..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..

[telik]

Witajcie kochane bikiniary

Onaella- wsakujesz na I? bedzie nam razniej

wczoraj miałam rozpocząc ćwiczenia... ale jakoś straszny leń mnie ogarnął i :upa
dziś uderzam z drugiej strony- solarium
chociaz optycznie bedzie lepiej


Miłego dzionka

[Anetuniaa]

[1=1111c4b9c157e15532fa9e2 7a07e9b9b22376b0b_6593527 3b71bb;8749859]Wczorajszą wizytę u fryzjera moge zaliczyć do bardzo udanych Skróciłam długość dość konkretnie i porządnie wycieniowałam, podoba mi sie :yupi:
Musze tylko zainwestowac w prostownice bo nie zapanuje nad koncówkami
Dziś w planach ćwiczeniowych mam basen. nagle znalazłam mobilizacje gdy zbliża się przerwa na czyszczenie [/quote]

Gratuluje udanej wizyty u fryzjera, ale prostownicy to może nie kupuj bo ona robi siano z włosów wiem bo sama walcze z efektami prostowania. Lepiej płaska szczotka i mleczko prostujące na dole masz przykładowy zestaw to mleczko jest niby do prostowania na gorąco (prostownicą) ale ze szczotką i suszarką też jest fajne

Kobiety ratujcie czy wy też miałyście taki beznadziejny humor w pierwszej fazie?

[zielonamorelka]

witam
ja wlasnie probuje docisnac w siebie sniadanie ale to chyba nie ma sensu oj za duzo tego zrobilam hehe
no nic chwile odpoczne i ruszam do cwiczen
i niech ta pogoda sie wreszcie poprawi!
milego dnia

[PriVativ]

hej:P ja za jakies 15 minutek bede jadla sobie przekaske:P orzeszki ziemne i papryke czerwona
wiecie co? melduje ze wczoraj cwiczylam wieczorem 40minut!!!!!! nie grzeszylam wcale,niejadlam juz nic po 17 a dzis co?? cm wiecej w udach i pupie!!!!!!! Nosz KUr***. Nie cwicze!!!!!! Nie bede cwiczyc i koniec!!!. Dzis ide po te DECO czy jak mu tam.. juz niemam sily

[PriVativ]

yyyyy dziewczyny orzeszki ziemne mozna?? i ile??

[zielonamorelka]

Napisane przez PriVativ

hej:P ja za jakies 15 minutek bede jadla sobie przekaske:P orzeszki ziemne i papryke czerwona
wiecie co? melduje ze wczoraj cwiczylam wieczorem 40minut!!!!!! nie grzeszylam wcale,niejadlam juz nic po 17 a dzis co?? cm wiecej w udach i pupie!!!!!!! Nosz KUr***. Nie cwicze!!!!!! Nie bede cwiczyc i koniec!!!. Dzis ide po te DECO czy jak mu tam.. juz niemam sily

a czemu to po 17 sie juz nic nie jdalo hy?? gdzie kolacyjka bialkowa po cwiczeniach? i nie martw sie tym ze ci prybylo bo po 1 moze tylko zle zmierzylas lub spojzalas po 2 moze to miesnie ci napuchly po wczorajszych cwiczeniach

[PriVativ]

dziewczyny napiszcie czy mozna orzeszki ziemne i ile a kolacjie jem o 17-18nto zle??

[Majka232]

Privativ - już Ci wklejałam tę tabelkę....

http://forum.gazeta.pl/forum/72,2.ht...960&w=81384984

[PriVativ]

dziekuje kochana Dziewczyny a mozna ocet jablkowy naturalny pic na SB?? ja pilam go jak zaczynalam sie odchudzac.. bardzo dobrze na mnie wplywal..pilam rano i wieczorem lyzeczke na pol szklanki mienralnej... CHciala bym wrocic do tego....

[Majka232]

Ocet jabłkowy - na I fazie odpada, bo jest owocowy, a czy później można - nie wiem.

