|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2008-08-23, 09:17
|
#3661 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: zielona góra.
Wiadomości: 67
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
no to trzymam kciuki.
 jesteś już blisko. 
__________________
idealny facet.?! nie istnieje... no chyba, że J.T. <3 te oczy.
te włosy. to ciało. te ruchy. ten uśmiech. to spojrzenie. ten On.<3 |
|
|
2008-08-23, 09:18
|
#3662 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 11 379
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
Dziekuje, Tylko te koncowki wlasnie sa najgorsze
|
|
|
|
2008-08-23, 09:20
|
#3663 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: zielona góra.
Wiadomości: 67
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
dlaczego . ?
__________________
idealny facet.?! nie istnieje... no chyba, że J.T. <3 te oczy.
te włosy. to ciało. te ruchy. ten uśmiech. to spojrzenie. ten On.<3 |
|
|
|
2008-08-23, 09:22
|
#3664 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 11 379
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
Tak ogolnie mowia, ze pod koniec kg wolniej spadaja, albo sa zastoje wagi
ale kazdy organizm jest inny wiec nie jest to regula
|
|
|
|
2008-08-23, 09:25
|
#3665 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: zielona góra.
Wiadomości: 67
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
ahaa .
a tak w ogóle to co ile się ważycie . ?
__________________
idealny facet.?! nie istnieje... no chyba, że J.T. <3 te oczy.
te włosy. to ciało. te ruchy. ten uśmiech. to spojrzenie. ten On.<3 |
|
|
|
2008-08-23, 09:27
|
#3666 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 11 379
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
Co sobote...
|
|
|
|
2008-08-23, 09:33
|
#3667 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: zielona góra.
Wiadomości: 67
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
ale tylko ty, czy wszystkie . ? ; )
__________________
idealny facet.?! nie istnieje... no chyba, że J.T. <3 te oczy.
te włosy. to ciało. te ruchy. ten uśmiech. to spojrzenie. ten On.<3 |
|
|
Najlepsze Promocje i Wyprzedaże
|
2008-08-23, 09:37
|
#3668 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 11 379
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
Wszystkie, wszytskie, a efekty podajemy na watku
|
|
|
|
2008-08-23, 09:44
|
#3669 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 547
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
hej
 Ja przelotem , bo wracam jeszcze do łóżeczka Waga wskazała 74  to tylko kilogram mniej niż ostatnio Niby dobrze ale nie wiem czemu wydawało mi się że schudłam więcej Zmykam do ciepłego łóżeczka , pa |
|
|
|
2008-08-23, 09:51
|
#3670 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Z domku
Wiadomości: 11 595
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
Ja wejdę na wage we wtorek, bo od wtorku jestem na redukcji. Ciekawe czy coś mi spadło
|
|
|
|
2008-08-23, 10:59
|
#3671 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 053
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
Cytat:
 Boje sie ze jak sie puknę w czółko, to mnie głowa rozboli  Gorąco mi się zrobiło. Nie jest zbyt mądre branie kąpieli rano... Zważyłam sie dzisiaj rano i było równe 65kg... Zobaczymy za tydzien. Faktem jest ze od wczoraj mam jakies problemy z brzuchem. Potwisterowałam z rana trochę, żeby sie rozruszać, a teraz staram sie wykrzesać trochę energii po tel kąpieli, bo niedługo musze z domu wyjść...
__________________
|
|
|
|
|
2008-08-23, 11:45
|
#3672 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 1 124
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
ja wczoraj wieczorem pochłonęłam całą czekoladę..
 ale z poczucia winy i strachu przed ważeniem jeździłam wczoraj dokładnie 99 minut na rowerku stacjonarnym (1017 straconych kcal) a dzisiaj waga- 65kg, czyli dokładnie tyle samo co tydzień temu..  ale od dzisiaj zaczynam walkę na nowo. Jestem już po śniadaniu z kanapek z chleba razowego, a zaraz herbatka 
__________________
W deszczu maleńkich żółtych kwiatów
w spokoju przy sobie nie czując czasu.. |
|
|
|
2008-08-23, 11:48
|
#3673 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: z domu :)
Wiadomości: 1 518
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
Ja sie wazylam w srode ostatnio wiec nastepnym razem juz to bedzie sobota. Mam nadzieje ze i jakis ubytek bedzie
Dzis impreza.. ale postaram sie nie przesadzic i wypic tylko kieliszek absyntu
__________________
 nie musisz być perfekcyjny na starcie, ale musisz wystartować, by perfekcję osiągnąć kiedykolwiek |
|
|
|
2008-08-23, 13:49
|
#3674 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Iława
Wiadomości: 1 764
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
Cytat:
Podobnie jak Ty, ja rowniez lekko zawiodlam sie wynikiem na liczniku... Rowniez pozbylam sie kilograma, waze teraz 64.5 , ale biorac pod uwage, ze w tym tygodniu cwiczylam o wiele wiecej niz zawsze , a ubytek wagi jest taki sam... ehhh No nic nie mozna sie lamac, ide wskoczyc na "poranny stepper" )
__________________
62-60-54
|
|
|
|
|
2008-08-23, 15:01
|
#3675 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 1 124
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
mam pytanie: z tego co słyszałam, makaron nie jest wskazany na redukcji. a co z ryżem?? może być?
