Prosty sport?

[karola9874]

Chciałabym zacząć uprawiać jakiś sport. Niestety mam słabą koordynację ruchową, tzn. np. w szkole zawsze nauczenie się czegoś zajmowało mi dużo więcej czasu niż wszystkim innym. Dlatego wolałabym zacząć robić coś przy czym nie musiałabym się czuć głupio, bo dużo odstaje od grupy. Znacie może jakiś sport, który nie jest skomplikowany i łatwo zacząć ćwiczyć? Najbardziej w sumie chciałabym spróbować grać w tenisa, tylko, że ten chyba nie należy do najprostszych.

[michaladamczyk]

Ja polecam pływanie Jest bardzo dobre na poprawę koordynacji ruchowej oraz oczywiście kondycji

[ermety]

Najprostszy to bieganie, mozesz też spróbować jazdy na rowerze

[natalia_t]

Zdecydowanie sporty indywidualne. Bieganie, rower to chyba dwa rodzaje ruchu osiągalne dla każdego. Ewentualnie pływanie, jazda na łyżwach/rolkach - trochę trudniej, ale też raczej powtarzalne (w sensie cały czas ten sam ruch, raz jedną nogą/ręką, raz drugą i tak na przemian ).

[Polusiaxx]

W szkole nie należałam do tych ćwiczących, ale po studiach to się zmieniło, zaczełam biegać. doszło do tego, ze teraz przygotowuję sie do mojego pierwszego maratonu. xxx maraton czeka na mnie . Bieganie jest super, zmienia perspektywę

[zegarek11]

Tak jak osoby wyżej.
Biegać każdy może ,lecz moim zdaniem najprostszym,najtańszym,l ecz najbardziej efektownym sportem jest pływanie.

[Atavish]

Napisane przez zegarek11

Tak jak osoby wyżej.
Biegać każdy może ,lecz moim zdaniem najprostszym,najtańszym,l ecz najbardziej efektownym sportem jest pływanie.

Z tym najtańszym to bym polemizowała Wejście na basen kosztuje. A bieganie w parku nie
A ogółem zgadzam się z resztą- bieganie, pływanie, rower czy rolki nie wymagają specjalnych umiejętności i są osiągalne dla każdego.

Wysłane z mojego LG-D605 przy użyciu Tapatalka

[201604250941]

To może joga? Zaczynasz od jakichs banalow, które zrobi przeciętna babcia, a z czasem dochodzisz do figur, które robią wrazenie i dają satysfakcje. To ciezka praca w pewnym momencie, ale początki sa takie, że każdy da radę, musisz tylko znaleźć grupę odpowiednią. Przy okazji może Ci naprostuja postawe.
Jest jeszcze pilates, czasem chodzę dla relaksu, średnia wieku 60.

[ZosiaaaC]

Najprostszym sportem, jest oczywiście bieganie. Poza tym można zacząć jeździć na rowerze lub zacząć pływać.

[gerreiro16]

Spróbuj nauczyć się jeździć na rolkach, ten sport jest odpowiedni dla wszystkich. Łatwo się go nauczyć, jest dobry dla poprawienia kondycji.

[wioletka34]

wiele dziewczyn poleca bieganie i ja też Ci to polecę.bieganie zmienia perspektywę, a ja do tego chce wziąć udział w biegu charytatywnym we wrześniu. można pomóc.

[EwelinaBobek]

Najprostsze jest oczywiście - tak jak już niektórzy napisali- bieganie. Ale nie warto na nim poprzestać, a jak już wpadniesz w sportowy wir, to będziesz chciała wciąż próbować czegoś nowego. Tak było ze mną. Rozpoczęłam właśnie od biegania, potem była jazda na rowerze i pływanie. Teraz uczę się na snowboardzie, marzę o tego typu wyjeździe, bo przyznam się, ze jest to jeden z najbardziej wciągających sportów

[babym]

Na dobry początek rower, pływanie i bieganie jak wyżej wspomniano . W domu warto poćwiczyć też, jakieś brzuszki, pompki, rozciągania. Warto poćwiczyć, to i z czasem ciało się przyzwyczai do wysiłku fizycznego. Ale też nie za ostro na początek.

[marta221n]

Też jestem za jazdą na rowerze lub ćwiczeniach siłowych, lub choćby fitness. Biegam można przełaje lub na bieżni. Lekkoatletyka jest usper. Jesli jesteś inteligentna możesz grać w szachy.

[jagodakobierska1]

Prosty sport to zdecydowanie siłownia albo zajęcia fitness. Ja chodzę na zajęcia już od roku, nie dość, że poprawiła mi się kondycja, to jeszcze 3 razy w tygodniu mogę się spotkać z dziewczynami i się odstresować. Jeśli wahasz się jakie zajęcia wybrać, znalazłam artykuł o zumbie, tabacie, cross ficie, można poczytać co i jak <link>

[sygnalista]

Najlepszy jest rower. Między innymi pupkę fajnie wyrabia ale oczywiście nie tylko. Stawów nie obciąża, kontuzje leczy. Ja preferuję stacjonarny w domu.

[wlosomaniaczkaaa]

Tanim i prostym sportem z jeszcze nie wymienionych jest nordic walking. Nie obciąża stawów, spala się ok 400 kcal/godz, czyli porównywalnie z rowerem lub pływaniem, chociaż wiadomo, że to zależy od intensywności. Nie jest źle. Choć dla wielu to sport dla emerytów i rencistów. Mnie tam przekonuje.

[annamalinowska12]

Wyrobiłam w sobie nawyk chodzenia na siłownię. I tak najczęściej można mnie spotkać w pracy i na siłowni Czy was też to tak relaksuje?

[Pasjonatpiekna]

Napisane przez annamalinowska12

Wyrobiłam w sobie nawyk chodzenia na siłownię. I tak najczęściej można mnie spotkać w pracy i na siłowni Czy was też to tak relaksuje?

U mnie jest to szkoła + siłownia i też czasami jak zachoruję i zamiast na siłownie posiedzę w domu to strasznie mnie jużtam ciągnie :P

[RadoslawaPB]

Polecam bieganie. Bardzo proste, potrzebujesz tylko chcieć

[wertum88]

A ja myślę, że zacznij od tego co najbardziej Ci się podoba. Jeżeli np. lubisz spędzać czas w towarzystwie - to może frisbee ?

[Marsjanka_W]

Ktoś już pisał o lekkoatletyce .. Świetne rzeczy tam się robi

[_daria_kos]

Ja uważam, że najlepszy sport to siatkówka. Można w nią pograć w zasadzie wszędzie, na plaży, przed domem czy na hali. Jedyną kwestią, jest dobrze dobrane obuwie, zwłaszcza gdy gra się bardzo serio. Kiedyś skręciłam kostkę i teraz już nie gram w zwykłych trampkach, tylko stabilniejszych butach, które znalazłam dzięki xxx.

[toczena]

Bieganie, rower, pływanie, ale nawet proste ćwiczenia na siłce. Niezły tez jest golf i wcale nie jest drogi

[anuska9111]

Może warto się zapisać do klubu sportowego lub na siłownie i popróbować różnych aktywności?

[Piotrnowakk97]

ja polecam boks albo bjj. Świetnie poprawisz kondycję, koordynację ruchową, a sparować przecież nie musisz jeśli się obawiasz

[ninabuzi2017]

A może joga?

[cassiopeiaaa92]

joga i bieganie u mnie sie sprawdza idealnie chociaz joga dopiero na podstawowym poziomie