Czytałam o oczyszczających właściwościach takiego octu, ale także o tym, że on może zakwaszać organizm i nie można pić go zbyt wiele (raz dziennie-rano, chyba łyżka na szklankę wody) i przez niezbyt długi okres czasu i trzeba robić przerwy

[fruity]

Privativ nie martw sie. Mi niby ubylo po 1cm z ud, za to 1cm doszedl na biodra. Po co sie stresujesz i ciagle mierzysz. Zostaw centymetr przynajmniej na tydzien.

Cykada moze sie nam pokazesz w nowej fryzurce? Ja prostuje wlosy od ponad roku odkad mam boba. W sumie tylko z przodu konce, bo sie wywijaja. Ale wlosy mam nadal takie jakie mialam. Nic sie nie pogarsza. Ale ja tez co pare miesiecy podcinalam i skracalam ciagle mojego boba. Plus najlepsze co kiedykolwiek stosowalam to serum keratynowe do wlosow z MAZIDEL. Ale z tym dopiero niedawno zaczelam. Ale goraco polecam.

Ja cwiczylam po samej kawie TW-buns. I kurcze wytrzymalam zaledwie 3 cwiczenia (a ona robi chyba 5-6 plus powtorka wszystkich) a sie napocilam, jak bym marathon przebiegla. Potym jeszcze 8 min abs robilam-ale tam tez robie jakies 5-6 min, bo nie podobaja mi sie niektore cwiczenia i ich nie robie. :P
I tak sie zle po tym cwiczeniu poczulam. Tz mowil, ze bylam biala na buzi. Myslalam, ze zemdleje.
Wiec zrobilam szybko omlecik z serkiem topionym, pomidorkiem i papryka. Pierwszy omlet na SB, ktory mi smakowal. I wypilam dla odmiany do zielonej, czerwona herbate. Ale zielonej i tak dzisiaj duzo bedzie, bo uwielbiam.
Musze zmyc teraz podlogi i wreszcie pod prysznic.

Milego dnia wszystkim!

[blonndee]

ekhem... nie wiem czy mnie tu ktos pamieta
powoli oswajam sie z decyzja powrotu na sb od 1wrzesnia [niech mnie ktos zmotywuje...]
jak tam starsze siostry? pewnie juz wszystkie chude patyczki tylko ja slonikiem pozostalam

[zielonamorelka]

eh wlasnie zrobilam a6w i idem zjesc brzoskwinie albo inny owoc na 2 sniadanko

[kaska87]

witam ja już byłam na mieście
zjadłam na śniadanie 2 kromki z serekiem philadelfia(czy jak to tam) głupek ze mnie!
na drugie śniadanie jogurt naturalny

aha jeszcze się dzisiaj zważyłam-59 więc wracam do normy po 2 dniach sb w sumie mam @ a wtedy puchnę troszkę więc możliwe, ze ważę 58 ale póki co nie wiem zważę się wpiątek jak już będzie po

[Domi22]

Napisane przez blonndee

ekhem... nie wiem czy mnie tu ktos pamieta
powoli oswajam sie z decyzja powrotu na sb od 1wrzesnia [niech mnie ktos zmotywuje...]
jak tam starsze siostry? pewnie juz wszystkie chude patyczki tylko ja slonikiem pozostalam

Ja pamietam, ja pamietam Wracaj kochana do nas, bo naprawde warto - dla zachety - coraz wiecej "starych" Plazowiczek tu zaglada, wiec od 1 wrzesnia bez wahania wskakuj na plaze

[blonndee]

Napisane przez Domi22

Ja pamietam, ja pamietam Wracaj kochana do nas, bo naprawde warto - dla zachety - coraz wiecej "starych" Plazowiczek tu zaglada, wiec od 1 wrzesnia bez wahania wskakuj na plaze

yeah!
wiem, ze takie 'od tego i tego' a nie 'od dzis' jest zle, ale ja dopiero 1wrzesnia bede juz na spokojnie w miescie, domku, tryb zycia nie bedzie juz pociagowy, a do rozpoczecia roku bede miala miesiac wiec jeszcze zdaze schudnac
no wlasnie widze priv, telika, marzenke bedzie razniej