__________________
W deszczu maleńkich żółtych kwiatów
w spokoju przy sobie nie czując czasu.. |
|
|
|
2008-08-23, 15:53
|
#3676 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Iława
Wiadomości: 1 764
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
Cytat:
Nie jestem ekspertem, wiec jesli niekoniecznie mowie prawde prosze mnie skorygowac, ale wydaje mi sie, ze podczas odchudzania niewskazane sa szczegolnie weglowodany proste. Ryz, kasze sa weglowodanami zlozonymi, wiec w odpowiednio zachowanej ilosci jak najbardziej nadaja sie do diety. Co do ryzu, zalezy jeszcze czy jest mowa o bialym, czy brazowym. Ja osobiscie polecam ten drugi... Niby w skladzie kalorycznym nie ma powalajacej roznicy, ale ryz brazowy posiada blonnik, ma nizszy indeks glikemiczny i zawiera wiecej zwiazkow mineralnych. Zaleta ryzu jest na pewno to, ze szybko "Zapycha", mozna miec uczucie sytosci, juz po zjedzeniu kilku lyzek Dla urozmaicenia potraw powinnas od czasu do czasu jesc ryz, kasze.. nawet chyba makaron w malych ilosciach, odpowiednio przygotowany (mam na mysli mala ilosc tlustych sosow) moze byc spozywany, aby nasz jadlospis nie stas sie zbyt monotonny. Jesli wprowadzilam kogos w blad, to jestem przygotowana na lanie ;p
__________________
62-60-54
Edytowane przez SailorMoon Czas edycji: 2008-08-23 o 15:55 Powód: maly bledziorek ;p |
|
|
|
|
2008-08-23, 18:14
|
#3677 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 639
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
ale się rozpisałyście, ojej
nie zważyłam się dzisiaj. powód - zabalowałam z przyjaciółką, czego skutkiem byly 2 kawałki pizzy. może i dobrze, bo jeszcze bym się zdołowala a dzisiaj, pomimo wczorajszej porażki, jestem w cudownym humorze, bo właśnie wróciłam z wyjątkowo udanych zakupów. coraz więcej rzeczy na mnie fajnie leży miłego wieczoru kochane
__________________
One moment on the lips, a lifetime on the hips! było 90. jest 75. będzie 68. |
|
|
|
2008-08-23, 19:08
|
#3678 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Iława
Wiadomości: 1 764
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
A ja dzisiaj jestem w paskudnym humorze... Jakis maly kryzys,ale cale szczescie nie zrobilam nic niewskazanego, nie objadlam sie itp. Wrecz przeciwnie, probowalam wyzyc sie cwiczac... Troche pomoglo, bo poklnelam sobie robiac 8 min. buns - niby to tylko 8 minut, ale z moim cialem i zakwasami, ktorcyh nabawilam sie wczoraj trudno wykonywac niektore cwiczenia ;/ Nie ukryje, prawie sobie odpuscilam, pomyslalam "co Ty wyrabiasz na tym dywanie wymachujac nogami, ale za chwile rozum mi odpowiedzial ; chce byc szczupla"... W wielkim bolu, ale ukonczylam te 8 minut, wykonujac cwiczenia poprawnie i dokladnie.. Nie wiem, czy ktoras z Was rowniez poswieca swoje 8 minut dnia na ta serie, ale mam pytanie; czy Wy sie pocicie podczas tych cwiczen ? Bo ja tak... dziwne,bo to niecale 10 minut. do tego nie wykonuje sie specjalnie duzo ruchu.. widocznie taka specyfika ;p ehhh Aj mam wyrazniej lepszy humor, niz wtedy gdy zaczelam pisac tego posta ;p
__________________
62-60-54
|
|
|
|
2008-08-23, 23:07
|
#3679 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 589
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
Dobry wieczór
Pytanie ile kalorii ma jedno małe piwo? Właśnie pije i nie wiem czy mi sie opłacało zaczynać je pić ale jakoś nie mogłam sie powstrzymać..
__________________
Mów mi po imieniu Kasia To co było odeszło w cień,To koniec, koniec, skończyło się... 66 (06.04.2010) 64,9--62 -------->> 55 kg (?) |
|
|
|
2008-08-23, 23:16
|
#3680 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 465
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
he dziewczynki zezarłam własnie czekolade ale jakos nie smutno mi
po fakcie w kazdym badz razie....i sie oki czuje..ale postaram sie to zmienic i jutro sie zwaze i obiecuje sobie ze nie bede sie wazyc miesiac..jakby co to bic az bedzie puchło jak złame sie
__________________
 
|
|
|
|
2008-08-23, 23:19
|
#3681 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 589
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
A ja postanowiłam,że w końcu kupie sobie wagę bo jakos nie mogłam patzreć na jej wskazówke jak sie przesuwa ale teraz musze zrobić ....
