hula- hop 2

[śnieżka_]

30 minut rowerek i 20 minut hula hop już zaliczone
miałam ochote na coś słodkiego a tu klops wszystko mama wyjadła

[Marzeniatko]

Napisane przez śnieżka_

30 minut rowerek i 20 minut hula hop już zaliczone
miałam ochote na coś słodkiego a tu klops wszystko mama wyjadła

No to chyba dobrze, nie? Jak ja bym chciała, zeby mi wszystko wyjadali :PP

[Nethia]

Napisane przez Marzeniatko

O, to obie dążymy do perfekcji

a jakby inaczej xD tyle , że nie chce jakoś przesadzać - bo jeszcze dojrzewam i sobie coś spiernicze i bedzie lipton ale podstawowych zasad warto sie trzymać

Napisane przez śnieżka_

30 minut rowerek i 20 minut hula hop już zaliczone
miałam ochote na coś słodkiego a tu klops wszystko mama wyjadła

haha to ja Ci zazdroszcze takiej mamy u mnie ostatnio bracia wszystko wyjadają - za co jestem im dozgonnie wdzięczna bo mama słodyczy nie lubi

[Ania002]

Cześć Dziewczyny!
Można się do Was przyłączyć? Ja już kręcę hh ponad rok i się od tego uzależniłam. Bardzo to lubię, taka mała rzecz- a cieszy Buziaki

[Marzeniatko]

Napisane przez Nethia

a jakby inaczej xD tyle , że nie chce jakoś przesadzać - bo jeszcze dojrzewam i sobie coś spiernicze i bedzie lipton ale podstawowych zasad warto sie trzymać

Ja też A jakaś konkretna dieta? Czy po prostu mż?

Napisane przez Ania002

Cześć Dziewczyny!
Można się do Was przyłączyć? Ja już kręcę hh ponad rok i się od tego uzależniłam. Bardzo to lubię, taka mała rzecz- a cieszy Buziaki

Ojejku, rook.. i jak efekty?

[Nethia]

Napisane przez Marzeniatko

Ja też A jakaś konkretna dieta? Czy po prostu mż?

eee ... no taka ot "moja" dietka xD wiesz - ograniczyłam słodycze , napoje gazowane , smażone posiłki itp , staram sie stosować zasade niełączenia i oczywiście MŻ-WR

[Dorcia030]

A ja znowu sie obijałam
Robię tylko 3 ośmiominutówki.
Dziś mam zamiar kręcić, ale mam takiego lenia!

[glizdka]

Napisane przez izapp1

Dzięki

Nethia ma rację. Jeżeli idziesz spać np. o 22 , ostatni posiłek o 18:00 nie jest dobrym wyjściem. Jedz czystobiałkową kolację godzinę przed snem , lub z węglami ale 2-3 godz.


Glizdko , nie żebym cię odciągała od ćwiczeń , ale nie za dużo sobie postanowiłaś? Wymaganie od siebie za wiele nie przynosi korzyści.

eeee to stare postanowienie było ;P nawet 1 % nie zrobiłam z tego co postanowiłam a teraz jest nowe postanowienie i zawzięłam się na maxa!!! dziś jeszcze bez ćwiczeń ale dietka juz jest

[Marzeniatko]

Napisane przez Nethia

eee ... no taka ot "moja" dietka xD wiesz - ograniczyłam słodycze , napoje gazowane , smażone posiłki itp , staram sie stosować zasade niełączenia i oczywiście MŻ-WR

Eheś. No to fajnie. Ja ograniczyłam ostatnio za bardzo tłuszcze i zanikł mi @ na chwile, bo na chwile ale zanikł. Dlatego teraz uważam

[zielonamorelka]

hej heh ja sie chyba zaraz za jakies cwiczenia wezme bo cos ostatnio sie do tego zmusic nie moge;/
zazdroszcze wam tych wyjadaczy slodkosci bo u mnie w domu ja taka role spelniam mam nadzieje ze uda mi sie z na zerwac

[Marzeniatko]

A ja sobie zrobiłam 10 km na orbim, 20 min hh i 30 min Tamilee Web na brzuch

[Nethia]

Napisane przez Marzeniatko

Eheś. No to fajnie. Ja ograniczyłam ostatnio za bardzo tłuszcze i zanikł mi @ na chwile, bo na chwile ale zanikł. Dlatego teraz uważam

szook .. mi jeszcze sie nie zdarzyło nic takiego :P tzn wiesz - ograniczam tłuszcze np w słodyczach i smażonych posiłkach , ale zastępuje je innymi wrecz bym powiedziala , ze @ mi sie jeszcze bardziej uregulowała niż kiedyś :P ale co racja to racja - ostrożności nigdy za wiele

za mną godzinka HH , 8 minute abs , legs , ass , stretch a zaraz na trening i wieczorkiem jeszcze rozciąganie

Napisane przez zielonamorelka

hej heh ja sie chyba zaraz za jakies cwiczenia wezme bo cos ostatnio sie do tego zmusic nie moge;/
zazdroszcze wam tych wyjadaczy slodkosci bo u mnie w domu ja taka role spelniam mam nadzieje ze uda mi sie z na zerwac

mhm napewno Ci sie uda ! a do ćwiczonek - śmigaj i to już !