[onaella]

Napisane przez Marzeniatko

Ja tysz musze, więc trzymam za Ciebie kciuki.
Ale ja nie na IF, bo wiem, że nie mam co się oszukiwać, że nie dam chwilowo rady, dlatego wypełniam w 100% poprawnie IIgą

trzymaj mocno kciukasy bo napewno będą potrzebne

Napisane przez telik

Witajcie kochane bikiniary

Onaella- wsakujesz na I? bedzie nam razniej

wczoraj miałam rozpocząc ćwiczenia... ale jakoś straszny leń mnie ogarnął i :upa
dziś uderzam z drugiej strony- solarium
chociaz optycznie bedzie lepiej


Miłego dzionka

Teliczku Kochany jestem od wczoraj na 1 fazie bo musze chudnąc zanim wróce do PL

Napisane przez blonndee

ekhem... nie wiem czy mnie tu ktos pamieta
powoli oswajam sie z decyzja powrotu na sb od 1wrzesnia [niech mnie ktos zmotywuje...]
jak tam starsze siostry? pewnie juz wszystkie chude patyczki tylko ja slonikiem pozostalam

o ja, Bloondasek wrócił
ja ze starszych bikiniar a do patyka to mi duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuzo brakuje, Jak stąd do Mongolii

[blonndee]

Napisane przez onaella

o ja, Bloondasek wrócił
ja ze starszych bikiniar a do patyka to mi duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuzo brakuje, Jak stąd do Mongolii

mam nadzieje, ze juz na stale!
ja nie wiem jak ja sie oducze jesc najcudowniejsze lody na swiecie haagen daz teraz kiedy w koncu sa w pl?
no przestan, pewnie blizej niz mi udalo mi sie w wakacje nie wiem jak i kiedy zejsc do 57kg, ale czuje ze dzis jest duuuuuuuzo wiecej, az nie wchodze ze stresu na wage!
taka przerwa a ja juz pozapominalam co moge a czego nie na 1fazie! musze sobie odswiezyc przewodnicze

[PriVativ]

witaj blondee pamietam cie dosmkonalE ślicznotko moja:P fajnie ze wrocilas widze z dnia na dzien wiecej starszych plazowiczek

ale co do octu jablkowego to bardzo zaszkodzi jak choc raz na noc bede go pila?? bo juz kupilam;>

pwiedzcie mi ktorej jecie kolacje? bo ja o 8 sniadanie o 11 2 sniadanie o 14-15 obiad i o 17-18 kolacje... potem juz nic;>

[ulewa11]

Hej, piszę pierwszy raz Na diecie plaż południa jestem od ponad dwóch tygodni, a dokładniej od poniedziałku zaczęłam drugą fazę. Schudłam dużo, bo około 6 kg (bez ćwiczeń). Ale wczoraj na kolację zjadłam koszyczek malin, ponieważ BARDZO mi ich brakowało i dzisiaj mam wyrzuty sumienia :/ Mało tego, dzisiaj na śniadanie były dwie brzoskwinie i nektarynka, nie wspominając o kilku śliwkach. Ja po prostu jestem uzależniona od owoców!!! Mam nadzieję, że nic mi nie będzie... Ale na dzisiaj już koniec z owocami!