__________________
Mów mi po imieniu Kasia To co było odeszło w cień,To koniec, koniec, skończyło się... 66 (06.04.2010) 64,9--62 -------->> 55 kg (?) |
|
|
|
2008-08-24, 00:21
|
#3682 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 639
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
piwo... coś mi się kojarzy, że koło 300 kcal, ale mogę się mylić, sprawdź w googlach
 dzisiejszy dzień to jakaś totalna porażka jeśli chodzi o dietę, ale już nawet nie mam siły się tym martwić jutro się bardziej postaram, tydzień do rozpoczęcia roku, trzeba się jakoś zaprezentować  dobranoc kochane
__________________
One moment on the lips, a lifetime on the hips! było 90. jest 75. będzie 68. |
|
|
|
2008-08-24, 07:09
|
#3683 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Bielsko-Biała
Wiadomości: 472
 |
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
Witam z poranną kawą...
Matryca3, ja też. Truflową. Ech, szkoda gadać. black&white, u mnie tak samo. Zaczeło się dobrze, a skończyło.... tragedia!!!  Ale za to dziś napewno będzie lepiej! SailorMoon, moje zakwasy jeszcze dają o sobie znać po czwartkowym TBC, a pot sie ze mnie leje już po kilku minutach tak, ze chcę iść do domu.
__________________
Bedzie Antek 
|
|
|
|
2008-08-24, 10:03
|
#3684 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 639
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
Cytat:
haha, kocham to zapewnianie siebie, że jutro będzie dobrze, będzie nowy dzień... tak tak...
__________________
One moment on the lips, a lifetime on the hips! było 90. jest 75. będzie 68. |
|
|
|
|
2008-08-24, 10:14
|
#3685 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Bielsko-Biała
Wiadomości: 472
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
black&white, a cóż nam pozostało? Albo sobie wyrzucac i zadręczać się, że znowu mi nie wyszło, albo podnieść się i próbowac wciaz od poczatku...
Zjadłam 3 kromeczki razowca z dżemem, ale znowu jestem głodna. 
__________________
Bedzie Antek
|
|
|
|
2008-08-24, 10:22
|
#3686 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 592
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
Witam Panie
Ja ostatnio mam dość duże zastoje wagi, nic nie spada, ajjjajajaj. A teraz dostałam spóźniony prawie dwa miesiące @. Mam nadzieje, że gdy się skończy i waga ruszy. Ale wszystkim które mają efekty i są co raz bliżej celu, gratuluję! 
__________________
|
|
|
|
2008-08-24, 10:34
|
#3687 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 639
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
tak, co prawda to prawda pimach. tylko że ja co chwilę sobię tak mówię i nic z tego nie wychodzi...
no cóż. we wrześniu, w szkole będzie mniej pokus, zapłacę za karnet na fitness... może jakoś wtedy odzyskam dawną motywację
__________________
One moment on the lips, a lifetime on the hips! było 90. jest 75. będzie 68. |
|
|
|
2008-08-24, 10:37
|
#3688 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 11 379
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
Dzien dobry
Ech jak ja dawno czekolady nie jadlam...musicie tak kusic b&w, pimach bedziecie sobie tak powtarzac i powtarzac, z ejutro bedzie lepiej, az w koncu bedzie
|
|
|
|
2008-08-24, 11:02
|
#3689 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 053
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
ja wczoraj potwisterowalam... i mam zakwasy... na rekach
 Poszłam na rolki i miałam zderzenie z jakimś dzieciakiem, który nie dość ze ni epotrafił jeździć to jeszcze nikt go nie nauczył z ktorej strony sie ludzi mija... Mam nadzieje ze go dzisiaj cos boli No i się zaziębiłam chyba, bo wczorajszy wieczór był chłodny, a my siedzieliśmy w ogródku w knajpie. Swoją drogą - już nie pojde z tymi znajpmmi do knajpy, bo sa tak nudni, że myslalam ze umre...
__________________
|
|
|
|
2008-08-24, 12:03
|
#3690 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: z domu :)
Wiadomości: 1 518
|
Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II
A ja wczoraj zabalowalam, pilam wszytsko co mozliwe ;p absynt, wino wlasnej ale nie mojej roboty na spirytusie, squash'a matko namieszalam, ale czuje sie swietnie. Oczywisice przy tym pojadlam tez. Mam wyrzuty, zwarzylam sie i z powrotem 55 kg, byc moze zalegaja niestrawione resztki pokarmu we mnie i dlatego tyle.
W kazdym badz razie bede cwiczyc dalej, jesc mniejsze ilosci, duzo bialka, duzo cwiczen. Zobaczymy za tydzien. Napisalam to wyzej bo jakos mi pozniej latwiej jest, jak widze ile tego wczoraj nawpychalam.
__________________
nie musisz być perfekcyjny na starcie, ale musisz wystartować, by perfekcję osiągnąć kiedykolwiek |
|
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:10.