[śnieżka_]

etam nie zjadłam w domu to u babci wszystko nadrobilam w zdwojonej sile
a za chwilę wybieram się z kolezankami na rower

[patrycja01]

Idę kręcić, idę kręcić, idę kręcić... moja nowa mantra Czytałam, ze kręcąc hh 10 minut dzienne można stracić 0,5 kg. Tylko ile potrzeba na to czasu? Rok...?

[Zakochana istotka]

A ja pokręciłam dzisiaj sobie 30min
Ale wieczorkiem chyba znowu pohulam

[Gugus007]

Ja mam za soba narazie 1 h 4 min .. ogolnie jestem taka spiąca , że szok

[Dorcia030]

A ja kończę 3 ósemkę

[Gugus007]

Brawo

[Renia90]

dzisiaj 1h 15 min.. teraz lecę robić 8 min ABS

[śnieżka_]

oj dzis nie zalicze juz A6W ale jutro odrobie

[Ania002]

Napisane przez Marzeniatko

J

Ojejku, rook.. i jak efekty?

Nie mierzyłam się przed tym jak zaczęłam kręcić, więc nie wiem o ile mi ubyło, ale na pewno ubyło A poza tym bardzo dobre samopoczucie Dziś było 50minut.
Marzeniatko- jak długo robisz Tamilee Webb na brzuch? Codziennie? Są efekty? Ja zaczęłam dopiero tydzień temu.

[Marzeniatko]

Napisane przez Ania002

Nie mierzyłam się przed tym jak zaczęłam kręcić, więc nie wiem o ile mi ubyło, ale na pewno ubyło A poza tym bardzo dobre samopoczucie Dziś było 50minut.
Marzeniatko- jak długo robisz Tamilee Webb na brzuch? Codziennie? Są efekty? Ja zaczęłam dopiero tydzień temu.

Dzisiaj pierwszy dzień. Do tej pory tylko orbi i hh, a teraz jeszcze Tamilee Web, no zobaczymy A Ty masz już jakieś efekty?

[Ania002]

Na razie jeszcze nie widzę. Ale jeszcze zobaczę! A będziesz ćwiczyć codziennie? I 15min. czy 30? Bo ja tylko pierwszy raz zrobiłam 2 serie, później miałam straszne zakwasy A teraz robię tylko jedną.

[Marzeniatko]

Napisane przez Ania002

Na razie jeszcze nie widzę. Ale jeszcze zobaczę! A będziesz ćwiczyć codziennie? I 15min. czy 30? Bo ja tylko pierwszy raz zrobiłam 2 serie, później miałam straszne zakwasy A teraz robię tylko jedną.

30 minut, 30 minut. Codziennie

[Yariewenka]

Napisane przez Marzeniatko

A po ile kręciłaś dziennie? Przez te trzy dni?

Po około 40 minut. Wczoraj się zmusiłam i wyhulałam kolejne 25 minut. Zaraz będę próbować dalej. ;]

[Marzeniatko]

Napisane przez Yariewenka

Po około 40 minut. Wczoraj się zmusiłam i wyhulałam kolejne 25 minut. Zaraz będę próbować dalej. ;]

Eee, no to fajnie. A dziewczyny, jak będę hulać tak przez cały ten tydzień, w sumie z całego dnia, po godzince, to zleci mi coś z brzucha na poniedziałek ? (1 wrzesień )

[Yariewenka]

Spróbuj! Na pewno nie zaszkodzi.

[Marzeniatko]

Napisane przez Yariewenka

Spróbuj! Na pewno nie zaszkodzi.

Spróbuje, spróbuję. Ale jestem ciekawa czy coś da

[zielonamorelka]

Napisane przez Marzeniatko

Eee, no to fajnie. A dziewczyny, jak będę hulać tak przez cały ten tydzień, w sumie z całego dnia, po godzince, to zleci mi coś z brzucha na poniedziałek ? (1 wrzesień )

hehe widze ze naprawde bardzo sie przejmujesz rozpoczeciem hm jak bedziesz tak hulac to cos pewnie pomozedla pewnoscie dolozylabym jakies cwiczenia na brzuch i naprawde bedzie swietnie

[Marzeniatko]

Napisane przez zielonamorelka

hehe widze ze naprawde bardzo sie przejmujesz rozpoczeciem hm jak bedziesz tak hulac to cos pewnie pomozedla pewnoscie dolozylabym jakies cwiczenia na brzuch i naprawde bedzie swietnie

No ćwiczę Tamilee Web na brzuch i orbi