Mam pytanie. Czy mogłabym przygotować na obiad (nie dzisiaj, ale za kilka/kilkanaście dni) kurczaka w sosie śmietanowo-ziołowym? Sos kupuje się w torebce Winiary "Pomysł na...". Trzeba tylko dokupić 500 g kurczaka i 200 ml śmietanki 12%, którą chciałabym zastąpić jogurtem (najlepiej 0%, chociaż nie mam pojęcia, czy coś z tego wyjdzie). W przepisie jest, aby usmażyć kurczaka na oleju, lecz ja mam zamiar na oliwie z oliwek. Mogę podać skład tego sosu w torebce, jeśli będzie trzeba
Aha, są jeszcze inne potrawy, o które chciałabym się zapytać m.in. zapiekanka z szynką (50g żółtego sera - użyłabym takiego 17%, 100 ml śmietanki 12 % - jogurt, 125 g wędzonej szynki - szynka gotowana, 150 g makaronu - makaron razowy) i kurczak z papryką (500 g piersi z kurczaka, 200 ml śmietanki 12% - jogurt , średnia papryka). Czy któreś z tych dan mogłabym przygotować, czy to raczej wykluczone?

[kaska87]

Napisane przez PriVativ

pwiedzcie mi ktorej jecie kolacje? bo ja o 8 sniadanie o 11 2 sniadanie o 14-15 obiad i o 17-18 kolacje... potem juz nic;>

ja jem tak samo jak Ty o 18-19 ostatni posiłek i wcale nie jestem głodna

[paprak]

Napisane przez blonndee

mam nadzieje, ze juz na stale!
ja nie wiem jak ja sie oducze jesc najcudowniejsze lody na swiecie haagen daz teraz kiedy w koncu sa w pl?
no przestan, pewnie blizej niz mi udalo mi sie w wakacje nie wiem jak i kiedy zejsc do 57kg, ale czuje ze dzis jest duuuuuuuzo wiecej, az nie wchodze ze stresu na wage!
taka przerwa a ja juz pozapominalam co moge a czego nie na 1fazie! musze sobie odswiezyc przewodnicze

Zawsze mozesz sie przerzucic na sorbety haagen dazs. Pyszne i fat free Najwiecej blonnika i najmniej cukru maja truskawkowe bodajze

[paprak]

Napisane przez ulewa11

Hej, piszę pierwszy raz Na diecie plaż południa jestem od ponad dwóch tygodni, a dokładniej od poniedziałku zaczęłam drugą fazę. Schudłam dużo, bo około 6 kg (bez ćwiczeń). Ale wczoraj na kolację zjadłam koszyczek malin, ponieważ BARDZO mi ich brakowało i dzisiaj mam wyrzuty sumienia :/ Mało tego, dzisiaj na śniadanie były dwie brzoskwinie i nektarynka, nie wspominając o kilku śliwkach. Ja po prostu jestem uzależniona od owoców!!! Mam nadzieję, że nic mi nie będzie... Ale na dzisiaj już koniec z owocami!

Mam pytanie. Czy mogłabym przygotować na obiad (nie dzisiaj, ale za kilka/kilkanaście dni) kurczaka w sosie śmietanowo-ziołowym? Sos kupuje się w torebce Winiary "Pomysł na...". Trzeba tylko dokupić 500 g kurczaka i 200 ml śmietanki 12%, którą chciałabym zastąpić jogurtem (najlepiej 0%, chociaż nie mam pojęcia, czy coś z tego wyjdzie). W przepisie jest, aby usmażyć kurczaka na oleju, lecz ja mam zamiar na oliwie z oliwek. Mogę podać skład tego sosu w torebce, jeśli będzie trzeba
Aha, są jeszcze inne potrawy, o które chciałabym się zapytać m.in. zapiekanka z szynką (50g żółtego sera - użyłabym takiego 17%, 100 ml śmietanki 12 % - jogurt, 125 g wędzonej szynki - szynka gotowana, 150 g makaronu - makaron razowy) i kurczak z papryką (500 g piersi z kurczaka, 200 ml śmietanki 12% - jogurt , średnia papryka). Czy któreś z tych dan mogłabym przygotować, czy to raczej wykluczone?

