2018-12-11, 22:14	#1324
Miss Saeki Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 7 105	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Silownia __________________ Książki LC

2018-12-11, 23:12	#1325
sygnalista BAN stały Zarejestrowany: 2018-11 Wiadomości: 602	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Siłownia po czym od razu worek treningowy ale tak tylko trochę dla "rozbicia" mięśni. To było ok. 16 godziny a godzinę temu jeszcze po schodach pobiegałem - góra dół. Bardzo polecam takie bieganie - nie wiecie co tracicie jeżeli tego nie robicie.

2018-12-12, 07:57	#1326
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 192	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś boks

2018-12-12, 12:08	#1327
Hei_di Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 420	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Cardio i ramiona __________________ Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!

2018-12-13, 14:35	#1328
Hei_di Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 420	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Siłowy i skakanka __________________ Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!

2018-12-16, 11:23	#1329
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 192	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś trening FBW i może małe aeroby.

2018-12-16, 14:21	#1330
Hei_di Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 420	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Power Joga (trochę przesadziłam z ciężarkami ) i wyzwanie pilatesowe na nogi __________________ Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!

2018-12-18, 23:12	#1331
Hei_di Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 420	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Cardio i uda __________________ Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!

2018-12-19, 10:43	#1332
anka45 Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-12 Wiadomości: 1	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI ja ze swoimi dzieciakami gram w piłkę na hali sportowej. Zazwyczaj zajmuje nam to około godziny, ale przez to, że brami nie są wyposażone w piłkochwyty xxx zawsze się nabiegamy. Ale to dobrze, spalamy dużo kalorii razem, dzięki czemu możemy później wybrać się na deser Edytowane przez 67660fbe4431ef874c547a9fe9d74590b5092d2a_69337201e3f4a Czas edycji: 2018-12-20 o 10:31

2018-12-19, 15:29	#1333
Hei_di Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 420	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Cardio i pośladki __________________ Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!

2018-12-19, 18:19	#1334
Haniahella Raczkowanie Zarejestrowany: 2018-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 193	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI skalpel chodakowska orbitrek hula hop przsyiady

2018-12-19, 19:45	#1335
igabana Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-12 Wiadomości: 6	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI cardio i pupa

2018-12-20, 09:41	#1336
skubana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 3 640	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI spinning __________________ http://s10.suwaczek.com/20120713030123.png http://www.suwaczki.com/tickers/rolol6d8oc2wjmfi.png

2018-12-20, 15:45	#1337
Hei_di Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 420	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Siłowy i skakanka __________________ Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!

2018-12-25, 09:57	#1338
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 265	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj dłuugi spacer po lesie __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2018-12-27, 16:26	#1339
olafortuna32 Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-09 Wiadomości: 3	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj planuje 40 minut biegania i ćwiczenia na siłowni pod chmurka. Jutrobieganie i ćwiczenia z hantelkiem.

2018-12-27, 20:41	#1340
zxcvb00 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2018-12 Wiadomości: 42 511	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Nordic walking 5 km

2018-12-27, 23:46	#1341
Hei_di Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 420	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Interwały z Kołakowską __________________ Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!

2018-12-29, 18:22	#1342
Prszemos Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-12 Wiadomości: 1	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Bieganko 6 km

2018-12-30, 15:31	#1343
Hei_di Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 420	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Siłowy i skakanka __________________ Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!

2019-01-02, 22:16	#1344
Cytokina Interleukina Druga Zarejestrowany: 2015-10 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 1 817	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Zumba, pierwsza w życiu

2019-01-03, 13:38	#1345
Hei_di Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 420	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Siłowy i wewnętrzne uda __________________ Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!

2019-01-03, 18:53	#1346
Cytokina Interleukina Druga Zarejestrowany: 2015-10 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 1 817	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Rowerek, orbitrek

2019-01-06, 15:54	#1347
Hei_di Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 420	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Joga i rozciąganie __________________ Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!

2019-01-08, 15:52	#1348
Hei_di Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 420	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Flow Yoga z Olą Żelazo __________________ Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!

2019-01-10, 08:49	#1349
Adelalala Przyczajenie Zarejestrowany: 2019-01 Wiadomości: 19	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI siłowy + cardio 20 minut

2019-01-10, 19:39	#1350
Gosia Gonia Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Piotrków Tryb Wiadomości: 210	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Wczoraj Rowerek poziomy 30 minut,20 brzuszów. Dzisiaj 20 brzuszków, 40 minut orbitrek, 20 minut zabieg na brzuszek lipo laser wibo . __________________ GoSiA

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)