Moim zdaniem dania z torebki i pizza to zaprzeczenie SB. Ta dieta ma oduczyc zlych nawykow i nauczyc cie zdrowo gotowac nie korzystajac z polproduktow czy wysoko przetworzonej zywnosci. Takie moje zdanie

EDIT: zle doczytalam, wybacz. Myslalam, ze masz na mysli pizze a nie zapiekanke

[telik]

Napisane przez onaella

Teliczku Kochany jestem od wczoraj na 1 fazie bo musze chudnąc zanim wróce do PL

kochana Eluś ja tez od wczoraj
a zostajesz tydzień czy dwa?
bo ja tylko chyba tydzień

Napisane przez blonndee

ekhem... nie wiem czy mnie tu ktos pamieta
powoli oswajam sie z decyzja powrotu na sb od 1wrzesnia [niech mnie ktos zmotywuje...]
jak tam starsze siostry? pewnie juz wszystkie chude patyczki tylko ja slonikiem pozostalam

nnno nie wierze, Iza kochana wróciła
no my patykami nie jestesmy bo cały czas okupujemy to forum
wracaj jak najszybciej
ale kasiaczek sie ucieszy


a ja własnie po lunchu pycha sałtaka grecka

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

Zgadzam sie z paparak ale z drugiej strony nie ma co popadać w przesade, od czasu do czasu mozna sobie pozwolic na takie rzeczy, zeby ułatwić sobie zycie. Czasem jestesmy tak zalatane i zabiegane ze po prostu brak sil i weny.
Ja dziś np. miałam ogromną potrzebę czegoś słodkiego
Skonczylo sie na Macku i prince pollo z orzechami. I dobrze, ze sobie na to pozwolilam bo czuje ze w przeciwnym razie po powrocie do domu zjadlabym pół lodówki.
Łapie mnie znow zmeczenie i dołek, a tu dopiero wtorek. Mam nadzieje ze moje ambitne basenowe plany nie ulegnal zmianie

Rozwazam wklejenie zdjecia fryzury

[agusiencja]

Witam Was
Ulewa11 jeśli zmienisz składniki tak jak powiedziałaś to myślę, że bez problemu co jakiś czas możesz przyrządzić taki obiadek

A ja dziś śniadanie zjadłam bardzo późno bo koło 12, zdążyłam przed zrobić dwie rundki do miasta była owsianka.

A na obiad mam naszykowane dwa pojemniczki surówek buraczki i surówkę z białej kapusty. A oprócz tego, żeby białko było zjem dwa jajka sadzone. Później muszę pędzić do cioteczki, bo ta kupiła sobie laptopa, zamontowali jej internet, a ona nie umie jeszcze go uruchamiać

[Anetuniaa]

[1=1111c4b9c157e15532fa9e2 7a07e9b9b22376b0b_6593527 3b71bb;8755546]Rozwazam wklejenie zdjecia fryzury [/quote]
Wklej to wszystkie plażowiczki się tak obetną

[paprak]

[1=1111c4b9c157e15532fa9e2 7a07e9b9b22376b0b_6593527 3b71bb;8755546]Zgadzam sie z paparak ale z drugiej strony nie ma co popadać w przesade, od czasu do czasu mozna sobie pozwolic na takie rzeczy, zeby ułatwić sobie zycie. Czasem jestesmy tak zalatane i zabiegane ze po prostu brak sil i weny.
Ja dziś np. miałam ogromną potrzebę czegoś słodkiego
Skonczylo sie na Macku i prince pollo z orzechami. I dobrze, ze sobie na to pozwolilam bo czuje ze w przeciwnym razie po powrocie do domu zjadlabym pół lodówki.
Łapie mnie znow zmeczenie i dołek, a tu dopiero wtorek. Mam nadzieje ze moje ambitne basenowe plany nie ulegnal zmianie

Rozwazam wklejenie zdjecia fryzury [/QUOTE]
wklej koniecznie nowa fryzure ja zapuszczam juz tak dlugo , ze chetnie poogladam jakas inna fryzure dla odmiany

[ulewa11]

Bardzo, BARDZO dziękuję za błyskawiczną odpowiedź Co do tych dań to jeszcze się zastanowię... może w przyszłym tygodniu

[agusiencja]

O Tak Cykadko wklejaj, wszystkie jesteśmy bardzo ciekawe